Min
Min
DU ÄR GRYM! Den här glada och inspirerande peppboken hjälper dig att sätta ord på dina tankar, se vad som får dig att må bra och att känna kärlek till dig själv. Kärlek är en superkraft för självkänslan! Vi vill peppa dig till att förstå hur viktigt det är att tänka bra tankar om dig själv. Du har rätt att få må bra och känna dig stark!
f ö r at t på m i n n a m i g s j ä lv o m at t j ag ä r g ry m !
Peppboken är enkel, intressant och rolig att använda. Ta en paus från annat och skapa stunder då du kan läsa och skriva i boken. Du blir peppad och det gör dig starkare, inuti!
ST
IS K
I
&
sanna sporrong
www.tukanforlag.se
U linda palm
j P.S. Ingen annan får läsa. Du behöver inte jämföra dig med andra. Den här peppboken är bara din!
NT
..
linda palm
&
sanna sporrong
j OBS!!!!
TOPPHEMLIGT. Endast ägaren får öppna boken.
DENNA PEPPBOK TILLHÖR:
Min f ö r at t på m i n n a m i g s j ä lv o m at t jag ä r g ry m !
..
NT
IS I
K
U
ST
linda palm
&
sanna sporrong
TILL DIG! Det är för dig vi har skapat den här boken. Dina tankar, känslor och idéer är viktiga. Du är fantastisk och dina tankar behövs! Det finns ingen som har det enkelt hela tiden. Det känns inte alltid rättvist och vi blir besvikna. Det kan vara svårt att hantera alla jobbiga känslor och det är lätt att fastna i tankar som att du inte känner dig tillräckligt bra. Då behöver man träna på att tänka om. Med den här glada och inspirerande peppboken vill vi hjälpa dig att sätta ord på dina tankar, reflektera över vad som får dig att må bra och känna kärlek till dig själv. Kärlek är en superkraft för självkänslan!
$
Vi vill peppa dig till att förstå hur viktigt det är att tänka bra tankar om dig själv. Du har rätt att få må bra och känna dig stark!
LINDA & SANNA
NÄR, VAR OCH HUR? Peppboken är enkel, intressant och rolig att använda. Ta en paus från annat du sysslar med och sätt dig en stund med din peppbok. Genom att skriva ner dina tankar saktar du ner tempot och då minskar också dina stresskänslor. Små stunder av att skriva ner positiva tankar varje dag betyder mycket för hur du mår. Du blir peppad och det gör dig starkare, inuti! Något magiskt händer om du tar fram peppboken på kvällen en stund innan du ska lägga dig. Du får en chans att fundera över vad som hänt under dagen med hjälp av frågor och uppdrag. Varje dag ger en ny chans att somna till en positiv och varm känsla i kroppen. Den som varje dag skriver ner några saker man är tacksam över, mår bättre både inuti och utanpå.
j
DU KOMMER ATT DRÖMMA HÄRLIGA DRÖMMAR!
P.S. Den här boken är bara för dig, ingen annan får läsa. Du behöver inte jämföra dig med andra. Den här boken är din!
DAGENS BÄSTA ORD:
T R E S A K E R J A G H A R S K R A T TAT Å T I D AG : 1.
2.
3.
DET HÄR FICK MIG ATT MÅ BRA:
Mina JAG BLIR LEDSEN NÄR JAG TÄNKER PÅ:
DET KÄNNS BÄTTRE NÄR JAG TÄNKER PÅ:
TÄNK PÅ DET SOM GÖR DIG GLAD OCH UPPLEV DET IGEN.
Mitt SKRIV LAPPAR Klipp ut en mängd små peppande lappar. Skriv upp saker du blir glad av att höra. Lägg dem sedan i en speciell burk. Läs upp en varje dag eller när du känner att du behöver det extra mycket. Här är några förslag du kan skriva på dina lappar: Du klarar det! Våga försöka! Härligt att just du får vara du! Du är briljant! Du är en pärla! Gör saker som är bäst för dig. Det finns bara en som du! Du är fantastisk! En bra tanke på morgonen kan förändra hela dagen. Dagen är din. Äg den! Ny dag nya möjligheter!
,
Mitt P R A TA M E D S P E G E L N TITTA DIG I SPEGELN OCH SÄG SNÄLLA SAKER TILL DIG SJÄLV. DET KAN VARA SAKER SOM ATT DU ÄR EN BRA VÄN, DU ÄR DUKTIG PÅ ATT LYSSNA ELLER ATT DU ÄR VÄLDIGT BRA PÅ ATT HITTA PÅ SAKER.
Det som gör dig unik är det som gör dig vackrast!
Min
Min
DU ÄR GRYM! Den här glada och inspirerande peppboken hjälper dig att sätta ord på dina tankar, se vad som får dig att må bra och att känna kärlek till dig själv. Kärlek är en superkraft för självkänslan! Vi vill peppa dig till att förstå hur viktigt det är att tänka bra tankar om dig själv. Du har rätt att få må bra och känna dig stark!
f ö r at t på m i n n a m i g s j ä lv o m at t j ag ä r g ry m !
Peppboken är enkel, intressant och rolig att använda. Ta en paus från annat och skapa stunder då du kan läsa och skriva i boken. Du blir peppad och det gör dig starkare, inuti!
ST
IS K
I
&
sanna sporrong
www.tukanforlag.se
U linda palm
j P.S. Ingen annan får läsa. Du behöver inte jämföra dig med andra. Den här peppboken är bara din!
NT
..
linda palm
&
sanna sporrong