HELÉN VEDLÉ
MIN PLANERING
ht 2025 - vt 2026
Välkommen till din lärarkalender
2020 gav Bonnierförlagen Lära ut min bok Hållbart lärarliv. Den blev snabbt populär och många bokköpare önskade en kalender kopplad till bokens tankar om planering.
ALL PLANERING SAMLAD
Målet för kalendern är att du ska kunna ha det mesta av din planering på ett ställe. Allt från översiktliga årsplaner och lektionsplaner, mål för ämnena, skolans gemensamma dagar, kontaktuppgifter till klasslistor och handlingsplaner.
TIPS
• Läs gärna mina tips om planering och prioritering på sidorna 3–6.
• Hur du kan arbeta med veckuppslagen finner du på sid 28–29.
• Fyll gärna i övningen ”min idealvecka” för att finna dina tider för återhämtning, sid 13.
• Inför varje månad finns en möjlighet att sätta mål och även en reflektion, se månadsuppslagen.
• Längs bak finns olika blanketter du kan ha nytta av som handlingsplaner för olika aktiviteter.
• Vill du fördjupa din kunskap om Hållbart lärarliv finns boken med samma namn hos Studentlitteratur och i bokhandeln.
VECKOUPPSLAGEN
Varje vecka har sitt eget uppslag där du, förutom almanackan – som du kan skriva in i eller klistra in ditt schema i, även hittar veckans minneslista.
För dig som vill finns även rutor för veckans mål, nöjd med och rutiner.
VAD BEHÖVER DU?
Nu är det din tur att forma kalendern så den passar dig. Gå igenom alla sidorna och bekanta dig med innehållet.
Riv ut de sidor du inte behöver, skriv i anteckningssidorna längst bak och sätt in ark i plastfickorna.
DU ÄR VIKTIG
Jag önskar att den här kalendern ska hjälpa dig att vara hållbar, att du ska ha mycket kraft för ditt viktiga jobb och tiden utanför ditt arbete.
Mitt mål är att hjälpa dig att minska din stress genom att utveckla din arbetsmetodik. Hoppas att du tar makten över dina 24 timmar.
Du är viktig för våra barns framtid.
Önskar dig ett riktigt härligt läsår 2025-2026.
Helén Vedlé
Författare och kalenderskapare info@getready.se
Varje läsår börjar med nya möjligheter.
SÅ HÄR KAN DU JOBBA MED LÄRARKALENDERN FÖR ETT HÅLLBART LÄRARLIV . . . 3
Sammanfattning över vad vi menar med planering, prioritering och planeringsverktyg. KONTAKTER
Lista över viktiga telefonnummer och mejladresser.
ÅRSÖVERSIKT
Hela året med röda dagar och namnsdagar.
SKOLANS PLANERADE DAGAR
En sammanställning över allt från terminsstart till friluftsdagar.
MITT SCHEMA HT OCH VT
Plats att klistra in eller skriva in ditt schema.
ELEVMÅL OCH MINA EGNA MÅL FÖR LÄSÅRET
Generella mål för läsåret.
MIN IDEALVECKA
Lektionstid, övrigt arbete, fritid och återhämtning, skapa de mål du strävar efter.
MÅL & ÄMNESPLANERING MINA ÄMNEN
Sammanfatta inför läsåret och utvärdera i slutet av vårterminen.
TERMINSPLAN HT OCH VT
Översiktsplan för ämnesplanering och andra aktiviteter.
ÅRSPLANEN
För dig som föredrar en årsplan istället för terminsplaner (eller använd den som loggbok).
LEKTIONS- OCH ÄMNESPLANERING HT OCH VT
Om du önskar en mer detaljerad lektionsplanering för dina ämnen/klasser per vecka.
TIPS VECKOUPPSLAGEN
Så här kan du jobba med veckouppslagen.
MÅNADEN
Månadsuppslag för inspiration och fokus för kommande månad.
VECKAN OCH MINNESLISTAN
Allt på ett ställe. Lektionsfokus och möten. Minneslista.
TANKAR INFÖR HÖSTTERMINEN
Viktiga tankar du har inför hösten.
MIN SOMMAR
Ditt mål för din ledighet.
KLASSLISTA – KONTAKT
Varsam med vad du skriver här (GDPR). Kanske akutnummer inför utflykter.
MÖBLERING I KLASSRUMMET
Eget klassrum - fundera på olika sätt att möblera så att det passar elevernas olika behov.
ATT TA UPP PÅ NÄSTA MÖTE
Här kan du skriva upp vad du vill ta upp på olika möten du deltar i. HANDLINGSPLAN
En överblick över allt som ska göras i ett projekt, den kan blir en lathund.
KOM-IHÅG-LISTA – MIN KOMPETENSUTVECKLING
Det du vill komma ihåg snabbt. Dina idéer hur du kan öka din kompetens. TOMMA OCH LINJERADE SIDOR PLUS PLASTFICKOR
Här finns egen skrivplats och plats för det du vill sätta in i en ficka.
7
8
9
12
13
14
20
22
24
28
143
156
160
164
166
Skriv in dina viktiga kontakter här och lägg gärna in dem i telefonen och i ditt mejlprogram.
Namn
Rektor
Biträdande rektor
Skolsköterska
Skolläkare
Skolkurator
Skolpsykolog
Speciallärare/pedagog
Talpedagog
SYV
Vaktmästare
Köket/Skolbespisning
Klass-ombud
Klass-ombud
Facket
Expedition
Personalrum
It-ansvarig
Fritids
Bibliotek
Assistent
Vikarie
Tel Mejl/adress/info
Sjukhus
Sjukvårdsupplysning 1177 Vårdguiden
Försvunna barn, akut SOS Alarm 116 000 Journummer Giftinformation, akut SOS Alarm 112
Polis, akut SOS Alarm 112
Ambulans, akut SOS Alarm 112
Skolan
Namn
Tel
Mejl
Postadress
Leveransadress
Fakturaadress
Aron, Mirjam V27
Rosa, Rosita
Aurora
Ulrika, Ulla
Laila, Ritva
Esaias, Jessika
Klas V28
Kjell
Jörgen, Örjan
André, Andrea Eleonora, Ellinor
Folke V29
Ragnhild, Ragnvald
Fredrik, Fritz
Margareta, Greta Johanna V30
Magdalena, Madeleine Emma, Emmy Kristina, Kerstin Jakob
Jesper, Jasmine Marta Botvid, Seved V31 Olof, Olle Algot Helena, Elin
Arne, Arnold V32 Ulrik, Alrik
Alfons, Inez
Justus, Justina
Alfhild, Alva
Gisela
Adela,
Kevin, Roy
Alma, Hulda V37
Brynolf Verner, Valter Ellen, Lena V34
Magnus, Måns Bernhard, Bernt
Jon, Jonna Henrietta, Henrika
Signhild Bartolomeus Lovisa, Louise V35 Östen Rolf, Raoul
Leila Hans, Hampus
Albert, Albertina Arvid, Vidar
Ida, Ronja
Sigrid, Siri V38 Dag, Daga Hildegard, Magnhild
Stellan
Hedvig, Hillevi
Finn
Antonia, Toini
Sibylla V43
Ursula, Yrsa Marika, Marita Severin, Sören Evert, Eilert
Gerhard, Gert
Tryggve
Enar, Einar
Nyårsdagen V1 Svea Alfred, Alfrida Rut Hanna, Hannele V2 Kasper, Melker, Baltsar August, Augusta Erland
Gunnar, Gunder Sigurd, Sigbritt Jan, Jannike Frideborg, Fridolf V3 Knut Felix, Felicia
Laura, Lorentz Hjalmar, Helmer Anton, Tony Hilda, Hildur Henrik, Henry V4 Fabian, Sebastian Agnes, Agneta Vincent, Viktor Frej, Freja Erika Paul, Pål Bodil, Boel V5 Göte, Göta Karl, Karla Diana
Gunilla, Gunhild Ivar, Joar
Max, Maximilian Kyndelsmässodagen V6
Disa, Hjördis Ansgar, Anselm Agata, Agda Dorotea, Doris Rikard, Dick Berta, Bert
Fanny, Franciska V7
Iris
Yngve, Inge Evelina, Evy Agne, Ove
Valentin
Sigfrid
Julia, Julius V8
Alexandra, Sandra Frida, Fritiof Gabriella, Ella Vivianne
Hilding
Pia
Torsten, Torun V9
Mattias, Mats Sigvard, Sivert
Torgny, Torkel
Lage
Maria, Maja
Albin, Elvira
Ernst, Erna V10
Gunborg, Gunvor
Adrian, Adriana
Tora, Tove
Ebba, Ebbe
Camilla
Siv, Saga
Torbjörn, Torleif V11
Edla, Ada
Edvin, Egon
Viktoria, Regina
Greger
Matilda, Maud
Kristoffer, Christel
Herbert, Gilbert V12
Gertrud
Edvard, Edmund
Josef, Josefina
Joakim, Kim
Bengt
Kennet, Kent
Gerda, Gerd V13
Gabriel, Rafael
Marie bebådelsedag
Emanuel
Rudolf, Ralf
Malkolm, Morgan
Jonas, Jens
Holger, Holmfrid V14
Ester, Noa
Ingegerd, Ingela
Teodor, Teodora
Martin, Martina V46
Mårten
Konrad, Kurt
Kristian, Krister
Emil, Emilia
Vibeke, Viveka Naemi, Naima V47
Lillemor, Moa Elisabet, Lisbet
Pontus, Marina Helga, Olga
Cecilia, Sissela Klemens Gudrun, Rune V48 Katarina, Katja Linus
Astrid, Asta Malte
Ossian V49
Beata, Beatrice Lydia, Cornelia
Barbara, Barbro Sven
Angela, Angelika
Virginia V50
Anna
Malin, Malena
Daniel, Daniela
Alexander, Alexis
Sten, Sixten Gottfrid V51
Assar Stig Abraham Isak
Moses Tomas Natanael, Jonatan V52 Adam Eva Juldagen Stefan, Staffan
Harald, Hervor
Gudmund, Ingemund
Ferdinand, Nanna
Marianne, Marlene
Irene, Irja
Vilhelm, William V15
Irma, Irmelin
Nadja, Tanja
Otto, Ottilia
Ingvar, Ingvor
Ulf, Ylva
Liv
Artur, Douglas V16
Tiburtius
Olivia, Oliver
Patrik, Patricia
Elias, Elis
Valdemar, Volmar
Olaus, Ola
Amalia, Amelie V17
Anneli, Annika
Allan, Glenn
Georg, Göran
Vega
Markus
Teresia, Terese
Engelbrekt V18
Ture, Tyra
Tyko
Mariana
Valborg, Filip, Filippa
John, Jane Monika, Mona V19
Gotthard, Erhard
Marit, Rita
Carina, Carita Åke
Reidar, Reidun
Esbjörn, Styrbjörn
Märta, Märit V20
Charlotta, Lotta
Linnea, Linn
Halvard, Halvar
Sofia, Sonja
Ronald, Ronny
Rebecka, Ruben
Erik V21
Maj, Majken
Karolina, Carola Konstantin, Conny
Hemming, Henning
Desideria, Desirée
Ivan, Vanja
Urban V22
Vilhelmina, Vilma
Beda, Blenda
Ingeborg, Borghild
Yvonne, Jeanette Vera, Veronika Petronella, Pernilla
Gun, Gunnel V23 Rutger, Roger Ingemar, Gudmar Solbritt, Solveig Bo Gustav, Gösta Robert, Robin Eivor, Majvor V24 Börje, Birger Svante, Boris Bertil, Berthold Eskil Aina, Aino Håkan, Hakon Margit, Margot V25 Axel, Axelina Torborg, Torvald Björn, Bjarne Germund, Görel Linda Alf, Alvar Paulina, Paula V26 Adolf, Alice Johannes döparens dag David, Salomon Rakel, Lea Selma, Fingal Leo Peter, Petra V27 Elof, Leif
HÖSTTERMINEN
Terminsstart
Studiedagar
Höstlov/Lovdagar
Friluftsdagar/Idrottsdagar
Klassmöten
Terminsslut
Nationella prov
VÅRTERMINEN
Terminsstart
Studiedagar
Sportlov/Påsklov/Lovdagar
Friluftsdagar/Idrottsdagar
Klassmöten
Terminsslut
Nationella prov
SKOLANS PLANERADE DAGAR
MITT SCHEMA HÖSTEN 2025
ELEVMÅL
Mina generella mål för eleverna.
MINA MÅL FÖR LÄSÅRET
Mina personliga och professionella mål. Lägg gärna in dina hälsomål och återhämtning.
MIN ÄMNESUTVÄRDERING EFTER LÄSÅRET:
ÅRSPLANEN
ÅRSPLAN FÖR ÅR 2025-2026
AUGUSTI
OM STRESS OCH STRESSORER
Tillfredsställelse i arbetet beror på innehållet
Vi har mött många lärare som tycker att deras arbetsuppgifter är positiva och utvecklande. På arbetsplatsen i skolan kan vi växa, vara aktiva och stärka hälsan. När vi tillsammans med andra kan lösa uppgifter känner vi engagemang, energi och livsglädje. Samtalen om värderingar gynnar gemenskap och arbete mot ett gemensamt mål.
TIPS FÖR STRESSHANTERING OCH ÅTERHÄMTNING
Har du rutiner?
Efter sommarlov, sovmorgnar och aktiviteter som normalt inte får plats i en stressig skolvecka är det kanske dags att hitta tillbaka till de gamla rutinerna – om de var bra – annars att hitta nya. Gör så här:
• Varför vill du ha rutiner? Vad vinner du med dem?
• Sätt smarta mål för de rutiner du vill ha. Skriv ner dem.
• Berätta för andra om dina rutiner och notera hur det går. Belöna dig när det går bra.
• Var inte ledsen över ett bakslag. Fundera på varför och dra slutsatser.
En dag har dina handlingar blivit rutin och en del av din vardag.
MITT MÅL FÖR ATT ÖKA MITT VÄLMÅENDE
OCH MIN ÅTERHÄMTNING
Mitt fokus under augusti:
DAGAR ATT FIRA
Alla flickvänners dag 1 augusti
Dagen finns för att alla underbara flickvänner ska uppmärksammas lite extra. Har du en kvinnlig vän hoppas vi att du firar henne rejält.
De vänsterhäntas dag 13 augusti
12–13 procent är vänsterhänta. Tills i början av 1960-talet tvingades alla barn att skriva med höger hand. Vänsterhänta använder oftare sin högra hjärnhalva. Inom idrotten kan det ibland vara en fördel att vara vänsterhänt.
Köttbullens dag 23 augusti
Köttbullar lär ha serverats redan omkring år 1000 vid kung
Richard den ll:s hov i England. Vi vill hävda att våra svenska köttbullar är de godaste i hela världen. Men faktum är att köttbullar finns i många matkulturer. År 1754 nämns köttbullarna för första gången i tryck i Kajsa Wargs kokbok.
LÄS MER
Kapitel 7 handlar om stress och stresshantering.
REFLEKTION
Hur blev din sommar? Skriv vad du är nöjd med och vad du vill förändra och kanske utveckla till nästa sommar.
MIN TRÄNING FÖR ATT ÖKA MITT VÄLMÅENDE OCH MIN ÅTERHÄMTNING
Jag bockar för de dagar som jag har jobbat på mitt fokus.
Jag fokuserar under månaden på att 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
Att minnas en månad som denna Varje termin börjar med nya möjligheter.
MÅL • FOKUS
NÖJD MED RUTINER
DAGS-PRIO Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
VECKO-KOLLEN Skrivit minneslista för nästa vecka. Bokat in fokustid för nästa vecka. ÖVERTID/KOMPAT
Prio Tid Fokustid MINNESLISTA FÖR VECKAN
Om författaren …
Helén Vedlé är författare till flertalet böcker om planering och stresshantering.
Hon håller föreläsningar och utbildningar inom tre områden för medarbetare och chefer i skolans värld samt i olika företag och organisationer.
Arbetsmetodik innehåller olika fokusområden med målet att minska stressen i arbetslivet. Planering och prioritering är grunden inom professionell effektivitet. Struktur och ordning bland fysiska och elektroniska dokument minskar tid för letande. Kunskap om beteenden som stoppar vårt ”flyt & flöde” ger mer tid till viktiga, intressanta och roliga arbetsuppgifter.
Förutom professionell effektivitet arbetar Helén även med att föreläsa och informera om Sensorisk bearbetningskänslighet (HSP, högkänslighet).
Personlighetsdraget (ingen diagnos) är nedärvt sedan tiotusentals år och som 20% av alla barn föds med.
Helén erbjuder även individuella program inom områdena stresshantering samt karriärcoaching.
Helén driver företaget
Get Ready! – kompetensutbildning för individer och organisationer
Du kan nå henne genom instagram, hemsidorna eller via mejl. mejl: info@getready.se instagram: hallbartlararliv facebook: hållbart lärarliv www.getready.se www.HSPacademy.se
HÅLLBART LÄRARLIV – LÄRARKALENDER HT25 – VT26
ISBN: 978-91-988882-5-6
© 2025 Helén Vedlé och Fundo Förlag
Form omslag och inlaga: Marit Messing Go Form AB
Foto omslag: Olga Miltsova/Shutterstock Foto inlaga: s.1 gothiclolita/Shutterstock, s. 31 MariaAlexa/Shutterstock, s.41 Kostiantyn Kravchenko/Shutterstock, s. 51 Marek Mierzejewski/Shutterstock, s. 63 Lukas Juocas/Shutterstock, s. 73 Theo Duijkers/Shutterstock, s. 83 Cyrustr/Shutterstock, s. 95 Scandphoto/Shutterstock, s. 105 damian1793/Shutterstock, s. 115 MERCURY studio/Shutterstock, s. 127 Tieu Bao Truong/Shutterstock, s. 137 Serhii Brovko/Shutterstock.
Första upplagan 1 Printed in China
