Innehåll
Förord Inledning 1 Hitta din viktigaste känsla i stunden 2 Skapa distans till dina tankar 3 Undvik onödiga konflikter 4 Bejaka de mjuka och sårbara känslorna i vreden 5 Säg vad du vill och vad du önskar dig 6 Gå emot de ledsna känslorna – eller gå helt upp i dem 7 Vänd din avundsjuka till något konstruktivt 8 Lyssna till din svartsjuka 9 Lär känna din rädsla 10 Härda ut när känslorna blir starka 11 Låt dig fångas av glädjen 12 Investera i dina relationer 13 Dra ner på förklaringarna och utveckla din självbild Hoppet – en berättelse
5 7 9 19 25 33 47 51 69 79 83 87 91 97 103 111