1
2
Innehåll Super Mario eller Fortnite coach?
5
8-bitars Super Mario
8
Hockeyövningar under Super Mario tiden
12
Xbox och Fortnite
18
Fortnite kopplat till hockey
27
Hjärnan
40
De negativa konsekvenserna
50
Från Super Mario övning till Fortnite hockeyövning
55
Fortnite tänk i barmarksträning
71
Utveckling av teknik och tekniska delmoment i hockey
75
Generella utvecklingsriktlinjer för hockeyträning
88
Effektiva hockeyträningar
92
Intensiva hockeyträningar
95
Hockeyträning vs. Hockeymatch
99
”Fortnite Hockeyövningar”
103
Slutord
154
Andra böcker on Hockeyledarskap och Hockeyövningar 156 Tomma träningsplaner
160
3
4
Super Mario eller Fortnite Hockeycoach?
5
Super Mario eller Fortnite Hockeycoach? Är du en 8 bitars Super Mario coach eller en modern Fortnite hockeycoach? Det här speltemat tänkte jag koppla som en röd tråd i den här boken om ledarskap och hockeyövningar. Om titeln i sig redan väcker frågetecken, vad är Fortnite för något? (även om jag tror att de flesta vid det här läget åtminstone har hört talas om det), kan det vara läge att fördjupa sig i ämnet. Så om Fortnite låter obekant, finns risken också att du är en 8 bitars Super Mario coach, eller åtminstone fast i ett Super Mario tänk. Men lugn, vi skall jobba igenom ämnet lugnt och metodiskt, från spelkopplingen till moderna utmanande hockeyövningar, för den moderna snabbtänkta hockeyspelaren och ledaren. När jag började som hockeyledare parallellt med mitt eget hockeyspelande var jag 14-15 år. Som spelare hade jag själv börjat spela hockey i Finland och kunde redan då se en enorm skillnad på träningen mellan Svenska och Finska lag. Det var också utgångspunkten för min egna träningsfilosofi i inledningen av tränarkarriären, kryddat med ett gediget utbildningsprogram från Svenska Hockeyförbundet, inklusive Steg 3 i slutändan (det högsta). Jag fokuserade på skridskoåkningen som man gjorde i Finland, med lite mer avancerad teknik och kombinerade detta med passnings- och lagspelet från Sverige, vilket fungerade enormt framgångsrikt med bl.a. 83-laget som jag tränade då.
6
Men hur ser det ut idag? Idag är utmaningen en annan, alla åker skridskor och ”alla” är duktiga i lagspelet? Under 25 år som hockeyledare har jag sett en enorm utveckling i den individuella tekniken och med den farten, finterna och vad spelarna klarar av att göra ute på isen (snabba beslut och snabbt agerande). Jag skrev att alla åker skridskor, men många åker faktiskt fantastiskt och klarar av att ha med klubban på ett otroligt sätt, samtidigt som de klarar av att leverera en passning eller ta ett bra avslut, vilket vi kan se ett bevis på i alla nya och framförallt unga NHL stjärnor. De flesta är redo från dag ett, för spel på absolut högsta nivå. Det är härifrån vi kan återvända tillbaks till spelvärlden och börja titta på utvecklingen inom spelvärlden och göra liknelsen till hockeyn och därmed de nya kraven, som ställs på en hockeyledare. Innan vi går vidare, vill jag tydliggöra att jag inte är ett stort fan av Tv-spel, även om det stundtals, säkert kan uppfattas som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Men jag försöker förstå, och se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare.
7
”8 Bitars Super Mario”
8
”8 Bitars Super Mario” För att kunna göra liknelserna från spelvärlden till hockeyn, behöver jag först säkerställa att vi ser och förstår spelen, som jag refererar till på en bas-nivå. Vi startar med det klassiska spelet Super Mario i dess original format, ”8 bitar”. I Super Mario rör sig spelet från vänster till höger och du kan hoppa upp på plattformar för att sedan ”trilla” ner på marknivå igen, och du skall ta dig från punkt A till punkt B, jag kan nog säga att alla har spelat Super Mario eller en kopia av spelet någon gång (t.ex. Giana Sisters)? Om inte så borde alla ha sett eller hört talas om spelet.
I spelet gäller det att ta sig igenom nivåerna och helst få så höga poäng som möjligt, för att sedan efteråt kunna skryta eller berätta, för kompisarna i skolan eller fotbollsmatchen på gården, alternativt ”street hockey” matchen, vilken nivå du var på, eller din high score i spelet eller på en enskild bana 9
och få en viss respekt, eller faktiskt få ett bakslag, genom att bli ”slagen” av en kompis som sa att han/hon faktiskt kommit längre... Det här gällde givetvis under tidpunkten, när spelet var aktuellt och vi träffades på riktigt. För vem spelar egentligen fotboll eller street hockey nuförtiden? Nedan ett utdrag från Wikipedia: Super Mario Bros. är ett sidscrollande plattformsspel bestående av 8 världar med 4 banor i varje värld. Mario kan hoppa, springa och på vissa banor även simma. Fienderna omintetgörs allt som oftast genom att Mario hoppar på dem, men vissa fiender (oftast taggiga) är farliga att hoppa på. Vidare kan Mario hitta saker som gör honom starkare. En magisk svamp gör Mario till Super Mario. Som Super Mario är Mario dubbelt som stor och kan krossa tegelstenar. En blomma gör att Super Mario kan kasta eldbollar och en stjärna gör Mario oövervinnerlig för några sekunder. Under effekten av stjärnan kan man dock fortfarande dö av att trilla ner i hål. /Källa: Wikipedia
10