Grafarvogsblaðið 1. tbl. 2025 by Skrautás Ehf.

Grafarvogsbla i Grafarvogsbla i

Grafarvogsbla i

⁄tgefandi: Skraut·s ehf. Netfang: gv@skrautas.is

RitstjÛri og ·bm.: Stef·n Kristj·nsson.

Netfang Grafarvogsbla sins: gv@skrautas.is

RitstjÛrn og augl˝singar: SÌmar 698-2844 og 699-1322.

⁄tlit og hˆnnun: Skraut·s ehf.

Augl˝singar: 698-2844 - 699-1322 - gv@skrautas.is

Prentun: Landsprent ehf.

LjÛsmyndari: KatrÌn J. BjˆrgvinsdÛttir.

Dreifing: PÛstdreifing.

Grafarvogsbla inu er dreift Ûkeypis Ì ˆll Ìb˙ arh˙s Ì Grafarvogi. Einnig Ì Bryggjuhverfi.

2025 ver ur ·r kvenna

ﬁegar enn eitt ·ri er gengi Ì gar vakna vonir og margir Ûska sÈr ˛ess a ·ri sem hafi er ver i betra en ˛a sem n˝lega er li i . £ri 2025˛arfreyndarekkia ver aneittafskaplegagotttila ver abetra en2024.N˝li i ·rvarlei inlegt·margavegueninn·milli˛ÛljÛsir punktar sem vekja vonir.

Vonin er sterk Ì hugum okkar og vi vonumst alltaf eftir betri tÌ me blÛm Ì haga. Tr˙in er lÌka sterk · me al okkar og vi hˆfum rÌka ·stÊ u til a tr˙a ˛vÌ a n˝tt ·r ver i okkur gjˆfult og farsÊlt. VaxtalÊkkun er handan vi horni og hjˆ nun ver bÛlgu. fiessar lÊkkanir skipta heimilin Ì landinu miklu m·li. 1% vaxtalÊkkun lÊkkarafborgunhj·hjÛnumme 40milljÛnkrÛnafasteignal·num30 ˛˙sund·m·nu isemjafngildirtÊplega60˛˙sundkrÛnahÊkkunm·na arlauna. fia er ˛vÌ mikilvÊgt a n˝ rÌkisstjÛrn standi sig vel og ˛ar standi n˝ir r· herrar vi stÛr or fyrir kosningarnar Ì nÛvember. Konur vir ast vera Ì mikilli sÛkn · Õslandi og ˛vÌ er fagna hÈr sÈrstaklega. Konur skipa margar mikilvÊgar stˆ ur og fyrir utan allar konurnar Ì n˝rri rÌkisstjÛrn er n˝kjˆrinn biskup Õslands kona, Gu r˙n Karls HelgudÛttir, forseti Õslands er kona, Halla TÛmasdÛttir, rÌkislˆgreglustjÛri er kona, SigrÌ ur Bjˆrk Gu jÛnsdÛttir, rÌkissaksÛknari er kona, SigrÌ ur Fri jÛnsdÛttir og lˆgreglustjÛrinn Ì ReykjavÌk er kona, Halla Berg˛Ûra BjˆrnsdÛttir. Svona mÊtti lengi telja. RÌkisstjÛrn er Ì fyrsta skipti skipu konum a meirihluta. GlÊsilegar konursemhafahaftsigmiki Ìframmiundanfari ogn· glÊsilegum ·rangriÌkosningum.Hafavaki mikinn·hugakjÛsendaogframkoma ˛eirra veri · ˛ann veg a kjÛsendur heillu ust Ì sÌ ustu kosningum. fia ver ur mjˆg spennandi a sj· hvernig framvinda m·la ver ur · komandimisserumogmiklarvonirerubundnarvi valkyrjustjÛrnina. Vonir eru vÌ a miklar. Õslenska landsli i Ì handbolta er komi · enn eittstÛrmÛti ogvonandieigaleikmennlandsli sinseftira n·sÈrvel · strik · heimsmeistaramÛtinu.

”hˆpp hafa ˛Û sett strik Ì reikninginn fyrir HM en vonandi kemur fjarveragÛ raleikmannaekkia sˆk.Vi vonuma Ìslenskali i eigi eftir a setja allt · annan endann · Õslandi me gÛ um ·rangri og von-andi eiga yngri menn li sins og ˛eir sem f· n˙ stÊrri hlutverk en · ur eftir a standa sig vel. £ram Õsland!

Stef·n Kristj·nsson gv@skrautas.is

GrÊna gÌmaldi og ·byrg borgaryfirvalda

- eftir Bjˆrn GÌslason, borgarfulltr˙a Sj·lfstÊ isflokksins

£lfabakkam·li svokalla a hefur e li m·lsins skv. fari h·tt sÌ ustu vikur og vaki rei i me al Ìb˙a borgarinnar. M·li sn˝st um Ûvi eigandi framkomu og ·kvar anir, sem vir ast hafa veri teknar ·n ˛ess a huga nÊgilega a velfer Ìb˙anna og langtÌma·hrifum · umhverfi ˛eirra.

Um er a rÊ a vˆruskemmu, sem lÌtur ˙t eins og grÊnt gÌmald, sem stendur Ì Ûvenjulegri n·lÊg vi fjˆlb˝lish˙s vi £rskÛga og hefur valdi Ìb˙um ˛ar verulegum Û˛Êgindum. ﬁessi framkvÊmd hefur afhj˙pa brotalamir Ì skipulagsferlum borgarinnar og skort · virku samr· i vi Ìb˙a.

M·lsme fer fyrir ne an allar hellur

Õb˙ar Ì n·grenni £lfabakka hafa teki m·lin Ì sÌnar eigin hendur og hafi undirskriftasˆfnun me ˛a fyrir augum a framkvÊmdirnar ver i stˆ va ar · me an farsÊl lausn ver ur fundin · m·linu. Um 2500 undirskriftir hafa safnast, ˛egar ˛etta er skrifa , sem s˝nir sk˝ra andstˆ u Ìb˙a vi m·li .A fararor undirskriftasˆfnunarinnar segja allt sem segja ˛arf:

ÑUndirritu gera alvarlegar athugasemdir vegna framkvÊmda vi £lfabakka 2A-2D, 109 ReykjavÌk. Vi ·lÌtum a h˙si og starfsemin sem ˛ar · a vera sÈ algjˆrlega · skjˆn vi samfÈlagi , gangi gegn markmi um skipulagslaga og stefnu ReykjavÌkurborgar Ì grÊnni bygg . Õb˙ar eru uggandi yfir mˆguleikanum · stÛraukinni umfer , ˛· sÈr Ì lagi ˛ungaflutninga, um svÊi . Efumst vi um a framkvÊmdir standist mat · umhverfis·hrifum. Vi teljum einnig a byggingarmagn og hÊ byggingarinnar muni hafa mikil ·hrif · skuggavarp og valda sker ingu · sÛlarljÛsi, sem mun hafa mjˆg neikvÊ ·hrif · lÌfsgÊ i Ìb˙a nÊrliggjandi h˙sa. A lokum teljum vi a m·lsme fer ˛essa m·ls hafi veri fyrir ne an allar hellur og langt Ì fr· Ì samrÊmi vi vanda a stjÛrns˝sluhÊtti. Samr· og uppl˝singaflÊ i ReykjavÌkurborgar hafi veri ÛfullnÊgjandi og hvorki uppfyllt krˆfur stjÛrns˝slulaga nÈ skipulagslaga. Vi krefjumst ˛ess a framkvÊmdir ver i stˆ va ar · me an unni er a farsÊlli lausn m·lsins ˆll-

um Ì hag.ì

fiessi yfirl˝sing s˝nir glˆggt hversu mikil Û·nÊgja rÌkir me al Ìb˙a svÊ isins. fia er ljÛst a ReykjavÌkurborg hefur brug ist hlutverki sÌnu sem ˛jÛnandi afl Ì ˛·gu borgarb˙a. ”fagleg stjÛrns˝sla £lfabakkam·li s˝nir fram · Ûfagleg vinnubrˆg innan borgarkerfisins. Lofor um ˙rbÊtur og bÊtt vinnulag hefur veri kasta fram a h·lfu borgarstjÛra, en engar efndir hafa fylgt m·li hans. fia vekur spurningar um hvort borgarstjÛri hafi Ì raun nÊgan skilning · ˛vÌ hva ˛arf til a lei a stÛrt og flÛki stjÛrnkerfi sem ReykjavÌkurborg er svo sannarlega. £byrg in liggur · toppnum Õ l˝ rÊ issamfÈlagi er mikilvÊgt a

forystumenn axli ·byrg . Õ sta ˛ess a koma me sk˝rar lausnir hefur borgarstjÛri vÌsa ·byrg inni · a ra. Til marks um ˛a eru embÊttismenn l·tnir svara fyrir m·li Ì fjˆlmi lum. ﬁa er Û·sÊttanlegt, sÈrstaklega ˛egar almannahagsmunir eru Ì h˙fi.

Standi skil · ger um sÌnum

Borgarfulltr˙ar Sj·lfstÊ isflokksins hafa krafist Ìtarlegrar stjÛrns˝slu˙ttektar · m·linu. ﬁa er ljÛst a rÛttÊk endursko un · stjÛrns˝slu ReykjavÌkurborgar er nau synleg. Õ fyrsta lagi ˛arf a tryggja gegnsÊi Ì allri ·kvar anatˆku. Õ ˆ ru lagi ˛arf a koma · fÛt kerfi ˛ar sk˝rt er hver og hverjir bera ·byrg hverju sinni. Og Ì ˛ri ja lagi ˛arf a tryggja a ˛eir sem bera ·byrg · mistˆkum standi reikningsskil ger a sinna.

Skref Ì rÈtta ·tt £ fundi borgarstjÛrnar ˛ann 7. jan˙ar 2025 sam˛ykkti meirihlutinn tillˆgu, sem lˆg var fram a frumkvÊ i Sj·lfstÊ isflokks, um a fela innri endursko un ReykjavÌkurborgar a framkvÊma Ìtarlega stjÛrns˝slu˙ttekt · m·linu. Me ˙ttektinni ver ur me al annars leitast vi a kanna hvort reglur og lˆg hafi veri brotin, hvernig athugasemdum Ìb˙a var sinnt og hva a ager ir ˛urfi til a koma Ì veg fyrir a sambÊrileg atvik endurtaki sig. ﬁetta er mikilvÊgt skref Ì rÈtt ·tt en tryggja ˛arf a ni urstˆ ur ˙ttektarinnar lei i til raunverulegra ˙rbÛta. Õb˙um m· ekki lengur halda Ì Ûvissu og nau synlegt a borgarstjÛri bjÛ i ·sÊttanlegar lausnir Ì ˛·gu Ìb˙a og ˛a strax. ﬁa er kominn tÌmi til a borgarstjÛri stÌgi fram, axli ·byrg og leysi m·li ñ e a vÌki fyrir ˛eim sem raunverulega vilja bÊta stˆ u m·la.

Bjˆrn GÌslason er borgarfulltr˙i Sj·lfstÊ isflokksins.

Mataruppskriftir

Fiskikˆkur me sesamsÛsu

Vi bjÛ um lesendum upp · fr·bÊrar uppskriftirfr·KristjˆnuSteingrÌmsdÛttur, Jˆnu.N˙eru˛a tÊlenskarfiskikˆkur.

ï 500 gr. hvÌtur fiskur (˝suhakk fr· Hafinu)

ï 2 hvÌtlauksrif, afh˝tt og saxa sm·tt.

ï 1/2 msk rautt karry paste.

ï Sm· b˙tur, ferskt engifer, afh˝tt og saxa sm·tt.

ï 1/2 msk. kÛriander frÊ, sˆxu grÛft.

ï 1/2 b˙nt steinselja, sˆxu sm·tt.

ï 1 msk. tamari sÛsa.

ï 1/2 rau laukur, saxa ur sm·tt.

ï 1/2 bolli rista ar kasj˙hnetur me chili, fr· MUNA, saxa ar sm·tt.

ï Rifinn bˆrkur af lÌmÛnu (safinn er svo nota ur Ì sÛsuna).

ï 1rau urchilipipar,frÊhreinsa urog saxa ur grÛft.

ï H·lf rau paprika, frÊhreinsu og sˆxu grÛft.

ï 0,5 tsk. svartur pipar. ï 1 tsk. salt.

SesamsÛsa:

ï 4 msk. sÌtrÛnuolÌa.

ï 1 msk. tamarisÛsa.

ï 1 msk. sesamfrÊ.

ï 1 msk. ristu sesamolÌa.

ï Safi ˙r 1/2-1 lime.

ï 1/4 tsk. chili flˆgur.

Forhiti ofninn Ì 190 gr· ur.

HrÊri allt fyrir fiskikˆkurnar saman vel Ì sk·l. Taki svo Ìsskei e a 2 matskei arogb˙i tilfiskikˆkur.Setji · bˆkunnarpappÌrs klÊdda bˆkunnarplˆtu. Baki Ì um 20 mÌn˙tur.

Fr·bÊrarfiskikˆkur.Gotta berafram me so num hrÌsgrjÛnum og sesamsÛsu.

Ver i ykkur a gÛ u.

KristjanaSteingrÌmsdÛttir(Jana) jana.is-www.instagram.com/janast

Girnilegar tÊlenskar fiskikˆkur.

86.400 sek˙ndur

…g var eitt sinn spur ur a ˛vÌ a ef Èg legg i inn · reikning Ì banka · hverjum degi Ì heilt ·r, 86.400 krÛnur, hva Èg myndi gera sÌ an vi peninginn. Au veld spurning og ef Èg man rÈtt ˛· var Èg n˙ nokku fljÛtur a svara vi mÊlandamÌnum. Hugurminnleiddi mig·framumsalibÌlaumbo annaogj˙, Èg var lÌka kominn Ì nokkrar h˙sgagnaverslanir. En ˛· spur i ˛essi ·gÊti ma ur mig annarrar spurningar og h˙n var · ˛essa lei . Hva gerir ˛˙ vi 86.400 sek˙ndurnar sem ˛Èr eru gefnar · hverjum degi? Vi ˛essa spurningu var mÈr nokku hverft vi , Èg man ˛a mjˆg vel og draumar um n˝jan bÌl og h˙sgˆgn voru fr·.

J·, ˛etta er me ˛essum hÊtti, a · hverjum degi f·um vi 86.400 sek˙ndur til a verja og n˝ta · ˛ann h·tt sem ˛˙ vilt. ﬁa eru engir l·namˆguleikar, enginn yfirdr·ttur, engin lei a leggja til framtÌ ar.

£stÊ a ˛essara or a minna um tÌmann er vegna ˛ess a um ·ramÛtin var Èg a ˛jÛna vi br˙ kaup frÊnku minnar. Õ veislunni · eftir, haf i fa ir br˙ gumans or eftir sem Èg vil deila me ykkur. Hann sag i a amma br˙ gumans hef i lesi ˛au yfir · hverjumdegi. ﬁvÌh˙nvildifaraeftir˛eimtil

˛ess a gleyma ekki hversu mikilvÊgt ogd˝rmÊtt˛a era n˝tatÌmannvelog elska og annast ˛au sem vi elskum af ˆllu hjarta. HeilrÊ in skrifa i nÛbelsk·ldi GabrÌel Garcia Marquez og eru · ˛essa lei : ÑEnginn · sÈr tryggan morgundag, hvorki ungur nÈ gamall. Õ dag kannt ˛˙ a sj· Ì sÌ asta skipti ˛au sem ˛˙ elskar. ﬁvÌ skaltu ekki bÌ a lengur. Breyttu Ì dag eins og morgundagurinn renni aldei upp. ﬁ˙ munt ˆrugglega harma daginn ˛ann ˛egar ˛˙ gafst ˛Èr ekki tÌma fyrir bros, fa mlag, koss og varst of ˆnnum kafinn til a ver a vi Ûskum annarra.

Haf u ˛au sem ˛˙ elskar nÊrri ˛Èr, seg u ˛eim Ì heyranda hljÛ i hversu mjˆg ˛˙ ˛arfnast ˛eirra, elska u ˛au og komdu vel fram vi ˛au. Taktu ˛Èr tÌma til a segja: mÈr ˛ykir ˛a leitt, fyrirgef u mÈr, ˛akka ˛Èr fyrir og ˆll ˛au kÊrleiksor sem ˛˙ ˛ekkir. S˝ndu fjˆlskyldu ˛inni og vinum ˛Ìnum hversu mikils vir i ˛au eru ˛Èr.

Nota u˛vÌtÌma˛inneinsskynsamlega og ˛˙ getur, ger u eitthva gott, sj·lfum, sj·lfi ˛Èr og ˆ rum til heilla. Ger u hvern dag sem ˛˙ lifir minnisstÊ anognjÛttuoggÊttuhversaugnabliks.ì

KÊri lesandi, megi ·ri 2025 sem n˙ heilsar,uppfyllaallar˛ÌnarvÊntingarog vera ˛Èr og ˛Ìnum ˆllum hamingjurÌkt. Gˆmul og reynd fararblessun, Êttu ˙r grÌsk-ka˛Ûlsku kirkjunni, ver ur svo lokakve ja mÌn hÈr

ÑDrottinn gangi undan ˛Èr og vÌsi ˛Èr rÈtta lei .

Drottinn gangi vi hli Èr svo hann geti teki ˛ig sÈr Ì fang og vernda gegn hÊttum til hÊgri og vinstri.

Drottinn gangi eftir ˛Èr og var veiti ˛ig fyrir falsi vondra manna. Drottinn veri undir ˛Èr og lyfti ˛Èr er ˛˙ hrasar.

Drottinn veri Ì ˛Èr til a hughreysta ˛ig er ˛˙ missir kjarkinn.

Drottinn veri umhverfis ˛ig til a vernda ˛ig gegn ·r·sum.

Drottinn veri yfir ˛Èr og blessi ˛ig, j·, n· ugur Gu blessi ˛ig Ì dag og · morgunì.

NjÛttu dagsins.

Sigur ur GrÈtar Helgason

sr. Sigur urGrÈtarHelgason, prestur Ì GrafarvogssÛkn.

FULLT HÚS AF GLEÐI

PÍLUKASTKEILA

HÓPEFLI?

KARAOKE PIZZA

stifla.is | 896 1100

Tillˆgurum˙rbÊtur· gatnamÛtumÌGrafarvogi

felldarogsvÊf ar

Tillˆgur borgarfulltr˙a Sj·lfstÊ isflokksins um ˙rbÊtur · fjˆlfˆrnum gatnamÛtum Ì Grafarvogi f· engan hljÛmgrunn hj· fulltr˙um meirihluta Samfylkingar, FramsÛknar, PÌrata og Vi reisnar. Voru tillˆgur um a ger ir Ì ˛·gu aukins umfer arˆryggis ogflÊ is · gatnamÛtum vi Strandveg anna hvort felldar e a svÊf ar Ì umhverfis- og skipulagsr· i ReykjavÌkur. Kjartan Magn˙sson, borgarfulltr˙i og flutningsma ur tillagnanna, segir slÊmt a ˛eim hafi veri hafna enda hef i ˛eim veri Êtla a leysa vandam·l, sem margir Grafarvogsb˙ar ˛ekki af eigin raun. Strandvegur er fjˆlfarinn og bent hefur veri · a ˛ar sÈu miklar umferartafir · annatÌmum. Kjartan segir hringtorg lÌklega henta mun betur · b· um ˛essum gatnamÛtum en n˙verandi fyrirkomulag ljÛsast˝ringar. ,,£ annatÌmum myndast langar ra ir · Strandvegi og vegfarendur ver a ˛ar fyrir miklum tˆfum. Me hringtorgum myndi umfer in ganga betur fyrir sig og umfer arˆryggi einnig aukast.ì

GatnamÛtStrandvegar-Hallsvegar Kjartan flutti tillˆgu · fundi umhverfis- og skipulagsr· s Ì maÌ sl. a gripi yr i til a ger a til a auka umferarˆryggi og bÊta umfer arflÊ i vi gatnamÛt Hallsvegar og Strandvegar. Sko a yr i hvort hringtorg gÊtu hen-

Kjartan Magn˙sson borgarfulltr˙i Sj·lfstÊ isflokksins.

ta betur Ì ˛essu skyni en n˙verandi ljÛsast˝ring · gatnamÛtunum. Tillagan var tekin til afgrei slu Ì september sl. og felld me atkvÊ um Samfylkingar, FramsÛknar, PÌrata og Vi reisnar.

Strandvegur ñ Rimaflˆt - Gufunesvegur Õ j˙nÌ flutti Kjartan svipa a tillˆgu um a gripi yr i til a ger a til a auka umfer arˆryggi og bÊta umferarflÊ i vi gatnamÛt Strandvegar, Rimaflatar og Gufunesvegar. Sko a

yr i hvort hringtorg gÊtu henta betur Ì ˛essu skyni en n˙verandi ljÛsast˝ring · gatnamÛtunum. Fulltr˙ar Samfylkingar, FramsÛknar, PÌrata og Vi reisnar vÌsu u ˛eirri tillˆgu til me fer ar skrifstofu samgangna og borgarhˆnnunar · umhverfis- og skipulagssvi i ReykjavÌkurborgar. Kjartan segir a slÌkar tilvÌsanir sÈu vinsÊlt ˙rrÊ i ˛egar vinstri meirihlutinn vilji svÊfa tillˆgur. Sjaldan heyrist meira af slÌkum tillˆgum, sem vÌsa sÈ til me fer ar ˛essarar skrifstofu.

,,Vinstri meirihlutinn vir ist ˛vÌ mi ur hafa lÌtinn ·huga · a setja sig inn Ì m·lefni Grafarvogs og sko a slÌkar umbÊtur Ì umfer arm·lum af nokkurri alvˆru. Stefna meirihlutans vir ist vera s˙ a tefja fyrir umfer og leggja stein Ì gˆtu ˛eirra, sem nota bÌl til a komast lei ar sinnar,ì segir Kjartan.

StarfshÛpur vill ˙rbÊtur

Õb˙ar· Grafarvogs skipa i · sÌ asta ·ri starfshÛp um til a gera ˙ttekt · umfer arˆryggism·lum Ì hverfinu.

HÛpurinn skila i n˝lega af sÈr sk˝rslu me tillˆgum og athugasemdum um ˛a sem betur m· fara Ì ˛essum efnum. SÈrstaklega er fjalla um Strandveg Ì sk˝rslunni og sagt a laga ˛urfi og bÊta n·nast ˆll gatnamÛt vegarins.

GatnamÛt Strandvegar og Hallsvegar · annatÌma.

GatnamÛt Strandvegar, Rimaflatar og Gufunesvegar.

Af sta Ì rÊktina

Til gamans og ekki sÌ ur gagns byrjum vi n˙ me fasta umfjˆllun Ì bla inu ˛ar sem vi lei beinum lesendum sem hafa hug · a bÊta heilsu sÌna og vellÌ an. Vi leitu um til lÌkamsrÊktarstˆ varinnar Ultraform sem er n˝lega flutt Ì Gylfaflˆt 10 Ì Grafarvogi.

1. Kynntu ˛Èr rÊktina og taktu skrefi

LÌkt og me allar stÛrar ·kvar anir og gjˆr ir Ì okkar lÌfi ˛· eru ˛a oftar en ekki fyrstu skrefin sem eru hva erfi ust og er lÌkamsrÊkt ˛ar engin untantekning.

ﬁegar kemur a ˛vÌ a mÊta Ì rÊktina er gott a kanna hva a tÌmar eru Ì bo i og eins hva hentar ˛Èr best

(hlaup, hÛpatÌmar, ˙thald, lÌfstÌls˛j·lfun, styrkur o.s.frv.) NÊst er gott a heyra Ì vi komandi ˛j·lfara/stˆ henda Ì˛rÛttafˆtum og skÛm Ì tˆskuna og prÛfa Êfingu ˛ar sem ˛˙ reynir ekki a sigra alla · fyrstu Êfinguni.

2. Varlega af sta Ef ˛a er langt sÌ an ˛˙ komst Ì rÊkt/hreyfingu ˛· er gott a l·ta ˛j·lfara vita af ˛vÌ og eins hversu vel ˛˙ kannt inn · Êfingar.

Fyrstu Êfingarnar eru oftar en ekki erfi astar og ˛· oftar en ekki me tilheyrandi strengjum en svo mun lÌkaminn a lagast hÊgt og rÛlega og ˛Èr mun lÌ a betur me hverri vikunni. MikilvÊgt er a byrja ekki fr· engum Êfingum yfir Ì of miklar Êf-

ingar og legg Èg til a byrja 2-3 sinnum Ì viku og byggja hÊgt og rÛlega ofan · ˛ann grunn Ì takt vi lÌkamlega getu. Gˆngut˙rar, sundfer ir og ˆnnur mjˆg rÛleg hreyfing er flott samhli a ˆflugri Êingum 2-3 sinnum Ì viku fyrst um sinn.

heim og ˛egar vi n·um okkar markmi um setjum vi okkur n˝ og jafnvel a eins hÊrri markmi sem hvetur okkur en meira til d· a.

UltraForm - Gylfaflˆt 10 Ì Grafarvogi UltraForm er sta sett Ì Gafar-

3. Haf u gaman og virkja u fˆlskyldu/vini og vandamenn ﬁar sem heilsa er ˆllum jafn mikilvÊg ˛· legg Èg til a ˛˙ reynir a virkja vini og vandamenn me ˛Èr Ì rÊktina/hreyfinguna. ﬁa eykur skemmtanagildi , styrkir vinabˆnd og au veldar talsvert skrefin sem fylgja ˛vÌ a mÊta Ì rÊktina/hreyfinguna fyrst um sinn.

4. Einfalt markmi mun hj·lpa ﬁa er alltaf gott a setja sÈr markmi og til a byrja me geta einmitt 2-3 Êfingar · viku og jafnvel einhverskonar plan tengd nÊringu veri mjˆg gÛ byrjun. Markmi in hj·lpa okkur a n· lengra og sÊkja ·rangurinn

voginum og bÌ ur upp · hÛpatÌma Ì stˆ , mˆmmutÌma, hlaupafjar˛j·lfun, fyrirtÊkja˛j·lfun, LÌfstÌls˛j·lfun og fyrirlestra. ﬁr·tt fyrir nafni UltraForm ˛· er stˆ in fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna og leggjum vi ·herslu · a taka vel · mÛti ˆllum n˝jum me limum og lei beina og a sto a alla eftir bestu getu. Ekki hika vi a heyra Ì okkur ef vi getum asto a a ˛ig me heilsuna · n˝ja ·rinu og vi minnum · frÌa prufuviku sem er alltaf Ì bo i hj· Ultraform.

- VefsÌ a: Ultraform.is

- Mail: ultraform@ultraform.is

- SÌmi: 662-1352 (SigurjÛn) og 846-7657 (SÌmona)

Huglei ingGu r˙narKarlsHelgudÛttur,biskups Õslands,·a ventukvˆldiÌGrafarvogskirkju:

Hin heilaga ˛ˆgn

Biskup Õslands og fyrrverandi sÛknarprestur Ì GrafarvogssÛkn, Gu r˙n Karls HelgudÛttir, flutti hugvekju · a ventukvˆldi Ì Grafarvogskirkju · a ventukvˆldi kirkjunnar Ì desember. Huglei ing Gu r˙nar fer hÈr · eftir:

fiessa dagana og vikurnar er Èg miki a velta fyrir mÈr samskiptam·lum og hvernig vi komum kirkjunni, hennar gÛ a starfi og mikilvÊga bo skap · framfÊri. fia er ekki au velt · tÌmum ˛ar sem nÊstum ˛vÌ hver einsta manneskja er sinn eigin fjˆlmi ill. Õ ˛essari vinnu allri saman lÊr i Èg svolÌti sem aldrei hef i hvarfla a mÈr. …g komst a ˛vÌ a vinsÊlasti dagskr·rli ur ˙tvarpsins er ˛ˆgnin. Ekki hva a ˛ˆgn sem er, heldur okkar ˛ˆgn. fiˆgnin · undan kirkjuklukkunum sem hringja inn jÛlin vÌtt og breitt um landi , og um allan heim kl. 18:00 · a fangadagskvˆld. £ tÌmum ˛ar sem okkur er sÌfellt stÌa Ì sundur, vi flokku Ì hÛpa eftir pÛlitÌskum sko unum, ·hugam·lum, aldri, kyni, kynhneig e a b˙setu ˛ykir mÈr fallegt a hugsa til ˛ess a einu sinni · ·ri leggja tugir ˛˙sunda Õslendinga, n˝ir og gamlir, hÈr heima og erlendis, jÛlastressi til hli ar, eitt andartak, hÊkka Ì ˛ˆgninni og bÌ a eftir jÛlunum. Er kirkjuklukkurnar rj˙fa hina heilˆgu ˛ˆgn Ûskum vi hvert ˆ ru gle ilegra jÛla. Fri urinn leggst yfir og sm·m saman vÌkur jÛlastessi . JÛlin eru komin.

fia er einstakt a f· a ˛jÛna Ì kirkju · jÛlum. Um jÛl er Èg svo ˛akkl·t fyrir a f· a ˛jÛna sem prestur (og n˙ biskup). …g hef yfirleitt sÛst eftir ˛vÌ a f· a taka a mÈr aftansˆng · a fangadagskvˆld ˛vÌ jÛlin mÌn koma ˛egar Èg geng inn Ì kirkjuna · a fangadagskvˆld og pr˙ b˙i fÛlk streymir a til kirkju, ˛egar kirkjuvˆr urinn ra ar sÌ ustu stÛlunum og tekur fram konfekt og kaffi handa kÛrnum, ˛egar organistinn rennir yfir h·tÌ artÛnli og jÛlas·lmana Ì sÌ asta sinn me kirkjukÛrnum. fi· er helgi Ì loftinu. RÈtt fyrir klukkan sex erum vi tilb˙in. RÊ an er samin og tÛni Êft. fiˆgnin tekur vi og ekkert r˝fur hana nema eistaka hÛsti og skÛhljÛ ˛eirra sem eru · sÌ ustu stundu. Svo er ˛ˆgnin algjˆr. Klukkurnar hljÛma. Fyrstu orgeltÛnarnir taka vi . fia eru komin jÛl.

A ventan er dimmasti tÌmi ·rsins. JÛlaskreytingar og kertaljÛs er ˛vÌ mˆrgum kÊrkomin lÈttir Ì ˛yngslum skammdegisins. £ ˛essum ·rstÌma hellist yfir sum okkar annars konar myrkur ˛vÌ a Ì n˙tÌmasamfÈlagi fylgja jÛlunum ˝msar kva ir. ⁄tgjˆld eru erfi fyrir mˆrg okkar og tÛmir stÛlar vi jÛlabor i ˛ar sem ·stvinir s·tu · ur eru vi kvÊm ·minning um missi og sˆknu . fiessi tÌmi er mˆrgum fj·rhagslega erfi ur. Bˆrnin ˛urfa a f· dagatal og jÛlagjafir og maturinn kostar sitt. fia ˛arf a og ˛rÌfa bÊ i efri og ne ri sk·pana og k˙stask·pinn, passa a a skÛrnir fari ˙t Ì glugga og a jÛlasveinarnir eigi fyrir gjˆfunum Ì ˛·. fi· ˛arf a kaupa Ì matinn, skreyta jÛlatrÈ , pakka inn gjˆfum og fara upp Ì kirkjugar · ur en jÛlin ganga Ì gar . fietta er ekki au velt fyrir neitt okkar en ef verkefnin ver a ˛Èr ÛyfirstÌganleg, ef myrkri er dimmara en · ur, og lÌfi erfi ara en ˛a Êtti a vera a vera eru prestar og dj·knar Ì ˆllum kirkjum landsins til sta ar fyrir ˛ig. Hugtaki a venta merkir Ña komaì. A ventan er tÌmi undirb˙nings ˛vÌ ˛a er von · einhverjum. Einhver er a ko-

ma. Vi undirb˙um komu Jes˙barnsins, vi undirb˙um komu ljÛssins, hÊkkandi sÛlar. …g er nokku viss um a bÊ i Jes˙barni komi og sÛlin hÊkki · lofti ˛Û a vi ˛rÌfum ekki k˙stask·pinn en a sama skapi er Èg ekki viss um a h˙n amma mÌn hef i veri samm·la mÈr.

MÈr ·skotna ist nefnilega fyrir nokkrum ·rum jÛlalistinn hennar henni ˆmmu minnar. Listinn yfir allt sem h˙n ˛urfti a gera fyrir jÛlin ·ri 1979. Amma mÌn, sem var fÊdd 1925, var alla tÌ alvˆru heimavinnandi h˙smÛ ir me ˆllu sem ˛vÌ fylgdi, en eftir a dÊtur hennar stÊkku u fÛr h˙n a starfa me afa Ì verslununum sem ˛au r·ku og h˙n var greinilega farin a vinna ˙ti ˛egar ˛essi listi er ger ur ˛vÌ · listanum gerir h˙n r· fyrir vinnustundum lÌka.

fiessi listi er fr·bÊr heimild um jÛlaundirb˙ning hinnar reykvÌsku h˙smÛ ur · ·ttunda ·ratugnum. Undirb˙ningurinn hÛfst · matarinnkaupum (lÌklega hr·efni Ì bakstur fyrst og fremst) og svo var ˛vegi , strauja og panta ur tÌmi Ì permanent. fi· kom a ˛rifum · eldh˙s- og svefnherbergissk·punum, gluggatjˆldin voru ˛vegin, jÛlakortin keypt og fari yfir kˆkuuppskriftir. fi· ˛urfti a p˙ssa silfri , sauma jÛlakjÛla og buxur · bˆrnin (˛vÌ ˛au ur u a eiga tvenn dress a nota vi misjˆfn tilefni og eftir ve r·ttu). fia ˛urfti a baka formkˆkur og sm·kˆkur og ekki skrifa jÛlakortin seinna en 13. desember. 17. des ·ttu jÛlafˆtin a vera tilb˙in, jÛlaskrauti yfirfari og ·tta dunkar a vera fullir af sm·kˆkum.

…g veit ekki hvort ˛i kannist vi svona lista. …g ˛ekki ˛etta vel og er nokku dugleg vi listager . …g skrifa jÛlagjafalista, innkaupalista og er gjarnan me nokkra lista · skrifbor inu mÌnu og Ì sÌmanum yfir ˛a sem Èg ˛arf a koma Ì verk svo a Èg gleymi n˙ engu. En ˛a sem mÈr finnst merkilegt vi listann hennar ˆmmu minnar er vinnan og al˙ in sem h˙n lag i Ì undirb˙ning jÛlanna. Hann er til vitnis um hversu mikilvÊgt henni ˛Ûtti a gera vel vi fÛlki sitt um jÛlin og hversu mjˆg h˙n vanda i sig vi ˛a . fia er nefnilega ˛annig a vi vˆndum okkur vi a undirb˙a ˛a sem skiptir okkur m·li og vi viljum gera vel. …g er hrÊdd um a minn jÛlaundirb˙ningur blikni vi hli hennar og annarra formÊ ra minna einfaldlega vegna ˛ess a Èg hef ekki ˛ann tÌma sem ˛arf Ì ˛ennan undirb˙ning heimilisins (e a gef mÈr hann ekki) og svo leyfi Èg mÈr a kaupa hluti (eins og jÛlafˆt og jafnvel sm·kˆkur) sem aldrei hef i hvarfla a henni. H˙n amma mÌn var lÌti fyrir a sÛa peningum og vildi ekki a anna fÛlk ger i ˛a heldur, enda var Èg aldrei a glenna n˝keyptar flÌkur framan Ì hana. fia er sj·lfsagt nokku misjafnt hvernig vi undirb˙um ˛essa miklu h·tÌ sem jÛlin eru. …g hef heyrt a listar sÈu nokku algengir og tel vÌst a excelskjˆl hafi teki vi hj· mˆrg-um, af handskrifu um listum eins og ˛essum sem amma mÌn ger i. Sum okkar baka 8 dunka af sm·kˆkum · me an ˆnnur l·ta sÈr nÊgja a kaupa ˛Êr tilb˙narÖe a jafnvel sleppa ˛eim fia m· alveg halda ˛vÌ fram a h˙n amma mÌn hafi ekkert ˛urft a hafa svona miki fyrir ˛essu og a jÛlin hef u alveg or i jafn gÛ ˛Û eldh˙ssk·parnir vÊru ekki hreinir, en henni ˛Ûtti ˛etta mikilvÊgt og Èg ber vir ingu fyrir ˛vÌ.

Biskup Õslands, Gu r˙n Karls HelgudÛttir, fyrrverandi sÛknarprestur Ì GrafarvogssÛkn, flytur hugvekju sÌna Ì Grafarvogskirkju · a ventukvˆldi Ì kirkjunni Ì desember .

Hvernig sem undirb˙ningnum er vari hj· okkur ˛· er ef til vill mikilvÊgast a reyna a njÛta hans og muna hvers vegna vi erum a ˛essu. JÛlin koma, hvernig sem undirb˙um ˛au en ˛a er sj·lfsagt a undirb˙a vel og af al˙ ˛a sem okkur er ekki sama

um.

ﬁvÌ er ef til vill upplagt a bÊta · listana okkar nokkrum hlutum sem voru · listanum hennar ˆmmu eins og: A kveikja · a ventukransinum, ey a tÌma me fjˆlskyldunni og bÌ a eftir a klukkan ver i sex. ﬁetta var nefnilega allt me · listanum hennar og Èg sÈ hana fyrir mÈr sitja Ì sÛfanum heima me afa og dÊtrunum og hlusta · ˛ˆgnina, hina heilˆgu ˛ˆgn · ur en kirkjuklukkurnar hringdu jÛlin inn.

Endurvinnslum eropinallad móttakan agahjá

Móttaka Endurvinnslunnar er opin .r20k er opin alla d p káíH skátunum í Hr dreru nsluappinu astarf í samfélaginu. i þér. alla daga vikunnar. agagjhjá b raunbæ in fyrir eininguna 20 k eidda Greiddarining eru

Grænir skátar styðja við ungmenna Við tökum vel á mót

Munið eftir nýja endurvinn

Opnunartíminn okkar er:

Vikrir dagar kl. 9-18 Helgar kl. 12-16:30

Endurvinnslumóttakan Hraunbæ 123 . 110 Reykjavík

FiskrÈttur dagsins 2.890 kr kg

RitstjÛrn og augl˝singar 698-2844

Nemenda˛ingunglingaum

sÌmanotkun

Nemenda˛ing var haldi Ì RimaskÛla · dˆgunum,˛arsemunglingarÌ8.,9.og10. bekk tÛku virkan ˛·tt Ì a rÊ a tvˆ mikilvÊg m·lefni: ofbeldi Ì samfÈlaginu og sÌmanotkun Ì skÛlanum.

ﬁingi var skipulagt af nemendar· i skÛlans,semvannˆtullegaa undirb˙ningi. Markmi i var a skapa vettvang ˛ar sem nemendur gÊtu tj· sig, skiptst · hugmyndumogkomi me tillˆgura ˙rbÛtum.

UmrÊ aumofbeldiÌsamfÈlaginu Dagskr·inhÛfstme umrÊ umumofbeldi Ì samfÈlaginu. ﬁ·tttakendur fengu innbl·stur˙rstuttumyndbandie afr·sˆgn sem s˝ndi birtingarmynd ofbeldis · tengjanlegan h·tt. Õ kjˆlfari unnu nemendur Ì hÛpum a ˛vÌ a greina birtingarmyndir ofbeldis Ì ˛eirra nÊrumhverfi. ﬁeir skr· u

ÌRimaskÛla

hugmyndir sÌnar · post-it mi a og rÊddu hvernig reglur og vi brˆg skÛlans gÊtu styrkt nemendur og auki ˆryggi. SpurningarsemleidduumrÊ unabeindu sjÛnum a ˛vÌ hvernig ofbeldi birtist, hva a ·hrif ˛a hefur og hva a skref vÊri hÊgt a taka til a skapa j·kvÊ ara skÛlasamfÈlag.

UmrÊ aumsÌmanotkunÌskÛlanum Seinni hluti ˛ingsins fjalla i um sÌmanotkun Ì skÛlanum. HÈr var ·hersla lˆg · a greina kosti og galla sÌmanotkunar, bÊ i fr· sjÛnarhÛli nemenda og kennara. Nemendur rÊddu einnig hvernig regluverkumsÌmanotkungÊtiliti ˙toghva a aflei ingar Êttu a fylgja brotum · ˛eim. ﬁ·tttakendur tÛku a sÈr a rˆksty ja hvort sÌmanotkun Êtti a vera leyf e a takmˆrku ogn˝ttulitakÛ u spjˆldtila

skr·ni urhelstusjÛnarmi .UmrÊ urum mˆguleg˙rrÊ iogreglurvorumjˆglÌflegar og g·fu gÛ a inns˝n Ì vi horf nemenda.

SamantektognÊstuskref

£hersla var lˆg · a skr· ni ur hugmyndir og tillˆgur nemenda, sem ver a teknar til sko unar af stjÛrnendum skÛlans. ﬁingi marka i mikilvÊgt skref Ì ·tt a ˛vÌ a efla rˆdd nemenda og stu la a virkri ˛·tttˆku ˛eirra Ì stefnumÛtun skÛlans.

Nemenda˛ingi ÌRimaskÛlavarmikilvÊgur vettvangur fyrir unglingana til a rÊ a sÌnar hugmyndir, ˛rÛa lausnir og s˝na ·byrg · eigin skÛlasamfÈlagi. ﬁa er ljÛst a margt ·hugavert og gagnlegt mun spretta ˙r ˛essum d˝rmÊtu umrÊ um. RÛbert og Mikael kennarar vi RimaskÛla

RÛbert.

Mikael.

£hugasamir nemendur · Nemenda˛inginu Ì RimaskÛla · dˆgunum.

GunnarsdÛttir - Ì˛rÛttakona

DagurogJ˙lÌaSylvÌa˛rÛttafÛlk

·rsinshj·Fjˆlni2024

Hin ·rlega uppskeruh·tÌ Fjˆlnis fÛr fram ˛ann 9. desember sÌ astli inn vi h·tÌ lega athˆfn Ì Keiluhˆllinni og heppna ist kvˆldi einstaklega vel.

Õ lok hvers ·rs vi urkennir fÈlagi fram˙rskarandi ·rangur karla og kvenna Ì ˆllum deildum. Õ˛rÛttafÛlk deilda er kjˆri ·r hvert af deildum fÈlagsins. A alstjÛrn fÈlagsins velur sÌ an ˙r hÛpi ˛eirra einn Ì˛rÛttakarl og eina Ì˛rÛttakonu Fjˆlnis. A alstjÛrn fÈlagsins velur einnig Fjˆlnismann ·rsins ˙r hÛpi ˆflugra sj·lfbo ali a fÈlagsins ˙t fr· ·bendingum. ﬁau hljÛta ˆll farandbikar sem ˛au var veita Ì eitt ·r og einnig f· ˛au afhentan bikar til eignar sem gjˆf. Vi Ûskum fÛlkinu okkar innilega til hamingju og ˛ˆkkum ˆllum sem komu kÊrlega fyrir komuna og kvˆldi ! Õ˛rÛttakarl ·rsins kemur ˙r sk·kdeild Fjˆlnis:

Dagur Ragnarsson

Dagur hefur veri mjˆg sigursÊll ·

·rinu og er ma. Sk·kmeistari ReykjavÌkur 2024. Hann var einnig Ì sk·ksveit Fjˆlnis sem var Õslandsmeistari sk·kfÈlaga ·ri 2024 Ì fyrsta sinn · 20 ·ra afmÊlis·ri.

Õ˛rÛttakona ·rsins er ˙r listhlaupadeild:

J˙lÌa SylvÌa GunnarsdÛttir

J˙lÌa SylvÌa hefur veri a fÊra sig yfir Ì parakeppni og hefur ˛ar ˆ last keppnisrÈtt · EvrÛpumeistaramÛtinu fyrst Ìslenskra skautara ·samt Manuel Piazza. Fyrr · ·rinu sigra i h˙n Senior Women flokkinn · RIG og var fyrst Õslendinga til a f· gullver laun Ì Senior flokki · al˛jÛ legu mÛti Ì listskautum. Õ febr˙ar tÛk J˙lÌa ˛·tt Ì Nor urlandamÛtinu og enda i · ˛vÌ a f· hÊstu stig sem Ìslenskur skautari hefur fengi · Nor urlandamÛti.

Fjˆlnisma ur ·rsins er: Baldvin ÷rn Berndsen

Baldvin hefur veri mjˆg ˆflugur li sma ur Fjˆlnis um langt ·rabil. Hann hefur sett mestan sinn tÌma Ì

Gottgengi·ÕslandsmÛti

ÕslandsmÛt og ÕslandsmeistaramÛt ÕSS fÛr fram Ì skautahˆllinni Ì Egilshˆll helgina 29. nÛvember ñ 1. desember. £ ˛essu mÛti voru 8 keppendur fr· Fjˆlni sem tÛku ˛·tt.

Elisabeth RÛs, Elsa KristÌn og KarlÌna tÛku ˛·tt Ì flokki Cubs unisex og stÛ u sig me pr˝ i en ekki eru veitt ver laun Ì ˛essum flokki. Õ intermediate Women tÛk Lilja ˛·tt fyrir hˆnd Fjˆlnis. Enda i h˙n · ˛vÌ a f· 21,16 stig sem skila i 4. sÊtinu til Lilju.

Ermenga Sunna og Maxime voru Ì Basic Novice og ger u vel ˛ar. Maxime fÈkk 25,66 stig og fÈkk fjÛr a sÊti og Ermenga Sunna nÊldi sÈr Ì anna sÊti me 30,40 stigum.

ElÌn Katla ogArna DÌs tÛkuAdvanced Novice flokkinn. Eftir fyrri daginn og stutta prÛgrammi a ˛· var ljÛst a bÊ iArna DÌs me 25,28 stig og ElÌn Katla me 38,21 stig voru a n· persÛnulegum stigametum. Me ˛essu n· i Arna a fara Ì seinni daginn Ì ˛ri ja sÊti og ElÌn Ì ˛vÌ fyrsta. £ degi tvˆ Ì frj·lsa prÛgramminu fÈkk Arna DÌs 41,76 stig sem skila i henni · ver launapall Ì ˛ri ja sÊti . Fyrir sitt prÛgram Ì frj·lsa fÈkk ElÌn Katla 60,95 stig og sigra i Ì Advanced Novice flokkinn me 99,16 heildarstig og er ˛vÌ n˝r Ìslandsmeistari Ì ˛essum flokki.

ﬁa voru svo J˙lÌa SylvÌa og Manuel sem tÛku ˛·tt Ì Senior Pairs. J˙lÌa og Manuel skautu u hreint prÛgram og uppsk·ru fyrir ˛a 95.31 stig, persÛnulegt stigamet hj· ˛eim. Samanlagt fengu ˛au 137.61 stig. N˝ kr˝ndir Õslandsmeistarar Ì Senior Pairs, fyrsta pari · ÕslandsmeistaramÛti.

knattspyrnudeildinna ˛ar sem f·ir vi bur ir fara framhj· honum me myndavÈlina · lofti. En hann hefur lÌka veri ˆflugur Ì a mÊta · stÊrri vi bur i fÈlagsins og er Ûmetanlegur Ì a skr· sˆgu fÈlagsins.

ﬁa var einnig skemmtileg tilvÌljun a sonur hans og nafni var valinn knattspyrnuma ur Fjˆlnis 2024.

HÈr eru Ì˛rÛttamenn hverrar deildar, tilnefnd af deildunum sj·lfum:

Fimleikadeild:

NatalÌa Tunjeera og Elio Mar Rebora

Frj·lsÌ˛rÛttadeild: Helga ﬁÛra SigurjÛnsdÛttir og Bjarni Anton TheÛdÛrsson

Handknattleiksdeild: Telma SÛl BogadÛttir og Bjˆrgvin P·ll R˙narsson

ÕshokkÌdeild:

Hilma BÛel BergsdÛttir og ViggÛ Hlynsson

Karate: Sunna Rut Gu laugardÛttir og GabrÌel Sigur ur P·lmason

Knattspyrnudeild: Hrafnhildur £rnadÛttir og Baldvin ﬁÛr Berndsen

Kˆrfuknattleiksdeild: StefanÌa ”sk ”lafsdÛttir og Rafn Kristj·nsson

Listskautadeild: J˙lÌa SylvÌa GunnarsdÛttir og Manuel Piazza

Sk·kdeild: EmilÌa Embla B. BerglindardÛttir og Dagur Ragnarsson

Tennisdeild: BryndÌs RÛsa Armesto Nuevo og Daniel Pozo.

Vi Ûskum ˆllum okkar keppendum til hamingju me sinn ·rangur og hlˆkkum til a sj· ykkur · nÊsta mÛti. Einnig viljum vi ˛akka ˛eim sj·lfbo ali um sem hj·lpu u til innilega fyrir ˛eirra framlag · mÛtinu. Baldvin ÷rn Berndsen - Fjˆlnisma ur ·rsins 2024.

Sex Ì landsli

Snemma Ì desember fÛr fram val skautara · Nor urlandamÛt 2025 hj· stjÛrn ÕSS Ì samvinnu vi Afreksnefnd. MÛti fer fram Ì Asker Ì Noregi 6. ñ 9. Febr˙ar. Skemmst er fr· ˛vÌ a segja a Arna DÌs GÌsladÛttir og ElÌn Katla SveinbjˆrnsdÛttir voru valdar fr· okkur Ì Fjˆlni til a taka ˛·tt Ì Advanced Novice flokki · mÛtinu. ﬁa ver ur spennandi a fylgjast me hvernig ˛eim mun ganga Ì Noregi · ˛essu mÛti · n˝ju ·ri. BoltasjÛ ur Knattspyrnudeildar

Vi hvetjum alla Fjˆlnismenn og konur til ˛ess a hj·lpa okkur a safna Ì BoltasjÛ Knattspyrnudeildar. Megintilgangur sjÛ sins er a safna fyrir ˛eim b˙na i sem deildin ˛arf a kaupa · ·ri hverju og m· ˛ar befna bolta, vesti, keilur og anna Ì ˛eim d˙r. Hver dÛs og flaska hj·lpar.

HÈr er FrÌ a Fjˆlniskona a setja fyrsta pokann Ì g·minn sem er stasettur vi ˙tisvÊ i Ì Egilshˆllinni (Gervigrasmegin).

JÛlan·mskei knattspyrnudeildar

Mˆgnu u ˛riggja daga jÛlan·mskei i knattspyrnudeildar Fjˆlnis lauk Ì · dˆgunum vi mikla k·tÌnu ˛·tttakenda. Lei beinendur n·mskei isins voru ˛au JasmÌn Erla, leikma ur Vals og landsli sma urinn Valgeir Lundal Fri riksson leikma ur Fortuna Dusseldorf Ì ﬁ˝skalandi en bÊ i eru ˛au fyrrum leikmenn Fjˆlnis. Auk ˛eirra st˝r u ˛j·lfarar fÈlagsins, ˛eir Veigar ÷rn R˙narsson, Andri Freyr Bjˆrnsson, Bjarki M·r Bergsson og MatthÌas £sgeir Ramos Rocha, yfir˛j·lfari, n·mskei inu. Fjˆldi gesta kom Ì heimsÛkn og m· ˛ar nefna Baldvin ﬁÛr Berndsen, leikmann meistaraflokks Fjˆlnis, L˙kas Loga Heimisson, fyrrum leikmann Fjˆlnis og n˙verandi leikmann Vals, J˙lÌus Mar J˙lÌusson og HalldÛr SnÊr Georgsson, fyrrverandi leikmenn Fjˆlnis og n˙verandi leikmenn KR.

Sex ungmenni ˙r frj·lsÌ˛rÛttadeild

Fjˆlnis Ì unglingalandsli i

Sex ungmenni ˙r frj·lsÌ˛rÛttadeild Fjˆlnis hafa veri valin Ì Unglingalandsli Frj·lsÌ˛rÛttasambands Õslands en ˛anga eru valin ˛au 15-19 ·ra ungmenni sem hafa n· tilskildum l·gmˆrkum. Unglingalandsli fÛlki okkar er: Unnur Birna UnnsteinsdÛttir, 15 ·ra ñ h·stˆkk. Gu r˙n £sgeirsdÛttir, 16 ·ra ñ kringlukast. Christina Alba Marcus Hafli adÛttir, 17 ·ra ñ langstˆkk.

Kjartan ”li Bjarnason, 17 ·ra ñ 400m.

PÈtur ”li £g˙stsson, 17 ·ra ñ 100m, 200m, 400m og 400m grindahlaup.

GrÈtar Bjˆrn Unnsteinsson, 18 ·ra ñ stangarstˆkk.

Fjˆlnir Ûskar ˛eim innilega til hamingju me ·rangurinn!

Sk·kma urinn Dagur Ragnarsson - Ì˛rÛttakarl ·rsins hj· Fjˆlni ·rsins 2024.J˙lÌa SylvÌa

Mjˆg vel sta sett

Ìb˙ Ì Reyrengi

-tilsˆluhj·Fasteignami lunGrafarvogs Spˆnginni11

Fasteignami lun Grafarvogs kynnir eignina Reyrengi 2, 112 ReykjavÌk, 104,40 fm.

Õb˙ in er hˆnnu af Gu mundi

Gunnlaugssyni arkitekt, n·nar tilteki eign merkt 02-04, fastan˙mer 2213729 ·samt ˆllu ˛vÌ sem eigninni fylgir, ˛ar me tali tilheyrandi lÛ arog sameignarrÈttindi.

ﬁessi hˆnnun Gu mundar hefur reynst sÈrlega vel fyrir fjˆlskyldur.

N·nari l˝sing: Forstofa er flÌsalˆg og me fatask·pum.

Hol: Er parket lagt. Eldh˙s: Er opi og r˙mgott me dˆkkri vi ar innrÈttingu og parket · gÛlfi. Eldh˙s er opi vi stofu. Stofa og bor stofa eru Ì einu r˙mgÛ u og bjˆrtu r˝mi me parketi · gÛlfi. ⁄tgengt er ˙r stofu og ˙t · su /vestur svalir.

HjÛnaherbergi er me innbygg um sk·pum og parketi · gÛlfi. Tvˆ gÛ svefnherbergi me innbygg um sk·pum, parketi · gÛlfi og gluggum fr· tveim ·ttum.

Ba herbergi er me ba kari, hvÌtri vi ar innrÈttingu og fallegum flÌsum ·

gÛlfi og veggjum. InnrÈttingar eru hvÌtar og allar tengingar til sta ar fyrir ˛vottavÈl og ˛urrkara Ì stÛru ba herbergi.

£ jar hÊ er 4,8fm sÈrgeymsla og sameiginleg hjÛla- og vagnageymsla. Snyrtileg lÛ umhverfis h˙si .

H˙si hefur veri sprungu vi gert og h˙si m·la a utan.

EinkabÌlsk˝li sem tilheyrir Ìb˙ inni er undir h˙sinu fyrir ne an Ìb˙ ina.

Sta setning er mjˆg gÛ og flestar stÈttir upphita ar sem lei a a Spˆnginni og til Egilshallar Ì hina ·ttina.

Sigr˙n Stella EinarsdÛttir Lˆggiltur fasteigna-, fyrirtÊkja- og skipasali s. 8240610

Ingunn ﬁorsteinsdÛttir. Nemi Ì lˆggildingu fasteignasalas.612-0906

£rni ﬁorsteinsson rekstrar-hagfrÊ ingur. M.Sc. lˆggiltur fasteignaog skipasali og lˆggiltur leigumi lari s. 898 3459

”lafur Kristj·nsson lˆggiltur fasteignaog skipasali s. 786-1414

Anna Fri rikka GunnarsdÛttir lˆggiltur fasteigna og skipasali, anna@fmg.iss:892-8778

V TTABORGIR - 3ja HERB. - LAUS

Eignin er 91.1 fm, Ìb˙ in 88,3 fm og geymslaafsvˆlumÌb˙ arer2,8fm,aukageymsla er Ì lofti. SÈr inngangur af svˆlum, ljÛsar og n˝legar innrÈttingar Ì eldh˙si og · ba i, n˝leg falleg gÛlfefni. Eignin er laus vi kaupsamning. ByggingarÈtturfyrirbÌlsk˙r

SK”GAR£S - ÕB⁄– £

TVEIMUR H –UM

Eignin skiptist Ì 5 herbergja Ìb˙ · ne ri hÊ og 3ja herbergja Ìb˙ · efrihÊ .FallegogvelinnrÈttu eign sem vert er a sko a. StÛrar su ur svalir me miklu ˙ts˝ni.

LJ”SHEIMAR - 4ra

HERBERGJA Vel skipulˆg 105,8 fermetra endaÌb˙ · 7.hÊ . Miki ˙ts˝ni er ˙r Ìb˙ inni en h˙n er Ì su urenda h˙ssins. ﬁrj˙ svefnherbergi. Õb˙ in hefur tvennar svalir. Fallegar ljÛsar innrÈttingar, parket og flÌsar.

Spˆngin 11 - 112 ReykjavÌk SÌmi 575 8585. Opi 10-17 m·n.-fˆst

Seld

FJALLAK”R - EINB›LISH⁄S ME– BÕLSK⁄R 234,4 fm einb˝li · tveimur hÊ um me innbygg um bÌlsk˙r. ﬁrj˙ svefnherbergi auk st˙dÌoherbergis me ba herbergi. Bjart og fallegt h˙s me miklu ˙ts˝ni og fallegri lÛ . LAUST VI– KAUPSAMNING

SMI–JUVELLIR-AKRANES

St·lgrindah˙s klÊtt me yl-einingum. HeildarstÊr h˙ssins samkvÊmt ﬁjÛ skr· er1724,1fm.ogskiptist·˛rj˙fastan˙mer sem eru 229-7078 sem er 774,2 fm. 2297079semer112fmog229-7080semer 837,9fm.N·nariuppl˝singar·skrifstofunni s.575-8585

Ba herbergi er me ba kari, hvÌtri vi ar innrÈttingu og fallegum flÌsum · gÛlfi og veggjum.

Stofa og bor stofa eru Ì einu r˙mgÛ u og bjˆrtu r˝mi me parketi · gÛlfi.

Eldh˙s er opi og r˙mgott me dˆkkri vi ar innrÈttingu og parket · gÛlfi. Eldh˙s er opi vi stofu.

KirkjufrÈttir

Õ veturver urmiki um a vera Ì Grafarvogssˆfnu i eins og ·vallt!

MessurÌ kirkjunni

Alla sunnudaga eru messur Ì kirkjunni kl. 11:00. Helgihald ˛ar er fjˆlbreytt og messuformi klassÌskt. KÛr Grafarvogskirkju lei ir sˆng.

19. jan˙arver urgu s˛jÛnusta kl. 11:00. Fermingarbˆrn og foreldrar˙rVÌkurskÛla og RimaskÛla eru sÈrstaklega bo in velkomin. Fundurme fermingarbˆrnum og foreldrum um ferminguna · eftir.

Gu s˛jÛnusturÌ Kirkjuselinu

Alla sunnudaga yfir vetrartÌmann eruVˆr umessur Ì Kirkjuselinu Ì Spˆng kl. 13:00. KertaljÛsastund og heilˆg m·ltÌ .Vi deilum sˆgum og hlˆ um vˆr ur. Lj˙f tÛnlist.Vox Populi lei ir sˆng.

SunnudagaskÛlinn

SunnudagaskÛlinn er · ne ri hÊ kirkjunnar alla sunnudaga kl. 11:00. Br˙ uleikh˙s, tÛnlist, sˆgur, leikir og anna skemmtilegt. UmsjÛn MargrÈt HebaAtladÛttir ogAnna BÌbÌAxelsdÛttir. Undirleikari er Stef·n Birkisson.

Helgistundir· ˛ri judˆgum Ì Kirkjuselinu

Helgistundir eru alla ˛ri judaga Ì Kirkjuselinu Ì Spˆng kl. 10:30. Stundirnar eru opnar ˆllum.

Kyrr arstundir

Kyrr arog fyrirbÊnastundir eru Ì Grafarvogskirkju alla ˛ri judaga kl. 12:00. ﬁÊr eru opnar ˆllum og · eftir er bo i upp · lÈttan h·degisver · afar vÊgu ver i.

Teki er vi fyrirbÊnarefnum Ì kirkjunni.

Helgistundir· Hj˙krunarheimilinu Eir

Helgistundirnar eru haldnar kl. 11:00 fyrsta fimmtudag Ì m·nu i allt ·ri um kring.

Barna- og unglingastarfi

Miki og fjˆlbreytt starf er Ì bo i fyrir bˆrn og unglinga Ì Grafarvogssˆfnu i.

N·nari uppl˝singar um starfi og dagskr·r er a finna · heimasÌ u kirkjunnar, www.grafarvogskirkja.is sem og · facebook og Instagram

VinirGrafarvogskirkju

Vilt ˛˙ ver a vinur Grafarvogskirkju?

Õ kirkjunni leggjum rÌka ·herslu · kÊrleikann en vin·ttan er ekki sÌ ur mikilvÊg. ﬁa er ˆllum manneskjum nau synlegt a eiga vini, fÛlk sem sty ur okkur, sem vi getum spegla okkur Ì og treyst fyrir okkur sj·lfum. Gerist fÈlagar Ì facebook hÛpnumVinir Grafarvogskirkju og f·i uppl˝singar um vi bur i Ì vinahÛpunum.

Vi fˆrum Ì bÌÛ · Ìslensku myndina Gu aveigar fimmtudaginn 16. jan˙ar. S˝ningin er Ì KringlubÌÛi kl. 18:40. Sj· n·nar event · facebook.

FÈlagsstarf fullor inna

Opi h˙s er Ì kirkjunni alla ˛ri judaga kl. 13:00-15:00 fyrir eldri borgara og ˆnnur sem hafa lausa stund · daginn. Stundin hefst · frÊ slu e a skemmtiefni og samsˆng Ì kirkjunni. ﬁ· er bo i upp · handavinnu, spil og spjall. SÌ an er kaffi og veitingar Ì bo i · vÊgu ver i.

Dj˙pslˆkun

Dj˙pslˆkun er alla fimmtudaga kl. 17:00 Ì vetur.TÌmarnir hefjast · lÈttum Êfingum til a undurb˙a lÌkamann fyrir dj˙pa og gÛ a slˆkun me kristilegu Ìvafi.TÌmarnir henta bÊ i ˛eim sem eru byrjendur Ì yoga og lengra komnum.

Dj˙pslˆkunin er gjaldfrj·ls og tÌmana lei ir Jar˛r˙ ur KarlsdÛttir yogakennari.

Foreldramorgnar

Sameiginlegir foreldramorgnar og krÌlas·lmar Grafarvogs- Gu rÌ arog £rbÊjarkirkju eru · ˛ri judˆgum Ì Gu rÌ arkirkju kl. 1012. Sˆngur, tÛnlistarupplifun, spjall og kaffi. UmsjÛn hefur, MarÌa Rut prestur Ì Gu rÌ arkirkju ·samt ˆ ru starfsfÛlki safna anna.

Barna- og unglingakÛrGrafarvogs Ì Grafarvogskirkju KÛrstjÛri erAu ur Gu johnsen. HljÛ fÊrasmi ju kennir SÊvar Helgi JÛhannsson.Skr·ning mun fara fram · www.tongraf.is.HÊgt er a n˝ta frÌstundastyrk.

KÛrGrafarvogskirkju ogVox Populi

KirkjukÛrinn Êfir · mi vikudˆgum kl. 19:30. Vox Populi Êfir · mi vikudˆgum kl. 19:30. Uppl˝singar veitir L·ra BryndÌs EggertsdÛttir lara@grafarvogskirkja.is N˝ir fÈlagar eru hjartanlega velkomnir!

PrjÛnakl˙bburGrafarvogskirkju

PrjÛnakl˙bbur er Ì Grafarvogskirkju annan hvern ˛ri judag kl. 20:00.

Hann er fyrir ˛au sem langar a hittast og spjalla um og yfir handavinnu.

Vi bjÛ um n˝ja og eldri ˛·tttakendur hjartanlega velkomna og viljum sj· sem allra flest og einmitt ˛ig!

Sj· n·nar · FacebooksÌ u PrjÛnakl˙bburinn Ì Grafarvogskirku.

VÌg ir˛jÛnarsafna arins: Arna ›rrSigur ardÛttirsÛknarpresturarna@grafarvogskirkja.is

Sigur urGrÈtarHelgason prestursigurdur@grafarvogskirkja.is

AldÌs Rut GÌsladÛttirpresturaldisrut@grafarvogskirkja.is

KristÌn Kristj·nsdÛttirdj·kni kristin@grafarvogskirkja.is

SÌmi: 587 9070

Netfang: grafarvogskirkja@grafarvogskirkja.is

HeimasÌ a: www. grafarvogskirkja.is