9789176995235 by Smakprov Media AB

â&#x20AC;?When one practices discipline and moves from the beginner's territory to immovable wisdom, one makes a return and falls back to the level of the beginnerâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x2022; Takuan Soho, The Unfettered Mind: Writings of the Zen Master to the Sword Master

Bujinkan

MĂĽlad av Soke, Hatsumi Masaaki

Bujinkan Dojo Shinden Kihon Gata Övningsbok – Ten Chi Jin Ryaku no Maki De fundamentala övningsformerna i Bujinkan Dojo

Denna bok är enbart ett sätt att bevara en unik aspekt av arvet från Japansk stridskonst. Varken förlaget eller författaren ger någon garanti för att de tekniker som beskrivs eller visas i boken kommer att vara säkra eller effektiva i någon självförsvarssituation eller på annat sätt. Läsarna kan skadas om de tillämpar eller tränar de tekniker som visas. För att minimera risken för skador bör ingenting som beskrivs i denna bok göras utan personlig och sakkunnig instruktion. Är man inte fullt frisk bör en läkare konsulteras innan man beslutar sig för att försök någon som helst av de tekniker som beskrivs. För var tid och plats gällande lag kan förbjuda användning eller besittning av någon av de vapen som beskrivs eller visas i denna bok. Användandet av teknikerna som beskrivs på dessa sidor kan inte alltid motiveras i en viss självförsvarssituation eller enligt gällande lag. Varken förlaget eller författaren gör någon garanti om lagligheten eller lämpligheten av något vapen eller teknik som nämns i denna bok.

ISBN: 978-91-7699-523-5

Innehåll Varför denna övningsbok – Rikard Sundelius .............................................................................................. 7 Ten Ryaku no Maki 天略の巻 - De himmelska principerna......................................................................... 9 Ukemi Gata Taihen Jutsu 受身型体変術 (Mottagande tekniker - rullningar, fall och hopp) ................. 9 Shihou Ten Chi Tobi 四方天地飛び (Hopp i fyra riktningar och upp/ned) ...................................... 23 Daken Kihon (Grundläggande slag och spark).................................................................................. 25 Uke no Kata (Mottagande former) .................................................................................................. 27 Shoten no Jutsu 昇天の術 (Tekniker för att klättra till himlen) ...................................................... 29 Hoko no Jutsu 歩行の術 (Tekniker för att gå) ................................................................................. 31 Shizen Gyoun Ryusui 自然行雲流水 (Rörelse i harmoni med naturen) .......................................... 33 Kyu Kamae 九構 – Kroppsställningar (Nio fysiska uttryck) ................................................................... 35 Hoken Juroppou 宝券十六法 – Sexton slagskatter.............................................................................. 53 Sanshin no Kata .................................................................................................................................... 85 Kihon Happou Gata 基本八法型 – Åtta fundamental former.............................................................. 95 Koshi Kihon Sanpou 骨指基本三法 (Tre fundamentala vägar för koshijutsu) ................................ 95 Torite Kihon Kata Gohou 捕手基本型五法 (Fem fundamentala vägar att använda grepp).......... 101 Taihen Jutsu Mutou Dori Kata 体変術無刀捕型................................................................................ 111 Chi Ryaku ni Maki 地略の巻 – De jordiska principerna.......................................................................... 117 Hajutsu Kyuho 破術九法 (Nio metoder att gå ur fasthållningar) ....................................................... 117 Torite Kihon Tori no Kata 捕手起本捕りの型 (Grundläggande former för låsningar) ...................... 135 Happo Keri Henka no Koto 八法蹴り変化の事 (Åtta former av förändrande sparkar)..................... 141 Gyaku Waza 逆技 (Brytande/vridande tekniker)................................................................................ 155 Nage Kata 投げ型 (Kasttekniker)........................................................................................................ 173 Shime Waza Go Kata 締め技五型 (5 Stryptekniker) .......................................................................... 195 Jin Ryaku no Maki 人略の巻 – De mänskliga principerna ....................................................................... 205 Suwari Gata (Tekniker från sittande) .................................................................................................. 205 Katate Dori (Kontringar mot enhandsgrepp) ...................................................................................... 211

Ryote Dori 両手捕り (Kontringar mot tvåhandsgrepp)......................................................................219 Haibu Yori 背部より(Kontringar mot grepp bakifrån)........................................................................233 Tata Ni Taishite 敲に対して(Kontringar mot slag).............................................................................243 Keri Ni Taishite 蹴リに対しテ (Kontringar mot spark) ......................................................................263 Tsuki to Keri Ni Taisuku 突きと蹴りに対すく技(Kontringar mot slag- och sparkkombinationer) ...273 Nage Kaeshi 投げ返し (Kontringar mot kast).....................................................................................283 Muto Dori no Kata (Obeväpnad försvar mot vapen) ..........................................................................297 Soto Tonko no Kata 鼠逃遁甲の型 (Övningsformer för en flyende råtta).........................................299 Santo Tonko no Kata 竄逃遁甲之型 (Övningsformer för flykt)..........................................................299

Varför denna övningsbok – Rikard Sundelius Den här övningsboken är till för dig som ett hjälpmedel i träningen, inget annat. Utgångspunkten har varit att göra en koppling till boken Bujinkan Shinden Kihon Gatan, Ten Chi Jin Ryaku no Maki som beskriver de fundamentala övningsformerna som du behöver öva på när du tränar Bujinkan Budo Taijutsu. Huvudboken beskriver VAD du behöver jobba med, inte HUR. Din instruktör beskriver HUR du ska göra VAD, sedan är det upp till dig att GÖRA. Läs gärna avsnittet om Hitori Keiko, egenträning, i huvudboken. Den här anteckningsboken är ett komplement till huvudboken och kan bli din övningsbok, ett verktyg för just dig. Jag hoppas att den här övningsboken kan hjälpa dig att samla dina erfarehneter och tankar kring träningen och vara till hjälp i många år framöver. Har själv saknat en sådan struktur i mina noteringar vilket resulterat i ett fantastiskt stort antal anteckningsböcker, men tyvärr med väldigt fragmenterad information. Min avsikt är att själv använda den här övningsboken för att dokumentera mina fortstatta upptäckter, mina erfarenheter och det detaljer som just jag förstår. Det är den egna förståelsen som formar dig som Budoka, dina egna unika aha-upplevelser. Det underbara med att studera Budo är att allt inte går att dokumentera, det måste upplevas. Och kom ihåg, ibland när du tycker att du inte förstår, så är det kanske just det du gör, just där och då. Teknikerna är endast beskrivna på rubriknivå och det är upp till dig att fylla den, göra den tll din egen. Detaljer som distans, timing och vinklar mm måste du få hjälp med av en instruktör. Träna väl och lycka till! Rikard Sundelius

Ten Ryaku no Maki 天略の巻 - De himmelska principerna Ukemi Gata Taihen Jutsu 受身型体変術 (Mottagande tekniker - rullningar, fall och hopp)

Mae Gaeri / Senpou Kaiten 前返り / 前法回転 – Falltekniker framåt    

Zenpō Kaiten – Rullningar framåt Rullning med två händer som stöd (Ryo te) Rullning med en hand som stöd (Kata te) Rullning utan någon hand som stöd (Mu te) Dykande rullning utan och över hinder (Hicho Kaiten)

Yoko Gaeshi /Sayu Kaiten 横返 / 左右回転 – Falltekniker sidan   

Sayū Kaiten eller Soku ho Kaiten – Rullningar åt sidan, höger och vänster Rullning med två händer som stöd (Ryo te) Rullning med en hand som stöd (Kata te) Rullning utan någon hand som stöd (Mu te)

Oten 横転 – Hjulningar    

Hjulning med båda händerna (Ryo te) Hjulning med en hand (Kata te) Hjulning utan någon hand som stöd (Mu te) Hoppande hjulning (Hicho)