Sara Wikander
Illustrationer av Johanna Rehn
Äntligen en massagebok för de yngsta! I denna efterlängtade uppföljare till Massagesagor och Nya massagesagor tar Sara Wikander sig an en något yngre målgrupp. Massagesagor för de minsta riktar sig till barn i två- till fyraårsåldern och innehåller ett tiotal korta sagor om katterna Tiger och Tusse. Varje uppslag är försett med färgglada illustrationer för barnet att titta på medan det blir masserat. Antalet massagegrepp är här begränsat, vilket gör det lätt för nybörjaren att använda boken. De stora greppen berör hela ryggen och känns lugna och behagliga för det lilla barnet. De är dessutom så enkla att barnet själv med fördel kan få pröva på att massera ett syskon eller en kompis.
är friskvårdskonsulent och diplomerad massör (www.halsopyramiden.se), bosatt i Malmö. Hennes kurser i barnmassage för föräldrar samt personal inom barnomsorg och skola är mycket populära.
sara wikander
www.icabokforlag.se
Sara Wikander
är illustratör och konstnär med Malmö som bas (www.rehnkonst.se). johanna rehn
Sara Wikander
Illustrationer av Johanna Rehn
Till farmor Ruth och Tiger
Innehåll Förord 4 Så här använder du boken 6 Tiger får en vän 8 Tiger och Tusse på äventyr 16 Tiger och Tusse får ett hem 24 Tigers nya stol 32 Vart går Ruth? 40 48 Tiger och Tusse målar huset Katternas afton 56
Förord Tryck på pausknappen en stund och ge ditt barn massage och en stunds total uppmärksamhet! Alla barn mår bra av massage. Låt det bli en härlig avslutning på dagen eller bara en mysig stund i soffan. Beröring gör både stora och små lugna, harmoniska och glädjefyllda. Jag är ofta ute och föreläser i ämnet barnmassage för föräldrar samt på förskolor och skolor. Många gånger har deltagarna efterlyst enkelhet i beröringen. Korta sagor för att komma ner i varv, helst anpassade efter de yngsta barnen. Med detta i bakhuvudet började jag skapa små enkla massagesagor – sagor med ett fåtal återkommande massagerörelser för att underlätta både för barnen och de vuxna. Jag använde mig bara av rörelser där hela handflatan rör ryggtavlan. Tanken var att få barnen att slappna av på ett enkelt sätt, och att inga massagerörelser skulle kittlas eller kännas obehagliga. Under de år jag har arbetat med barnmassage har jag några gånger i månaden regelbundet träffat liten grupp barn från en förskola. Jag kallar dem min referensgrupp. Tillsammans med dem prövar jag olika massagesagor, taktila lekar, massagegrepp med mera. Oftast är barnen i referensgruppen mellan tre och fem år. Men den här gången hoppades jag även kunna få med mig de ännu yngre barnen. Med de nya massagesagorna i handen besökte jag referensgruppen för
att se om också de minsta barnen skulle kunna massera varandra. Det var en ny upplevelse, spännande och givande, som väntade. Framför mig satt ett litet gäng barn i åldern två till fyra år. Ett fåtal vuxna som skulle massera de allra yngsta var också med. Min lycka var total när jag märkte hur snabbt barnen lärde sig att massera varandra, hur gärna de ville bli masserade och hur mycket de tyckte om att ge varandra massage. Jag insåg att det är möjligt att få barn som egentligen inte har tillräckliga motoriska färdigheter att ändå ge och ta emot massage. Det gav mig glädje och inspiration att skriva vidare, och resultatet blev Massagesagor för de minsta. Återigen fick de ord som jag ofta upprepar under mina kurser i barnmassage fäste: ”Det finns inget rätt eller fel i barnmassage. Det viktiga är inte hur man gör det, utan att man gör det!” Sara Wikander
5
Så här använder du boken Som förälder kan man ibland känna att livet går för fort, och att man inte hunnit umgås med sitt barn eller få den mysiga stund tillsammans som man önskar. En massagesaga är då en perfekt avslutning på dagen. Massage fyller inte hela behovet av närhet, men ibland kan det lilla ge det stora. Tanken med de sju massagesagorna i denna bok är att man läser en spännande saga för barnet samtidigt som man utför olika massagerörelser som är kopplade till specifika ord i berättelsen. Varje uppslag består av en sagotext, en bild för barnet att titta på medan det blir masserat samt beskrivningar av de massagegrepp som hör till den aktuella texten. De ord som motsvarar massagerörelser är markerade med fetstil. När man masserar är det viktigt att hela tiden ha kvar händerna på barnet. Varje rörelse utförs därför upprepade gånger ända tills man kommer till nästa fetstilta ord i texten, då man byter grepp. Exempel: ”Solen (börja nu göra rörelsen Solen och utför den flera gånger) sken på himlen. Under ett stort träd (byt rörelse till Trädet och gör den fram till nästa fetstilta ord i texten) var det skugga.” Rörelserna är förklarade med text och en tillhörande illustration. Punkterna i illustrationerna anger var rörelsen ska påbörjas, pilarna anger rörelsens riktning. En rörelse som finns med flera gånger i en saga beskrivs utförligt första gången den förekommer och vid nästkommande tillfällen ges en hänvisning till denna första förklaring. Ibland ligger rörelserna tätt i berättelsen. Då kan du behöva göra en kort paus i läsandet för att hinna göra varje rörelse ett par gånger.
Tänk på följande: • Läs igenom varje ny saga ett par gånger och gå igenom massagerörelserna ordentligt innan du börjar massera ditt barn. • Det går lika bra att massera utanpå tröjan som direkt mot huden. Om du masserar direkt på huden kan du om du vill använda lite skön massageolja eller kräm. • Kommunicera med ditt barn, fråga vad som känns skönt. Det finns inget rätt eller fel sätt att göra rörelserna på, det viktiga är att du och ditt barn kommer underfund med vad som fungerar för er. • Många barn får snabbt favoritrörelser. Sagorna i denna bok är uppbyggda så att de ger en bra balans mellan de olika massagegreppen, men du är inte bunden att följa dem slaviskt. Om ditt barn inte tycker om en viss rörelse, hoppa över den och fortsätt istället med den föregående rörelsen, eller byt ut den mot ett av barnets favoritgrepp. • Sjuka barn med feber, influensa och infektioner bör inte få massage. Febern kan stiga och barnet kan efter massagen bli betydligt sämre. • Tvinga aldrig ett barn till beröring. Barnet måste själv få bestämma när det är moget att vara med om massage. All massage ska ske på barnets villkor.
7
Tiger får en vän Det här är Tiger! Tiger är en katt med lurvig päls och lång svans. Men hon ser inte riktigt ut som andra katter. Tiger har stora tassar och en lång rygg. Hon är en speciell katt. Speciella katter som Tiger kan gå på två ben och göra sig jättelånga. Men precis som andra katter älskar de att bli klappade och att jaga möss. Det är bra att Tiger kan stå på två ben. När hon står på baktassarna når hon nästan överallt. Hon kan ta ner saker från bord. Hon kan ta ner saker från höga hyllor. Och hon når lätt upp till grenarna högst upp i träden, dit andra katter brukar få klättra. Tiger är snäll. När de andra katterna inte når så hjälper hon alltid dem.
Katten Placera händerna på axlarna. Stryk med stabil hand ner mot ländryggen. Upprepa strykningarna flera gånger över hela ryggen. Rörelsen symboliserar hur man klappar en katt.
tassarna Knyt händerna och placera dem på varsin sida om ryggraden på nedre delen av ryggen. Utför rörelsen genom att med en lätt tryckande rörelse ”gå” upp längs ryggen. Växla mellan händerna. När den ena handen trycker, förflyttas den andra handen högre upp på ryggen. Rörelsen symboliserar en tassande katt.
älska Placera handflatorna vid skulder-
Trädet Placera händerna vid ländryggen på var sida om ryggraden. Stryk med hela handen upp längs ryggraden, ut över skulderbladen och slutligen tillbaka ner mot ländryggen igen.
bladen, på vardera sidan om ryggraden. Stryk med en fast och lugn rörelse i pilarnas riktning, upp längs ryggraden, ut över skuldrornas mitt och ner mot ländryggen. Rörelsen ska symbolisera ett hjärta.
9
Det är vinter. Ute har snön fallit. Men i berget i skogen där Tiger bor, är det varmt och skönt. I berget bor också flera andra katter. Oftast är de kompisar och leker tillsammans. Men den här dagen bråkar de. Den här dagen är de andra katterna dumma mot Tiger. De pekar på hennes stora tassar och skrattar. Tiger blir ledsen. Hon går ut ur berget, och in bland träden i skogen. Längre och längre in i den stora skogen går hon. Tiger är ledsen över att hon inte har små tassar som andra katter. Hon känner ingen annan katt som är som hon. Men hon hoppas att hon någon gång ska träffa en sådan katt.
snön Rörelsen symboliserar snöflingor som sakta singlar ner och lägger sig på marken. Handflatorna läggs växelvis på ett mjukt och lugnt sätt på olika ställen över hela barnets rygg.
Berget Placera båda händerna bredvid varandra längst ner på vänster sida av ryggen. Utför strykning i pilens riktning, upp mot nacken och ner mot höger sida av ländryggen. katten se s. 9 TASSARNA se s. 9 TRÄDET se s. 9
11
Det blir fotspår i snön där Tiger går. Och plötsligt ser hon fler fotspår. Inga små kattfotspår utan lika stora som hennes egna. Kanske finns det en katt till med stora tassar här någonstans, tänker Tiger och följer spåren. Det är kallt, och vinden viner i träden. Tiger tänker nästan ge upp och gå tillbaka igen, när hon får syn på en annan katt. Den är grå och har en vit fläck på magen. Tiger springer efter den. När katten stannar till utanför ett berg, ropar Tiger: ”Hej!” Den andra katten tittar på henne och vinkar.
VINDEN/blåsa Placera handflatorna parallellt på ena axeln. Stryk från sida till sida över hela ryggen ner till ländryggen. Börja därefter om från axeln igen. Upprepa flera gånger. snön se s. 11 TASSARNA se s. 9 berget se s. 11
13
”Är du också en speciell katt?” frågar Tiger när hon kommit fram. ”En sådan katt som kan gå på två ben?” Den andra katten svarar ja och skrattar. Han visar fram sina stora tassar, som är precis likadana som Tigers. Tiger är glad. Nu är hon inte längre ensam om att ha stora tassar och en lång rygg. Den nya katten heter Tusse. Han berättar att han bor inne i berget, och frågar om Tiger vill följa med in och leka. Det vill Tiger gärna. Tiger är glad att hon har träffat Tusse. Hon känner på sig att han kommer att bli hennes bästa kompis!
katten se s. 9 TASSARNA se s. 9 berget se s. 11
15
Sara Wikander
Illustrationer av Johanna Rehn
Äntligen en massagebok för de yngsta! I denna efterlängtade uppföljare till Massagesagor och Nya massagesagor tar Sara Wikander sig an en något yngre målgrupp. Massagesagor för de minsta riktar sig till barn i två- till fyraårsåldern och innehåller ett tiotal korta sagor om katterna Tiger och Tusse. Varje uppslag är försett med färgglada illustrationer för barnet att titta på medan det blir masserat. Antalet massagegrepp är här begränsat, vilket gör det lätt för nybörjaren att använda boken. De stora greppen berör hela ryggen och känns lugna och behagliga för det lilla barnet. De är dessutom så enkla att barnet själv med fördel kan få pröva på att massera ett syskon eller en kompis.
är friskvårdskonsulent och diplomerad massör (www.halsopyramiden.se), bosatt i Malmö. Hennes kurser i barnmassage för föräldrar samt personal inom barnomsorg och skola är mycket populära.
sara wikander
www.icabokforlag.se
Sara Wikander
är illustratör och konstnär med Malmö som bas (www.rehnkonst.se). johanna rehn