Soul RUNNING #14

# B ushido Nel Giappone antico il termine indicava la via del guerriero samurai…per La Sportiva oggi indica la via del trail runner.

Ecco il codice Bushido: tomaia a costruzione slip-on, sistema di stabilizzazione STB Control, suola in mescola aderente FriXion XT. Se all’asfalto preferisci terra, rocce e sassi; se l’off-road è per te uno stile di vita più che un modo di correre: Bushido, la via del trail runner.

LA SPORTIVA® is a trademark of the shoe manufacturing company “La Sportiva S.p.A” located in Italy (TN)

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editoriale COWBOY SPAZIALE Tutto è bello, e marrone sono qui ancora con uno splendente sorriso sul mio volto I miei amici, sono stretti per mano e tutte le mie inibizioni sono scomparse senza traccia Sono contento, ho trovato qualcuno di cui mi posso fidare Questo è il ritorno, del cowboy spaziale Zona interplanetaria di vibrazioni positive Alla velocità di Cheeba non puoi andare più forte

Musica consigliata per la lettura di questo magazine

Forse devo essere fumato per farcela 3

Tutto è bello, e verde, sono rosso ancora e non penso di tornare giù Posso vedere chiaramente su nel cielo un uomo con fotogrammi psichedelici di felicità per oscurare i suoi occhi

Space Cowboy — Jamiroquai

È felice di aver trovato qualcuno su cui fare affidamento.

Psichedelico e poliedrico. Così mi sento e mi sono sentito spesso. Un cowboy spaziale difficile da capire, da affiancare o da seguire, più facile lasciarlo viaggiare da solo.

Oggi il mio spazio l’ho trovato, è un ranch spaziale con altri cowboys e cowgirls con cui viaggiare.

Su cui fare affidamento!!!

Con i quali abbiamo creato questo magazine. Un Soul Magazine. Oggi siamo sei Soul Cowboy.

Oggi ho amici con cui lavorare condividere, creare, dare vita a progetti, sperimentare, ridere, discutere, esaminare, elaborare, soffrire, gioire e correre.

Grazie miei Soul Cowboys per quest’anno psichedelico e meraviglioso, condito anche da un pizzico di house music!!!

Devo chiamare Jamiro e dirglielo.

Davide Orlandi

PORTFOLIO 4

Corro. PUM PUM. Veloce. PUM PUM. Non penso a nulla. PUM PUM. Dimensione magica di roccia e di cielo. PUM PUM. Trovo la mia linea di verde dove correre. SWISSSSSSSSS. Spostamento d’aria. Improvviso.

PUM-PUM-PUM-PUM-PUM. Accelerano i battiti cardiaci dallo spavento.

Lui è la in cielo a sfidar nuvole e uccelli. Lui è Chris e sa volare, ma a volte riesco anch’io!

Dove: Tre Cime di Lavaredo Click: Tommaso Leonardi

5

6

PORTFOLIO

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Inizia sempre con una alba timida....ma non troppo! Il runner cattura l’energia del sole per stravivere la sua splendida giornata in terra di Romagna...parafrasando, non poco, il buon Vasco!!!.

Dove: Spiaggia di Riccione Click: Mirko Mottin

PORTFOLIO 8

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Contemplazione obbligata del bello.

Dove: Innichen, San Candido Click: Andrea Mondini

SOMMARIO FULVIO MASSA

il manuale del

trail running preparazione, gestione e approfondimenti. una guida concreta per uno sport di emozioni.

S.P.M. PUBLISHING The Outdoor House

10

RUBRICHE

SOUL EXPERIENCES

12 Run for free - The king of map 14 Behind the scene - Soul year 2014 a.C. (after Competition) 16 Soul book

28 Cover story: Vicenza - Trail nel cuore del Veneto 38 Riccione - The B-Side 62 San Candido - The sequel

MILANO RUNNING EXPO

SPECIAL

EXTRA

46 GRW - L’evento 54 To.Pa.

18 Gli stage di Fulvio Massa 20 Milano Running Expo 2015 22 Alpe di Siusi Running Expo 2014 24 Il fattore RH che fa la differenza 26 Campagna abbonamenti 2015 68 I test di Soul Running 75 Soul shops

RUN FOR FREE

12

The king of map Sono sempre stato affascinato dalle cartine geografiche, dall’atlante

di Andrea Pizzi

che una mappa, alla fine, non potrà mai raccontarti.

stradale... potrei passare delle ore a leggere mappe, sicuramente un modo come un altro per viaggiare stando fermi, Travelling without

Il trail, per me, è proprio questo: pensare a un percorso e andare.

moving cantava Jamiroquai.

Che si tratti di una Soul Experience o di un allenamento dietro casa

Nomi, dislivelli, strade, sentieri... opportunità e ispirazione per inven-

(dove per la curiosità di trovare nuovi sentieri mi perdo una volta sì

tarsi nuovi percorsi.

e una no...) non fa differenza: due punti, partenza e arrivo, cosa c’è in mezzo bisogna scoprirlo. In una gara segui le balise e molto spes-

Due località, partenza e arrivo, che possono essere legate da infinite

so conosci già il percorso, magari non hai nemmeno guardato sulla

soluzioni: chilometri e metri di dislivello... il gioco sta nell’immagina-

cartina, sai da dove sei partito e dove arriverai, ti perdi così la fase

re, ancora prima di raggiungere un luogo, cosa sta dietro al disegno

della fantasia e dell’immaginazione progettando l’itinerario. In gara

di una mappa, cosa rappresentano nella realtà i vari colori... insom-

forse conosci le difficoltà, sicuramente la posizione dei ristori, corri

ma guardare un panorama orizzontale e immaginarlo verticale.

per unire questi punti, come nei giochi della Settimana Enigmistica, per arrivare rispettando un timing che ti sei prefissato. Non c’è spa-

Il viaggio inizia ancora prima di partire quando lo studi a tavolino,

zio per esplorare, lasciare il percorso per vedere dove va a finire un

quando cerchi di individuarne le difficoltà grazie a un’immagine di

sentiero... una gara ti pone dei vincoli, diventa un’espressione del tuo

Google Earth o una traccia Gps. Puoi arrivarci vicino ma quello che

corpo, meno della tua fantasia.

troverai davvero sotto i piedi non lo saprai fino a quando non ci sarai sopra. E poi, specie in montagna, le variabili sono infinite, tutte cose

Ciò che sta tra due punti va vissuto, non semplicemente corso.

SOUL YEAR 2014 a.C. (after Competition)

di Mirko Mottin

BEHIND THE SCENE

14

Una delle frasi che ho sempre sentito dire e qualche volta mi è capitato

mo anno a Soul Running, ho avuto le stesse sensazioni nel corso di

di ripetere è: <Cerca di non andare in montagna da solo, o almeno, se

alcune Soul Experience. Nonostante fossimo in pieno giorno (ecco il

lo fai, lascia detto a qualcuno dove vai a correre...>.

primo però) mi sono ritrovato a sognare a occhi aperti, ammaliato da

Giustissimo, lo premetto subito, ma devo ammettere che, uno dei mo-

una natura sempre diversa e tutta da scoprire.

menti che preferisco durante le gare è quando sono solo di notte nel

Ogni angolo, ogni sottobosco, ogni curva è stata una fonte infinita di

bosco.

immagini, di respiri sussurrati e di fotografie irripetibili, mai sfocate e

Ascolto, cerco di far meno rumore possibile, persino con il respiro e

sempre piene di dettagli.

poi osservo, cerco scorci che mi facciano sognare. Mi piace avere sulla fronte una lampada potente, per vedere dove metto i piedi, certo, ma

Ed ecco il secondo però... in queste occasioni non ero mai solo, ero

anche per scorgere quello che mi circonda e che durante il giorno,

sempre con un altro Soul Guy e sempre accompagnato da altri amici

sono sicuro, non vedrei così nitido.

trailer. In ogni situazione, c’erano dei “local”, che tradotto vuol dire, profondi conoscitori del territorio sul quale stavamo correndo e questo,

Le antenne sono dritte, hai tutti i sensi allertati e la corsa diventa

al pari del buio nel bosco, è impagabile.

scoperta, diventa magia, diventa un tutt’uno con la natura. Per me diventa pura poesia.

Ogni passo è stato accompagnato da una frase, da un’aneddoto, da

Certo, ho detto prima “durante le gare”, dove so che c’è un’organiz-

una notizia che mi ha reso un pò più partecipe, un pò più “conoscitore”

zazione che in caso potrà darmi assistenza, dove le balise mi segnano

del territorio, un pò più trailer... insomma un pò più Soul Runner.

la via e dove, difficilmente rischierei di perdermi.

Un 2014 senza una gara vera e propria “con il pettorale” spillato ma Però... c’è sempre un però, anzi, ce ne sono due. Durante questo pri-

tanti km corsi “in libertà” che mi hanno riempito l’anima.

AT L E TA : m A r K u s E d E r / L O C AT I O N : T O r d r I L L O m O u N TA I N s , A K / f O T O : B L A K E J O r g E N s O N

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SOUL BOOK Finalmente un po’ di sano conformismo anche in casa Soul Running. Si, perché poi piace a tutti trovare il pacchettino sotto l’albero; se poi la carta nasconde qualcosa di gradito, dedicato, pensato proprio per noi, allora la cosa si fa pure interessante. Per il 2014 non si può sbagliare! Se siete dei corridori fatevi regalare o regalatevi queste letture che vi terranno compagnia per tanto, tanto tempo sui sentieri per tutto il 2015! di Davide Orlandi

Un romanzo avvolgente, puro, sincero. Splendido

per la corsa. Amore oltre il coraggio, oltre la

nel suo essere acerbo come un’infatuazione

paura, oltre i propri limiti. Se ami la corsa, se ami

adolescenziale. Una storia d’amore. Amore

sentire il cuore battere in ogni angolo del tuo

orgoglioso per la propria origine, per la propria

corpo, se ami ogni singolo gesto del correre, se

terra, per la propria donna. Amore incondizionato

ami il trail non puoi non leggerlo.

titolo: IL RAGAZZO CHE CAVALCAVA IL VENTO - autore: Leonardo Soresi editore: Ponte alle Grazie - www.ponteallegrazie.it prezzo: € 16.00

16

FULVIO MASSA

il manuale del

trail running preparazione, gestio ne e approfondimenti . una guida concreta per uno sport di emozio ni.

Fondamentali, per raggiungere i propri obiettivi nel

si allenano i muscoli, anzi mentre li si allena.

trail, sono la forza di volontà, la determinazione,

Fulvio qui ha messo tutto se stesso, comunicando

il conoscere e superare i propri limiti, la capacità

con il lettore con semplicità e chiarezza,

di gestire il proprio corpo, la conoscenza di se

accompagnandolo, check point dopo check point

stessi (vi ricorda qualcos’altro?).

fino a diventare un finisher! Essenziale.

Tutto ciò può essere allenato con metodo, come titolo: IL manuale del trail running - autore: fulvio Massa editore: spm publishing - www.spmpublishing.com prezzo: € 28.00 S.P.M. PUBLISHING The Outdoor House

SOUL CHRISTMAS

Gli stage di fulvio massa Gli obiettivi non si raggiungono a caso! Costruisci il tuo con il metodo dell’autore dell’unico manuale di trail running in Italia. di Andrea Pizzi

18

Trailer dal 1986, massiofisioterapista, organizzatore delle Porte di

Soul Running e, infine, il nostro territorio e i Running hotel: questi

Pietra, preparatore atletico... tutto questo, e molto di più, è Fulvio

gli ingredienti che aspettavano di essere messi insieme per dare

Massa, uno dei nomi più conosciuti del trail italiano. A fine 2013

la possibilità a tutti gli appassionati, dal neofita al più esperto, di

Fulvio ha deciso di affidare a Soul Running il suo ultimo lavoro:

confrontarsi con le ultime metodologie di allenamento, l’evoluzione

il nuovo Manuale del Trail. Dopo dieci anni dalla prima edizione,

tecnica e tutti gli infiniti aspetti che rendono unico il trail. Obiettivo:

dopo dieci anni di esperienza ed evoluzione di questo sport, ci

conoscere, migliorarsi, divertirsi, scoprire nuovi angoli d’Italia...

ha consegnato quella che può essere considerata l’opera omnia del trail. Gli

Il programma 2015, presentato ufficialmente a stampa e appassionati lo scorso

abbiamo dato una veste grafica fresca, moderna e soprattutto pratica, che facilita

20 novembre in Triennale a Milano, prevede quattro appuntamenti durante

la lettura e l’approfondimento dei vari capitoli. Abbiamo realizzato ad hoc tutte le

l’anno in altrettante splendide location: Gargano, Riccione, Parco Nazionale dei

foto e approfondito molti argomenti con l’aiuto di grandi e famosi contributors.

Sibillini e infine la Val di Zoldo, facendo base proprio nei Running Hotel.

Presentato a maggio, in occasione delle Porte di Petra 2014, questo manuale

L’agenda di ciascun stage prevede tre giornate intere, dal venerdì mattina alla

rimane l’unico in Italia dedicato al trail. Il fatto che Fulvio abbia scelto Soul

domenica (con ritrovo giovedì sera), in cui si alterneranno teoria in aula e pratica

Running come partner in questa avventura nasce dai risultati del grande lavoro

sui percorsi. Verranno affrontati e approfonditi argomenti come: preparazione

editoriale compiuto negli ultimi quattro anni, grazie al quale il magazine si è

atletica, programmazione degli allenamenti, equipaggiamento, strategie

ritagliato una posizione unica nel mondo dell’editoria di settore. Oltre a ciò la sua

nutrizionali, tecnica e tattica... Per ogni partecipante verrà fatta una valutazione

distribuzione, in più di 200 negozi specializzati e in molte librerie, rappresenta il

personalizzata della corsa e del gesto tecnico mediante un’analisi dinamica

canale perfetto per un manuale come quello di Fulvio: dritti dove ci sono i trailer!

filmata, al termine della quale verranno assegnate esercitazioni o consigli

Altro settore in cui Soul Running ha lavorato moltissimo nelle ultime tre stagioni

specifici adatti al miglioramento di eventuali imperfezioni riscontrate. Ognuno

è il turismo, quello attivo in cui il trail e il running stanno diventando un vero

riceverà al termine un programma di allenamento personalizzato preparato ad

e proprio business, una possibilità unica per raccontare il territorio Italiano in

hoc da Fulvio Massa. La collaborazione degli atleti che interverranno durante

modo diverso, a un pubblico nuovo e molto sensibile, favorendo così anche

gli stage, specie accompagnando i partecipanti durante le sessioni di corsa,

la destagionalizzazione dell’offerta turistica. Sono nate diverse Guide, che

rappresenta un importante valore aggiunto perché porteranno la loro esperienza

presentano percorsi trail e running, lavorando con alcune Regioni italiane,

maturata in anni di trail.

comuni, consorzi... e il sito Runninghotel.it dove, a oggi, sono più di 100 gli

Questi stage sono il frutto del know how di tante realtà, differenti tra loro e leader

alberghi e B&B in tutta Italia che hanno aderito a questo club di prodotto, per

nei rispettivi campi. Nel trail, che negli ultimi anni ha vissuto un’evoluzione tecnica

promuoversi come strutture che offrono semplici, ma altrettanto importanti,

davvero importante, mancava un’offerta di questo tipo: si viene così a completare

attenzioni nei confronti di noi runner.

il “sistema” tecnico del trail che il Manuale aveva fatto nascere già a maggio.

In questi anni abbiamo così creato un sistema che ruota intorno al trail e al

A breve verrà creata un’apposita pagina Facebook, non solo per presentare il

running, una serie di tasselli che non potevano che unirsi nella creazione di

calendario degli appuntamenti e tutte le informazioni, ma anche per seguire

qualcosa che davvero mancava: degli stage tecnici interamente dedicati al

live ogni stage, interagire con Fulvio e i tanti campioni che porteranno la loro

trail. La professionalità di Fulvio, l’esperienza degli atleti, la comunicazione di

esperienza a disposizione di tutti.

SETTEMBRE VAL DI ZOLDO veneto

GIUGNO FRONTIGNANO MARCHE

APRILE RICCIONE EMILIA ROMAGNA

MARZO Mattinata - PUGLIA

Si corre in spiaggia, tra gli ulivi o sul calcare di Monte Saraceno, con la sua discesa a picco sul mare. Su terreni molto vari e mai tecnici si sperimenta il primo caldo della stagione.

Terreno argilloso, un continuo saliscendi con pendenze improvvise e impegnative. Ideale per perfezionare i cambi di ritmo e migliorare la potenza.

Quota e lunghe distanze sulle creste aeree dei Monti Sibillini. Ci si abitua al vento e alle improvvise variazioni climatiche come alla severità dell’ambiente di alta montagna.

La corsa sulle Dolomiti significa, prima di tutto, tecnica: in salita come in discesa, si migliorano gli appoggi, si affrontano tratti attrezzati e dislivelli importanti.

19

MILANO RUNNING EXPO 2015 Lo sport torna a casa! di Davide Orlandi Digitando su Google la sigla “MIAS” si fatica non poco a trovare un

A questo abbiamo affiancato un altro pensiero:

solo articolo dell’archivio storico del Corriere datato gennaio 1997. Si

1 – Le fiere espositive “classiche” non funzionano più da tempo. Questo

annunciava che alla fiera internazionale dello sport di Milano veniva

perchè non basta poter vedere la novità in fiera per far muovere gente,

presentato al mondo il primo sci sciancrato, più largo in punta e in coda,

dato che di novità non si tratta, sicuramente il web l’ha già fatta vedere in

e il nuovo divertimento in grande espansione tra i giovani: lo snowboard.

anteprima e magari anche i flagship store che allora non esistevano.

Poi tutto scomparve. Non c’è più traccia di quel periodo favoloso, di

2 – Esistono Fiere B to C che funzionano. Sono veri “Show&Test Event”

quella fiera di successo, se non nella mia memoria di giovane praticante

dove il prodotto può essere testato dall’utente finale! Questa è la vera, anzi

dell’editoria che varcava i cancelli di Amendola Fiera pieno di entusiasmo

l’unica frontiera!

per visitare ammaliato i padiglioni, enormi, ricchi, sfarzosi, spettacolari.

20

La storia dice in maniera incontrovertibile che la Fiera non ha saputo

Questa è la nostra sfida!

rinnovarsi. Ha insistito con politiche antiquate, già a quei tempi, fino ad

Dal 16 al 19 Aprile 2015 nel parco del Monte Stella tutti i runners potranno

oggi, ovviamente altri paesi, fiere, città ne hanno approfittato importando e

accedere ai 164 ettari di verde pubblico totalmente gratis e realizzare i loro

migliorando il modello e lasciando a Milano il vuoto.

desiderata.

Da allora tutto è variato, persino la fiera non c’è più, al suo posto uno,

Avranno la possibilità di incontrare product manager delle aziende che

due, tre, cento palazzi, forse un po’ più di verde sarebbe stato apprezzato,

compongono questo mercato e conoscere a fondo il prodotto sia esso

ma ormai è tardi. La Fiera è al Portello, ma anche e soprattutto a Rho,

scarpa, abbigliamento, accessori, hi tech, alimentazione e turismo. Ma la

linee della metropolitana scavano come talpe ovunque, e L’EXPO approderà

grande opportunità sarà poter testare il tutto, indossando capi tecnici e

tra qualche mese proprio qui, nella città dove ho imparato a lavorare e a

correndo con ogni tipologia di scarpa su asfalto, pista, sterrato e single

correre. Le due cose che oggi faccio con regolarità.

track guidati da atleti e testimonial delle aziende stesse che fungeranno da “tutor” guidando i visitatori verso la scelta del prodotto giusto per ognuno

Oggi Milano ha la grande possibilità di riprendersi ciò che ritengo sia suo

di loro.

di diritto e noi abbiamo deciso di voler contribuire, nel nostro piccolo, alla

L’evento, patrocinato dal Comune di Milano in particolar modo

rinascita!

dall’assessorato alla qualità della vita presieduto da Chiara Bisconti, già perchè è proprio di qualità della vita e, di conseguenza dell’alimentazione

Siamo partiti da due semplici analisi:

connessa alla pratica del running che si parlerà nei numerosi forum che

1 – Da dieci anni lo sport con maggior tasso di crescita in Europa è il

faranno da contorno all’evento in un’area appositamente allestita nel parco.

running.

2 – In Europa non esiste una fiera BtoC dedicata esclusivamente a questo

Un’area espositiva enorme e attuale che si propone dal 2015 in poi per

settore, che conta centinaia di aziende in costante trend positivo e milioni

diventare punto nevralgico europeo del mercato running, di questo immenso

di praticanti.

movimento e della altissima qualità della vita che è insita in questo sport.

Stay Tuned and Keep on Running... ma all’ombra della Madonnina!!!

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A fine Luglio a Fiè allo Sciliar si è tenuta la 3a edizione della manifestazione targat Soul Running e dedicata al BtoB che ha registrato un importante incremento a livello numerico: 39 brand presenti (+60% rispetto al 2013) - 111 punti vendita da 12 Regioni italiane 46.000 visualizzazioni sui social.

Una conferma. Un successo. Uno stimolo per crescere ancora nel il 2015. di Andrea Valsecchi - foto di Mirko Mottin 22

Davide Orlandi, organizzatore dell’evento, a fine edizione 2013 accennava

vasta che si concretizza nel migliorare ed espandere l’offerta e i servizi diretti,

ad una conferma, un ulteriore passo avanti da conseguire nel 2014. I fatti e

infine, al consumatore finale. Una manifestazione che ha avuto successo per

l’impegno del suo staff gli hanno dato ragione. La 3a edizione di Alpe di Siusi

l’entusiamo e la serietà applicata nella dedizione ai test e nella quantità e qualità

Running Expo ha dimostrato di aver oliato gli ingranaggi. Gli addetti ai lavori,

dei prodotti presentati. La cornice unica della piazza centrale di Fiè allo Sciliar,

promoters aziendali e negozianti, hanno trovato un meccanismo collaudato

l’ospitalità del consorzio Seiser Alm e la bellezza dei percorsi su cui si sono

che ha permesso ai rivenditori intervenuti di testare tutti i prodotti: dalle

svolti i test sono stati determinanti. Dati di fatto inequivocabili che spingono ad

scarpe agli accessori all’abbigliamento, quest’ultimo è stato la grande novità

ulteriori perfezionamenti che saranno messi in atto il prossimo 26 e 27 luglio a

di questa edizione! Un filo diretto tra products manager e commerciali da una

Castelrotto nostra meta per il 2015. Appuntamento a tutti all’Alpe di Siusi per

parte e dealer dall’altra il tutto teso a creare una rete di contatti sempre più

un nuovo appassionante running-test week end.

23

Il fattore RH che fa la differenza! di Davide Orlandi Da una corretta miscela di passione per il running e d’amore per la scoperta del territorio nasce ad Aprile 2014 un servizio per il turista sportivo, in particolar modo il runner. Nascono i Running Hotel.

Quello che fa muovere lo staff del nostro magazine in questa direzione è l’esigenza di creare un servizio dedicato alle migliaia di persone che in Europa e in Italia viaggiano per partecipare a gare o stage o si muovono per lavoro 24

ma non rinunciano al running o, ancora, a chi, molto più semplicemente, viaggia per piacere con la famiglia e vuole dedicare tempo alla sua persona, alla sua passione.

Al running non si rinuncia, sembra essere il dictat e in effetti è proprio così, chi corre lo sa!

Il motivo primario, però, dello sforzo commerciale e promozionale sostenuto, è la creazione di un club di prodotto nuovo e di innovativa concezione al quale si possa aderire con poca spesa, fornendo servizi poco costosi ma utilissimi e che non implichi costrizioni per gli operatori in termini di tariffe e ancor meno chieda commissioni, oggi bisogna rilanciare il turismo, non frustrarlo!

Oggi, dopo sette mesi dallo start, i Running Hotel sono diventati oltre 100 e diffusi in 8 regioni italiane.

Sono nati stage e gare che hanno fatto crescere il movimento e nel 2015 si moltiplicheranno le iniziative, andando a toccare

Abbiamo comunicato tanto e forse il massimo lo abbiamo

anche le aree ancora senza servizi ad hoc per il nostro sport.

raggiunto finendo sulle pagine di Repubblica il quotidiano nazionale che diffonde in Italia informazione e cultura da

Grazie a tutti gli hotel, b&b, case vacanze, agriturismi, che

sempre.

con noi credono in questa avventura!

Cerchi la vacanza su misura per i runner?

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Early breakfast: colazione dalle 6.30 in poi per affrontare con energia la giornata.

Late check out: possibilità di usufruire di un locale docce per riprendersi dopo una gara.

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Energy Pack Lunch: una piccola ma energetica selezione di prodotti D.O.C. adatti agli sportivi.

Cosa aspetti?

Scegli dove trascorrere la tua vacanza, scarica le guide dei tracciati e dei sentieri da sfidare e... comincia a sognare!

2015 YOUR CHOICE! Stiamo per entrare nel terzo anno di campagna abbonamenti al nostro magazine e, come dice il detto: squadra che vince non si cambia! Anche per il 2015, quindi, confermiamo i nostri due “storici” partner: Buff e Raidlight.

Il Buff di Soul Running è ormai quasi un “oggetto di culto”, sempre più spesso sulle teste e al collo di trailer e runner, ce ne accorgiamo dalle foto che tutti voi postate su Facebook. È diventato, negli ultimi due anni,

26

un simbolo di appartenenza alla nostra famiglia allargata di amici e lettori.

Dopo il giallo del 2013 e il verde del 2014 per il prossimo anno abbiamo pensato a un rosso fiammante come colore per il 2015: ancora più distintivo, sempre più Soul!

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Grazie alla partnership con Raidlight i cento zaini Olmo 5, logati Soul

Due prodotti quindi che vengono utilizzati durante la stagione e che

Running, sono stati letteralmente “bruciati” in pochi giorni dall’apertura

portano in giro, sui sentieri d’Italia e non solo, il brand Soul Running grazie

della campagna 2014. Perché quindi non riproporlo anche per il prossimo

a voi!

anno? Anche in questo caso abbiamo scelto un prodotto di qualità, un “classicone” se si parla di zaini da trail, non un semplice gadget.

A gennaio scatterà la campagna 2015 con ancora più Buff e più zaini Raidlight a vostra disposizione, per riuscire così ad accontentare le sempre più pressanti richieste che arrivano sul nostro sito e-commerce www.spmpublishing.com, dove è anche possibile acquistare riviste e altre pubblicazioni singolarmente.

Visti i risultati dello scorso anno, però, il consiglio è di affrettarsi appena verrà dato il via alla campagna! Tenete d’occhio la nostra pagina Facebook per non perdere l’attimo!

Oltre all’e-commerce anche alle tante gare, dove saremo presenti come media partner, c/o il nostro stand sarà anche possibile abbonarsi a tutti e

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THE SOUL EXPERIENCE: PERIODICITÀ TRIMESTRALE - NUMERO 8 - NOVEMBRE 2013 - GENNAIO 2014 - EURO 5.00

Gran Sasso d’Italia

Dolomiti

Extreme trail

Pronti a ricevere a casa Soul Running e uno dei due esclusivi regali? Via al conto alla rovescia!!!

Val di Zoldo

Alpe di Siusi

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COVER STORY La seconda vita “trail” di un grande campione

Incontro Tor 2013 Lombardia Run The Top Road to Wine Trail Ultra Cavalls del Vent

ning Week Gargano Run re Matilde Tor a Croce TO.PA. - from to Pania dell - The Sequel!

SanCandido

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Cantaloop (Flip fantasia) — US3

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Vicenza

trail nel cuore del Veneto di Andrea Pizzi; foto di Augusto Mia Battaglia e Andrea Valsecchi

Storia

Gallerie, trincee... un museo a cielo aperto delle fatiche dei ragazzi della Grande Guerra.

Sport

Colli Berici, 165km2 per dare sfogo alla propria voglia di trail a due passi dal centro.

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Cultura

Ville Palladiane e affreschi del Tiepolo... by run per gustarli appieno.

Storia

Sport 30

Cultura

Ci sono luoghi, e l’Italia in questo senso è una scoperta infinita, in grado di regalare al trailer chilometri di sentieri per dare sfogo all’esigenza di movimento, scoperta ed esplorazione. Ci sono luoghi poi, e l’Italia non ha eguali, in cui si può correre nella storia, nell’architettura, nell’arte...

Vicenza e il suo territorio può dare tutto questo nel raggio di qualche decina di chilometri. Dai Colli Berici al Pasubio passando per la città, dalle incredibili gallerie della prima Guerra mondiale alle splendide ville palladiane o le opere settecentesche del Tiepolo.

Tre differenti quote altimetriche, tre mondi apparentemente diversi che il running può invece legare, un comune denominatore unico e alla portata di tutti allo stesso tempo.

La Storia Cento anni fa... a colpi di martello e piccone!

Il sentiero della 52 Gallerie, o Strada della Prima Armata, è lungo quasi 7 km dei quali più di 2,3 scavati a mano nella roccia tra febbraio e novembre 1917. La sua funzione era far passare truppe e rifornimenti verso la prima linea al riparo dal fuoco nemico. Come tante strutture realizzate durante la Grande Guerra impressiona l’incredibile lavoro fatto dai soldati italiani, specie per le condizioni di attrezzatura, abbigliamento e meteo che hanno caratterizzato il conflitto. 52 gallerie, per lo più scavate a colpi di piccone e martelli, per non utilizzare l’esplosivo e attirare così l’attenzione del nemico. La lunghezza è variabile, quella più impressionante è la numero 19, lunga 318 metri e scavata a spirale all’interno di un torrione di roccia. Entri circondato dalla vegetazione ed esci molto più in alto, già in quota. Un’opera pazzesca, che ha richiesto molto in termini di sforzi e spesso di vite umane. Più di 700 metri di dislivello dalla Bocchetta Campiglia fino a raggiungere il rifugio Achille Papa: la lampada frontale è d’obbligo, molti tratti sono corribili anche se il fascino e la storia di questo itinerario spesso ti portano a rallentare, quasi una forma di rispetto. Molto bella la parte finale, una volta in quota, con il sentiero che si snoda su una larga cengia a picco su Valli del Pasubio: chi soffre di vertigini deve rimanere concentrato. Il territorio a nord di Vincenza, in particolare la “corona” di montagne che circondano Recoaro Ter-

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me, dal Pasubio ai Castiglieri, passando per il Gruppo del Carega,

Storia

offrono davvero tantissime opportunità per tracciare e inventarsi percorsi, spesso sfruttando strade e sentieri militari della Grande Guerra. Qui il trail diventa storia. Molti di questi percorsi sono uniti da una grande classica del calendario trail, già Campionato europeo nel 2013: la Trans d’Havet.

Lo Sport Disegnatevi il vostro trail I confini della città di Vicenza, specie nella parte sud, quella rivolta ai Colli Berici, si fondono nei tanti sentieri che si arrampicano sui colli. Calzare le scarpe e in pochissimi chilometri, o anche centinaia di metri, passare dalle vie cittadine ai sentieri è un lusso che poche città possono permettersi. Ciò che offrono i colli vicentini in termini di sentieri e opportunità per correre, immergersi

Sport

nella natura e perfino isolarsi sono una scoperta continua: i Colli Berici rappresentano una sorta di “oasi” altimetrica nel cuore della pianura veneta. L’altezza massima supera di poco i 400 me32

tri sul livello del mare, il “fanatico” del chilometro verticale non troverà pane per i suoi denti mentre il trailer che vuole passare ore e chilometri a scoprire nuovi sentieri, e nuovi scorci fino a intravvedere il mare, dovrà tenere a freno l’entusiasmo... i sentieri sono talmente tanti che si corre il rischio davvero di perdersi. Un continuo saliscendi con un fondo leggermente argilloso, tra faggi e querce al riparo dalla calura in estate, incontrando di tanto in tanto piccoli borghi rurali dove fare rifornimento di liquidi in un bar o al vecchio lavatoio.

Se si vuole invece evitare il dislivello, rimanendo comunque immersi in questo paesaggio c’è il Lago di Fimon con il suo canneto.

Sia che si voglia partire a piedi dalla città o fare pochi chilometri di auto, quest’area offre davvero grandi opportunità per disegnarsi il proprio percorso con pressoché infinite soluzioni di lunghezza e impegno. Su questi colli si corre a marzo uno dei più importati trail del nord Italia: i 65 Km dell’Ultrabericus.

Cultura Urban trail nella città-teatro Riconosciuta dall’Unesco, nel 1994, come città patrimonio dell’umanità, dal suo centro fino alle tante ville sulle prime alture dei

Cultura

colli Berici, Vicenza è un grande museo a cielo aperto per quanto riguarda la storia dell’architettura.

Conosciuta come la città di Palladio conduce il visitatore tra i vari stili, dal romanico al neoclassico passando per gotico, rinascimentale e barocco. Una città davvero a misura d’uomo e, perché no, di runner. Quale “mezzo” migliore per raggiungere le tante bellezze architettoniche se non le nostre gambe? E alla fine si sarà accumulato anche del dislivello!

Ben trentanove sono i monumenti che portano la firma del celebre architetto cinquecentesco Andrea Palladio tra cui la famosa Rotonda, o Villa Capra, la sua più celebre opera. Da non perdere, anche Villa Valmarana, famosa non solo per i suoi nani, le statue posizionate sul muro di cinta, ma che conserva anche diversi affreschi di un altro grande artista del ‘700 veneziano: Giambattista Tiepolo. Dai limiti del centro storico, per chi non vede l’ora di poter fare del dislivello, non si può perdere la salita al Santuario di Monte Berico, passando prima dall’Arco Palladiano, percorrendo le Scalette di Porta Monte e infine il bellissimo colonnato che conduce a una balconata da cui si può ammirare la città e le montagne che a nord le fanno da corona. Tante possibilità per disegnarsi il proprio urban trail con davvero infinite occasioni per fermarsi e ammirare: questa volta non cosa ci offre la natura ma cosa ci ha lasciato in eredità il nostro passato.

Per ogni info riguardante itinerari, eventi, ospitalità e servizi, il “CONSORZIO VICENZA è” è a disposizione su: www.vicenzae.org.

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Soul Equipment VICENZA RUN 1

1. TECNICA RUSH E-LITE Una calzatura leggera e versatile con un’ottimo grip sia su terreno asciutto sia sul fango trovato sui colli Berici.

Dà il meglio di se nelle Skyrace e sullo sterrato veloce e scorrevole.

COMPRESSport 2. TRAIL RUNNING SHIRT Ricchissima di dettagli tecnici, perfettamente aderente al corpo, senza nessun tipo di sensazione di costrizione. Lavorazione, priva di cuciture, sostiene, massaggia e assicura un’ottima termoregolazione.

2

3. Pro racing socks RUN & TRAIL I famosi DOTS (i “pallini” verdi nella foto) sviluppano un micromassaggio e proteggono dagli sfregamenti. Prive di cuciture e con particolari protezioni per malleolo e tallone.

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6

4. UR2 - ULTRARACE AND RECOVERY Leggero, aiuta ad assorbire le vibrazioni durante le varie fasi di corsa.

Molto resistente, è consigliato non solo durante lo sforzo ma anche nella successiva fase di recupero.

5. FULL SOCKS V2 Calza lunga compressiva che abbina alle caratteristiche tecniche della calza da running anche l’effetto di sostegno della muscolatura e miglioramento della circolazione.

3

6. TRAIL RUNNING SHORT Si adattano perfettamente alla forma del corpo, forniscono un’ottima termoregolazione, e una sorta di micromassaggio.

7. THULE CHASM 90L Una brosa ”morbida” estremamente capiente e comoda da riempire. Per facilitarne il trasporto gli spallacci la trasformano in zaino e, una volta chiusa, è resistente al’acqua.

7

8

8. Nikon1 AW1 Leggera, compatta, con obiettivi intercambiabili ma anche impermeabile e anti urto. Può chiedere di più un trailer? La Nikon1 AW1 e facile e intuitiva da utilizzare e con una qualità di immagini prodotte professionale.

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Ci sono luoghi che sono ubicati nell’immaginario collettivo in un dato punto dello spazio-tempo. Li classifichiamo e pensiamo che sia così. That’s it.

Errore madornale! È come vivere di luoghi comuni, è come generalizzare su tutto, insomma “basta con la superficialità!” Ci siamo detti con Denise, Fabio, Davide, Erika, Stefano, Laura e Marley, andiamo in spiaggia e diamo le spalle al mare; così abbiamo fatto e si è aperta la porta di una nuova Riccione: The B-Side! di Davide Orlandi - foto di Mirko Mottin Riccione, la Romagna. La terra più eclettica, divertente, veloce. Una

Comodi sul Running Bus messo a dispozione degli sportivi che soggiornano

terra che deve la sua fortuna all’intraprendenza, all’energia positiva, alla

al Poker, direzione Parco di S. Bartolo.

capacità dei suoi abitanti. Una terra che si reinterpreta ogni stagione, ogni 38

mese, giorno. Mutevole e camaleontica grazie ai mille e uno servizi che solo

Marley, una splendida e dolcissima runners meticcia a quattro zampe, si

li puoi trovare. Non dovrebbe, quindi, sorprenderci fissare un incontro per

mette alla guida praticamente in braccio al driver ufficiale, Fabio. Pochi

parlare in maniera professionale di trail con Denise del mitico Poker Hotel

minuti e siamo all’attacco del trail.

di Riccione e trovarsi, poi, nel suo regno a sognare, insieme, di percorsi da fare, rifare, riordinare, mappare, pulire ma soprattutto da far scoprire a tutta Europa.

Certe cose le capisci subito, certe persone ti entrano nel cuore subito, certi percorsi emergono subito sugli altri e subito li percorri! Questa volta non c’è stato nulla di difficile. È bastato l’unico week end di sole di una fine estate che sembrava più autunno inoltrato, pochi piacevoli chilometri di autostrada con Mirko, eseguire un perfetto parcheggio alla meneghina davanti alle porte scorrevoli del Poker Hotel di Riccione, il regno di Denise, entrare e vedere sorrisi romagnoli alla reception che, dopo aver visto la manovra temeraria, esplodono in una risata, dicendo: “scommetto che

Musica consigliata per la lettura di questo articolo

siete quelli di Milano...”, è bastato solo questo, per sentirsi a casa con amici pronti ad uscire per allenarsi.

Allora via, con il Running Menu del campione, su questo il Soul Team è imbattibile, appena dopo la corsa di “saluto al sole” all’alba, in spiaggia.

The Dark Side of the Moon — Pink Floyd

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Ci regaliamo un ritmo dolce come i pendii che affrontiamo, qualche strappetto ci sveglia e ci fa ansimare, ma resta sempre un trail corribile e godibile fino all’attraversamento di un campo infinito, tinto di un verde irreale, corriamo sul crinale e imbuchiamo il “tunnel” di vegetazione che forma il bike park (in Romagna c’è davvero tutto). Jump o trick a seconda degli sport risvegliano il gruppo. Si salta con e senza cani, ridendo e rischiando crociati senza pensieri. La salita è tosta ma il “gran premio della montagna” ci porta nella magia di Gabicce Monte. È qui la costa romagnola che non ti aspetti. È qui che si increspa il terreno, si alza aspro, a picco sul mare e regala una vista sull’intera curvatura della costa nord dell’adriatico fino a intuire l’estuariuo del Po. La bellezza di Gabice Monte ci rapisce e scattiamo a raffica foto dimenticando umidità e caldo. Si prosegue su sentiero, per buttarsi in discesa nella “giungla”, qualcuno del gruppo parla anche di “albering” ma mi sembra davvero troppo anche per Riccione!!!

Fine della discesa e, meraviglia, il mare, una piccola baia nascosta. Ma dove? Ma c’è sulle cartine? Ma cosa sto scoprendo? Ecco il paradiso dove

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non sapevi ci fosse, respiriamo salsedine e blu cobalto sperando ci aiutino ad affrontare un breve e super-intenso mini vertcial che ci porta sul “tetto del mondo”, così lo chiamano i pochi romagnoli che lo conoscono. Un crinale erboso, isolato, a picco sulle onde, che apre l’orizzonte e strappa i confini, anche quelli mentali che già stavano vacillando nei chilometri precedenti. Grazie Davide avevi ragione questa è terra da trail! La discesa è splendida, campi ordinati, ulivi, sole e sentieri che permetteno di allungare il passo, veloce verso il punto di partenza.

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Pomeriggio caldo. Running Bus. Capitan Fabio ci scorta allo start e resta a fare bagni rinfrescanti al fiume con Denise e Marley (che ringrazia). Il “B side Team”, capitanato da Erika, vola di buon passo, in costante discesa, inoltrandosi nell’entroterra.. Piacevole, quasi fresco. Di colpo tutto cambia. Bivio a sinistra. Si sale su un crinale verticale. Terreno argilloso, si sprofonda, la pendenza aumenta sempre più, la temperatura è ben oltre i 30 gradi. Erika non molla e noi, per evitare magre imbarazzanti, le stiamo dietro. Finalmente un po’ di vegetazione ci regala ombra e fresco, riprendiamo energia per affrontare gli ultimi chilometri che ci portano nella magia di un borgo costruito attorno alla Rocca Malatestiana di Montefiore

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Conca, si continua a salire, attraverso la porta principale, viottoli e scalinate secolari ci conducono sulle mure antiche della dimora dei Malatesta. Qui si è scritta una parte di nobile storia e cultura italiana, alternata ai confilitti tra i Montefeltro e, appunto, i Maltesta. Ciò che rimane è un patrimonio culturale a base di rocche, castelli, borghi incantati che incorniciano questo tratto di Romagna B Side. Imperdibile!

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E poi è sera. Riccione vuole frasi conoscere anche per ciò che è sull’altro

HOTEL POKER RICCIONE

lato, quello famoso... perchè non lasciarglelo fare!! Stappiamo la prima

Il primo Running Hotel di Romagna

bottiglia, ceniamo con un menù favoloso curato dal mitico Chef del Poker

Viale D’Annunzio 61 (Lungomare) - Riccione (RN)

(un biker) e poi movida romagnola.... ma questa è un’altra storia. Privata!

Tel: +39 0541.647744 - www.hotelpoker.it

Quello che resta è il pezzo di cuore che abbiamo lasciato qui e che presto andremo a recuperare con il secondo stage di Trail Running di Fulvio Massa che l’ultimo week end di Aprile 2015 si svolgerà proprio al Running Hotel Poker di Riccione. Da non perdere. Follow Us!

Vuoi ripercorrere i passi di questa Soul Experience, ecco i due QRcode.

SAN BARTOLO TRAIL

MALATESTA TRAIL

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NEW BALANCE 1. Boylston short sleeve Questa maglia è realizzata applicando due tecnologie messe a punto da HeiQ, la Pure e la Adaptive.

Grazie alla prima, la fibre sono trattate con particelle di argento che prevengono la proliferazione batterica e la conseguente formazione di cattivi odori.

L’Adaptive invece fa sì che il tessuto si adatti alla temperatura e alla traspirazione del runner per mantenerlo sempre nella sua “comfort zone”, fresco e soprattutto asciutto.

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2. Giacca Impact Jacket Grande leggerezza e comprimibilità, può stare anche in una tasca del marsupio porta borraccia per esempio, offre una grande protezione dal vento e una buona traspirabilità sotto sforzo grazie alla fibra Lightning Dry che aiuta il passaggio dell’umidità all’esterno. Pratico il cappuccio, le due coulisse (cappuccio e vita) e la tasca frontale.

3. MT1210 Leadville Tomaia in FantomFit per una calzata perfetta, air mesh traspirante, rinforzi strutturali in plastica TPU termosaldati e inserti riflettenti a 360 gradi.

Intersuola in REVlite leggerissimo e ammortizzante,

supporto mediale anti pronazione Medial Post e inserto N2 per una maggiore ammortizzazione.

Per veri ultratrailer, che amano i precorsi lunghi e difficili: ammortizzazione, grip e soprattutto comfort anche nellegare più impegnative!

4. 7” Go 2 Short Pantalone essenziale, quasi minimal. Il tessuto è in Lightning dry, tecnologia che utilizza fibre idrofobiche che permettono una rapida eliminazione delle particelle di sudore. Il fitting aiuta a renderlo fresco, ma soprattutto permette grande libertà di movimento. Comode le due tasche laterali, molto confortevole lo slip interno.

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Beautiful Day — U2

L’EVENTO!!! di Davide Orlandi - foto di Carlo Brena, Roberto Catti, Francesco Di Domenico, Paolo Latino, Mirko Mottin

Milano. Metà Novembre e piove, tanto. Il tempo è tornato a fluire normalmente, il cuore è ritornato a battere ai soliti ritmi, la testa può permettersi di concentrarsi su di una cosa alla volta. Ok, non sono più in modalità GRW. È finita. Per tutti la gara finisce al traguardo, per pochi altri qualche ora dopo sul podio, per i più romantici termina rientrando e ridendo in macchina con gli amici o ancora, all’ultimo brindisi, per i local. Per l’organizzatore non finisce mai! Ho smesso di pensare ininterrottamente alle centinaia di cose da fare per la GRW solo dopo venti giorni circa dall’ultima premiazione o meglio dall’ultima transenna caricata sul maledetto tir o dall’ultima balise raccolta da terra. La splendida tensione che ti tiene acceso e lucido costantemente si è attenuata, lasciando prima lo spazio all’analisi e poi ai ricordi che si stanno delineando, selezionando, avvicendando nella mia testa e nel mio cuore in questi giorni.

ll Gargano nel mio Cuore.

11 Ottobre 2014 - h 22,00 - temperatura 24°C. La luna. Una luna non

distribuito gente, amici, volontari, santi a tutti i bivi possibili degli ultimi 25

comune. Una luna mediterranea del mese di ottobre, credetemi non è la

km di trail e ora attendo. Non sono solo, ma saranno le 40 ore filate senza

stessa che state guardando voi. Li ne hanno una speciale. Sale veloce nel

sonno, che mi proiettano in un mondo tutto mio. Alfredo, Gionata, Stefano,

cielo, quasi scusandosi per il ritardo. Si ferma, sceglie bene il suo spazio

Michele sono sul bordo del palcoscenico incantati dallo spettacolo di

tra le stelle che si spostano e si spengono al suo arrivo. La matrona che

un’immensa vallata garganica che 39 cuori stanno ancora attraversando.

domina il mondo. Improvvisamente tutto sembra al contrario, noi giriamo

Mi isolo ancor di più, non volontariamente, mi sento trasportato dolcemente

vorticosamente attorno a lei che acquista centralità nel suo cielo. Nella sua

in un sonno a occhi aperti. Apro lo sportello dell’auto, collego il telefonino

casa. Dipendiamo da lei che illumina, ombreggiando, ogni singola cosa. La

al cavetto per ricaricarlo quasi incoscente e accidentalmente parte la

luce è debole e fortissima allo stesso momento. Il territorio carsico splende

selezione musicale del mio I-tunes. La voce di De Andrè, accompagnata

come argentato, le rocce, leggere, sembrano fuoriuscire ancor di più dalla

da un arrangiamento unico, studiato per un pezzo in ligure: La Cimma, al

terra compatta. La macchia. Ogni cespuglio di rosmarino, prato di rucola

quale sono profondamente legato, regala le sue parole, preziose, musicali,

in fiore, pianta di origano, timo, ogni altro profumo rilascia il suo ultimo

alla luce della luna e insieme creano armonia. Alzo il volume al massimo.

respiro prima di assopirsi per la notte. Poco più su, sui profili dei monti

Apro gli sportelli dell’auto. Le cicale, invidiose, si zittiscono. I quattro amici

resi precisi dalla luce netta della Signora, si riconoscono tutte le foglie forti

si girano, cullati da una realtà davvero diversa che pervade tutti. È magia

degli ulivi e dei lecci, quelle delicate dei carrubi e dei faggi. A ridosso del

bianca garganica! Quella fatta per far innamorare due sconosciuti, quella

mare si contano, irti, gli aghi dei pini marittimi, come dei grandi ombrelli

fatta con i fiori, le erbe e le acque. Il pezzo scorre e termina dopo un’infinità

che galleggiano nel blu-notte. 39 lucine si muovono. Non c’è silenzio, le

di tempo. Spengo tutto, commosso, scosso, felice e innamorato del mio

cicale stanno festeggiando. 39 lucine. Le vedo dall’alto di un tornante. Ho

Gargano. La magia ha funzionato.

Lascio le parole per descrivere l’evento a chi l’ha vissuto dall’esterno e che spontaneamente ha scritto sul nostro social dei racconti splendidi. Qui la carta, cinica, lascia spazio solo a dei brevi ma significativi passaggi.

Grazie a tutti! Arrivederci a Ottobre 2015!

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“...i Meravigliosi ma no n facili Trails attraver so la macchia mediter ran la foresta umbra. Di co ea e rsa tra i profumi, il ma re, ma soprattutto la di Mattinata, mi ha fat ge nte to sentire come un su o figlio! I sapori della mediter ranea altro ch cucina e pasta party: orecch iette con le cime di ra caciocavallo e olio di Ma pa , ttinata!!!”

Luigi De Franceschi Al

ias Gegè Ar tista

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una una telefonata da un’amico, non Un giorno come tanti, mi arriva ngman:Mir ko! per sona qualunque. ..uno Stro lia rispetto al Gargano?

- Mariella, tu dove ti trovi in Pug ndo, perché balcone di casa e lo sto guarda - in questo momento sono sul . è la mia prima vista ogni giorno por tunità fonata mi avrebbe regalato l’op tele lla que che o Mai avrei pensat di ra, allo i mi era stato concesso fino ad di vivere il Gargano come ma he dei anc e fatto par te della mia vita e fors rivivere ciò che per 20 anni ha rano c’e ata sato che dietro quella telefon par te momenti più belli, mai avrei pen are ent div onte ad essere vissute e di una “montagna di emozioni “pr di me!

Mariella Di Leo

From Sweden with love!

First of all, we had never bee n to Italy before and we got truly amazed. So beautiful and breathtaking. Stunning weathe r and probably among the best food we ever had. Friendly people and even though we..ma ny times met a language bar rier, we always managed in a war m and friendly way to com municate.

The race was fantastic. I can not even count how many times I stopped dur ing the race, raised my arms into the air and shouted: Viva Italia!

Maria Ghaoui

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per la quarta volta , altro organizzatore, riempio “...arrivo al ristoro,c’è Andrea tuna tutto in ancora per qualche km per for il camelbak e riparto. Si scende collega la spiaggia lissimo sentiero attrezzato che ombra fino ad arrivare al bel o ristoro, riempio Zagare. Poco dopo c’è un altr di Vignanotica con Baia delle mi chiede come va e il camelbak, arriva Davide che per la quinta ed ultima volta come sono calorosi si lancia in un abbraccio, (ma nonostante io sia super sudato rrivo a festeggiare esto qui invece di essere all’a questi milanesi!!!), e penso: “qu soprattutto che controllare che sia tutto ok e con gli altri è sul percor so a nessuno si perda”.

Pasquale Artuso

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had surpassed The Italians do most things with style and in this case they themselves. The place looks fantastico!!! and shoe Food stalls, stages, running apparel, music, photographers race and man sponsors everywhere. This was to be the first edition of this red carpet for they got it bang on. From start to finish they rolled out the of the whole us. Anything we needed it was there in minutes. The setting plain of Mattinata, race is just perfect. A small Italian Village overlooking the the Adriatic Sea expanses of centuries old olive trees all the way down to all directions. shadowed by majestic mountains above with epic views in the people of All of this is matched by the warmth of our race hosts and Mattinata. Top class event!!

Don Hannon

“…perché non mi capitava da troppo tempo di fare il bagno a metà ottobre in Italia, a poco più di un’ora di volo da casa, di ma ngiare così tanto, di riposare e comunque stare nel mio mondo, tra gente che ama la fatica e che cor re con il sor riso. Del resto, avrei dovuto capirlo quando mi hanno detto di andare a Mattin ata. Un nome che tanto ha a che vedere con il mio: Manlio è latino, ha radici antiche e deriva da mane – mattina – veniva usato per battezzare chi nasceva all’alba.

Il legame è tutto qui, ma vi ass icuro che in questi giorni pugliesi ho continuato a cercar ne altri per giustificare in maniera più am pia tutto il piacere di stare qui…”

Manlio Gasparotto

“It is rather unusual to find a road race combined with a trail. In general. For me, running is all these forms ad that is one of the reasons why Gargano caught my attention.

This weekend will remain a great memory. Organizers prepared the race well and cared a lot for the runners, the village was friendly and an exceptional location which tremendously increased the potential of this event. I am very proud of having participated in this first race and I hope that there will be numerous revivals in the future”.

Eric Louvard

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Sono arrivato a Mattinata il gio rno prima della gara, io e la mia ragazza abbiamo alloggiato in uno spl endido B&B che affaccia dire ttamente sulla spiaggia dove sarebbe poi pas sata la gara: vista magnifica, posto fresco e tranquillo. Risalendo a Mattin a abbiamo trovato uno splend ido paesino in festa, con tante chicche gastro nomiche da gustare: molte son o note a tutti i pugliesi, ma non dovete per der vi una par ticolarità locale, il caciocavallo podolico alla piastra! Qui anc he le mucche, le podoliche, son o speciali, delle trailer a tutti gli effetti!!!

Ubaldo Leo

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5 1 0 n 2 i u October o y e e S

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TO.PA. from Torre Matilde to Pania della Croce

elo

Una linea di confine tra mare e cielo Una linea di confine tra mar testo e foto di Carlo Lazzari

Prologo:

Apuane ed è una miniera di aneddoti e informazioni.

Giugno 2012 ore 20.25

-“Mio padre dice che qualcuno l’abbia già fatto... del Cai di Viareggio...

Foce del Pallone, 1091 m. slm. Monte Matanna, Alpi Apuane Meridionali

il MO.MA.: Molo – Matanna... e qualcuno anche il TO.PA.: Torre Matilde – Pania della Croce”

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Seduti sul paléo* secco a guardare il sole che si schianta in mare, la brezza

-“TO.PA.... Ma chi lo ha fatto? Si sa? Quanto c’ha messo?”

ci ghiaccia le canotte bagnate dal sudore dei 1000 metri saliti a tutta, dentro

-“Si dice... ma non si sa...”

la gola del Torrente Lombricese.

-“Sai che è qualche anno che ci penso, occorre rimediare...”

-“Quanto ci sarà dal mare a qua?” butto lì.

-“Te sei matto...!”

Michele, che sta preparando con me la sua prima Skyrace, mi guarda storto;

Beviamo un goccio d’acqua per tirare giù il miele e ci buttiamo in discesa,

suo padre Fabrizio ha creato alcune guide escursionistiche** sulle Alpi

cercando di correre più veloce del buio che avanza alle nostre spalle.

Musica consigliata per la lettura di questo articolo

Aria Siciliana — Giuni Russo e Franco Battiato

re e cielo

Una linea di confine t

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21 agosto 2014 Ore 7.40

Alle 8.00 muovo il primo passo dal faro rosso d’ingresso del porto.

Passeggiata di Viareggio 0 m. slm

Resisto alla tentazione di accelerare il passo, nonostante l’adrenalina spinga

Osservo il cielo dall’ingresso di un bar, finendo il mio caffè.

a fare il contrario. Torre Matilde, poco dopo la partenza, è il primo punto fermo

Non è un limpido cielo estivo, tutt’altro, ma la decisione di provare ormai è

di questo viaggio.

stata presa.

Mia moglie mi aspetta sotto casa per vedermi passare prima di andare a

Obiettivo: unire due punti estremi che rappresentano i confini tra il mare e

lavoro: mi prendo giusto il tempo per un bacio.

il cielo di Viareggio, correre dalla cima del Molo alla vetta della Pania della

Superato il ponte sull’autostrada mi inoltro nella bonifica, costeggiata di

Croce, la “regina” di queste montagne.

laghetti da cui si estraeva la sabbia per l’edilizia: terra strappata nel ‘700 alla

La logistica è stata

palude e alla malaria e coltivata a forza.

studiata nei dettagli: alimentazione, attrezzatura,

accompagnatori.

Il mare mi sembra lontanissimo. La mente è proiettata sull’obiettivo 1858

Alle mie spalle tre di loro scherzano, finendo di fare colazione. Luca, Angelo

metri più in alto.

e Daniele, che si è offerto di fare da reporter per i primi 18 km, seguendomi

Ho con me due borracce da 600 ml, una contiene succo di mela, l’altra una

in bicicletta.

miscela a base di miele di acacia e vitamina C, a cui aggiungerò acqua da

elo

Una linea di confine tra mar

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una delle numerose fontane lungo il tragitto, evitando di portare peso inutile.

piogge di questa estate hanno reso il terreno molto scivoloso e devo rallentare.

Nessun cibo solido ma circa 1400 Calorie in forma liquida, ovvero il fabbisogno

Giungo sotto l’imponente torrione del Monte Procinto, al rifugio Forte dei

netto che ho calcolato per affrontare gli oltre 2000 metri di dislivello.

Marmi: mentre riempio le borracce sento voci familiari: Angelo Simone e

Passo davanti al vecchio ospedale di Camaiore: al suo interno, in una casa di

Lorenzo Pacini si sono presi l’impegno di accompagnarmi a destinazione.

riposo per anziani, vive una persona a cui sono molto legato da sempre e il

Aggiriamo il Monte Procinto e i suoi Bimbi, la quota si alza e si abbassa ogni

pensiero non può che volare al quarto piano, come fosse un saluto.

200 metri, la nebbia idem. Raggiungiamo Foce di Petrosciana e usciamo

Raggiungo un altro corso d’acqua: il Rio Lombricese, vicino a casa dei miei

dal bosco di faggi, sulla cresta del Monte Forato. La visuale si amplia fino al

nonni. La strada, al quindicesimo chilometro, comincia a salire verso le

mare che esce a tratti dalle nuvole: la prospettiva si è rovesciata, rispetto alla

montagne. La nebbia inizia a sollevarsi e apre squarci di azzurro sulle pendici

partenza di oltre tre ore fa.

del monte Prana e del Monte Matanna, che tra poco inizierò a salire. Anche

La cresta richiede spesso l’uso delle mani per procedere, il paléo, cresciuto

il sole fa la sua comparsa.

oltre misura, nasconde la traccia del sentiero, il ritmo rallenta notevolmente

Al 18° chilometro, in località Candalla, nei pressi di un mulino ad acqua

e la cosa non mi dispiace: sto bene ma la stanchezza inizia a farsi sentire.

abbandonato, finisce la strada. Mi rifornisco d’acqua, monto le bacchette

Sotto l’arco del Monte Forato, al km 31, Luca ci aspetta. A lui, che anni fa

e inizio a salire per il ripido sentiero sotto le falesie del monte Penna. Salgo

ha attraversato a piedi la Patagonia, il compito di portare su il necessario

regolare su questa parte impegnativa che raggiunge in 3,5 km gli 800 metri

per passare la notte in rifugio, al termine della salita.

della Foce di San Rocchino e quindi la Foce di Grattaculo.

A Foce di Valli, 1280 m slm, la cresta termina e sono al cospetto della

Mi prendo un minuto per bere, sistemarmi i calzini e i gambali a compressione

“regina”, che nasconde ancora la sua vetta.

e poi riparto, veloce su quella che considero la parte più divertente: 4 km

L’ ultimo ostacolo sono 600 metri in circa tre chilometri. Mi fermo per bere

veloci a mezza costa nel bosco. Il ritmo vorrebbe essere più alto ma le inusuali

la poca miscela rimasta, apro di nuovo le bacchette e comincio a salire

re e cielo Una linea di confine tra mare e cielo Una linea di confine t deciso sui prati a 45° della Costa Pulita, la parete sud della Pania della Croce. Il vento ora è forte, il panorama si schiude a tratti e poi scompare nel bianco.

In trenta minuti raggiungo il Passo degli Uomini della Neve, a 1700 m. slm. Potrei salire lungo la cresta e in cinque minuti essere in vetta ma scelgo di continuare per il sentiero segnato: deve essere un percorso trail, non alpinistico, alla portata di chi ha gambe e fiato, senza rischi inutili.

Scendiamo alla Focetta del Puntone e poi su per la pietraia grigia del Vallone dell’Inferno. Qualche accenno di crampi quando il terreno cede improvvisamente sotto i piedi, comunque cerco di non rallentare troppo.

Passiamo accanto alla Buca della Neve, che di solito, conserva molti metri cubi di ghiaccio anche durante l’estate ma che, quest’anno, a causa delle piogge eccessive è quasi completamente vuota, non potrò farmi la granita, penso.

Usciamo in cresta, al vento, dopo altri cento metri di dislivello. Ora posso correre, cauto.

Sono avvolto nella nebbia. Accelero. Conosco ogni avvallamento di questa cima, salita di giorno e di notte in tutti i periodi dell’anno. Eppure oggi è come la prima volta, forse solo oggi l’ho salita veramente, partendo dalle sue radici affondate in mare. Trovo le energie per saltare gli ultimi avvallamenti e poi sprinto fino a toccare la croce, a 1859 m. slm in 5h 17’ 33’’, un crono... “onesto”, migliore non di molto rispetto alla previsione.

I miei amici arrivano dopo poco. Il tempo di una foto, un abbraccio e corrono via, verso i loro impegni. Rimango solo, seduto su una pietra a godermi il riposo. Stasera, al Rifugio Rossi, dopo un piatto di polenta ed un bicchiere di vino, dormirò bene: il sogno si è realizzato.

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Una linea di confine tra mar

re e cielo Una linea di confine tra mare e cielo Una linea di confine t

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Una linea di confine tra mare e cielo Una linea di confine tra mar

Geo And Tourism La costruzione dell’itinerario ha combinato diversi fattori: la via più corta, la via più logica, il minor numero possibile di chilometri su asfalto, una linea esteticamente valida sia dal punto di vista paesaggistico che cartografico. Il filo che unisce il mare alla montagna è l’ acqua: dalla Foce del Canale Burlamacca che congiunge la zona del Lago di Massaciuccoli e del “padule”, si passa alla Fossa Farabola, che drena la zona bonificata alle spalle di Viareggio, quindi al Fiume Camaiore e al suo affluente Lombricese che conduce ai piedi delle Alpi Apuane meridionali. Il percorso prevede il passaggio presso luoghi ed edifici di interesse storico come la Torre Matilde di viareggio o, nel Comune di Massarosa, Piano di Mommio in cui è sito il Parco Archeologico della “Buca delle Fate”, con resti di insediamenti preistorici. Si percorre anche un tratto della Via Francigena, recentemente reso ciclabile lungo l’argine del fiume. La vera e propria parte trail inizia in località Candalla, una valle stretta e boscosa percorsa dal torrente Lombricese, lungo cui sorgono numerosi opifici preindustriali in disuso azionati dalla forza dell’acqua.

Da Tre Scolli l’itinerario segue i segnavia del CAI: il numero 3, il 121, 6, 110, 7, 126. Luogo ideale per ristorarsi e pernottare è il Rifugio CAI Enrico Rossi alla Pania, posto poco distante dalla Focetta del Puntone, all’imboccatura del Vallone dell’Inferno.

Appunti per tentare il Fastest Know Time Il percorso è lungo circa 34 km, con un dislivello positivo di 2120 metri.

Il giorno 21 agosto 2014 ho “aperto” la via in 5h17’, il 15 settembre Michele Evengelisti ha migliorato il crono con un 4h58’.Il tentativo di record andrebbe effettuato in totale autosufficienza alimentare, con la possibilità di rifornirsi di acqua lungo le numerose sorgenti disseminate sul percorso. Uno o più accompagnatori locali sono consigliabili per evitare possibili errori e rallentamenti. Le vie di fuga sono abbastanza agevoli fino a Foce di Petrosciana, mentre gli ultimi 5 km sono piuttosto isolati e in ambiente severo con sentieri molto ripidi e poco agevoli, che conducono verso valle sia sul lato versiliese (segnavia 12 e 7) che garfagnino (segnavia 130). Consigliabile, come sempre, portare con sé un cellulare e comunicare l’itinerario che si intende seguire.

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Nord Est. In alto a destra. È li che devi cercare Innichen o all’italiana San Candido. Sembra così lontano e forse lo è anche, ma la teoria che i posti lontani (e belli) fanno di tutto per essere raggiunti facilmente, è più che confermata qui in Alta Pusteria dove si arriva con il treno, in primis, anche in auto, l’autostrada e una comoda superstrada, la collegano con il sud e il nord ovest. Vicinissima a Cortina e Dobbiaco. Ottimo punto per “sfociare” in Austria. Accoccolata tra le dolomiti di Sesto, in odor delle Tre Cime. Detto così vi sembra ancora lontano? No? E allora preparate il back pack e le trail shoes preferite perchè qui c’è da correre! di Davie Orlandi foto di Andrea Mondini e Davide Orlandi

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Il mio canto libero — Lucio Battisti

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Arrivo a San Candido e mi dirigo subito nella zona pedonale, vasta e splendida. I miei ricordi dello scorso anno mi parlano di rilassanti dehors in piazza dove brindare al cospetto della corona di dolomia che fa da sfondo al paese. I ricordi, seppur sbiaditi dall’ottimo vino locale, non mentono e la cittadina si ripresenta affascinante, forse ancor di più dello scorso anno, anche perchè qui è già iniziata la seconda edizione del raduno di appassionati di sport outdoor più famoso d’Italia e la gente è viva e gode delle mille iniziative che l’Outdoor Fest, organizzato da Nicole, Fabio e Tommaso 64

con il sostegno del Comune di San Candido, propone in un’agenda creata per soddisfare davvero tutti. Così mentre pochi camminano a fil di cielo su slack ardite, altri ascoltano conferenze, alcuni si fiondano sulle due ruote, qualcuno scala, altri ancora fanno yoga, noi siamo qua per correre e far correre e così facciamo.

Con Luca andiamo a individuare, mappare e balisare un percorso di 12 km davvero stimolante, divertente. Il gioco ci esalta, siamo felici del nostro piccolo, grande risultato, quindi basta attendere il mattino dopo, incontrare Simona Morbelli, una trentina di runners, Tite e... pronti, yoga e via!

Quelli forti davanti fanno il passo e selezionano subito durante la prima ripida salita. Io, per mia fortuna, essendo quello che ha balisato mi prendo volentieri il ruolo di scopa così posso conoscere gente, chiacchierare, fotografare e anche non distruggermi nel fallimentare tentativo di star dietro a quelli la. Ci inerpichiamo per i 600 metri di dislivello positivo che ci portano in una zona scoscesa e panoramica sotto le pareti rocciose delle Dolomiti di Sesto. E scopriamo che anche per quelli davanti il piacere di stare insieme è più forte della voglia di ingaggiarsi. Ci aspettano in cima

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per poi unirsi a noi e “correre plaisir” in un bosco incantato, in falso piano

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per qualche chilometro e poi... e poi... la voglia arriva anche a chi ha

gustare l’Alta Pusteria, in fondo siamo a fine luglio no? Qualcuno ha ancora

ripreso fiato, gli occhi valutano che ormai manca solo la discesa, siamo

voglia di lavorare? Beh io anche se così non fosse devo proprio farmela

sulla verticale del paese e allora... è sfida! Tutti corriamo al massimo, diamo

venire, tra qualche giorno attacco con l’evento ormai gemellato con AOF:

tutto e di colpo impazziti ci buttiamo a capofitto giù per il trail, ora davvero

l’Alpe di Siusi Running Expo, ma questo è un altro articolo!

scosceso. Esiste qualcosa di più divertente?

Si chiude la kermesse con abbracci, foto e anche ristoro, imbastito in

San Candido Adventure Outdoor Fest 2015

tempo zero dall’onnipresente Fabio, a base di formaggi di malga, speck,

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di Andrea Pizzi

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L’elettrostimolazione è, prima di tutto, un mezzo di allenamento, al pari di una qualsiasi seduta in palestra o lavoro specifico sul campo. Puoi allenarti stando comodamente seduto sul divano di casa, questo è il grande vantaggio di questa metodica, e raggiungere gli obiettivi molto più velocemente rispetto agli allenamenti tradizionali, recuperare meglio e in fretta, curare stati dolorosi... Insomma, l’elettrostimolazione è un validissimo aiuto, deve essere considerato come un integratore dell’allenamento e va inserito nel modo giusto nella programmazione di ogni runner.

Il nuovo SP 4.0 porta in dote l’evoluzione del sensore MI con cui lo strumento legge le caratteristiche fisiologiche del muscolo in modo da adattare la stimolazione e ottenere così un training efficace e confortevole allo stesso momento (MI-Scan). Facilita la regolazione durante i programmi antalgici (MI-Tens) e, davvero molto utile, indica il livello ideale di stimolazione con i programmi di recupero e massaggio (MI-Range).

Dopo un allenamento, una gara, per sciogliere la muscolatura, per combattere una tendinite... lo SP 4.0 vale quasi come un massaggiatore o un fisioterapista a casa: facile e intuitivo da utilizzare, sicuro e in grado di far raggiungere risultati tangibili in poco tempo.

Per quanto riguarda il trail e l’utilizzo dell’elettrostimolazione durante la preparazione invernale abbiamo chiesto a Freddy Romano, Consulente medico scientifico Compex, qualche suggerimento: “i programmi ideali sono quelli di Forza e Forza resistente (Resistenza) da svolgere due volte la settimana (uno di forza e uno di resistenza), per almeno una decina di sedute. Il periodo ideale è quello invernale, lontano dagli impegni agonistici e dipende dalla programmazione, fattore sempre soggettivo. Direi che la durata ideale è di 2\3 mesi di trattamento. I muscoli da trattare sono quadricipiti e glutei”.

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E ora l’inverno può iniziare sul serio!!

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I TEST DI SOUL RUNNING

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Ancora prima che iniziasse la stagione invernale Stefano Gregoretti, uno dei membri del nostro Team di tester, ha provato il nuovo Minimal sui ghiacciai del Bernina: “E’ un ramponcino leggerissimo, non si sente assolutamente il peso sulla scarpa. La costruzione delle placchette e il cavo in acciaio lo rende perfettamente aderente alla scarpa e molto flessibile, fascia benissimo il piede e facilita la corsa, performante anche con scarpe minimal! L’elasticità della calzata permette di infilarlo in tre secondi (misurati!!!) senza problemi, anche a basse temperature e con la mani fredde. Spettacolare la presa sul ghiaccio e sui traversi erbosi e bagnati”

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di Mirko Mottin

Dopo aver apprezzato, durante i nostri test pubblicati sulle guide Running Road e Running Off-Road, le calze Lorpen dedicate alla stagione estiva, scopriamo le peculiarità dei modelli dedicati al trail, al running e alle multidiscipline per la stagione invernale. Come le sorelle estive, i modelli winter, grazie alla particolare lavorazione dei filati e

alle diverse zone di compressione, regalano sostegno e stabilità al piede. Queste, eliminando il movimento del tessuto durante la rullata, abbinata a un’ottima traspirabilità, azzerano la formazione di vesciche durante la nostra attività. Indipendentemente dalla temperatura registrata dai termometri, il comfort dei nostri piedi è assicurato.

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sempre più dove batte il cuore dei runners Da due anni il progetto “Soul Shop”, la distribuzione unica ed esclusiva all’interno dei negozi specializzati running e outdoor, è diventato un punto fermo per voi lettori e per le aziende, un grande strumento di controllo e ottimizzazione della distribuzione per l’editore.

Le vendite sono aumentate notevolmente così come la diffusione sul territorio nazionale, con un trend sempre più positivo, specie per quanto riguarda le regioni del centrosud dove i nostri followers ci seguono con una passione enorme.

Il negoziante e il lettore, in questi due anni, si sono abituati alla presenza del nostro magazine nei nostri luminosi espositori, ad aspettarlo a ogni uscita... siamo diventati parte integrante dei nostri Soul Shops, sempre più partner e amici.

Si è creato così un network a carattere nazionale che vede Soul Running e i negozi sempre più legati e attivi nella promozione del magazine ma

anche di tantissimi eventi, primo fra tutti il nostro Alpe di Siusi Running EXPO, che a luglio 2015 festeggerà la quarta edizione.

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irrinunciabile per aziende e appassionati.

Confermate le uscite del nostro Book magazine che, anche nel 2015, arriverà nei nostri Soul Shops a maggio, giugno, luglio e novembre.

Così come è stato quest’anno anche nel 2015 la stagione di Soul Running sarà aperta dall’uscita, i primi di marzo, delle nostre due GUIDE TEST. Due prodotti unici dedicati al trail e al running dove, grazie a un team composto da quasi 100 atleti provenienti da Italia, Francia, Germania e Spagna, testeremo realmente più di 500 prodotti tra scarpe, accessori, abbigliamento, hi-tech... più di 40 brand coinvolti. 400 pagine che consigliano, indirizzano, creano cultura del prodotto... diventate ormai strumento

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