VĂ… GA LĂ„ KA
Om dissociation en antologi 2020
Våga läka Om dissociation – en antologi 2020
Utgiven av föreningen Om dissociation Redaktör: Linnéa Regnlund
© Copyright 2020 Föreningen Om dissociation Omslagsbild: Vera Nygren Logotyp: Jessica Anerfält Övrig grafik och layout: Linnéa Regnlund Typsnitt: Adobe Hebrew Varje upphovsperson har copyright till sin text eller bild. För att komma i kontakt med en upphovsperson kan du skicka e-post till: antologiprojektet@gmail.com ISBN: 9789179696221 Förlag: BoD – Books on Demand, Stockholm, Sverige Tryck: BoD – Books on Demand, Norderstedt, Tyskland dissociation.nu instagram.com/antologiprojektet facebook.com/antologiprojektet
Innehåll
Bild: Tre vänner i dimma Vera Nygren
11
Inledning Förord Linnéa Regnlund
14
Triggervarningar
16
Vad är dissociation? Linnéa Regnlund
18
Bild: Bär mig Hanna B
49
Vad är det att läka? T som i terapi, tålamod, tillit och tack. 52 Elvira
6
Brytas ner för att byggas upp? Knyttet
54
Dansa foxtrot, eller? Mia
56
Vapenvila Isabel Ahderinne
63
Vägen till mitt hemland Sofia
67
Att tappa allt jag trodde var viktigt Linn Forsell
69
Som om någon lägger en varm mjuk filt över en Hanna B
74
Du såg mig som människa Pernilla Olofsson
77
Enhet Lena Posselwhite
83
Orkar du med mig en stund? – att läkas av berättande Mona Andersson
84
Möjligheten att läka. Allvarslek
88
Att våga se Annika
90
7
Ända ut i tårna Bonnie Friedh
96
Bild: Läkning Elina
99
Att hitta vägar till samarbete och läka när man är flera inuti
8
Jag vet bara inte hur man gör Hanna B
102
Defragmentering Sam
104
Läka genom samarbete Elina, Sanna, Mimi, Mian och Mina
112
Relationer som hjälp till kommunikation Kajsa Mårtensson
120
Den jag var menad att bli Sofia
129
Pusslet Elina, Sanna, Mian och Mina
130
När Lilla och Stora fann varandra Lena Posselwhite
136
Inte utan dig Kristoffer Cras
143
Pojken Sofia
162
Det läkande kalejdoskopet Ellen Kaarinadotter
163
Modiga Moderskepp Achillea Dahl
169
Barnet inuti Lena Posselwhite
179
Bild: Hel och hållen Lena Posselwhite
181
Att gå vidare efter läkning Till min inre överlevare D
184
Ensam är inte stark Michaela Châteaux
193
9
10
Efteråt. Nu. Linnéa Regnlund
199
Gränser Ellen Kaarinadotter
216
Är allt bra nu? Mona Andersson
218
Kära lilla du, lyssna till mina viskningar – Ett brev till det lilla barn jag en gång var. Annika
225
Bild: Tre vänner i dimma Vera Nygren
229
Källor till texten Vad är dissociation?
231
Föregående sida: Tre vänner i dimma Vera Nygren
Inledning
Förord Linnéa Regnlund
Arbetet med den här boken har tagit tid. Ibland är livet sånt, långsamt. Desto roligare nu när boken i stort sett är färdig. Det blev något trots allt! Trots att det skedde genom små steg. En liten bit i taget blev det något och nu är vi här. Nästan framme. Snart har ni den i handen. Det känns fantastiskt roligt och jag är väldigt tacksam att så många engagerat sig, hjälpt till och inte minst velat vara med i boken. Det är inte alls bara mitt projekt även om jag håller i trådarna. Vi gör det tillsammans. Det som är mindre roligt att tänka på är att det fortfarande finns så lite kunskap om dissociation. Jag vill tro att det rör sig i rätt riktning, men ibland känns det så hopplöst. För ett par veckor sen var Anders Hansen med i podden Värvet (avsnitt 410 som kom 6 april 2020). Anders Hansen är psykiater och författare. Han är också en person som många lyssnar på eftersom han gärna föreläser och uttalar sig i media. I Värvet började de prata om schizofreni och Kristoffer Triumf som leder podden tog upp att när han var liten trodde alla att schizofreni var detsamma som personlighetsklyvning, vilket ledde till ett resonemang om just personlighetsklyvning. Enligt Anders Hansen är det bara en myt och han menar att det inte kan finnas 14
eftersom hjärnan inte skulle kunna fungera på det sättet, så att det skulle kunna finnas flera separata personligheter i samma hjärna. Vad byggde Anders Hansen då sina resonemang på? Forskning? Och tog han upp någon aktuell forskning om dissociation och kritiserade den? Nej, han lät sina uttalanden vila helt och hållet på tro och känsla. Anledningen till att jag väljer att ta upp det är att det är ett tydligt exempel på att det fortfarande verkar helt okej att tro vad man vill om dissociation. Finns det eller finns det inte? Det är upp till behandlare själva att välja vilken inställning som känns mest rätt. Vilket såklart kan leda till förödande konsekvenser för den dissociativa som försöker få vård. Det mest absurda i poddsamtalet var att Anders Hansen precis efter att han berättat om sin övertygelse om att personlighetsklyvning inte finns (nej, han kallar det inte för dissociation) övergick till ett resonemang om det ansvar man har när man är en sån många lyssnar på, eftersom det man säger kan få konsekvenser. Han syftade då på uttalanden han gjort om depression och skräcken att något kan feltolkas, leda till att någon låter bli att ta medicin och i förlängningen tar livet av sig. Det verkar självklart att han inte har några problem med att säga vad som helst om dissociativa, det kan ju inte få några konsekvenser om vi inte finns.
15
Ja. Ibland blir jag bedrövad och tappar hoppet. Det finns så mycket som inte är som det borde. Samtidigt finns det anledning att känna hopp. Läkarkåren verkar släpa efter vad gäller kunskap om dissociation, men det betyder inte att det inte finns en chans att få hjälp för den som dissocierar. Det finns de som förstår, som vet att dissociation finns och tror på sina patienter när de berättar om sin verklighet. Det finns de som vågar se, de som försöker hjälpa. De tre teman som samsas i denna bok handlar alla på olika sätt om läkning. Efter att ha lyssnat på Anders Hansen och tänkt på alla som tycker sig ha rätten att tro eller inte tro känns det lite extra trösterikt. Här finns gott om exempel på bra behandlare, här finns berättelser om det som fungerat, det som blivit rätt. Här beskrivs läkningsresor som någon faktiskt inte behövt göra ensam. Det är inte enkla resor, det är ofta en väldigt svår väg att gå, men mitt i det finns det så mycket hopp och styrka i att få höra människor berätta om hur det varit för dem, eller hur det är för dem just nu. Jag är tacksam för att så många har velat. Tacksam för att just den här boken blev till. Linnéa Regnlund Trollhättan, 29 april 2020 dissociation.nu instagram.com/antologiprojektet facebook.com/antologiprojektet 16
Våga läka är den andra antologin i en serie av böcker om dissociation. De texter och bilder som finns i boken är skapade av människor som själva upplevt dissociation, ofta på grund av svåra eller upprepade trauman. Bidragen till den här boken är skapade utifrån tre olika teman: * Vad är det att läka? * Att hitta vägar till samarbete och läka när man är flera inuti * Att gå vidare efter läkning Trots att många lever med, kämpar med och behöver förståelse för de dissociativa tillstånd de befinner sig i är kunskapen om dissociation fortfarande dålig. Dissociation kan se ut på många olika sätt och innebära allt från overklighetskänslor till att man lever med flera olika delar eller personligheter inuti. Med de här antologierna hoppas vi öka förståelsen för olika former av dissociation och för olika delar av en möjlig läkningsprocess. Det här är en bok av dissociativa, för alla som är intresserade av dissociation. En bok med värdefulla och starka texter för dig som själv dissocierar, har någon i din närhet som gör det, som jobbar med dissociativa, eller som bara vill lära dig mer om dissociation. Den första boken i serien var Splittrade själar, som kom 2019. Nästa bok i serien planeras komma under 2021.