THE POWER OF FUN
- En snabbläst version på svenska
Inledning
När var senaste gången du kände dig riktigt upprymd, fri i tanken och helt uppslukad av nuet? För många människor är dessa stunder sällsynta.
I boken The Power of Fun (2021) omdefinierar vetenskapsjournalisten och livsstilscoachen Catherine Price vad det egentligen innebär att ha roligt.
Hon utmanar också vår benägenhet att underskatta värdet av att ha roligt.
Hon utforskar dessutom fördelarna med att ha kul, och ger oss konkreta
tips på hur vi kan minska på skärm
tiden och därmed också minska tek
nikens starka påverkan på oss. Hon
menar att vi, genom att återupptäcka lekens betydelse, kan förbättra vårt
allmänna välmående.
Att lära sig att leka – igen
Samtidigt som Catherine Price fick
sitt första barn höll hon och familjen på att renovera sitt kök. Hon ägnade
mycket tid åt att leta efter saker till köket på eBay. Denna fixering fortsatte även efter att renoveringen var klar.
Hon märkte att hon ofta satt uppe och kollade på annonser, också på kväll
en när hon skulle ge sitt barn mat. En kväll, när hon höll sin dotter i famnen
och samtidigt tittade på sin telefon, sköljde en stark skuldkänsla över henne – hon var inte riktigt närvarande.
Det blev ett uppvaknande för henne. Hon insåg hur mycket telefonen styrde hennes liv. Mobilen innebar att hon gjorde ständiga avbrott i det hon egentligen höll på med. Hon upplevde en allt sämre koncentrationsförmåga, men också förändrade relationer till sin familj och sina vänner. Relationerna var försämrade, eftersom hon inte var riktigt närvarande.
Med en växande oro över hur den nya tekniken påverkar oss människor, bestämde sig Price för att skriva en bok
om hur vi kan skapa en sundare relation till våra telefoner och skärmar.
Under skrivandets gång återfann hon inte bara sin uppmärksamhet och krea tivitet, utan också sin närvaro med familjen.
Tillsammans med sin man införde hon digitala sabbater, alltså pauser, där de helt kopplade ner sig. De förbjöd alltså teknik under en viss tid, för att få en skärmpaus. Det var under dessa pauser som hon insåg att hon saknade något i sitt liv, nämligen lekfullhet och genuin glädje. Det gjorde att hon anmälde sig till en gitarrkurs för nybörjare.
Gitarrspelandet blev en helt ny och oväntad källa till frihet och glädje. Det i sin tur gav henne stunder där hon var mer närvarande och fick ny energi, till skillnad från tidigare då hon ofta bara fastnade i telefonens oändliga flöde, utan att känna sig återhämtad, trots att hon hade tagit en paus.
När kände du dig senast upprymd och fullt levande? Och när hade du senast riktigt roligt?
I vår ständigt uppkopplade värld är det få som känner genuin glädje i vardagen. Vi har glömt hur vi ska slappna av. Vi har glömt hur vi har roligt. Det menar i alla fall den prisbelönta vetenskapsjournalisten Catherine Price.
Här beskriver hon hur glädje är nyckeln till ett mer meningsfullt, tillfredsställande och lyckligt liv.
Vi ska sluta sträva efter lycka. Och istället börja leta efter sådant som vi tycker är roligt.
Boken The Power of Fun är banbrytande, ögonöppnande och fylld med praktiska råd. Den kommer inte bara att förändra hur du tänker, utan också väcka liv i dig på nytt.
Det här är en snabbläst version på svenska av den internationella bästsäljaren. Utgiven av Piece of Cake. pieceofcakepublishing.se