9789147133543 by Smakprov Media AB

I dagens föränderliga arbetsliv är det viktigare än någonsin att förstå sin roll och att sätta gränser, både för sig själv och gentemot omvärlden. I Jaget och jobbet utvecklar författarna till Ta din roll på jobbet! hur vi kan skapa ett bra arbetsliv för oss själva och samtidigt bidra till en konstruktiv arbetsmiljö. För att kunna göra det krävs ett visst mått av självkännedom. Här får läsaren hjälp att reflektera över viktiga områden, som hur den egna rollen fungerar i sitt sammanhang och i relation till andra, hur vi kan navigera under osäkra förhållanden och vilken roll motivationen spelar samt praktisk vägledning för att få till

Boken innehåller många tydliggörande exempelsituationer och varje kapitel avslutas med övningar som kan göras på egen hand eller tillsammans på arbetsplatsen. De kan vara ett verktyg för att undersöka hur vi fungerar i relation till vår arbetsroll och hjälpa oss att lära känna

FOTOGRAF ANNA ERICSSON

varandra på ett sätt som är användbart för själva arbetet. Anna-Lena Sundlin och Paul Sundlin är leg. psykologer och organisationskonsulter. De har båda lång erfarenhet av utvecklingsarbete i organisationer med fokus på ledarutveckling, gruppprocesser och medarbetarskap. De har tidigare skrivit Ta din roll på jobbet! och driver tillsammans företaget Sandahl Partners Gotland AB.

Av författarna till

Ta din roll på jobbet!

Best.nr 47-13354-3 Tryck.nr 47-13354-3

JAGET OCH JOBBET

den viktiga återhämtningen.

ANNA-LENA SUNDLIN & PAUL SUNDLIN

r jag k i min hand nä ket välskrivna bo yc m gledning a vä nn st de fa ck nd fi de jag fått en ha Synd att jag inte ha Då t. ive i på tsl be lar aktiv i ar m man lätt ram fortfarande var ga fallgropar so sen. ån m lat de tsp be era ar nt och sin roll på i att förstå och ha åelse för sig själv rst fö dahl de San an orist Tud br a Patrici grund av ut) in! , leg.psykoterape vs mer än någons hö be re, leg.psykolog m tta rfa so k (fö bo En

A NNA -LENA SU ND LIN PA U L SU ND LIN

JAGET OCH JOBBET – att navigera i det moderna arbetslivet

INNEHÅLL

Författarnas förord

KAPITEL 1

Arbetsrollen – ett individuellt åtagande

Tidsandan 9 Vår tendens till självcentrering 10 Förstå rolltänkandet – rollen i sitt sammanhang 11 Att ”ta sin roll” eller ”spela en roll” 15 Det egna ansvaret 17 KAPITEL 2

Gränslöst arbete – hållbart arbetsliv Föränderlig omvärld och modern teknik Möjligheter och risker Hur blir det gränslösa arbetet hållbart? Chefen som förebild – hållbart ledarskap

19 19 20 22 24

KAPITEL 3

Förändring som hot och möjlighet Orientering i svår terräng Några grundläggande frågor Vår inbyggda ambivalens Att bli en karikatyr av sig själv Reflektionens betydelse

27 27 28 29 31 32

KAPITEL 4

Vad behövs för att fylla en roll? Motivation Det egna valet Sju nivåer av rolltagning

34 34 36 37

KAPITEL 5

Konsten att fokusera Från det ena till det andra – att navigera i rollskiften Olika roller – olika filter Betydelsen av ”filterbyten” Incheckning – centrering

40 40 41 42 44

KAPITEL 6

Personliga möjligheter och utvecklingsområden Nyfikenhet och självförsvar Personliga strategier Psykologisk trygghet Förklara eller utforska

48 48 49 50 53

KAPITEL 7

Självkännedom på jobbet Arbetet och den existentiella dimensionen Arbetserfarenheter och livsvisdom Arbetsplatsen är inte en terapilokal Yrkesrelaterad självkännedom Sortering och perspektiv

55 56 58 60 61 62

KAPITEL 8

Att krångla till det för sig själv

Låsta roller 64 Eldsjälar 66 Farhågor och förhoppningar 69 Återfallshjulet 71

KAPITEL 9

Att tappa sin roll

Övertydliga exempel 76 Fritt fall 77 Rollpåfrestningar 78 Sammanblandade roller 80 Flytande gränser 81 Har alla rätt till en dålig dag? 82 Tidiga varningssignaler 83 KAPITEL 10

Återhämtningens avgörande betydelse

Onda cirklar 86 Hur växlar vi spår? 87 Självacceptans 90 Grundläggande råd för återhämtning 91 KAPITEL 11

Jaget, jobbet och livet

Mental riskspridning 94 Olika livsfaser 96 Långsiktig hållbarhet 96 Självmedkänsla 97 Vad vill jag leva för sorts liv? 98

Källor 101

FÖRFATTARNAS FÖRORD För åtta år sedan gavs den första upplagan av vår bok Ta din roll på jobbet! ut. Den var ett resultat av många års arbete som organisationspsykologer med uppdrag på olika nivåer inom organisationer av alla slag. Vi ville översätta komplexa teorier om mänskliga system och gruppdynamik till något begripligt som kunde komma till konkret användning för många människor i olika roller. Vår förhoppning var att den skulle kunna fungera som verktyg och vägledning för både chefer och medarbetare i arbetet med att skapa funktionella och trivsamma arbetsplatser med fungerande samspel. Till vår glädje har den fått större spridning och använts mer än vi vågade hoppas på, både i Sverige och internationellt genom att den översatts till engelska. Utifrån alla de olika utvecklings- och utbildningsinsatser vi genomfört med utgångspunkt i Ta din roll på jobbet! kände vi nu att det var angeläget med en fortsättning och fördjupning. Den bok du har i handen är i hög grad en frukt av de erfarenheter vi har gjort och de intressanta diskussioner vi har haft med mängder av medarbetare och chefer inom olika branscher. Vi utgår även i denna bok från ett systemorienterat synsätt, i synnerhet Yvonne Agazarians tankegångar och modeller. Två andra personer som varit till stor inspiration för oss är Christer Sandahl och Patricia Tudor-Sandahl, båda föregångare när det gäller att göra psykologisk kunskap begriplig och användbar för människor såväl på arbetsplatsen som i vardagslivet.

F Ö R FAT TA R N A S F Ö R O R D

Syftet med denna bok är att bidra till reflektion kring hur vi förhåller oss till arbetet och till en ökad förmåga att ta funktionella roller i olika sammanhang. Vi vänder oss, i likhet med vår förra bok, till alla som är aktiva inom arbetslivet och är intresserade av dessa frågeställningar. Vi hoppas också att de som läst och använt Ta din roll på jobbet! ska få användning av denna fördjupning. Vi fokuserar i första hand på vars och ens egen utveckling inom detta område, exempelvis hur man kan sätta rimliga gränser för sig själv och sin roll i det moderna arbetslivet. Samtidigt är övningarna i boken väl lämpade att genomföra tillsammans på arbetsplatsen, till exempel i olika arbets- eller ledningsgrupper som önskar öka tryggheten och tilliten i gruppen. De kan vara ett verktyg för att lära känna varandra lite bättre på ett sätt som blir användbart för själva arbetet – en hjälp för att undersöka hur vi fungerar som personer i relation till våra roller och hur vi balanserar mellan arbetet och vårt liv i övrigt.

Anna-Lena Sundlin & Paul Sundlin Ardre, januari 2020

F Ö R FAT TA R N A S F Ö R O R D

KA PIT E L 1

ARBETSROLLEN – ETT INDIVIDUELLT ÅTAGANDE Hur vi människor förhåller oss till arbetet och våra roller på arbets platsen varierar mellan olika länder och kulturer. Sverige har under lång tid utmärkt sig i olika globala studier där man undersöker människors livsåskådning och förhållningssätt till livet och till varandra. Vårt sekulära samhälle med den starka betoningen på respekt för individens självbestämmande och frihet att uttrycka sina egna åsikter framstår i jämförelse med andra länder som något närmast unikt, vilket vi själva inte alltid är medvetna om. Det präglar även våra förväntningar på relationerna på arbetsplatsen och på olika former av ledarskap. Generellt har vi som bor och arbetar i Sverige idag en förväntan på såväl ett mer demokratiskt ledarskap som på delaktighet och möjlighet till inflytande i arbetet. Det innebär särskilda möjligheter och utmaningar för hur vi förhåller oss till jobbet, samspelar med varandra på arbetsplatsen och tar våra roller.

Tidsandan Vårt förhållningssätt till arbetet och vår förväntan på vad det ska ge oss har också varierat över olika tidsepoker, påverkat av olika skeenden och strömningar i samhället. Tre centrala teman i vår samtid är meningsfullhet, trovärdighet och hållbarhet: • Meningsfullhet – en önskan att ”göra skillnad”, att känna att det arbete man utför har mening i ett större perspektiv och att kunna se hur den egna arbetsinsatsen bidrar. Och kopplat till detta – en ökad förväntan på kontinuerlig dialog och feedback på arbetet. A R B E T S R O L L E N – E T T I N D I V I D U E L LT ÅTA G A N D E

• Trovärdighet – ett ökat intresse för och fokus på organisationers grundläggande värden och att dessa konkretiseras i arbetet och inte bara blir ”fina ord” i olika styrdokument. Att man lever som man lär. • Hållbarhet – begreppet hållbarhet är centralt, både ur ett samhällsperspektiv och vad gäller det egna livspusslet. Att hitta balans i livet och möjlighet till personlig utveckling är angeläget. Engagemang i dessa områden är något som ofta tillskrivs dem som är födda runt det senaste sekelskiftet – den så kallade millennie generationen. Men tendenserna är lätt igenkännbara för alla som befinner sig på svenska arbetsplatser idag. De är en del av den tidsanda som påverkar oss oavsett vilken generation vi tillhör. Ökad medvetenhet och engagemang i alla dessa frågor ställer nya krav på våra organisationer som arbetsgivare. Det skapar samtidigt en grund för utveckling av ett aktivt medarbetarskap och mer dynamiska arbetsplatser, men det kräver att alla parter bidrar och samspelar på ett funktionellt sätt i sina olika roller. Vi kommer genomgående i denna bok att beskriva och diskutera många olika aspekter av våra roller på jobbet och hur vi själva kan utvecklas i relation till dessa. Inledningsvis är det därför betydelsefullt att reda ut vad vi menar med ”roll” och varför det är ett viktigt begrepp.

Vår tendens till självcentrering Vi människor har en grundläggande tendens att bli självcentrerade och tappa det större perspektivet. Det kanske inte är något vi stolt basunerar ut, men inte desto mindre är det något som är djupt mänskligt och berör oss alla. När vi är självcentrerade utgår vi oreflekterat från oss själva och tar olika sammanhang och situationer alltför personligt, vilket tenderar att skapa en mängd problem för oss i livet och i vårt samspel med andra, inte minst på jobbet. 10

A R B E T S R O L L E N – E T T I N D I V I D U E L LT ÅTA G A N D E

ISBN 978-91-47-13354-3 © 2020 författarna och Liber AB Förläggare: Kajsa Lindroth Redaktör: Lena Öhrström Grafisk form och omslag: Anna Hild Illustrationer: Anna Hild Omslagsbild: Anna Hild/Shutterstock Produktion: Lars Wallin Första upplagan 1 Repro: Integra Software Services, Indien Tryck: People Printing, Kina 2020

Kopieringsförbud Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen. Kopiering, utöver lärares och elevers begränsade rätt att kopiera för undervisningsbruk enligt BONUS-avtal, är förbjuden. BONUS-avtal tecknas mellan upphovsrättsorganisationer och huvudman för utbildningsanordnare, t.ex. kommuner och universitet. Intrång i upphovsmannens rättigheter enligt upphovsrättslagen kan medföra straff (böter eller fängelse), skadestånd och beslag/förstöring av olovligt framställt material. Såväl analog som digital kopiering regleras i BONUS-avtalet. Läs mer på www.bonuscopyright.se. Liber AB, 113 98 Stockholm Kundservice tfn 08-690 90 00 Kundservice.liber@liber.se