Дни Луны 24/25
Понедельник
24 февраля
Продолжительность дня 10.40 Восх. 2.51 Зах. 11.55
Вторник
25 февраля
Восх. 6.52 Зах. 17.36
Луна в Козероге Продолжительность дня 10.44 Восх. 3.46 Зах. 13.01
Дни Луны 26/27
Среда
26 февраля
Восх. 6.50 Зах. 17.37
индексы 06715, 37881, 49711
Восх. 6.54 Зах. 17.34
Луна в Козероге
Дни Луны 25/26
Дни Луны 27/28
Луна в Водолее Продолжительность дня 10.47 Восх. 4.34 Зах. 14. 15
Четверг
27 февраля
Восх. 6.48 Зах. 17.39
Луна в Водолее Продолжительность дня 10.51
Дни Луны 28/29
Пятница
28 февраля
Восх. 5.15 Зах. 15.33
Дни Луны 29/30/1
Луна в Рыбах Продолжительность дня 10.55
Восх. 6.46 Зах. 17.41
Восх. 5.51 Зах. 16.53
Суббота
1
марта Восх. 6.44 Зах. 17.42
Луна в Рыбах Продолжительность дня 10.58 Восх. 6.23 Зах. 18.13
Дни Луны 1/2
Воскресенье
2
марта Восх. 6.42 Зах. 17.44
Луна в Рыбах Продолжительность дня 11.02 Восх. 6.52 Зах. 19.31
№ 8 (554)
20 февраля 2014 г.
Постельный режим Еще 50 лет назад нужно было лежать до полного выздоровления при бронхите, гриппе и даже обычной простуде, не говоря уж о более серьезных болезнях. На сегодняшний день с постели поднимают уже через пару дней даже после хирургических вмешательств.
Некоторые пациенты вообще в день операции встают на ноги и идут домой. Даже постельный режим после инфаркта сократился с шести недель до нескольких дней. Это потому, что ученые доказали, что никакие препараты не заменят полезного действия движения. Только при его помощи самонастраиваются и укрепляются все системы организма. Но, конечно, во всем необходимо знать меру. Так как же все-таки нужно правильно болеть?
«Домашний арест» Помимо постельного режима в привычном понимании существует еще домашний и даже так называемый свободный режим. Итак, лежать в постели стоит только в наиболее острый
период заболевания – при наличии высокой температуры, если, как говорится, всерьез прихватило. При миновании кризиса постельный режим должен перейти в домашний. Если болеть лежа совсем не обязательно, то главное – болеть в покое. Это значит, что не нужно выполнять тяжелые физические упражнения, решать рабочие проблемы и бегать по городу. Конечно, очень сложно заставить себя сидеть дома, когда особенно ничего не болит. Однако если вы все же убедите себя в том, что это просто необходимо, вы получите целый ряд преимуществ. Вы ускорите выздоровление. Платок вокруг горла, шерстяные носки, полоскания, растирания, возможность делать ингаляции, а также отсутствие сквозняков обеспечить можно только дома.
В постели без сна zz Если речь идет о тяжелой болезни, то очень важно всеми способами отвлечь больного от переживаний собственной неполноценности. Для этого надо находить пусть маленькие, но положительные сдвиги в состоянии здоровья и рассказывать о них больному. zz Продолжительный постельный режим почти всегда сопровождается бессонницей. Сон вместо глубокого становится поверхностным и часто смещается на дневные часы. Это может породить подавленность, дезориентированность,
Вы отоспитесь. Как нам известно, дополнительные часы сна хорошо лечат. Дав отдохнуть нервной системе и переведя свой организм в щадящий режим, вы избежите осложнений. Длительность «домашнего ареста» обычно зависит от характера заболевания и ваших генетических особенностей. Это могут быть: zz 2–3 дня после высокой температуры, если отсутствуют другие клинические проявления; zz 7–10 дней для ОРВИ, гриппа, ОРЗ без осложнений; zz 10–12 дней при ангине, из них первые 2 дня необходимо провести в постели. zz 12–15 дней домашнего режима при бронхите (можно и нужно вылезти из постели сразу, как только упадет температура).
растерянность пациента. Еще раз напоминаем, что длительное лежание приводит к депрессии, потере интереса к жизни; у пожилых людей нередко возникает желание умереть, что всегда ухудшает течение основного заболевания. zz Старайтесь не давать больным спать днем, а с помощью родственников, медицинского персонала или добровольцев найдите им подходящие занятия. Очень хорошо, если лежачий больной собирает мозаики, плетет шнуры или вяжет, рисует или рассматривает картинки в альбомах. С пожилыми людьми можно поговорить о тех временах, когда они были молоды, полны сил и социально значимы.
Уважаемые читатели! Еще больше интересных материалов, посвященных проблемам здоровья и долголетия, вы можете найти в газете «Советчица. Будь здоров!» (индекс 23332). Исключительно привлекательна цена подписки на это издание – всего 1, 95 грн в месяц! Вместе – сохраним здоровье!
ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ: РЕШИВ ПЕРЕНОСИТЬ НА НОГАХ НЕДОЛЕЧЕННУЮ АНГИНУ, ВЫ ОКАЖЕТЕСЬ НА ПУТИ К ЗАБОЛЕВАНИЯМ СЕРДЦА И СУСТАВОВ. ЭТО ТОТ СЛУЧАЙ, КОГДА ЗДОРОВЬЕМ ЛУЧШЕ НЕ РИСКОВАТЬ.
Аргументы для трудоголиков
Люди, которые, невзирая на ОРВИ, ходят на работу, значительно укорачивают свою жизнь. К данному выводу пришли ученые лондонского Университетского колледжа, которые на протяжении 10 лет наблюдали за 10 тысячами государственных служащих. Оказывается, что 35–40% тех, кто никогда практически не берет больничный, через пару лет почти в 2 раза чаще оказываются в больницах с серьезными заболеваниями сосудов, почек, сердца и других особенно важных органов. В конце концов, вспомните о своих коллегах. Обрушивать собственные болезнетворные бактерии на ни в чем не повинных людей – по меньшей мере негуманно. Пожалейте окружающих – останьтесь дома хотя бы в первые несколько дней болезни! Дорогие читатели! Редакция нашей газеты поздравляет вас с праздником 23 февраля – Днем защитника Отечества! Счастья вам, успехов во всех начинаниях, крепкого здоровья и долголетия. Берегите себя, ведь на вас держится этот мир!