9789188207104 by Smakprov Media AB

Ibland, i livets tuffa perioder, kan man önska att någon bara skulle krama om en. Det gör den här boken. Kärleken som healing känns som den omfamning du längtat efter och den hjälper dig att öppna dina kärleksdörrar igen, både till dig själv och till andra. Benny Rosenqvist ger i sin personliga relationsbok både exempel och övningar som gör dig bättre på kommunikation på det känslomässiga planet, så att du förstår och kan leva i hela bredden av ditt kärleksliv. Benny delar också generöst med sig av ”misstagen” från sitt eget liv och hur just dessa har fått honom att växa. Boken handlar lika mycket om att våga gå ur en relation som att våga stanna kvar i den. Här finns inga pekpinnar. Bara kunskap. Och en kärlek som alltid segrar! Benny Rosenqvist är ett av Sveriges mest kända medium och har sedan 15-årsåldern mött människor i relationskriser och guidat dem med andevärldens hjälp. Genom sin långa erfarenhet av att möta personer i kris har han fått en djup människokännedom och stor insikt i mänskliga processer som han beskriver med kärlek. Än idag håller han privata sittningar, storseanser och föreläsningar för företag och han är även tidningen NÄRAs frontfigur och skriver i Hemmets Journal. Marina Nilsson, medförfattaren till Kärleken som healing, är journalist/författare med ett stort intresse för relationer, psykologi och existentiella frågor. Hon har tidigare gett ut böckerna Stegen till Drömjobbet, Hemmafru 2.0 och Alla Tiders Ullared. Tillsammans med Benny har hon skrivit Guiderna, Healing för ett bättre liv, och nu denna deras tredje bok tillsammans. Som frilansjournalist har Marina medverkat i bland annat Mama, Hälsa och Amelia och skriver gärna om ”meningen med livet” och hur människor kan växa i tider av personliga utmaningar.

FÖRORD

Är du redo för ett liv med öppet hjärta? Jag tror att människor kommer att säga ”äntligen”. Äntligen har det kommit en bok som är skriven till mig. För det här är en bok som handlar om det som är motorn i våra liv. Kärlek!

Vi är sociala varelser och utan kontakterna med varan-

dra så är vi ingenting.

Ett samhälle där vi inte har någon relation till varandra,

där vi bara är egoister, är ett samhälle där människor dör tidigare, eller för den delen lever länge som levande döda. Det är också ett samhälle där vi blir sjukare oftare och har större rädslor för varandra.

Men när vi öppnar oss för varandra, så öppnar sig något

oändligt...

Varje gång två människor möts så bildas en unik kon-

stellation där allt det som vi bär med oss blandas. Då får vi varandra att växa, oavsett vilken form av möte det är. Vi lever i ett rikt land, men på många sätt lever vi ändå fattiga liv.

KÄRLEKEN SOM HEALING

1 DEN FÖRSTA KÄRLEKEN

Barndomens programmering och vad som formar vår kärlekspersonlighet Det kärleksliv du har idag börjar alltid med det lilla barnet inom dig, på det sättet att kärleken till våra föräldrar påverkar hur vår relation till våra partners blir som vuxen. Har man exempelvis haft en väldigt dominant förälder så kan man reagera överdrivet starkt när man känner att ens partner försöker kontrollera en. Ändå kan det vara just sådana förhållanden som man hamnar i, igen och igen. Du söker en partner som du inte vill ha egentligen, för att han representerar en känsla som du måste jobba igenom. Ibland är ju partnern en triggerpunkt för oss på det sättet. I vår partner kan faktiskt allting som vi behöver jobba med finnas. Vi kanske känner, ”åh vad den här människan väcker mycket jobbigt hos mig”. För upp till ytan kommer saker som skuldkänslor eller just känslan av att vara kontrollerad, ett beteende som du känner igen från mamma eller pappa.

KÄRLEKEN SOM HEALING

Men det är ju också då som vi får chansen att på allvar bearbeta det där som hände för länge sedan. Jag hade länge väldigt svårt för avsked. Om en partner skulle resa bort så kunde jag känna det som att han aldrig skulle komma tillbaka och jag kunde faktiskt bli helt hysterisk och ledsen.

”Så här kan jag inte må”, tänkte jag, och beslöt mig för

att gå i hypnos och ta reda på vad det hela handlade om.

Och det var så jag hittade tillbaka till händelsen som låg

bakom, nämligen att jag, två år gammal, blev lämnad på barnhem då min mamma skulle föda min lillasyster.

På den tiden låg man inne ganska länge på BB, och

min pappa hade förklarat att han inte kunde ta hand om mig när mamma var på sjukhuset, han var i högsta grad passiv, så mamma hade inget annat val än att lämna mig där... Jag trodde aldrig att hon skulle komma tillbaka. Dessutom var jag en aktiv person med litet sömnbehov redan som barn, så de band fast mig i sängen för att ha koll på mig, och det blev verkligen en traumatisk upplevelse som präglade mig i mina relationer länge.

Dessutom hände samma sak när min mamma skulle

föda min lillebror, men då var jag så ledsen att min mormor och morfar kom och hämtade mig i förtid. Som alltid var det andra vuxna som räddade mig och visade att det fanns

KÄRLEKEN SOM HEALING

någon som såg mig. Men har man inte blivit sedd som barn så har man ju svårt att tro på att någon kan se och älska en som vuxen också.

Efter hypnosterapin som vuxen så gick jag tillbaka till

den byggnad där barnhemmet hade legat. Det var inte längre ett barnhem utan en del av ett gammalt sjukhusområde och bara en kontorsbyggnad nu, men man kunde se in genom fönstren på det som hade varit min sovsal på första våningen. Jag minns speciellt att jag låg i min säng, fastbunden, och tittade på en taklampa ute i korridoren.

Det regnade den dagen när jag kom tillbaka, och det

väckte till liv den där övergivenhetskänslan igen, hur ensam och oälskad jag kände mig som barn, och hur jobbig den där ovetskapen hade varit för mig. ”Kommer mamma tillbaka?”

Det kom att bli något som påverkade mig starkt varje

gång en partner skulle resa bort, men efter hypnosen så förstod jag ju att det inte hade handlat om min partner överhuvudtaget. Och sedan var det som att låsningen jag hade försvann. Jag tror att det ofta är så när man har svårt för avsked, att det ligger någon traumatisk upplevelse i barndomen som har väckt ens skuldkänslor.

KÄRLEKEN SOM HEALING

2 MINA EGNA SMÄRTSAMMA RELATIONER

En biografi om ett ”misslyckat” kärleksliv I andras ögon har jag kanske ”misslyckats” i kärlek. Jag har ju varit olycklig på grund av relationer så många gånger i mitt liv och är nu singel. Igen. Men precis som alla andra människor är jag också här på jorden för att lära mig. Och det finns inget som heter ”misslyckande” i kärlek! Mina relationer har varit speglarna i mitt liv som fått mig att utvecklas, och allra mest har jag lärt mig av mina negativa upplevelser, så jag hade verkligen inte velat vara utan dem. Inte ens de mest smärtsamma förhållandena hade jag velat slippa. Sett i backspegeln kan jag till exempel se att det här senaste förhållandet jag hade egentligen var en snabbrepetition av min egen barndom, för där fanns alla ingredienserna av kränkningar, offermentalitet och empatistördhet. Allt som mamma och pappa utsatte mig för under min

KÄRLEKEN SOM HEALING

barndom fick jag nu tillbaka i en och samma person.

Och när du skapar problem för dig själv i dina relatio-

ner, som jag gjorde med den här mannen, så handlar det ju om att du behöver komma till insikt om något viktigt som du måste jobba med. Då kan en kort relation vara lika insiktsfull, väcka lika mycket kunskap hos dig, om inte mer, som en lång relation.

En del tänker ju att en relation som pågår i flera år,

kanske årtionden, är värd så mycket mer än en kort relation som bara pågår i några månader. Men jag vet att en lång relation kan vara ett förhållande som egentligen bara har gått på slentrian de senaste åren, medan en romans som var kort och intensiv faktiskt kan väcka något i din själ som sedan påverkar dig för resten av ditt liv.

Jag har varit olycklig på grund av relationer många

gånger i mitt liv och i andras ögon är det kanske ett tecken på misslyckande, men jag har lärt mig så mycket av de här kärleksmötena, och det är ju mina negativa sidor som faktiskt har inneburit mest kunskap för mig.

Ofta triggar smärtsamma relationer en sida hos oss som

vi inte är medvetna om att vi har. Det kan handla om skuldkänslor och dåligt samvete, eller så är det en svartsjuka som bubblar upp inom dig.

Vad det än har handlat om för känsla som har kommit

upp inom mig så har det gjort att jag har fått tänka till, och på det sättet har jag vuxit.

KÄRLEKEN SOM HEALING

Inte sällan har jag fått precis så mycket kärlek som jag har kunnat hantera också.

När jag blev kär i en man som bodde i USA, så var ju

inte det en enkel relation eftersom det är så komplicerat med distansförhållanden. Men då var jag också på en plats i livet där jag inte var redo att släppa in någon i mitt hjärta helt och hållet, så jag fick egentligen precis vad jag beställde, även om jag kanske inte förstod det då.

Sammanlagt har jag hittills levt i fyra långa relationer,

alla väldigt olika varandra, men lika på vissa plan. De har till exempel alla slutat nästan exakt innan sex år har gått sedan vi blev ett par. Det är som att jag har något slags gräns där.

Jag har upplevt passionerade relationer, men också för-

hållanden där det inte funnits så mycket passion. I en del relationer har jag varit den som älskat mest och i andra har jag istället fått mer kärlek än vad jag själv har kunnat ge tillbaka. Sedan har det som tur är också funnits förhållanden där vi båda har älskat lika mycket och där kärleken har varit total.

Jag har också träffat farliga män. De har sökt sig till mig

för att få ordning i sitt kaos, och jag har sökt mig till dem för att de har stått för spänning. Eller så har jag fått för mig att jag skulle kunna ”rädda dem”. Med min bakgrund med uppväxt i en dysfunktionell familj är inte det beteendet så ovanligt, men det är så dumt att tro att man kan förändra

KÄRLEKEN SOM HEALING

4 KONSTEN ATT FALLA

Väck kärleksmagin i parrelationen Det handlar om kemi när två människor möts, och det är magiskt att se. Jag minns en gång på min frisersalong när en kvinna kom in och det bara klickade mellan henne och mannen jag just höll på att klippa. Jag bara kände, ”vad är det som händer i rummet?”. Det var som elektricitet. De två bytte telefonnummer och hade ett passionerat förhållande som höll i ett par år, så det var ju underbart. Jag dömer som sagt inte ut en relation bara för att den inte blev livslång. Ibland är det inte meningen att kärleken ska vara i längre än i några månader. Varje gång jag vågar älska en ny människa är jag rik. Varje gång tillför relationen en ny kunskap i mitt liv, eller så får jag en påminnelse om något som jag inte borde glömma. Det finns inga misslyckanden i kärlek. Allting är ett lyckande eftersom kärleken är den största läromästaren.

KÄRLEKEN SOM HEALING

Jag kan ibland få brev från väldigt unga människor som inte kan komma över sin stora kärlek, ”sitt livs stora kärlek”, som de säger.

Och den första stora kärleken kommer alltid att ha en

stor betydelse för en, men det är sällan den första kärleken faktiskt blir den största som man får uppleva i livet.

Jag svarar ändå, ”var glad att du har fått uppleva stor

kärlek, och att du fick uppleva det så pass tidigt i livet.”

Det är ju alltid lyckat att ha kunnat släppa in en annan

människa i sitt hjärta.

Jag är glad att jag har älskat så många personer, för var

och en av dem har lärt mig något om mig själv, så alla har varit viktiga för mig. Oavsett vilken typ av kärlek det har handlat om så är jag tacksam för varje gång jag faktiskt har vågat älska. Så tycker jag också att du ska se på dina egna smärtsamma relationer. Jag är glad över att jag, trots smärtan efter varje separation, har vågat gå in i ännu en ny relation. För många ger upp på vägen, låter rädslan ta över och stänger sitt hjärta. Men jag vågar fortfarande tro på kärleken och på kunskapen som en relation alltid för med sig.

Jag vågar tro på att det kan bli bättre med nästa, att

varje människa faktiskt är unik och förtjänar en chans. När vi öppnar upp vår ryggsäck, som ju innehåller både positiva och negativa saker, tillsammans med en ny

KÄRLEKEN SOM HEALING

människa så lär vi oss alltid något om oss själva samtidigt. Att vara en person som vågar öppna sig för någon annan är alltid fantastiskt, tycker jag.

Visst, varje gång vi förälskar oss så kan vi förlora något.

Många är så brända sedan tidigare relationer att bara de känner av minsta lilla kärlek så blir de rädda och springer. Men jag tänker så här, varje gång jag förälskar mig i någon så innebär det en så mycket större upplevelse för mig, än om jag inte hade förälskat mig.

Och fungerar det inte, ja då har vi i alla fall haft ett

möte!

När är rätt tid för kärlek då? Det går ju inte att tidsbestämma när kärleken ska komma. Kärleken har heller ingen ålder. Det är en själslig upplevelse, oavsett om du är 3 år eller 90 år. Det är själen som blir förälskad. Visst kan det finnas en attraktion som också är kroppslig, men bortom den ligger något större, en samhörighetskänsla. Så om vi tänker ”jag är för gammal för att träffa någon ny” är vi bara fördomsfulla eller styrs av skamkänslor som har lagts på oss av omgivningen och av samhället.

På samma sätt är det ju när någon har förlorat sin part-

ner, i exempelvis sjukdom.

När är rätt tid att träffa en ny partner? Vad är egentligen

KÄRLEKEN SOM HEALING

lämplig sorgetid, och vem ska få avgöra det? Det viktigaste är ju inte när man träffar någon då, utan vem man träffar, tycker jag.

Är det rätt person så är tidpunkten också rätt!

Jag tycker inte att man ska säga nej till kärlek bara för

att man har fått för sig att det är fel tidpunkt. Det är ju få saker i livet som sker precis när man har bestämt sig för att de ska ske.

När du säger ”nej, det är inte rätt tid för mig att träffa

någon nu” så handlar det oftast bara om att du är rädd. För kärleken kommer alltid när man inte är beredd. Men ofta kommer den när man mår så bra med sig själv att man inte ens tänker på att träffa någon, men man är ändå öppen och mottaglig för andras signaler. Det är viktigt att man är avslappnad när man går in i en ny relation.

Vem vill ha någon som det står ”desperat” i pannan på,

eller någon som signalerar att hon är rädd?

Din utstrålning påverkar vem du attraherar. Du kan vis-

serligen inte titta dig i spegeln och se ”hur är min utstrålning idag?”, men du kan faktiskt känna det. För ju bättre du mår, desto mer utstrålar du. När du känner, ”idag är livet snällt!”, ja då strålar du.

KÄRLEKEN SOM HEALING

Vi kan också bli förälskade i den vi inte tror att vi kan bli förälskade i, så försök att vara öppen för den möjligheten.

En tjejkompis till mig blev tillsammans med en man

som vägde 50 kilo för mycket, och han passade inte alls in i hennes idealbild.

”Men vi har det bästa sexet jag har haft, och han är den

mest trygga relation jag har varit i. Jag kunde aldrig föreställa mig att jag kunde träffa en man som skulle se ut på det sättet, men han är det bästa som hänt mig!”, har hon berättat.

Våra utseendemallar kan ju verkligen ställa till det för

oss, så var öppen för kärleken hur den än ser ut. Den kan finnas bakom en dörr som du inte ens har tänkt på att det går öppna. Den som vågar gå utanför sina normer är den som får mest kärlek i livet!

Jag kan säga till mina gaykompisar att ”jag vet ju inte

om jag kanske kommer bli tillsammans med en kvinna någon gång”. Då blir de nästan galna och tycker, ”men du får väl bestämma dig om du är gay eller ej!”.

Jag är gay, men samtidigt har jag ju inte träffat alla kvin-

nor i hela världen. Jag kan inte säkert säga att det inte finns någon som jag kan bli förälskad i. Sannolikheten att jag gör det är förstås inte så stor, och det har inte hänt mig än i livet, men jag måste ju vara öppen för alla möjligheter.

Så när folk frågar mig om jag är homosexuell så svarar

jag att ”jag är i alla fall sexuell”. Jag dras mer till killar, men

KÄRLEKEN SOM HEALING