9789152638446 by Smakprov Media AB

Boken innehåller sju pilgrimsvandringar med olika teman som alla tar sin utgångspunkt i pärlorna i Frälsarkransen. Vandra med Frälsarkransen är ett redskap för den som vill öva sig i att leva som pilgrim mitt i vardagen. I denna tredje revidering av boken är den sjunde vandringen omgjord och innehåller även en illustration över hur man skapar en labyrint. Anna Alebo är pilgrimspräst i Svenska kyrkan och kaplan på Killans bönegård på Österlen

9 789152

Vandra med frälsarkransen_OMSLAG_ORIGINAL_210324.indd 1

ANNA ALEBO VANDRA MED FRÄLSARKRANSEN

Vandra med Frälsarkransen beskriver hur och var vi kan hitta platser för eftertanke och meditation i vårt närområde. Det kan vara ett träd, en bro, en gågata, en kyrkogård eller en butik.

ANNA ALEBO

VANDRA MED FRÄLSARKRANSEN

638446

2021-03-26 14:36

2·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 2

2021-03-26 14:32

ANNA ALEBO

VANDRA MED FRÄLSARKRANSEN

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 1

·1

2021-03-26 14:32

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 2

2021-03-26 14:32

INNEHÅLL

Förord

Frälsarkransen och några ord om pärlorna

1. Himlen under mina fötter

2. Kärleksvandring

3. Hemlighetsvandring

4 . Ökenvandring

5. Från död till liv

6. Paxvandring

110

7. Reträttdag med labyrintvandring i och kring en kyrka

129

Till studiecirkeln

149

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 3

2021-03-26 14:32

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 4

2021-03-26 14:32

FÖRORD

att vara pilgrim många som hör ordet pilgrim kommer genast att tänka på pilgrimsvägen till Santiago de Compostela i nordvästra Spanien. Vandringsleden kallas också för Caminon som betyder Vägen. Här har pilgrimer vandrat i tusen år för att besöka platsen där aposteln Jakob enligt legenden ligger begravd. Ordet ”San” betyder helig och ”Tiago” betyder Jakob. De senaste åren har det blivit populärt att packa ryggsäcken och följa markeringarna med pilgrimsmusslorna och de gula pilarna den 80 mil långa vandringen västerut från till exempel Saint-Jean-Pied-du-Port norr om Pyrenéerna till Santiago och Finisterre. Många är berättelserna som når oss från människor som vandrat. Böcker skrivs av kända och okända personer och vänner som vandrat kommer förtjusta hem och berättar. Om och om igen får vi höra om upplevelser som förändrat och fördjupat. ”Har du inte vandrat till Santiago?” Mannen som ställde frågan hade just kommit hem från Caminon i Spanien när han mötte en pilgrim i Lund. ”Nej”, svarade pilgrimen, ”men jag har vandrat i tio år som pilgrim här hemma i Skåne.” Vänligt men bestämt

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 5

·5

2021-03-26 14:32

svarade då den nyfrälste caminovandraren: ”Jag är ledsen, men om du inte vandrat till Santiago så är du faktiskt ingen riktig pilgrim!” Pilgrimsvandring är mycket mer och större än en fotvandring till Santiago de Compostela. Runt om i världen finns en stor skatt av pilgrimsmål som får människor att bejaka sin längtan, bryta upp och ge sig av. De allra första kristna pilgrimerna var de som strax efter Jesu död vandrade till platserna där Jesus blivit korsfäst och begravd i Jerusalem. I den stora Gravkyrkan eller Uppståndelsekyrkan mitt i staden finns de båda platserna bevarade sida vid sida. Varje dag kommer pilgrimer från jordens alla hörn hit för att vandra upp till avrättningsplatsen och korset på Golgota och sedan ner i den tomma graven. I Rom har kristna i alla tider besökt aposteln Petrus grav i Peterskyrkan och i Guadalupe i Mexico City är trängseln stor bland pilgrimer som vill be inför Mariabilden. Till Svarta Madonnan i Cze˛stochowa i södra Polen och till den undergörande källan i Lourdes i Frankrike kommer varje år miljoner pilgrimer. I Sverige vandrar allt fler till Vadstena i Östergötland för att besöka den heliga Birgittas kyrka och skrin, liksom till Nidarosdomen i Trondheim som är Nordens viktigaste pilgrimsmål, där den helige Olof en gång begravdes. Att vara pilgrim innebär inte bara att vandra eller färdas till yttre pilgrimsmål utan handlar minst 6·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 6

2021-03-26 14:32

lika mycket om en livsstil, ett förhållningssätt till hela livet. ”Det svåra var inte att vandra 80 mil”, säger en del som vandrat Caminon märkbart förvånade. ”Det svåra var att komma hem igen.” Längs Caminon och på andra längre vandringar upptäcker många ett annat möjligt sätt att leva. Dagarna består visserligen av en del smärta, men också av en stor och befriande enkelhet. Det enda jag som pilgrim behöver av saker och tillhörigheter får plats i min ryggsäck. Eftersom vägen framför är okänd blir varje dag också en övning i att inte vara rädd. Efterhand lär jag mig att våga lita till att allt ska gå mig väl, att jag ska komma fram innan det blir mörkt och hitta en säng att sova i på natten. Att vara på väg i flera veckor till fots är en stor utmaning. Att få ont i både kropp och själ hör till. Skoskav plåstras om varje dag och spända muskler masseras. I samtalen över middagsbordet på kvällen med andra vandrare eller vid det gemensamma delandet i en ring strax före kvällsbönen delas viktiga erfarenheter från både den gångna dagen och livet i stort. Mötena blir ofta nära och djupa och här får själen sin balsam. Samtalen börjar utan omvägar och handlar gärna om livets väsentligheter. En del vandrare låter dessutom böner och mässor i kyrkor längs vägen eller enskild bön bära dem i en daglig, andlig rytm. Många pilgrimer upptäcker under vandringen något de saknar i sitt liv. Det kan vara det enkla livet, den nära gemenskapen med

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 7

·7

2021-03-26 14:32

andra människor, närvaron i nuet eller tid för tystnad, eftertanke och samtal i sitt inre. Den som äntligen finner en sådan skön och saknad pärla vill inte genast lämna den ifrån sig. Det är därför det kan vara så svårt att avsluta vandringen och åka hem till vardagen igen. Men de flesta av våra dagar lever vi just i vardagen! Så även om en flera veckor lång pilgrimsvandring är ett stort och fantastiskt äventyr är kanske det allra största äventyret att våga vara pilgrim hemma och därmed låta hela livet förändras. Vad skiljer då en pilgrimsvandring från andra typer av vandringar och vad är en pilgrimsväg? I den kristna traditionen är det en vandring som går från altare till altare. Målet är alltid en helig plats, ofta en kyrka. Målen för pilgrimsvandringarna genom historien har alltid varit platser där man upplevt sig komma närmare det gudomliga. Man kan därför säga att varje pilgrimsmål är en strand mot något eller Någon som är större, en plats där himmel och jord möts. Den yttre vandringen med den heliga platsen som mål är viktig men samtidigt sker en osynlig inre vandring i varje människa som är på väg. Vandringen inåt går nämligen mot den heligaste platsen av alla, den i varje människas innersta där det viktigaste mötet kan ske. Pilgrimen ger sig alltså av hemifrån för att hitta hem och det hon söker har hon redan med sig i sitt eget innersta djup. Varför ska hon då vandra? Det behöver hon egentligen inte, 8·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 8

2021-03-26 14:32

men vandringen kan vara ett redskap, ett verktyg och en hjälp för att göra denna inre resa. Överallt i varje människas vardag finns platser som kan öppna för den djupare dimensionen i tillvaron. Man behöver alltså inte vandra 80 mil längs Caminon för att nå målet. Med lite övning kan varje plats öppna för meditation, närvaro, stillhet, eftertanke och bön. I Bibeln berättas om Abraham som levde med sin klan som nomad. Varje gång han nådde en ny plats att slå läger på hämtade han först stenar och jord och byggde ett altare och bad till sin Gud. Även om Abraham visste att Gud fanns med honom vart han än vandrade behövde han och hans folk ändå en plats som påminde dem om detta och öppnade dem för den gudomliga närvaron. På samma sätt kan vi ”bygga altare” eller upptäcka altarplatser där vi bor, lever och rör oss och som hjälper oss att öppna oss mot tillvarons djupare dimensioner. Platser där vi stämmer möte med det gudomliga. Eva Andersen från Danmark är en av alla som vandrat till Santiago de Compostela. I en artikel i den danska tidskriften Pilgrimmen berättar hon om en betydligt kortare pilgrimsresa som hon gjorde efter att hon kommit hem från Spanien. Hon hade hört att det fanns en vandring med Frälsarkransen i Lunds domkyrka som man kunde gå på egen hand eller tillsammans med andra. Så hon tog tåget över Öresundsbron

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 9

·9

2021-03-26 14:32

från Köpenhamn till Lund. I katedralen i Lund fick hon låna ett radband och vandra tillsammans med en vägledare till olika platser i det heliga rummet som motsvarade de olika pärlorna. Vandringen tog bara en timme, men upplevelsen av frid var precis densamma, berättar hon, som när hon kom fram till katedralen i Santiago. På en enda dag hade hon gjort samma vandring inne i sig som det tog henne fem veckor att göra i Spanien. Man behöver alltså inte vandra långt eller länge för att vara en pilgrim. Allt handlar om den egna öppenheten och inställningen. En människa som lever på en och samma plats i hela sitt liv kan också vara en pilgrim. Ett exempel är mystikern Hjalmar Ekström i Helsingborg som varje dag vandrade den mycket korta vägen från hemmet till sin skomakarverkstad för att arbeta. Samtidigt var han ute på en hisnande inre vandring som människor i hans närhet kunde ana och gärna ville få del av. Till Hjalmar kom man därför vandrande med både trasiga skor och såriga själar. Vill man använda ordet pilgrim i dess allra vidaste och mest generösa bemärkelse kan man säga att man faktiskt inte behöver vandra alls. Det räcker att födas, leva, andas och vara på väg mot livets mål. Det är alltså nog att vara människa för att få kalla sig pilgrim. Även den som sitter stilla i en fåtölj i fyrtio år är på pilgrimsfärd genom livet från födelsen mot döden. 10 ·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 10

2021-03-26 14:32

frälsarkransen En präst var känd för sitt stora lugn och sin klokhet. Ryktet om hans förmåga att lyssna i djupa enskilda samtal spred sig i staden och han hade därför många själavårdssamtal. Hans stilla närvaro och förmåga att inte följa med in i andras upprördhet över småsaker gjorde honom också till arbetsplatsens trygga punkt. Han stod alltid stilla mitt i stormen och analyserade situationen utan att dras med i den. Ingen kunde väl ana att även han hade en svag punkt där känslorna kunde svämma över ibland. Men en dag berättade han: ”I går var jag på fotbollsmatch i Malmö och såg MFF spela. Domaren var verkligen dålig och dömde fel flera gånger, varje gång till motståndarnas fördel och MFF:s nackdel. Jag stod på ståplatsläktaren bland alla som ropade, skrek och hoppade i sin ilska över dom sluten och plötsligt hörde jag mig själv också hojta. Jag knöt till och med näven och hötte med den ner mot domaren och planen. Mitt i yran stack jag handen i mina jeans för att hämta upp en näsduk, men hajade till när jag upptäckte något helt annat som låg där i byxfickan. Frälsarkransen! Då ändrades allt. Jag slutade ropa och hojta och kände plötsligt ett stort lugn där jag stod mitt i ett hav av frustrerade och frustande Malmö supportrar. Javisst, ja, tänkte jag. Javisst, ja!” Den lilla Frälsarkransen hjälpte honom att hitta

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 11

· 11

2021-03-26 14:32

lugnet mitt i oron. Räddningen fanns mycket nära, i hans egen ficka. Han behövde inte förflytta sig en enda meter utan bara djupna på plats. Så blev han stilla mitt i stormen, precis som Jesus i båten. Frälsarkransen är några pärlor i olika färger uppträdda på ett band. Den påminner om katolikernas rosenkrans och muslimernas radband. Den kan bäras som ett armband runt handleden, i jackfickan eller i handen. När biskop Martin Lönnebo lanserade Frälsarkransen blev den snabbt populär. Törsten efter ett enkelt redskap att använda till bön och den andliga fördjupningen visade sig vara stor. Människan är en fysisk varelse som behöver något fysiskt att hålla i, en hjälp och ett redskap att bli närvarande i nuet och därmed uppleva Guds närvaro i varje stund och var hon än befinner sig. Pilgrimscentrum i Vadstena har under lång tid inspirerat pilgrimer till att hitta de heliga platserna mitt i vardagen. Med kransen i handen och pilgrimens blick bjuds vandraren in till en pilgrimsvandring till platser i staden som fördjupar upplevelsen av det som varje pärla står för. Klosterkyrkan med dess rymd och skönhet är platsen för Gudspärlan, Folkhögskolan för Jagpärlan, Rättspsykiatriska avdelningen för Ökenpärlan, Vätt erns strand för Doppärlan och så vidare. Vandringen fortsätter i en cirkel genom hela Frälsarkransen. Den yttre vandringen i staden och dess omgivningar blir 12 ·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 12

2021-03-26 14:32

4. ÖKENVANDRING

den sandfärgade ökenpärlan kommer tidigt i Frälsarkransen, strax efter dopets vita pärla. Att vara döpt innebär alltså inte att man är befriad från ökenvandringar i livet. Alla människor hamnar där någon gång men de flesta når till slut öknens bortre gräns. De som vandrat genom törstens och hungerns landskap vill absolut inte tillbaka dit, men öknen har trots allt gett dem erfarenheter de inte skulle vilja vara utan. När livet hotas blir det lättare att skilja mellan vad som är livsviktigt och oviktigt. Vandringen ger pilgrimen vägledning inför nästa etapp genom livet. I denna Ökenvandring möter du den grå Maria som återfår sina färger, isbjörnen som äntligen blir fri och vandrar ut på vidderna och en källa som bara kan nås av den som vandrar allra längst ut i öknen. Allt som tynger får du kasta i havet alltmedan björnbären mognar och till sist blir du välkomnad hem till en plats du aldrig tidigare varit på.

74 ·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 74

2021-03-26 14:32

Pärlor i vandringen: Ökenpärlan, Bekymmerslöshets pärlan, Tystnadspärlan mellan Ökenpärlan och Bekymmerslöshetspärlan, Kärlekspärlorna, på sista rastplatsen hela Frälsarkransen

vandring rastplats 1 – att återfå sina färger

Pärlor: Ökenpärlan, Bekymmerslöshetspärlan Plats: Sök upp en plats som är riktigt grå och trist. Det kan vara ett hus eller en gammal båt som tappat sina färger och behöver målas om. Om du har tur befinner du dig på en plats där det finns en kyrka med en medeltida träskulptur av Maria eller något annat helgon som också förlorat sina färger. Ta den sandfärgade Ökenpärlan i din hand. berättelse

Under medeltiden var kyrkorna fyllda av många olika altaren och bilder. I Lunds domkyrka fanns mer än sextio olika altaren som vart och ett var kopplat till flera olika helgon. Trettiotre av dessa altaren var samtidigt också helgade åt Jesu mor Maria, liksom hela den väldiga katedralen. Som om inte detta var nog

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 75

· 75

2021-03-26 14:32

fanns även mitt i kyrkan en stor Mariabild som kallades Maria-mitt-på-golvet. Den som tog en promenad i den lilla men betydelsefulla staden kunde dessutom se Lilla och Stora Mariakyrkorna som låg några kvarter bortom Domkyrkan. Maria fanns sannerligen överallt! Efter reformationen år 1536 i Danmark revs de båda Mariakyrkorna, de många altarna i Domkyrkan togs bort och Mariabilderna kastades ut. Detta hände inte bara i Lund utan överallt där man hade bestämt sig för att lämna den katolska kyrkan för den lutherska läran. Kyrkorna tömdes på de färggranna träskulpturer och helgonbilder som hade funnits där i flera hundra år. I bästa fall bars bilderna av Jesu mor upp på kyrkvindar och i värsta fall ut i hönshus och uthus för att komma till praktisk användning. Var de än gömdes och glömdes så tappade de alla sina färger. För några år sedan började människorna sakna de utburna skulpturerna och bilderna och bar ner dem från kyrkvindarna igen. Mariabilderna har återvänt och står ofta på sina gamla platser på norra sidan i kyrkorna men nu utan en enda gnutta färg. Så var det ju inte alls tänkt. Bilderna ska berätta om himmelens skönhet genom att stråla i rött, blått och guld. På en del håll har församlingar i stället gjort kopior av de gamla skulpturerna och bilderna av Maria och bemålat henne i sköna, klara, friska färger – så som hon var tänkt. 76 ·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 76

2021-03-26 14:32

Håll Ökenpärlan i din hand medan du funderar över vad som grånat och gömts undan i ditt eget liv och som du faktiskt saknar. Ta sedan Bekymmerslöshetspärlan i din hand. Den är blå som havet och som Marias mantel. Berätta sedan om din längtan för den store Målarmästaren som målat det blå havet, den gula solen, de röda rosorna, det gröna gräset och de guldgula axen på fälten. Be honom att doppa sin pensel ännu en gång i regnbågen så att du kan få tillbaka dina färger och bli så som det en gång var tänkt. meditationsord

Doppa Din pensel i regnbågen och ge mig mina färger rastplats 2 – frihet

Pärlor: Ökenpärlan, Bekymmerslöshetspärlan Plats: Ställ dig framför en mur, i en återvändsgränd eller någon annanstans där du känner dig instängd och ofri. Ta den sandfärgade Ökenpärlan i din hand. berättelse

En isbjörn bodde i en djurpark i en alldeles för liten bur. Besökarna kunde se hur björnen bara kunde vandra några få meter åt ena hållet innan stängslet

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 77

· 77

2021-03-26 14:32

tvingade honom att vända och vandra tillbaka. Så höll isbjörnen på dag efter dag, vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år. När en grupp djurskötare från Canada såg hur svårt isbjörnen hade det bestämde de sig för att köpa björnen och rädda honom ut i friheten. Efter en lång resa norrut fördes björnen äntligen ut på den väldiga tundran av sina räddare. Spänningen var stor. Detta var ögonblicket man sett fram emot, att få se isbjörnen ge sig iväg ut över vidderna där han hörde hemma. Men ingenting hände. Björnen förstod inte att han var fri. I stället vandrade han några meter åt ena hållet och sedan några åt det andra, om och om igen, som om han fortfarande satt i en bur. Djurskötarna insåg att deras räddningsaktion ännu inte var över. De fick nu hjälpa björnen att erövra friheten genom att leda honom genom det osynliga stängslet som fortfarande höll honom fången. Till sist förstod björnen och gav sig äntligen av. De flesta av oss kan känna igen oss eller andra i berättelsen om isbjörnen. Som Sofia. Hon var känd bland vänner och bekanta som den klokaste av dem alla. Till henne kom man med frågor om fåglar och djur, om historia och helgon, geografi och politik, böcker och författare men också för att få goda råd inför olika beslut i livet. Sofia hade dessutom gåvan att berätta på ett mustigt och lustfyllt sätt. Vännerna låg ofta dubbla 78 ·

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 78

2021-03-26 14:32

Tredje upplagan © 2012 anna alebo och verbum ab Upphovsman till Välsignelsen: martin lönnebo Frälsarkransen™ 2008: verbum ab Upphovsman till Frälsarkransen: martin lönnebo Martin Lönnebo har valt att låta sin royalty för Frälsarkransen gå till individuell människohjälp (im) där han har inrättat en fond i sonen Jonas namn för barn och unga med psykisk utvecklingsstörning. Omslag och grafisk form: håkan liljemärker Omslagsfoto: johanna hanno /scanpix bildhuset Foto Frälsarkransen: ester sorri Tryck: Dimograf, Polen 2021 isbn 978-91-526-3844-6 Verbum AB Box 22543, 104 22 Stockholm Tel 08-743 6500, verbum.se Frälsarkransen är ett varumärke som marknadsförs av Verbum AB . Mer information om Frälsarkransen finns på verbum.se

andra med frälsarkransen_ORIGINAL_210324.indd 154

2021-03-26 14:32

9 789152

Vandra med frälsarkransen_OMSLAG_ORIGINAL_210324.indd 1

ANNA ALEBO VANDRA MED FRÄLSARKRANSEN

Vandra med Frälsarkransen beskriver hur och var vi kan hitta platser för eftertanke och meditation i vårt närområde. Det kan vara ett träd, en bro, en gågata, en kyrkogård eller en butik.

ANNA ALEBO

VANDRA MED FRÄLSARKRANSEN

638446

2021-03-26 14:36