SO_Brochure Gastro

стомашно-чревни проблеми

консултирайте се с Вашия SOфармацевт

Стомашно разстройство (диспепсия) Стомашното разстройство, или диспепсията, е болка или дискомфорт в гърдите или горната част на корема.

Какво представлява стомашното разстройство? Стомашното разстройство се поражда, когато стомашната киселина навлиза в контакт с чувствителната вътрешност на храносмилателната система. Това води до раздразване и възпаление и включва симптоми като: • • • •

Чувство на пълнота или подуване Киселини Гадене (повдигане) Оригване

Какво може да го причини? Може да бъде резултат от прекалено бързо ядене, пиене на много алкохол, пушене, консумиране на храни, богати на мазнини, или ядене по време на стресови ситуации.

Как да си помогнете сами? Обикновено малки промени във Вашата диета или начин на живот могат наистина да помогнат да се справите със симптомите на стомашното разстройство. Например: • К онсумиране на по-малки порции ястия предотвратява претоварването на стомаха.

• Консумиране на здравословна храна с ниско съдържание на мазнини – мазните храни стоят в стомаха по-дълго.

• Консумиране на по-малко алкохол – алкохолът, може да причини рефлукс, което представлява покачване в хранопровода на произведената киселина в стомаха.

• Намаляване на телесното тегло – наднорменото тегло води до допълнителен натиск върху стомаха.

• Отказване на тютюнопушенето – химикалите, които се вдишват по време на пушене, могат да предизвикат стомашно разстройство.

• В стресови ситуации по-бавното ядене и продължителното дъвчене на храната, могат да облекчат храносмилателния процес.

• Контролът върху стреса ще облекчи дразненето на червата.

• Консумиране на по-малко пикантни храни, които могат да отключат киселинен рефлукс.

• Приемане за закуска на храни богати на фибри, белтъчини и желязо, като овесените ядки. Те са засищащи и не причиняват рефлукс.

• Подготовката и воденето на дневник на храненето, съдържащ храните и напитките, които влошават стомашното разстройство, ще подпомогне неговото избягване, когато е възможно. В аптеки SOpharmacy може да получите персонална консултация от специално обучен за целта фармацевт във връзка с появата на симптоми на стомашно разстройство. Разполагаме с широк набор от продукти за преодоляване и облекчаване на състоянието.

Знаете ли, че във всеки един момент, почти половината от хората имат поне един симптом на стомашно разстройство? Попитайте Вашия SOфармацевт за информация, ако се чувствате несигурни относно приема на дадено средство. Ако имате повтарящо се стомашно разстройство, говорете с Вашия SOфармацевт, тъй като това може да е сигнал за по-сериозно съпътстващ здравословен проблем.

Киселини в стомаха (пироза) Нормално е да се изпитат случайни епизоди на киселини, но ако те станат постоянни или повтарящи се симптоми, трябва да се разглеждат като състояние, което се нуждае от лечение.

Какво представляват киселините? Пирозата е болезнено чувство на парене в гърдите (зад гръдната кост), което се появява найчесто след хранене. Получава се, когато киселина от стомаха навлезе в хранопровода (орган, по който храната достига от устата до стомаха). Ако усещате киселини продължително време, трябва да посетите лекар.

Какво ги причинява?

• • • • •

определени храни алкохол тютюнопушене някои медикаменти бременност

Как да си помогнете сами? Ако рядко получавате киселини, от помощ ще бъде храната да остава в стомаха Ви за възможно най-кратко време. Киселините са с различна изразеност при различните хора. Прости промени във Вашата диета и начин на живот могат да донесат големи ползи: • Консумирането на по-малки порции може да помогне да се избегне натрупването на стомашна киселина.

• Изборът на храни с ниско съдържание на мазнини, когато хапвате вкъщи или вечеряте навън, ще Ви помогне да избегнете един от основните причинители на киселините – мазните храни.

• Воденето на хранителен дневник може да Ви помогне да идентифицирате своите лични причинители на киселини и да ги избегнете за в бъдеще.

Ако пирозата се съпътства от много силна болка в гърдите, може да става въпрос за инфаркт. В този случай потърсете медицинска помощ незабавно! Как можем да Ви помогнем в аптеки SOpharmacy? За персонална консултация относно приема на избрания от Вас продукт, попитайте Вашия SOфармацевт.

Знаете ли, че загубата на килограми при хора с наднормено тегло може да облекчи симптомите на киселините?

Диария Почти всеки в някакъв момент от живота си е страдал от диария. Ако тя идва внезапно и продължава няколко дни, обикновено няма за какво да се притесняваме. Има няколко неща, които могат да се направят, за да се облекчат симптомите.

Какво представлява диарията? Диарията е състояние, при което изпражненията са редки и воднисти и са повече от три пъти на ден. Видове: • О стра диария – обикновено продължава 1-2 дни и изчезва без специално лечение.

• Продължителна диария – трае повече от 2 дни, може да е признак на по-сериозно заболяване и е свързана с риск от обезводняване.

• Хронична диария – която продължава повече от две седмици и може да е проявление на хронично заболяване. В тези случаи, както и ако забележите кръв или гной в изпражненията, трябва да посетите незабавно Вашия лекар.

Какво причинява диарията? Има много различни причини за диария, но обикновено е резултат на чревна инфекция, причинена от: • Вирус (като норовирус или ротавирус ).

• Паразит или бактерия, които често се намират в замърсена/развалена храна.

Как да си помогнете сами? Честите пристъпи на диария могат да доведат до дехидратация. Чувството на жажда и/или замаяност може да е знак за това.

Пиенето на много течности, например вода (малки, но на често глътки), може да бъде полезно. Повечето възрастни с диария се възстановяват в рамките на няколко дни. Лекарства без лекарско предписание и рехидратиращите разтвори могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Бебетата и малките деца са особено уязвими към дехидратация.

Хидратацията е много важна за облекчаване симптомите на диария! Кога да се обърнем към лекар?

• Ако диарията продължава повече от няколко дни.

• Ако имате кръв или гной в изпражненията.

• Ако бебе или дете има шест или повече епизода на диария в рамките на 24 часа.

Как можем да Ви помогнем в аптеки SOpharmacy? В аптеки SOpharmacy предлагаме пълен набор от лекарствени средства за възрастни и деца за облекчаване на симптомите и прекратяване на диарията. За индивидуална персонална консултация относно приема на избрания от Вас продукт, попитайте Вашия SOфармацевт.

Спрете разпространението на диария • За да предотвратите разпространението на диария, мийте ръцете си добре след ходене до тоалетна и преди хранене или приготвяне на храна.

• Дезинфекцирайте тоалетната, дръжката и тоалетната чиния след всеки пристъп на диария и избягвайте да споделяте кърпите, приборите за хранене или съдовете с другите.

• Добре е да останете в къщи поне 24 часа след последния позив на диария.

Синдром на раздразненото черво (СРЧ) Това е често срещано състояние на храносмилателната система. Може да предизвика пристъпи на диария, стомашни спазми, подуване и запек. Симптомите на СРЧ се появяват за първи път между 20 и 30-годишна възраст и обикновено се свързват с периоди на стрес или прием на определени храни. Счита се, че СРЧ най-често е функционално нарушение в човешкия организъм.

Какво представлява СРЧ? Най-честите симптоми: • Б олки в стомаха и спазми, които обикновено се облекчават чрез изпразване на червата (изхождане).

• Промяна в навиците на Вашите черва – диария, запек, а понякога и двете.

• Подуване на корема.

• Образуване на газове (флатуленция).

• Спешен повик да отидете до тоалетната

• У сещане за нужда да се изходите, дори току-що да сте посетили тоалетната • Усещане за недостатъчно изхождане • Наличието на слуз в изпражненията

Какво причинява Синдромът на раздразнени черва?

• Точните причинители не са ясно установени, въпреки че като цяло се приема, че е свързан с увеличена чувствителност на червата. Това може да се появи от: • Промяна във Вашия метаболизъм.

• Повишена чувствителност към болка в червата.

• Психологически фактори (стрес, нервност, напрежение).

• Епизоди на хранително натравяне.

Установено е, че СРЧ се среща в около 15-20% от населението на развитите страни, по-често при женския пол, като пикът е между 30 и 40-годишна възраст, но обикновено симптомите започват от по-млада възраст.

Как да си помогнете сами? Първата стъпка е посещение при Вашия лекар, който може да потвърди дали страдате или не от СРЧ. Вашият лекар може да Ви препоръча промяна в начина на хранене, упражнения и средства за справяне със стреса, както и лекарства, които могат да облекчат или премахнат симптомите на СРЧ. Можете също така да опитате някое от следните: • Х ранене по едно и също време всеки ден за подпомагане регулирането на чревната функция.

• Непропускане на хранене, за да се предотврати пълненето на храносмилателната система с въздух.

• Правене редовно на физически упражнения, тъй като това подобрява храносмилането.

• Отделяне на време за релаксиране, тъй като стресът предизвиква симптоми на СРЧ.

Как можем да Ви помогнем в аптеки SOpharmacy? В аптеки SOpharmacy предлагаме широк набор от средства за облекчаване на симптомите на СРЧ. За персонална консултация относно начина на прием на избрания от Вас продукт, попитайте Вашия SOфармацевт.

Запек (констипация) Констипацията е особено разпространено физиологично състояние при съвременния човек. Засяга хора на всички възрасти – от новородени до късна възраст. По статистически данни всеки четвърти у нас страда от запек и съпътстващите го здравни проблеми – газове, хемороиди, затлъстяване, разширени вени и т.н.

Какво представлява констипацията?

• Затруднена дефекация през интервал по-голям от три дни и/или регулярно изхождане на твърди изпражнения.

• Чувство за непълнота на изхождането.

• Липса на меки изпражнения без използване на лаксативи.

Какви са причините?

• Недостатъчен прием на течности и фибри.

• Промяна в ежедневието Ви или в начина Ви на живот, като например промяна в начина Ви на хранене (прием на повече сухи храни или полуфабрикати).

• Заседнал начин на живот.

• Наднормено или поднормено тегло.

• Прием на някои лекарства – диуретици, калциеви антагонисти, антидепресанти, опиати.

Как да си помогнете сами? Промяна в хранителния режим: • Повишен прием на храни с високо съдържание на фибри (плодове, зеленчуци, зърнени продукти) – до 5 пъти на ден.

• Прием на достатъчно количество течности (1,5 – 2,5 литра на ден).

• Физически упражнения за превенция на хроничната констипация.

Ако констипацията продължи прекалено дълго, въпреки мерките, които сами сте предприели, посетете лекар на всяка цена!

Как можем да Ви помогнем в аптеки SOpharmacy? В аптеки SOpharmacy предлагаме широк набор от средства за облекчаване на констипацията. За персонална консултация относно приема на избрания от Вас продукт, попитайте Вашия SOфармацевт.

Хемороиди Хемoроидите са съдови образувания в аналния канал, които помагат за контролирането на изпражненията. Те се превръщат в патологични, или „израстъци“, когато са подути или възпалени. Тяхното физиологично предназначение е да служат катo възглавница от артериално-венозни канали и съединителна тъкан.

Около половината от населението в развитите страни страда от хемороиди. Хемороидите могат да бъдат вътрешни (разположени в аналния канал) или външни (напипват се възли около ануса) и понякога се наблюдава излизане на хемороидалните възли от аналния отвор. Заболяването се среща почесто при възрастни хора или при бременност и след раждане, както и при хора с наднормено тегло, обездвижени или приемащи храни, бедни на влакнини и богати на рафинирани въглехидрати.

Видове хемороиди: • Външни – външните хемороиди се опипват като възелче, разположено по външната страна на ануса. Най-честият симптом е болката, която се получава при възпаление на възела и често е до степен на невъзможност за изхождане и движение. Болката отминава до няколко дни, но остава възелче, което се увеличава временно при напън или физическо усилие. Кървенето рядко е характерно за този тип хемороиди. Сърбежът е чест белег, най-вече поради замърсяване на областта, водеща до възпаление на кожата, зачервяване. Това може да доведе до безсъние, раздразнителност и влошено качество на живот на болния. Възможно е да създадат трудности за поддържане на личната хигиена, да предизвикат раздразване на заобикалящата ги кожа и сърбеж в областта на ануса.

• Вътрешни – вътрешните хемороиди се наблюдават в областта на ректума. Те нямат болкови рецептори, поради което болните не изпитват болка и по тази причина повечето хора не знаят, че ги имат. При механично или друго дразнене обаче те могат да кървят, поради тънкия постилащ ги епител, което е и най-честият симптом при тях. Кървенето е най-често в края на дефекацията и багри

•

•

•

•

изпражненията с аленочервена кръв, като или остава по тоалетната хартия или капе в тоалетната чиния. Вътрешните хемороиди, ако не се лекуват, имат постепенен ход на развитие, изразяващ се със следните стадии: I стадий – това е начален стадий в развитието на хемороидите. Няма болка. Възможен е дискомфорт и парене в аналната област след дълго пътуване например. Кървенето е рядко и оскъдно. В повечето случаи състоянието не търпи развитие с години.

II стадий – хемороидалните възли започват да се уголемяват и отпускат, но излизат навън от ануса само при позиви за дефекация. Появява се регулярно кървене с тенденция към увеличаване на количеството изгубена кръв. Може да има болка и сърбеж.

III стадий – хемороидалните възли започват да „изпадат навън“ при дефекация, но все още се прибират сами за няколко часа. Налице е значителен дискомфорт, болка и обилно кървене – понякога на струйка.

IV стадий – хемороидалните възли постоянно пролабират от ануса или изпадат при малко усилие, след като един път са били прибрани – състоянието е крайно неприятно – по правило има чести усложнения и обостряния.

Какво причинява хемороиди? Хемороидите обикновено са причинени от силно напрежение в кръвоносните съдове и около ануса. Фактори, които увеличават шансовете за поява на хемороиди, са: • Наднормено тегло.

• Редовно вдигане на тежести.

• Бременност – хемороидите обикновено изчезват след раждане.

• Възраст над 50 години.

• Заседнал начин на живот.

Как да си помогнете сами? Хранителният режим играе основна роля в появата и превенцията на хемороидите. Ето няколко основни съвета за това как да се предпазите от появата на хемороиди:

• Приемането на храни с високо съдържание на фибри поддържа изпражненията меки, редовни и лесни за отделяне.

• Приемането на много течности – 8 чаши вода на ден поддържат организма добре хидратиран. По-голямата част от течностите се отделя под формата на урина, но една част преминава в червата и подпомага омекотяването на фекалиите.

• Избягване напрягането при ходене до тоалетната, тъй като това може да предизвика хемороиди или да влоши вече съществуващи. Редовното изхождане поддържа фекалиите в по-мека консистенция.

Как можем да Ви помогнем в аптеки SOpharmacy? В аптеки SOpharmacy предлагаме широк набор от средства за облекчаване на болката, сърбежа и кървенето на хемороидите, както и за поддържането на добра лична хигиена. За персонална консултация относно приема на избрания от Вас продукт, попитайте Вашия SOфармацевт.

Екипът на аптеки SOpharmacy подхожда с разбиране и грижа. В серия от материали ще Ви предоставим повече информация относно преодоляването на някои от най-разпространените проблемни и дискомфортни състояния, с които се сблъскватe всеки ден. Нашите материали не могат да заменят консултацията с лекар, но могат да Ви информират за съвременни и ефективни методи за облекчаване на безсънието, различни видове болка, нередовния стомах и други. В аптеки SOpharmacy ще Ви консултираме персонално, за да Ви помогнем в избора на подходящи продукти за Вашия проблем. Понякога решението на повтарящ се проблем може да бъде много лесно. Консултацията се провежда в специално обособена зона в аптеката, където е осигурена спокойна и комфортна среда, без да бъдете обезпокоявани и прекъсвани от други клиенти.

Обадете ни се или елате в аптеки SOpharmacy за персонална консултация с наш фармацевт.

Ние ще Ви помогнем: • да бъдете сигурни, че приемате подходящия за Вашето дискомфортно състояние продукт по правилния начин.

• да установите, дали начинът Ви на живот и някои Ваши навици не са причина за проблемното Ви състояние или не засилват неговите симптоми.

• да се ориентирате във възможностите за преодоляване на проблема и подобряване качеството Ви на живот.

Не свиквайте с дискомфoрта, живейте пълноценно! Пишете на нашите фармацевти на: ask@sopharmacy.bg Актуален списък с адресите на аптеките ни и телефони за връзка можете да намерите на: www.sopharmacy.bg или Аптеки SOpharmacy Информацията в настоящия материал е подготвена за Софармаси ЕООД от доц. Лидия Георгиева, дм., Магистър по Медицина от Медицински университет Варна, Магистър по „Епидемиология, Биостатистика“ в Университета Кеймбридж, Великобритания и доктор по „Обществено здраве и здравен мениджмънт“ от Отворен Университет Кеймбридж, Великобритания. Софармаси ЕООД не носи отговорност за допуснати технически грешки и пропуски в настоящото издание. Всички права запазени. Текстове от брошурата не могат да бъдат възпроизвеждани и/или да се използват за търговски цели без изричното съгласие на издателя. Издава: Софармаси ЕООД, гр. София, ж.к. Изток, ул. Лъчезар Станчев 5, Софарма Бизнес Тауърс, Сграда А, ет. 12