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CONTENIDO 11
. ¿está usted usando el mercadeo de contenido?
Además
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. go green: eco virtudes nuestros niños
10. are you using [content] marketing? 16. “cyberbullying” o acoso cibernético 20. exotic woman “made in italy” 22. living the glamourus life 23. viviendo una vida glamorosa 25. feng shui: harmonious energy
14 18
. herencia hispana 2010 … al ¿dos mil cuánto? . mujer exótica “made in italy”
27. eco fashion: environmentally
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respectful
. feng shui: armonía energética
38. enfermedades evitables
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40. prevenir la gripe, naturalmente
. ecomoda, respeto al medioambiente
42. aprendo: zarzamoras & frutas exóticas 49. edad de oro: fragmentos 50. risas 51. crucigrama 52. que demuestra de ti, tu signo zodiacal
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. octubre, mes de concientización sobre el cáncer de mama
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. ¿es el amor una enfermedad?
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Octubre 2010 28
. chica somos: yisel gonzรกlez llumbet
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. fukuoka, ciudad abierta
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. cocina vegetariana, algo mรกs que verduras
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. adiรณs al gimnasio OCTUBRE 2010 |
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SOMOS Año 8 No. 88 - OCTUBRE 2010 Revista Editada por INMEDIA CORP. Editora Natalia Harding natalia@somosonline.com Comercialización y Ventas info@somosonline.com
Nota de la Editora
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odo y todos en algún momento cumplen con su ciclo de vida. Finalizar un ciclo de vida siempre implica un cambio… Lo único eterno en el universo es el cambio.” Edgar Vejar. Algunas veces son simples cambios de rumbos o estrategias que nos permiten re-direccionar y/o retomar un camino que puede ser más productivo, sin embargo, algunas veces son cambios tan radicales que marcan la diferencia entre la existencia física y la espiritual, me refiero a la muerte… “La muerte no es más que un cambio de misión.” Tolstoy, León. El ser humano tiende a temerle a los cambios, ya que estos representan lo desconocido, nos aferramos a lo que se considera “seguro”, y preferimos conformarnos con lo que tenemos por miedo a los cambios. Sin embargo los cambios son inevitables, y es que la vida en sí misma es cambiante, es impredecible. Y no nos queda otra opción que adaptarnos a los cambios que van apareciendo a nuestro paso… “Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar.” Gould, Elliot. Cambiar también implica cosas positivas, es renacer, es reinventarse, es ser creativo, es volver a enamorarse, es darse la oportunidad de ser feliz, es progresar… “El progreso consiste en el cambio.” Unamuno, Miguel. Temerle a los cambios es parte de nuestra naturaleza humana pero enfrentarlos, superarlos y hasta disfrutarlos es parte de nuestra naturaleza emprendedora, progresista, no conformista y soñadora de una vida y un mejor futuro para nosotros, para nuestras familias, para las generaciones que se están formando, para nuestro planeta tierra que ha sufrido y superado, a lo largo de su historia, tantos cambios… “La tierra es insultada, y ofrece sus flores como respuesta.” Rabindranath Tagore. No hay que temerle a los cambios, incluso aquellos que representen crisis, hay que acogerlos, aprender y beneficiarse de sus lecciones… “Las crisis son oportunidades de cambio.” Anónimo. Y para prevenir esos, a veces, irreversibles cambios que nos toca experimentar a las maravillosas mujeres de este planeta, les recuerdo, en especial en este mes de Octubre, mes de la Concientización sobre el Cáncer de Mama, hacerse la mamografía. Es imperativo que cuidemos nuestro cuerpo, no me refiero a la belleza externa únicamente, me refiero a nuestra salud física y emocional…recuerden que siempre… “Es mejor prevenir que lamentar.” Refrán popular.
Diseño & Diagramación Mario Carpio 954.384.1050 graficos@bellsouth.net Fotografía Gisela Prishker Natasha Cuevas En esta edición colaboran Luisa M. Fournier Jon Fink Ricardo González Julio Hernández María Margrey Dirección Postal 2590 Northbrooke Plaza Dr. Ste. 103 Naples, FL 34119 Publicidad y Ventas 239-596-8777 • 239-593-7756 Fax: 239-593-8771 info@somosonline.com www.somosonline.com Miembro del National Association of Hispanic Journalists Afiliado a EFE News - Media & Marketing
¡Feliz Mes de la Herencia Hispana! Inmedia Corp. no se hace responsable por el contenido de los artículos y los anuncios publicados en Somos Magazine. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial de los artículos, anuncios y fotografías sin autorización del editor.
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BUSINESS
Are you using [CONTENT] Marketing? BY Elayna Fernández
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he dramatic changes to traditional marketing as we knew it makes college seem like centuries ago. The Internet has created a huge shift in the way people communicate, promote and position themselves. Outbound marketing techniques such as coldcalling and door-to-door selling are a thing of the past. Today, it’s all about inbound marketing: finding ways to attract customers and entice them to call us and “knock on our doors”. Content Marketing is one of those new marketing terms that you ought to become familiar with in order to survive, thrive and stay competitive in today’s marketplace. What is Content Marketing? This marketing technique is being used by powerful corporations such as Microsoft and Cisco Systems, as well as medium and small businesses worldwide. Content marketing goes by many names: custom publishing, custom media, customer media, customer publishing, member media, private media, branded content, corporate media, corporate publishing, corporate journalism, branded media, and more! but, what is it, really? Content marketing is a marketing term that refers to the technique of consistently creating and delivering relevant and valuable content to communicate with, attract, and engage a target audience with the purpose of driving them to profitable action instill trust and build loyalty. In contrast to “interruption” marketing such as television commercials or direct mail, - where you are constantly pitching your products or services- content marketing involves establishing credibility and thought leadership in your industry by sharing high-quality information that is useful, entertaining and memorable to your prospects and clients. What is content? Content comes in many shapes and forms: text, image, video, audio... compiled and distributed through blogs, newsletters, white papers or reports, podcast, webcasts, and more! You can model thought leaders and use your skill, creativity and experience to create your own unique content strategy.
Why is Content Marketing for You? There are many benefits behind content marketing. Here are 3 prominent ones: Massive Leads: Creating compelling content can create the kind of attraction that converts your prospects into qualified leads. When the information is timely and focused on solving a problem, filling a need, or entertaining your audience, you can make a meaningful connection and guarantee conversions...and retention. Search Engine Optimization: It’s not a secret, to Google, “content is king”, not visual appeal. Text con-
tent is where your keywords are found (on the page SEO). Your content is what grabs your visitors’ attention to keep them on your site long enough for Google to notice. Your content will also determine whether your visitors share the page with others, which keeps the traffic flowing and the ranking going up. Boosting Your Sales: Your content can be used as a vehicle to address common objections to buying your product or hiring you to provide professional service. By sharing success stories and case studies, or simply stating ultimate benefits that may not be so obvious, you may end up persuading the most skeptical prospect. Getting Your Content ON To be successful at content marketing - or any kind of marketing, for that matter - you need a strategy. Here are some helpful questions to ask yourself before developing it: 1. What goals do you wish to achieve? Is it leading generation, customer retention, thought leadership or increasing sales? 2. What kind of materials will you share? Who will create them? 3. How often will you deliver it and what platform will you use? 4. How will you measure your strategy? 5. How will you tie in this strategy to your marketing plan? 10 Content Ideas You Can Use NOW 1. Write a special Free Report or White Paper addressing an interesting issue. 2. Write a series of educational blog posts. 3. Offer a free teleclass or webinar about a relevant topic. 4. Write, create and publish an e-book. 5. Share tips and insight in mainstream social networks -> Facebook, Twitter, LinkedIN. 6. Post original and insightful comments on other people’s blogs in related industries. 7. Create a buyer’s manual or guide/ answer their Frequently Asked Questions. 8. Write useful reviews (on books, software, products, etc.) to educate and inform them. 9. Create a useful tool, such as a checklist, that could make their life a bit easier. 10. Share a monthly recording, either audio or video, with the purpose to inform, educate, entertain or discuss tips or techniques that may be helpful to the audience. Start now! Stop spending time and resources designing flashy, glossy pieces and use Content Marketing to create unbreakable relationships with your customers and to generate substantial profits in this or any economy.
Elayna Fernandez is an award-winner Web and Social Marketing Strategist, proud mom, Author of “Social Media Success Made Possible” and International Speaker. Find her at www.ConnectWithElayna.com.
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¿Está Usted usando el Mercadeo de Contenido? POR Elayna Fernández
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os cambios drásticos en el marketing tradicional me hacen sentir que la universidad pasó hace siglos. El Internet ha creado un enorme cambio en la forma de comunicarnos, promocionarnos y posicionarnos en el mercado. Técnicas de comercialización como el tele-mercadeo y las ventas de puerta en puerta son cosas del ayer. Hoy día, todo mercadeo está basado en la búsqueda de formas para atraer clientes para que sean ellos quienes nos llamen y “toquen nuestras puertas”. El mercadeo de contenido es uno de los nuevos términos de marketing que usted debe conocer para poder sobrevivir, prosperar y mantener su competitividad en el mercado actual.
¿Qué es el Marketing de Contenido? Esta técnica de marketing está siendo utilizada por poderosas corporaciones como Microsoft y Cisco Systems, así como empresas medianas y pequeñas en todo el mundo. El marketing de contenido tiene muchos nombres y caras, pero, ¿qué es en realidad? El marketing de contenido es un término de mercadeo que se refiere a la técnica de la constante creación y entrega de contenido relevante y valioso para comunicarse con, atraer e interactuar con un público meta con el propósito de conducir a una acción rentable especifica, infundir confianza y construir lealtad. En contraste con los medios de “interrupción”, (tales como anuncios de televisión o la publicidad directa, en los que se bombardean argumentos de venta) el marketing de contenido consiste en el establecimiento de credibilidad y liderazgo en su industria al compartir información de alta calidad que sea útil, entretenida y memorable a sus prospectos y clientes. ¿Qué tipo de contenido? El contenido viene en muchas formas: texto, imagen, vídeo, audio... y más, los cuales son recopilados y difundidos a través de blogs, libros virtuales, reportes e informes, podcasts, webcasts, y mucho más! Siga el ejemplo de líderes exitosos y use su habilidad, creatividad y experiencia para crear su propia estrategia de contenido único. ¿Por qué el marketing de contenido es para Usted? Hay muchos beneficios atribuibles al marketing de contenido. Éstos son los tres más destacados: Masivo Numero de Clientes: La creación de contenido convincente puede crear el tipo de atracción que convierte y califica a sus clientes potenciales. Cuando la información es oportuna, centrada en resolver un problema, cubrir una necesidad, o entretener a su audiencia, usted puede hacer una conexión significativa, además de conversión y retención garantizada. Search Engine Optimization: No es un secreto, para Google,
“el contenido es rey”, y no el atractivo visual en un portal de la red. El contenido textual es donde se encuentran las palabras claves o “keywords” que le ayudan a aparecer en los resultados de los buscadores. El contenido de su portal de red es lo que captura la atención de sus visitantes para mantenerlos en su sitio el tiempo suficiente que Google pueda notar. Su contenido también determina si los visitantes comparten la página con los demás, lo que mantiene el flujo de tráfico y eleva el ranking o posición de su sitio red en dichos resultados. Impulsa sus Ventas: Su contenido puede ser utilizado como una forma de responder a objeciones comunes a la compra de su producto o servicios profesionales. Al compartir testimonios de su clientela y casos de estudio exitosos, o simplemente al indicar beneficios que tal vez no resulten tan obvios, usted puede terminar persuadiendo a los prospectos más escépticos y llevarlos a la compra. ¿Cómo hacer llegar su contenido? Para tener éxito en el marketing de contenido - o cualquier tipo de marketing - se necesita una estrategia. He aquí algunas preguntas útiles que debe hacerse antes de desarrollar la misma: 1. ¿Qué metas desea lograr? Generación de prospectos, retención de clientes actuales, posicionamiento de liderazgo o aumento de las ventas. 2. ¿Qué tipo de materiales va a compartir? ¿Quién los creará? 3. ¿Con qué frecuencia se ofrecerán y qué plataforma usará? 4. ¿Cómo va a medir su estrategia? 5. ¿Cómo va a vincular en esta estrategia a su plan de marketing? 10 Ideas de Contenido que puede usar ¡Ahora Mismo! 1. Escriba un informe especial, abordando un tema interesante. 2. Escriba una serie de artículos en un blog educativo. 3. Ofrezca una tele-clase gratis o seminario Web sobre un tema relevante. 4. Escriba, cree y publique un libro electrónico. 5. Comparta sus consejos y conocimientos en las principales redes sociales -> Facebook, Twitter, LinkedIn. 6. Haga comentarios profundos y originales en blogs de otros profesionales de industrias relacionadas. 7. Cree un manual o guía del comprador respondiendo sus preguntas más frecuentes. 8. Escriba reseñas útiles (en los libros, software, productos, etc.) para educar e informar a los usuarios. 9. Cree una herramienta útil, como una lista de tareas, que haga la vida del usuario un poco más fácil. 10. Comparta una grabación mensual, ya sea de audio o vídeo, con la finalidad de informar, educar, entretener o discutir consejos o técnicas que puedan ser útiles a la audiencia. Empiece ahora... Deje de gastar tiempo y recursos en el diseño de piezas muy llamativas. Utilice el marketing de contenido para crear relaciones inquebrantables con sus clientes y generar ganancias sustanciales en esta o en cualquier economía. OCTUBRE 2010 |
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GO GREEN-Cultura Verde
ECO VIRTUDES - NUESTROS NIÑOS Por Luisa M. Fournier-Padró
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i verdaderamente deseamos romper con el ciclo de abuso, tanto para la población del mundo como de nuestro Planeta, es imperativo que se brinde la oportunidad a nuestros niños para que aprendan a crear un nuevo estilo de vida, a que sepan valorar lo que éste es y significa. Un estilo que ellos entiendan, que lo vean, vivan y que sea digno de su confianza. Ellos son la razón…¡recordarlo! Un ejemplo que parta desde la inmediatez del hogar tanto por igual como de la primera casa de la nación -La Casa Blanca/The White House- como del espacio a que ellos dedican gran parte de su día de aprendizaje y el más importante y decisivo para cualquier nación… LA ESCUELA. Valores - los que tenemos los humanos, especialmente los que se relacionan con la forma en que nos tratamos unos a otros y a nuestro planeta y se expresan por medio de las virtudes. ¿Te amas? Pues entonces tienes que amar a tu Planeta porque sin él, no tendrías donde existir. Para ese logro, de tener una espacio o planeta donde podamos convivir es necesario que tomemos como base las distintas religio-
nes del mundo y las incluyamos en un cono, como este que sostiene al planeta que simula derretirse -¿o llorar?- por falta de cuido y atención. Ese cono de religiones tendría que incluir los valores humanos, unidos y hermanados unos con otros, para lograr leyes que lo protejan y nuestra atención global para cuidarlo. “Los valores que no cambian con el tiempo son aquellos que resultan deseables para todos. Se trata de aquellos valores que se fundamentan en la dignidad incondicionada de todo ser humano. Una dignidad que no admite ser relativizada, que no puede depender de ninguna circunstancia ni condicionarse tampoco a la calidad de vida”, según expresa la joven Erika María Rodríguez Pedroza, docente en el CETIS 134 de Banderilla, México. Cito ex profeso a Erika María por ser joven, por seleccionar el tema de valores humanos para su tesis de trabajo, por llevar la simiente que motivará a la juventud la práctica de los valores. ¿Valores humanos? ¿Virtudes? - Amor, Respeto, Paz, Libertad, Bondad, Justicia, Prudencia, Responsabilidad, Honestidad, Tolerancia, Solidaridad, Sencillez, Laboriosidad, Perseverancia, Lealtad, Generosidad, Amistad, Fortaleza, Agradecimiento.
Zona para Niños
Regreso a clase - Nuevo Reto, nueva actividad ecológica
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…y pensar en las famosas cuatro R’s: reducir, reusar, reciclar, repensar
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Tu escuela, Tu Salud y el Medio Ambiente ¿Qué puedes hacer tu? - ¿Qué puede hacer tu Escuela?
TODOS SOMOS PARTE DE LA SOLUCIÓN - Aquí tienes temas para comentar con tus maestros y entre todos comenzar un proyecto especial para enviar al programa Earth Day 2011. Calentamiento global - Energía - El aire - Los mares - El agua Lugares silvestres - Fauna - Salud - Temas internacionales Cambio climático. ¿Qué es y qué puedo hacer? - Las personas y los animales necesitan una temperatura consistente para sobrevivir. Últimamente, nuestro planeta se ha estado calentando. Los científicos le llaman a este problema el “calentamiento global” o “cambio climático.” Imagínate como te sientes cuando tienes fiebre, así de malito está el planeta. Aprende sobre el calentamiento global, sus causas y los efectos que produce en nuestro planeta. Aprende qué puedes hacer tú para frenar el cambio climático. Colorea tu mundo - Colorea y aprende sobre lo que puedes hacer para proteger el planeta y los animales más afectados; diseña un LOGO. Haz un huerto - muchas escuelas ya lo han comenzado, ¡pregunta! Protejamos nuestros océanos - ¡Ayuda a mantener vivos nuestros océanos! Descubre nuevos amigos que habitan las áreas marinas protegidas.
Mundo en acción - Haz imágenes para colorear y envíala a la prensa local para que diseñen un concurso VERDE y propaguen cómo los niños se ocupan de proteger nuestro planeta TIERRA. La Patrulla Verde / The Green Squad - proyecto del Consejo de Defensa de los Recursos Naturales/Natural Resources Defense Council ó NRDC, es un grupo ecologista nacional con más de medio millón de miembros y de la Red de Escuelas Saludables/Healthy Schools Network, organización que trabaja pro la defensa de la salud infantil relacionada con el ambiente en las escuelas. Este proyecto se concretó gracias a las Fundaciones Citigroup y Schwarz Family. Si tu escuela no está afiliada, tú puedes pedirles que lo hagan a través de www.nrdc.org www.healthyschools.org o greensquadinfo@healthyschools.org. ¡Cuéntanos sobre tus esfuerzos por proteger el planeta!
GO BACK TO SCHOOL NOW - THERE IS FUNDING! Is this your SQUIRREL?
¿Cuál de las dos ardillas se roba los aguacates y alimento a los pajaritos? No importa el disfraz, una parienta de ellas trae en tormento a la señora Zalma Musa que nos pregunta cómo puede evitar que “…las ardillas no acaben con los aguacates de la mata que tengo en mi patio, el año pasado no pude comer ni una, ahora que todavía están verdes y pequeños ya se las están comiendo todas, ¿hay algo que yo pueda hacer
Tip
para evitar que se las acaben”? Al no ser la especialidad nuestra, investigamos. Algunas alternativas fáciles de efectuar y a bajo costo son: cortar las ramas del árbol que queden cerca del techo de su hogar y/o líneas de cualquier tipo de cable porque las ardillas se las ingenian para saltar distancias; colocar bandas de hojas de metal de aproximadamente 2 pies de ancho y 6 a 8 pies del suelo alrededor de los troncos de árboles; colgar cerca de la fruta o vegetal sacos (squirrel chaser pak) que contienen alérgenos de pelo de animal, naftalina o alcanfor cuyo olor los aleja de la fruta deseada; colocar sistema ultrasónico que repele ardillas y otros de esta familia de animales; poner trampas de seguridad cuyo cebo eficaz puede ser de la misma fruta, mantequilla de maní, nueces o semillas. Visite tiendas especializadas en productos para jardines, llame a expertos y pida recomendaciones.
Reutilice los frascos y otros paquetes para almacenar cosas en casa. Es mejor que reciclarlos (que utiliza energía) y comprar un nuevo contenedor que resuelve lo mismo. OCTUBRE 2010 |
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ESPECIAL
HERENCIA HISPANA 2010 … al ¿dos mil cuánto?
Por Luisa M. Fournier-Padró
¿La que heredaste o la que forjas día-a-día con tu esfuerzo para dejar trayectoria y ejemplo al futuro hispanounidense? ¿Cuál de ellas?
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levamos años pensando, investigando y viviendo el pasado de nuestra herencia hispana, nuestras raíces, costumbres y tradiciones, reviviendo triunfos y logros ajenos. Datos y trayectorias de historias pasadas y personajes que se siguen admirando y perpetuando. Es sin duda alguna un asunto trascendental por el hecho que ha servido de ejemplo y norte a cambios de vida de hispanos que vinieron a este país en búsqueda de nuevos horizontes. Cada cual con sus fines y propósitos que han sentado pauta en estilo, forma y cotidiano vivir para el migrante. Éste llegó con el optimismo de una visión idealizada como resultado de lo que escuchó de otros y por situaciones difíciles en su país de origen. Pero sucede que no fue sólo de un país sino de 22 -aún cuando los datos del Censo indican proyección de sólo 12- los atraídos por una tierra de oportunidades con la esperanza de un contraste a su situación anterior. Razón de peso por la cual en 1968 el presidente Lyndon B. Johnson proclamó del 15 de septiembre a octubre 15 mes de la Herencia Hispana a esos países que podían trazar sus raíces a España. Treinta días en los que se honra a tantos hispanounidenses que han dejado huella de sus esfuerzos. Treinta días para reflexionar a dónde llega la Hispanidad y hacia dónde se dirige. Nuestras costumbres e idioma vienen a ser muy parecidos, casi similares pero cada país tiene orientaciones distintas en su estilo de gobierno, tradiciones, geografía y más. El legado de los hispanos va más allá de la exploración de nuevas tierras en Estados Unidos desde hace casi cinco siglos y hoy en día también forma parte de la historia de la conquista del espacio que se refleja en la contribución de 11 astronautas hispanos que hasta el momento han logrado ir al espacio. En esta foto aparecen (de izq. a dcha.) El Teniente Coronel retirado del Cuerpo de Infantería de EE.UU., Carlos I. Noriega; el maestro Joseph Acaba; el Capitán retirado de la Marina de los EE.UU., Michael López Alegría; John D. “Danny” Olivas; Franklyn Chang Díaz; el Teniente Coronel del Cuerpo de Infantería de Marina de EE.UU., Christopher J. “Gus” Loria; el Coronel retirado de la Fuerza Aérea de EE.UU., Sidney M. Gutierrez; el Coronel del Cuerpo de Infantería de Marina de los EE.UU., George D. Zamka; el ingeniero mecánico Fernando “Frank” Caldeiro; el ingeniero eléctrico José M. Hernández y Ellen Ochoa. Foto cortesía de NASA
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Los intereses de la mayoría de los integrantes de estos países son similares pero el estilo con que a veces lo enfrentan entre sí puede ser controversial, casi al enemiguismo. Ese detalle hay que dejarlo atrás, en el pasado, cuando los enojos pasaban de generación a generación. Hoy es indispensable una unión entre todos porque ahí es que radica la fuerza de grupo y es vital
que se entienda que “…no somos extranjeros en los Estados Unidos, pues mucho antes de que llegasen a estas costas los famosos Pilgrims/Peregrinos ya había asentamientos españoles en estas tierras”, cita vigente de Gerardo Piña-Rosales, director de la Academia Norteamericana de la Lengua Española (ANLE) publicada en SOMOS sobre este tema el año pasado.
Herencia Hispana - ante el futuro Según datos del Centro de Investigación PEW, para el 2009 sobre 11 millones de inmigrantes no autorizados a estar en este país constituían un 3.7% del total de la población de los cuales 3,846,000 componían la población total en el estado de Florida. Somos muchos, los suficientes para lograr cambios favorables a la buena. No a la exigencia ni a la brava, sino a la inmensa evidencia de logros obtenidos debido al trabajo, progreso y méritos reconocidos, por nuestra valía, con comportamiento y talento. Hoy es otro estilo, tenemos otra ronda de vida y circunstancias. En estos momentos de tantos cambios, de crisis global financiera, del medio ambiente, de incongruencias políticas locales y mundiales es necesario que se retome el tema de la hispanidad con miras a imponer nuevas tendencias sin perder valores. Ya esa fuerza comenzó. Tenemos líderes ejemplares, ganadores de premios y honores en todas y cada una de las áreas de interés social, privado y público: profesores y escritores galardonados con premios en literatura, ciencias, artes, voluntariado, servicio público y mucho más. No estamos desamparados. Tenemos un respaldo académico que defiende nuestra lengua y publica material de apoyo, visite www.anle.us. Es la nueva herencia hispana que atesora sus tradiciones del pasado pero también es totalmente bilingüe, que respeta y cuida “…el idioma que España legó al mundo y que el mundo le devuelve transformado, enriquecido, vibrante”, expresa el Secretario de ANLE, Jorge I. Covarrubias, recientemente nombrado Académico de Número. Prestemos atención a quienes nos rodea, cuánto talento existe a nuestro alrededor. Reflexione sobre lo que heredó o trajo en su mochila de vida al nacer y saque provecho como aquél que lo mismo opera una máquina en una construcción y a su vez escribe y publica poemarios, al que llena de color un lienzo revelador que deja como regalo de color a la posteridad, del que escribe un cuento, divierte a niños y adultos con su alegría y su personaje cirquero después de trabajar muchas horas de pie en algún trabajo de esfuerzo físico. Del médico que dejó como legado una clínica para atender a quien puede pagar como al que no puede. Del dentista que atendió a un niño y “olvidó” pasar factura. A la bailarina que dejó huellas para la próxima niña o niño con ese talento pero con falta de medios.
A pesar de que son difíciles de detectar hay formas sencillas y económicas para solucionar. Se pueden sacar de sus madrigueras si se les aplica el chorro de un secador de pelo directo al lugar sospechoso. Si el resultado es positivo, el lugar se cubre con plástico antes de que se escapen los chinches y se le aplica más calor para eliminarlos.
Ello como ejemplo de lo mucho que podemos dar y hacer para crear conciencia y provocar una nueva Herencia Hispana contemporánea de valores, ética moral y social para nuevas generaciones, para un nuevo mundo lleno de fe, esperanza y paz. OCTUBRE 2010 |
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ACTUALIDAD
“Cyberbullying” o Acoso Cibernético OCTUBRE es el Mes Nacional de Concientización sobre la Prevención de “Bullying”
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a tecnología y los medios de contacto social se han convertido en un nuevo vehículo de la intimidación o acoso escolar, más conocido como “bullying”. Como es sabido éste es un comportamiento agresivo intencional, que consiste en un desequilibrio de poder o de fuerza. Además, es repetitivo, y se puede manifestar de forma física, verbal, o social. Durante años la intimidación ha formado parte de la vida en el ámbito escolar e incluso en el laboral. Esta nueva forma de acoso se le conoce como “Acoso Cibernético” (Cyberbullying). La expresión en inglés define cuando un niño, adolescente o preadolescente es atormentado, amenazado, acosado, humillado, avergonzado por otra persona desde Internet, medios interactivos, tecnologías digitales y teléfonos móviles. El Cyberbullying es el acoso de un menor de edad contra otro menor en sitios Web como Facebook, MySpace, Tumblr y Formspring, niños y jóvenes pueden enviar mensajes ofensivos continuamente las 24 horas del día. En Tumblr y Formspring se permite la creación de mensajes anónimos. Las autoridades utilizan la expresión en inglés Cyberstalking cuando un adulto está involucrado en el acoso, intentando atraer a niños y adolescentes para encuentros sexuales.
Actos de acoso directo de “Cyberbullying”
1. Mensajes de acoso desde mensajería instantánea (chat, MSN, Skype, Yahoo Messenger…) 2. Robo de contraseñas (passwords) de cuentas de correo y usuario web. 3. Comentarios ofensivos en blogs y sitios web. 4. Envío de imágenes a través de email y teléfonos móviles.
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6. Encuestas en Internet insultando o injuriando a algún menor. 7. Juegos interactivos involucrando al acosado. 8. El envío de código malicioso y virus al email de la víctima acosada. 9. Envío de porno y emails basura. 10. Suplantación de identidad. El acosador asume la identidad de la víctima en internet y comete actos delictivos o que denigran la imagen del acosado.
Suicidio causado por el “Cyberbullying”
El reciente suicidio de un estudiante universitario provocó indignación y remordimiento entre sus compañeros, quienes lamentaron no haberlo impedido tras la difusión de un video en internet que lo mostraba en relaciones sexuales con otro hombre. Tyler Clementi, de 18 años, se lanzó desde el puente Washington en el río Hudson. Su cadáver fue identificado un día después de que lo hallaron. El compañero de cuarto de Clemente, Dharun Ravi, y otro estudiante, Molly Wei, ambos de 18 años, fueron acusados de violación de privacidad. Los fiscales dicen que usaron una cámara de video para grabar subrepticiamente a Clementi cuando mantenía relaciones sexuales. La grabación de relaciones sexuales sin consentimiento puede conllevar hasta cinco años de prisión. Aun cuando la mayor parte de las acciones de acoso en Internet no suelen ir tan lejos, si pueden causar daños psicológicos graves en la victima. Los educadores en general tienen las manos atadas para luchar contra el cyberbullying porque la mayoría de las acciones de acoso tienen lugar fuera de la escuela y del horario
escolar. Eso sí, los profesionales de la educación pueden ser muy eficaces trabajando con los padres para detener y corregir situaciones cyberbullying y educando a los estudiantes en normas éticas de comportamiento en Internet y explicando lo que dice el código penal sobre el acoso.
Ley contra el Ciber-Acoso (Ley Anti-Troll)
Los “trolls” son los internautas cuyo único afán es molestar, ofender y criticar sin atender razones y pululan en los sitios más populares. Su conducta anónima podría perjudicar severamente a sitios y blogs que tengan como política no censurar comentarios. En general se dedican a envíos amenazantes de mensajes en chats y foros o el robo de contraseñas o passwords e identidad en cuentas de correo electrónico, Facebook, etc. En 2006, gran parte del mundo se vio paralizado al enterarse de la notica de que una madre fingió ser un joven adolescente en MySpace para molestar a una joven de 13 años llamada Megan Meier. Fue tal el acoso de la mujer que llevó a la joven al suicidio. Luego de que sucediera esta tragedia se presentó una ley en el país que dictaminaba que todo aquel que agreda a otra persona a través de un medio electrónico podría recibir una multa, ser condenado a dos años de prisión o ambas. Esta ley lleva el nombre HR 1966, Megan Meier Cyberbullying Prevention Act, en honor a la víctima del ataque antes mencionado.
Cómo prevenir el “Cyberbullying”
Para los niños y jóvenes: • No revelar o compartir la(s) contraseña(s) o password(s) con otras personas. Podrían acceder sus cuentas, cambiar sus contraseñas y publicar cualquier tipo de información, fotos y videos. • No brindar datos personales (nombre, teléfono, dirección, fotografías, etc.) a personas desconocidas, siempre emplear nicknames (apodos) y no brindar información personal a personas que recién se conocen en salas de chat o que nos añaden a alguna red social sin conocer a la persona. • No contestar a las provocaciones, como insultos, es preferible abandonar la conversación con esa persona. El contestar las provocaciones origina satisfacción en el acosador, haciendo que el problema aumente. • Si uno recibe constantemente amenazas, decirle inmediatamente a un adulto de preferencia guardar las conversaciones, correo electrónico o cualquier otro tipo de prueba que permita demostrar el acoso. Aunque esta medida no tenga validez legal servirá para que un adulto pueda informarse mejor del acoso y pueda tomar alguna medida. Para los padres y adultos: • Se debe generar un lazo de confianza entre los menores y adolescentes, de tal manera que ellos puedan recurrir a sus padres de manera natural e inmediata (antes de que el problema salga de control). • Nunca se debe de culpar a un niño o adolescente por ser víctima de un ciber acoso, esto solo lo hará sentirse peor y dejará de confiar en usted. Lo primero que se debe de hacer es apoyar al menor y generar una sensación de seguridad.
Fuentes: Guia Juvenil; 2010 American Psychological Association; The Associated Press (AP); Ars Technical; NTP New Technology Products. OCTUBRE 2010 |
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VIVA EN ARMONÍA
SUPLEMENTO ESPECIAL
Mujer Exótica MADE IN ITALY Por Mónica Faro
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Made in Italy” son propuestas arriesgadas llenas de toques tribales que no tienen miedo a revolucionar la moda urbana. Así se presento la moda italiana en las pasarelas de Milán para la temporada primavera-verano 2011. Para reivindicar la figura de su “mujer real” Elena Miró propuso “El hechizo de Amalfi”, con vestidos vaporosos o de tubo, gabardinas y capas holgadas y una apuesta por tonos veraniegos como el malva, la lavanda, el blanco, el gris perla y el marfil. Giorgio Armani presentó una mujer convertida en “tuareg” que luce pantalones de tiro alto, faldas largas, túnicas y turbantes. Una colección precisa y sobria que apuesta por los brillos del azul profundo, propuesta, denominada “La femme bleu”. El próximo verano dominarán los drapeados, con faldas de gasa muy vaporosas a la altura de la cadera o pantalones con vuelo, y también habrá cabida para prendas más masculinas, como un smoking de raso, eso sí, muy entallado. Gucci se decanta por las formas lineales, además de una combinación vibrante de colores, como el verde esmeralda con turquesa o el azul iris con naranja curry, acompañada de cinturones anchos plata, oro y bronce, anuncian una fusión entre lo urbano y lo salvaje. Y es que la colección de Gucci, una de las más aclamadas en Milán, propone los contrastes más extremos con pieles y tejidos animales
Propuesta de la firma italiana Gucci
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Creación de la firma italiana Elena Miró
La guinda más tropical la puso Prada: vestidos estampados y colores fluorescentes, para una colección que apuesta por un estilo “retro”, con escotes en “v”, acumulación de rayas y motivos hawaianos. Además, Prada apuesta por la artesanía: a partir de ahora cuenta con cuatro nuevas etiquetas. “Made in Perú”, para unos elegantes jerseys de alpaca, la lana que los Incas llamaban “el oro de los Andes”; “Made in Scotland”, para una colección de “kilts” hechos a mano; “Made in India”, para prendas y complementos “Chikan” y “Made in Japan”, para cuatro nuevos tipos de vaquero.
Creación de la colección primaveraverano 2011 de Aigner poco veraniegos, botas convertidas en sandalias, zapatos “peep toe” que se prolongan casi hasta la rodilla, cazadoras de cuero con pantalones de tiro alto y minivestidos hechos a base de plumas, que tiene como complemento estrella un bolso de bambú. Roberto Cavalli también apuesta por la fusión: desde la piel al chiffon, pasando por el tul. La mujer con la que Cavalli celebra sus cuarenta años de trayectoria profesional enfatiza su silueta con lazos, el “must” del verano, un complemento multifuncional que se anuda a la cintura o al tobillo y que anima los complementos veraniegos. Cavalli luce una variedad de colores ligeros, como el rosa viejo, el verde agua o el blanco.
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VIVA EN ARMONÍA
SUPLEMENTO ESPECIAL
Exotic Woman
MADE IN ITALY BY Mónica Faro
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Made in Italy” showcases pieces with a daring approach to fashion, an ethnic touch and boldness to revolutionize urban trends. This is how Milan’s runway showcased its Spring-Summer 2011 collections. To vindicate her image of “the real woman”, designer Elena Miro introduces “Amalfi Spell”, with both flowing and skin tight dresses, gabardines and comfortably fitted hoods, which are executed in warm colors such as mauve, lavender, white, pearly grey and ivory. Fashion icon Giorgio Armani introduced one of his most daring collections to date, where the female “tuareg” takes center stage, sporting high rise pants, long skirts, tunics and exotic head pieces. A very precise yet understated choice of color palette that relies on the shimmer of rich blue, which is the “sexy color” for the season, collection known as “The Lady in Blue”. Next summer, the predominant trends will be drapes, soft fabrics such as gauze on hip fitting skirts, roomy pants, and masculine inspired garments with a distinct feminine touch, both in fitting and fabric choices. Designers like Gucci find themselves architecturally inspired and opt for more linear shapes. A vibrant combination of colors, such as turquoise, emerald green or deep blue with curry orange, accessorized by wide belts of golden, silver and bronze tones, announces the fusion between the wild and urban trends.
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Diseño de Roberto Cavalli para su firma Just Cavalli
Colección primavera/ verano 2011 de Dsquared2
Gucci’s collection, one of the most acclaimed at Milan, features the most extreme contrast with the use of textures and accessories, apparently unrelated to summer, such as fur and animal prints, boots turned into sandals, peep toe shoes almost kneehigh, leather jackets with high rise pants, and feather dresses complimented by the star of the show: bamboo bags. Roberto Cavalli also banks on the fusion of styles through fabric choices. The acclaimed designer commemorates his 40th professional Anniversary with a form fitting collection, with laces as a must, using these versatile pieces around the waist or to compliment other accessories. His color choice was of lighter shades such as pale roses, aqua greens and white. A more tropical note was brought by Prada, with bold patterns and fluorescent colors, in a collection with a “retro” feel to it, with “V” necks, stripes and Hawaiian prints. They are also approaching the arts and crafts trend with four new labels: “Made in Peru” designated elegant alpaca jerseys, which are made with the fabric known as “The Andean Gold”. “Made in Scotland” denotes a line of fabulous hand-made kilts. “Made in India” refers to Chikan garments and accessories while “Made in Japan” is all about four new kinds of jeans.
Creación de la colección primavera-verano 2011 de Prada
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VIVA EN ARMONÍA
SUPLEMENTO ESPECIAL
LIVING THE T
GLA MO ROUS LIFE
he iconic fashion muse has been marking its place in history and influencing the creativity of artists and designers for many years. Often described as having a goddess-like aura with the power to inspire the originality of poets, artist and musicians, the iconic fashion muse has brought prestige or sometimes controversy, but shed light over the creations of the designers they inspire. Andy Warhol had the famous fashion icon Twiggy, Givenchy had actress and humanitarian Audrey Hepburn and Jean Paul Gaultier has had the original material girl, Madonna since the 80’s. During that decade, Gaultier created controversy with Madonna’s popular cone-like bustier. Not only have these women been accountable for inspiring the creativity of their designer friends and for living the glamorous life, but their presence has continually influenced art culture and impacted the fashion of their era. Similarly, the up and coming designer Adolfo Alvarado, native of Guatemala has his own muses and is leaving his own imprint in the fashion industry. Tailoring elaborate and detailed gowns from his studio in Los Angeles, CA, Alvarado is proving to be the next “big” thing in fashion. His pieces, characterized by glamour and sophistication, have been seen strutting down runways and the red carpet at the Golden Globes, the Oscars, Premios Lo Nuestro, and Miss Mexico USA. Through the originality of his collections, Alvarado has caught the attention of many celebrities. Alvarado’s designs are impacting today’s fashion…
By Jennifer Gonzalez
Fashion Designer: Adolfo Alvarado (Pink Couture) Photography: www.GiselaPrishker.com Photography Assistant: Rubi Make-up: Rene Muñoz y Mythica Hair Stylist: Martha De La Fuente
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VIVIENDO L UNA VIDA
GLA MORO SA POR Jennifer Gonzalez
a musa de la moda icónica ha estado marcando su lugar en la historia e influyendo en la creatividad de los artistas y diseñadores durante muchos años. A menudo descritas como poseedoras de un aura de diosa con el poder de inspirar la originalidad de los poetas, artistas y músicos, la musa icónica de la moda ha traído prestigio o, a veces polémica, pero ha arrojado luz sobre las creaciones de los diseñadores que son inspiradas por ellas. Andy Warhol tuvo a la famosa modelo Twiggy “icono” de la moda; Givenchy tuvo la actriz Audrey Hepburn y Jean Paul Gaultier ha contado con la original chica material, Madonna, desde los años 80. Durante esa década, Gaultier creó controversia con el popular bustier en forma de cono. No sólo han sido responsables estas mujeres por inspirar la creatividad de sus amigos diseñadores y por vivir una vida glamorosa, pero su continua presencia ha dejado influencias sobre la cultura y el arte, impactando las modas de sus épocas. Del mismo modo, el prometedor diseñador Adolfo Alvarado, nativo de Guatemala tiene sus propias musas y está dejando su sello en la industria de la moda. Confeccionando elaboradas y detalladas creaciones desde su estudio en Los Angeles, CA, Alvarado está demostrando ser un gran diseñador de moda. Sus piezas, caracterizadas por glamour y sofisticación, se han visto desfilando por las pasarelas y alfombras rojas de los Golden Globes, los Oscar, Premios Lo Nuestro, y Miss México USA. A través de la originalidad de sus colecciones, Alvarado ha llamado la atención de muchas celebridades. Los diseños de Alvarado realmente están impactando la moda de hoy…
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VIVA EN ARMONÍA
SUPLEMENTO ESPECIAL Por Karina Gomez Pernas
FENG SHUI armonía
energética
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ras un día agotador de trabajo, todos soñamos con regresar a nuestro hogar, ese refugio de tranquilidad y relajación. Sin embargo, muchos desconocemos el hecho de que una perfecta armonía energética de los espacios de nuestra morada puede aportarnos bienestar, salud, felicidad e, incluso, fortuna. He aquí la fusión de la tendencia decorativa con la antigua práctica oriental del “feng shui”. “El ‘feng shui’ es la ciencia de la armonía. Entiende y maneja la energía que se encierra entre cuatro paredes para conseguir convertir cualquier sitio por muy feo, oscuro y desagradable que sea, en un espacio habitable y humano”, explica la consultora de “feng shui” Marina Ponce de León. Esta práctica, también catalogada como el “arte de la colocación”, permite equilibrar el flujo de energías en el hogar: el “ying” (energía positiva) y el “yang” (energía negativa). La clave del “feng shui” radica en hacer que la casa cobre vida, que el ying esté en constante movimiento. “El manejo de la energía con colores, materiales y formas produce soluciones decorativas ideales, distribuciones interiores inmejorables, formas arquitectónicas equilibradas, adecuadas al espacio en el que se construyen, en sintonía con lo que le rodea”, precisa la experta. Es muy probable que hayamos percibido, alguna vez en nuestras vidas, una sensación extraña cuando entramos en un espacio que, a pesar de haber sido ambientado siguiendo las últimas tendencias de decoración, no aporta ningún toque
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de orden, armonía, calidez o encanto. Esto se debe precisamente a que se ha decorado un lugar con elementos o materiales inadecuados; por ejemplo, se han usado elementos tierra en un espacio que requería componentes de agua o metal. La neutralización de las energías negativas en una vivienda se logra a través del correcto manejo de los cinco elementos esenciales (fuego, tierra, agua, metal y madera) y la aplicación adecuada de los principios de las escuelas del “feng shui” clásico, con los que se determinará la necesidad de cada zona y se definirá además cada uno de los elementos que compondrá los espacios del hogar. Todo esto conlleva “un estudio de identificación de las energías que están encerradas en un espacio cerrado, la interpretación de esas energías y la manipulación con colores, materiales y formas para que produzca, como resultado, una casa feliz y armoniosa”, detalla Ponce. Aparte del estudio, existen reglas generales para mantener el equilibrio energético en todo el hogar, como es “el orden, la limpieza, el que las puertas no estén enfrentadas, que las ventanas y las puertas no estén en línea, que no haya un pasillo nada más abrir la puerta, y con una ventana al fondo, que haga que se escape el buen ‘chi’ o la energía positiva. El “feng shui” no es una tendencia decorativa; sin embargo, los principios de esta práctica pueden adaptarse perfectamente a cualquier estilo, desde el minimalista hasta el barroco.
FENG SHUI
harmonious energy
A
BY Karina Gomez Pernas
fter a long day at work, coming home to a refuge of peace and quiet is a dream we all share. However, many of us are unaware that, achieving a perfect harmony in our homes through the management of energy can be the path to our wellness, happiness and even financial prosperity. The Feng Shui fuses a millenary Eastern philosophy with interior decoration, to achieve just that. “It is the science of achieving harmony through understanding and managing the energy within a room, and, transforms an otherwise dark and uninviting space into a livable, thriving and harmonious one” says Feng Shui Consultant Marina Ponce de León. “This ancient practice, also known as “the art of placement”, allows us to balance the positive (yin) and negative (yang) energies in our home. The key to this art is infusing life into the house by allowing the yin to flow freely. Energy management through color pallets, materials and shapes, results in ideal decorative solutions, phenomenal interior designs and balanced architectural shapes for each particular space, while maintaining a harmonious relationship with its surroundings”, adds the expert. At one point or another in our lives, we have sensed when entering a room that, despite all the latest and most forward decorative trends on display, the space lacked order, harmony, warmth or even charm. This perception is due to the presence of decorative elements that were placed inappropriately: a room that required elements representative of the earth was decorated with symbols of other elements, such as water or metal. Neutralizing the negative energies in a house is achieved by correctly managing the five basic elements (fire, earth, water, wood and metal) and the adequate application of the principles of classic Feng Shui, which determines the placement of these elements throughout the space. It requires a careful study, identification and interpretation of the energies present in the enclosed room, and the correct use of colors, textures and shapes to create a happy and harmonious house”, says Ponce. Notwithstanding this study, there are general rules to maintain the energy balance in the house: order, neatness, not aligning doors with windows, and not having hallways with a window on one end a door on the other, which facilitates the escape of positive energy. Feng Shui is not a decorative science, but its principles can be easily adapted to fit every style, whether it is minimalistic or baroque. OCTUBRE 2010 |
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SUPLEMENTO ESPECIAL
ECO MODA
respeto al medioambiente
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Ante la imperiosa necesidad de preservar la naturaleza, muchos diseñadores apuestan por tejidos que no llevan ni químicos, ni fertilizantes ni pesticidas, una filosofía que cada día está más en boga. El modisto español Miguel Adrover presentó una edición limitadas de camisetas de algodón creado por la firma Hess Natur.
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Por Carmen Martín
a moda ecológica consiste en elaborar prendas con tejidos libres de químicos que eviten la contaminación del aire, del agua y de la tierra, además de ahorrar energía, evitar el calentamiento global, reducir los residuos y reciclar todo lo posible. Cada dia parece ser más evidente el compromiso de los diseñadores; Giorgio Armani diseña “vaqueros ecológicamente correctos”, fabricados con algodón orgánico. Tendencia a la que también se suman diseñadores como Dolce&Gabbana, Stella McCartney, Vera Wang, Agatha Ruiz de la Prada y firmas como Camper, Levi Strauss, davidelfin, Gap, Nike, Zara, Timberland, Adidas o H&M, que ya ha lanzado colecciones fabricadas con algodón y lino orgánicos, y con poliéster reciclado. Pionero en el “diseño verde”, el modisto español Miguel Adrover presentó el pasado año una edición limitada de camisetas de algodón con la intención de decirle a todos que el mundo está en nuestras manos. El algodón, el tejido más utilizado en la elaboración de prendas, resulta ser una de las materias primas más controvertidas, ya que “un tercio de las victimas de intoxicaciones por agroquímicos son productores de algodón”, asegura la Organización Mundial de la Salud. Junto al algodón y el lino orgánicos -cultivados en campos libres de pesticidas y químicos y alimentados con fertilizantes naturales procedentes de animales y vegetales-, el bambú, las algas, la fibra de soja, el caucho, la fibra de carbón, las virutas de madera o el cáñamo -material resistente a los rayos ultravioletas- son los tejidos que los diseñadores comprometidos con el medioambiente seleccionan para sus propuestas más verdes. El reciclaje es una opción más de la moda ecológica. No sólo porque protege la madre naturaleza, sino porque implica un ahorro energético importante. El Instituto Europeo de Diseño de Milán, ha conseguido diseñar faldas con piezas de acero y vestidos con papel de embalar. Filosofía que comparte la empresa española Fun&Basic, que ha lanzado al mercado una línea de ropa, bolsos y maletas fabricadas con botellas de plásticos recicladas y con redes de pescar extraídas del mar, materiales libres de PVC que ofrecen una gran resistencia y flexibilidad para el diseño, además de ser impermeables y ligeros.
ECO FASHION
Environmentally Respectful BY Carmen Martín
When faced with the need to preserve Mother Nature, many designers have chosen chemical free textiles for their creations, and made that philosophy fashion forward.
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La modelo luce un diseño de la británica Stella McCartney
hen faced with the need to preserve Mother Nature, many designers have chosen chemical free textiles for their creations, and made that philosophy fashion forward. Eco Fashion is all about making garments with chemical free fabrics, which helps prevent air, water and soil pollution. It is conducive to saving energy, preventing the progression of Global Warming, reducing waste and maximizing recycling. Even though the ecological and fashion world met many years ago, their relationship seems more evident nowadays. Giorgio Armani commits to designing “environmentally correct jeans”, made out of organic cotton. This trend is also followed by designers such as Dolce & Gabbana, Stella McCarthy, Vera Wang, Agatha Ruiz de la Prada, and mogul firms like Camper, Levi Strauss, davidelfin, Gap, Nike, Zara, Timberland, Adidas and H&M, the latter having launched collections made out of organic cotton, linen and recycled polyester. Pioneer of “green design”, Spanish designer Miguel Androver, introduced last year a limited collection of cotton T shirts with the intention of letting everybody know that the world’s fate is in our hands. Cotton, the most widely utilized textile is also one of the most controversial materials since, according to the World’s Health Organization, a third of the agrochemical pollution victims are cotton growers. Eco designers favor organic cotton and linen which grow on pesticide and chemical free fields, nurtured by animal fertilizers. Other materials of choice are bamboo, seaweed, soy fiber, and carbon fiber, to maintain their commitment to preserve and protect the environment by making La modelo luce “green” choices. un diseño Recycling is not only eco friendly in the ecológico de sense it that protects Mother Nature but Agatha Ruiz also, because it entails a reduction in ende la Prada. ergy spending. Milan’s European Institute of Design has created unique pieces of clothing, such as a steel skirt and a wrapping paper dress. Also participating in the eco oriented movement is the Spanish company Fun & Basic, which launched a line of clothing, bags and luggage, made out of recycled plastic bottles and fishing nets, both PVC free materials, water proof, light, resistant yet flexible for designing purposes. OCTUBRE 2010 |
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PORTADA
YISEL GONZÁLEZ LLUMBET chica SOMOS
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Fotografía: Natasha Cuevas Photography Maquillaje: Ricardo González • Peinado: Julio Hernández
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Bisutería: Jewels by Parklane, Susan Vaccarino Locación: City of Immokalee, Florida • Producción General: SOMOS Magazine
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El que persevera triunfa”, asegura la bella, juvenil y alegre Chica SOMOS, Octubre 2010. Nace en La Habana, Cuba, un 28 de octubre y pertenece al signo de Escorpio. La mayor de tres hermanas llega a este país junto a su familia hace diez años cuando se residencian en el Suroeste de la Florida. Estudiante universitaria a tiempo completo en la facultad de ciencias médicas. Su meta es especializarse en pediatría, convertirse en una profesional talentosa, exitosa y productiva para esta sociedad. Disfruta mucho estudiar y su objetivo es superarse profesionalmente. Se describe como una chica perseverante, sencilla, honesta, culta y muy inteligente… así es la linda Yisel, Chica SOMOS del mes de la Herencia Hispana.
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Octubre 2010 DESCÚBRELA:
Libro preferido: Orgullo y Prejuicio del autor Jane Austen. Hobby: Bailar e ir de compras. Tu mayor temor: Perder a mis seres queridos. Te arrepientes de... Nada, uno aprende de los errores. ¿Qué admiras en un hombre?: La masculinidad. ¿Qué cambiarias del mundo?: La falta de amor, si todos nos amaramos no existirían los problemas que existen hoy en día. Tu cita perfecta: Una cena romántica y luego un paseo por la playa bajo las estrellas. Tu película preferida: Prince of Percia. La palabra que te define: Perseverancia. Música preferida: Salsa y Reggaetón. Tu mejor virtud: La responsabilidad. Vacaciones ideales: Un viaje a Italia, para pasear en góndola por Venecia. ¿Playa o Montaña?: Playa. ¿Hotel cinco estrellas o tienda de acampar?: Hotel cinco estrellas, definitivamente. Tu peor manía: Soy un poco explosiva. Tu peor defecto: Comprar ropa y zapatos. Color preferido: Rojo y Negro. Fragancia preferida: Viva la Juicy de Juicy Couture. ¿A qué le tienes miedo?: A la oscuridad y a las ranas. Comida preferida: Las pastas. Persona a la que admiras: Mis padres y mis abuelos. Deporte preferido: Boxeo.
Fotografía: Natasha Cuevas Photography NatashaCuevas.com Maquillaje: Ricardo González • 239.580.7433 Peinado: Julio Hernández • 239.601.3540 Bisutería: Jewels by Parklane Susan Vaccarino • MyFreeJewels.com Locación: City of Immokalee, Florida Producción General: SOMOS Magazine SomosOnline.com
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PORTADA
c h i c a SOMOS octubre 2010
¿Qué parte de tu cuerpo cambiarias?: Ninguna, le agradezco a Dios por lo que me dio. ¿Qué rasgo infantil conservas?: Mi sonrisa. Si pudieras escoger tu nombre, ¿cuál sería?: Me gusta el que escogieron para mí. ¿Cuál es ha sido tu peor metida de pata?: En Cuba después de muchos años me encontré un viejo amigo y al no reconocerlo por lo avejentado le pregunte por su hijo pensando que él era su papá. Le dije viejo en su cara… ¡jajaja! ¿Quién es la persona más interesante que has conocido?: Mi padrastro, le da mucho valor a su familia; es un hombre muy luchador… he aprendido bastante de él. ¿En qué tiempo o era te hubiese gustado nacer?: Época medieval. Si volvieses a nacer, ¿qué harías diferente?: No hubiese dejado a mi familia en Cuba. ¿Cuáles son las palabras que mejor definen a tu país?: Sabor, calidez, amabilidad y dictadura. Persona(s) a la que admiras: A mis Padres y a mis Abuelos. ¿Oscuridad o a plena luz?: Oscuridad, si estoy acompañada. ¿Santita o Diablilla?: Santita… ¡jajaja! ¿Cuál es tu arma secreta para conquistar?: Mi alegría, siempre estoy riéndome. ¿Cuál es tu mejor atributo físico?: Mis piernas y mis pompis… ¡jajaja! ¿Cuál es el significado del amor para ti?: Respeto, paciencia, pasión y estabilidad económica. Le doy gracias a Dios por… Un día mas de vida y por todas las cosas buenas que me brinda.
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SALUD&BIENESTAR
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Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama El Día Mundial del Cáncer de Mama es el 19 de octubre y es por ello que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido el mes de octubre como el Mes Internacional del Cáncer de Mama. Un mes dedicado a crear conciencia sobre dicha enfermedad.
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o que se intenta es hacer tomar conciencia a todas las mujeres de que cuanto más temprano se realiza un diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermad del cuerpo. Un diagnóstico a tiempo es la mejor solución para las pacientes, según esta organización, cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama. En muchos países se organizan campañas dirigidas a la población femenina con el objetivo de fomentar acciones de información y asesoramiento sobre la enfermedad y su detección temprana, ya que cada 69 segundos, en algún lugar del mundo, una mujer muere de cáncer de mama.
CÁNCER DE MAMA
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) responde algunas preguntas sobre el cáncer de mama y las mamografías.
¿Es el cáncer de mama la causa más común de muerte en las mujeres? El cáncer de mama es la quinta causa principal de muerte. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en las mujeres de 40 años o más, seguidas de las enfermedades cerebrovasculares, el cáncer de pulmón y las enfermedades pulmonares. De acuerdo a las estadísticas del CDC a excepción del cáncer de piel no melanómico, el cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres. El cáncer de mama es la causa principal de muerte por cáncer en las mujeres hispanas. A su vez, es la segunda causa más común de muerte por cáncer en las mujeres blancas, negras, asiáticas/nativas de las islas del Pacífico e indoamericanas/ nativas de Alaska. En el 2006 (el año más reciente sobre el que hay datos disponibles): •191,410 mujeres recibieron un diagnóstico de cáncer de mama.* •40,820 mujeres murieron por cáncer de mama.*
HAZTE LA MAMOGRAFÍA *Fuente: U.S. Cancer Statistics Working Group. United States Cancer Statistics: 1999–2006 Incidence and Mortality. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, and National Cancer Institute; 2010.
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¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?
En sus etapas iniciales, el cáncer de mama es muy pequeño para que se pueda sentir y no causa signos ni síntomas. Sin embargo, a medida que crece se pueden presentar cambios en la apariencia o la sensibilidad de las mamas. Entre los síntomas se incluyen: •Aparición de un bulto en las mamas (senos) o debajo del brazo (axila). •Endurecimiento o hinchazón de una parte de las mamas. •Irritación o hundimientos en la piel de las mamas. •Enrojecimiento o descamación en el pezón o las mamas. •Hundimiento del pezón o dolor en esa zona. •Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre. •Cualquier cambio en el tamaño o la forma de las mamas. •Dolor en cualquier parte de las mamas.
¿Qué es una mamografía?
Una mamografía es una radiografía de las mamas. Con las mamografías, los médicos pueden detectar signos de cáncer de mama en sus etapas iniciales. Si usted tiene entre 50 y 74 años de edad, asegúrese de que le hagan una mamografía cada dos años. Si tiene entre 40 y 49 años de edad, consulte con su médico sobre cuándo y con qué frecuencia se debe hacer una mamografía.
¿Por qué me debo hacer una mamografía?
Las mamografías de rutina son las mejores pruebas de detección con que cuentan los médicos para identificar el cáncer de mama en sus etapas iniciales, a veces hasta tres años antes de que se pueda sentir con la palpación. Muchas mujeres a las que se les detecta el cáncer de mama en forma temprana pueden vivir por mucho tiempo y en forma saludable.
¿Dónde puedo hacerme una prueba de detección?
Por lo general, las pruebas de detección pueden hacerse en una clínica, un hospital o un consultorio médico. Para hacerse una prueba de detección de cáncer de mama, llame al consultorio de su médico. Ahí le podrán ayudar a programar una cita. La mayoría de las compañías de seguro médico cubren los costos de las pruebas de detección del cáncer de mama.
¿Es el costo de la mamografía una preocupación para Usted?
El Programa Nacional de Detección Temprana de los Cánceres de Mama y Cuello Uterino (NBCCEDP) ofrece mamografías gratuitas o a bajo costo. Para saber si Usted llena los requisitos para participar y donde dirigirse en su localidad, llame a línea gratuita de atención en su área: 1-866-430-1586.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo de cáncer de mama?
•Controle su peso y haga ejercicio. •Conozca sus antecedentes familiares de cáncer de mama. Si su madre, hermana o hija tuvieron o tienen cáncer de mama, consulte con su médico sobre el riesgo que usted tiene de contraer la enfermedad y cómo reducirlo. •Conozca los riesgos y beneficios de la terapia de reemplazo hormonal. •Limite el consumo de alcohol. ¿Los hombres también pueden contraer cáncer de mama? Los hombres también pueden contraer cáncer de mama, aunque no ocurre con mucha frecuencia. Por cada 100 casos de cáncer de mama, menos de 1 ocurre en un hombre. AGOSTO 2010 |
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SALUD&BIENESTAR
¿ES EL
AMOR UNA
ENFERMEDAD? Por Rocío Gaia
Enamorarse puede producir el efecto de una dosis de droga. Si el enamoramiento se prolonga más de seis meses, puede llegar a ser patológico e incluso podría llevar a padecer algunos desórdenes mentales.
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l comienzo del enamoramiento puede producir el mismo efecto en el organismo humano que el recibir una dosis de cocaína, droga que es un poderoso estimulante. El famoso filósofo y ensayista español José Ortega y Gasset definió alguna vez al amor como “una especie de imbecilidad transitoria, un estado de angostura mental, de angina psíquica”. Según los estudios científicos, cada vez que incurrimos en esa maravillosa pero enloquecedora imbecilidad amorosa, “perdemos la cabeza”, debido sobre todo al cóctel químico de testosterona, estrógenos, feniletilamina, dopamina y otras sustancias hormonales y neurotrasmisoras que se liberan en nuestra sangre y recorren desenfrenadamente todo nuestro organismo. Mientras perdemos la razón, se acelera nuestro corazón, pensamos de manera obsesiva y recurrente -prácticamente sin poder ni querer hacer otra cosa- en la persona querida, sufrimos altibajos emocionales, nos desprendemos de nuestras inhibiciones, sentido del ridículo y sentido común y nuestro nivel de tolerancia a la tontería se eleva en grado superlativo. Algunas investigaciones recientes en las Universidades de California y de Nueva York (EE.UU.) sugieren que ese hermoso, pero pasajero, estado en el que a la mayoría nos gustaría sumirnos reiteradamente, también guarda ciertos paralelismos con algunas dolencias e incluso con adicciones a ciertas drogas.
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El doctor Hagop Akiskal, un psiquiatra de origen sirio reconocido en Estados Unidos por sus investigaciones sobre la influencia de la evolución y la bioquímica en las relaciones humanas, ha estudiado a las personas enamoradas, descubriendo que sus niveles de serotonina, una sustancia del sistema nervioso, eran similares a las de las personas aquejadas de un trastorno obsesivo-compulsivo o incluso a las que padecían depresión. Durante el enamoramiento, el sistema nervioso y el cerebro exhiben un comportamiento similar al que tiene lugar en una persona con un trastorno obsesivocompulsivo.
LOS “SÍNTOMAS” DEL ENAMORAMIENTO
Durante el enamoramiento, el sistema nervioso y el cerebro exhiben un comportamiento similar al que tiene lugar en una persona con un trastorno obsesivocompulsivo. Según Akiskal, quien recuerda que las pasiones amorosas han sido definidas como una locura temporal por pensadores como Platón y San Agustín, “el enamoramiento tiene varios síntomas característicos: la persona no puede dormir, no puede concentrarse en otros temas y sólo tiene una obsesión: la persona de la cual se halla enamorada”. En opinión de este investigador de la mente humana, quien trabaja en la Universidad de California, en
San Diego, “a los seis meses se puede seguir con la misma pareja, pero habría que sospechar que puede existir algún trastorno patológico si siguen los síntomas del enamoramiento extremo. Conviene que este estado sólo dure pocos meses porque, si no, se sufre demasiado”. Por su parte, otra investigación impulsada por el psicólogo Arthur Aron de la Universidad de Nueva York (EE.UU.) ha comprobado que el comienzo del enamoramiento puede producir en el organismo humano “el mismo efecto que el recibir una dosis de cocaína, droga que es un poderoso estimulante del sistema nervioso y además suprime el hambre en quien la consume”. A los participantes del experimento les mostraron imágenes de las personas de quienes estaban enamorados y en ese instante se registró la actividad de su cerebro por medio de una tomografía, comprobando que, al motivarse, una determinada área se inundó de dopamina, una sustancia que aparece en la sangre cuando experimentamos sensaciones agradables como el hacer el amor, comer chocolate o consumir ciertas drogas. Cuando una persona se enfrenta a estas y otras situaciones, de placer o bienestar, en su sangre se liberan después las hormonas oxitocina y vasopresina, que estimulan el desarrollo del contacto emocional entre los individuos enamorados. La oxitocina surge cuando dos personas se miran a los ojos durante un lapso prolongado, se funden en un abrazo o mantienen relaciones sexuales, mientras que la vasopresina interviene en la formación de los vínculos emocionales en los hombres.
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SALUD&BIENESTAR
ENFERMEDADES EVITABLES Por Francisco Galindo
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iños y adolescentes son los principales beneficiarios de estas campañas de prevención, aunque no hay que excluir a los adultos, principalmente a los propensos a ser objetivo de las peligrosas consecuencias de agentes patógenos microbianos. La revista anglosajona Health Affairs ha elaborado una lista de causas de muerte que podrían evitarse con la asistencia médica puntual y adecuada, en la que figuran, además de embarazos y partos fallidos, tuberculosis, diversos tipos de cáncer, gripe, epilepsia, diabetes, enfermedades cardíacas y nefritis. Estas enfermedades, según la publicación, representan un promedio del 23% de las muertes de hombres y el 32% de mujeres, y que uno de los países que registra más decesos evitables es Estados Unidos, a pesar de que es uno de los que más gasta en los cuidados de salud.
mas durante el embarazo y el parto y que las causas principales son evitables. De acuerdo con un estudio contrastado, estas causas son, principalmente, la preeclampsia, la hemorragia y el aborto, y su orden varía por países en función de la existencia de coberturas de atención prenatal y de parto, y de la prevalencia de uso de anticonceptivos. Según la CIDH, las desigualdades en el acceso a los servicios de salud son la principal barrera en la lucha contra la mortalidad en el embarazo y el parto, que en América Latina y el Caribe afecta fundamentalmente a mujeres pobres, indígenas o afrodescendientes.
EMBARAZOS Y PARTOS
LAVARSE LAS MANOS
Las mujeres embarazadas forman un importante grupo de riesgo, tanto durante la gestación como a la hora de dar a luz. Así, la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) denunció en agosto pasado que unas 536,000 mujeres fallecen cada año en todo el mundo -en el continente americano son 22,680 las muertespor proble-
Las vacunas evitan millones de muertes en el mundo, sobre todo de niños, pero hay enfermedades que no pueden resolverse con una vacuna sino con una prevención adecuada y unos hábitos de vida que eviten la amenaza que puedan suponer para nuestra salud.
UNICEF ha establecido el 15 de octubre como Día Mundial del Lavado de Manos, pues la organización estima que esta práctica higiénica tan simple antes de comer o después de ir al servicio reduciría a la mitad las muertes de niños por diarrea. El argumento esgrimido por UNICEF para la instauración de esta jornada mundial es que al menos 5,000 niños menores de cinco años mueren cada día, ó 1.7 millones al año, a causa de enfermedades diarreicas perfectamente evitables. Lavarse las manos con jabón también puede reducir la incidencia de infecciones respiratorias en un 23%, entre ellas la neumonía, que es la primera causa de muerte de niños menores de cinco años y que mata cada año a 1.8 millones, según la organización mundial para la protección de la infancia. Por lo que respecta a los adultos, las personas que a partir de los 50 años de edad toman el control de su propia salud y abordan con decisión los principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular -tabaco, sobrepeso, inactividad física, hipertensión, colesterol y diabetes tipo 2- pueden alargar su vida entre 8 y 11 años. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) llevar una dieta equilibrada, evitar el tabaco, no abusar del alcohol, hacer ejercicio y mantener un peso adecuado pueden reducir los casos de enfermedad cardiovascular en un 80%. Las enfermedades cardiovasculares son el problema más importante del mundo occidental y lo van a seguir siendo hasta el año 2020 ó 2025, según cálculos de la OMS, y la enfermedad cardiovascular más frecuente es la hipertensión arterial, que afecta casi al 50% de la población entre 35 y 64 años.
TABACO Y ASFIXIA
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El capítulo del tabaco es de sobra conocido y expuesto en diferentes foros, ya que está adicción supone el fallecimiento de millones de personas al año en todo el planeta, pero las autoridades sanitarias están también OCTUBRE 2010
muy preocupadas por las muertes causadas de forma indirecta por este hábito. Las alertas se han disparado tras conocerse el incremento del número de bebés que mueren asfixiados o estrangulados accidentalmente mientras duermen. Al menos en EE.UU. las cifras se han cuadruplicado desde 1984 hasta la fecha, según un estudio de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC). El informe recuerda que pese a que los casos de muerte súbita de lactante (SIDS, en inglés) han disminuido de 5,885 en 1984 a 3,798 en 2004, las muertes por estrangulamiento o asfixia de los bebés han aumentado un 14% en el mismo período. El síndrome de muerte súbita de lactante es la principal causa de fallecimiento entre los niños menores de un año y pese a que ocurre en circunstancias similares a la asfixia o estrangulamiento al dormir, por el momento se desconoce la causa y es difícil a veces distinguirla. Una de las principales causas documentadas de asfixia en los casos registrados en este período fue que los progenitores “aplastaron” involuntariamente al menor mientras dormían en la misma cama. Otras causas de asfixia se debieron al uso indebido de colchas, almohadas o edredones que impidieron al bebé respirar, o bien el estrangulamiento de éste al enredarse en el cordón de una cortina o al meter la cabeza entre los barrotes de la cuna. Diversos estudios han enfatizado la importancia de acostar al bebé boca abajo, utilizar un colchón duro y evitar cubrirle completamente.
INVITACIÓN Misa y Procesión del “Señor de los Milagros” Fecha: Sábado, 16 de Octubre de 2010. Hora: 6:00 p.m. Lugar: Iglesia St. Elizabeth Seton 5260 28th Ave. SW Naples, FL.
La fundación de la Hermandad del “Señor de los Milagros” de Naples invita a la comunidad en general a conmemorar, como cada año en el mes de Octubre, la tradicional procesión del Señor de los Milagros”, Patrono del Perú.
Para más información comunicarse a los teléfonos: (239) 450-6593 • 239) 234-9115 8 www.senordelosmilagrosdenaples.com OCTUBRE 2010 |
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SALUD&BIENESTAR
PREVENIR
LA GRIPE,
NATURALMENTE Por Ana Candela
Con el otoño y la primavera, según el hemisferio, los casos de gripe se multiplican. He aquí algunos consejos para atajar los efectos del tan temido virus porque ya se sabe, “prevenir es curar”.
E
specialistas en medicina natural aportan algunos consejos para evitar los efectos del virus de la gripe con una conclusión clara: “prevenir es estar sano”. Entre todas las recomendaciones para tratar de que nuestras defensas estén altas a la hora de enfrentarse con la gripe estacional, hay una que resaltar, por encima de todas, una: “somos lo que comemos”. Para los especialistas en salud natural, una alimentación sana es básica para evitar o combatir, con un alto porcentaje de éxito, no sólo la gripe, sino cuantas enfermedades comunes pretendan atacar nuestro sistema inmunológico.
FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Según los manuales médicos la gripe es “una infección vírica que afecta principalmente a nariz, garganta, bronquios y, ocasionalmente, a los pulmones”. La mayoría de los afectados por este tipo de virus se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de tratamiento médico. Sin embargo, “en niños pequeños, personas de edad y personas aquejadas por otras enfermedades, el virus puede generar graves complicaciones”. Los síntomas de la gripe común ya fueron descritos por Hipócrates, el padre de la Medicina, hace unos 2,400 años. Los datos históricos son muy difíciles de interpretar ya que los síntomas pueden ser similares a los de otras enfermedades. La OMS (Organización Mundial de la Salud) calcula que cada año mueren entre medio millón y un millón de personas por gripe común. Esta cifra es difícil de estimar ya que el virus lo que hace es agravar otras enfermedades, que suelen ser la verdadera causa de mortalidad. La naturopatía definida como el arte de utilizar los elementos que proporciona la naturaleza de forma preven-
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tiva, no pretende luchar contra las enfermedades sino “naturalizar la vida de los seres humanos”, según comenta el naturópata español Simón Vicente Benede. “La finalidad del naturópata es estimular procesos de autocuración interna de cada ser y procurar que las personas aporten sustancias útiles y sanas (vitaminas, minerales, nutrientes, plantas) para depurar y regenerar los tejidos”, agrega el experto. La naturopatía sostiene, como uno de sus pilares básicos la unidad orgánica, el tratamiento de las enfermedades a nivel global y por ello otro de sus fundamentos es que “no hay enfermedades sino enfermos”, al referirse más a la predisposición de los cuerpos a padecer cualquier tipo de enfermedad. Según Jose Luis Badrena, presidente de Asociaciones Profesionales de Naturópatas en España (FENACO) “la clave contra la gripe es la prevención. Es necesaria una alimentación sana para conseguir el fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario de forma natural”. La gripe es un virus, y como virus, los expertos no recomiendan la utilización de antibióticos ya que éstos solamente se utilizan en infecciones bacterianas. “El virus de la gripe ha de ser eliminado por el propio cuerpo, que en un estado óptimo de salud no tendrá apenas problemas para enfrentarse con él”, recalca Badrena.
CINCO RECOMENDACIONES MUY NATURALES
Los naturópatas suelen decir: “antes de ‘atiborrararnos’ a medicamentos, es preferible llevar a cabo algunos consejos ‘clave’ para prevenir el virus”. 1. La primera y principal recomendación de estos expertos en salud natural es la de una buena alimentación, que sea rica en productos frescos. No hay que excederse en grasas ni azúcares, porque en su opinión “debilitan la respuesta de nuestro sistema inmunológico”. 2. La segunda es la de dormir bien, algo tan sencillo como dormir ocho horas al día puede hacer, según este colectivo, que nuestra salud mejore considerablemente.
Así comentan: “un cuerpo fuerte es mucho menos propenso a la hora de contraer cualquier enfermedad”. 3. Hacer ejercicio regularmente es la tercera clave. La actividad física nos ayudará a no tener que pasar una semana en cama. Una de las causas de un sistema inmunológico deprimido según estos especialistas, es el estrés, aprender a manejar nuestras tensiones es vital, el ejercicio, la meditación, paseos por la naturaleza, hacer yoga, pilates, o cualquier actividad que nos facilite desprendernos de situaciones negativas para nuestro cuerpo. 4. La cuarta recomendación es la de añadir a nuestra dieta complementos naturales. Hierbas medicinales como la equinacia, el gingseng o el jengibre ayudan a levantar el sistema inmune, una buena dosis de vitamina C o aceites esenciales, como el de eucalipto, nos ayudarán a sentirnos mejor. Según el doctor Badrena “la medicina natural evita muchas contradicciones y sobre todo, no existe proceso post-gripal. Tratar la gripe con hierbas medicinales evita complicaciones gastrointestinales que sí podemos padecer a causa de la ingesta de numerosos fármacos”. 5. El quinto y último consejo es, para los más entusiastas de estos ‘metodos alternativos de medicina’ la importancia del autoconocimiento de nuestro propio cuerpo y el desarrollo personal. Buscar momentos de soledad para el autoanálisis nos ayudará a “recuperar la confianza en nuestra fuerza interior”. Antes de que llegue la época de contagios, habrá que espabilar y seguir, al menos, alguna de estas sugerencias, porque el dicho latino sigue vigente hoy en día: “mens sana in corpore sano”.
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TURISMO&AVENTURA
Fukuoka, ciudad abierta
Por Jairo Mejía
Fukuoka es la principal urbe de Kyushu, la más meridional de las tres grandes islas del archipiélago japonés.
La ciudad nipona de Fukuoka es una de las urbes más festivas, abiertas y tolerantes de Japón. Y ahora es muy popular en el mundo latino gracias a la bachata de Juan Luis Guerra.
L
a cultura del “yatai”, carritos de comida que se reparten por toda la ciudad, son un ejemplo del carácter abierto de Fukuoka, que cada día reúne a un gran número de vecinos en torno a estos restaurantes ambulantes especializados en sus propias delicias culinarias. Fukuoka es la principal urbe de Kyushu, la más meridional de las tres grandes islas del archipiélago japonés, y una de las ciudades más modernas y desarrolladas del sur de Japón, con importantes lazos con países vecinos como Corea del Sur y China.
CARÁCTER ABIERTO
La cultura del carrito de comida que se reparten por toda la ciudad, son un ejemplo del carácter abierto de Fukuoka.
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Esto marca su carácter abierto y tolerante, a lo que se suma que la media de edad de sus habitantes, unos 40 años, es la segunda más baja de todo el país junto con la ciudad de Kawasaki, cerca de Tokio. Su costa frente al Estrecho de Corea y su clima templado son el escenario idóneo para un gran número de actividades culturales, deportivas y una animada vida callejera que ofrecen un fuerte contraste con el atareado estilo de vida de ciudades como Tokio. La ciudad presume de tener la mayor proporción de jóvenes en edad fértil, un curioso reclamo demográfico en un país con una población menguante que cada vez orienta más su desarrollo al bienestar de los mayores. Fukuoka conserva una gran vitalidad, algo que se puede observar en el colorido bullicio que rodea a los “yatai” que transforman las calles en un escaparate de comida y un lugar ideal para compartir una frugal comida con los amigos y saborear el “mentaiko”, huevas de abadejo pi-
cantes típicas de esta zona. El plato más solicitado en estos pequeños puestos es el popular “ramen”, un cuenco de sopa de tallarines que se puede combinar con un gran número de ingredientes a gusto del comensal y que en Fukuoka ha adquirido una fama reconocida en todo Japón. El “tonkotsu ramen” de Hakata, el barrio viejo de la ciudad, ha adquirido un estilo propio gracias a su caldo de huesos de cerdo que le confieren un aspecto lechoso y ante el que hunden su mirada jóvenes y oficinistas en camisa y corbata durante la noche. Esta tradición, que se puede observar en los barrios de Hakata, Tenjin o en la zona ribereña de Nakasu, otorga a Fukuoka un aire animado y bullicioso, mientras que los “yatai” con sus farolillos de papel y luces invitan a una celebración constante en torno a la comida y la cerveza.
QUÉ VER
Durante el día, independientemente de la estación del año, varias playas artificiales atraen a un gran número
La media de edad de sus habitantes, unos 40 años, es la segunda más baja de todo el país junto con la ciudad de Kawasaki, cerca de Tokio.
de jóvenes para practicar deporte, así como para realizar otro de los pasatiempos preferidos de sus habitantes: las barbacoas. La zona del paseo marítimo es la principal muestra de la arquitectura más moderna de la ciudad y en ella desta-
can con sus imponentes figuras la torre de Fukuoka, de 234 metros de altura, y el “Japan Dome”, una cúpula de color cobrizo que guarda bajo su aspecto futurista un estadio de béisbol. El lado más tradicional de Fukuoka se encuentra concentrado en el barrio de Hakata, que dio nombre a la ciudad antigua hasta que ambas partes se
unieron en 1889 tras un acuerdo entre varios clanes de samuráis. La bahía de Hakata fue testigo de las invasiones de las hordas mongolas en el siglo XIII y fue en aquellas costas donde el viento divino o “kamikaze” hizo naufragar a la flota enviada por Kublai Kan, nieto de Gengis Kan. El santuario de Kushida, que lleva en
ese lugar más de mil años, es el corazón de la vieja Hakata y en él se conservan pruebas históricas de aquellas invasiones que venían de tierras lejanas. Otra visita obligada es el templo de Tochoji donde se puede admirar el buda de madera de mayor tamaño de Japón, dedicado a una milenaria secta budista cuyas raíces se encuentran en la sagrada montaña de Koyasan. En centro de la ciudad, se conservan las ruinas del castillo de Fukuoka, que data del año 1600 y descansa a la orilla de un gran estanque convertido en la actualidad en parque y en pulmón verde de esta metrópoli de más de cerca de millón y medio de personas. Esa fortaleza está próxima a los restos arqueológicos de Korokan, unas de las primeras embajadas de Japón y que sirvió desde el siglo VIII como punto de encuentro con enviados y comerciantes chinos y coreanos, signo del carácter abierto al mundo de esta ciudad. Fukuoka se convirtió así, hace siglos, en la puerta de entrada y vía de contacto de la insular Japón con el mundo exterior. Durante todo el año la ciudad organiza un sinnúmero de festivales musicales, entre ellos uno anual de salsa llamado Isla de Salsa, así como un festival internacional de cine, a los que se suman muestras de danza de todo el mundo. Asimismo, Fukuoka es el hogar de dos de los festivales tradicionales más antiguos de Japón: el Hakata Dontaku y el Hakata Gion Yamakasa, de 800 y más de mil años de antigüedad, respectivamente. Esto ejemplifica el carácter festivo de los vecinos de Fukuoka, que disfrutan de uno de los mejores climas de Japón.
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GASTRONOMÍA
COCINA VEGETARIANA, algo más que verduras
Por Inmaculada Tapia
Q
uizá sin darse cuenta su dieta tiene mucho que ver con la cocina vegetariana, sin que por ello haya abandonado la carne y el pescado. Lo cierto es que unos primeros o segundos platos deliciosos y llenos de energía, pero mucho más fáciles de digerir, están a disposición de cualquiera que quiera depurar el organismo y aprovechar una cocina sana y equilibrada. Mercedes Blasco es especialista en alimentación natural y ha investigado las bases que hacen de este tipo de alimentación un sistema equilibrado de alimentación. En su libro “Cocina vegetariana para las cuatro estaciones” ofrece un variado espectro de recetas en las que no sólo se incluyen vegetales. “Creo que la cocina vegetariana es el modo de alimentarse más cercano y respetuoso con la naturaleza”.
ejemplo a una ensalada, el segundo se debe encargar de proveernos de principios inmediatos. Los carbohidratos nos aportarán sensación de plenitud, como las patatas, el arroz y los cereales y las proteínas en este tipo de dieta pueden consumirse por la vía animal clásica de huevos y derivados lácteos. Los postres no están reñidos con la cocina vegetariana. La fruta se asimila a la perfección, porque al contener básicamente agua y azúcares su tiempo de digestión es muy corto. Las sopas son ideales para la noche, aunque si se practica algún deporte es preferible incluir en la merienda parte de los nutrientes que necesita el organismo. A última hora del día, se recomiendan los platos hervidos, asados o a la plancha frente a los fritos.
A comer
Cambios de estación
La recomendación de Blasco es que si el primer plato nos aporta fibra, agua y micronutrientes, gracias por
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Los cambios de estación propician una alimentación muy diferente que nos ayuda a salir del letargo con ali-
mentos depurativos en primavera; a consumir aquellos que nos refresquen e hidraten en verano; en el otoño la nueva cosecha propicia alimentos que refuercen nuestro organismo para afrontar el nuevo ciclo; en invierno aquellos que ayudarán a inyectar dinamismo en nuestro organismo para combatir las enfermedades propias de la época. Renuévese en primavera. Los alimentos que más dinamismo proporcionan son los que están “vivos” como los brotes de semillas, las frutas y hortalizas recién cosechadas. Para comenzar el día nada como unas “Tartaletas de higos secos”, con miel y zumo de naranja o una “Tarta de almendra” con una pizca de canela, almendra molida y azúcar de caña. La comida requiere un primero, que puede ser una “Ensalada campera” con tomates, patatas nuevas, son olvidar el aceite, pepino, pimientos, huevos duros y una salsa mezclando eneldo cortado muy pequeños con yogur y zumo de limón. Un “Cuscus” de segundo con una cucharada de menta, tomillo y orégano en partes iguales y como colofón una “Charlota de fresas”. En verano es necesario que nuestro organismo no esté escaso de betacaroteno. Un pastel de limón o unas magdalenas con piña y ciruelas pasas son un buen comienzo para encarar el día. Una ensalada templada de pasta con tomates, ajo, aceitunas negras, orégano, pimientos y salsa de soja; un delicioso “Budín de berenjenas” o una “Hamburguesa de tofu y champiñones”, son un excelente segundo, para terminar con un “Flan de almendras” o unos deliciosos “Pinchitos con almíbar”. En otoño hay que preparar el cuerpo para una nueva temperatura. Los zumos de frutas y los frutos secos no deben faltar en nuestra dieta. Es época de setas, aprovéchese para degustar las más sabrosas. Un súper desayuno antioxidante a base de cinco cereales: avena, trigo, cebada, maíz y arroz, además de sésamo, pipas de girasol o leche de soja entre otros ingredientes nos proporcionará energía suficiente. Aunque también puede decantarse por una “Tarta de manzana con avena”. Una comida a base de “Arroz con calabacines” o una “Ensalada de setas” serán el paso previo para una consistente “Cazuela de alubias y calabaza” o “Coliflor con castañas”, y la comida puede finalizar con “Peras al roquefort” o un refrescante “Lassi” con yogur natural, zumo de frutas licuado, plátano, hielo y miel al gusto. En invierno se puede comenzar el día con unas galletas de almendra y coco y nada mejor que calentarse con sopas y caldos para el almuerzo. Una “Sopa-crema de espinacas y lechuga” es sencilla de preparar y muy nutritiva. Con boniato y calabaza podemos hacer una “Crema solar”. De segundo, una “Sopa de alubias” o una “Olla gitana” con garbanzos y judías tiernas nos harán entrar en calor. Un “Zumo de kiwi” o un “Té de naranja con especias” nos ayudarán a hacer mejor la digestión. OCTUBRE 2010 |
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DEPORTES
ADIÓS AL GIMNASIO
Por Inmaculada Tapia
H
ola al ejercicio! Hacer deporte siempre es saludable, pero acudir al gimnasio estresado no es tan sano. Las nuevas consolas de entretenimiento facilitan el deporte en casa a cualquier hora. El ocio tecnológico es una herramienta muy útil además de para divertirse para poner a tono los músculos y en forma las articulaciones. Comida sana y ejercicio es una recomendación permanente de los médicos hacia sus pacientes, pero no siempre disponemos del tiempo necesario para acudir a un gimnasio y ponernos en forma. Con ese objetivo las plataformas dirigidas al ocio han potenciado herramientas para que a cualquier hora podamos practicar ejercicios. Que tiene insomnio, practique algo de ejercicio y dejará de dar vueltas en la cama; un rato libre antes de recoger a los niños… empiece con los estiramientos; robe unos minutos a la tarde antes de ponerse a hacer la cena, luego emprenderá la tarea con más ánimo.
ENTRENADOR PERSONAL EN CASA
Wii Fit Plus es lo más parecido a tener un entrenador personal que ponga en forma su cuerpo y su mente. Una versión avanzada del Wii Fit al que se incorporan nuevos ejercicios. El juego, que incluye más de cuarenta tipos de ejercicios y se vende junto a la alfombrilla tiene entre sus actividades el esquí, snowboard y aerobic hasta yoga, hula hoop, estiramientos, footing y ejercicios de equilibrio, al tiempo que ofrece la tutoría de entrenadores virtuales que dan consejos y corrigen posturas. Como si de un requerimiento médico se tratara, antes de empezar a realizar
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los ejercicios, el sistema toma medidas al usuario y calcula su índice de masa corporal y su “edad” física, para luego elaborar un programa de entrenamientos diarios ‘personalizados’, según el cual permite hacer un seguimiento de los avance logrados e ir generando nuevas actividades. El nuevo sistema avanzado, el Wii Fit Plus permite personalizar la práctica de yoga y los entrenamientos con un plan continuo de ejercicio adaptado a las metas que se proponga cada uno.
rápido y entrenador personal. Los juegos van desde el yoga, kick boxing, aerobic con los que se pretende ejercitar el movimiento aero y tonificar el cuerpo y la mente. Incorpora desde baile, aeróbic, defensa personal, y disciplinas para potenciar el cuerpo y mente. Su régimen de fitness se adapta y anima al jugador a desarrollar y mejorar sus ejercicios. En otoño, Sony pondrá a la venta Motion Controller que se combinará con la cámara PlayStation®Eye y añadirá más horas de entretenimiento al sistema PlayStation®3.
DISEÑE SU TABLA DE EJERCICIOS
Además, le permite ejercitar aquellas partes del cuerpo que considere que necesitan más atención y tonificarlas por separado, también podrá mejorar su postura corporal y aliviar la fatiga. Más de 30 ejercicios diferentes le facilitarán la tarea. Si no se siente especialmente apto para diseñar su propia tabla de ejercicios, la Wii Fit Plus lo hará de manera aleatoria. El entrenamiento ‘Estilo de vida’ propone combinaciones de ejercicios con el fin de entrenar músculos y conseguir mayor flexibilidad e, incluso, calentar manos y pies para liberar la tensión. El denominado “Juventud” le permitirá entrenar la parte inferior del cuerpo al mismo tiempo que el cuerpo y la mente. Contiene una opción multijugador que incluye actividades para toda la familia. Hasta ocho jugadores pueden competir entre sí con una tabla de juegos de equilibrio y ejercicios. Sony a través de PlayStation fue pionera en este tipo de juegos con el EyeToy Kinet ic, con cuatro zonas temáticas, varios niveles de dificultad y dos modos de juego,
El Motion Controller será capaz de reconocer la cara y la voz de los usuarios, así como el movimiento del cuerpo y Playstation Eye puede llevar la imagen de los jugadores hasta la pantalla de televisión. El nuevo Motion Controller está equipado con dos sensores de movimiento, tres ejes giroscópicos y tres ejes acelerómetros capaces de detectar el ángulo del controlador y el movimiento de la mano del usuario. ¿Se decide a ponerse en forma?
Por Luisa M. Fournier Padró
edad de oro FRAGMENTOS
En memoria de los hijos e hijas fallecidos inesperadamente. ”Si supieras que hoy es tu último día…harías ¿qué? ¡Dilo! En voz alta. No harás bien ni nadie te recordará por tus pensamientos secretos. Di hoy lo que tu espíritu sienta: gratitud, amor, bondad para otro, coraje, resentimiento… aclara y libérate”. Mensaje subliminal de Estela Teresita. Foto de amanecer del 18 de septiembre, 5:39 a.m., Playa Isla Verde, Carolina, Puerto Rico.
Si quieres a alguien todavía, no importa que en su mente no te piensen, eres como la lluvia, el polvo, el viento....que viene y va, sin consecuencias. Si quieres a alguien todavía, no lo dejes partir sin tus caricias... pudiera ser que se marchara con la brisa, y no pudieras alcanzarle con tu abrazo. Si quieres a alguien todavía, olvida las ofensas, las desgracias, él o ella te esperan para siempre...y tú nunca serás quien antes fuiste. Si quieres a alguien todavía, llora ante su tumba, reverente. Él o ella se fueron para siempre...y su memoria guardas inclemente. Aunque la distancia, el tiempo y la memoria contradigan las cosas del momento no olvides que fuiste en otro tiempo, la sustancia total de su sustento. No llores por la pérdida de ahora...no llores por el cuerpo ya perdido. Espera, que pronto la nueva aurora... te dará la esperanza de otra vida. Por Ana Abreu OCTUBRE 2010 |
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RI SAS
ANIMALITOS ¿Qué hay que darle a un elefante con diarrea?... espacio, ¡mucho espacio! ¿Cómo es el caballo de Drácula?... pura sangre. El nene cocodrilo y su papá cocodrilo: - Dime papá ¿algún día tendré mucho dinero? - Si, hijo. - ¿Cuando papá? - Cuando seas billetera. ¿Por qué los perros le ladran a los automóviles?... porque llevan una gata adentro. ¿Cuál es el animal con más dientes?... el ratón Pérez. ¿Qué hace la vaca cuando sale el sol?... sombra. ¿Cuál es el animal al que hay que divertirlo para que no cambie de sexo?... el burro, para que no ‘se-aburra’. SUEGRAS ¿Cuál es la primera causa de divorcio? - El matrimonio ¿Y la segunda? - Las suegras. - ¿Qué te pasa que te veo tan triste? - Es que casi atropello a mi suegra... - ¿Qué pasó? ¿Te falló el freno? - No, ¡el acelerador! Un tipo después de visitar a su suegra en el hospital, le dice a su mujer: - Tu madre se viene a vivir con nosotros. - ¿Por qué decís eso? - Porque el médico ha dicho que esperemos lo peor. ¡HAY QUE COMER PAN! Un viejito visita al médico, quejándose de su impotencia. - Doctor, ¿Qué puedo hacer para combatir la impotencia? El doctor, al verlo muy acabado y para sacárselo pronto de encima, le dice: - Mire, abuelo, si quiere tener buenas erecciones, coma mucho pan.
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Así que el viejito entra en la primera panadería que encuentra y pide 5 barras de pan. La vendedora extrañada le pregunta: - ¡Qué bien, abuelo! ¿Familia numerosa? - No, hijita, vivo solo. - Entonces, ¿tiene una fiesta en la casa? - No, hijita, para nada. - Perdone la curiosidad -insiste la vendedorapero, ¿para quién compra tanto pan? - Pues es sólo para mí. - Pero para usted solo, es mucho pan. ¡Se le va a poner duro! - ¡¡¡Ah, picarona… tú también lo sabías!!! COSAS DE HOMBRES Un abnegado marido llega un sábado a la madrugada después de departir merecidamente con unos amigos. Al llegar la esposa empieza a insultarlo, a sacarle en cara que eso es de cada 8 días que es un sinvergüenza y demás cosas que las señoras acostumbran a decir en estos casos. El marido no dice nada, se acuesta. Por la mañana la señora vuelve con la cantaleta y sigue con ella hasta el domingo por la noche y el marido no dice una palabra, sigue como si nada. Ya el lunes por la mañana a la señora le entra el susto pues el marido a pesar de una nueva cantaleta sigue como si nada, por lo que lo lleva al médico. Después de unos minutos sale el médico y le dice que efectivamente tiene Otitis Rectal. - ¿Cómo así? pregunta la señora, ¿qué es eso? A lo que el médico le dice... - Su marido tiene Otitis Rectal; el oye perfectamente, solo que le importa un cul@#& lo que usted le dice. La Otitis Rectal es una nueva enfermedad propia del sexo masculino que aparece después de 7 años de matrimonio. LOGICA Un niño fue golpeado por la vecina y la madre furiosa fue a pedirle explicaciones: - ¿Por qué le pegó a mi hijo? - Por maleducado, me llamó gorda. - ¿Y cree que pegándole va a adelgazar? CONFESION El condenado a muerte espera la hora de ejecución, cuando llega el padre: - Hijo, traigo la palabra de Dios para ti. - Pierde el tiempo padre. Dentro de poco voy a hablar con él personalmente. ¿Quiere mandarle algún mensaje? VELORIO El viejo acaba de morir. El cura en la ceremonia se manda con los elogios:
- El finado era un buen marido, excelente cristiano, un padre ejemplar... La viuda voltea hacia uno de sus hijos y le dice al oído: - Anda al cajón y mira si es tu papá el que está adentro... EL GENIO Un árabe caminaba por el desierto, cuando encontró una lámpara. Al abrirla ¡sorpresa!, Apareció un genio: - Hola, soy un genio de un solo deseo, a tus órdenes. - Entonces, quiero la paz en Oriente Medio. Vea este mapa: ¡que estos países vivan en paz! El genio mira el mapa y dice: - Caiga en la realidad amigo. Esos países se hacen la guerra desde hace 5 mil años. Y para decirle la verdad, soy bueno, pero no tanto como para eso. ¡Mejor pida otra cosa! - Bueno, yo nunca encontré la mujer ideal, ¡usted sabe! Me gustaría una mujer que tenga sentido del humor, le guste el sexo, limpiar la casa, lavar, planchar, que no sea habladora, que le guste el fútbol, que aprecie una cerveza, fiel, gustosa, bonita, joven, cariñosa y que no le importe que yo no tenga dinero. El genio suspira profundamente y dice: ¡A ver, mostrame de nuevo ese mapa! HORÓSCOPO He leído tu horóscopo de 2010: Salud: los astros te sonríen. Dinero: los astros te sonríen. Sexo: los astros se te mueren de risa. POR AMOR O POR INTERÉS Un amigo le dice al otro: -Tú... qué piensas de las mujeres cuando practican el sexo con nosotros: ¿lo hacen por amor o por interés? - La mía lo hace por amor... - ¿Cómo estás tan seguro? - Porque lo que es interés, no pone ninguno. SUPERMAN Unos amigos se encuentran en el bar, Pedro va golpeadísimo y Juan le dice: - Pero... ¿quién te atropelló? - Mi mujer... responde Pedro. - Te atravesaste cuando iba en reversa o... ¿qué pasó? - No hermano... me pegó porque llegué a la casa como Superman. - ¿Cómo Superman? ¿Qué hiciste... llegaste volando? - ¡No boludo... llegué con los calzoncillos encima de los pantalones!
Horizontales 1. En latín, “Dios”. 4. Tablero contador que se usa en las escuelas. 7. Patriarca israelita hijo de Jacob. 10. Materia pingüe a propósito para untar. 12. Pronombre relativo, “de quién”, “de qué persona”. 13. Zumbido de las abejas. 17. Villanía. 18. Tojo (arbusto). 20. Apremian. 22. Preposición. 23. Terminación de alcoholes. 24. Enruna. 26. (... I, la Católica, 1451-1504) Reina de Castilla. 29. Necesitado, que no tiene lo necesario para vivir. 31. Pinza usada en cirugía. 32. Echar sal a los manjares. 35. Símbolo del plomo. 36. De Mileto, ciudad de la antigua Jonia. 38. En números romanos, “11”. 39. En el catolicismo, segunda de las órdenes mayores. 41. Variedad de rosas y frutos muy delicados. 43. De figura de óvalo. 45. Ciudad de Serbia. 46. Parte aérea de la planta cuando empie-
za a brotar de la semilla, el bulbo o el tubérculo. 47. Mamífero plantígrado carnicero. Verticales 1. Culto que se tributa a los ángeles y santos, como siervos y amigos de Dios. 2. Preposición. 3. Piojo de las gallinas. 5. Vela de cera blanca o estearina. 6. Pelo grueso y duro de la cola y crin de las caballerías. 7. Composición que se canta o toca entre dos. 8. Interjección que denota dolor. 9. Moneda castellana de vellón, tercera parte de un real de plata. 11. Que obra. 12. Publicar una cosa por medio de carteles puestos en las paredes. 14. Aplicación de las leyes biológicas de la herencia al perfeccionamiento de la especie humana. 15. Terminación de aumentativo. 16. Zorrería. 19. Planta linácea, herbácea, de cuyo tallo se obtienen fibras textiles. 21. Roturen la tierra con el arado. 24. Omento, especialmente el mayor. 25. Símbolo del rubidio. 27. Prefijo “dos”.
28. Parte de la caja del coche que está a cada uno de los lados de las puertecillas. 30. Aceite. 33. Malva real. 34. Perteneciente o relativo al asno. 36. Diez veces cien. 37. Autillo, ave nocturna. 39. Otorgas, donas. 40. En arquitectura, ornamento en forma de huevo. 42. En números romanos, “101”. 44. El uno en los dados.
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ASTROLOGÍA
QUE DEMUESTRA D DE TI, TU SIGNO ZODIACAL
icen que las estrellas lo influencian todo hasta nuestro estilo de vida. Divierte un poco y observa si tu signo esta acertado en cuanto a tu estilo. Es momento de renovar tu vestuario, escoge las prendas más favorecedoras y deshazte de los diseños viejos. No temas equivocarte, porque tu signo zodiacal te da claves para elegir lo que realza tu personalidad.
Por Julio Cesar Luna
El estilo de ARIES 3/20 - 4/18
Aries tiene una personalidad fuerte y esto lo muestra en como se arregla. Es una persona que tiende a tener autoconfianza. Es energética, entusiasta, optimista y le encanta la aventura. Le gustan los colores fuertes y si es atrevida usa los colores más fuertes. Aries es creativa y trata de expresarse con su ropa. Le encanta mezclar y usar accesorios. Le es fácil determinar que se pondrá de moda y experimenta con estas. Eres una mujer audaz y decidida, además de emprendedora, entusiasta y muy enérgica. Sueles ser buena ejecutiva y necesitas ser la primera en hacer las cosas, cueste lo que cueste. Por eso te sientan muy bien los pantalones ajustados que estilizan tu figura, combinados con blusas románticas de mangas bombachas, encajes, bordados o delicados holanes, y zapatos de tacón, así estarás perfecta para ir al trabajo. Te caracterizas por ser iniciadora rápida y muy confiada. No conoces el temor, eres muy arriesgada, te gustan las confrontaciones directas. Usa vestidos de seda para ir a fiestas o cenas con tus amigos, con complementos como un bolso o cartera de lana con cadena y un anillo de oro amarillo con una piedra semi-preciosa. Arianas famosas: Reese Witherspoon, Fergie, Sarah Jessica Parker y Kate Hudson.
El estilo de TAURO 4/19 - 5/19
Tauro es fuerte y original pero prefiere la moda clásica y a veces discreta. Es una persona práctica, encantadora y muy persistente. Busca la calidad y no la cantidad. Tauro disfruta la moda y tiene una imagen clara del estilo que desea proyectar. Tauro puede ponerse testaruda y no cambiar de estilo con facilidad. Eres afectuosa, firme, constante y concreta. Muy paciente y organizada, tienes mucha confianza y seguridad en ti misma. Por lo tanto luces perfecta con vestidos camiseros de largo a la rodilla, faldas de vuelo y túnicas largas de algodón blanco que te envuelven en un espíritu sencillo y fresco, y te hacen sentirte muy relajada en tus momentos de ocio. Fiel a tus causas, trabajadora incansable, poseedora de un espíritu y una mente imperturbables. Vives en un mundo de sensaciones, te gusta acumular cosas y mientras más mejor. Para ir al trabajo, opta por una chaqueta muy femenina y combínala con una falda o pantalón. Las botas altas o zapatos de tacón con punta retro son el calzado ideal para ti. Famosas del signo Tauro: Kirsten Dunst, Janet Jackson, Penélope Cruz y Cate Blanchett.
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El estilo de GEMINIS 5/20 - 6/20
Es una persona curiosa y flexible. Tiene una personalidad doble y a veces es un poco indecisa. Le gusta el cambio constante y cambiar como se viste. Le gusta mezclar estilos, accesorios y prendas. Puede ser moderna o clásica, sofisticada o sexy, por su personalidad doble no se queda con un solo estilo y no le gustan las comparaciones. Tu mundo gira en base a la curiosidad y la comunicación. Eres muy ocurrente y expresiva, además de extremadamente versátil, ingeniosa e intelectual. Te sentirás muy cómoda con chaquetas militares, vestidos estampados campesinos y faldas con volumen. Estas prendas adquieren mayor protagonismo si las combinas con chalecos, botas y cinturones anchos. Eres también muy amigable y polifacética. Tus grandes dotes de persuasión pueden convertirte en charlatana. Tu complemento ideal: gorras, cachuchas o pañuelos estampados. Geminianas famosas: Elizabeth Hurley, Nicole Kidman, Heidi Klum y Natalie Portman.
El estilo de CANCER 6/21 - 7/21
Los cáncer son personas llenas de compasión que se dan a querer y son muy protectoras. A la mujer cáncer le encanta ser femenina. Le gustan y le van bien las telas suaves con un poco de brillo como la seda y el satín. Es una persona discreta a quien le es difícil a veces expresarse. Le gustan los estilos clásicos y evita verse muy sexy porque se considera muy sensual sin necesidad de mostrar nada. Tienes fuertes lazos familiares, eres muy hogareña, de gran imaginación e instinto maternal, así como previsora, sensible y romántica. Tu memoria y tu cocina son simplemente excelentes. Este año debes jugar con vestidos ligeros y faldas largas con vuelo, lentejuelas y espejitos bordados. Usa camisetas, pantalones vaqueros y ligeros suéteres en tonos blancos y crudos para completar tu guardarropa. Muy emotiva, realmente disfrutas llorar, pues eres extremadamente sensible y vulnerable. Tu previsión te lleva a ser muy acaparadora, pero también adoras el estilo bohemio, pues te da libertad y comodidad. No pueden faltarte brazaletes y collares largos como complementos. Famosas del signo Cáncer: Liv Tyler, Jessica Simpson, Gisele Bundchen y Kristen Bell.
El estilo de LEO 7/22 - 8/21
Las leo son divertidas, artísticas y creativas. A leo le gusta vestirse bien, vestirse para impresionar y mostrar su corona real. Son atrevidas cuando se trata de moda, conservadora no es descripción para leo. A leo no le cuesta nada ir de sencilla y modesta a bomba sexy. Les gusta la belleza en su vida diaria. En moda no le importa incomodarse por lucir bien ni gastar más de la cuenta. Por naturaleza eres organizadora, noble, espléndida, poderosa, valiente y honorable. Tienes un gran don de mando y eres una excelente estratega. No obstante, también eres muy cálida, protectora y tienes una creatividad envidiable. Te gusta demostrar tus habilidades y que te las aplaudan. Sumamente dramática y orgullosa, tu dolor es el más fuerte y tu alegría la más divertida. Eres ostentosa y vanidosa y te sienta muy bien ese look hippie bien cuidado, donde triunfan los vestidos sueltos de flores y cuadros de todos los tamaños y colores, así como los pantalones ajustados y los suéteres largos. A este estilo con ciertas alusiones indígenas le sientan muy bien los chales largos al cuello y los chalecos. Las botas y los zapatos planos con aire de los años 70 son tus mejores aliados para complementar. Leoninas famosas: Madonna, Halle Berry, Charlize Theron y Jennifer López.
El estilo de VIRGO 8/22 - 9/21
Las virgo son intelectuales, productivas y ordenadas. Son orientadas a los detalles y creativas. La mujer virgo es la clásica perfecta, la dama femenina. Es muy responsable y a veces inflexible, su estilo refleja creatividad y atención a los detalles. Es muy buena compradora y les gustan las gangas pero no le importa gastar si algo le gusta. Tiene una idea claro de lo que le queda bien. Tu característica principal es ser aplicada y metódica. Su mente siempre se dirige al detalle. Es ordenado, preocupado y servicial. Muy diligente, sus pensamientos son estructurados y siguen un orden lógico y analítico. Servicial, pulcro en extremo y muy astuto. Su percepción del detalle lo hace criticón, exigente e inconforme. Nada está totalmente bien para Virgo. Es aprehensivo, obsesivo, escéptico y obsesivo. Perfeccionista al límite, poco tolerante y muy quisquilloso. Soñadoras y viajeras, las mujeres bajo este signo adoran las ropa inspirada en el continente africano, el estilo safari “chic”. Las bermudas, las blusas blancas, las saharianas, los vestidos con grandes bolsillos laterales y los pantalones anchos son sus favoritos. Los cinturones de piel de pitón o leopardo, las pulseras de madera son los complementos perfectos. Famosas del signo Virgo: Greta Garbo, Sophia Loren, Beyonce, Cameron Díaz, Thalia y Salma Hayek.
El estilo de LIBRA 9/22 - 10/22
Las libra son llenas de gracia, elegancia y carisma. La vanidosa del zodiaco es una mujer que busca balance. Su estilo también es balanceado es muy creativa poniendo conjuntos y mezclando su ropa. Tiene un buen ojo para la compra y la moda. Le gusta seguir
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ASTROLOGÍA la moda pero sabe cuando detenerse. No importa lo que se ponga libra tiene el talento para hacerlo lucir estupendo. Libra tiene un gran estilo y todos lo notan. Eres equilibrada y con gran sentido del “yo” y de los “otros”. También eres amable, diplomática, conciliadora y muy justa. Además eres persuasiva, sutil y refinada, poseedora de un alto sentido de la estética, eres también idealista. Buscas estar siempre cómoda. Te quedan excelentes los trajes sastre de corte masculino, faldas de tubo y blusas con holanes y lazos. También te ves muy guapa con suéteres de estilo rústico. Te sientan bien los colores negro, azul y blanco. Los zapatos de tacón alto con un poquito de plataforma y punta cuadrada son fantásticos para acompañar tus trajes con chaqueta. Famosas del signo Libra: Gwen Stefani, Kate Winslet, Gwyneth Paltrow.
El estilo de ESCORPIO 10/23 - 11/20
Tiene una personalidad fuerte, autoconfianza y seguridad. Su estilo refleja su sensualidad, es muy versátil y le gusta mezclar estilos. Le encanta la moda y jugar con su imagen. Le gusta la originalidad y ser diferente y prefiere al mismo tiempo tener piezas clásicas talladas al cuerpo. Sientes la necesidad de llegar a lo más profundo de las cosas. Eres aguda, apasionada, determinada y perspicaz. Eres muy sensitiva, psíquica y de personalidad magnética. Eres precisa y de buena concentración, con una sexualidad innata. Enigmática, celosa, desconfiada y misteriosa. Siempre buscas los extremos y tus cambios son muy violentos. Amante del buen sexo, puedes llegar a ser lujuriosa. Por lo tanto para la oficina te quedan ideales las blusas blancas, pantalones de terciopelo de colores oscuros como vino o verde, y los lazos a la cintura. Para salir por la noche, opta por jeans y tops tipo lencería. Si tienes que ir a una cena de gala o fiesta, no dudes en escoger un vestido largo de gasa con un broche sobre el hombro que te convertirá en la estrella de la noche. Famosas del signo Escorpio: Julia Roberts, Demi Moore, Ciara, Grace Kelly y Aishwarya Rai.
El estilo de SAGITARIO 11/21 - 12/20
La bohemia del zodiaco. Es optimista, generosa y le gusta la novedad. Tiene una personalidad agradable y calmada (en el exterior). Le gusta mezclar estilos y jugar con ropa creando atuendos siempre que sean sin complicaciones, relajados y elegantes. A algunas no les gusta el maquillaje. Por naturaleza eres alegre, afortunada, dócil, jovial y aventurera. Franca, generosa y sincera, eres también muy protectora y cariñosa. La verdad y la filosofía son tu estilo de vida. Buscas dejar huella en este mundo. Eres, sin lugar a dudas, muy buena amiga. Sin embargo, sueles ser descuidada. Se te ven mejor que a nadie las bermudas con vuelta, faldas de vuelo estilo años 50 y delicados vestidos tipo túnica con aires de la antigua Grecia. El blanco, elegante y brillante, es su mejor aliado en cuanto a color. Juega con jeans y divertidas camisetas para el fin de semana. Permítete un capricho: unas sandalias de tacón. Sagitarios famosos: Tyra Banks, Christina Aguilera, Scarlett Johansson y Brad Pitt.
El estilo de CAPRICORNIO 12/21 - 1/19
Son personas creativas y ambiciosas. Son sensitivas y orientadas a su carrera o su casa. Es una persona práctica
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y orientada a los resultados. Le gusta ser ordenada con su ropa con su vestuario y estilo. Le gustan los estilos clásicos de oficina, con estructura. Su estilo viene de su personalidad, sabe hasta que punto se incomoda por la moda y no le gusta hacerlo. Le interesa el estatus social y el que dirán. Eres discreta, disciplinada y conservadora. Tu peculiaridad es ser demasiado eficiente, estable y perseverante. Vives en un mundo totalmente estructurado y usas cualquier recurso disponible. Eres además prudente, sobria, responsable y planificadora. Eres ambiciosa y te gusta ser solitaria. Eres práctica y adoras el estilo minimalista, aunque ahora no esté de moda. Por eso, estarás muy guapa con vestidos negros de coctel, con vestidos de tirantes y faldas de largo a la rodilla, pantalones ajustados y delicadas camisetas. Los bolsos grandes y los collares largos son tus complementos perfectos. Capricornianas famosas: Mary J. Blige, Amanda Peet y Kate Bosworth.
El estilo de ACUARIO 1/20 - 2/18
Acuario es independiente e innovadora. Es creativa y muy talentosa cuando se trata de estilo y sentido de la moda. Es una mujer atrevida a quien le gusta usar ropa diferente y busca artículos únicos a buen precio. Es una mujer independiente en todo sentido incluyendo su estilo personal. A acuario no le gusta seguir la moda ella crea modas. Eres amiga de todos. Altruista, fraternal y humanitaria, siempre estás pendiente de las grandes causas. Independiente y original poseedora de una gran inventiva. Eres progresista, integracionista y moderna. Además de muy inteligente y genial. Eres excéntrica, extravagante y desapegada. Tu poca atención al detalle te hace desordenada y desorganizada. Imprevisible, rebelde, utópica e inconvencional, te van de lujo los pantalones formales, las blusas blancas y las chaquetas entalladas para ir a reuniones de trabajo. Usa las faldas de gran volumen, camisetas ceñidas y zapatos de cuña para tus momentos de ocio con la familia y amigos. Tu accesorio imprescindible es un bolso de mano, preferiblemente grande. Acuarianas famosas: Alicia Keys, Jennifer Aniston, Mischa Barton.
El estilo de PISCIS 2/19 - 3/19
Las piscis son compasionadas y altruistas. Son muy orgullosas de su cuerpo y les gusta estar cómodas. Les gusta la moda femenina, las telas suaves como la organza. Adaptan la moda a su cuerpo y estilo de vida, no les interesa mucho el que dirán, pero les gusta verse bien y tienden a gustarles los tacones. Eres una alegre criatura adaptable y compasiva, humilde, entregada y compasiva. Propietaria de una gran intuición, espiritualidad y sentido del sacrificio. Mística, reservada y pacífica. Muy receptiva y siempre dispuesta a escuchar. Eres soñadora y muy impresionable, fantasiosa y muy emocional. Tienes gran tendencia a entregarte a los vicios. Tu poder de seducción y tu aire romántico van muy bien con el look marinero, donde las blusas de rayas, los pantalones Capri y los suaves suéteres con cuello en V son los verdaderos protagonistas. La mujer Piscis también luce muy atractiva con vestidos estilo hippie en tonos neutros. Te sientes más cómodas con zapatos planos. Piscianas famosas: Queen Latifah, Rachel Weisz y Eva Longoria.
“UNIQUE DRESS IN PINK LATIN PARTY”
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ste pasado 2 de octubre, se celebro el “UNIQUE DRESS IN PINK LATIN PARTY” en el club ABSINTHE de la ciudad de Naples. Este evento fue organizado por la DRA. SONIA ROCHA y por MAUXY FONTALVO con el propósito de unirse a la loable causa que la fundación “Susan G. Komen for the Cure” lleva a cabo contra el Cáncer del Seno y recaudar fondos para el mismo. La Fundación Komen cuenta con el apoyo de más de 75.000 voluntarios que colaboran a través de más de 100 Filiales Komen en comunidades de todo el país y 3 Filiales piloto en Alemania, Italia y Puerto Rico para difundir la misión de la Fundación. Los fondos recaudados durante la Serie Komen Race for the Cureâ sirven de apoyo a la misión de la Fundación para erradicar el cáncer del seno como enfermedad potencialmente mortal. Hasta un 75 por ciento de los ingresos netos de cada carrera permanecen en la comunidad para financiar proyectos locales en materia de educación, estudio y tratamiento del cáncer del seno. Para más información, llame a la línea de Susan G. Komen for the Cure al 1-877-465-6636 (1-877 GO KOMEN).
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2do Aniversario de “En Casa Con Martin Ycaza” TV Show La celebración se llevo a cado en el restaurant Noodles de la ciudad de Naples el pasado primero de Octubre. Su presentador Martin Ycaza, su director Carlos Briceño y su productora Fiorella Papapietro estuvieron compartiendo una agradable velada con un grupo de amigos y relacionados del programa. SOMOS Magazine se une a esta celebración y les desea a todo el equipo de trabajo de “En Casa con Martin Ycaza”, transmitido diariamente por la cadena Telemundo, muchos años mas de éxitos… ¡Felicidades!
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