Cоветчица ИГПС

ИНТЕРЕСНАЯ ГАЗЕТА ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

NE W

ОДНА ГАЗЕТА, В КОТОРОЙ ЕСТЬ ВСЁ! №21 • ноябрь • 2014

СЛАДОСТЬ НАШЕЙ КРОВИ

АКТУАЛЬНО

Как выбрать глюкометр и измерить сахар

ТЫ И Я – МЫ ОБА ПРАВЫ…

ВАШ ГАРДЕРОБ

Когда не стоит подгонять реальность под собственные идеалы?

ШУБА ИЛИ ПУХОВИК? УХОДИ, КАПРИЗКА, ПРОЧЬ!

Многоликий РАДИКУЛИТ

ЗИМНЯЯ ТЕПЛИЦА

с. 22

КОМПЛЕКС «ОТЛИЧНИЦЫ»:

Готовим вкусно

БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ?

Рецепты наших читателей с. 18 в каждом номере

www.данюк.com Подробная информация на с. 18

1000 советов

ПРИШЛИ СОВЕТ И ПОЛУЧИ ЦЕННЫЙ ПРИЗ!

Подписные индексы: 89486; 89487; 86071

ВНИМАНИЕ! НАЧАЛАСЬ ПОДПИСНАЯ КАМПАНИЯ! ПОСПЕШИТЕ ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ на «Советчицу» на самых выгодных условиях!

Теперь «Советчица. Интересная газета полезных советов» выходит в комплекте с программой телепередач. «Советчица» по-прежнему выпускается два раза в месяц, но программка будет приходить к вам каждую неделю! И все это – по минимальной цене!

9,75 грн в месяц (подписной индекс 89486) или же всего 56 грн при подписке на полгода (подписной индекс 89487). День Луны 15 Понедельник

День Луны

16

День Луны 21 Воскресенье

Луна в Раке .54 6.28

Долгота дн дня 9.3 9.34 Восх. 20.40 Восх Зах. 11.34

Интересная газета полезных советов советов

Подписные индексы: 89486, 894 87, 89777

Гор Го Г ро оск с оп ско п на

с программ 29 ок тября ря

ой ТВ

– 4 н яб

П пере

ко тех развития

ния сил. укре

лании работы. ся план Многие держат

чьей-то

MB

– Из пельмене

й.

НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!

Подпишитесь на «Советчицу. Интересную газету полезных советов» прямо сейчас, вышлите ксерокопию абонемента на адрес: а/я 11767, г. Харьков, 61001, Украина – и примите участие в розыгрыше ценных призов, среди которых – планшеты, телевизоры и холодильник! Газета «Советчица. Интересная Адрес редакции: газета полезных советов» ФЛП Данюк В. А. а/я 11767, №21 2014 г. г. Харьков, 61001, Украина. Учредитель: Данюк В. А. e-mail: gazeta@tnc.com.ua Издатель: Данюк Я. В. Тел. рекламного отдела: Главный редактор: +38 (044) 22-16-007, +38 (057) 754-84-82 Иванец Л. И. +38 (093) 77-222-92 , +38 (063) 972-90-90 Ответственная за выпуск: E-mail: adv7@danyuk.name, Иванец Л. И. adv@danyuk.name Св-во о регистрации: www.данюк.com Серия КВ №17806 – 6656 ПР, Подписано в печать: выданное Министерством юстиции 31.10.2014 г. УКРАИНЫ 17.05.2011 г.

ПОДПИСКА ЧЕРЕЗ «УКРПОЧТУ» ПО ИНДЕКСАМ:

89486; 89487; 86071

Издательский проект газеты «Советчица. Интересная газета полезных советов» охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ «Об авторском праве и смежных правах». Тираж 121 868 экз.

Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Цена свободная.

Отпечатано в типографии: ФЛП Данюк Я. В. Наряд-заказ № СО-021. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Короп Г. А.

Лунный календарь садово-огородных работ и здоровья с 1 по 15 декабря Луна в знаке Зодиака Овен

1

декабря

Проведите этот день с улыбкой, с радостным настроением. Садоводу-огороднику. Можно провести пересадку комнатных растений. Здоровье. Полезны водные процедуры, баня, пребывание на свежем воздухе.

Луна в знаке Зодиака Овен

2

декабря

Создайте себе праздник, организуйте застолье, пригласите друзей. Садоводу-огороднику. День для постановки на выгонку лука, чеснока, сельдерея, петрушки. Здоровье. Люди с болезнью щитовидной железы особенно уязвимы.

5

декабря

Этот день посвятите делам. Садоводу-огороднику. Проведите обработку комнатных растений от вредителей. Здоровье. Не напрягайте зрение.

3

декабря

Посвятите день работе над собой. Садоводу-огороднику. Займитесь пос­тановкой на выгонку зелени репчатого лука. Здоровье. Сегодня ослаблены почки не следует их перегружать. Международный день инвалидов

День работников прокуратуры

Луна в знаке Зодиака Близнецы

Луна в знаке Зодиака Телец

Луна в знаке Зодиака Близнецы

6

декабря

Все дела, начатые в этот день, принесут радость. Садоводу-огороднику. Займитесь снегозадержанием, стряхиванием снега, опрыскиванием комнатных растений. Здоровье. Противопоказана нагрузка на печень и кроветворную систему.

Луна в знаке Зодиака Рак

7

декабря

Сегодня благоприятный день для общения с друзьями. Садоводу-огороднику. Проведите осмотр укорененных луковичных. Здоровье. Организму требуются соли (гипертоникам – ограничить!).

Луна в знаке Зодиака Телец

4

декабря

Ограничьте до минимума общение и разговоры. Садоводу-огороднику. Проведите жидкую подкормку комнатных цветов, переработку тыквы. Здоровье. Воздержитесь от отрицательных эмоций: они возвращаются к своему источнику.

Луна в знаке Зодиака Рак

8

декабря

Сегодня занимайтесь текущими делами, начинать что-либо новое не рекомендуется. Садоводу-огороднику. Проведите борьбу с вредителями и болезнями комнатных растений. Здоровье. Уязвимы тазобедренный пояс, бедра, крестец, нижняя часть позвоночника.

День Вооруженных сил Украины

Луна в знаке Зодиака Рак

9

декабря

Сегодня никаких дел и изменений в жизни! Садоводу-огороднику. Проведите прищипку, рыхление почвы у комнатных растений. Здоровье. Не рекомендуется подвергаться операциям, стричь волосы и ногти.

Луна в знаке Зодиака Лев

10 декабря

Это благоприятный день для всех дел, начинаний. Садоводу-огороднику. Можно подкинуть снег к укрытым на зиму розам и зимующим в грунте многолетникам и луковичным. Здоровье. Уязвимы органы воспроизведения.

Луна в знаке Зодиака Лев

11 декабря

Этот день посвятите текущим делам. Садоводу-огороднику. Не следует поливать и вносить удобрения под комнатные растения. Здоровье. Уязвимы уши.

13 декабря

Этот день посвятите делам, проведите его активно. Садоводу-огороднику. Сегодня сажают декоративнолистные комнатные растения. Здоровье. Уязвимы бедра и кожа.

Луна в знаке Зодиака Дева

14 декабря

Это благоприятный день для дел, для всех начинаний. Садоводу-огороднику. Займитесь поливом и удобрением растений. Здоровье. Уязвима эндокринная система.

12 декабря

Это сложный день. Садоводу-огороднику. День для обработки комнатных растений, удаления побегов, заготовки стройматериалов, золы. Здоровье. Уязвимы бедра и кожа. День Сухопутных войск Украины

Международный день прав человека

Луна в знаке Зодиака Дева

Луна в знаке Зодиака Дева

Луна в знаке Зодиака Весы

15 декабря

Не покупайте сегодня ничего. Садоводу-огороднику. Можно провести полив и жидкую подкормку. Здоровье. Полезно подержать ноги в холодной воде, затем сильно растереть.

акробат на Человек – это ой веревке. туго натянут но, дерож Он идет остор , на одном ест ш х ка ру в а ж о сознание, конце которог а на друх, ду интеллект, инкт и ст ин о, ел гом – т ь непот ес с все, что в на нас самих. нятного для Олдос Хаксли т» «Контрапунк

3

Тема номера

Ты и я –

мы оба правы… Мы живем в рамках соглашений – в первую очередь касающихся понятий того, что правильно, а что – нет. Если уж в нашей природе заложен механизм того, чтобы отстаивать свою правоту, то да‑ вайте разберемся, где в нас сидит этот таинственный «моторчик» и какая «волшебная кнопка» его включает.

Где спрятан капкан правоты Идеалы, или, на языке специа‑ листов, интроекты, – это мысли, вы‑ воды и идеи авторитетов, которые мы проглотили «непрожеванными» еще в детстве или в более поздние годы. Этот термин, взятый из ге‑ штальттерапии, придуман Фри‑ дрихом Перлзом в пятидесятые годы прошлого века и использует‑ ся для описания процесса, когда чьи‑то мнения и оценки принима‑ ются без разбора, подобно тому как маленький ребенок потребля‑ ет молоко матери и безропотно впитывает знания о мире от окру‑ жающих. «Преимуществом» тако‑ го поведения представляется от‑ сутствие необходимости брать на себя ответственность за то, во что верит человек. Подобное поведе‑ ние не требует усилий, поскольку позволяет сослаться на других: «Я слышал, что…», «Мама всегда мне говорила…», «В газете напи‑ сано…», «Я лично видел передачу по телевизору, в которой ведущий цитировал…». Сталкиваясь с событиями и людьми, мы неосознанно пользу‑ емся интроектами для выживания. Естественно, что двухлетнему ма‑ лышу опасно для жизни выходить из комнаты через окно. Однако пожарник, спасая людей, должен будет в процессе обучения своей рискованной профессии сделать

4

новые выводы. В экстремаль‑ ных ситуациях, с целью спасе‑ ния жизни, выход через окно даже с пятого этажа будет необходим и оправдан. Как правило, к семи годам каж‑ дый из нас напичкан интроектами по уши. Эта база практически оста‑ ется неизменной, и весь дальней‑ ший опыт лишь наращивается на нее. Встречаясь с другими людьми на жизненном пути, мы примеря‑ ем на них «проглоченные» стан‑ дарты и неосознанно требуем от них подчинения этим шаблонам. Поведение, выходящее за рамки заложенных шаблонов, вызывает гнев. Этот гнев включает «кнопку» нетерпимости и требовательности под названием «Я – прав!».

ФАКТ ►►Вот некоторые убеждения-категоризмы: «Я должен», «Я обязан», «Мне нельзя», «Я не имею права». Попробуйте рассуждать о своей жизни, начиная предложения подобным образом, и упадок энергии, чувство вины и тяжесть вам обеспечены. Нам часто приходится пере‑ сматривать старые убеждения, проверяя их на свежесть и «съе‑ добность». Если данное убеждение окажется полезным, мы оставим его себе. Неэффективное убежде‑ ние можно отбросить, освободив‑ шись от лишнего груза. Неосознан‑ ные интроекты используются в качестве строительного матери‑ ала для создания идеалов и стан‑ дартов. А вот убеждения осознан‑

ные, проверенные на пригодность, превращаются в наши ценности. Отстаивание позиции того, что для нас по‑настоящему ценно, того, что мы прожили на своем опыте и чему придали свою цену, подстегивает нас быть настойчивыми и чувство‑ вать себя правыми не случайно. Та‑ кая позиция значительно отличает‑ ся от той, когда мы требовательны по отношению к другим на осно‑ вании стандартов и стереотипов. Впрочем, она тоже может оказать‑ ся неприменимой по отношению к другим, так как у них иной опыт и жизненный сценарий.

ИДЕАЛЫ И СТАНДАРТЫ Нам свойственно подгонять ре‑ альность под идеалы. Мы постоян‑ но сравниваем наших партнеров, родных и близких, сотрудников и вообще всех, кто по несчастью попал нам на глаза, и сравнения с воображаемым идеалом, как пра‑ вило, оказываются не в их пользу.

ВСЕГДА – НИКОГДА ►►Самое надежное для споров и ссор – начало предложений: «Ты должен», «Тебе строго запрещено», «Ты не имеешь права», «Ты всегда», «Ты никогда». Производное от размытого и нереального идеала – длин‑ нющий список конкретных стан‑ дартов, мелких требований и пре‑ тензий, которые в основном формулируются с частицей «не». Другой вопрос – ценности, кото‑ рым мы привержены: например, здоровье, любовь, семья, друзья,

общение, самореализация, финан‑ совый статус, личностный рост… Дополните этот список своими соб‑ ственными ценностями, которые вы перепроверили на практике на своем опыте, – тем, от чего вы не готовы отказаться.

БОЛЕЗНЕННАЯ СИМПТОМАТИКА Увы, за свою правоту люди по‑ рой платят самым изощренным способом.

НЕ ВЫНОСЯ СОР ИЗ ИЗБЫ Топ-менеджер крупной компа‑ нии часто отпрашивался с работы. У него родился ребенок-инвалид, и этот факт он считал нужным скрывать во что бы то ни стало. Из-за многочисленных и сложных операций ребенка он пропускал важные деловые встречи и пере‑ говоры без объяснения причин. Вложив громадное количество энергии в то, чтобы «не выносить сор из избы» и тщательно скрывать

свои личные драмы, он был уво‑ лен за некорректное и сомнитель‑ ное поведение. Он был настолько прав, что даже после увольнения не открыл истинную причину своих поступков, оставаясь одиноким и, в конечном счете, без средств к су‑ ществованию.

РЕЦЕПТ САМОЛЕЧЕНИЯ Стоит отметить, что наибо‑ лее фанатичными в доказывании правоты мы становимся, когда речь заходит о нашей самой силь‑ ной боли. Принятие того факта, что все мы уязвимы, ставит нас на общий уровень человечности, со‑ страдания, любви и принятия.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНЕГО Найдите примеры собственных «проглоченных убеждений». Перед каждым следующим интроектом сделайте короткую передышку в буквальном смысле слова – дватри глубоких медленных осознан‑ ных вздоха – и продолжайте дальше. Обратите внимание на ваши реак‑

Тема номера

ции и эмоциональные пережива‑ ния, помечая их в рабочем листе. Умный мальчик (девочка) должен (должна)… Мужчина (женщина) моего положения должен (должна)… Хорошая мать (хороший отец) должна (должен)… Относительно своих желаний мы не имеем права… Молодые по отношению к старшим обязаны… Старшие по отношению к молодым должны… Выбирая профессию, я обязан (обязана)… Вам, возможно, удастся осо‑ знать процесс интроекции по тому, как вы реагируете на него. Всякий раз, когда вы переносите на себя подобное ожидание, вы можете почувствовать напряжение в теле или даже боль. Обратите внимание и запишите это кратко. Обнару‑ жив интроекцию, вам будет легче принять приемлемое и отвергнуть лишнее, взяв на себя ответствен‑ ность за интроецируемую идею пу‑ тем замены «должен» выражением «я выбираю» или «я хочу».

на правах рекламы

5

Читателю на заметку

Для удобства наших читателей

мы приводим бланк подписного абонемента.

Всего 3 простых шага – и подписка на энциклопедию современной жизни оформлена!

89487

«Советчица. Интересная газета полезных советов» Впишите в бланк свое имя

     

Вырежьте

«Советчица. Интересная газета полезных советов»

89487 Отправьте почтой

     

Наслаждайтесь «Советчицей» целых полгода!

«Кіт МУРКІТ»: минута славы вашего любимца

Кот Бублик 6

Кот Себастьян

Кошка Фуфа

7

на правах рекламы

Домашнийдоктор доктор Домашний

Многоликий

радикулит Радикулит проявляется внезапными острыми болями, вы‑ званными неосторожным движением или подъемом тя‑ желого предмета. Боли постоянно возвращаются – почти при каждом движении и даже при кашле или чихании.

Радикулит чаще всего вызывает‑ ся повреждением межпозвоночного диска – диск прижимает нервы к по‑ звоночнику. Другими причинами недуга могут быть простуда, напря‑ жение мышц, нагрузка на связки, не‑ правильное положение тела, заболе‑ вание нервов и даже аллергия.

Шейно-грудной радикулит Радикулит шейного и грудного отдела наблюдается значительно реже, чем пояснично-крестцовый. При этом в основном поражаются нервные корешки верхних грудных и нижних шейных позвонков. Заболевание чаще всего носит односторонний характер и начинается с появления болей в об‑ ласти шеи. Боли отдают (иррадируют) в область верхнего плечевого пояса, кисти рук, пальцы, в область серд‑ ца и межлопаточное пространство. Острые боли появляются внезапно, иногда просто при наклоне или пово‑ роте головы. Обычно боли усилива‑ ются во время сна, и больному бывает трудно найти удобное положение для головы. Некоторые больные жалуются на чувство онемения, потерю чувстви‑ тельности руки, кисти или пальцев. Одновременно ослабевает мышечная сила пораженной конечности. Причиной радикулита шейно-груд‑ ного отдела позвоночника является

8

ущемление корешков спинномозговых нервов из‑за костных новообразо‑ ваний или возрастных изме‑ нений позвоночника. Частая причина – уменьшение межпозво‑ ночного пространства за счет уплот‑ нения хрящевой прослойки. Радикулит шейно-грудного отдела может воз‑ никнуть из‑за имеющейся у больного грыжи межпозвонкового диска или при воспалении мышц и связок, распо‑ ложенных вблизи нервного окончания. При лечении шейно-грудного радикулита надо в первую очередь уменьшить нагрузку на шейные и грудные позвонки, ограничить по‑ вороты и наклоны головы. Хорошим помощником здесь является шейный бандаж. Во время острого течения процесса можно применить осторож‑ ное вытягивание шеи (процедуру дол‑ жен делать только врач!).

Пояничнокрестцовый радикулит Поясничный радикулит встречает‑ ся особенно часто, потому что имен‑ но здесь нагрузка на позвоночник самая большая. Неверное положение при поднятии тяжестей, выполнении домашних дел, вождении автомобиля увеличивают эту нагрузку в несколь‑ ко раз, делая поясницу очень уязви‑ мой. Достаточно резкого или просто неосторожного движения – и можно получить серьезную травму пояснич‑ ного отдела. В большей степени эта проблема затрагивает мужчин. Сле‑ дите за тем, чтобы спина оставалась ровной, когда нагрузка на нее возрас‑ тает. Сидя длительное время, держите спину прямо. Регулируйте удобную

высоту для домашних дел с помощью подставок или выполняйте работу, сидя на полу. При лечении острого поясничнокрестцового радикулита в первую очередь рекомендуется постельный режим. Наиболее благоприятной для больного позой является положе‑ ние лежа на спине с полусогнутыми ногами, положенными на подушки. Никогда нельзя забывать, что как при остром, так и при хроническом радикулите постель больного долж‑ на быть жесткой. Под матрац подкла‑ дывают деревянный щит или доски, чтобы таз не проваливался в мягкую перину, так как это лишний раз будет травмировать зажатые нервные окон‑ чания и межпозвонковые диски. При лечении радикулита приме‑ няются тепловые процедуры («синяя» лампа, соллюкс, УВЧ), растирания, лег‑ кий массаж. Иногда комбинация по‑ тягиваний и надавливаний вдоль по‑ звоночника может заставить болезнь исчезнуть так же быстро, как она появилась. Можно также воспользо‑ ваться средствами, которые предла‑ гает народная медицина (разумеется, только после консультации с врачом!).

На Профилактика заметку

►►Богаты кальцием: молоко, творог, сметана, сыр, овощи ► ►Выполняйте лечебную или с зеленымигимнастику листьями, (в морская простую завикапуста, орехи, семена симости от семечки, потребности) кунжута, сухофрукты, абрикосы, ежедневно, для того чтобы поапельсины, грейпфруты. звоночник регулярно получал необходимое питание, а мышцы спины были сильными. Избегайте резких движений, прыжков. Одевайтесь по погоде. Не поднимайте тяжести, которые вам не по силам.

Kрасота и здоровье

Домашний доктор Здоровый образ жизни

на завтрак

Компания «Ключи Здоровья», производитель продукции из натураль‑ ного сырья, которую знают и любят в Украине и за ее пределами, пред‑ ставляет НОВЫЙ ПРОДУКТ – КАШИ быстрого приготовления, вкусные, по‑ лезные, доступные. под этой же торговой маркой произво‑ дятся на собственном предприятии ООО «Ключи Здоровья». Производственные помещения и оборудование компании отвечают современным европейским требованиям. На всех этапах производства на пред‑ приятии действует многоступенчатая си‑ стема контроля, которая обеспечивает вы‑ сокое качество выпускаемой продукции. Это подтверждается полученными серти‑ фикатами: международным сертификатом безопасности пищевой продукции стан‑ дарта HACCP ISO 22000:2007 и междуна‑ родным сертификатом качества стандарта ISO 9001:2001. Производитель позаботился и о том, чтобы каша нам не приелась. В линейке представлен широкий ассортимент вку‑ сов. Вы можете есть овсянку от «Ключей здоровья» целую неделю и ни разу не по‑ вториться с завтраком.

Вот как это будет: понедельник – овсянка с яблоком и сливками; вторник – овсянка с клубникой и сливками; среда – овсянка с малиной и слив‑ ками; четверг – овсянка с черной сморо‑ диной и сливками; пятница – овсянка с черникой и сливками; суббота – овсянка с вишней и слив‑ ками. «А как же быть с воскресеньем?» – спросите вы. Очень просто: в воскресенье вы можете отведать несладкой овсянки от «Ключей здоровья». Завтракая этой кашей, вы обязатель‑ но похудеете, помолодеете и зарядитесь энергией. Не верите? Просто попробуйте! на правах рекламы

Ни для кого не секрет, что завтрак – са‑ мый важный для нашего здоровья прием пищи. Не зря народная мудрость гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с дру‑ гом, ужин отдай врагу». Однако порой на этот самый завтрак у нас не хватает времени: его же надо еще приготовить! Да и аппетита утром подчас нет, а для того, чтобы наше здоровье не пострадало, мы все‑таки заставляем себя съесть бутерброд по‑быстрому. Вот она – главная ошибка! Разве такую еду можно назвать полезной? Конечно, нет. Диетологи настоятельно рекомендуют ориентироваться на английский завтрак, непременным атрибутом которого яв‑ ляется овсяная каша. «Но ведь ее долго варить» – скажете вы. Для этого и выпускаются каши быстрого приготовления. Но в чем отличие каши быстрого приготовления ТМ «Ключи Здо‑ ровья» от аналогичной продукции? В производстве каш быстрого приго‑ товления ТМ «Ключи Здоровья» исполь‑ зуются овсяные хлопья, закупаемые в Украине, и только отличного качества, получаемые из цельных зерен овса. При этом с зерен снимается только гру‑ бая наружная шелуха, в результате зна‑ чительная часть зародыша и оболочки, в которых много полезных веществ, оста‑ ется. Главными полезными веществами овсяных хлопьев являются особые пи‑ щевые волокна – клетчатка. Нераство‑ римая растительная клетчатка улучшает пищеварение, стимулирует работу ки‑ шечника и избавляет от запоров, очищая организм от шлаков и токсинов. Также овсяные хлопья содержат витамины К, Е, группы В, минералы (железо, кальций, цинк, магний, калий, фосфор и натрий). В качестве добавок используются только натуральные сухие растительные слив‑ ки, сублимированные фрукты и ягоды, а также сухие экстракты ягод, которые при заваривании полностью повторяют вкус свежих фруктов и ягод. Далее пор‑ ционные каши быстрого приготовления

9

Здоровое питание

Пицца –

правильная и неправильная Аргументы «за» Ученые выяснили, что потребле‑ ние пиццы очищает и омолаживает организм. Дело в том, что в пше‑ ничной муке, из которой состоит этот продукт, содержится большое количество отрубей, а также эндо‑ спермов, богатых антиоксиданта‑ ми – веществами, которые препят‑ ствуют окислению молекул ДНК, энзимов и липидов и образованию так называемых свободных ради‑ калов. Правда, противоокислитель‑ ные свойства антиоксидантов про‑ являются лишь если пиццу готовят при температуре от 300 градусов Цельсия, а домашняя бытовая тех‑ ника далеко не всегда поддержива‑ ет такой режим. Пиццу обычно делают на дрож‑ жевом тесте. Дрожжи являются ис‑ точником белка, способствуют по‑ вышению иммунитета, заживлению ран и царапин, а также оказывают благоприятное влияние на кожу и улучшают работу желудочно-ки‑ шечного тракта. Итальянские эксперты доказа‑ ли, что регулярное употребление в пищу пиццы снижает риск сердеч‑ но-сосудистых заболеваний. Так, если вы едите пиццу хотя бы дважды

в неделю, риск возникновения у вас инфаркта снижается на шестьдесят процентов. Ведь пицца, как прави‑ ло, содержит помидоры, богатые веществом под названием ликопин. Это оно придает помидорам такой красивый красный цвет. Но еще ликопин является антиоксидантом и помогает организму противосто‑ ять целому ряду заболеваний, в том числе и некоторым видам рака. Еще одна обязательная состав‑ ляющая пиццы – сыр. Прежде всего, это источник кальция, необходимо‑ го нашим костям.

итальянской. В Италии существуют специальные стандарты, которых придерживаются производители пиццы. Блюдо получается очень сытным и в то же время полезным и питательным. Делают его исклю‑ чительно из свежих и натуральных продуктов. У нас же продаются пиц‑ цы чаще всего из замороженных продуктов и нередко сомнительно‑ го качества. Что же касается пицце‑ рий, то там тоже далеко не всегда качество на высоте.

Обратной стороной медали яв‑ ляется то, что любая пицца очень калорийна и содержит много жи‑ ров и углеводов. А это неблагопри‑ ятно сказывается и на фигуре, и на здоровье. Поэтому все полезные свойства могут быть обесценены, если вы будете есть «неправиль‑ ную» пиццу. «Настоящая» полезная пицца должна быть непременно приготовлена без майонеза и с ис‑ пользованием высоких температур, желательно в печи. К сожалению, пицца, которая обычно предлага‑ ется отечественным потребителям, сильно отличается от оригинальной

Что‑нибудь из нарезанных на кусочки мясных или морепродук‑ тов или же грибов (можно соче‑ тать мясо с грибами), нарезанные или натертые овощи, по вкусу – зелень. Маринованные огурчики, сладкий перец или оливки могут оказаться вполне равноценной заменой помидорам. И все это должно быть засыпано сыром. Не забудьте положить специи – если нет специальной приправы для пиццы, то хотя бы молотый перец. Можно добавить кетчуп, какой‑ни‑ будь соус. Приятного вам аппетита и здоровья!

Что должно лежать в пицце? Аргументы «против»

Если вы не можете позволить себе пиццу родом из самой Италии, но вам трудно отказаться от удовольствия отведать это кушанье, по крайней мере, выбирайте пиццу, в состав которой входят низкокалорийные продукты – например, сыр с низким процентом жирности, мясо курицы или индейки, овощи, зелень, морепродукты. Избегайте пиццы с ветчиной или колбасой – в ней много скрытых жиров. Если есть возможность, научитесь готовить пиццу сами, тогда вы сможете контролировать ее состав.

10

Красота и здоровье

Рецепт Клеопатры

Известно, что самой любимой процедурой прекрасной Клеопатры было купание в молоке. Цари‑ ца знала в этом толк, ведь молоко и молочные продукты содержат практически все, что необхо‑ димо нашей коже: витамин А освежает кожу, витамин Е прекрасно укрепляет и ухаживает за ней, витамины группы В разглаживают морщины, белок препятствует потере влаги, а жиры придают эластичность.

животного происхождения, полу‑ чаемые из натурального коровьего молока. Они широко используются специалистами в фармакологии, кос‑ метологии и других сферах науки. Из Страны тысячи озер Среди представленных на совре‑ менном рынке препаратов косме‑ цевтики особое место занимает бальзам Спасатель®-Форте. Для его производства используются липиды, полученные из молока коров, обита‑ ющих в экологически чистом регионе Польши – Вармии и Мазур, который

еще называют «Страной тысячи озер». Кроме того, в состав бальзама входят экстракт прополиса, облепиховое мас‑ ло и эфирные масла чайного дерева, розмарина, лаванды. Прополис обла‑ дает противомикробным действием, розмарин снимает воспаление, масла способствуют заживлению ран и ока‑ зывают регенеративный (восстанавли‑ вающий) эффект, а лаванда омолажива‑ ет кожу. Приобрести это необходимое в домашней аптечке средство можно в аптеках города по доступной цене. Спрашивайте в аптеках вашего го‑ рода косметические крема ТМ Спаса‑ тель: для детей, для рук, для ног. Подробная информация на сайте

www. e-spasatel. com

Производитель: Dr Retter EC, Польша Представитель в Украине: ЧПКП «Санхелп-Украина», г. Харьков Висновок ДСЕЕ МОЗУ № 05.03.02–03/6671 від 12.02.2013 р. Висновок ДСЕЕ МОЗУ № 05.03.02-03/38194 від 18.04.2011 р. Реклама косметического средства. На правах рекламы

Секреты природы Современные технологии позво‑ ляют делать на основе этого ценного продукта разнообразные космети‑ ческие и лекарственные средства. Учеными давно доказано, что липи‑ ды – жирные органические соеди‑ нения – присутствуют в клетках всех живых организмов и выполняют ряд важных функций: энергетическую (снабжают энергией клеточные про‑ цессы), структурную (формируют клеточные мембраны) и защитную (участвуют в процессе терморегуля‑ ции организма и предохраняют от ме‑ ханических повреждений). В составе специальных препаратов для ухода за кожей они играют важную роль: смягчают и делают эластичным эпи‑ дермис, восстанавливают его липид‑ ный покров; предотвращают утрату кожей влаги; оказывают защитное действие против внешних факторов. Молочные липиды, или липиды коровьего молока, – ценные жиры

11

Чудесный совет

Ваш вопрос – мой ответ Полина Павловна Полевая

Экстрасенс, специалист в области парапсихологии

Не спугните чудо! Почему так бывает: только обрадуюсь, что у меня все по‑настоящему хорошо, так, что я даже и не мечтала, только подумаю «Ну надо же, как здорово получилось» – и хорошее молниеносно заканчивается, будто и не было? Алиса Р. Алиса, все предельно просто. Я бы несколько подкорректирова‑ ла текст Вашего вопроса: не «толь‑ ко обрадуюсь», а «только удив‑ люсь». Да-да, Вы непроизвольно удивляетесь хорошему, сами же говорите «даже и не мечтала». А когда сбывается что‑то такое за‑ ветное, чему Вы и мечтой‑то быть не разрешали, появляется мысль: «Этого не может быть»! А знае‑ те ли, из чего проистекает чудо, пускай и самое невероятное? Из веры (часто – подсознательной, но всегда искренней и очень силь‑ ной) в то, что оно возможно. Ма‑ гия – это вера в то, что человек может воздействовать на окру‑ жающую реальность – силой мыс‑ ли, слова или же амулета, не суть важно. Важно, что сам человек в это верит. «Все возможно, если очень захотеть». Помните? Так говорил главный герой фильма «Чародеи». Фраза на самом деле очень правильная. Если честно, здесь маловато парапсихологии, зато много психологии обыкно‑ венной. В общем, когда в следую‑ щий раз в Вашу дверь постучится счастье (а случится подобное еще множество раз), принимайте его целиком и радуйтесь ему, но не удивляйтесь и не позволяйте себе

12

сомневаться, что это не сон, что это действительно происходит с Вами, и что Вы действительно этого заслу‑ живаете. И тогда счастье убедится, что пришло по адресу и никуда от Вас не денется (конечно, ощущение мимолетно, но главное для него – не перерасти в разочарование, в этом и заключается настоящее счастье).

Сила искусства Много слышала о том, что если человек позировал для своего портрета, то это плохая примета, и он даже может внезапно умереть. В итоге когда прохожу в нашем городе по аллее, где собираются художники, – «и хочется, и колется». Скажите, действительно ли примета правдива? Ксения Б. Портрет человека, как и фото‑ графия, останавливает мгновение жизни, создает его более или ме‑ нее точное изображение в опреде‑ ленный момент времени. Поэтому рисунок вбирает в себя энергети‑ ку, мысли, возможности, прошлое и даже будущее позирующего. Неудивительно, что живописные полотна и фотоснимки таят в себе столько загадок. Но негативного воздействия фотографий мы, как правило, не боимся (речь не о тех, кто попросту не любит фотогра‑ фироваться и не нравится себе на снимках, и не о том, что посто‑ ронние, посмотрев на фото, могут нас сглазить). Вероятно, потому, что в таком случае имеем дело в большей степени с «чудом техни‑

ки» и в меньшей – с человеческим творением. Портрет – дело иное. Его создает другой человек, энер‑ гетика которого взаимодействует с энергетикой того, кого изобра‑ жают. Художник пишет нас такими, какими он нас видит, и это тоже на‑ кладывает отпечаток на конечный результат. Фотограф, безусловно, также привносит в изображение что‑то свое, однако художник де‑ лает это гораздо интенсивнее. Сло‑ вом, суть не только в том, что нас отображают на холсте или бумаге, но и в том, как именно это делается. И, конечно же, важно, какие эмоции посещали и художника (фотографа), и его модель в процессе создания картинки. Если Вы, Ксения, боитесь позировать для портрета, посколь‑ ку считаете, что это может принести Вам вред, то лучше отказаться от за‑ теи – Ваши дурные мысли и впрямь могут негативно повлиять на Вашу судьбу. Отложите идею приобрести свое изображение до тех пор, пока Вас перестанут посещать в этой свя‑ зи вопросы типа: «А вдруг я таким образом навлеку на себя беду?». Пока мы думаем о плохом, плохое сидит рядом с нами, как привязан‑ ное.

P. S. Признаюсь, я так же, как и Вы, пока морально не готова к по‑ зированию для портрета. А что Вы удивляетесь? Экстрасенс – тоже человек, у которого вполне мо‑ гут быть свои слабости. И кстати, открою страшную тайну: картинка, сопровождающая рубрику, никако‑ го отношения к моей внешности не имеет. Так уж получилось, простите. А за себя не переживайте – Вы при‑ мите правильное решение.

Здоровье

Чтоб суставы не болели Болезни суставов – это, пожалуй, самые распространенные недуги ХХI века. По статистике, более чем у 30% населения планеты отмечаются те или иные нарушения в работе суставов. То есть каждый третий жи‑ тель Земли знаком с этой неприятностью не понаслышке. Болезни суставов могут быть свя‑ заны с генетической предрасполо‑ женностью. Однако в боль­шей сте‑ пени все зависит от вашего образа жизни, питания, экологии и т. д. Если вы имеете лишний вес, то в первую очередь помочь суставам можно, сбросив несколько килограммов. Отмечено, что всего 5 сброшенных килограммов снижают риск развития заболеваний суставов на целых 50%! Первые симптомы Болевые ощущения в суставах. Это классический симптом, указы‑ вающий на существование пробле‑ мы. Часто боли возникают в ночное время. Больной может проснуться от боли, хотя чаще всего на первых по‑ рах она не существенна. Невыноси‑ мые боли могут настигнуть в случае остеоартроза, при котором истонча‑ ется хрящ, что приводит к трениям в суставе и сильным болям. О наличии подагры или артрита может свидетельствовать резкая боль в большом пальце ноги. Как пра‑ вило, она возникает внезапно и отличается остротой. Боли в коленях. Если у вас болят ко‑ лени при подъеме и спуске с лестницы, значит, с вашими ко‑ ленными суставами не все в порядке. Та‑ кое состояние может указывать на остео‑ артроз. Проблема усу‑ губляется при наличии лишнего веса. Скованность суста‑ вов после отдыха. Как часто с вами бывало, что после отдыха вы не в состоянии «за‑ вести» ваши суста‑

вы? Часок-второй на диване, после чего первые шаги даются с трудом. Многие считают, что в таком слу‑ чае проблем никаких нет, стоит лишь немного пройтись, и все будет в порядке. Действительно, через короткий промежуток времени вы снова без проблем передвигаетесь, однако в дальнейшем такое положе‑ ние дел может усугубиться. На наличие ревматоидного артри‑ та может указывать частая простуда, сочетающаяся с болевыми ощущени‑ ями в суставах. Уплотнение на последних фалан‑ гах пальцев рук и твердые образова‑ ния средних фаланг могут указывать на наличие остеоартроза. Нарушение мелкой моторики рук. Если вы замечаете, что вам тяже‑ ло стало выполнять мелкую работу, например, вдеть нить в ушко швей‑ ной иголки, или с первого раза вам не удается вставить ключ в замок, на правах рекламы

то такие изменения могут говорить о развитии ревматоидного артрита, поражающего, в том числе, и мелкие суставы. Главное – вовремя спохватиться! При малейших проявлениях за‑ болевания нужно немедленно обра‑ титься к специалисту. Не ждите, пока болезнь обретет плохо контроли‑ руемые формы. Чем раньше вы на‑ чнете бороться с этим недугом, тем эффек‑ тивнее будет лече‑ ние. К тому же, на профилактические меры и лечение лег‑ ких форм заболева‑ ния у вас уйдет гораз‑ до меньше времени и средств. В запущен‑ ных ситуациях такие заболевания суставов, как артрит, артроз, ревматоидный артрит, остеоартроз и другие, дают о себе знать не‑ стерпимыми болями. Человек вынужден принимать болеутоля‑ ющие лекарства, од‑ нако и они не всегда помогают. Поэтому отнеситесь к своим су‑ ставам со всей ответ‑ ственностью.

13

Анкетирование

Дорогие читатели! Чтобы познакомиться с вами поближе и лучше узнать ваши вкусы и предпочтения, мы предлагаем вам ответить на несколько вопросов. Пол __________________________________________________________________________________________ Возраст_____________________________________________________________________________________________ Семейное положение __________________________________________________________________________ Работаете/на пенсии/не работаете (нужное подчеркнуть) Где вы живете: в городе или сельской местности, в квартире или частном доме? (нужное подчеркнуть) Расскажите о вашей семье (сколько членов семьи, есть ли маленькие дети и т.д.) ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ Есть ли у вас домашние животные, комнатные растения, огород? ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ Какие рубрики нашей газеты вам больше всего нравятся? ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ Какие рубрики считаете ненужными? ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ Что еще вы хотели бы увидеть на страницах нашего издания? ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ Присылайте заполненные анкеты по адресу редакции: а/я №11767, г. Харьков, 61001, Украина. Также вы можете позвонить по тел. +38 (057) 754-84-82

Нам важно знать ваше мнение, ведь мы работаем для вас!

14

Шуба или пуховик?

Ваш гардероб

Пришла зима, и, как это часто бывает, многие из нас обнаружили, что «опять нечего надеть». И мы начинаем придумывать аргументы, пытаясь доказать в первую очередь себе, что на этот раз нужна шуба, если не дорогостоящая натуральная, то из более доступного искусственного меха. А может, все же отдать предпочтение дубленке или куртке-пуховику? Шуба. В принципе, большое разнообразие современных тек‑ стильных материалов позволяет с легкостью обойтись и без этого предмета гардероба. Но… Невоз‑ можно объяснить, почему многих женщин так завораживает мех. Од‑ нако надев шубу, мы становимся бо‑ лее утонченными, женственными и, в конце концов, ласковыми и пуши‑ стыми. С чего же начать? В моду основательно вошла шуба-баллон, сшитая по примеру аналогичной и некогда популяр‑ ной юбки. Что касается линии низа, то она перестала быть «рваной», а обязательно имеет закругленный вырез, плавно переходящий в по‑ лочку. Популярны шубы с запАхом, с завязкой на бант. Линии кроя ста‑ ли предельно женственными, плав‑ ными. Возвращается покрой рукава «реглан», только несколько видоиз‑ мененный. Для повседневной носки хорошо подходят шубы-пальто с классиче‑

На заметку ►Подумайте, ► не будет ли вам слишком жарко в тяжелом меховом полушубке, если вы постоянно находитесь в движении и большую часть времени проводите на работе и в общественном транспорте. Будет ли вам удобно в нем на прогулке с ребенком? А если погода опять «учудит» и опрокинет на голову дожди вперемежку с мокрым и липким снегом? Будет ли вам комфортно, когда шуба промокнет от этих совсем не зимних осадков?

ским английским воротником, ко‑ торый, если это необходимо, может быть застегнут наглухо. Для «выхо‑ да в свет» лучше иметь длинную, но легкую шубу. Интересны модели с капюшоном, обильно отделанным мехом. Дубленка. Это более удобный вариант. Она полегче шуб, многие модели пропитаны специальным во‑ доотталкивающим составом. Впро‑ чем, в ней тоже может быть жарко (а в некоторых, наоборот, недоста‑ точно тепло, и тогда придется наде‑ вать не один, а пару свитеров и чув‑ ствовать себя капустой). Неудобно, если это удлиненная модель, а ко‑ роткая дубленка вообще не имеет смысла, если только вы не передви‑ гаетесь на личном автомобиле, ведь в ней у вас рискуют замерзнуть ноги. Оптимальный вариант – легкая натуральная дубленка чуть выше ко‑ лен универсальной модели, чтобы можно было надеть и классические брюки для похода по делам, и утеп‑ ленные джинсы с ботинками для ак‑

тивных прогулок с ребенком. Пуховик. Не стоит мор‑ щить носы! Быть может, у вас это слово до сих пор ассоциируется с тем бесформенным произведени‑ ем искусства одного из миллиарда китайских мастеров? Все уже дав‑ ным-давно не так. Пуховик может быть универсальным, ведь на сего‑ дняшний день моделей пуховиков великое множество. Есть и такие, в которых можно выйти, как гово‑ рится, и в пир, и в мир. Например, элегантные приталенные и удли‑ ненные модели. Отделанные искус‑ ственным или натуральным мехом, для тех, кто ведет активный образ жизни (наполнителем может быть не только натуральный пух, но и специ‑ альные синтетические наполнители, ничуть не уступающие пуху в каче‑ стве и способности держать тепло). Модели, под которые можно надеть и джинсы, и брюки, и юбки. Суще‑ ствуют пуховики-трансформеры: сегодня вы в удлиненной модели, под которую можно надеть юбку, а завтра, отстегнув меховой ворот‑ ник и нижнюю часть, вы станови‑ тесь спортивной леди. Есть модели, внутренняя часть которых также отстегивается и из теплого уютного пуховика превращается в легкую спортивную куртку или весеннее пальто. В пуховике не страшно попасть под дождь или мокрый снег. Если вы испачкались, то постирать и вы‑ сушить пуховик – дело пары дней. Это еще одно выгодное отличие та‑ кой теплой куртки от дубленки или шубы, которые в случае чего при‑ дется нести в химчистку.

15

Хобби

Танго – это жизнь Ни с одним другим танцем не связано, пожалуй, столько стереотипов, сколько с аргентинским танго. Роза в зубах, черноокая красотка со смелым разрезом на ярко-алой юбке, черные чулки в сетку, безупречно одетый мачо с напомаженными волосами в лакированных туфлях, океан страсти и разбитые сердца… Но истинная суть танго далеко не в этом!

Социальный урок

Найти партнера и с окончанием мелодии его потерять (поскольку в танго смена партнеров – важное условие постижения сути танца) – это урок столь же социальный и пси‑ хологический, сколь танцевальный. Еще одно умение, которому может научить танго, – это способность целиком раствориться в музыке и эмоциях, довериться партнеру на время, отпущенное вам танцем. На‑ ходясь во власти этого ощущения, женщины часто танцуют с закрыты‑ ми глазами. Отточенным, плавным, элегант‑ ным движениям танго не так сложно научиться, главное – желание! Же‑ лание разнообразить свою жизнь, сделать ее более яркой и насыщен‑ ной. Многие специалисты все чаще сейчас советуют заняться именно танцами вместо монотонного фит‑ неса. Однако не стоит забывать, что танго – это не просто способ раз‑ влечься, оно, помимо прочего, несет в себе большую пользу для здоро‑ вья, как физического, так и душевно‑ го, что особенно важно в наше насы‑ щенное стрессами время.

Средство от многих недугов По словам медиков, танго – от‑ личное хобби для людей «сидячих» профессий. Это не только заме‑

16

чательный способ бороться с не‑ правильной осанкой и лишними килограммами, но и прекрасная профилактика остеопороза. Как и любая легкая физическая актив‑ ность, танго позволяет накапливать кальций в организме, а не растрачи‑ вать его, как, например, при заня‑ тии спортивной гимнастикой. Танец совершенно безопасен, ведь он не травматичен, а значит, риск пере‑ лома в этом случае сводится к ми‑ нимуму. Аргентинский врач-психиатр Феде‑ рико Троссеро, написавший книгу «Тан‑ готерапия», пришел к выводу о том, что с помощью танго можно лечить множе‑ ство болезней – от депрессии до ши‑ зофрении, ведь «танго само по себе имеет терапевтический эффект». Было отмечено, что после танцев самочув‑ ствие пациентов значительно улучша‑ лось, а многие даже избавились от по‑ стоянных головных болей. В свою очередь другой арген‑ тинский врач Роберто Педро, кото‑ рый одним из первых обратил вни‑ мание на целебные свойства танго, считает, что оно может стать эффек‑ тивным способом лечения таких тяжелых заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Эта мысль была подтверждена исследованием, в котором приняли участие две группы людей, страда‑ ющих паркинсонизмом, или дрожа‑ тельным параличом. В одной из них больные регулярно занимались тан‑ го, а во второй делали упражнения со стульями. В результате пациенты первой группы продемонстрирова‑ ли заметное улучшение не только общего самочувствия, но и коорди‑ нации движений. Не обязательно болеть, чтобы лечиться танцем. Канадские ученые считают, что именно аргентинское танго лучше всего подходит для поддержания ясности ума и коор‑ динации у людей пожилого воз‑ раста, причем ценность подобной физической активности особенно возрастает в зимний период. Круго‑ вые движения в танго помимо про‑ чего развивают еще и способность быстро принимать решения. Также неизбежно тренируется двигатель‑ ная память, необходимая для усвое‑ ния всех нюансов. Танец в паре под музыку значи‑ тельно понижает содержание в ор‑ ганизме гормона стресса – кортизо‑ ла, а вот содержание тестостерона, мужского гормона, и эндорфинов, «гормонов счастья», наоборот, повы‑ шает. В целом же танго значительно успокаивает человека и улучшает его настроение. Так что танцуйте, вне зависимости от того, сколько вам лет, снимайте стресс и просто получайте удовольствие от велико‑ лепной музыки и от танца под назва‑ нием танго, Международный день которого отмечается 11 декабря.

Медтехника Врачи настаивают: даже здоровый человек должен хотя бы раз в год проверять уровень сахара в крови. Зная свой уровень глюкозы, вы сможете при необходимости снижать его, из‑ бегая и самой болезни, и большинства ослож‑ нений диабета. Сделать это самостоятельно помогут глюкометры. Глюкометры бывают фотометрические и элек‑ трохимические. Первые достаточно сложны в ухо‑ де и фактически они – вче‑ рашний день. Современ‑ ные приборы основаны на электрохимическом ме‑ ханизме взаимодействия глюкозы крови и реагента тест-полоски. Схема работы проста: на‑ носите каплю крови на тесто‑ вую полоску, и информация об уровне сахара тут же отоб‑ ражается на дисплее. Увы, все выпускаемые в настоя‑ щее время глюкометры инвазивные – это означает, что без прокалывания кожи не обойтись. Ведущие произво‑ дители пытаются разработать прибо‑ ры, не нуждающиеся в прямом кон‑ такте с кровью, но пока это не удается. Современные модели различа‑ ются в основном формой, размера‑ ми корпуса и дисплея, количеством крови, необходимым для одного из‑ мерения, а также объемом памяти на число проведенных измерений (от 30 до 1500). Разной бывает и скорость работы: в современных глюкометрах она не должна превышать 60 сек. Но в «про‑ двинутых» моделях результат появ‑ ляется уже через 3 сек. А вот по уровню точности анали‑ за приборы примерно одинаковы – у всех погрешность измерений есть, но она невелика. При выборе главное – опреде‑ литься, какие функции важны имен‑ но вам. Люди в возрасте, к примеру, вполне обойдутся без порта для переноса данных в компьютер. Зато им может быть важен размер дис‑ плея. При плохом зрении пригодится функция голосового сопровождения. Человек с активным образом жиз‑ ни в число приоритетов наверняка выдвинет компактность (чтобы глю‑ кометр умещался в карман). А для

Сладость нашей крови:

как выбрать глюкометр

ребенка важен такой показатель, как необходимое для измерения количе‑ ство крови (чем меньше – тем лучше). Тест-полоски – это расходный материал, для каждого измерения требуется новая полоска. Глюкометр и тесты должны быть одной марки. Если вы часто измеряете сахар, луч‑ ше приобрести такой глюкометр, тест-полоски к которому продаются не по 25, а по 50 штук в баночке – так выгоднее. Если анализ необходим лишь изредка, то большое количе‑ ство полосок ни к чему. После вскры‑ тия упаковки они, как правило, после 3–4 месяцев могут давать неправиль‑ ные результаты. Не стоит применять полоски и по истечении указанного срока годности. Это может повлиять на точность измерения. Тест-полоски портятся при неправильном хране‑ нии – к примеру, в холодильнике или при повышенной влажности. Их надо держать в сухом месте, при комнат‑ ной температуре, в плотно закрытой упаковке. При экспресс-анализе прибор ну‑ ждается в периодической кодировке. Так называется процесс, когда глю‑ кометр настраивают (чтобы не было ошибок) на тест-полоски из каждой новой упаковки. Есть глюкометры, ко‑ торые автоматически выставляют код. Стерильными ланцетами (инстру‑ ментами для прокалывания кожи)

в идеале надо поль‑ зоваться только один раз. Но при правиль‑ ном применении их можно исполь‑ зовать 10–15 раз. Необходимо только строго соблюдать правила хранения ланцета (в колпач‑ ке, предохраняющем от инфицирова‑ ния иглы).

Как правильно измерить сахар? Перед тем как взять пробу кро‑ ви, вымойте палец теплой водой. И чистоту обеспечите, и кровооб‑ ращение простимулируете. Спирт или водку использовать не стоит – кратковременного про‑ тирания все равно недостаточно для полной дезинфекции, а вот кожу сушит. К тому же, спирт разрушает реактивы на тест-полосках. При взятии пробы крови ни в коем случае не давите сильно на палец. Ведь так выдавливается не только кровь, но и тканевая жидкость. Прокалывать лучше боковую поверх‑ ность пальца, так как именно в этом месте располагаются микрососуды и меньше всего нервных окончаний.

17

Готовим вкусно

Белый суп

Продукты: картофель – 6 шт., крупа гречневая – 0,5 стакана, рис – 0,5 стакана, сырок плавленый – 1 шт., консервы рыбные (сардины) – 1 банка, лук репчатый – 1 шт., специи (по вкусу), перец черный (по вкусу), соль (по вкусу). В пятилитровую кастрюлю броса‑ ем картошку. Когда вода закипит, бросаем гречку с рисом, предва‑

рительно помыв их. Пока варится, нарезаем мелко плавленый сырок, лук, открываем банку сардин. Под‑ жариваем лук, к нему бросаем сы‑ рок, специи, соль. Когда картошка с крупой сварились, добавляем лук с сырком и сардины. Варим еще 5 минут, помешивая. Сырок раство‑ рился – суп готов. Нина Терентьева

Печень по‑ведьмински

Продукты: печень свиная – 500 г, лук репчатый – 1 шт., маслины – 0,5 банки, бульон (говяжий или свиной) – 1 стакан, мука – 2 ст. л., зелень (петрушка) – 1 пучок, масло растительное – 2 ст. л. Лук режем полукольцами, масли‑ ны – колечками и жарим на рас‑ тительном масле. Зелень мелко режем. В обжаренный лук с масли‑ нами добавляем печень. Переме‑ шиваем.

Муку обжариваем до бежевого цвета на сухой сковороде. Сме‑ шиваем просеянную муку, бульон и зелень. Разбавляем соус водой (примерно 1 стакан), солим. За‑ ливаем печень соусом, постоянно помешивая. Соус сразу загусте‑ ет!!! Не прозевайте!!! Нужно сразу снять с огня. Все! Украшаем и едим! Инна Артемьева

Капустно-творожная запеканка с сыром

Продукты: капуста белокочанная (маленький кочан) – 800 г, творог (1% жирности) – 400 г, кефир – 400 мл, мука пшеничная – 6 ст. л., сода – 1 ч. л., яйца куриные – 3 шт., сыр твердый – 150–200 г, чеснок – 2–3 зубчика, соль, сахар.

Капусту мелко нарезать, размять с солью. Отделить белки от желтков. Творог растереть с желтками, солью и ложкой сахара. Добавить кефир и чайную ложку соды (гасить не надо), хорошо перемешать. Доба‑ вить муку и снова перемешать. Сме‑ шать тесто с капустой, добавить чес‑ нок. Ввести взбитые белки. Вылить в форму, смазанную маслом и при‑ сыпанную панировочными сухаря‑ ми (я не присыпала, и не очень акку‑ ратно получилось). Сверху посыпать тертым сыром. Поставить в разогре‑ тую духовку и запекать до золоти‑ стой корочки. Я пекла в газовой ду‑ ховке на огне ниже среднего около часа, потом еще немного подержала в выключенной духовке. Достаем из формы, даем немного остыть, раз‑ резаем и пробуем. Вам понравится! Галина Быкова

Салат с языком

Продукты: язык говяжий отварной – 300 г, ветчина – 150 г, грибы маринованные – 200 г, огурец – 1 шт., яблоко – 1 шт., майонез. Отвариваем язык в подсоленной воде. Чистим и нарезаем тонкой со‑ ломкой. Тонкой соломкой нарезаем ветчину. Грибы (у меня маринован‑ ные шампиньоны) мелко режем. Тонкой соломкой нарезаем ябло‑ ко и огурец. Добавляем майонез и перемешиваем все ингредиенты. Екатерина Евсеева

Дорогие наши читатели! Редакция газеты предлагает вам принять участие в конкурсе

«Мой фирменный рецепт». Победитель получит ценный приз!

Вам необходимо прислать письмо, в котором будет подробное описание приготовления вашего фирменного блюда. Обязательное условие: к рецепту вы прилагаете качественную фотографию, на которой изображено ваше фирменное блюдо.

18

ре це пт

но ме ра

Сырный рулет

Продукты: сыр твердый, яйцо куриное, грибы жареные, ветчина, зелень, ассорти овощное. Сыр (дешевый) режем кубиками не мелко, заворачиваем в пище‑ вую пленку плотно, как в мешок, опускаем в кипящую воду и варим минут 10. Затем кладем сыр на доску, вынимаем из пленки и на‑ крываем чистым листом пленки и раскатываем скалкой. На рас‑ катанный сыр кладем начинку и сворачиваем рулетом. Завора‑ чиваем в пленку – и в холодиль‑

ник на 10 часов. Перед подачей порезать. Мария Олейник

Желе «Кофейный полосатик» Продукты: желатин – 20 г, сахар – 3 ст. л., молоко – 1 стакан, вода – 1 стакан, кофе натуральный – 2 ст. л., ванилин (на кончике ножа). Желатин замочите в холодной кипяченой воде до набухания. За‑ тем лишнюю воду слейте, желатин распустите на водяной бане. Для кофейного желе сварите кофе, процедите его, добавьте половину (1,5 ст. л.) сахара и желатин. Смесь охладите до комнатной темпера‑ туры. Для молочного желе молоко соедините со второй половиной указанного количества сахара, до‑ ведите смесь до кипения, добавив ванилин. Молоко охладите, введите половину подготовленного жела‑ тина, охладите смесь до комнатной температуры. В формочки налейте слой мо‑ лочного желе, охладите до застуд‑

невания, затем слой кофейного желе, охладите. Операцию повто‑ рите, чтобы получилось несколь‑ ко слоев молочного и кофейного желе. Перед подачей формочки на несколько секунд опустите в горя‑ чую воду, затем, перевернув, вы‑ ложите желе на блюдо. Оформите цедрой лимона. Дарья Корнилова

Острая запеченная морковь

Продукты: морковь – 600 г, лавровый лист – 1 шт., масло растительное – 1 ст. л., масло сливочное – 1 ст. л., кориандр (семена) – 1 ч. л., кардамон (молотый) – 1 ч. л., зира – 1 ч. л., перец черный (горошком) – 6 шт., паприка сладкая – 1 ч. л., корица – 1/2 ч. л. Морковь очистить и нарезать толстыми палочками. Я выбирала тоненькую морковь, мне не при‑ шлось ее даже резать. Залить ее кипятком на 3 минуты, затем воду слить. Разложить морковь в форме для запекания, добавить раститель‑ ное и сливочное масло. Жарить

Готовим вкусно

Карман, полный грибов Продукты: грудка куриная – 3 шт., шампиньоны – 300 г, бекон – 200 г, горчица – 0,5 ст. л., кетчуп – 1 ст. л., лук репчатый – 1 шт., майонез – 1 ст. л. Шампиньоны обжарьте с луком. Сделайте в грудках прорезь (кар‑ ман) и нафаршируйте грудки гри‑ бами с луком. Оберните беконом нафаршированные грудки. Уложите в смазанную маслом форму, посолите, поперчите. Смешайте кетчуп, майонез и гор‑ чицу и полейте соусом грудки. Выпекайте до готовности. Ксения Фадеева

Оладьи «Стройняшка»

Продукты: отруби – 6 ст. л., яйца куриные – 3 шт., кефир – 200 г, сыр твердый – 100 г, укроп, шпинат, сода, соль, специи. Яйца взбиваем с кефиром и от‑ рубями, трем сыр на средней терке, мелко рубим укроп, сы‑ пем соль, соду и специи, пере‑ мешиваем. Мелко режем зелень и шпинат, добавляем к тесту. Жа‑ рим на раскаленной сковороде с минимумом масла на малень‑ ком огне до зарумянивания. Лилия Толмачева

в разогретой до 200 градусов духов‑ ке 15–20 минут. Растереть в ступке кориандр, кардамон, зиру, перец, паприку и корицу. Посыпать пря‑ ной смесью морковь, добавить лавровый лист и слегка встряхнуть форму. Снова поставить в духовку и запекать до готовности. Ольга Мамонтова

19

Психология

Комплекс «отличницы»: быстрее, выше, сильнее? В стремлении к идеалу нет ничего негативного, пока оно не пере‑ растает в перфекционизм – разновидность невроза, когда человек буквально вгрызается в какое‑то занятие (работу, быт, воспитание детей), стараясь сделать все правильнейшим образом, и тем самым изводит себя и окружающих. Однако завышенные требования – дале‑ ко не единственный побочный эффект так называемого комплекса «отличницы», присутствующего у некоторых дам.

Напряженность Комплекс «отличницы» выражает‑ ся в том, что женщина вечно перегру‑ жена делами, стремится всем управ‑ лять, всех контролировать. Стараясь заранее продумать все подробности, она не оставляет места для случайно‑ стей или возможных ошибок, однако нередко просто валится под обилием деталей. К тому же страх ошибки или блокирует всякое желание что‑то со‑ вершать, или выматывает до состоя‑ ния выжатого лимона. В результате сдача обычного отчета завершается микроинфарктом, организация свадь­ бы собственной дочери – нервным срывом, а ремонт квартиры – переез‑ дом в больничную палату.

Максимализм Человек, претендующий на иде‑ альность, не должен ошибаться по умолчанию – считает перфекци‑ онистка, и потому панически боится оступиться. Она по сто раз выверяет каждый свой шаг, лишь бы только из‑ бежать «ляпов». Публичное уличение в ошибке для нее – как публичное вынесение приговора. Но даже если ошибку удается скрыть или исправить, в глубине души «отличница» все равно чувствует себя крайне неуютно.

Потеря своего «я» Стремлению к высоким стандартам часто сопутствует желание найти обра‑ зец для подражания. Повторять чужие шутки (они же вызвали когда‑то смех, значит, и сейчас сработают!), постоян‑

20

но говорить фразами из кинофильмов, копировать чью‑то манеру одеваться и т. д. Что в этом плохого? Оказавшись в чуждом образе, «отличница» рискует не раскрыть собственной индивиду‑ альности. И потом, пародия не всегда бывает удачной. Помните Эллочку-лю‑ доедку из «Двенадцати стульев» Ильфа и Петрова, которая неистово имитиро‑ вала Вандербильдиху?

Пробуксовка времени Характерная черта перфекциони‑ сток – тратить на минутное дело целый час, а то, что можно сделать за неделю, растягивать на долгие месяцы. Именно поэтому дамы-карьеристки, имеющие комплекс «отличницы», так часто не успевают выйти замуж и родить детей, а перфекционистки «семейного типа» не имеют времени хоть сколько‑ни‑ будь развиться в социальном плане.

Самобичевание Перфекционистка никогда не бы‑ вает удовлетворена своими результа‑ тами. Да, безусловно, иногда полезно себя критиковать, но эта критика не должна переходить в самобичева‑ ние – иначе можно убедиться в соб‑ ственной никчемности и растерять последние внутренние ресурсы.

Потеря здоровья Ученые выяснили, что люди, предъ‑ являющие слишком высокие требо‑ вания к себе и другим, в большей сте‑ пени подвержены эмоциональным

и физическим расстройствам, чем те, кому присущи внутренняя гибкость и широкий взгляд на жизнь. Исследо‑ вания показали, что каждая пятая жен‑ щина, склонная к перфекционизму, страдает хронической бессонницей, частыми головными болями, расстрой‑ ствами ЖКТ, хронической усталостью, неврозами, анорексией, булимией, на‑ вязчивыми идеями. А еще оголтелый перфекционизм может трансформиро‑ ваться в ананкастическую психопатию, при которой малейшее отклонение от принятого порядка или отступление от правил выводит из равновесия.

Сама себе «скорая помощь» zНе z бойтесь ошибиться. zОпустите z планку требовательно‑ сти к себе и окружающим. zТратьте z ровно столько времени и сил, сколько требует ситуация. zВырабатывайте z в себе здоровое отношение к критике. Из спра‑ ведливой и конструктивной извле‑ кайте уроки, а остальную пропус‑ кайте мимо ушей. zИ z главное – полюбите себя, своих родных и близких. Не жалейте време‑ ни на приятные сюрпризы себе люби‑ мой. Помните: жизнь коротка, и в ней масса приятного. А оценка «хорошо» отнюдь не хуже, чем «отлично»… Не важно, как хорошо вы умеете вышивать. Главное – делать это с любовью, и тогда идеальным получится все (см. схему на стр. 21).

Вышивка

Корзинка с фруктами

21

Наши дети

Уходи, Капризка, прочь!

Во время приступов плача вы уже неоднократно пробовали утешать своего капризульку, уговаривать его и даже кричать. Помогало ли это? Иногда – да. Но чаще всего приводило к обратному результату: малыш еще пуще заливался слезами, еще сильнее топал ногами, еще решительнее отвергал все ваши попытки его успокоить. Значит, нужно менять тактику.

Детское внимание Внимание маленьких детей очень легко переключается с од‑ ного объекта на другой. Нередко именно это нас и расстраивает. Особенно, когда мы с малышом чем‑то занимаемся (например, рассматриваем книгу, учим гео‑ метрические фигурки или соби‑ раем пирамидку). Вот пробежала мимо кошка, и малыша наша пира‑ мидка уже не интересует, он вовсе забыл о ней, переключившись на более интересное. Но та же особен‑ ность бывает в некоторых случаях и очень полезной. Она помогает на‑ ходчивым родителям отвлечь ма‑ лыша от капризов или каких‑то не‑ желательных действий. Кроме того, кроха всегда охотнее реагирует на призыв сделать что‑либо, чем что‑то прекратить.

Ой, кто это? Итак, предположим, ваш малыш устроил на улице невероятный скандал по поводу того, что ему непременно нужна вон та синяя ма‑ шинка, а хозяин никак не соглаша‑ ется расстаться с ней. Или именно сейчас крохе нужно покачаться на качелях, несмотря на то, что качели заняты. Фраза «Ой, смотри, кто бе‑ жит!», сказанная с восторгом и во‑ одушевлением, заставит малыша на мгновение забыть о причине недо‑ вольства. Если объект его заинтере‑ совал – крику конец. Главное – не останавливаться на достигнутом,

22

продолжать рассказывать малы‑ шу что‑то занятное. «Ой, собачка побежала, смотри, какая большая (лохматая, рыжая, длинноухая). Как собачка лает? Пойдем на нее посмотрим! Смотри, какой трактор (грузовик, бетономешалка, кран)! Давай узнаем, куда он поехал! Ой, сколько воробушков (голубей, си‑ ничек, сорок) прилетело! Давай их сосчитаем!». И так далее, и тому подобное. Если вы в момент капризов на‑ ходитесь дома или в любом другом помещении, предложите малышу посмотреть, «что там такое за ок‑ ном» или «что это у нас на стенке висит…». Если у вас с собой сумоч‑ ка, можно сказать загадочным го‑ лосом: «Ой, посмотри, что у меня в сумочке есть!». Обычно малыши от такой новости как по команде перестают плакать и с интересом заглядывают в мамину/бабушкину сумку. Позаботьтесь о том, чтобы там действительно всегда находи‑ лось что‑нибудь интересное.

Побежали, побежали… Допустим, ребенок заинтересо‑ вался бумажкой на земле и все вре‑ мя пытается ее поднять. Мы оттал‑ киваем неприятный предмет ногой подальше от малыша или пытаемся увести ребенка в сторону, а в ответ получаем бурный протест со слеза‑ ми и криками. В таком случае мягко берем его за ручку и радостно сооб‑

щаем: «Скорей-скорей, побежалипобежали…». На качели, вон к тому высокому дереву, к кустику, к бе‑ резке, скамеечке, посмотреть на кошечку, потопать по ступенькам… А пока добежим до места назначе‑ ния, малыш, скорее всего, простонапросто забудет, из‑за чего он во‑ обще плакал. Можно устроить импровизиро‑ ванное соревнование: «А кто бы‑ стрее добежит до песочницы, лесенки?». Последнее особенно актуально в том случае, если ма‑ лыш капризничает и отказывает‑ ся идти домой. Посоревноваться с мамой в беге он вряд ли отка‑ жется, а добежав до порога, почти наверняка забудет, что не хотел идти домой.

Волшебная сказка Трехлетних ребятишек мож‑ но попробовать отвлечь новой, неожиданной сказкой. Например, расскажите малышу, что в некото‑ ром царстве жил-был маленький человечек Капризка. Он любил по‑ шалить и часто забирался в карман‑ чики к мальчикам и девочкам, и то‑ гда те начинали кричать, плакать, капризничать. «А давай проверим, не забрался ли Капризка и к тебе в карманчик?». «Замечаете Каприз‑ ку» и «выгоняете»: «Уходи, Каприз‑ ка, мы не будем с тобой дружить, наш Сережа не плачет!». Такие сказки-игры поднимают малышам настроение, и время от времени их вполне можно использовать.

Лучшее – детям:

Наши дети

еда для самых маленьких

Вопросы здорового меню ребенка, конечно же, должны волновать его взрослых родственников. Мы выбрали наиболее интересные факты о детском питании, которые пригодятся родителям и помогут наладить здоровый и правильный рацион вашего малыша.

1

Грудное молоко – это самый главный продукт в рационе малыша. Педиатры доказали, что грудное молоко защищает ребенка от желудочно-кишечных инфекций, помогает избежать многих респира‑ торных инфекций, защищает ребенка от аллергии. привычки ребе‑ 2 Вкусовые нок приобретает еще в ма‑ теринской утробе. Кроха улавливает аромат продуктов, которые будущая мама потребляет в период беремен‑ ности и грудного вскармливания. Впоследствии ребенок проще вос‑ принимает и легче переваривает эти продукты. Так что рацион беремен‑ ной и кормящей матери должен быть здоровым и разнообразным. соль и сахар 3 Добавлять в детское питание не реко‑ мендуется как минимум до 1,5 лет, поскольку соль перегружает почки, а сахар – поджелудочную железу. Стоит учитывать, что до годовалого возраста почки ребенка не могут переработать более чем 1 г в день – как раз столько содержится в продук‑ тах без добавления соли. ребенок дол‑ 4 6‑месячный жен каждый день съедать 60–70 г фруктового и овощного пюре. А годовалому малышу требуется око‑ ло 100 г свежих овощей и фруктов. Сок не может полностью заменить фрукты и овощи или пюре из них, ведь фруктовые и овощные пюре и мякоть содержат намного больше питательных веществ.

– самая бесполезная 5 Манка каша, потому что кроме уг‑ леводов практически не содержит

необходимых ребенку микроэлемен‑ тов и витаминов. давать ребенку 6 Овсянку ежедневно не стоит, по‑ скольку она содержит фитины, кото‑ рые мешают усвоению кальция. вес у ребенка часто 7 Лишний связан с несвоевременным введением в виде прикорма коровье‑ го, козьего молока, которое содер‑ жит в 3 раза больше белка, нежели грудное молоко. доказали, что ре‑ 8 Диетологи бенок будет охотнее кушать, если пища на его тарелке будет раз‑ ноцветной.

Без мяса нельзя Малютка попробовал мясо… И оно ему не понравилось. Не стоит исключать этот продукт из детского меню. Кормить ребенка насильно – тоже не выход из положения. Лучше приготовьте мясо так, чтобы ребенок ел его с удовольствием. Румяные биточки или рулетики с ветчиной малыш попробует позже. Они вкусные, но тяжелые для пище‑ варения ребенка. Лучше обратите внимание на фрикадельки, тефтель‑ ки, мясное пюре, отварную грудинку

Внимание! ►Маленькие ► дети растут быстро, поэтому их организмы требуют мясных продуктов, содержащих необходимые железо, цинк и белки. В результате дефицита мяса в рационе детки могут страдать от железодефицитной анемии.

и легкие паровые котлетки. Именно такие блюда подойдут для нежного детского желудка. Вареное или при‑ готовленное на пару мясо сохраняет в себе все ценные компоненты, кото‑ рые помогают организму крохи расти.

Зеленый компромисс Трижды в неделю устраивайте кро‑ хе разгрузочные «безмясные» канику‑ лы. Это передышка для пищеваритель‑ ной системы и профилактика запоров. Вегетарианские дни также помогут избавиться от аллергии. Но учтите, что отсутствие мяса сделает рацион ме‑ нее питательным. Не допустите этого. В овощные шедевры добавляйте слив‑ ки, тертый сыр или масло. Еда станет калорийнее, а полезные вещества бу‑ дут усваиваться быстрее и лучше.

Маленькие хитрости Поначалу мясо перемалы‑ вайте и добавляйте в овощное пюре. Остановитесь на курице и индей‑ ке. Начав с 1 чайной ложечки, постепен‑ но увеличивайте количество мяса. домашние пельме‑ 2 Делайте ни и голубцы. Малышу такие блюда понравятся: они вкусные, да и есть их интересно. Увидите, от‑ ношение к мясу у него изменится. красиво! К при‑ 3 Подавайте меру, из двух сосисок сде‑ лайте таксу. Одна нужна для тулови‑ ща, а другая – для ушек и лапок. Глазки сделайте из небольших кусочков огурца, вместо язычка – помидор. Из стебелька петрушки получится хвост.

1

23

Комнатные растения

Похожа на драцену и не похожа ни на кого Обладательница эффектных листьев кордилина (от греч. «kordylle» – «узел, шишка») названа так по наличию мясистых узловатых корней. Известно 15 видов многолетников этого рода, распространенных в тропических и субтропических районах Земли. В природе это в основном очень крупные растения, достигающие в высоту нескольких метров. В домашних условиях кордилины растут медленно и живут при правильном уходе очень долго, пока хватает места и света.

Кто есть кто? Внешне кордилина похожа на драцену. Но есть признаки, по кото‑ рым их отличают. Так, у кордилины лист сидит на черешке, а у драце‑ ны – полностью обхватывает стебель; у драцены жилкование листа парал‑ лельное, а у кордилины – перистое с центральной жилкой. У драцен жел‑ то-красные корни, прямые и гладкие, а у кордилин – белые, узловатые, кор‑ невище стелющееся. У кордилины образуется множество молодых по‑ бегов из корневых ростков, которые легко отделяются от материнского растения и высаживаются отдельно.

Уход Освещение Кордилины любят яркий свет, с притенением от прямых солнечных лучей. Летом лучше всего растут воз‑ ле восточного или западного окна. Могут успешно расти при искусствен‑ ном освещении.

Температура и влажность воздуха Теплолюбивое растение, темпера‑ тура должна быть умеренной (летом 18–22°C, зимой не ниже 12°C). Кор‑ дилины чувствительны к перепадам температуры, следует беречь их от сквозняков в холодное время года. Также растение нуждается в вы‑ сокой влажности воздуха. Требуется ежедневное опрыскивание листьев с обеих сторон. При опрыскивании

24

важно, чтобы вода не скапливалась в воронке листьев – это может вы‑ звать загнивание стволов.

Полив и удобрение В весенне-летний период кор‑ дилину поливают в среднем 2 раза в неделю, зимой – 1 раз в 5–6 дней. Используют только отстоявшуюся воду (в течение как минимум 12 ча‑ сов). Кордилина не переносит застоя воды в горшке, иначе растения сбра‑ сывают листья. Но также не переносит пересушки земляного кома. С марта по сентябрь кордилины подкармлива‑ ют 2 раза в месяц комплексными удо‑ брениями для комнатных растений.

Почва Предпочитают почву, состоящую из дерновой и листовой земли, пере‑ превшего навоза и песка. Возможно выращивание на гидропонике.

Пересадка и размножение Кордилину пересаживают только когда корни выходят наружу. Каждую весну заменяют верхний слой субстрата новым, обогащенным удобрением на основе навоза и водорослей. Растению необходим хороший дренаж – при пере‑ садке положите на дно горшка слой ке‑ рамзита или гальки высотой 3 см.

Размножать кордилину можно несколькими способами 1. Верхнюю часть старого расте‑ ния отрезают и укореняют верхушеч‑

ный черенок, применяя фитогормо‑ ны и нижний подогрев.

2. Получают воздушные отводки от верхушечной части растения, ко‑ торую затем отрезают.

3. Части стебля длиной 5–7 см ис‑ пользуют как стеблевые черенки.

4. Семенами (этот метод исполь‑ зуется очень редко).

Болезни и вредители Щитовки. Высасывают клеточный сок. Признак появления – коричне‑ вые бляшки по поверхности листьев и стеблей. Листья теряют окраску, сохнут и опадают. Меры борьбы. Для механиче‑ ской очистки от вредителей листья протирают мыльной губкой. Затем растение опрыскивают 0,15% раство‑ ром актеллика (1–2 мл на литр воды). Трипс – появлению способству‑ ют высокая температура и низкая влажность воздуха. На нижней стороне листа трипс откладыва‑ ет многочисленные колонии, а на верхней стороне листа появляются светлые точки. В результате верх‑ няя сторона листа становится се‑ ровато-коричневой с серебристым блеском. Меры борьбы. Растение следу‑ ет опрыскивать, при необходимости неоднократно инсектицидами (актел‑ лик и др.). Тли – повреждают листья с ниж‑ ней стороны, верхушки побегов. По‑ врежденные части обесцвечиваются, листья скручиваются, желтеют и опа‑ дают. Меры борьбы. Опрыскивание актелликом и подобными препарата‑ ми. При сильном поражении повто‑ рить обработку.

Покупки

СЕМЕНА ПО ИНТЕРНЕТУ

В нашу жизнь все настойчивее входят современные технологии. И как бы мы ни ругали разнообразные новшества, многие из них оказываются весьма полезными. К примеру, очень удобно делать покупки, используя возможности Интернета.

Если вы занимаетесь приусадебным хозяй‑ ством, выращиваете садово-огородные культу‑ ры или, допустим, увлекаетесь цветоводством, то периодически вам обязательно требуются семена. И на поиски нужного сорта, особенно редкого, приходится потратить определенное количество времени и сил. Опытные фермеры и дачники-любители знают, как утомительно бегать по магазинам и рынкам, толкаться в оче‑ редях в «горячий» предпосевной сезон, мучи‑ тельно пытаться выбрать лучшее из часто до‑ вольно скудного ассортимента, не находить то, что хотели, а в более удачном случае – все‑таки найти, но переплатить – и за вожделенный па‑ кетик семян, и, возможно, за дорогу, которой

вы добирались к специализированному мага‑ зину. И как потом бывает обидно, когда при‑ обретение, осуществленное с таким трудом, не дает долгожданных всходов. Что же делать, чтобы избежать подобных неприятных момен‑ тов? К счастью, в наш компьютерный век этот вопрос больше не кажется риторическим, ведь на помощь приходит всемирная сеть. У интер‑ нет-магазинов множество преимуществ, уже оцененных по достоинству широкими слоями населения. Так, интернет-магазины, занимаю‑ щиеся продажей семян, предоставляют своим клиентам следующие услуги. Вы можете увидеть изображение расте‑ ния, которое планируете завести на своем участке, а также найти его подробное опи‑ сание. Таким образом, есть возможность без спешки и лишней нервотрепки изучить интересующий вас сорт и принять взвешенное решение, подходит ли он для вашего участка. При желании можно ознакомиться с рекомен‑ дациями по агротехнике, получив исчерпыва‑ ющую информацию о правилах выращивания того или иного сорта. Чтобы составить более

полное впечатление о конкретном растении, можно также прочесть отзывы пользователей, которые уже его выращивали. Задав в интер‑ нете вопрос, который возникнет при изучении всего найденного материала, вы получите на него ответ. А теперь перейдем к самому глав‑ ному. Широкий ассортимент интернет-магази‑ на позволит легко подобрать именно то, что вам необходимо. У вас есть уникальная воз‑ можность, не выходя из дома, за небольшой временной промежуток посетить разные вир‑ туальные магазины и остановить свой выбор на самом подходящем по количеству товаров и ценовому диапазону. Сделать заказ и получить нужные вам се‑ мена не составит большого труда, независимо от того, в каком регионе страны вы находитесь. Проверьте плюсы этого чуда техническо‑ го прогресса на собственном опыте. Человек быстро привыкает к комфорту. Не отказывайте себе в удовольствии приобретать качествен‑ ные товары без усилий и по наиболее прием‑ лемым для вас ценам. Не бойтесь эксперимен‑ тировать!

на правах рекламы

Отримайте безкоштовний кольоровий каталог

«Насіння квітів, овочів та прянощів»

Замовити каталог Ви можете за тел.:

(044) 591-63-55 (044) 599-11-48

або Заповніть та надішліть купон на адресу: ТОВ «ІНТЕРФЛОРА УКРАЇНА» А/с 67, Київ 03151

прізвище

гарантовано

о три м а є п о д а рунок shop.interflora.com.ua

!

по-батькові

поштовий індекс

область

район

місто (село)

вулиця

Кожен замовник насіння

ім’я

будинок

квартира

телефон Відповідно до вимог Закону України «Про захист персональних даних» Ви добровільно надаєте дозвіл ТОВ «Інтерфлора Україна» на обробку Ваших персональних даних (ПД) протягом необмеженого часу. Володілець ПД – ТОВ «Інтерфлора Україна», склад і зміст ПД – ПІБ, поштова адреса, телефони, електронні адреси, дата народження, права суб’єкта ПД – згідно статті 8 ЗУ «Про захист персональних даних» та чинному законодавству України (детальніше на сайті shop.interflora.com.ua), мета збору і обробки ПД – обробка замовлень, інформування про підприємство, його товари та послуги, про партнерів і їх товари та послуги, ПД можуть передаватися підприємствам, які забезпечують виконання відносин між володільцем та суб’єктом ПД (наприклад, Укрпошті).

25

Вязание

Жакет

с шалевым воротником

тильный жакет – обязательный элемент С гардероба современной женщины. И тепло, и красиво, и модно. Итак, вяжем жакет с шалевым воротником – да непростой, а ажурный! Размеры жакета: 38/40 (48/50) Вам потребуется: zz 600 (700) г пряжи; прямые и кру‑ говые спицы №5,5.

Ажурный узор Число петель кратно 13 + 3 + 2 кром. п. Вязать согласно схеме, на кото‑ рой приведены лиц. и изн. р. Начинать с 1 кром. п., затем посто‑ янно повторять раппорт, закончить петлями после раппорта и 1 кром. п. Повторять с 1‑го по 8‑й р. Полупатентный узор: нечетное количество петель. Лиц. р.: кром. п., * 1 п. снять с наки‑ дом как изн., 1 изн. п., повторять от *, 1 п. снять с накидом как изн., кром. п. Изн. р.: кром. п., * петлю с наки‑ дом провязать вместе изн., 1 лиц. п., повторять от *, петлю с накидом про‑ вязать вместе изн., кром. п. Резинка: нечетное количество петель. В начале и в конце каждого ряда провязать 1 кром. п. Лиц. р.: попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п., закончить 1 лиц. п. Плотность вязания ажурного узора: 17 п. и 21 р. = 10 х 10 см; полупатентного узора: 16 п. и 34 р. = 10 х 10 см; Примечание: Обратите внима‑ ние, что при полупатентном узоре с лиц. стороны работы только каж‑ дый 2‑й р. лиц. ребра резинки види‑ мый.

26

Спинка Набрать 96 (122) п. крестооб‑ разным набором, затем вязать ажур‑ ным узором. Для проймы рукава через 52,5 см = 110 р. от наборного края с обеих сторон закрыть 1 х 4 п., затем в каж‑ дом 2‑м р. закрыть 9 х по 1 п. = 70 (96) п. Через 72,5 см = 152 р. (76 см = 160 р.) от набора петель закрыть все петли, при этом средние 34 п. сфор‑ мируют горловину, внешние по 18 (31) п. относятся к плечам. Левая полочка Набрать 44 (57) п. крестооб‑ разным набором, затем вязать ажур‑ ным узором. Пройму рукава выполнить с пра‑ вого края, как на спинке = 31 (44) п. Для выреза горловины через 59 см = 124 р. (62,5 см = 132 р.) от на‑ бора петель с левого края закрыть 1 х 3 п., затем в каждом 2‑м р. закрыть 10 х по 1 п. На высоте спинки закрыть остав‑ шиеся по 18 (31) п. плеча. Правая полочка: выполнить сим‑ метрично. Рукав Набрать 65 (79) п. крестооб‑ разным набором и для манжеты про‑ вяфзать 9 см = 30 р. полупатентным узором, затем для планки провязать 4,5 см резинкой, при этом закончить изн. рядом. Затем провязать 1 лиц. ряд лиц. петлями, при этом для 1‑го размера прибавить 1 п. = 66 (79) п., работу повернуть т продолжить ажурным узором след. образом: между кром.

п. начать с 3‑й петли раппорта и за‑ кончить петлями после раппорта. Внимание! Лиц. сторона от ман‑ жеты и планки теперь находятся с изн. стороны работы, с тем, чтобы позже их можно было завернуть на‑ ружу. Для скоса рукава от планки с обе‑ их сторон прибавить 2 х в каждом 24‑м р. по 1 п. в соответствии с узо‑ ром = 70 (83) п. Для оката рукава через 36 см = 76 р. от планки с обеих сторон за‑ крыть 1 х 4 п., затем 9 х в каждом 2‑м р., 2 х в каждом 4‑м р. и 2 в каждом 2‑м р. закрыть по 1 п., затем закрыть 2 х в каждом 2‑м р. по 2 п. Через 53 см = 112 р. от планки за‑ крыть оставшиеся 28 (41) п. Шалевый воротник Набрать 37 п. и вязать полупа‑ тентным узором. Через 146 см = 496 р. от набора петель все петли закрыть. Сборка деталей На круговые спицы по прямым краям полочек поднять по 127 (133) п. и для планки провязать 3,5 см ре‑ зинкой. Затем петли закрыть. Выполнить плечевые швы. Воротник пришить к левому продольному краю выреза горло‑ вины и к короткому краю планки, при этом при носке на правой сто‑ роне примерно 57 см, на другой стороне примерно 31 см остается висеть. Втачать рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов.

на правах рекламы

27

Приусадебное хозяйство

Зимняя теплица Чем отличается хорошая зимняя теплица от обычной теплицы, даже используемой круглый год? Дело в том, что зимние теплицы позволяют выращивать растения круглый год при минимальных затратах на поддержание необходимой температуры для комфортного произрастания растений.

СОХРАНЕНИе ТЕПЛА – ПРЯМОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕСТОИМОСТИ Конечно, при сильных замороз‑ ках потребуется устраивать систе‑ му подогрева почвы, но в любом случае затраты на поддержание требуемой температуры будут зна‑ чительны. В последнее время для отоп‑ ления теплиц используются раз‑ личные котлы, в том числе и пи‑ ролизные, которые затрачивают сравнительно небольшое коли‑ чество топлива для поддержания нормальной температуры в тепли‑ це. Тем не менее, самым важным является не мощность и качество отопительного оборудования, а в первую очередь то, как теплица сохраняет имеющееся тепло. Это напрямую влияет в конеч‑ ном итоге на себестоимость со‑ держания теплицы и финальный результат, цену за килограмм про‑ дукции.

НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ – ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕПЛИЦЫ Ранее строительство такой теплицы представлялось доволь‑ но сложным делом. С появлением современных материалов с высо‑ кими теплоизолирующими свой‑ ствами и низким удельным весом, к примеру, таких, как сотовый по‑ ликарбонат, эта задача стала по си‑ лам каждому желающему.

ТЕПЛИЦА АККУМУЛИРУЕТ ТЕПЛО Конечно, построить зимние теплицы несколько сложней, чем

28

обычные, которые можно с легкостью переносить с места на место, и обойдутся та‑ кие конструкции дороже обычных теплиц. Но данная конструкция пол‑ ностью оправдывает вложенные в нее силы и средства круглого‑ дичным высоким урожаем. Затра‑ ты вернутся сторицей. Основным отличием данной конструкции является экономич‑ ность. Достигается это тем, что теплица аккумулирует тепло в поч‑ ве, под стеллажами и сохраняет его длительное время за счет от‑ личной теплоизоляции. Даже в очень сильные моро‑ зы температура внутри теплицы сохраняется в пределах 20–22 °C в дневное время и 13–15 °C ночью. Это довольно благоприятно для рассады.

МИНИМАЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ ПРИ МАКСИМАЛЬНОМ ЭФФЕКТЕ При этом стоит учесть такой момент: данный температурный режим поддерживается в теплице при использовании электрическо‑ го нагревателя мощностью 1 кВт. Обогреватель включается только в дневное время и полностью от‑ ключается в ночное. Если вы бу‑ дете использовать более мощные устройства, естественно, темпера‑ турный режим будет иным.

ГРУНТ И ПОЛИКАРБОНАТ – ОТЛИЧНОЕ СОЧЕТАНИЕ Такая экономичность дости‑ гается за счет углубления всей теплицы в грунт. Стены теплицы

утепляются вспененным полиэтиленом с отражающим экраном из алюминиевой фольги. Крыша сооружения устроена из сотового поликарбоната, при этом он уложен в два слоя. Расстояние между слоями составляет 100 мм. Воздушная прослойка в данном случае действует как термос, предотвращая излишние потери тепла без потери светопропускной способности. Сам сотовый поликарбонат прекрасно задерживает теп‑ ло, при подобном устройстве конструкция идеально сохраняет имеющееся тепло.

РАССАДА В НУЖНОЕ ВРЕМЯ Теплица прекрасно подходит для выгонки в зимнее время зе‑ лени петрушки, сельдерея, пера лука. Для выгонки зелени не тре‑ буется большого количества света, а в зимнее время его очень не хва‑ тает. Внизу, под стеллажами, мож‑ но выращивать грибы круглый год. Необходимость в такой тепли‑ це ощущают все садоводы в кон‑ це зимы, когда возникает потреб‑ ность выращивания рассады, которая впоследствии будет вы‑ саживаться в открытый грунт для получения раннего урожая. Всем садоводам известно: зим‑ ний парник прекрасно подходит для выращивания рассады тома‑ тов, баклажанов, перца. Если поса‑ дить такую рассаду в конце февра‑ ля, то у вас есть возможность получить урожай данных культур раньше всех.

Дары природы для здоровья Натуральные лекарственные средства известны людям с давних времен. В наши дни серьезные научные иссле‑ дования подтверждают, что дары Природы – лучшее, что может использовать человек для собственного исцеле‑ ния. И даров этих – великое множество.

Целебные продукты пчел Перга (пчелиный хлеб) Содержит полный комплекс натуральных витаминов, микроэле‑ ментов, 50 биологически активных веществ и 20 аминокислот, сбалан‑ сированных в нужных пропорциях, более 100 видов полезных бактерий, необходимых для хорошего пище‑ варения – а это 70% вашего иммуни‑ тета! Рекомендуется всем: взрослым и детям, здоровым и – особенно – больным. Противопоказаний нет, за исключением аллергии на про‑ дукты пчеловодства. Хитозан (подмор пчел) Представляет собой биополи‑ мер, из которого состоит тело пчелы. Препараты на основе этого веще‑ ства регулируют баланс всего орга‑ низма, нормализуют состав крови, повышают иммунитет. Это действен‑ ное лекарство от аденомы простаты и сексуальных расстройств у муж‑ чин, эффективное средство для ле‑ чения и профилактики диабета (т. к. восстанавливает обмен веществ) и ревматизма. Подмор пчел также используют в косметологии для омоложения кожи и укрепления во‑ лос, применяют для лечения ожогов (поврежденная кожа восстанавлива‑ ется благодаря активной выработке коллагеновой ткани). Противопока‑ заний и побочных действий нет. Экстракт восковой моли Восковая моль является вреди‑ телем пчел, уничтожающим их соты. Но человеку она приносит огром‑ ную пользу. Знаменитый врач-акаде‑ мик И. Мечников применял экстракт личинок для улучшения деятельно‑ сти сердечно-сосудистой системы, предупреждения ишемии и атеро‑ склероза, при туберкулезе легких. Этот препарат хорошо изучен авто‑

ритетными учеными, прошел кли‑ нические испытания, однако для его приема нужен ряд показаний. Перед употреблением экстракта восковой моли рекомендуется сдать анализ крови, а затем, через 15 дней, сде‑ лать его повторно. Прополис Ценный и необычайно целеб‑ ный продукт пчеловодства, природ‑ ный суперантибиотик. Не вызывает дисбактериоз, поскольку не затра‑ гивает естественную микрофлору, пагубно влияя исключительно на инородные микроорганизмы.

«Советчица» рекомендует

Записки пчеловода Если в вашей аптечке всегда бу‑ дут припасены настойка прополиса, упаковка пчелиного хлеба (перга), баночка настоящего меда, то многие таблетки станут ненужными. Но в арсенале пчеловода есть еще и экстракт восковой моли. Показания к применению: инфаркты и инсульты, атеросклероз, гипертония, тромбофлебит, туберкулез (даже запущен‑ ной формы), бронхо-легочные заболевания. Также мед и прополис поднимают им‑ мунитет и делают организм устойчивым в борьбе с микозами, бактериями и вирусами. Эффективны в борьбе с простатитом, аденомой простаты, стимулируют половую потенцию, а также очень эффективно устра‑ няют расстройства при климаксе и ликвиди‑ рует анемию беременных. Медовые продукты вы можете заказать по телефону: (050) 478 28 14.

Польза тыквенного масла Конечно, не только продукты пче‑ ловодства благотворно воздействуют на человеческие организм. Так, труд‑ но назвать болезнь, при которой не помогало бы тыквенное масло. В нем щедро представлены пектины, белки, жирные кислоты, флавоноиды и рас‑ тительные фосфолипиды, присутству‑ ет уникальный комплекс витаминов и микроэлементов. Тыквенное масло улучшает пищеварение, способствует устра‑ нению воспалений кишечника, его применяют при атеросклерозе, болезнях сердца, легких, почек, пе‑ чени, мужской половой системы, в качестве желчегонного и моче‑ гонного средства, в целях профи‑ лактики и лечения многих глазных недугов, для улучшения сна, успоко‑ ения нервной системы и укрепления иммунитета. Благодаря приятному вкусу его легко использовать для диетического питания, а при наруж‑ ном применении тыквенное масло проявляет превосходные раноза‑ живляющие свойства. Дайте своему организму все, что необходимо для нормального развития и функционирования, и будьте здоровы!

Польза тыквенного масла Регулярное употребление в пищу тыквенного масла, являю‑ щегося отличным источником природных антибиотиков и ан‑ тиоксидантов, поможет чело‑ веку любого возраста укрепить свой иммунитет и защитить свой организм от ин‑ фекционных и аллергических и заболеваний. В со‑ став тыквенного масла входит комплекс веществ, обладающий бактерицидными, противовоспали‑ тельными, антисептическими, обезболивающи‑ ми, противоаллергическими и ранозаживляющи‑ ми свойствами. В связи с этим тыквенное масло на протяжении многих лет находит широкое при‑ менение в про‑ филактике и комплекс‑ ном лечении различных заболеваний и травмати‑ ческих повре‑ ждений кожи.

29

Люди и судьбы

Миры

Олега Басилашвили

Блистательно сыгранные роли принесли Олегу Басилашвили любовь публики и режиссеров. Экранные герои артиста не всегда служат образцом для подражания, зато остаются настоящими. Ведь зритель словно узнает в них своих старых знакомых.

Первая любовь

Родители будущего актера, Вале‑ риан Ношреванович Басилашвили и Ирина Сергеевна Ильинская, были известными филологами, дед, Сергей Михайлович Ильинский, – знамени‑ тым архитектором. Олег же с детства мечтал о театре. ►«Я плохо ► учился в школе и ни на что другое не претендовал. Математика – гроб полный. И вот возник на моем пути Художественный театр, который меня обворожил тем, что ты попадал не в театр, не в помещение, где прекрасные актеры говорили чужими голосами чужие слова. А я увидел миры. Вот этим театр отличался. […] И мне захотелось туда, в тот мир». Мечта юного Басилашвили сбы‑ лась, он поступил в школу-студию МХАТ, на один из сильнейших курсов. Вместе с ним учились Евгений Евстиг‑ неев, Михаил Козаков, Татьяна До‑ ронина. Татьяна поражала мужские сердца красотой, умом, обаянием. Но девушка была слишком горда, чтобы кого‑то пускать в свое сердце. Лишь Олег Басилашвили смог расто‑ пить этот лед. Педагог Иван Тарханов вспоминал: «Скромную свадьбу Таня и Олег праздновали в его квартире. Свадебного платья и обмена кольца‑ ми не было. Шел 55‑й год, а они были комсомольцами!». После окончания школы-студии Доронину пригласили в несколько театров. Олега Басилашвили, который тогда не успел зарекомендовать себя

30

как актер, позвал только Сталинград‑ ский драматический театр. Ради мужа Татьяна отказалась от всех предложе‑ ний, они уехали вместе, однако вскоре перебрались в Ленинград, где устрои‑ лись в Театр имени Ленинского ком‑ сомола. Затем Татьяну заметил худрук БДТ и пригласил на работу к себе. Ак‑ триса выдвинула условие, чтобы ее мужа тоже зачислили в труппу театра и дали ему роль в первой постановке. Условие было принято. Но все‑таки после восьми лет сов‑ местной жизни супруги развелись. Олег Басилашвили рассказывал: «Таня была простой девочкой из рабочей семьи, мало знающей, но безумно лю‑ бящей театр, у нее был мягкий харак‑ тер и очень большой талант. К сожале‑ нию, Танин характер постепенно стал меняться; под влиянием театра в том числе». Вторая жена Олега Валериа‑ новича – журналист Галина Мшанская. Их дочери, Ольга и Ксения, тоже зани‑ маются журналистикой.

Театр и кино

В театре Олег Басилашвили ма‑ стерски перевоплощался из одного героя в другого. Критики считают, что

лучше всего ему удалась роль Войниц‑ кого в Чеховской постановке «Дядя Ваня». В этом образе артист передал истинно чеховский сплав трагическо‑ го мироощущения и мягкого юмора. По мнению же самого Олега Вале‑ риановича, лучшая его работа была в спектакле «Энергичные люди». В кино Басилашвили впервые снялся в 1956 году. Это была картина Григория Никулина и Владимира Шре‑ дера «Невеста». На сегодняшний день в списке артиста огромное количество разнохарактерных ролей, в том числе в фильмах «Заговор послов», «Живой труп», «Вечный зов», «Мастер и Марга‑ рита» и др. Большой успех сопутство‑ вал Басилашвили в картинах, постав‑ ленных Георгием Данелия и Эльдаром Рязановым. Эти роли стали, навер‑ ное, самыми яркими: граф Мерзляев в фильме «О бедном гусаре замолвите слово», Самохвалов в «Служебном ро‑ мане», Громов в «Вокзале для двоих», Горюнов в «Предсказании». ►Мало ► кто знает, что Ипполита в комедии «Ирония судьбы, или С легким паром!» должен был играть Басилашвили. На него уже сшили костюм и сняли пару эпизодов. Но из‑за смерти отца Олег Валерианович отказался от съемок. «Я никогда не шел на то, что мне не нравится. Есть фильмы, где я пло‑ хо играю. Вот там стыдно. Ну, не вы‑ шло. Но таких – мало. Я всегда сни‑ мался в фильмах, которые были мне интересны», – однажды признался актер.

Мужской недуг

Советы

По статистике, каждый второй мужчина старше 50 лет обращается к врачу по поводу аденомы предстательной железы. Считается, что это заболевание со временем развивается у 85% мужчин. Эти цифры под‑ тверждают тот факт, что аденома предстательной железы – самое рас‑ пространенное урологическое заболевание. В настоящее время для обозначения этого заболевания чаще употребляется термин «доброкачественная гиперпла‑ зия предстательной железы». Это означа‑ ет, что в простате образуется маленький узелок (или узелки), который растет и по‑ степенно сдавливает мочеиспускатель‑ ный канал. Аденома простаты не дает ме‑ тастазов (не распространяется в другие органы), что коренным образом отлича‑ ет ее от рака предстательной железы. За‑ болевание проявляется преимуществен‑ но расстройствами мочеиспускания. Считается, что заболевание начинается в тот момент, когда мочеиспускание, осо‑ бенно с наполненным мочевым пузы‑ рем, перестает доставлять удовольствие. В идеале мужчины должны обращаться к врачу именно в этот момент. Через некоторое время мочеиспус‑ кание становится учащенным, менее свободным, менее интенсивным. Струя мочи становится более слабой, количе‑ ство мочи, выделяемое за один раз, уменьша‑ ется. У больного появ‑ ляется необходимость вставать 1–2 раза но‑ чью, чего раньше ни‑ когда не наблюдалось. Еще одно проявление аденомы на этой ста‑ дии – появление та‑ ких сильных позывов к мочеиспусканию, что больной не может его отсрочить даже на короткое время. К со‑ жалению, почти все мужчины рассматрива‑ ют эти явления как воз‑ растные или связывают их еще с чем‑нибудь и не обращаются к вра‑ чу. Однако вскоре ощу‑ щения становятся еще более болезненными. Со временем при отсутствии лечения

у таких больных начинают поражаться почки, развивается почечная недоста‑ точность, что проявляется головной болью, жаждой, сухостью во рту, сла‑ бостью, раздражительностью. Моче‑ вой пузырь всегда переполнен мочой, при мочеиспускании моча выделяется тонкой струйкой или даже по каплям. Возникает недержание мочи. Другим осложнением аденомы про‑ статы является гематурия – появление крови в моче. При повышении давления мочи в мочевом пузыре повреждаются его вены, они и могут стать причиной кровотечения. Также в результате за‑ стоя мочи в мочевом пузыре образуют‑ ся камни.

Как лечить? Не верьте, что избавиться от аденомы можно исключительно оперативным пу‑ тем! На начальных стадиях весьма эффек‑ тивно медикаментозное лечение. В на‑ на правах рекламы

стоящее время существуют препараты, которые позволяют не только облегчить течение заболевания, но и уменьшить объем увеличенной железы. Однако эти препараты должны применяться строго по назначению врача после прохожде‑ ния полного обследования. При некритично запущенном забо‑ левании (мочевой пузырь опорожня‑ ется полностью, почки не повреждены) может быть выполнена трансуретраль‑ ная резекция простаты (ТУР) – то есть удаление аденомы предстательной же‑ лезы через мочеиспускательный канал. Это наименее травматичная операция. При запущенном заболевании, когда аденома достигает больших размеров, когда мочевой пузырь переполнен мо‑ чой и уже появилась почечная недоста‑ точность, применяется чреспузырная или поза‑ дилобковая аденомэк‑ томия. Это более трав‑ матично, нежели ТУР. Если больной адено‑ мой еще молод и заин‑ тересован в сохранении половой активности, ему делают трансуре‑ тральное рассечение предстательной железы. Эта операция позволяет еще несколько лет быть здоровым человеком и вести половую жизнь, но по прошествии этого времени придется вы‑ полнить повторную опе‑ рацию и удалить железу. Словом, лучше не запускать болезнь до тех стадий, когда без оперативного вме‑ шательства уже не обойтись.

31

Детская страничка

Загадки

слова-ребусы

ЮМОр штани

в кошрокаткх их

ГОВОРИТ ВАСЯ Р. Васе 5 лет.

– А когда на улице микробы закончатся? *** В семье правило – играть на компьютере можно только в субботу. Вася (играя на компьютере): – А завтра тоже суббота?

– Нет.

– У-у. Одна, что ли, суббота бывает? *** Папе с работы звонит на‑ чальница. Трубку взял Вася. Папа спрашивает: – Кто там? Вася: – Твоя работница! *** Васе 6 лет. Наутро после дня рожде‑ ния: – А у меня уже день рожде‑ ния прошло?

– Прошло.

1

2

3 1 2 3

Змеиная викторина

– Нет, не прошло. У меня еще конфеты есть. *** Утром за столом после празд‑ ника в большой комнате: – Давай тут как будто бы гости, я хочу поесть конфет. *** Когда молочные зубы долго не выпадали: – Я хочу, чтобы у меня зубы от‑ рывались. *** Вася измазался майонезом. Папа – маме: – Смотри, у Васи усы выросли. Вася: – Наконец‑то я папа! *** Васе 8 лет.

– А у нас на Земле половина чисел делится на два? *** Васе 10 лет. Мама с папой говорят о том, сколь‑ ко было пятилеток в истории СССР. Вася: – А что такое пятилетки? Это мальчики такие?

скорости она приподнимает голову и переднюю часть туловища, открывает пасть и покачивает языком)  Назовите самую длинную змею.  Назовите самую быструю водяную змею. (Сетчатый питон, длина тела до 10 метров. Ана(Желтобрюхая морская змея, обитающая в Тихом конды также могут достигать огромных размеров) и Индийском океанах, плавает со скоростью 1 м/сек.  Назовите самую крупную в мире ядовитую змею. Морские змеи способны также нырять на глубину (Королевская кобра – длина до 5,5 м, до 100 м и оставаться под водой более 5 часов) обитает в Юго-Восточной Азии)  У какой змеи самые длинные ядовитые зубы? Какая морская змея является самой крупной? (У габонской гадюки, обитающей в тропической (Спиральный ластохвост, длина около 3‑х метров) Африке. Длина зубов около 5 см, однако пользуется  Какие змеи самые маленькие? ими лишь только в том случае, если ей угрожает (Узкоротые змеи. Они настолько тонкие, что реальная опасность) могут проползти через отверстие в карандаше, если  Какая змея выдерживает самую длительную го‑ из него извлечь стержень) лодовку?  Назовите самую ядовитую змею всей Земли. (Змея хабу, обитающая на острове Окинава в запад(Австралийский тайпан. Если ей дать возможной части Тихого океана. Она способна обходиться ность укусить 600 человек весом по 70 кг каждый, без пищи более трех лет) то умрут мучительно все и только через 17 часов  Каким образом в узком теле змеи умещаются ее в среднем) внутренние органы?  Какая змея самая быстрая? (Внутренние органы в теле змеи расположены (Черная мамба способна преодолевать небольшие один за другим) расстояния со скоростью 25 км/ч. При столь высокой

32

Внутренний мир

Наше загадочное сознание Многие особенности человеческой психики до сих пор представляют загадку даже для ученых. А вот некоторые психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.

1. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете

2. Вы плохо воспринимаете сочетание красного и синего

Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий тяжело воспринимаются нашим зрением, когда находятся рядом друг с другом.

споемте, друзья! Александр Розенбаум Музыка и слова – Александр Розенбаум

Вечерняя застольная

Черт с ними! За столом сидим, поем, пляшем. Поднимем эту чашу за детей наших! И скинем с головы иней, поднимем, поднимем! И скинем с головы иней, поднимем, поднимем… За утро! И за свежий из полей ветер, За друга, не дожившего до дней этих! За память, что живет с нами, затянем, затянем! За память, что живет с нами, затянем, затянем... Бог в помощь всем живущим на земле людям. Мир дому, где собак и лошадей любят! За силу, что несут волны, по полной, по полной! За силу, что несут волны, по полной, по полной... Родные! Нас живых еще не так мало. Поднимем! За удачу на тропе шалой. Чтоб ворон, да не по нам каркал, по чарке, по чарке! Чтоб ворон, да не по нам каркал, по чарке, по чарке!

Всему виной эффект под названием «хромостереоп‑ сис», который приводит к тому, что некоторые цвета «вы‑ ступают», а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз. Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зе‑ леного цветов.

3. Вы мечтаете 30% своего времени Любите витать в облаках? По словам психологов, все мы предаемся мечтам, по меньшей мере, 30% времени, а некоторые – даже больше. Но это не всегда плохо. Ис‑ следователи утверждают, что люди, которые любят помеч‑ тать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.

4. Вы переоцениваете свою реакцию на будущие события Мы не очень хорошо предсказываем будущее. Как правило, люди считают, что положительные события сде‑ лают их намного счастливее, чем это происходит на самом деле. В то же время нам кажется, что неприятности вызо‑ вут у нас гораздо большую подавленность, чем оказывает‑ ся в реальности.

5. Вы вините другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя) Вспомните, как вы ждали другого человека, кото‑ рый опаздывал на встречу. Скорее всего, вы объясняли его задержку безответственностью и несобранностью. В этой же ситуации свое опоздание вы вполне могли спи‑ сать на внешние обстоятельства (допустим, пробки на до‑ рогах). 





В магазин влета‑ ет запыхавшаяся дама: – Дайте мне, по‑ жалуйста, мыше‑ ловку, а то автобус уйдет!

– Простите, но у нас нет мыше‑ ловок такого раз‑ мера!

ответы на сканворд Стр. 34

Согласно исследованию Кембриджского университе‑ та, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в сл‑ вое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах». Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг читает не каж‑ дую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств. И то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (перепутанные буквы).

33

Отдохни È Àíõåëü, è Èãóàñó Êîíñòðóêòîð ñòðåëêîâîãî îðóæèÿ

Ñâîä ïðàâèë

Çàáîëåâàíèå ñóñòàâîâ

"Âåñåëûå ðåáÿòà" (àêòåð)

Ïèâíîé áî÷îíîê

Îñàäîê

1

Ýëåêòðîííàÿ ëàìïà

Íàèâíàÿ ìå÷òà

Çàêðûâàåò ãëàç

Ïóñòûíÿ â Ìîíãîëèè

Íèìá

Ñèíîíèì øóì Ëèò. æàíð

Ìàíèêþð, ïåäèêþð

Îõîòíèêñïåöèàëèñò "À ... ëó÷øå!"







Îñìàíñêèé òèòóë

...-à-òåò Îòõîäû çåðíà

Îáëàñò- Ãðóçîâèê íîé öåíòð âðåìåí â Ðîññèè íýïà

Äóõîâîé èíñòðóìåíò

1



Êîíòðîëüíàÿ ñëóæáà

Æèâàÿ ÿéöåôàáðèêà







Ôðàíö. ñêàçî÷- Ðåòðîãëàç íèê



Àíòîíèì Àíãëèéñêàÿ óæå áóêâà

Ïîðò, Ôðàíöèÿ

Æåâàòåëüíûé òàáàê



















Ñóïåðìàñòåð





– Что с настроением?

– Закончилось на днях… 

1 Íå òâîå



В суде: – Объясните, почему вы разводи‑ тесь?

– Потому что поженились…

Áîëüíîé êðåòèíèçìîì

34



Я так хорошо и крепко сплю, что меня овцы на ночь считают.

Ïîïå÷èòåëü

Ðîêãðóïïà (ÑØÀ)



Самое любимое в уборке кварти‑ ры – гоняться за котом с пылесосом. 

Ìàðêà "Âûðàñàâòîìî- òåò èç áèëÿ ñûíà ..."

Öèðêî- Èõ íå Çàâåäåâîé ïà- óêóñèøü íèå äëÿ ðàä-... àëêàøåé

Óðîæàé ñåíà



6:00 – эх, надо вставать…

6:15 – ну все, встаю на счет три! Раз… Два…

9:50 – А-А-А, ПРОСПАЛ!!!

Îðãàí Âûñîâëàñòè, ...÷åñòâî ÑÑÑÐ Ïñû



Прибегает муж к врачу: – Доктор, жене опять плохо! Врач: – А что, пиявки не помогают?

– Нет. Три съела, а больше не хочет. 

Ãðèá íà "Áðàâî!" ïíå

Ëåãåíäà ÍÕË



– Что бы Вам пожелать?

– Денег.

– Деньги – это зло. Кто ж людям зла желает? Желаю Вам добра!

Íèòü íàêàëèâàíèÿ (ðàçã.)

Îñàäà



На перроне стоит супружеская пара. Поезд удаляется, а муж возму‑ щенно говорит: – Если бы ты не копалась, мы бы не опоздали на поезд.

– А если бы ты не торопил меня, нам бы не пришлось долго ждать сле‑ дующего.

Ñúåäîáíûé ìîëëþñê Íåñîãëàñèå



Обидно получается! Весна, лето, осень – один раз в году, а зима – два раза… Один раз в начале года, вто‑ рой раз в конце!



Ïàïà Áóðàòèíî

×åëîâåê ñ ëîæêîé

УЛЫБНИСЬ

– Не могли бы Вы одолжить свой пылесос?

– Сожалею, муж категорически запрещает выносить вещи из дома. Но если Вы желаете, можете пополь‑ зоваться им у нас.

×åøñêîå ìóæñêîå èìÿ Çàïàñ

Óäàëå- Ìàðêà íèå ãðÿ- ñèãàðåò çè

Æåìàííèöà





Вовочка приходит домой и говорит: – Мама, у меня для тебя две ново‑ сти: хорошая и плохая.

– Ну, давай сначала хорошую.

– Я получил пятерку по математике.

– Очень хорошо! А плохая?

– Я соврал.

На правах рекламы

На правах рекламы

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ!

ГИГИЕНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА НА ОСНОВЕ

«ФИТОРа» «ФИТОРа «ФИТОР а»

При респираторных заболеваниях в период эпидемий, в случае переохлаждения для профилактики воспалений гайморовых пазух, при острых и хронических синуситах. При ангинах, фарингитах, ларингитах, трахеитах, стоматитах, гингивитах, глосситах, пародонтите, пародонтозе, пульпите.

www.kovchegzdorovja.com Висновок Державної санітарно-епідеміологічної експертизи №05, 03, 02-04/99576, №05, 03, 02-04/107484 .