-$18$5,
7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7
)(%58$5,
) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7
0$56
) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6
$35,/
0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7
0$-
2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 )
-81,
/ 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6
-8/,
0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2
$8*867,
7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) /
6(37(0%(5
6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0
2.72%(5
7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7
129(0%(5
) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) /
'(&(0%(5
6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7 2 7 ) / 6 0 7
1\nUVGDJHQ 7UHWWRQGHGDJ MXO /nQJIUHGDJHQ 3nVNGDJHQ $QQDQGDJ SnVN )|UVWD PDM .ULVWL KLPPHOVIlUGVGDJ 1DWLRQDOGDJHQ 3LQJVWGDJHQ 0LGVRPPDUGDJHQ $OOD KHOJRQV GDJ -XOGDJHQ $QQDQGDJ MXO
2020 JANUARI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F
FEBRUARI
1
2
3
4
5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L
6
7
8
9
MARS
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T
APRIL
10
11
12
13
14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T
MAJ
15
16
17
18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S
JUNI
19
20
21
22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T
JULI
23
24
25
26
27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F
AUGUSTI
28
29
30
31
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M
32
33
34
35
36
SEPTEMBER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O
37
38
39
40
OKTOBER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L
41
42
43
44
1.1 Nyårsdagen 6.1 Trettondedag jul 10.4 Långfredagen 12.4 Påskdagen 13.4 Annandag påsk 1.5 Första maj 21.5 Kristi himmelsfärdsdag 31.5 Pingstdagen 6.6 Nationaldagen 20.6 Midsommardagen 31.10 Alla helgons dag 25.12 Juldagen 26.12 Annandag jul
NOVEMBER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M
45
46
47
48
49
DECEMBER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T F L S M T O T
50
51
52
53
HEJ ! Kalendern hjälper dig att göra ditt bästa av plug gåret 2019-2020.
I Kalenderns första del kan du ha koll på varje veckas händelser, läxor och annat ”kom-ihåg”.
Du får också plats att göra en utvärdering av veckan,
skriva in/dokumentera veckans nyhet/snackis, samt få kommentarer av lärare och föräldrar.
Dessutom får du omväxlande pepp, plug gtips, tänkvärda citat, användbara ord och underhållande mini-quiz. KALENDERN + DU = SUCCÉ SÅKLART!
KALENDERNS FÖRSTA DEL s. 2 kalenderdel vecka för vecka med plats för planering och utvärdering KALENDERNS ANDRA DEL s. 101 intro s. 102 plugga bättre s. 106 förmågor s. 108 koll på varje ämne s. 126 resultat-logg s. 128 bli din egen ”må-bra-coach” s. 130 är det bara jag...? s. 132 anteckningssidor
1
Juli –Augusti 2019
v 31 P LUGGA
Måndag
29 Olof
Tisdag
30
Algot
Onsdag
31
Helena Elin
Torsdag
1
Per
Fredag
2 Karin Kajsa
Lördag
3
Söndag
4
Tage
Arne Arnold
2
UR NYHETSFLÖDET
INFÖR NÄSTA VECKA:
RESPONS FRÅN LÄRAREN
FÖRÄLDRARUTA
PE PP!
Det finns inga ”rätta tillfällen”. Ta tillfället och gör det till det rätta. 3
GEOGRAFI Under läsåret kommer vi att arbeta med:
JAG LÄ RA SÅ HÄ R SKA A SÄT T: M IG PÅ BÄST
lyssna, plugga, visa,
fråga, tid,
mål, fokus,
planering, tänka,
förmågor, utveckla
116
HISTORIA Under läsåret kommer vi att arbeta med:
SÅ HÄR SKA JAG LÄRA MIG PÅ BÄSTA SÄTT:
ga, lyss na, plug tid, a, åg visa, fr s, mål, foku tänka, planerin g, utveckla förmågor,
117
RESULTAT-LOGG ämne/moment
VT resultat/betyg
127
BLI DIN EGEN Att tänka JAG DUGER är en bra början till att hitta en lämplig balans mellan rörelse, vila, mat, umgänge med kompisar och nöjen. Kroppen är gjord för rörelse. Motion och utevistelse behövs i stort sett varje dag – och det är extra smart att röra på sig ute i naturen, t.ex. promenera, cykla, bada, åka pulka eller skidor. Förutom vardagsmotionen kan du gärna ha några lite tuffare träningar per vecka. Bäst är såklart att hitta någon träningsform som du verkligen gillar och längtar efter. Om du hör till dem som ibland nästan har för mycket träning, tänk då på att träningen inte ska vara för ensidig, och var extra noga med återhämtningen och maten. Om du inte är aktiv i en idrottsförening får du bli bra på att ta ansvar för egna aktiviteter. Du får bli din egen personliga tränare. Du kan t.ex. gå till simhallen, jogga en sväng, hoppa hopprep eller kicka med en boll. Om du rör på dig mycket kan du äta ganska mycket och det är större chans att kroppen får allt den behöver av näring. Barn och ungdomar ska inte banta, men det är inte farligt att hoppa över läsk, chips och godis – tvärtom.
Förutom att kroppen blir glad och mår bra av rörelse, motion och träning så infinner sig en känsla av att vara nöjd med sig själv. Det ökade självförtroendet känns i hela kroppen och syns till och med på din hållning. Ge dig själv tid för träning och du blir piggare och mår bättre. Du kommer att orka med både skola och fritid.
128
”MÅ-BRA-COACH” NÅGRA ENKLA TIPS: • All träning är bättre än ingen träning alls.
• Har du svårt att hinna eller kunna äta den viktiga frukosten? Ta med frukt, yoghurt
• Ta en joggingtur med en kompis. Delad
och en macka att äta på första rasten.
glädje är dubbel glädje, peppa varandra. • Den gamla regeln med ”lördagsgodis” • Ta en joggingtur helt själv. Låt tankarna
kan hjälpa dig att hålla nere sockerintaget
flyga fritt och bli inte förvånad om du
– bara godis en dag i veckan alltså.
plötsligt ser lösningen på något du funderat på länge.
• Se till att det finns bollar och annat i skolan som kan göra att uterasten blir ett
• Om det blir för mycket tid vid datorn:
bra tillfälle för rörelse.
ta en paus, sträck på dig och gör några rörelser för armar, axlar och rygg. • Håll lite koll på hur mycket du sitter vid datorn. Varför inte lägga lika mycket
Använd din fantastiska kropp till det den är g jord för - rörelse!
tid på motion och utevistelse?
129
Best.nr 2161920 ISBN 978-91-88359-94-0
majema.se
9 78 9 18 8 3 5 9 9 40