TÄNKOM.../!
En analogiför läkningpå alla plan: mentalt, emotionelltoch fysiskt
Tänk om …/!
Enanalogiförläkningpåallaplan: mentalt,emotionelltochfysiskt
Tidigare utgivenbok på BoD: Andeni lampan ~Frigörelseprocessen –kortversion
Automatiseradteknikvilken användsför attanalysera text ochdatai digitalformi syfteatt generera information, enligt 15a, 15b och15c §§ upphovsrättslagen(textochdatautvinning), är förbjuden.
Tänk om …/!~ En analogiför läkningpåalla plan:mentalt,emotionellt ochfysiskt ©2026 Charlotte ”E”Andersson
Förlag:BoD ·Books on Demand, Östermalmstorg 1, 11442Stockholm,Sverige, bod@bod.se
Tryck: LibriPlureos GmbH,Friedensallee273,22763 Hamburg, Tyskland
ISBN:978-91-8114-291-4
FÖ RO RD
Varför blir aldrig jag lycklig?
Varför drabbasalltidjag?
Varför kommerjag inte vidare ilivet?
Varför hamnar jagständigti konflikter?
Varför harjag ochmin flick- ellerpojkvän gjortslutnuigen?
Du harhörtom”skuggarbete” menintehittatnågon manual sompassar dig.
Världenverkargalen ochdet finnsingen stabilitet någonstans längre.
Harduenönskanomatt må bättre känslomässigt, psykiskt och/eller fysiskt?
Liderduavtvångssyndrom ellerfobieravnågot slag?
Hardukänslan attdu”aldrig riktigtduger”?
Hardualltidkäntdig missförstådd?
Hardufåttendiagnos sombekräftar digsom onormaleller ”bara” annorlunda?
Frågar du dig: Är detnågot felpåmig somaldrig…?
Kämpar du medett fysiskthandikapp ochundrarvarför?
Varför fårjag alltid en chef/pojkvän/vännersom…?
Harduenönskanomatt kunnalevai vardagen medenkänslaav tillhörighet ochatt du passar in?
Hardueninneboendekänslaavatt någotintestämmeroch attdetta inte är detliv du drömde om somliten?Något gick snett.
Känner du en gnagande känsla av attduborde vara Lyckligare närdunu harallt du tidigare drömtom?
Harduingadrömmarkvar?
Varför föddesjag så annorlunda?
Vill du …sluta röka,gåner ivikt, shoppa mindre…?
Är du fast iett med-beroende?
Hardusvårt attkänna digbekvämi dinmanlighet/kvinnlighet?
Du jobbar otroligt mycket ochdet är jätteroligt, mendubörjarbli trött ochfolkärirriterande.
Verkar du sabotera fördig själv?
Anserdudig vara Högkänslig,HSP ochärständigtutmattad?
Vill du gå från attöverlevatillatt leva menvågar inte riktigt?
…eller mårduegentligenganskabra,men vill lära kännadig självbättre?
Dessafrågorrelaterar till,som jagser det, någraavde”symptom” som läsandet av dennabok kanhjälpadig attfårätsida på.Jag kallar det symptomtrots attjag egentligen inte serdet somnågot ”fel”att manhar tankar likt dessa, snararetvärtom.Förståelsen om attviallauren synvinkelärheltoskyldiga till vårt mående,men likväl,urenannan synvinkel, fulltskyldigaoch därmed kapablaatt vändaskutan180 grader, är deninsikt, tillika detredskap,som dennabok kangedig.Genom det tankeexperimentjag kommer atterbjuda digkommerdet öppnas upp
dörrar fördig iditttänkandesom germöjligheter attselösningar på ”problem”duinteens visste attduhade. De begränsande föreställningarnaduhar om digsjälv ochdinaförmågorkommerduatt kunnabytautmot självkärlekoch handlingskraft.
Dennabok lederindig iett tankeexperimentsom kanverka simpeltoch någotsom du kanske redanägnat en tankeåteller harenåsikt om,men somhär medförtydligandenoch merbakgrundkan vara en hjälpsåatt du kanlyfta blickenenaning om du snärjt in digi dagens virrvarr av stress, krav ochångestskapandetillgångpåoändligamöjligheter.Iställetför att gå underhypnoseller sittai otaligaterapi-samtal fårduhär verktyg som hjälperdig attkopplabortdinaEgo-styrdaförsvarsmekanismersom hjärnananvändersig av föratt tränga bort tankar ochidéer som egentligen skulle kunnavaratillgagnför dig; intuitivatankaroch idéer somgår emot de inlärda, begränsandeoch ofta helt felaktiga föreställningarnadu(ofta ovetandes) haromdig självoch dinomgivning.
Jagärutbildadgymnasieingenjöroch jobbadei mångaårsom serviceingenjörinomdatabranschen.Blevi sambandmed barnledighet friställdpågrund av ”låg efterfrågan” på våra tjänster ochskolade om mig. Är nu utbildad Beteendevetare menstuderade undermånga år ett brettspektrumavkurser, inklusiveNationalekonomi,Statsvetenskapoch Genus, ikombination medbarnafödande(fyra totalt)och arbete.I denna bokkommerjag dock inte atthålla en akademiskstandardutanfokusera på attskrivaennågot sånärlättlästtextdär fokusheltliggerpåatt förklara ochpresenteraett nytt sätt atttasig an verklighetenutifrån helt självupplevdaiakttagelser,egengenereradein-sikter,samtiblandäven konklusioner inspireradeavandra källor.Likvälvilljag lägga till att dettaärmin förståelse idag ochden kommer medall säkerhet attändra signågot framöver eftersom vi alla utvecklasi vårperceptionsförmåga ochvår synpåverklighetenändrasi ochmed detta,men grundprinciperna kringhur vi människorfungeraroch utvecklas kommertroligtvisinteatt ändrasig nämnvärt.Dåutvecklingständigt sker så varjag tveksamtillatt skriva just en bok då denblirmer rigidi sin form ochmer permanentänexempelvisenblogg,men tanken är härinte attpresenteraenfärdiglösning på varken mysterietommänniskan eller verkligheten utan ge läsarenchansen attfrigöra sigfrånett troligtvis ganska trångt perspektiv på livetsom sådant,såatt vederbörande kan
öppnasin egen invärtes kanalför informationsinhämtning.Låter detta kryptiskt? Ja,det kansåvara, mendet kommer attklarnavartefter du tar in meravdenna text.
Somalltid rekommenderar jagatt läsa medett kritiskt öga, menändå medett öppetsinne.Att kunna”tänkaom” ur inte bara en,utantvå, aspekter blir nämligen dinbiljett motett bättre mående.Att ”tänka om”i form av atttänka annorlunda helt enkelt mendessutomäven, idet lilla experimentet du kommer attbli erbjuden attdelta i(somdig själv, fördig själv),prova attlevautifrån idén ”Tänk om detvar så attduvar en avatar somspelade (eller snararedeltogi)ett spel som…”.
Tror jagtörssägaatt du idin hand hållerenbok sominteliknarnågon annanduläst, ochärdet så attduletar eftersvarenpånågra av de ovanståendefrågornaeller harensnarlik undran så råderjag digatt absolutläsavidare. Dina ögon kommer attöppnastillennyvärld,och om du vill ochvågar,såinbjuderden digatt ta plats. Dinplats.Enplats som ingenannankan ta.Duärunikoch dinmedverkan kommer attgöra upplevelseni dennavärld än mermagisk. Ja,faktiskthur illa du än tycker attdet är ställt meddig inuläget.
Detpsykiskamåendet ivårtlandärtrots höglevnadsstandard långtifrån vadman skulle önskaoch detgälleri stortsettalla ådersgrupper. Kanjag nu medden resa jagsjälv gjortpånågot vishjälpa, om så endast en enstakaindivid,såärmålet meddenna bokuppnått.Jag skriverden med migsjälv somtänkt läsare då dentroligtvishadevarit guld värd närlivet börjaderasasamman, ellersnarare tappa sinmening, förmig förlite drygasju år sedan.
Tanken är attläsaren skafåupp ögonen föratt detalltidfinns en väg framåt idenna världoch attdet medganskasmå medelfaktisktärmöjligt attvända dennedåtgående spiral du kanske befinner digi,eller ivilket fall kännssom attdudrasner iperiodvis.Har du en önskan om attkunna leva mersom ditt riktiga, autentiska jagmen känner attnågot hindrardig så är dettaboken fördig.Har du tappat sugenhelteller kanske du bara vill bligladare,lyckligareoch friare så är dettaboken fördig.Undrardu hurdunågonsinska kunnalevaDittLiv,ja, då är dettaboken fördig.
Ingenärförlorad, ingenäronormal ochingen behöver kännasig oälskad!
Du är helt perfektoch älskad precis somduär, ochsnart vetduvarför.
Välkommenatt läsa ochponera”Tänk om …/!”
Välkommenatt starta resanhem till Dig!
augustti i 2 200225 5
IN LE DN IN G
Vill inleda medatt verkligenpoängtera attdet inte är någotfel på dig. Du är helt perfektbådepsykisktoch fysiskt. Harduenfallerandekropp så är det ”friska”/naturligaresponser på attduhar sakeri ditt undermedvetna(och/elleri ditt DNA vilket jagkommeratt förtydliga till viss deli dennabok)att ta hand om samt en delobalanser idin fysiska kropp, mendet är fortfarande friska ochperfekta responserpåatt någotinteäri harmoni. Jagförstår attdetta kanske låterkryptiskt, menduärinte”sjuk”pådet sätt ”sjukvården gjortgällande”.Ävenomduhar medfödda problemmed dinhälsa så är detinteavenslump utan varjelevnadsöde hareninbyggd gåva,eller snararemånga gåvor, atttadel av närväl medvetenhetenomdem infinner sig. Livetärverkligen en resa,och dinresaär resanhem till Dig. Harduångestsåärdet också ettfriskhetstecken då ditt Jagbörjatifrågasätta saker somdutidigarebaratagit förgivet.Din medvetenhethar höjtsoch du serhur vissa sakerärologiska, somatt mångaverkarlever meningslösaliv föratt sedandö ensamma, ochenstigandeoro börjar infinnasig.Oro somkan leda till ångest.Utan oroingen ångest.Oronbyggeri sintur på rädslorsom till 99,99procent är obefogadeoch handlar om dåtidoch framtid, varför de iNuet helt tappar värde. Detta hardittSanna Jagkollpåoch liteavdesssanningar börjar nu sippra igenom till ditt undermedvetnasom reagerar medEgots vanligarespons nämligen känslor av oro, ångest,depressionoch ivärstafallpanik.Med risk föratt låta provocerande så är alla dessa helt obefogadereaktioneroch du kommer snartatt förstå varför.Att just ingentingskeravenslump ellerärmeningslöst blir ettpar av de störstaoch viktigaste realiteterna somdukommer attfåinsikterkring närdulästdenna bok, samt så klartatt ingentingäromöjligtatt vändatilldet bättreomviljanfinns.Du kommeratt få insikter iatt acceptans, ettförlåtandetillstånd ochatt frigörasig från instängdaemotioner är svaret på allt somskaveroch göront.Låter kanske enkelt, menärintesålättallagånger, varför dennabok harpotentialen attbli en hjälpande hand på dinväg hemtillDig
Kannämna redanhär attsöker du en mindre omfattande,men ändå likahjälpande manual föratt nå ettbättremående, så kanjag rekommendera minbetydligttunnare ochnågot merlättlästa bok”Andeni lampan”där du snabbare kommer till de praktiskaövningarna, menå andrasidan då samtidigtmissarenhel delavde bakomligganderesonemangensom gördet hela merbegripligt. Iden bokenfinns de viktigaste delarnaavFrigörelseprocessen med, menintedeskrivövningar somhär presenterasoch somkan vara en smidig vägini ensläkningsarbeteomman känner
sigtveksam till attbörja processa på egen hand,eller kanske behöverlärakänna sig självbättreeller vaknakänslomässigt.Har manockså,eller istället,svårt med perspektivbyte (det vill säga förmågan attkunna sättasig in ihur andraupplever sakerannorlundaberoende på annanuppväxtmiljöeller mentalatrauman), så kan läsningavdenna text vara detdubehöver föratt kunnapåbörja dinresahem till Dig.
Genomatt svarapåenhel delfrågori dennabok kommer du attfåchansen att reflektera över vemduäroch hurdusjälv beterdig.Genom själreflektion blir det sedanlättare attförståävenandra.Kännerduatt detärmer angelägetatt du kommerigång medditt”läkningsarbete” så fort sommöjligtoch inte harsvårt (och inte är rädd)att kännakänslor så är det, somsagt, en godidé attletaupp ovan nämnda bok.
HardusvaratJapånågra av de inledandefrågeställningarnajag togupp iFörordet så sitterdutroligtvisi sammabåt somjag gjorde förnågra år sedan. Elleri alla fall så harduengnagandekänslaavatt någotinteärsom detska.Varförverkaralla andralevasinaliv medenkänslaavmeningsfullheteller åtminstone viss trygghet? Närska det”lossna”för migoch lyckan komma medsin frälsning?
Somjag ocksåskrev iförordetsåärdetta tänktatt bliden lilla manual för ”tillfrisknande” (anföringstecken då du,som sagt,inteärsjukoavsett vad någon/läkare sagt till dig) somjag självsåväl hade behövt närlivet inte längre var roligt utan snararemeningslöst ellertilloch med, allt somoftast, obeskrivligt outhärdligt. Attgåtilljobbeteller bara vara iensocialsituation hade blivit meroch merplågsamt, ochomman inte längre kanglädjas över någontingi tillvaronutanallt bara kännsjobbigt så ...
Jaghar nu funnit vägaruturden situationen, ellertillståndet,och kommer attdelge dessapåett,kanhända, lite annorlunda sätt.Jag inlederkapitel 1med litebakgrund föratt ge förståelse förhur en läkningsprocesseller vägtilllycka kanseut, men framförallt varför de hjälpmedel senare kapitelerbjuderverkligen fungerar.Dåjag trotssjukvård, medicineroch psykologhjälpblevalltsämre bestämde jagmig föratt ta sakeni egna händer.Tackoch lovhadejag nämligen en inre röst somsaatt det måstefinnasandra vägar, samt en stöttandefamilj somlät miggåemotläkares inrådanetc.Den inre rösten kommer jagåterkomma till iboken.Vihar denallaoch jagkommeratt kalladen detSanna Jaget. Knepet är attvågalyssnatillden ochinte förväxla denmed denoftastarkareröstenfrånEgo-Jaget.
Förmig blev detförstastegetatt helt enkelt bestämma migför attjag villelevaoch blilycklig.Jag trappade nermedicinerna ochblevfaktisktstärktbaraavatt jagtog eget ansvaroch bestämde migför attgöraett sistaförsökatt ordna uppmin situation. Så börjadesåsökandetefter andrasättatt kommatillrätta medmitt
mående.Jag börjadeheltenkeltgooglaför attsehur andragjort somhamnati utbrändhet och/ellerdepressionoch sominteville knapra piller resten av livet. [Piller somför inte fungeradeallsutangjordemig sämreävenfastjag gavdet tid.]
Vadberodde minsituation på egentligen?Jag hade ju allt,utifrån sett,med fyra friska barn,skapligtjobb, en underbar sambo, villaoch bil. Jaghittade lite böcker om hurdet är attlevasom Introvertoch Högkänslig (HSP)samthur ”att läka ensinre barn”skullevarabra föratt kunnahantera detta. Jagförstod snabbt attjag var Högkänslig ochnog hade ettväldigt ledset ochotryggt barn imig sombehövde gråtautoch få komma till tals.Jag visstedockintehur dettaskullegåtill. Attbara sitta tyst ochfantisera attjag talade medmig själv”somliten”gickliksominte. Vi har allolika förmågaatt föreställa osssaker,men somvanligt togjag dettasom ett nederlag.Varförärjag så värdelös på ALLT!
Vändningen komnär jagavenslump fann en videopåYouTube somhadenågot i rubriken om ”det inre barnet”. Jagbörjade lyssna till en mansom börjadeförklaralite kort vaddet ”inrebarnet”handlar om ochsen badhan migbarasluta ögonen och följamed …Wow!Efter kanske 20 minuterhadejag fått träffa mitt ”inrebarn” och upplevthur detsåg på de händelsersom jag, medlitehjälp från rösten ivideon, hade spelat uppför mitt inre.Jag hade gråtit kopiöst. Så förlösande ochunderbart!
Aha-upplevelsenvar total. Jagförstod på en gång attdetta varenväg framåt.Jag förstodatt jaginnerst inne hade en person sominteficklevautsinaönskningarpå grund av attjag helt enkelt inte längre var migsjälv.När jagvar litenvarajag stark, oövervinnerlig,vackeroch kundetilloch medflyga (testade en heldel menlyckades aldrig).
Efteratt ha torkat detmesta av tårarnakunde jagläsai texten till videon attdetta vara en självhypnosoch detvar braatt se till attman inte varensam hemmanär mangjordeden.Jag insåg, däroch då,att jagfaktiskthadeenchans attfinna vägar till ettbättremående, ochatt ettförstastegborde bliatt finnanågon braterapeut somjobbade medhypnoseller någotliknande.
Jagfannenhypnoterapeut inärmastestadoch trotsdedryga 2000 kronor hontog persession så är jagoerhört tacksamatt jaghittade henne, ochofantligt tacksamtill den inre röst somhållitmig vidliv,och somjag nu förstått även guidat miggenom hela dennaresa. En resa som startade medatt jagoprovocerat föll ochbrötalla storaben ihöger handled(är högerhänt),och somsedan viautbrändhetoch depression nu fått migi kontaktmed denpersonjag egentligen är långtdärinne bakomallamissförståndoch begränsandeföreställningar om migsjälv ochvärlden [Omduintefår denhjälp du behöveravdenna boksåärjusthypnoterapi ettstarkt tips.Att underlätthypnosfåkänna in ochkanskeuppleva vadsom felarenger den
Aha-upplevelse manbehöver föratt kunnaoch våga gå vidare.Bekräftelsenpåatt detfungerargår fort.Jag användeFriskvårdsbidragettillförstasessionen ochfick snabbt denbekräftelse jagbehövde på attdet verkligenfungerade.Att ta sparpengar föratt sedansatsa på mitt välmående(överlevnad)blevinget svårt beslut.Min förhoppningärnuatt du genomdenna bokkommerbilligare undan, men faktiskt fårhjälp ilikastorgrad.
Bokenduhålleri dinhandärganskagedigen ochkan bitvis kännas utmanandedå deninnehållerett brettregisteravämnen från kvantfysik till kärleksförklaringarav livetsom en resa ochhur dennaresakan görasi motvindellermedvind.Alla styckenkanskeintefallerdig ismaken, menögnahelst igenom allt ochläs sedan merfokuserat därdukänner merresonans(genklang). Detfinns godbitar fördeallra flesta.Att föra anteckningar underläsandets gång är ocksåenrekommendation, mensåklart absolut ingetkrav.
Detärävensåatt detär mycket möjligtatt vissasaker du fårläsai dennabok verkar helt motstridigai förhållandetillhur du upplever världendulever i, mendet kanockså vara så attväldigt mycket bara låterSANTpånågot vis, somatt du alltid vetatom, idittinre, detduläser,och du förstårinnebördenpåengång. Det sistnämnda är då visdomar somduredan hari digmen somdutroligtvisglömt bort Närdunuläser detsåklingar detani digoch det skapas resonans.Detta är definitivt ettavsyftena meddenna bok. Atttriggadinaegna”minnen”och ”vetskaper”. Sedankan det, somsagt, vara vissa andrasaker somkommeratt ta lite tidinnan de kansjunkain ochkanskelåtasom sanningarför dig, ellerinte. Jagtror dock attboken kräver meränenläsning ochomman bara ”ögnat igenom”kapitel 1 ochsen börjat jobbamed övningarna ikapitel 2och 3, så kandet vara läge attbörja om från början igen,eller alternativtläsafärdigt hela bokenoch sedanrepeterade styckensom kändes ”svåra”påett eller annatsätt.
Harman redanbörjatjobba medsinatrauman ochkännertryggheti sitt eget ”skuggarbete”såkan ändå dennabok kommamed annaninsikttriggande information, ochsjälvaövningarnakan ju då bara ögnasigenom. Detborde finnas någotför alla,omman nu inte kommit väldigtlångt isittarbetemed sigsjälv och redanvet hurverklighetenfungerar. Åandra sidanärdetta absolutingen fullständig redovisningavdet sistnämnda.Jag germånga liknelseroch även litekopplingtill rådandevetenskap,men absolutintenågon grundlig genomgång. Somjag skrevi förordet så är detatt rekommendera attläsakritisktMEN medett öppetsinne.Den ”gängse” vetenskapenhar inte kommit särskilt långtmen merinriktad spetskompetens finnsexempelvispåområdet kvantmekanik även om den kunskapenännuinteärspriddpåsamma vis. Attdet forskaspå”medvetande”, och
Hardu"vaknat upp" och/ellertappattronpådig själv, mänskligheten eller livet i sig,såärdettaboken fördig.Lider du av ångest,nedstämdhet eller känslor av hopplöshet så är dettabokenockså fördig.Ärlivetokejmen intesärskilt roligt
Mångaser idagatt en förändring behövs menäri botten räddaför förändringvarför ekvationen inte riktigt gåratt lösa.Man lever som ienparadox ochdet kännssom att detinte finns någradirektasvar på hurman tarsig ur spiraler av negativa upplevelser eller beteenden. Beroendenavalla slag,återkommande”oturliga” skeenden eller kraschadeförhållanden haralla egentligen sammaursprungoch i denna bokerbjudssvar på varförlivet ter sig på dettavis,samt enkla övningardu
längre, ja, då är dettaboken även fördig. kanutföraför att du skakunna ta dig ur dessa mönsterav”olycka”
Likaså finns härhjälp till attöppna ditt sinne föratt kunnasebortomparadoxerna av attvilja ta sig framåt ilivet men inte kunnaavokänd anledning, eller varför världen ser ut som dengör medfortsatt stridande trotsalla globala fredsuppehållandeorganisationer. Även denstora frågan medvad somärmeningen med alltihopa(vår existens)kommeratt gesförslag på.Idagsägsvijuhaalla möjligheter att levalyckligamed tankepåökadlevnadsstandard etc.,men samtidigt är den psykiskaohälsan merutbredd än någonsin. En paradoxsom deterbjudssvar på här, samt ävenhur mangenom attseförbi dennaparadox kanbörja leva i harmonisom sitt ärligaautentiskaJag som längtar efter attbli frittfrånkvävande falskaföreställningar, ochiställetbörja skapaett liv isamklangmed sitt SannaJag
som är den inre essensenhos var ochenavoss.
Upptäck hur du med ganska enkla knepoch övningar(somdin kroppredan känner till) kanbli fri från hämmande överlevnadsstrategier du skaffati unga år,och inse att du snabbtåterfår din självkänslasom blir starkare förvarjerädslomur som
upplöses.
Välkommen hem till Dig!
9142914 789181