TÄNK OM VI HADE VETAT DET HÄR TIDIGARE En antologi om psykisk hälsa
Bortom tanken vilar sinnesfriden. Alltid. Konstant. Ofรถrstรถrbar.
Tomas Lydahl och Dennis Westerberg Medförfattare: Andreas Öhrn, Ann-Marie Hansson, Ann-Charlotte Oetterli, Emma-Linda Borg, Frida Wilén, Gunilla Gustafsson, Hanna Jakobsson, Hans Åkersten, Inger Rydén, Joachim Karlsson,Andreas Holkkola, Nina Koivumäki, Martin Breisner, Malin Olrud, Ola Wallström, Roger Willedin och Susanne Hedenskog.
TÄNK OM VI HADE VETAT DET HÄR TIDIGARE.
En antologi om psykisk hälsa.
© 2019 Tomas Lydahl & Dennis Westerberg Omslag: Immaculate Studios Ytterligare medverkande: Andreas Öhrn, Ann-Marie Hansson, Ann-Charlotte Oetterli, EmmaLinda Borg, Frida Wilén, Gunilla Gustafsson, Hanna Jakobsson, Hans Åkersten, Inger Rydén, Joachim Karlsson,Andreas Holkkola, Nina Koivumäki, Martin Breisner, Malin Olrud, Ola Wallström, Roger Willedin och Susanne Hedenskog. Förlag: BoD – Books on Demand, Stockholm, Sverige Förlag: BoD – Books on Demand, Norderstedt, Tyskland ISBN: 9789174633955
INNEHÅLL
INLEDNING Bakgrund Författarna En guidning till välmående Bokens upplägg och struktur: Kort information om Sydney Banks
9 11 13 14 17 18
FRÅN HOPPLÖS TILL HOPPFULL DET FRIA VALET – Andreas Öhrn FRÅN PROVOCERAD TILL FASCINERAD – Ann-Marie Hansson DET LÄTTA LIVET – Ann-Charlotte Oetterli ALLT VI BEHÖVER FINNS INOM OSS – Emma-Linda Borg TANKENS MYSTERIUM – Frida Wilén ÄR DET LÄTT SÅ ÄR DET RÄTT – Gunilla Gustafsson KAMPEN SLUTAR NÄR DIMMAN LÄTTAR – Hanna Jakobsson ATT FINNA SIG SJÄLV UTAN ATT LETA – Hans Åkersten
21 22 29 40 51 60 62 67 76
6
TÄNK OM VI HADE VETAT DET HÄR TIDIGARE
LIVETS JAKT – Inger Rydén JAG SÖKTE INGET MEN HITTADE ALLT – Joachim Karlsson THERE IS NO NEED TO BE UNHAPPY – Andreas Holkkola EN VACKER DAG – Nina Koivumäki VEM ÄR DET SOM LETAR? – Martin Breisner FRÅN MÖG TILL MAGI – Malin Olrud TÄNK OM VI LÖSER FEL PROBLEM – Ola Wallström VAR NYFIKEN, FÖR TÄNK OM … – Roger Willedin LIVET – Susanne Hedenskog SLUTORD Hur förändrar de tre principerna människors liv? Principerna flyttar fokus från tankens innehåll… Varför är principerna just tre till antalet… Vilken betydelse har de tre principerna…
83 99 109 115 125 133 140 149 155
159 160 161 161
Tomas Lydahl och Dennis Westerberg
7
MEROMTOMAS&DENNISOCHOMDETREPRINCIPERNA Tomas & Dennis Business School 163 Skandinaviska 3P-träffen 163 Tomas & Dennis böcker 164 Tomas & Dennis ljudböcker 166 Videoutbildningar 168 Tomas & Dennis podcast 169 Insamlingsstiftelsen för välmående, utveckling… 169 Kontakt 169
INLEDNING
Hur kan det vara så, att den psykiska ohälsan i vår del av världen ökar? Egentligen? Vi har ju faktiskt fler psykologer, fler psykiatriker, fler beteendevetare, fler socionomer och fler mentala tränare än någonsin förut. Dessutom fler självhjälpsböcker, fler mindfulness-centeroch fler yogakurser.
meditationstekniker,
fler
Därtill fler forskningsrapporter, fler diagnoser och fler mediciner än tidigare i historien. Hur är det möjligt att ohälsan ändå fortsätter att öka? Egentligen? Borde inte utvecklingen gå åt andra hållet? Särskilt eftersom vi har det bättre materiellt ställt nu än tidigare. Vi har exempelvis högre levnadsstandard, hårdare arbetsmiljölagar, fler cykelhjälmar, bättre vägar, fler botmedel till svåra sjukdomar och större frihet att välja väg i livet. Vår afghanske vän – låt oss kalla honom Mohamed – kan inte för en sekund förstå, hur vi kan må så psykiskt dåligt i Sverige som vi gör, när
10
TÄNK OM VI HADE VETAT DET HÄR TIDIGARE
ingen av oss har tjänstgjort som barnsoldat bland Talibanerna, eller har färdats på en gummiflotte på Medelhavet eller har förlorat sin mamma, pappa, bror och syster under en skottlossning vid den Turkiska gränsen. Hur är det möjligt att vi mår sämre och sämre i vår del av världen? Egentligen? Vad är det vi har missat? Jo, vi har missat principerna. Principerna som förklarar skillnaden mellan psykisk hälsa och psykisk ohälsa. Inte teorierna alltså. Dessa har vi gott om. Nej, principerna. Ej heller hypoteserna, modellerna eller förklaringsförsöken. Nej, just principerna, som skiljer sig från det som det traditionella psykologiska fältet vilat på fram tills nu, nämligen gissningar, sorterade i kollegial ordning. Ett fält som blandar ihop vetenskap med underhållning och kultur. Som alltså tar mer hänsyn till vem som säger saker, än vad som faktiskt sägs. Inom upplevelsebranscherna är det ju betydelsefullt vem som håller i penseln, som står bakom mikrofonen eller som har huvudrollen. Till och