Jon Kabat-Zinn har skrivit ett antal böcker, bl. a. Vart du än går är du där (N&K nyutg. 2005) och tillsammans med Mark Williams m.fl. Mindfulness – en väg ur nedstämdhet (N&K, 2008). Texterna i denna bok är hämtade ur hans tidigare utgivna Coming to Our Senses.
”Att komma hem till sig själv är att minnas, att återfinna, att återta allt det som vi redan är och som vi alltför länge har försummat, när vi till synes har förts allt längre och längre hemifrån, fast vi på samma gång aldrig kommit längre än till detta andetag, detta ögonblick.” Hitta hem till dig själv innehåller 108 korta texter med kloka iakttagelser som leder till självkännedom. Tydligare än någonsin visar här Jon Kabat-Zinn sambandet mellan vår psykiska och fysiska hälsa och mindfulness. Jon Kabat-Zinn är en av de viktigaste personerna när det gäller mind fulness. Han är läkare och i sin forskning kring samspelet mellan kropp och medvetande integrerar han österländska metoder med västerländskt synsätt. Han grundade och ledde länge The Stress Reduction Clinic vid University of Massachusetts Medical Center och håller regelbundet kurser i mindfulness över hela världen.
ISBN 978-91-27-08901-3
jon kabat-zinn hitta hem till dig själv
”Varje ouppmärksammat ögonblick är ett olevt ögonblick. Varje stund som jag inte upplevt gör det troligare att jag inte upplever nästa stund, att jag genomlever den höljd i tanketomma automatiskt utförda vanor i stället för att leva i, av och genom medveten närvaro.”
jon kabat-zinn Hitta hem till dig själv 108 lektioner i mindfulness
Ur förordet av Hor Tuck Loon: ”Jons verk ska avsmakas lång samt, som en teceremoni. Det ska avnjutas helt och fullt: här och nu – så som vi lär oss genom att vara närvarande. Det är just i de stunder då vi inte jäktar, inte dömer och inte reflekterar som det sanna i hans ord berör våra hjärtan. Det är i lugn och tyst introspektion som visdomen i hans ord skänker mening och hopp till världen.”