9789197698856

Innehållsförteckning Förord av Mikael Sandlin James Allens förord från originalboken Kapitel 1: Tankar och Karaktär - De första raderna i Allens första bok - Nutidskapitel

6 10 11 14 15

Kapitel 2: Effekten av tankar på omständigheter - Nutidskapitel

19 29

Kapitel 3: Tankens effekt på kroppen och hälsan - Burdendropping - Nutidskapitel

33 36 37

Kapitel 4: Tankar och syften - Om att leva i nuet - Om vanor - Nutidskapitel

45 48 49 50

Kapitel 5: Tankens påverkan på prestationer - Om ondska, vrede och dårskap - Nutidskapitel

57 61 62

Kapitel 6: Visioner och ideal - Om syften - Nutidskapitel

67 71 72

Kapitel 7: Stillhet - Om att vara arbetsgivare - Om arbeten - Nutidskapitel

75 78 79 80

Kapitel 8: Sista tankar om hur människor tänker

87

Tack-uppslaget Appendix Appendix 1: Kommentarer till arbetet Appendix 2: Vem var James Allen Appendix 3: Vem är Mikael Sandlin Appendix 4: Förteckning av James Allens böcker Appendix 5: Andra böcker av James Allen Appendix 6: Källor nutidskapitel/citat Appendix 7: Guider för Nutidsämnen, historier

96 98 99 101 102 103 104 111 112

5

Förord av Mikael Sandlin Det är den 18:e november 2007 och jag vaknar av att en av mina döttrar, Filippa sex år, står bredvid sängen. Hon rycker mig i armen och säger pappa, pappa - kom och hjälp mig få igång Wii. För de som inte vet är Nintendo Wii ett TV-spel och just tidiga mornar är det ibland en av småbarnsföräldrar uppskattad uppfinning, då det ger föräldern möjligheten att få sova en liten stund till.

På vingliga ben tar jag mig upp och in i vardagsrummet. Lite reflexmässigt medan jag hjälper Filippa att få igång TV-spelet råkar jag trycka på text-tv-knappen för att se vad som hänt i världen. Jag ser att över 2000 människor befaras vara döda i Bangladesh efter att landet drabbats av en cyklon. När jag senare under dagen återigen slår på text-tv:n kan jag läsa om en gruvkatastrof i Ukraina, 36 människor befaras vara döda och ännu saknas över 60 personer.

Senare samma dag läste jag på aftonbladet.se om en katastrof i Irak.

En liten pojke hade blivit lemlästad och tre av hans kompisar var döda. Liknande händelser möter vi genom nyheterna varje dag. Vi ser dem, vi reagerar, men genom den flod av liknande händelser som möter oss har vi blivit avtrubbade av nyheter som dessa. Vi tar inte helt och fullt in vad de egentligen har för betydelse. Vi filtrerar bort dem och fokuserar istället på saker i vår närhet, som exempelvis vad som ska köpas i affären, vilka TV-program vi ska se eller vilken färg det ska vara på tapeten i vardagsrummet. Med tiden visar det sig att cyklonen i Bangladesh tog över 10.000 människors liv, över 100 personer dog i Ukraina och om den lille pojkens öde hörde jag ingenting mer men jag gissar att han inte gick en särskilt ljus framtid till mötes.

En normal dag skulle mitt filter ha samlat upp det här och precis som med alla andra hemska nyheter ha lagt informationen någonstans långt bak i min hjärna. Men den 18:e november 2007 är den dag då jag reagerar annorlunda på nyheter. Det är dagen då jag får beskedet att min älskade morfar Lennart, 95 år gammal, har max en vecka kvar att leva. Han ligger sedan en tid tillbaka på Gävle lasarett, där han sedan 6,5 år tillbaka är en så kallad dialyspatient med njurproblem. Det normala för en person i morfars ålder är att 6

man kan överleva den här behandlingen i ett halvår och efter fem år brukar över 50 % av patienterna ha avlidit. Då pratar vi om personer som är betydligt yngre än morfar och han har nu gått på dialys i 6,5 år, vilket anses av läkarna som ett mindre mirakel. Egentligen borde jag känna lycka och tacksamhet för det fantastiska liv som morfar fått leva, 95 år gammal och en av mina absolut största förebilder i livet. En framgångsrik företagare som under hela min livstid varit en person som stått för trygghet, visdom, kompetens och ett kärleksfullt sätt till alla i sin närhet. Han lämnar nu en familj bestående av döttrar, barnbarn och barnbarnsbarn efter sig. Det är egentligen ingen tragedi, man borde känna lycka. Lycka för det fantastiska liv han har fått leva. Mer tragiskt är det som händer i Bangladesh, Ukraina och Irak.

För cirka femton år sedan var jag på en föreläsning med Kay Pollak i Sollentuna. Pollak berättade om vikten av att ta farväl av våra nära och kära medan de fortfarande var i livet. Att verkligen ha sagt allt den dagen då det inte längre är möjligt att säga någonting mer. Att inget är osagt. Jag insåg att mina morföräldrar inte skulle finnas här för evigt. Båda mina farföräldrar hade redan gått bort. Jag bestämde mig för att göra en liten tavla som tack för det som de gett mig. I samband med att jag gjorde tavlan hade jag någon form av sorgearbete. Från dagen jag lämnade över tavlan såg jag varje dag, vecka, månad och år som bonus för den tid jag fått tillbringa här med mina morföräldrar. Jag har på senare år gjort liknande tavlor och gett till mina föräldrar.

När till sist dagen kom då det var dags att ta farväl, var det ändå inte lättare. Mycket av tankarna under de här sista dagarna gick till min mormor Maja-Stina. Sedan 1938 har de levt tillsammans. I 69 år har de haft sin livskamrat vid sin sida och nu skulle mormor leva ensam. Mina tankar gick också till människorna i Bangladesh och Ukraina på ett sätt som de inte hade gjort om jag inte varit i min situation den där höstdagen. Till alla anhöriga till personer som gått bort i de två katastroferna och givetvis är det mycket, mycket värre när liv släcks i förtid. Jag tänkte även på den stackars pojken i Irak, som tvingas leva resten av sitt liv utan armar och ben. På nästa sida visar jag hur min mormor och morfars tavla såg ut: 7

Till Mormor & Morfar Genom att tillbringa tid med Er, har ni lärt mig mer om hur jag vill vara.

Tack för att ni har visat dessa värderingars verkliga innebörd.

Generositet Godhet Optimism Omhändertagande Vänlighet Ärlighet Tack för att ni fått mig att fundera på varför inte alla i världen är som Ni, för då skulle vi bo i en bättre värld.

Jag hoppas att mina barnbarn kommer att få känna samma kärlek av mig, som jag alltid har känt av Er. Jag hoppas att mina barnbarn kommer att känna samma trygghet hos mig, som jag alltid har känt hos Er. Jag hoppas att mina barnbarn kommer känna samma stolthet över mig, som jag känner över Er. Jag är tacksam över att min äldsta dotter har lärt känna er och ser fram emot att mina nyfödda döttrar kommer att få lära känna Er på samma kärleksfulla sätt.

Jag älskar Er. Ert barnbarn Micke

Allt sådant här som händer oss när vi är i liknande situationer, som min den 18:e november 2007, händer inuti våra hjärnor. Vi pratar ofta om vårt hjärta, men det är i hjärnan som empatin och känslorna finns. Jag anser att As a Man Thinketh, skriven av James Allen 1902, är en av de absolut bästa personligutvecklingsböcker som någonsin skrivits. Jag har läst hundratals böcker inom den och liknande genrer som ledarskap och psykologi. Endast ett fåtal har samma dynamik och kraft som Allens klassiker.

Jag har nu översatt, bearbetat och moderniserat Allens klassiska verk. Det innebär att den för första gången någonsin översatts till svenska. Originalboken är väldigt liten till formatet. Första gången 8

jag köpte As a Man Thinketh och fick den hemskickad trodde jag det var ett skämt. Boken var på 32 sidor och så liten att den fick plats i en bröstficka på en vanlig skjorta. Det som slog mig då var att något så litet kunde vara så kraftfullt, för bakom varje ord i boken ligger mycket kraft.

I samband med att jag översatte boken till svenska, tog jag mig friheten att anpassa den på ett sätt som kommer passa oss svenskar på 2000-talet, men endast i de fall där det har varit nödvändigt. Jag har även lyft ut mina favoritcitat från Allens bok och lagt dem som citat. Utöver de sju originalkapitlen har jag även lagt in utvalda texter från Allens övriga böcker. Bakom varje originalkapitel kommer ett nutidskapitel skrivet av mig som visar vad vi lärt oss om ämnet de senaste 100 åren. Dessutom finns ett åttonde kapitel som jag döpt till Sista tankar om hur människor tänker. För att göra det tydligt vilka sidor som är skrivna av Allen och vilka som är skrivna av mig är As a Man Thinketh-sidorna och utdragen från Allens övriga böcker med grå bakgrund medan sidorna skrivna av mig är med vit bakgrund.

Det som slår mig mest med originaltexten är att så lite ändrats rent mentalt, sedan boken skrevs för över ett sekel sedan, medan det på det materiella planet är som om vi är på en annan planet. Dagens ungdomar kan otroligt mycket mer än de som levde för 100 år sedan, men är de lyckligare? Jag tror inte det. För mig har det extra betydelse att Allen dog 1912 vilket var det år som både min morfar Lennart och min farfar Roland föddes. Livserfarenhet blir till visdom, som förs över och genom generationer. Allens livserfarenhet tog slut samtidigt som morfar och farfar började sina resor genom livet. De har påverkat mig som person och jag påverkar mina barn vidare, som i ett slags stafettrace. Jag hoppas att boken ska väcka tankar och insikter inom dig, som du kan använda i ditt liv för att sedan i din tur lämna vidare till dina nära och kära.

Med hopp om att du får en trevlig och insiktsfull läsning.

Mikael Sandlin 9

Förord

James Allen

Den här lilla boken (som är ett resultat av meditation och erfarenhet) är inte tänkt som en uttömmande avhandling av det så ofta behandlade området om kraften av våra tankar. Den är föreslående snarare än utforskande, syftet är att stimulera män och kvinnor till insikten att – De själva är skaparna av sig själva, genom tankarna som de själva väljer och genom hur de uppmuntrar sig själva. Hjärnan är vår huvudkreatör, både av den inre klädnaden av karaktär och den yttre klädnaden av omständigheter, och det som de hitintills vävt i okunnighet och smärta kan de nu väva in i förståelse och lycka.

Broad Park Avenue, Ilfracombe, England James Allen

10

11

1. Tankar och Karaktär Aforismen så som en människa tänker i sitt hjärta, så är hon, omfamnar inte bara människans hela varande, utan är så omfattande att den sträcker sig till varje tillstånd och omständighet av hennes liv. En människa är verkligen vad hon tänker, hennes karaktär är den totala summan av alla hennes tankar.

Så som blomman växer fram och inte kan bli till utan att ett frö blivit sått, växer även varje människas handlingar från hennes dolda säd av tankar och kunde inte ha blivit till utan dem. Det här gäller såväl de handlingar vi kallar spontana och oavsiktliga som de vi medvetet uträttar. Handling är tankens blomster, glädje och smärta dess frukter. Därmed skördar människan både de söta och de bittra frukterna av sin egen sådd.

Tankar i vårt sinne har skapat oss.

Vad vi är genom tankar har vi format och byggt.

Om en mans sinne har onda tankar, kommer smärta till honom såsom hjulet följer oxen…

Om han istället vidhåller rena tankar, följer honom glädje såsom hans egen skugga – garanterat.

Människan är skapad av naturlagar och inte någon falsk skapelse.

Orsak och verkan är lika säkra och orubbliga i den gömda världen av tankar såsom i en värld av synbara och materiella ting. En ädel karaktär är inte en förmån eller en tillfällighet, utan istället det naturliga resultatet av kontinuerliga ansträngningar i rätt riktning, effekten av att en längre tid ha associerat sig med goda tankar. En oädel eller bestialisk karaktär, skapad på samma sätt, är resultatet av ett kontinuerligt hysande av föraktliga tankar.

Människan skapar eller förstör sig själv. I tankarnas förråd smider hon de vapen med vilka hon förintar sig själv. Hon tillverkar där även de verktyg som hon behöver för att bygga sig hus av glädje, styrka och fred. Genom rätt och sann tillämpning av tankar når människan gudomlig perfektion. Genom fel tillämpning och missbruket av tankar sjunker hon under odjurets nivå. Mellan dessa 12

två extremer finns alla grader av karaktärer och människan är dess skapare och härskare.

Av alla de underbara sanningar som har kommit fram i vår tid och kan kopplas till själen är ingen mer glädjande eller bärande av fantastiska löften och självförtroende än den här: Människan är herre över sina tankar, skapare av sin karaktär, sina förhållanden, sin miljö och sitt öde.

Som en varelse av Kraft, Intelligens och Kärlek, och herre över sina egna tankar, har hon nyckeln till varje situation och bär inom sig den omvandlande och återuppbyggande kraft, genom vilken hon kan göra sig själv till vad hon vill.

Människan är alltid härskaren, även i sitt svagaste och mest övergivna tillstånd, men i sin svaghet och sitt förfall är hon en dåraktig härskare som missköter sitt hushåll. När hon börjar reflektera över sitt tillstånd och omsorgsfullt söker den Lag på vilken hennes existens är grundad blir hon den vise härskaren som tankfullt och medvetet lägger sin energi på att forma sina tankar till givande ändamål. Sådan är den medvetne mästaren och människan kan endast bli sådan genom att inom sig upptäcka dessa tankens lagar, genom tillämpning, självanalys och erfarenhet.

Bara genom mycket sökande och brytande kan guld och diamanter utvinnas, och människan kan finna varje sanning sammankopplad med sig själv om hon är villig att gräva djupt i sin själs gruva. Hon skapar sin karaktär, formar sitt liv, sitt öde och det kan hon med säkerhet bevisa, om hon bevakar, kontrollerar och ändrar sina tankar. Hon kan spåra effekterna inom sig själv, hos andra, och i sitt liv och sina levnadsförhållanden. Genom tålmodig efterforskning och övning, genom att ta till vara varje erfarenhet, även de mest triviala vardagshändelser, kan hon koppla ihop orsak med verkan och genom detta uppnå den kunskap om sig själv som är Förståelse, Vishet, Kraft. I den här riktningen, mer än någon annan, är den viktigaste lagen: den som söker han finner, och för den som knackar på skall dörren öppnas, för bara genom tålamod, övning och ständig fokus kan en människa äntra dörren till kunskapens tempel.

13

Från Allens övriga böcker De första raderna i Allens första bok Tidigt under arbetet med att översätta As a Man Thinketh förstod jag att för att kunna göra boken så bra som jag ville, var jag tvungen att läsa alla de övriga böcker Allen skrivit. Tvungen är kanske inte rätt ord, då få författare inom genren personlig utveckling är mer intressanta att läsa och dessutom är många av böckerna korta.

På sex ställen i boken har jag lagt in några av mina favorittexter från Allens övriga 19 böcker som går att koppla till originalkapitlens ämnen.

Låt oss inleda med de första raderna från hans första bok – From Poverty to Power.

Oro, smärta och sorg är livets baksida. Det finns inget hjärta på den här jorden som aldrig drabbats av smärta, inget sinne som aldrig brottats med mörka problem, inget öga som aldrig gråtit heta tårar av obeskrivlig ångest. Det finns inget hus där de stora förstörarna, sjukdom och död, inte äntrat för att sedan lämna husets kvarvarande i sorg. I starka och till synes oförstörbara maskor av ondska är alla mer eller mindre fast. Smärta, olycka och elände väntar oss alla förr eller senare.

Raderna ovan fascinerar mig. En författare som rakt igenom sin karriär balanserat på gränsen till hur positivt inställd man kan vara till livets situationer börjar med att prata om livets elände!

Kanske är det först när vi insett den mörka sidan av verkligheten och allt tragiskt som kan ske som vi på allvar börjar uppskatta den ljusa. Det liknar det som ofta händer människor som får näradöden-upplevelser. Att de säger att de aldrig kommer se livet på samma sätt igen och att de nu kommer börja uppskatta det på ett annat sätt.

14

Nutidskapitel – Tankar & Karaktär Två Citat om Tankar & Karaktär av William James Min generations främsta upptäckt är att människor kan ändra sina liv genom att helt enkelt ändra på sin attityd och vad de tror på.

När två människor möts är det sex personer närvarande.

Det är varje person så som hon ser sig själv, varje person så som den andre ser henne och varje person så som hon verkligen är.

Första kapitlet handlar mycket om tankar och det kommer självklart att vara huvudtemat i hela boken. Titlarna As a Man Thinketh och Så som människor tänker skvallrar om att det här framför allt är en bok med syftet att göra dig medveten om dina tankar så att du, genom att ändra dem, kan få mer av vad du önskar av livet. Även om vi ibland kommer in på andra områden är kommunikationen med oss själva grunden i hela boken.

Vi pratar alla med oss själva, vi har en inre dialog. Få saker är viktigare än att bli medveten om din inre dialog som du för med dig själv. Alla är inte det. Först när vi blir medvetna om att vi pratar med oss själva, kan vi börja styra dessa tankar. Därmed kan vi ändra dem och med våra tankar ändras vårt beteende. Vårt beteende ändrar vår omgivning och därmed ändras återigen våra tankar.

Om ett barn upplever kritik, lär hon sig att fördöma.

Om ett barn lever i trygghet, lär hon sig att tro på sig själv.

Om ett barn upplever fientlighet, lär hon sig slåss.

Om ett barn upplever att hon blir accepterad, lär hon sig att älska.

Om ett barn lever i fruktan, lär hon sig att vara ängslig.

Om ett barn får erkännande, lär hon sig att ha ett mål.

Om ett barn ömkas, lär hon sig att tycka synd om sig själv.

Om ett barn upplever gillande, lär hon sig att tycka om sig själv.

Om ett barn upplever misstänksamhet, lär hon sig känna skuld.

Om ett barn upplever vänlighet, lär hon sig att världen är en trevlig plats att leva på.

– Okänd 15

Om du läst många böcker som handlar om personlig utveckling är kanske inte Allens tankar nya för dig, men det som fascinerar mig mest med hans tankar är att så lite har ändrats sedan As a Man Thinketh skrevs för över 100 år sedan. Hans tankar känns aktuellare än någonsin. Sättet han skriver på är annorlunda och vittnar om att texten kom till under en annan tidsepok, men tankarna som presenteras i hans texter stämmer in på oss som lever här och nu.

Den kanske tydligaste sanningen är att om du gör på ett visst sätt så får du ett visst resultat. Inom ledarskap kallas detta för lagen om orsak och verkan. Allen återkommer till denna mentala lag om och om igen igenom hela boken på olika sätt. Våra tankar styr oss och därmed är våra tankar orsaken bakom det som händer i våra liv. För att nå våra drömmars mål, oavsett vad detta må vara, måste vi börja med våra tankar.

Vad är det då som gör att inte alla människor når sina drömmars mål? Vad är det som gör att människor inte agerar, fastän de vet att de borde, och vad är det som till sist får dem att agera?

Människor motiverar sig på två olika sätt. Antingen via smärta eller via njutning. De flesta har en större tendens att motivera sig själva till att göra något för att undvika smärtan än de har för att få njutning. Tänk dig själv – vad skulle du tycka var värst? Att förlora en summa pengar som du sparat ihop, säg 25.000:-, eller att du var precis lika nära att vinna den summan? Visst blir känslan större när du har förlorat något som var ditt än om du missade en chans att få något du inte hade. Det är ofta smärtan som styr och kanske är det detta som gör att många skjuter viktiga uppgifter framför sig tills att smärtan som kommer av att inte agera blir tillräckligt stor.

Motmedlet mot att skjuta upp viktiga saker i våra liv och att agera mot bättre vetande ligger i att utveckla vår självdisciplin. Att få oss att göra det som är bäst för oss i varje situation. Det förändrar våra liv. Jag har en favoritbeskrivning gällande självdisciplin som kommer från den amerikanske ledarskapsförfattaren Brian Tracy.

Det är egentligen en omskrivning av ett klassiskt Elbert Hubbardcitat men jag tycker att Tracys version är bättre.

16

Självdisciplin är förmågan att göra det du ska göra, när du ska göra det, vare sig du känner för det eller ej.

I varje nutidskapitel har jag lagt in en eller flera ledarskapshistorier, personliga anekdoter eller någon annan typ av text. Samtliga dessa har på ett eller annat sätt en koppling till originalkapitlets ämne.

Först ut är texten som heter Desiderate (kallas ibland även Desiderata). Det är en text som under många år, och till viss del fortfarande, spreds som skriven av okänd författare och hittad i Old S:t Pauls kyrka i Baltimore år 1692.

I själva verket skrevs den inte alls på 1600-talet utan 1927 av Max Ehrmann (1872-1945). Missförståndet kommer ifrån att en pastor i kyrkan i mitten av 50-talet använde texten som en del av ett kompendium. Pastorn delade ut materialet till deltagarna, som besökte honom. Överst på sidan där dikten fanns stod det Old S:t Pauls Church 1692, vilket betydde att kyrkan var byggd 1692.

Texten spreds vidare från pastorns kompendium men på vägen försvann Ehrmanns namn och någon gjorde den felaktiga kopplingen att texten var anonymt skriven och att den hittats i kyrkan 1692, då årtalet stod överst pappret. Den fanns då redan i tryckt form i diktboken The Poems of Max Ehrmann som publicerades 1948, ett par år efter Ehrmanns bortgång.

Jag tycker att det är intressant att vi människor så gärna vill hitta kopplingar till dåtid och romantiserar texter från förr. Jag har redan nämnt att en av de mest intressanta punkterna med As a Man Thinketh är att tankarna är så lika nu som förr och jag tycker också att Desiderate-historien visar oss detta. Den texten hade aldrig fått samma genomslag om de som spred den förstått att den var skriven av en nutida man istället för anonymt skriven för över 250 år sedan.

Desiderate (eller Desiderata) är latin och står för ting att åtrå. På nästa sida hittar du dikten i sin helhet.

17

Desiderate Vandra lugnt i brådskan och larmet – minns vilken frid som kan finnas i tystnaden.

Lev i sämja med andra människor, så långt det är möjligt utan att förneka dig själv.

Hävda din sanning lugnt och högt, lyssna också till vad andra säger, även dårar och ignoranter har sin berättelse.

Om du jämför dig med andra, kan du bli bitter eller inbilsk, ty det kommer alltid finnas någon som är bättre eller sämre än du.

Undvik de högljudda och aggressiva, ty de är en plåga för själen.

Gläds åt det du uppnått och åt de planer du gör upp.

Gör det du gör med hjärtat, hur oansenligt ditt arbete än är, när lyckan skiftar är det ett beständigt värde.

Var försiktig i dina företag, ty världen är full av svek.

Men låt inte detta skymma den sanna dygden, många strävar efter höga ideal och livet är fullt av hjältemod.

Var dig själv och trotsa framför allt inte känslan: var inte cynisk inför kärleken, ty i jämförelse med all strävhet, kyla och alla besvikelser är hon evig som gräset.

Mottag sorglöst vad åldern bär med sig, uppge utan bitterhet ungdomens attribut.

Utveckla din själsstyrka, så att den kan bli ett värn vid en plötslig olycka.

Men plågas inte av fantasifoster.

Mycken ängslan föds ur ensamhet och leda.

Behåll en sund disciplin men var mild mot dig själv.

Du är ett barn av världsalltet, liksom stjärnorna och träden har du rätt att vara här, oavsett om det står klart för dig eller ej.

Betvivla inte att världsalltet är sådant som det borde vara.

Förbli således i fred med Gud, vad du än tror om hans existens, vad du än upptas av och vad du än åstundar.

I gatularmet, i livets förvirring, förbli i fred med din själ.

Med all sin förljugenhet, sin möda och sina skingrande drömmar är denna värld alltjämt härlig. Var aktsam, försök vara lycklig.

18

19

Filippa och Statoilskylten Det är i början av december och jag är ute och åker bil med en av mina döttrar, Filippa då 7 år gammal.

Filippa hade precis blivit intresserad av att träna sina nya läsfärdigheter och tränar genom att läsa på skyltar hon ser genom sitt fönster i baksätet.

Vi passerar en Statoilmack med en skylt där det står Öppet till 24.

Jag hör Filippa säga ifrån baksätet: – Pappa, där står det Statoil.

– Ja, det stämmer, svarar jag.

Jag frågade sedan om hon såg vad det stod under. Filippa svarade: – Det står öppet till 24.

– Ja, vad tror du det betyder då? frågade jag.

Filippa funderade någon sekund innan hon svarade: – Att de bara har öppet till julafton.

32