Nedstämdhet i samband med förlossning Att känna sig ledsen, olycklig eller nedstämd när man fött barn och nyligen blivit förälder låter paradoxalt men är inte ovanligt. Man brukar prata om »blues« eller tredjedagsgråt. Det kan vara svårt att prata om eller ens erkänna för sig själv. Ibland kan bluesen övergå i en depression och går den inte över av sig själv eller behandlas kan detta påverka hälsan, parrelationen och relationen till barnet. Här kan du läsa om symtom och om när du bör söka hjälp. Du får också ta del av andras erfarenheter om hur det kan kännas och vad du själv kan göra för att må bättre. Antonia Reuter, leg. psykolog och specialist i klinisk och pedagogisk psykologi, har lång erfarenhet av att träffa blivande och nyblivna föräldrar inom mödra- och barnhälsovården.
Nedstämdhet i samband med förlossning Om baby blues och depression under spädbarnstiden Antonia Reuter
Innehåll 3 Så här kan det också kännas att få barn 4 Vad är nedstämdhet och depression i samband med barnafödande? 6 Hur kan man känna sig? 8 Hur vet jag om jag har en depression? 9 Hur vanligt är det? 9 Varför just jag? Varför drabbas man av nedstämdhet och depression? 11 Varför är det viktigt att få hjälp? 12 När ska jag söka hjälp? 12 Hur kan man få hjälp? Till vem ska man vända sig? 14 Vad kan jag göra för att må bättre? 15 Kan jag undvika att drabbas av nedstämdhet eller en depression? 16 Var kan jag få veta mer?
Så här kan det också kännas att få barn
3
» Jag hade en massa förväntningar – hur mysigt och harmoniskt det skulle bli, vilken bra mamma jag skulle vara … Och så bara rasar allt … «
» Jag var osäker på allt, jag trodde inte jag kunde någonting, det var fel på allt.«
Vad är nedstämdhet och depression i samband med barnafödande?
4
Att känna sig ledsen, olycklig eller nedstämd drabbar oss alla då och då och vi vet inte alltid riktigt varför. Ibland kommer nedstämdheten i samband med omställningar i livet som till exempel vid sorg, relationsproblem, kris på jobbet eller dålig ekonomi. Trötthet och fysiska krämpor kan också leda till nedstämdhet. Graviditet, förlossning och att bli förälder är en sådan omställning. Det kan innebära en period av ökad sårbarhet som visar sig på flera sätt, allt från normala känslomässiga förändringar till en längre tid av nedstämdhet eller en djupare depression.
» Allt kändes bara hemskt, jag hade jättesvårt att komma upp på morgonen, jag ville bara ligga kvar i sängen och sova och gråta … jag berättade inte för någon för att jag är en sådan person som ska vara stark … jag ska klara av allt så jag försökte hålla uppe skenet ändå.«
Nedstämdhet i samband med förlossning Att känna sig ledsen, olycklig eller nedstämd när man fött barn och nyligen blivit förälder låter paradoxalt men är inte ovanligt. Man brukar prata om »blues« eller tredjedagsgråt. Det kan vara svårt att prata om eller ens erkänna för sig själv. Ibland kan bluesen övergå i en depression och går den inte över av sig själv eller behandlas kan detta påverka hälsan, parrelationen och relationen till barnet. Här kan du läsa om symtom och om när du bör söka hjälp. Du får också ta del av andras erfarenheter om hur det kan kännas och vad du själv kan göra för att må bättre. Antonia Reuter, leg. psykolog och specialist i klinisk och pedagogisk psykologi, har lång erfarenhet av att träffa blivande och nyblivna föräldrar inom mödra- och barnhälsovården.
Nedstämdhet i samband med förlossning Om baby blues och depression under spädbarnstiden Antonia Reuter