9789180075459 by Smakprov Media AB

MIN ADHD FRÅN UTANFÖRSKAP TILL ADHD-COACH

Lasse Andersson

MIN ADHD FRÅN UTANFÖRSKAP TILL ADHD COACH

Innehållsförteckning

1 Förord ............................................................................................ 9 Men nu börjar vi ............................................................................10 Min uppväxt ...................................................................................13 Den lyckliga uppväxten..............................................................13 Den andra uppväxten ................................................................27 En märklig familj kan man också lära sig något av ...................31 Våga prata med oss ...................................................................35 Att vara trygg visste jag inte vad det var. .................................42 Något socialt orakel var jag verkligen inte................................47 När man inte vet ........................................................................51 Hur förklarar man vad som händer inom sig ............................62 Att vara en dåtidens Donald Trump..........................................68 Skolan, vän eller fiende? ...........................................................70 Otydliga personer ......................................................................78 Ibland finns det fördelar............................................................82 När någon plötsligt försvinner...................................................88 Att ta hand om den man tycker så illa om................................92 Städa bort föräldrarna .............................................................103 När man tvingas se verkligheten.............................................106 Alltmer ser jag problemet .......................................................109 Känslor och beröring................................................................113

Det andra övergreppet ............................................................122 Kunde skolan hjälpt mig ..........................................................123 Tonårens vånda........................................................................130 Lyckan över att inte dricka alkohol .........................................134 När man inser att ens förälder är annorlunda ........................141 Konsekvenstänkande...............................................................144 Känslan av ensamhet ...............................................................149 Den där förbannade ångesten.................................................153 När vändningen kom................................................................156 Del två ..........................................................................................164 Vägen till en diagnos................................................................164 Att bli föreläsare ..........................................................................204 Efter min utredning......................................................................208 Att lära sig konsekvenser, ytterligare tankar..........................232 Arbetsmetoder.............................................................................241 Struktur. ...................................................................................241 Adhd .........................................................................................246 Arbetet med personer med Adhd. ..............................................249 Generella regler vid Adhd........................................................256 I skolan .....................................................................................258 En arbetsmetod........................................................................259 Begåvnings-stödjande hjälpmedel ..............................................265 Coaching – En kort beskrivning................................................271 Coaching lite mer på djupet. .......................................................279

Begreppet.................................................................................279 Coaching − vad är det?.............................................................279 Coaching i förhållande till andra begrepp...............................281 Handledning .............................................................................281 Mentorskap..............................................................................281 Boendestöd ..............................................................................281 Terapi .......................................................................................282 Coaching processen .................................................................283 Stöd till vuxna med ADHD .......................................................287 Men hur jobbar du coachingbaserat? .........................................298 Korta stödinsatser....................................................................308 Jagstärkande ............................................................................309 Belöningssystemet...................................................................310 Påminnare ................................................................................311 Stöd i vardagen ........................................................................312 Planeringsproblem...................................................................316 Hemmet....................................................................................317 Ekonomi ...................................................................................318 Att tänka på..............................................................................320 Efterord ....................................................................................323

III

1 Förord För ett antal år sedan bestämde jag mig för att skriva en metodbok om adhd-coaching. Det blev inte som jag tänkt mig utan en bok om min uppväxt och vägen till den jag är nu. Det har varit jobbigt och kostat på vad gäller känslor och mycket kommer upp till ytan. När jag föreläser brukar ett viktigt inslag vara att jag skämtar och skojar om en del saker vilket har varit ett uppskattat inslag. Den här boken innehåller tyvärr inte många skämt. Men trots att det mest är mörker och elände hoppas jag att den kan vara en bok för många föräldrar till barn med adhd men även vuxna med egen diagnos. Mitt i det mörka försöker jag peka på saker som är positiva och en hel del tips om hur man borde gjort. När ni läser den kommer ni att notera att inga namn nämns vilket har varit min avsikt. Det är inte viktigt för mig att hänga ut människor eller få andra att känna sig illa till mods eller utpekade. Jag skulle gärna ha velat räkna upp ett antal personer som varit viktiga personer för mig och som gjort att saker gått bra men om någon av dem läser tror jag de känner igen sig. Den är självklart någon typ av hyllning till mina barn för att de trots allt stått ut. Min bok är framför allt helt och hållet tillägnad min fru som är den som fått vår familj att fungera och att vi har fantastiska barn. Hon har

alltid funnits där och utan henne skulle jag inte vara där jag är idag. Om jag inte mött min fru hade jag idag med största sannolikhet varit hemlös och jag är väl medveten om att skulle hon lämna mig så kommer jag att behöva boendestöd. Det är en börda för henne att bära och det kräver en ödmjukhet från min sida. Mina barn Emil, Mikaela, Anton, Linn och Tim. Ni ska veta att jag är så stolt över er och beundrar er.

bö örj rjaar vi Men nu b Det här är till dig som läser den här boken. Min bok är inte en bok som kommer att gå till historien som den bäst skrivna boken rent grammatiskt eller hur man skall lägga upp en bok. Jag har brottats med detta och funderat mycket på om den skall gås igenom för att bli rent litterärt en bra bok eller vill jag något annat. Under ett samtal en kväll med min fru kom jag fram till att jag ville ju hela tiden att min bok skall vara som en föreläsning med mig. Det är min berättelse. Det är upprepningar ibland och det finns orsaker till det. Dessa upprepningar beror oftast på att jag vill belysa dem från flera håll och ibland för att betona något.

Det här är en bok skriven av en person med adhd och skriven precis så. Om Jens Lapidus kan skriva boken Snabba Cash med ett språk som skall ge rätt atmosfär bör jag kunna skriva en bok om min adhd och uppväxt som ger dess rätta atmosfär. Så nu börjar du en bok om min resa med adhd och jag tror och vet att många av er kommer att känna igen mycket. Ni andra kommer att förstå eran partner, eran elev, eran klient eller andra ni möter i samhället. Så nu börjar vi. Jag kommer att prata fort och ni får gärna avbryta med frågor. Det är lättare för mig att svara på dem under tiden än efteråt. När jag är klar för dagen är det som att mitt huvud stängs av och jag måste då börja söka svaren i huvudet och är ofta lite för trött för att det skall bli bra. Vi fikar på förmiddagen och eftermiddagen och det blir ett lunchuppehåll mitt på dagen. ”De som står i solen har en skyldighet att hålla upp ett paraply till dem som står i regnet” ( Håkan Juholt )

Kan en dysfunktionell uppväxt vändas till något konstruktivt? Den här boken är något så ovanligt som en berättelse om en dysfunktionell uppväxt kantad av våld och övergrepp men där författaren försöker visa på vägar ut ur det. Man säger ofta att man är mer än sin diagnos men sedan stannar det där. Med utgång från sin egen berättelse försöker Lasse Andersson visa på vägar ut ur stigmatisering och ge strategier. Boken är en personlig berättelse samt en metodbok. Dessutom är den skriven av en person med egen diagnos som har en lång erfarenhet av att arbeta med personer som har diagnoser. Det är en resa från utanförskap till att bli välutbildad och ha förmånen att få dela med sig av sin kunskap till andra. Kan man verkligen förlåta övergrepp och sedan gå vidare? Lasse menar att det går och att man kan ha en vinst av det. Men Lasse är också noga med att peka på att en diagnos inte är en superkraft men alla människor har starka och svaga sidor. Vi måste använda våra starka sidor för att kompensera och det är där nyckeln till framgång finns. Motivationen att aldrig bli som sin pappa drev Lasse att till slut trots usla betyg, avhoppad skolgång att ändå se till att kunna studera och vända livet. Men det handlar om så mycket mer. En enorm kärlek till sin fru och sina barn vilket avspeglas i hela boken. Att ha turen att träffa den person som blev hans hustru och som varit en bidragande del i att inte vara hemlös och uteliggare i dag. Det i sin tur kräver en stor portion ödmjukhet menar han. Min mamma var den elakaste människa jag träffat men också den snällaste människan jag träffat. Jag har valt att använda hennes positiva sidor i mitt liv och arbete, säger Lasse. Lasse är beteendevetare och har de senaste 15 åren arbetat med att utbilda och föreläsa om stöd till personer med adhd samt de inom autismspektrat. Han har startat boenden för personer med lindrig begåvningsnedsättning samt för personer inom Npf-spektrat. Livskvalitet och självständighet för vuxna med diagnoser har varrit viktiga frågor för honom och han har drivit den frågan under alla år. Han är känd för sin förmåga att ge deltagarna förståelse för hur det är att leva med en diagnos och hur man skapar stratgier för att hantera vardagen. När Lasse var 48 år fick han diagnosen adhd.

789180

075459