tecken på att ditt lymfsystem kan vara trögt: ••Du känner dig ofta frusen och kall. ••Ömhet och svullnad i foten/fötterna. ••Du har åderbråck och/eller celluliter. ••Du får ofta ont och svullnar upp i ben och rygg efter att du motionerat eller efter en längre promenad. ••Ben, armar, händer och fingrar svullnar lätt upp. ••Du har svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona. ••Sömnsvårigheter kan vara ett lymfproblem. ••Domningar i fingrar och armar. ••Sendrag, kramp och pirr i benen. ••Ben som somnar. (Vaknar du med avdomnade armar eller ben? Då kan ditt lymfsystem vara överbelastat. När lymfan sväller runt skulderpartiet kan svullnaden trycka på nerver.) ••Oro och stress i kroppen och att du har svårt att slappna av. ••Stelhet och ont i kroppen om du suttit länge eller när du kliver ur sängen. ••Restless legs. ••Yrsel och lätt att få huvudvärk. ••Du har lätt att bli förkyld, blir ofta sjuk och får influensasymtom med värk i kroppen, som också kan flytta runt till olika ställen. •• Slembildning. (När lymfan inte fungerar som den ska försöker den hitta alternativa sätt att frakta ut gifterna. En variant är att bilda slem. Har man ofta problem med bihålorna och slem i hals och näsa kan det vara ett tecken på ett stagnerat lymfsystem.) ••Hudproblem som acne eller torr hud. ••Tryck och värk i muskler, speciellt kring skuldrorna.
brukar börja i höger fot Ofta märker man ett trögt lymfsystem genom att höger fot svullnar upp, och det är för att den högra nyckelbensvenen bara tar upp 25 procent av lymfvätskan och den vänstra halsvenen tar 75 procent. Och det är långt mellan höger fot och vänster sida. Så om du märkt att din högra sida svullnat upp kan det finnas stor anledning till att hjälpa lymfsystemet att komma igång. För att väcka den vänstra sidan och få igång systemet börjar man alltid massera den vänstra sidan vid lymfmassage.
omstart – för en starkare, renare och friskare kropp 15