VOORDELEN

WIJ MAKEN HET MOOIE WEER

Daar is de lente! En je ziekenfonds doet mee. Elk jaar maken wij het mooie weer met nieuwe voordelen. Dit jaar zelfs voor dezelfde voordelige bijdrage als vorig jaar. Een greep uit onze nieuwste en verbeterde voordelen.

tot

35 euro terugbetaald per nacht op mantelzorgvakantie

TERUGBETALING MANTELZORGVAKANTIE

Mantelzorger en nood aan vakantie? Je krijgt een terugbetaling van 25 euro per nacht (of 35 euro per nacht als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming) voor 4 nachten per mantelzorgvakantie georganiseerd door S-Plus.

GRATIS*

naar de dokter voor kinderen jonger dan 12 jaar

TERUGBETALING REMGELD NU TOT 12 JAAR

We betalen de dokterskosten voor kinderen jonger dan 12 jaar volledig terug, behalve een jaarlijkse franchise van 15 euro.

*Het wettelijke remgeld, of het deel van je dokterskosten dat je na terugbetaling nog zelf betaalt, betalen we achteraf ook terug.

tot

250 euro terugbetaald voor plasbegeleiding

TERUGBETALING VOOR PLASBEGELEIDING

Bedplassen, erg vervelend voor je kind. Nu krijg je in bepaalde gevallen een terugbetaling van 50 % op de gemaakte kosten voor plasbegeleiding. Laat de nachtrust snel weerkeren!

KORTING HUUR PERSONENALARM

Je krijgt een tegemoetkoming van 1,50 euro per maand voor de huur van een personenalarm via de Mediotheek, als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming.

30 euro terugbetaald per nacht in een herstelcentrum

TERUGBETALING HERSTELCENTRA

Aangepaste zorg in een rustige omgeving nodig? Je krijgt een terugbetaling tot 28 dagen per jaar voor een verblijf in een herstelcentrum. Dit voortaan in maar liefst 10 erkende centra.

1,50 euro korting per maand op de huur van je personenalarm

voordelen

NOG MEER VOORDELEN?

Alle voordelen en de voorwaarden ontdek je op www.bondmoyson.be/terugbetalingen of in je ziekenfondskantoor.

HOE GA JE OM MET STRESS BIJ KINDEREN?

Stress, ook kinderen kampen ermee. Zeker in uitzonderlijke situaties, zoals de coronacrisis. Het kan zorgen voor onzekerheid of spanningen in een gezin. Stresscoach Ilse Vande Walle legt uit wat je als ouder kan doen.

Kinderen uiten stress op hun eigen manier. “Jonge kinderen slapen bijvoorbeeld slechter, hebben eetproblemen, zijn hangerig of huilerig, worden sneller boos, trekken zich terug …”, vertelt Ilse.

“Bij oudere kinderen kunnen veranderingen in de schoolresultaten – slechter of beter – een teken aan de wand zijn. Maar ook zij kunnen slaap- of andere gedragsproblemen vertonen. Wees dus alert.”

WAT ZORGT VOOR STRESS BIJ KINDEREN?

“Iedereen krijgt elke dag heel wat prikkels binnen. Stress ontstaat wanneer er een teveel is aan prikkels die je niet meer verwerkt krijgt. Dat is ook zo bij kinderen. Stress bij ouders is voor een kind vaak een stressfactor. En de stress bij het kind veroorzaakt dan weer meer stress bij de ouders. Een vicieuze cirkel”, weet Ilse.

“School en huiswerk kunnen zorgen voor stress, maar net zo goed een overvolle agenda en naschoolse activiteiten. Een verandering in de dagelijkse routine, zoals zindelijkheidstraining of de 1ste keer naar school gaan, kan ook een stressfactor zijn. Of thuis zitten en je vriendjes niet meer zien door de coronacrisis.”

PAARDENBLOEMEN EN ORCHIDEEËN

Elk kind is anders. Daarom zullen prikkels bij het ene kind anders binnenkomen dan bij het andere. “Het ene kind is gevoeliger voor stress dan het andere. Je hebt ‘paardenbloemkinderen’ en ‘orchideekinderen’. Paardenbloemkinderen kan je zaaien waar je wil, ze zullen altijd groeien en bloeien.” “Orchideekinderen kunnen uitgroeien tot de allermooiste bloemen, maar het plaatje moet kloppen. Er moet voldoende water en licht zijn, de temperatuur moet juist zijn … Die kinderen hebben iets ‘meer’ nodig en zijn vaak vatbaarder voor stress”, legt Ilse uit.

HET HUIS IN JE HOOFD

Hoe leg je stress uit aan een kind? “Ik vergelijk het met een huis in je hoofd. Beneden wonen alle gevoelens: verdriet, boosheid, angst … Boven zitten de vaardigheden om die gevoelens te kalmeren: focussen, plannen, spelen … Als je een

LEER KINDEREN WAT DE VERSCHILLENDE GEVOELENS ZIJN, ZODAT ZE DIE SNELLER HERKENNEN EN KUNNEN VERWOORDEN

bepaald gevoel hebt, komen de bewoners van boven naar beneden om je te kalmeren.”

“Bij kinderen zie je dat bij extreme stress het dak eraf vliegt. Concreet: het bovenbrein heeft geen contact meer met het benedenbrein. Op dat moment heeft het geen zin om te proberen inpraten op je kind. Het moet even passeren.”

“Leer kinderen wat de verschillende gevoelens zijn, zodat ze die herkennen en kunnen verwoorden. Met taal versterk je eigenlijk het bovenbrein. Samen leer je het benedenbrein tot rust te brengen.”

ONTSPANNEN

Geef je kind voldoende afleiding en ontspanning als het stress heeft. “Ademen is een prima oplossing. Zelfs bij kinderen bereik je met ademhalingsoefeningen heel veel”, weet Ilse uit ervaring. “Of pas simpele mindfulnesstrucjes toe. Laat je kind bijvoorbeeld 5 dingen opnoemen dat het ziet of hoort. Breng je kind weer in het hier en nu. Daarnaast is spelenderwijs afleiden effectief: een tekening maken, even buiten ravotten …”

3 TIPS BIJ STRESS IN TIJDEN VAN CRISIS

Crisismomenten, zoals bijvoorbeeld de coronacrisis, kunnen ook voor kinderen een uitdagende periode zijn.

1 Praat met je kind

• Geef informatie: praat over het coronavirus, de maatregelen en alles wat ermee samenhangt. Als je iets niet weet, zeg dat ook. • Praat over feiten én over emoties.

Ook over je eigen emoties. • Benoem ook de positieve dingen.

Mensen helpen elkaar, je hebt als gezin meer tijd voor elkaar ...

2 Zorg voor een vaste structuur

Structuur geeft veiligheid en rust. Zoek als gezin zo snel mogelijk een nieuwe structuur. • Maak een dag/weekschema in overleg met de kinderen. Laat iedereen aangeven wat hij/zij belangrijk vindt. • Hang het schema zichtbaar uit. • Werkt het schema even niet? Rustig bekijken waar het misloopt en herschikken.

3 Denk aan jezelf

Stress bij ouders zorgt voor stress bij kinderen. Stress bij kinderen zorgt dan weer voor meer stress bij ouders. Kinderen kunnen die vicieuze cirkel zelf niet doorbreken. Dat is aan jou als ouder. Maar vergeet daarbij de gouden regel niet: denk ook aan jezelf. Je kan pas iemand anders helpen als je zelf genoeg ‘zuurstof’ hebt. Plan me-time in!

ONLINE CURSUS STRESS BIJ KINDEREN

HEEFT JE KIND LAST VAN STRESS? Schrijf je in voor de online cursus vanaf 27 april voor ouders van lagereschoolkinderen op www.bondmoyson.be/webinars.

EERDER AANKLOPPEN BIJ EEN KINDERPSYCHOLOOG? Check het aanbod en de terugbetalingen via www.bondmoyson.be/kinderpsycholoog.

STOTTEREN: ALS EEN BEPERKING EEN KRACHT WORDT

Woorden komen er niet altijd vlot uit. Een telefoongesprek wordt soms een ware strijd. Praten voor een publiek, help! Dat is stotteren. Toch hoeft het geen onoverwinnelijk obstakel te zijn. Het bewijs? Charlotte en Zeger, die mét hun spraakstoornis hun dromen najagen.

DÚRF TE STOTTEREN

Charlotte

STOTTEREN WERKT EERDER IN MIJN VOORDEEL

Charlotte (22) stottert van kinds af

aan. In 2020 stampte ze ‘Trust Your Ssstruggle’ uit de grond, een platform voor mensen die stotteren. De Instagramaccount is gekoppeld aan een podcast die stotteren bespreekbaar wil maken. “Mensen die stotteren denken soms dat ze énkel hun spraakprobleem zijn. Het tegendeel is waar”, weet Charlotte.

DURVEN STOTTEREN

“Het is niet simpel om te leven met stotteren. Toch ben ik er ook dankbaar voor. Ik heb er veel door geleerd. Doorzettingsvermogen kweken bijvoorbeeld. Stotteren houdt je tegen om te spreken, dus je moet steeds weer de moed vinden om door te gaan. Het blijft een strijd, maar ik voel me beter in mijn vel dan vroeger. Ik dúrf nu te stotteren.” Maar er rust nog altijd een taboe op, beseft ze. “Niet iedereen weet hoe te reageren, waardoor je weleens minder leuke reacties krijgt. Mensen lachen me uit of apen me na. Niet makkelijk … Je probeert jezelf ertegen te beschermen, al trek ik mij hoe langer hoe minder aan van zulke reacties.”

VERDRIET EN SCHAAMTE

“Als kind was het lastiger”, geeft Charlotte toe. “Ik vertoonde vermijdingsgedrag. Ik voelde aan bij welke woorden ik zou vastzitten en zocht naar een synoniem. Of ik maakte een hele omweg om te zeggen wat ik wilde zeggen.”

Het aanvaardingsproces is essentieel. “Stop met woorden en situaties te vermijden en ‘leer’ stotteren. Laat het vastzitten in woorden toe. Als ik dat niet zou doen, zou ik niet durven naar de winkel te gaan of met mensen te praten. Maar je moet natuurlijk eerst aanvaarden dat je stottert.”

“Ik volgde jarenlang logopedie, met de bedoeling om mijn stotteren volledig weg te krijgen. Dat is bijna onmogelijk. Daarom ben ik naar een psycholoog gegaan, om te werken rond mijn emoties. Ik leerde om mijn verdriet en schaamte een plek te geven. Het heeft mij eigenlijk meer geholpen dan logopedie.”

SLUIT JE NIET OP

Charlottes spraakstoornis remt haar soms in kleine, alledaagse dingen, maar heeft nooit invloed gehad op de grote beslissingen in haar leven, zoals haar studiekeuze of relaties. “Ik ben afgestudeerd in retail management en volg een jaar extra in luxe marketing. Tijdens mijn stage had ik al wat sollicitatiegesprekken en mensen zijn altijd onder de indruk. Hoe positief en constructief ik omga met stotteren. Het werkt dus eerder in mijn voordeel.”

“Maar dat is niet bij iedereen zo. Voor mensen die bij elk woord 4 of 5 keer haperen, is stotteren echt wel een beperking. Vooral in een maatschappij waarin alles snel moet gaan en perfect moet zijn. Tóch kan het ook een kracht zijn. Sluit je niet op, praat erover en stel je open voor anderen. Want het is oké om te stotteren!”

www.instagram.com/trustyourssstruggle

STOTTERTHERAPIE IS NIET GEWOON TRUCJES LEREN OM NIET TE STOTTEREN

Logopediste Kato Polfliet is gespecialiseerd in stotteren. Ze zet enkele feiten op een rijtje:

• Stottereren = een combinatie van genetische aanleg en uitlokkende factoren.

Zeger, deelnemer Kamp Waes

STOTTEREN HOORT BIJ MIJ

Aan lef geen gebrek bij Zeger Van Noten (24). Hij nam deel aan het populaire Eén-programma ‘Kamp Waes’. En werd een rolmodel voor jonge stotteraars. Met ‘Kamp Zeger’ organiseert hij intussen zomerkampen voor hen.

“Als ik Kamp Waes had laten schieten, had ik toegegeven aan het stotteren, en dat wilde ik niet. Wil je stotteren onder controle krijgen, dan moet je de confrontatie aangaan. Ik heb mij in mijn jeugd vaak eenzaam gevoeld, omdat ik dacht dat ik iets had waarvan niemand anders ter wereld last had. Maar nu verstop ik het niet meer. Stotteren hoort bij mij en heeft mij gemaakt tot wie ik vandaag ben.”

Benieuwd hoe Zeger stotteren verder aanpakt? Lees het hele interview op onze blog. www.bondmoyson.be/blog

Charlotte Roggeman

22 JAAR HOUDT VAN LEZEN, PODCASTS MAKEN EN MENSEN VERBINDEN DIE STOTTEREN

Zeger Van Noten,

rolmodel voor jonge stotteraars • Stotteren = een neurologische timingstoornis. Spreken is een complex proces van timing en coördinatie van ademhaling en veel spiertjes, aangestuurd door de hersenen. In het aansturen van de spieren die bewegen en druk zetten bij het praten, loopt het mis.

• Stottertherapie = een combinatie van verschillende therapievormen, met een focus op sociaal-cognitieve gedragstherapie. We pakken de uitlokkende factoren van stotteren aan. Pas in de laatste fase leren stotteraars eventueel om hun

‘stotters’ aan te passen.

• Een stotteraar aanvullen?

Niet doen! Je creëert tijdsdruk en stress. Laat iemand die stottert uitspreken.

Meer over stotteren en tips om ermee om te gaan, ontdek je op onze blog.

Problemen met je taal, spraak, gehoor of slikken? Dan kan een logopedist helpen. Ons ziekenfonds betaalt logopediesessies zowel voor kinderen als volwassenen voor een groot deel terug. Meer info: www.bondmoyson.be/terugbetaling-logopedie.

www.bondmoyson.be/blog

LOGOPEDIE TERUGBETAALD

Voordelig naar de kinder- en jongerenpsycholoog

Kampt je kind met moeilijkheden? De psychologen van Fit&Well2DAY bieden persoonlijke begeleiding en ondersteuning voor kinderen, jongeren en hun ouders. Consultaties aan 35 euro voor leden van Bond Moyson. (*)