Lisas le ende äv entyr på Östg ötalede n
Lisa Ring
Lisas leende äventyr på Östgötaleden Utgiven av Visto förlag, Lerum, 2022 www.vistoforlag.se | info@vistoforlag.se © Text: Lisa Ring Grafisk form och sättning: Mattias Norén, Visto förlag Foto: Lisa Ring, Lars Ring, Andreas Cederström, Linus Björk, Per Åhlin Första upplagan Tryckt i Riga, 2022 ISBN: 978-91-7885-687-9
Lisas leende äventyr på Östgötaleden Lisa Ring
En leende inledning för äventyr på Östgötaleden
7
Strukturerad frihet
14
Vild
27
Modig
33
Lycklig
37
En leende avslutning för äventyr på Östgötaleden
49
En leende inledning för äventyr på Östgötaleden Mina första leende steg på den orangefärgade Östgötaleden tog jag tidigt, redan som liten. Jag har varit omgiven av Östergötlands vandringsled sedan jag föddes, i mars 1993. Utanför mitt barndomshem, det trygga radhuset vid Vallaskogens kant i Linköping, finns dess orangefärgade markeringar runt träden. Där lärde jag mig gå, där har jag med fåglarna pratat och i skogens tystnad många tankar samlat.
I södra Linköping finns vårt fritidshus, som jag kallar mitt paradis. Där, precis intill Östgötaleden, lever rådjur, fåglar och ekoxar. Områdets unika artrikedom och växtlighet gör platsen och mitt paradis magiska. Mellan Sätra-, Stor-, Troll- och Långsjö har mina ben fått spritta, mitt sinne fått sväva fritt och Östgötaleden lett mig tryggt. 7
I Borensberg, där min morfar målade om husväggar, stryker vandringsleden längs med kanten av Göta kanal, där vi matade änderna. I min minnesbok finns för alltid en vacker kanalkant, där ung som gammal från världens alla håll och kanter vandrat.
Dessa omgivningar och mina föräldrars intresse för miljö, natur och friluftsliv gav mig förutsättningar. Min livliga energi och nyfikenhet gjorde det jag kallar ”Lisas leende steg” på leden möjliga och livsviktiga. 8
Precis som leden åldras och utvecklas, blev också jag äldre och mer livserfaren. Långfredagen 2016 skulle förändra allt och bli början på den riktiga resan: att springa och vandra hela Östgötaleden. Tillsammans med löparkompisar i föreningen IK NocOut.se sprang jag då 40 kilometer mellan Kisa och Rimforsa. Det var som att den riktiga livslyckan tändes då – i utmaningen under och över träden. Fötterna älskade utmaningen på lerig stig med smältande vinteris. Jag var helt euforisk!
Fram växte tanken att följa orange och vara vild, modig och lycklig. Jag växte som idrottskvinna och fick ännu större kapa citet än SM-medaljer på milen och maraton. De leende äventyren blev längre och längre. På vägen framåt fanns ytterligare några viktiga avstamp. 9
Ett av dem var att jag flyttade till Sveriges riktiga storstad och landskapet Sörmland för att utbilda mig till idrotts- och biologilärare. Det nya livet krävde planering och strukturerad frihet blev ett mantra. Rik på nya lärdomar och erfarenheter sprang jag ensam mina längsta äventyr på Sörmlandsleden: 52, 55 och 60 kilometer. När jag väl besökte Östergötland under studietiden blev återhämtningen och lugnet det viktigaste. På Östgötaleden fanns allt jag behövde: återhämtning, lugn, lärdom och kunskap om fysisk förmåga. I rörelse på leden övade jag mentala strategier och utvecklades vidare.
När det blev 2019 behövde jag hårdträning. Rängen runt planerades in som en målsättning. Äventyret tog mig hela vägen runt Rängen, vidare till Vallaskogen, och fram till livets dittills längsta ultra på 70 kilometer. Det blev en viktig grund fram till SMguldet på 100 kilometer samt ännu ett VM, som del av svenska landslaget. 10
2020 – fyra år efter de första stegen 2016 – blev våren attackerad av en oväntad pandemi. När det mesta i det vanliga livet ställdes in tänkte jag på vad som var viktigt på riktigt och alltid finns där. Dessutom fanns massor med tid. Var är jag alltid vild, modig och lycklig? Med dessa tankar och andetag gjorde jag ett val. När hela världen var i pandemikaos bara sprang och vandrade jag väldigt många dagar i hela Östergötland. Jag hamnade i trans. Varje vecka handlade om att planera för att springa och följa orange. Pappa hade precis blivit pensionär och körde mig, bokstavligt talat, överallt! Det var inte något trams, känslan var att det här är vad jag älskar. Trots alla utmaningar, gapskratt, felkörningar, sår, fästingar och tårar. Jag minns hur jag tänkte när vi stod i ett lerigt dike i Horn en tidig morgon: ”Vad tusan vi håller på med?” Men trots dessa tankar ångrar jag ingenting av den magiska, väldigt kuperade och utmanande turen jag sedan genomförde, från Horn till Kisa. Belönad med extrem trötthet och törst – men framför allt med ett leende. Senare på våren kom en minnesvärd långfredag: ett ultra maraton i sällskap med tre vänner. Alla etapper i Norrköping och Kolmården blev slutförda. Det var en sån där leende dag, som man bara upplever på Östgötaleden: mer än 56 kilometer och 1000 höjdmeter.
11
Hela sommaren äventyrade jag på leden samtidigt som pandemin bidrog till friluftslivsexplosion. Jag och naturen skapade gemensamma minnen – som sprakande nätter i vindskydd vid Sommens strand. Östgötaleden gav mitt liv allt.
Hösten tog vid med sin färgexplosion och min motivation var fortsatt väldigt stor. Den karta jag under lång tid fyllt i och målat i färg, etapp efter etapp, var nu nästan helt färglagd. Till jul gav jag mig själv två julklappar – mina avslutande två etapper på Östgötaleden: Torrö och från Gryts skärgård in till Valdemarsvik. Jag längtade och var otålig som ett barn. 12
På julafton 2020 sprang jag ett otroligt vackert ultramaraton. Med lyckotårarna rinnande insåg jag att jag genomfört alla milen – hela Östgötaleden. Redan den kvällen somnade jag med ett nytt mål: att skriva min bok om Östgötaleden.
Lisas leende äventyr på Östgötaleden handlar om hur att bli vild, modig och lycklig. Den strukturerade friheten vägleder dig och gör det leende äventyret möjligt. Kapitlet Strukturerad frihet inspirerar och vägleder dig. Här presenterar jag Östgötaledens områden och etapper med hjälp av mina upplevelser i diktform. Kapitlet Vild vägleder dig om utrustning, flora och fauna, och följs av Modig, som leder dig mentalt. Det handlar om att ha fokus på målet, men också om att förstärka äventyret i gemenskap med andra. Kapitlet Lycklig tipsar dig om energi för äventyret. I bokens avslutning, En leende avslutning, är det din tur att vara vildare, modigare och lyckligare genom att utvärdera dina smarta mål och strukturera dina egna upplevelser, ord, bilder eller recept. 13
Så länge Lisa andas är hon vid liv. Så länge Lisa andas Östgötaleden är hon frisk av skogsmedicin. Östgötaleden sträcker sig 150 varierade mil genom Östergötlands tretton kommuner. Äventyren på leden har varit otroligt viktiga för mig, både fysiskt och mentalt. De har hjälpt mig kombinera elitidrott med studier och eget företagande och lett mig till både SM-medaljer, VMdeltagande och världsrekord. Min bok vägleder och inspirerar dig med fakta, tips och upplevelser i diktform. Kapitlet Vild berättar om utrustning, flora och fauna. Modig leder dig mentalt mot målet, gärna i sällskap med andra. I Lycklig får du tips om energikällor – både de du packar i ryggsäcken och de du hittar utmed leden. Sist i boken finns plats för dina leende äventyr: Här kan du samla dina egna mål, upplevelser och minnen av hur Östgötaleden gjort dig vildare, modigare och lyckligare. Välkommen att följa med mig på Östgötaleden! Det blir första stegen på dina leende äventyr.
Att utforska en liten ö där jag även steg över stenar i havet. Som en gudinna. En morgon bättre än guld att minnas som äventyrskvinna.
www.vistoforlag.se