9789180573627

Relationer & Givare Tagare

Ingalill Roos

Författaren bakom Energitjuvar & Kärlekens energi

S S S S

Ingalill Roos är auktoriserad socionom, psykodynamisk samtalsterapeut och författare. Hon verkar i Göteborg och har tidigare skrivit bestsellerböckerna Energitjuvar och Kärlekens energi, som fick ett enormt gensvar.

Ingalill Roos har också skrivit böckerna Upptäck och skydda dig mot energitjuvar, Närhet och Svek och Insiktens energi. Böckerna har översatts till flera språk.

Ingalill Roos har dessutom erhållit Guldpocketpriset.

I N G A L I L L R O O S

G I VA R E & TA G A R E

De som ger energi till andra och

de som tar energi från andra

Författaren bakom Energitjuvar & Kärlekens energi

Förlag : BoD - Books on Demand, Stockholm, Sverige

Tryck : BoD - Books on Demand, Norderstedt, Tyskland

ISBN: 978-91-805-7362-7

© Text:Ingalill Roos 2023

© Bild: Ingalill Roos där inget annat anges

Grafisk formgivning : Eva Maria Brandt

Omslag : Eva Maria Brandt

Kontakt med författaren: ingalillroos031@gmail.com

Förord Relationen är den mest betydelsefulla i våra liv – från barn till vuxen

Om Givare och Tagare

Vad beror problemen på? Vad ligger bakom? Vi vill förstå och bli förstådda – fram- och baksidor

Ambivalensen – bli fri att känna äkta kärlek

Kärleken – det är det som är – Livet

Att återerövra sitt liv – känna lycka och glädje

Att bli fri från obehagskänslor – om avund och ångest

Givare som ger energi och Tagare som tar energi

Balans mellan att göra och vara – överprestation

Vänskapsrelationer – samtalsmetodik, framsidor och baksidor

Det här är en bok om relationer – där jag har försökt att komma verkligheten så nära det är möjligt – och igenkänningsfaktorn är hög. Målet är se och känna igen om jag möter en givare eller tagare.

Att bli seende är uppgiften. Vad ligger bakom olika problem?

Förståelse är nyckeln till befriande energi. Ju friare vi är i vårt inre och yttre liv desto friare val kan vi göra Vi kan känna in vilka personer vi möter Blir jag glad och upplyft eller trött och nedstämd? Det blir tydligt om jag möter en givare eller tagare Det kan förändra mitt liv och ger mig kraft att fokusera på det som ger i stället för det som tar kraft och energi

Relationer mellan människor och hur vi uppträder mot varandra

är oftast orsaken till de flesta problemen men de skänker även glädje och lycka. Det finns framsidor och baksidor.

I relationer med givare kan vi uppleva ömsesidig förståelse. Att vara

snäll mot andra och sig själv är grunden för att alla relationer skall fungera. Att kunna vara sig själv är liv. Då står man på sin egen sida och har medkänsla med sig själv när det blåser eller när man möter en tagare ~

Söka sanningen och kärleken betyder mest av allt. Kärleken är en stark och ohejdbar kraft. Den genomsyrar mycket och är svår att råda över. Amor, kärleksguden, skjuter sina pilar utan att sikta. Kärleken följer inga principer och är svår att fånga. Om något skall hända måste båda beröras på samma känslomässiga sätt. En livgivande stark och närvarande kraft – lust och längtan.

Den ömsesidiga kärleken gör oss levande.

Relationer är det mest betydelsefulla i våra liv – från barn till vuxen

Många har en längtan efter omtanke och djupaste kärlek. Inkännande samtal leder oss till kärleksfulla relationer och givare.

I åtta fallbeskrivningar som finns att läsa på olika ställen i boken har jag återgett berättelser från personer som har gått i samtal för att känna igen givare och tagare. Här belyser jag praktiska exempel på olika psykologiska begrepp som hindrat dem i livet genom att spegla deras tankar. I den terapeutiska situationen som är trygg och pålitlig har de haft en chans att möta sig själva. Ta till sig sin historia, känna och bejaka sig själva.

Även om de intellektuellt sett har intressanta arbeten de trivsmed,hardenkänslomässigadelenfåttendelsårsommåste bearbetas för att de skall kunna möta äkta relationer. De har alla drabbats av svek och besvikelser av olika slag. Dessa svek har fått dem att reflektera över sina liv.Deville veta vad som låg bakom problemen. Olika beteenden kan ha sin grund i att de inte har blivit förstådda – utan känt tystnad och tomhet.

Vissa har lidit av ångest och psykisk ohälsa i tonåren. Ångesten de känner i nuläget häktar tag i ett gammalt minne som

vill ge sig tillkänna. Ångesten kommer när de gör saker mot sig själva, men även separationsångest – en övergivenhet i olika situationer. De säger: Såren som vi fick i det förflutna har blivit ömma punkter som gör ont varje gång vi stöter på samma upplevelser i nuet. Det är värdefullt att veta att när vi har fått sår i vårt inre finns det god hjälp till läkning om man bearbetar såren. Därför är det värt varje steg att bli medveten om vår bakgrund, eftersom det negativa i vårt förflutna då inte längre styr oss, där vi inte sammanblandar barnkänslan med vuxenkänslan, menar de.

Det är aldrig för sent att som vuxen välja en annan väg än den som är en vana från barndomen för att komma vidare i livet. Vi fick hjälp med våra ”blinda fläckar” i våra samtal. Den största plågan är plågan att inte förstå och att inte bli förstådd. Nu blev vi lyssnade på och fick förståelse.

Alla har mött givare men också tagare som lagt över orättvisa skuld- och skamkänslor på dem och de har fått bära bördor de varit oskyldiga till. Om vi förstår vad det handlar om lägger vi inte de orättvisa bördorna på oss själva, säger de. Målet är att se och känna efter om vi möter en givare eller tagare.

En stor del handlar om deras upprepningsbeteende, vilket betyder att vi upprepar känslor från barndomen i det vuxna livet. Det har funnits båda framsidor och baksidor.

Alla som jag har mött i samtal ville komma i kontakt med de undangömda delarna av sig själva för att nå sin djupa kärna – att vara den de är i grunden.

De säger: Vi har haft en längtan efter den äkta ömsesidiga kärleken, där vi kan samtala med varandra på ett uppriktigt,

djupsinnigt och ärligt sätt. Det gynnar kärleken. Vi längtar efter en relation där det finns tillit, respekt, ömhet, åtrå, attraktion till varandra och vilja varandra väl. Då söker vi en givare.

Vi vill alla bli sedda och hörda av inkännande och lyssnande människor som stärker vårt självvärde och vår självkänsla – av givare. I stället för att bli orättvist skuldbelagda och tyngda av andras obearbetade konflikter och obehagskänslor som tagare har projicerat ut på oss. Även avund, en blytung känsla av obehag, har många känt från de som inte härbärgerat sin avund.

Självbevarelsedriften vaknade till liv genom att de stannade upp och lyssnade inåt för att möta sig själva. En process som öppnade deras ögon och deras medvetenhet. Denna process gjorde det möjligt att förändra gamla mönster som varit negativa för dem och bli medvetna om egna önskningar och behov. Genom att ha inlevelseförmåga och vara känslomässigt närvarande vidgades deras verklighetsuppfattning och de blev upprättade och befriade från ångest och obehagskänslor.

I samtalen fick de glimtar av medvetenhet, klarsynthet och insikter som kom som snilleblixtar. Livsenergi och livsglädje som tidigare varit bunden av olika negativa händelser frigjordes, vilket medförde ny laddning av energi. De kände förundran, lycka och glädje! De mötte givare i motsats till tagare.

De har tagit viktiga steg för att reda ut sina liv. Det är en styrka att kunna ta tag i det som känns fel. Alla åtta ville fortsätta att förändras och förändra. De hade förmågan att vara receptiva, observanta och uppmärksamma för att utvecklas och vara sig själva trogna.

I samtalen fick vi förståelse för oss själva och insikter om att

det är det vi känner och ifrågasätter som bryter våra vanor och skapar nya mönster. En förvandling av det gamla upprepningsmönstret och sökande efter en äkta identitet, där vi arbetar oss ner mot grunden inom oss för att komma i kontakt med verkligheten och den vi är innerst inne, säger de.

Alla återfick sitt rätta självvärde och sin värdighet. På så sätt utvecklades den äkta känslan och kärlekskänslan. De kunde känna en ömsesidig, varm och intensiv känsla av ömhet, närhet, lyhördhet och omtänksamhet – ett uttryck för kärlek. Att få insikter om sig själv gav lust, hoppfullhet, stor glädje och stolthet. Man blir en autentisk, sann och seende person. Varje individ oberoende av bakgrund har en stor potential inom sig att mogna själsligt – en inre kompass. Se och möta givare.

Ävenomfallbeskrivningarnaärrepresenteradeavtremänoch fem kvinnor är ingen av livshistorierna bundna till kön. Både män och kvinnor kan känna igen sig i alla åtta berättelserna.

Under ytan är män och kvinnor ganska lika när det gäller längtan efter kärlek och förståelse. Vi vill alla beröra och bli berörda. Vi har också alla samma rädsla för att bli avvisade och svikna. Det är ingen skillnad mellan män och kvinnor när det gäller rädslan för att inte vara betydelsefull nog eller rädslan för att vara otillräcklig – inte vara erkänd. När det gäller våra inre känslor är det större skillnad mellan individer än mellan könen.

Alla vill i grunden fördjupa sig och hänge sig åt goda relationer på ett ömsesidigt sätt. Kunna se och känna in givare.

Kärleksenergin är den mest åtråvärda kraft som finns – men också den mest svårfångade. Jag är älskad i mitt eget vara – jag är älskad som jag är.

Relationer är det mest meningsfulla i våra liv – det som våra liv bygger på. Vi är i vårt väsen relation. Därför handlar denna bokomrelationerfrånbarntillvuxen,eftersomrelationermed människor pågår i alla situationer i livet.

Min drivkraft har varit att förstå: Vad beror olika problem på? Vad ligger bakom? Vad är orsaken? Förstår jag detta kan jag förstå mig själv bättre. Jag vill kunna förstå hur vi beter oss mot varandra och mot oss själva. Varför beter sig andra på ett positivt eller negativt sätt mot oss? Har vi mött givare eller tagare? Den största plågan är plågan att inte förstå. Förståelsen är essensen i livet när det gäller alla relationer.

Alla goda relationer bygger i grund och botten på förståelse och konsten att lyssna och ställa frågor. Kärleksfull förståelse och en ärlig vilja till förståelse ger upprättelse. Det är nyckeln till befrielse från det som tynger. Där det finns en vilja finns en väg. Jag öppnar mina ögon och får insikter.

En förutsättning för en god relation, där vi ställer frågor till varandra och känner in svaren, är att båda är ”givare” – ger

Vi vill förstå och bli förstådda – från barn till vuxen. Det mänskliga mötet är det viktigaste i livet.

Vi kan möta Tagare som tar vår energi men även Givare som ger ossenergi.Hardukäntattduoftablirutnyttjadiolikarelationer? DåhardudefinitivtmöttenTagare!

Givare och tagare handlar om relationer där igenkänningsfaktorn är hög. Många har en längtan efter omtanke och djupaste kärlekgenomattmötagivare.

Om något skall hända måste båda beröras på samma känslomässiga sätt. Så är inte alltid fallet, det kan uppstå upprepningsmönster och olika problem om vi möter tagare.

I åtta fallbeskrivningar belyser Ingalill Roos hur personerna söker närhet och kärlek. De har alla sökt sig till det terapeutiska samtalet för att bearbeta gamla sår. När man yppar sina hemligheter i en förtroendefull atmosfär, bygger man upp en känsla av ett starkt egenvärde. Det är nödvändig att förstå vad som ligger bakom problemen för att förändra och bearbeta sina sår. Lättnaden blir enorm. Då kan vi lita på våra sanna känslor och stå på vår egen sida. Det kan förändra våra liv.

”Att söka sanningen och kärleken betyder mest av allt. Kärleksenergin är den mest åtråvärda kraft som finns. Därför vill vi uppfylla vår önskan om ”Vem är jag?” Vi vill erövra vår frihet, känna oss avlastade och skuldbefriade.

Vi vill finna en inre glädje och djup kärlek.

Att tycka om sig själv är liv”.

ISBN 978-91-805-7362-7