Kika i ett nummer av "Cheval".

142 SIDOR! #10 2017

Säker som en polishäst

DRESSYR

Träna enkla byten

Yoga för ryttaren HÄSTHÄLSA

◗ Har hästen PPID? ◗ Träna för en hållbar häst ◗ Funkar rehabprodukter?

HOPPNING

Pontus Westergren – med fokus på framtiden

Fina juliga hästprylar

Cheval

INNEHÃ…LL

12

108 68 96 62 2

30

Arctic Apres hög Komfort till -300

Innehåll

4 Ledare 7 Stallplock 12 Pontus Westergren – med fokus på framtiden 30 Häng med på en härlig ridresa till Spanien 46 Träna för en hållbar häst 62 Julpynta hästigt 68 Säker som en polishäst 80 Julklappstips till hästen 84 Dressyrövningar med Sonny 88 Hästhälsa – PPID 94 Julklappstips till ryttaren 96 Rehabprodukter 108 Yoga för ryttaren 118 Kosttillskott för häst och ryttare 126 Stallhunden – aktivera din hund 130 Stallhunden – se upp med julen 134 Middagstips och julbak 142 Nästa nummer

VARMA TIPS Arctic Apres Supreme Komfort till -300

Arctic Apres Komfort till -300

ARCTIC SPORT BEHÅLLER GREPPET MED NY TEKNOLOGI FÖR SÄKERT GREPP PÅ SNÖ OCH IS

NYHET! GREPPSÄKER UTAN DUBB

Arctic Sport II Arctic Sport II Grip Svart skaft. Komfort till -40

0

Svart eller cerise skaft Komfort till -400

MUCK BOOTS KOMPLETTA SORTIMENTET PÅ GYTTORP.SE

142 SIDOR! #10 2017

Säker som en polishäst

DRESSYR

Träna enkla byten

Yoga för ryttaren HÄSTHÄLSA

◗ Har hästen PPID ◗ Träna för en hållb? ◗ Funkar rehabpro ar häst dukter?

HOPPNI

NG Pontus Westergren – med fokus på framtiden

Fina juliga hästpryla

r

FOTO SHUTTERSTO CK

Foto: Lone Mølgaard

equalityline.se

Cheval

HORSES AS LIFESTYLE

Utgivare/Publisher: Linagården AB, Per Elvin och AnnaKarin Spjuth Adress: Moren 2, 783 95 Gustafs Nr 10 2017. Nr 30 sedan starten. info@chevalmedia.se chevalmedia.se facebook.com/chevalmedia Chefredaktör/Editor-in-chief: AnnaKarin Spjuth anna@chevalmedia.se 0705-88 02 09 Redaktionella medarbetare: Sonny Elfvin, Marina AxelsonCallum, Malle Kivikas, Tina Fridh, Caisa Lindholm, Per Elvin, Linnea Dahlqvist och Sandra Callermo Annonser/Advertising: Per Elvin per@chevalmedia.se 0702-00 95 95

Make the difference

Layout: Karin Ingerstam layout@chevalmedia.se

Gilla oss!

Hitta din återförsäljare på www.equalityline.se

VÄLKOMMEN

Fokusera på dig själv ET LÅTER KANSKE lite väl egoistiskt, men precis som vid säkerhetsgenomgången på flyget, där man får lära sig att sätta på sig sin egen syrgasmask först och sen hjälpa andra, så är det ju faktiskt så det fungerar. I detta nummer av Cheval så har hållbarhet och prestation en central roll. Vi vill att våra hästar ska vara hållbara och kunna prestera men hur tar vi hand om oss själva? Många gånger kanske det är vi som är den felande länken till att det inte går så bra. Det kanske inte alls är hästen det beror på. Att vara stark och balanserad är viktiga egenskaper som man bör ha när man rider. Hur vår sits och balans påverkar hästens rörelsemönster är något som det doktoreras på just nu, mer om det på sidan 46.

Cheval

av i allt umgänge med hästen. Eftersom hästen läser av ditt kroppsspråk oerhört snabbt så är det många gånger just det som kan ställa till det när vi får problem.

Polishästen Utters ryttare Ulla-Carin Carlsson-Lindqvist delar med sig av sitt sätt att träna polishästarna på, mer om detta på sidan 68.

MEN LÅT INTE DECEMBER månad bara försvinna i träning och kost, passa på att njuta av mörkret och de tända ljusen, stallfikat eller glöggkvällarna, pyssla och pynta, umgås med vänner och ha det riktigt bra, för det är du värd.

Ta hand om dig och din häst och njut nu riktigt av advent!

I DET HÄR NUMRET TRÄFFAR VI ÄVEN Hopptränaren Pontus Westergren och en av de reflektioner som han har gjort är att de flesta vill ha hjälp att träna hästen, inte sig själva, det säger ju också en del. Vi bör nog tänka till och verkligen ta hand om oss. Se till att det inte bara är hästen som får rätt foderstat, massage och adekvat träning. Om vi ser till att vi får i oss det vi behöver, är starka och balanserade så kommer kanske hästen också att kunna prestera bättre, slippa skador och vara mer nöjd.

Balans i tillvaron kan vara så mycket, med yoga så kanske du kommer en bra bit på väg, låt dig inspireras av övningarna på sid 108.

Yogan bidrar till ökad kroppsmedvetenhet och det är något som du har nytta

5

Naturlära främjar naturlig hästhållning i kombination med internationell toppsport!

Vi utbildar ekipage genom att erbjuda stallplats under tre år på Naturlära. För dig utan egen häst finns Bergåkras talangfulla hästar då vi driver skolan på Bergåkra gård och följer hästen från föl till svår klass.

Vi är en del av Bergåkras framgångssaga, hos oss utbildas landslagsryttare. Här kan du ta del av vårt inarbetade nätverk inom hästbranschen.

Utöver ditt intresse krävs inga förkunskaper.

Vi erbjuder individanpassat upplägg med 100% behöriga lärare.

Sigrid Bergåkra

Ridgymnasiet i verkligheten!

www.naturlara.se

Stallplock

Cheval

julspecial

Potatissticka

Låt hästen vara med och kolla kakan eller potatisen, 24 kr.

Julklapp med studs Studshästar i två olika storlekar blir en uppskattad julklapp, från 199 kr.

Finaste ljusstaken

Juligt röd häsljusstake med plats för sju ljus, 300 kr.

För frusna små hundar och katter

Hundbädden Igloo har hög mysfaktor, 279 kr.

» 7

Cheval Gulligaste

Stallplock

Unicorn har blivit populära oavsett om man är stor eller liten. Dessa gosedjur är drygt två decimeter, finns i flera färger och kostar 99 kr.

Uppdaterad klassiker Håll koll på årets alla dagar Cheval bjuder på en klassisk väggalmanacka som du kan ladda ner gratis här.

”Änglaspel” med hästar, finns absolut med på inköpslistan, 150 kr.

2018

Stallboken är perfekt att ha i just stallet. Här får du plats att skriva ner tränings- och tävlingsresultat, veterinär- och hovslagarbesök och annat som kan vara bra att ha koll på, från 99 kr.

8

Julklappstips

Piffa soffan med fina kuddar 199 kr.

P

ARIETOR M

RIDSPORT

Besök vår nya weBshop!

Även stor outlet!

Organ ditt hä

nisera ästliv!

KĂśp nu!

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Fokus på framtiden

12

FOTO BOSSE BENNERGÃ…RD

13

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Vi vet att det krävs en ork och inre motor, utöver det vanliga, för att klara livet som elitryttare.

Bevisligen verkar Pontus Westergren ha det, för likt en ryskt matrjosjka, så kliver han ännu en gång fram och gör en nysatsning. Denna gång i egen regi, tillsammans med sin familj.

AV MALLE KIVIKAS ANKARCRONA FOTO MALLE KIVIKAS ANKARCRONA, BO BENNERGÅRD, STEFAN KETURI OCH PRIVAT

P

ONTUS WESTERGREN växte upp i en riktig hästfamilj, pappa Hans tävlade svår hoppning syskonen blev självklart hästintresserade.

Storebror Marcus började tidigt tävla med framgång – som har hållit i sig. Pontus egen ryttarkarriär började väl lite si så där.

När Pontus var i sjuårsåldern så var han ute och red med sin äldre bror, Marcus. Ponnyn som Pontus red snubblade över en liten sten och då blev Pontus jätterädd. Ihärdigt förklarade han för sin far att ponnyn hade försökt döda honom.

Den som påstod något annat talade osanning. Rädd för livet vägrade han att rida – till dess han en dag såg ponnyn Pontus på en tävling.

– När jag såg Pontus för första gången var jag egentligen livrädd för hästar, fast övertygad om att en ponny hade försökt döda mig, berättar Pontus.

Pontus, som nu var ungefär åtta år gammal, visste att man brukar få prov-

14

rida om man är intresserad av att köpa, så därför frågade han om ponnyn var till salu. Ägarna sa ja och hjälpte honom upp i sadeln, glad i sinnet började han rida. Mindre glad blev hans far, som faktiskt blev riktigt arg – Pontus kunde ju inte rida! Men, precis som en saga, så slutade dagen lyckligt. Ponnyn, som Pontus snabbt lärt sig älska, fick komma med hem på prov. Ponnyn Pontus blev kvar och det var med honom som Pontus tävlingskarriär tog sin början. Dessvärre slutade hela sagan sorgligt när ponnyn Pontus fick benet avsparkat i hagen ett år senare.

MEN TÄVLINGSMÄNNISKAN hade vaknat till liv i Pontus. Tillsammans med en lite större ponny, som var duktig på att hoppa, försökte han ta sig runt på hoppbanorna. Målet var att vinna priser. Problemet var bara att Pontus inte var lika bra på att hoppa som ponnyn, och det slutade alltid med att ekipaget vägrade ut sig.

Pontus med bästa hejaklacken – Sanna och sonen Ben.

Svenskt rekord i barbackahoppning

Det var faktiskt så illa att Pontus inte brydde sig om att lära sig banan.

Så det blev inte så många priser, och det kanske förvånar dagens ridelever att höra att, det var just det som var absolut viktigast för Pontus. Men tillsammans med sin bror hittade han en lösning.

– Eftersom min ponny var en väldigt fin hopphäst kom vi överens om att min bror fick tävla honom, men jag fick priserna, berättar Pontus och skrattar.

– Men på en tävling så bad min pappa K-G Svensson, som var på plats, att hjälpa mig på framridningen. K-G sa åt mig att hoppa ett ganska högt hinder, och det gjorde vi. På den tiden var jag nämligen mer rädd för K-G än för hindret så jag hade inget val. Efter det så blev det inga mer stopp. Problemet var bara att jag inte kunde banan, så jag red fel och blev utesluten ändå, minns Pontus.

Den där framridningen med K-G kom ändå att bli lite avgörande, för därefter

»

Namn: Pontus Westergren. Ålder: 40 år.

Familj: Sambon Suzanne ”Sanna” Sjögren, gemensamma sonen Ben och barnen Izabella och Bastian från parets tidigare förhållanden.

Bor: På en gård i Nykvarn, Södermanlands län.

Gör: Driver egna företaget PW Equestrian AB. Meriter: Tävlat svår hoppning nationellt och internationellt. Har representerat Sverige i nationshoppningar med fyra olika hästar, ridit junior-EM och unghäst-VM. A-tränare, har ridinstruktörsexamen och har under tre år arbetat på Ridskolan Strömsholm. Medverkade 2011 i tv-programmet Ponnyakuten. Satte nytt svensk rekord i barbackahoppning med höjden 2,02 i Globen 2011.

Mål: Bygga upp anläggningen med med rejäl uteridbana och dränerade hagar. Och att ta sig tillbaka till den absoluta toppen.

15

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Hemma i det ljusa fina stallet.

Kontoret har en bra utsikt rakt in i ridhuset.

16

Bilden när Pontus tog rekord i barbackahoppning är förevigad på muren i ridhuset.

”Enbart känsla tar en inte hela vägen till spetstruppen” började det att gå väldigt bra för Pontus.

Det mest häftiga var att kvala till junior-EM 1994.

HÄSTARNA HADE DÅ BLIVIT en självklarhet för Pontus, som tog honom till gymnasiet på Strömsholm. Där hade Jens Fredricson börjat bli en välkänd instruktör som rönte framgångar med ridskolehästen RS Isaac, hästen som ingen trodde hade något att ge men som blev Jens inträde till den högsta eliten i början av 1990-talet.

– Jens frågade en dag i ridhuset om jag kunde berätta hur man fattar galopp.

Som den stöddige tonåring jag var tyckte jag frågan var heltöntig och tänkte för mig själv ”men herregud vet han inte hur man fattar galopp?” Först efter ett tag kom jag på att jag inte hade en aning om svaret, vare sig praktiskt eller teoretiskt.

Det fick mig att tänka till.

Detta är lite intressant, för det är många elitryttare som vittnar om hur viktigt det är med teoretiska kunskaper för att kunna bli en riktigt vass ryttare. Eller kanske snarare en önskan att vilja förstå och kunna analysera sin ritt och träning.

Enbart känsla tar en inte hela vägen till spetstruppen. Detta passar Pontus ypperligt, för enligt honom själv har han alltid haft en önskan att förstå hur saker och ting hänger ihop.

– Som barn plockade jag alltid isär alla leksaker. Jag ville bygga likadana maskiner, industridammsugare, som de min far byggde i verkstan. Botten på O’boy-paketen var perfekta att ha som byggmaterial, minns Pontus.

Hans önskan att förstå komplexa sammanhang är stark. Det finns inte många frågor han inte har klurat på. Som exempelvis hästens välbefinnande, den är viktigt.

» 17

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Många hästar i dag är väldigt känsliga, då vi har avlat fram hästar som ska vara både modiga och försiktiga på samma gång. Rids de hästarna fel, så uppfattas de som dumma eller bråkiga, vilket jag tycker är orättvist mot hästen. Problemet är vår okunskap, det är den som skapar problem. Ingen lärare i skolan skulle be barnen att räkna ut 5+5 första skoldagen, men det är just det många ryttare ber sin häst om. Vilket såklart orsakar problem.

Det handlar om ömsesidig respekt mellan häst och människa. Är man tydlig med sina hjälper och konsekvent, då blir även hästen lyhörd.

DET VAR MÅNGA ÅR som Pontus tävlade på elitnivå, han representerade Sverige inte bara i junior-EM utan även i nationshoppningar och unghäst VM. 2010 utsågs han till Årets tränare, Svenska Ridsportförbundet delade ut priset i samband med Gothenburg Horse show.

Frågar man hans elever vad det är som gör att han är så uppskattad, så handlar det oftast om hans otroliga engagemang.

Själv berättar han att han ofta har fått stanna bilen på väg hem efter sena kvällsträningar, helt slutkörd efter att ha gett allt, men det är det värt för det ger även en otrolig tillfredsställelse.

Men totalt sett så hade de långa dagarna, med egna hästar att rida på dagen och träningar på kvällarna ett väldigt högt pris. När Pontus väl kom hem på kvällarna sov sonen. Det resulterade i beslutet att han valde att lägga sporrarna på hyllan – åtminstone för ett tag.

– De 35 första åren av mitt liv handlade bara om häst, när jag kände att jag

»

18

Pontus Westergren trivs med livet pĂĽ den nya gĂĽrden.

19

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Snart på väg!

En grundförutsättning för att lyckas som ryttare är ett bra markteam och att alla hjälps åt.

20

För att ge hästen bästa möjliga förutsättning på tävlingsbanan är det viktigt att börja med låga hinder. Här på P&J med lovande talanger.

”Att lära ut ridkonst är en konst i sig, oändligt mer komplex än de flesta andra konster” inte kom vidare och priset var för högt då bestämde jag mig för att lägga av, berättar Pontus.

MEN IDAG ÄR HAN PÅ GÅNG IGEN. Denna gång i bättre synk med familjen. Tillsammans med nya sambon Suzanne Sjögren, känd TV4-profil, håller han som mest intensivt på att bygga upp en egen anläggning, mitt emellan Taxinge och Gripsholms slott.

Dagarna är, föga förvånande, ännu längre än någonsin, med flera egna hästar i stallet. Det är inte bara hästarna som tar tid i stallet får Pontus även agera traktorförare, rörmokare, elektriker och allt-i-allo. Den stora skillnaden denna gång är att han jobbar för sig själv, det är den egna

verksamhet han bygger upp. Verksamheten innefattar egna tävlingshästar men även träningar.

Att lära ut ridkonst är en konst i sig, oändligt mer komplex än de flesta andra konster. För om man ber tio ryttare berätta hur man gör en anridning, så får man tio olika svar. För att som tränare klara det tror Pontus att det är avgörande att ha en teoretisk trygghet att falla tillbaka på, då är det lättare att backa bandet på ett konstruktivt sätt.

– Jag tror att jag blev mer tolerant när jag själv inte tävlade och blev därmed en bättre tränare helt enkelt. När man själv är uppe i tävlandet är det lätt att bli frustrerad när någon inte förstår, och man ställer för höga, orealistiska, mål på de

» 21

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Tips från Pontus

✔ För att verkligen komma vidare är det viktigt med självinsikt, att veta vad man klarar av och på vilken nivå man befinner sig. En duktig ryttare analyserar sin ritt och insats och har en plan för sin träning. ✔ Kom inte till träningen för att visa upp dig, utan lyssna på de råd tränaren ger. Förvånansvärt många elever vill få hjälp att träna hästen, inte sig själva.

Pontus och Cerrado på Falsterbo Horse Show 2016.

22

FOTO STEFAN KETURI

23

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

ekipage man tränar, oavsett om ryttaren är med på noterna eller inte.

Här anläggs utebanan och hagar. Det är Pontus själv som gjort jobbet, han gillar att köra traktor och stora maskiner.

SOM ERKÄNT DUKTIG och erfaren tränare är satsningen på egen anläggning helt naturlig, även om mycket markanläggningsarbete kvarstår. Sett tillbaka på Pontus liv, som karriärmässigt har skiftat mellan halvhalter, rejäla språng över mästerskapshinder och några krascher, är det inte konstigt att det idag återigen står några lovande unghästar i stallet.

Planen och förhoppningen är att med någon av dem ta sig till den absoluta toppen.

En annan viktig del i planen är Sanna, som har järnkoll på allt från vilka ridbyxor, schabrak, träns och transportskydd som ska med, till hur man på bästa sätt kan få användning för en kvast.

I mån av tid följer hon och sonen Ben även med på tävlingarna. För som det sägs, ”bakom varje framgångsrik man finns en stark kvinna”. Det är något som stämmer väl in även här. C

Pontus bjuder på hoppövningar 24

SAFETY HELMET WITH MIPS PROTECTION SYSTEM

STRAIN LEVEL HIGH

STRAIN LEVEL

The graphic was generated using a finite element computer model based on measurements obtained from nine accelerometers in a Hybrid III crash test dummy head. The dummy head wearing a helmet was subjected to an angled impact using the MIPS test rig.

The model illustrates strain in the brain from a similar angled impact when the dummy head is wearing a helmet without MIPS and a helmet with MIPS.

NO MIPS

LOW

= The more red the more strain

Cheval

HOPPNING – PONTUS WESTERGREN

Två övningar med tre bommar Övning 1

Rid cerpentinbågar över bommarna, med eller utan volter.

Övning 2 2

14 meter

3 1 4

1. Rid rakt över. 2. Rid diagonalt över. 3. Rid rakt över och lägg in en volt mellan bommarna. 4. Rid rakt över och lägg in en volt över bommen.

26

Hästmassage: 26–28 januari 2018 Hundmassage: 12–14 januari 2018

Det blir lättare att rida bommarna om de är upplagda på en sockerbit än om de ligger på marken.

Gillar du det du läser?

Tips från Pontus ✔ Rid i galopp. ✔ Rid alltid samma antal språng. ✔ Hitta rytmen. ✔ Övningarna är svårare än man tror.

Prenumerera helt gratis på tidningen Cheval så missar du inget nummer.

Klicka här:

SPORREMMAR

89,-

CARSON SCHABRAK

289,-

TRAVEL LUDDSET.

599,-

8 delar

one size

HORSE MÖSSA

59,-

ALEIGA PÅSLAKANSET

249,-

Julklappstips massor med nyheter

CALDAS TRÖJA

399,-

PAREDE BYXA

299,-

GJORDAR FRÅN

549,-

MARVA HANDSKAR

299,-

TOMTELUVA

29,-

FLUGA

49,-

SOFT´UP PRO STIGBYGLAR

2.490,-

Hööks - nordens största hästsportkedja - 52 butiker. hooks.se

Elena VIII

Hööks fairfield®

DISCO GRIMMA

89,crw®

EDSEL RYMLIG HUVTRÖJA

399,-

Merry Christmas HOOKS.SE

Cheval

RIDRESA – SPANIEN

Snabba galopper och spännande historier Att komma bort och ladda batterierna när man går en mörk höst tillmötes är något som alla borde pröva på. Vi styrde kosan söderut, närmare bestämt till Spaniens inland, Sierra de Gredos. Via bekanta hade vi fått tips om riktigt bra arrangerade ridresor som inte bara bjöd på bra ridning utan även en fantastisk natur och sagolik mat. Många gånger är det svårt att komma ifrån, men en långweekend lyckas de flesta pussla ihop, så även vi.

TEXT OCH FOTO CAISA LINDHOLM

30

31

Cheval

RIDRESA – SPANIEN

Ridturerna gick högt uppe i bergen, här ser vi Amanda med Nevada, Caisa med George, och Pia på Duende.

N ONSDAG MORGON i mitten av oktober gick flyget från Arlanda ner till Madrid. På flygplatsen så möttes vi inte bara av en ljuvlig värme utan även av en glad och trevlig chaufför som via slingriga vägar tog oss den två timmar långa resan upp i bergen.

Vid slutdestinationen, Navarredona de Gredos, så tornade en magnifik byggnad upp sig. Det visade sig vara Spaniens gamla kung Alphonso XIII som 1928 hade låtit bygga upp en jaktstuga i området.

Att kliva in genom dörrarna på ”jaktstugan”, som för oss nästan var som ett slott, var riktigt häftigt. Att vi dessutom blev så väl mottagna av personalen på gården bidrog naturligtvis till det goda intrycket. Vi bjöds på god mat, dryck och trevligt samtal som varade hela kvällen.

PÅ TORSDAG MORGONEN så vaknade man tidigt, full av förväntan. Efter en god frukost som innehöll allt man kan önska 32

sig så var det dags att gå ner till stallet.

Hästarna, som i huvudsak bestod av araber, andaluser och lusitanos, var verkligen fina. Jag och Pia blev tilldelade varsin häst, jag fick ett arabsto som hette Africa och Pias sto hette Nevada. Innan vi skulle ge oss iväg så fick vi rida lite inne på ridbanan, dels för att känna på hästarna lite gran. Sedan så ville de nog även se att vi kunde de vi hade utgett oss för att kunna när vi bokade resan.

Det var med ett härligt pirr i magen som vi tillslut fick ge oss iväg. Med oss hade vi två tuffa tjejer, Irene och Amanda, som skulle visa sig inte bara vara duktiga på att rida utan även var fantastiska historieberättare.

Vi red längs med upptrampade boskapsstigar och ut på öppna fält. Tempot varierade men vid flera tillfällen så bjöds det på snabba galopper. Det gick så fort att tårarna, trots solglasögonen, bara sprutade. Så här fort hade jag inte ridit

»

Pia och Duende njuter av varandras sällskap.Â

33

Cheval

RIDRESA – SPANIEN

Irene, vår härliga spanska guide och hästen Wally.

Ridturerna gick ömsom längs med gamla kärrvägar ömsom över öppna fält, ofta i sällskap av korna som strövade omkring.

34

sedan jag var tonåring, så när det efter två timmar var det dags för lite mat var det riktigt skönt att få sitta av och bara vila lite. Även eftermiddagen bjöd på fartfylld ridning över, till stor del, öppna fält. På vissa ställen var det lite kuperat och svårtillgängligt, då var det skönt att kunna sitta av och leda hästarna en bit. För även om man tycker att man är van att rida mycket så blir sex timmar i sadeln lite kännbart och då var det skönt att få gå.

DAG TVÅ så blev det hästbyte, jag fick en supergo lusitanovalack vid namn George och Pia fick en som hette Duende. Med de nya hästarna blev tempot lite lugnare.

Vi red genom barrskogen som inneslöts av ett härligt lugn då allt ljud blev väldigt dämpat där. Sedan fortsatte vi längs med floden Tormes. Det var otroligt vackert och vi fick även bevis på vilket rikt djurliv det var där uppe i bergen.

Efter ett par timmar så kom vi in i en liten pittoresk bergsby. Irene, en av våra

Hotellet låg väldigt vackert med skogen runt om och fantastisk utsikt över bergen.

» 35

Cheval

36

RIDRESA – SPANIEN

Välkomnande vattenhål gav en naturlig paus.

» 37

Cheval

RIDRESA – SPANIEN guider, pratar glatt med alla vi möter och man känner sig otroligt välkommen. Här gör vi en paus för lite mat. Den fräscha salladen och det nybakta brödet smakar himmelskt och vi njuter verkligen av vår vistelse. Efter det välbehövliga stoppet så fortsätter vår tur utmed floden. Vi har otroligt tur med vädret och temperaturen ligger på 27°, vilket är väldigt varmt för årstiden även här och man önskar nästan att man hade med sig badkläder så att man kunde ta sig ett svalkande dopp.

Väl tillbaka på gården så duschade vi av hästarna och släppte ut dem i hagarna innan vi själva också tog oss en både välförtjänt och välbehövlig dusch. Man kände helt klart att man blev påverkad av luften och höjdskillnaden eftersom vi befann oss på cirka 1800 meters höjd. Så att lägga sig och vila innan middagen var

38

helt klart en lyx som man unnade sig.

På tal om lyx så blev vi bjudna på riktigt god middag och servicen bland personalen var på topp så man kunde inte annat än njuta och önska att dagarna inte skulle ta slut.

LÖRDAGEN VAR DEN SISTA RIDDAGEN för oss. Även då de många timmarna i sadeln hade gått bra var det faktiskt skönt när vi blev erbjudna att ha gelésitsar på sadlarna inför den sista dagsetappen som var på knappt tre mil. Det strålande vädret höll i sig och vi bjöds på ännu en dag med magnifik naturupplevelse. Hästarna, som verkligen var otroligt trevliga, pigga, glada och med på allt, gjorde att man verkligen kunde ge sig hän och njuta av naturen då man kände sig väldigt trygg med dem.

»

AZ1079

Covalliero är ett varumärke från Albert Kerbl GmbH, Felizenzell 9, 84428 Buchbach, Germany, www.covalliero.com

Cheval

RIDRESA – SPANIEN

Polly försåg oss med ljuvlig mat. En av dagarna var det 5-rätters till lunch med speciella spanska läckerheter.

» 40

Vi finns på

YesBox Vårt nya extremt dammfria stallströ YesBox deLuxe.

Hästens bästa Bed in Box.

NORGE

FRANKRIKE

TEL BJÖRN AXELSSON

TEL PATRIK SJÖBERG

TEL OSCAR ENGLUND

TEL KRISTINE STØEN KIVLE

TEL JOHN KRISTOFFERSSON

+46 705 - 879 879

+46 70-970 52 50

+46 705 - 879 892

+47 952 575 73

+33 6 46 83 44 57

E-POST:

E-POST:

E-POST:

E-POST:

E-POST:

bjorn@yesbox.se

patrik@yesbox.se

oscar@yesbox.se

kristine@yesbox.se

john@yesbox.se

Cheval

RIDRESA – SPANIEN

Strålande sol, fina hästar, trevligt sällskap och underbar utsikt – det kan inte bli bättre.

42

Hästarna passade ofta på att dricka där vatten bjöds i bergsbyarna där det alltid fanns ett preparerat vattenhål att tillgå med friskt vatten.

Under den sista dagen så stötte vi på en del jägare som var ute. I området är det gott om vilda djur, allt från vildsvin, hjortar och till och med varg. Den forna kungen Alphonso XIII värnade om faunan och för att skydda den vilda spanska ibexen så skapade han ett jaktreservat. Det har lett till att området nu har en av de största återstående populationerna av just spanska ibex vilket lockar många jägare.

Efter ett par timmar så kom vi fram till en vacker plats dit vår lunch hade körts ut. Vi möttes av ett dukat bord mitt ute i naturen och en ljuvlig doft av nybakat bröd som verkligen fick snålvattnet att rinna. Hästarna verkade också uppskatta pausen och stod snällt och vilade vid träden som vi band fast dem vid.

Den sista biten på väg tillbaka till gården kändes nästan lite vemodig. Även då vi hade ridit massor under dessa dagar och kroppen säkert skulle bli glad åt att slippa kliva upp i en sadel i morgon så hade det varit så otroligt härliga dagar.

Ja hela resan var faktiskt så härlig att vi redan har börjat planera att återvända dit nästa år. C

Nöjda och glada ryttare som gärna återvänder till Spanien.

Vill du veta mer?

43

Smartex Turnout

Keeps your horse happy!

• Ballistisk nylonutsida • Vattentätt och andande • Stay-dry insida håller din häst torr • Skulderveck för bästa passform • Click´n Go spänne med magnetiskt Snap-lock • Fästen för löstagbar hals • Finns i olika tjocklekar, Smartex Rain, Medium och Extra

www.bucas.com

Cheval

HÅLLBAR HÄST

Hur får vi en me Intresset för vad vi kan göra för att våra hästar ska hålla bättre är stort, det märktes inte minst vid Hippocampusdagen som arrangerades på SLU i början av november. Under dagen så föreläste allt från doktorander till professorer i ämnet ”Hästens träning för hållbarhet och prestation.”

AV ANNAKARIN SPJUTH

46

er hållbar häst?

FOTO SHUTTERSTOCK 47

Cheval

HÅLLBAR HÄST

D

EN STÖRSTA ORSAKEN till veterinärvård, och i vissa fall utslagning, är hältor och ryggproblem.

Oavsett vad vi använder hästen till, om det är att lufsa i skogen, fungera som ridskolehäst eller tävlingshäst på hög nivå, så vill vi att hästen ska kunna prestera.

Vad är det då som påverkar prestationen? Anna Jansson, professor på SLU inledde dagen med att ställa just den frågan.

Svaren var många, bland annat nämndes avel, energi-och näringsintag, relevant utbildning, frisk/smärtfri, hull, uppvärmning, underlag och motivation.

Det som begränsar prestationen mest oavsett ras och gren är att hästen har problem i rörelseapparaten.

Något som i högsta grad kan påverka rörelseapparaten är mineralintaget, bland annat kalcium- och fosforkvoten i fodret. I en norsk opublicerad studie gjord av Austbo och Dolvik visar man att otillräckligt intag av Ca och P försenar tillväxtzonernas mognad vilket kan leda till utvecklingsförändringar i skelett och

48

brosk hos den unga hästen.

Hos den vuxna hästen så kan för lågt intag av dessa mineraler leda till hälta och frakturer.

En annan mineralbrist Anna Jansson, som kroppen kan råka ut professor vid SLU. för är natriumbrist. När hästen svettas så försvinner inte bara vätska från kroppen utan även stora mängder natrium. Natrium är viktigt för att hästen ska kunna behålla vatten i kroppen och inte bli uttorkad. För låga natriumvärden leder även till att hästen inte känner törst och då blir allt till en ond cirkel. Blir hästen uttorkad så försämras även mjölksyratröskeln. En häst med hög blodvolym syresätter musklerna bättre samt att de återhämtar sig fortare.

Glykogennivån (kolhydraterna i musk-

Det är många faktorer som spelar in för att få en hållbar häst som ska kunna prestera.

lerna) hos hästen påverkar också mjölksyratrösken. När glykogennivån blir låg så får hästen mjölksyra och tappar ork, vilket kan leda till skador. Med anledning av det så är det viktigt att vi ser till att hästen har bra energinivå tack vare en balanserad foderstat som är anpassad till det arbete som hästen ska göra. Överutfodrar vi hästen så är det risk att den blir fet och en studie visar att ju högre hull hästen är i (skala 1–9) desto sämre presterar den, oavsett vilken ras det är. Men hullnivån får inte heller bli för låg. Distanshästar som låg under nivå tre i studien klarade inte av att genomföra sina lopp.

MAN HAR ÄVEN SETT att det finns ett samband mellan mjölksyratröskeln och hästens puls.

Att pulsträna sin häst kan vara ett bra sätt att se om den träning man gör ger effekt.

Anna demonstrerade pulsmätare och löpband med hjälp av en av SLU’s travhästar.

»

Det är viktigt att hästen får en balanserad foderstat med rätt innehåll inte minst med tanke på Ca/P-kvoten.

49

Cheval

HÅLLBAR HÄST

På löpbandet kan man enkelt göra pulsmätningar och vid upprepade kontroller se om träningen har effekt.

Här ökas intensiteten, tempot i det här fallet (kan även ske via vikter eller lutning på bandet) efter hand. Pulsmätaren på hästen läses av under en dryg minut på varje nivå. Pulsvärdena skrivs sedan in i ett diagram så att man får fram en linje och utifrån den kan man sedan hitta ett riktvärde att förhålla sig till.

På just denna häst tog man ut en arbetspuls på 150 och mätte sedan ut vart det hamnade på intensitetskalan. Genom att göra detta så kan man göra nya mätningar efter en tids träning och se om man har fått någon effekt.

Ett annat sätt att se om träningen har gett effekt är att mäta återhämtningspulsen. Genom att göra liknande träningspass och mäta pulsen 8–20 minuter efter avslutat arbete så kan du få indikationer huruvida din träning har effekt eller inte.

Skulle hästens återhämtningspuls plötsligt försämras så kan det vara en indikation på att allt inte står rätt till, kanske på grund av smärta eller inflammation.

DE FRÄMSTA FYSIOLOGISKA egenskaperna för att lyckas prestera kan sammanfattas till: ◗ Hög mjölksyratröskel. ◗ Stor blodvolym. ◗ Rätt hull. ◗ Tillräckligt mycket glykogen. ◗ Lämplig muskelfibesammansättning.

Förutom de fysiologiska egenskaperna som krävs så finns det även något annat som också ska ha uppgetts ha stor betydelse för prestationen och det är motivationen, den mentala inställningen. Flera tränare har uppgett att det är en av de svåraste utmaningarna att lyckas med.

50

Får fölen vistas i stora kuperade hagar så stärker de sig naturligt och risken för skador minskar.

ATT TRÄNA SIN HÄST innebär dels att hästen blir starkare men även att den utsätts för en belastning vilket gör att risken för skador ökar. För att få den önskade träningseffekten så krävs det att vi ibland ligger precis på gränsen av vad hästen klarar av för att den ska bli starkare, ibland är gränsen hårfin.

Lars Roepstorff, även han professor vid SLU, berättade bland annat om sambandet mellan träningseffekt och risken för skada. Lars nämner att nästan 70 procent av hästar som behöver veterinärvård gör det på grund av hälta. Men man blir kanske inte helt förvånad när man även får se vilken otrolig belastning det blir på hästens hov och ben vid rörelse.

Vertikal belastning ger i skritt 1 gånger hästens vikt, i trav ökar det till 1,5, i galopp 2 gånger och vid hoppning kan belastningen ligga på så mycket som 3–4 gånger hästens vikt.

Lars Roepstorff, professor vid SLU. Med hjälp av den ”mekaniska hoven” så kan man mäta egenskaperna hos olika underlag.

» 51

Cheval

HÅLLBAR HÄST

Alla underlag kräver underhåll.

BIOMEKANISKT FINNS DET några faktorer som har stor påverkan på belastningen: ◗ Gångart. ◗ Hastighet. ◗ Exteriör. ◗ Underlag/sko. ◗ Koordination. ◗ Trötthet.

Patofysiologiskt så spelar dessa faktorer på arbetet in, om mikroskadan som förorsakats ska göra att vävnader och organ anpassar sig och blir starkare eller om skada förvärras: ◗ Typ. ◗ Mängd. ◗ Intensitet. ◗ Återhämtning, på kort och lång sikt.

Träningsfysiologiskt så kan man konstatera att rörelse är viktigt: ◗ Skelettet blir starkare vid träning. ◗ Skelettet förlorar sin styrka vid inaktivitet. ◗ Efter 6 månaders ålder har brosk och 52

senor liten förmåga att svara på träning eftersom att celldelningsförmågan upphör.

Får hästen en senskada eller skada i brosket så läker det väldigt långsamt vilket gör att dessa skador oftast blir allvarliga.

Med tanke på detta så är det jätteviktigt att fölen redan från början får möjlighet att röra sig fritt så att senor och brosk stärks på ett bra sätt.

VIKTEN AV BRA UNDERLAG vid träning togs också upp. Vad som är bra är väldigt individuellt beroende på vad du tränar.

En travhäst går på betydligt hårdare underlag än en dressyrhäst. Men det man ser är att skaderisken ökar i takt med prestation, oavsett diciplin. Lars visar även hur man kan mäta fem olika funktionella egenskaper i underlaget med hjälp av den ”mekaniska hoven”. Lars betonar även att ”hoven” inte talar om om ett underlag är bra eller dåligt utan man får ett uttalande om vilka egenskaperna är. Det viktigaste oavsett underlag är att det tas omhand på rätt sätt, det finns inget underlag som inte kräver underhåll.

»

Belastningen på hästens ben är hög, i galopp upp till två gånger hästens vikt.

53

Cheval

HÅLLBAR HÄST

Anna Bergh, lektor vid SLU.

Hästen behöver en bra muskelkorsett för att kunna utföra vissa övningar.

Maria Terese Engell, veterinär.

54

FÖR ATT HÄSTEN ÖVERHUVUDTAGET ska kunna tränas så gäller det att muskuloskeletala systemet, rörelseapparaten, fungerar. Anna Bergh lektor vid SLU berättar att rörelseapparaten delas in i tre delar; aktiv, passiv och nervsystemet.

Den aktiva är muskulaturen, den kan viljemässigt dra ihop sig.

Den passiva är leder, ligament, ledkapsel, muskelfascia och senor. Leder har på grund av deras utformning, gångjärnsled, kulled etc. en begränsad rörlighet Nervsystemet har motoriks kontroll.

Hästen rör sig relativt automatiserat och energieffektivt.

Anledningen till att hästen och många andra fyrfota djur rör sig så energieffektivt är att de har sin tyngdpunkt nära sina framben. Så fort hästen rör sig flyttas tyngdpunkten. Den stabiliserande muskulaturen och den passiva delen av rörelseapparaten jobbar då för att göra denna rörelse så liten som möjligt. Ju bättre bålstabilitet som hästen har desto mer stabil kommer den att upplevas, övergångar mellan olika rörelser kommer att flyta på mycket bättre.

MEN DET ÄR INTE BARA HÄSTEN som ska ha en bra muskelkorsett utan även vi ryttare måste vara starka och balanserade för att inte påverka hästen negativt.

Maria Terese Engell är veterinär som, med bidrag från Ulla Håkansons stiftelse,

Vår sits och hållning påverkar hästens hållbarhet. Snedbelastning kan i förlängningen bidra till skador hos hästen.

doktorerar i hur ryttarens sits och balans påverkar hästens rörelsemönster.

Det Maria Terese inleder med att säga är att hjärnan tänker inte muskler utan den tänker mönster. Vilka förutsättningar har hjärnan fått? Med det menar hon att det är viktigt att tänka på hur du är när du inte sitter på hästen. Postural kontroll, balans som du har utanför hästen men som även kommer att påverka din balans till häst. Vill vi ha en bra sits till häst så måste vi ha det även när vi sitter framför datorn, på bussen eller vid matbordet.

Coremuskulaturen är väldigt viktig för ryttaren, den bidrar till god balans. Dessa muskler kan dessutom jobba under längre tid utan att bli trötta.

Att sitta korrekt i sadeln innebär att alla legoklossarna i kroppen måste vara på rätt plats. Sitsen är allt från fötterna och uppåt. Har du fel i en fot så kommer det att leda till problem högre upp och tvärt om. Man måste kunna följa med kraften från hästens rygg uppåt.

Har du en avvikande hållning så att det inte går kommer det att kunna leda till skador samt att man faktiskt inte blir lika bra. Allt sitter ihop och det gör att ryttarna är den stora svagheten i ekipaget.

Som ryttare så har man krav på att hästen ska vara liksidig, symmetrisk, men som ryttare är man inte alltid det.

HUR KAN MAN då ta reda på huruvida 55

Cheval

HÅLLBAR HÄST

Forskarna vid SLU ser idag ett stort antal hästar som rör sig asymmetriskt men de kan i dagsläget inte säga om dessa har hästar även har ont och därmed bör betraktas som halta.

Emma Persson Sjödin, doktorand på SLU. en häst är symmetrisk eller inte? Emma Persson Sjödin är doktorand på SLU och hon berättar att människan har svårt att med blotta ögat hinna registrera allt. En låggradig hälta kan ibland vara väldigt svårt att med säkerhet identifiera. Hon berättar även att en studie är gjord med 222 stycken hästar. Samtliga hästar uppgavs vara ohalta men när man mätte samtliga hästar så visade det sig att 73 procent av dessa rörde sig asymmetriskt.

Den tydligaste asymmetrin hos friska hästar visar sig vid longering på volt, då är det framför allt en innerbakbens hälta som blir synlig, den syns på inner bak i båda varven.

De två olika mätsystemen som SLU använder sig av går dels ut på att mäta hastighetsförändringarna via små senso56

kyl & värm Musklerna är drivande och bromsande, men också det viktigaste skyddet för lederna. Starka, mjuka smidiga muskler bygger du med träning och ständig återuppbyggande vård.

Vi förklarar och visar hur du kan fixa rehab av muskler och senor.

www.trikem.se Svensk produktion i harmoni med naturen

57

Cheval

HÅLLBAR HÄST

rer som är fästa vid hästen. I det andra systemet använder man sig av ett höghatighetskamerasystem. Även i detta system så använder man sig av en sorts markör som är placerad på olika ställen av hästkroppen. Med båda systemen genomförs en analys som visar på eventuella asymmetrier.

Asymmetrier kan vara svåra för ögat att upptäcka med avancerad teknologi så blir det tydligt.

FÖR ATT BEHÅLLA PRESTATIONSNIVÅN hos våra hästar så vore det bra om man kunde upptäcka begynnande skador innan de visar sig som hälta.

Professor Stina Ekman är dagens sista föredragshållare och hon tog upp nyttan med biomarkörer och hur dessa ska kunna användas för tidig diagnos samt att man tidigt skulle kunna se effekten av behandlingarna.

Biomarkörer är de ämnen som läcker ut från leden till blodet. Mätningar av biomarkörer, via blodet, ska bland annat kunna bidra till tidig upptäckt av artros (osteoartrit OA). Den artros man syftar till då är den som uppstår vid mekanisk belastning (ej åldersartros). Artros är den vanligaste orsaken till ledsmärta och hälta hos hästen.

ATT HÅLLA HÄSTEN frisk och glad är med andra ord något som det är väldigt viktigt att man startar med redan från det lilla fölet. Se till att fölet redan från början får möjlighet att röra sig så att den blir stark, inte bara i musklerna och skelettet utan även i senor och brosk. Även foderstaten för den unga hästen kan komma att påverka hållbarheten längre fram i livet så slarva inte.

En annan av de viktiga hörnstenarna i bygget, med att få en hållbar häst som kan prestera, är att även du som ryttare har koll på att du är stark och balanserad och kan påverka din häst och des utveckling på bästa sätt. C

58

59

• Agria rekommenderar a-staketet • Uppfyller djurskyddslagens krav • Underhållet är minimalt

www.equi

Equi Safe Försäljnings AB, Kåphult 410, 310 20 K

1100-책-책rrss ggaarraann tti!i!

Snyggt Snyggt&&tryggt tryggtsedan sedan1986!

1986!

uisafe.se isafe.se

0Kn채red.

Kn채red.Tel Tel0430-530 0430-53070.

70.info@equisafe.se info@equisafe.se

Cheval

HÄSTIGARE JUL

Pynta julen hästigt Här får du tips på prylar och pyssel som gör julen lite hästigare.

Mysigt stallfika

Stallsäker adventsljusstake fixar du enkelt själv. Du behöver en tjock bräda, två gamla hästskor och fyra ljuskoppar med batteridrivna ljus. Borra hål för ljuskopparna så att de står stadigt och slå fast hästskorna med hästskosöm, enklare kan det inte bli!

62

Hästkakor

Baka godaste kakorna med en underbar kavel med dalahästar, från 180 kr.

Fin julkrans

Gör en fin krans till dörren i form av ett hästhuvud. I den här filmen får du se i detalj hur du kan göra.

Vill du ha ännu mer inspiration sök på ”horse head wreath” på google eller youtube så får du massor av inspiration.

Film

» 63

Cheval

HÄSTIGARE JUL

Finaste ljusslingan med timer

Batteridriven ljusslinga med hästar ger mysigt sken, 29,90. Muggarna kommer från Annas Keramik.

Pepparkakshästar Formarna i två storlekar, 46 kr.

Hästigaste formen

Gör finaste chokladen själv eller varför inte göra läckra isbitar som kanske kommer väl tillpass under julhelgens fester, 169 kr.

64

Presenttips

Bästa ”presentkartongen” kan du också göra själv med hjälp av en trälåda och ett par gamla hästskor. Fyll den med godsaker, blommor och lite mossa – blir garanterat uppskattat.

Lyser upp

Det bästa med mörkret är att få tända ljus.

Ståtlig ljusstake med ”karusellhäst”, 245 kr.

Exklusiv adventsljusstake

Stor och riktigt fin adventsljusstake i mässing, 9 100 kr.

» 65

Cheval

HÄSTIGARE JUL

Fint i stallet

66

Pynta med granris för att skapa en julig stämning i stallet.

FOTO ANN ANDERSSON

67

Cheval

SÄKER HÄST

Säker som

Att rida på bara halsring kräver träning men är ingen omöjlighet för någon. Här drar Utter en rollatorkusk (Linda Eriksson) på Mariehamns travbana på Åland.

68

en polishäst

69

Cheval

SÄKER HÄST

De flesta som köper häst ser bara allt roligt som det ska föra med sig och det är precis så det ska vara. Tyvärr så stöter man ibland på problem och umgänget med hästen kanske inte blir så lustfyllt som man önskar, men det är inget som inte går att rätta till. En som vet hur man kan göra är Ulla-Carin.

AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO RENATHE WALDEMARSSON OCH PRIVAT

S

ÄGER VI NAMNET Ulla-Carin Carlsson-Lindkvist så finns det säkert några som nickar igenkännande. Lägger vi till polishästen Utter så säger nog de flesta ”jaså hon”.

Ulla-Carin, eller U-C som hon kallas, tjänstgjorde tillsammans med Utter i 22 år på Polisrytteriet i Stockholm. De var med på otaliga eskorter av högvakten, demonstrationer och uppvisningar. U-C hade dessutom, under många år, hand om utbildningsansvaret för polishästarna.

Då liksom nu så förespråkar hon att man måste vara flexibel och alltid utgå ifrån hästen.

Sedan flera år tillbaka så håller U-C träningar där hon lär ut det sätt som hon själv tränade både Utter och andra polishästar på. SäkerHäst-träningarna vänder sig till alla, oavsett nivå eller disciplin och syftet är att minska olycksriskerna tillsammans med hästen.

ULLA-CARINS HÄSTINTRESSE tog fart efter att den då 7-åriga Ulla-Carin under sportlovet såg en annons i tidningen.

–I annonsen så stod det att man kunde få prova på olika idrotter, det var ridlektion eller lektion i konståkning som

70

erbjöds. Jag valde ridning, berättar U-C. Efter det var jag i stallet och red så mycket som jag bara kunde. Efter flera år med lektionshästarna så köpte jag tillslut min första egna häst, det var 1968.

Ulla-Carin CarlssonLindkvist.

ATT DET SEDAN BLEV POLIS och även ridandepolis skyller nog U-C lite sin gamla kompis för.

Vi red alltid ihop och hon var intresserad av en kille som var polis, en ridande sådan. Det innebar att vi ofta red förbi deras stall och där någonstans så väcktes intresset för polisyrket, minns U-C. 1975 började U-C jobba som ridande polis, under de första åren så blev U-C tilldelad en för yrket väldigt bra och pålitlig häst. Men 1980 så blev det en del förändringar bland hästarna och U-C fick en ny – Utter.

Jag ska villigt erkänna att jag inte var nöjd. Utter var inte någon trevlig häst och

»

”Blind” under uppvisning inför bl a drottningen på Ryttarstadion.

Utter stortrivs när han får vara i centrum (här är vi i Kungsträdgården i Stockholm).

I eldring av brinnande halm.

71

Cheval

SÄKER HÄST

Övning att rida mellan flaggor.

Ekipagen blir utsatta för många spännande prövningar på U-C:s träningar.

Film

72

han hade alldeles för lätt att kliva upp på bakbenen. Det var framför allt vid två tillfällen som det inträffade, när man skulle ställa och böja honom åt höger och när han var tvungen att stå stilla en längre stund, t ex vid rödljus.

BÖJANDE TILL HÖGER och de problem som de förde med sig insåg jag ganska snabbt var på grund av att han var alldeles för stel i sin vänster sida. Hästarna stod då i spilta och när man vänder en häst så vänder man den åt vänster. Jag började massera Utter samt att jag började vända honom åt höger i spiltan.

Protesterna lät inte vänta på sig men ganska snabbt så fick vi resultat. Det tillsammans med andra stretchövningar gjorde att Utter blev betydligt jämnare och en av anledningarna till att han stod på bakbenen försvann. Den andra anledningen till det oönskade beteendet berodde dels på att Utter inte var van

att stå still och när jag då krävde att han skulle göra det så protesterade han helt enkelt. Här fick jag däremot korrigera honom ett par gånger genom att slå honom i huvudet med handen eller handtaget till ridspöt samtidigt som jag vrålade åt honom precis när han var på väg att ställa sig. Det tog faktiskt inte så lång tid att få honom ”fri” från det beteendet heller.

MAN INSER ATT U-C är en som gillar att ”klura” lite på saker och ting. Hon berättar bland annat om en annan häst som polisen hade. Den ville inte riktigt rätta sig i leden och många ansåg att den var ouppfostrad och dum, men U-C såg något annat.

– Jag funderade mycket på om hästar kunde ha psykiska diagnoser, som vi människor. Jag kontaktade en bekant som arbetade med utvecklingshandikappade barn. Utifrån hur jag beskrev hästen så

»

Vägen går mellan paraplyer.

73

Cheval

SÄKER HÄST

”Allt handlar om att människa och häst ska vara trygga med varandra”

74

Det gäller att få hästen att komma på att banden flyttar på sig.

berättade hon hur man skulle ha jobbat med barn som hade liknande beteende.

Rådet som jag då fick var att börja om från början med allting och att skapa fasta rutiner med så få människor involverade som möjligt.

Det blev mycket bättre för den hästen.

Efter en tid så köptes han av ”sin” ryttare och fick bli privathäst, då fungerade han ypperligt. De fick många år tillsammans och han blev 24 år gammal.

EN AV DE ALLRA VIKTIGASTE SAKERNA man kan och bör göra är att ställa sig frågan ”varför”, det är så viktigt och vi får aldrig sluta att ställa den heller säger U-C. Genom att lära sig mer om hästens beteende så kommer vi även att förstå varför hästen gör som den gör i olika situationer. Hästen handlar utifrån sin instinkt, prägling (omedveten inlärning) samt vad den har lärt sig (aktiv inlärning), berättar U-C. Det är utifrån dessa erfarenheter som U-C håller sina kurser. Kurserna vänder sig till alla som håller på med hästar oavsett disciplin och nivå. Allt handlar om att vi ska lära oss att förstå hästen och även lära oss att förstå oss själva så till vida att vi har kontroll på vilka signaler vi skickar till hästen.

– En av de mest klassiska, men felaktiga, signaler som vi ger hästen, är när hästen tvekar och blir rädd för något, då tar vi oftast i tygeln. I och med att vi gör

» 75

Cheval

SÄKER HÄST

En bra övning är att rulla en boll under hästen. Är det en stor boll kan ryttarens själv agera vilket gör att koncentrationen flyttas från hästen till bollen.

En paraply kan vara "skrämmande" men lera jag att det är "grönt" (inga rovdjur). bruka största problemet faktiskt vara at från paraplyet. De vill stanna kvar och ä det så signalerar vi till hästen att det är något att vara rädd för – vi ger hästen ”rött ljus”.

TRAFIKLJUSET ÄR EN JÄMFÖRELSE som U-C ofta tar upp, för det är något som vi enkelt kan relatera till.

Rött = Stanna.

Gult = Var beredd att köra eller stanna.

Grönt = Kör.

För hästarna kan det ha lite annan betydelse: Rött = Rovdjur, Fly! Gult =Osäker, var uppmärksam eller hur ska jag göra?

Grönt = Inga rovdjur, lugnt och tryggt eller nu förstår jag vad jag ska göra.

Utmaningen för oss är att snabbt ta reda på hur hästen uppfattar det gula ljuset.

76

Om vi omedvetet präglar hästen på att till exempel bilar är farliga genom att ge hästen signaler som den får svårt att tyda.

Kortar du upp tyglarna och håller om med skänkeln så fort en bil närmar sig så signalerar du att hästen ska göra något.

Hästen kan ta det för att du vill att den ska trava, vilket du absolut inte vill. När den då börjar trava så tar du ännu mer i den och håller om den ännu mer med skänkeln vilket kanske resulterar i att hästen tom fattar galopp. Upprepas detta mönster så fort bilar kommer så kommer hästen att förknippa detta med just bilar, då har hästen fått en negativ prägling när det gäller bilar och trafik.

– Att ändra på en prägling går, men kan ibland ta lång tid. Ta hjälp av andra lugna och trygga hästar. Om du tillexempel ska rida ut och både du och hästen är osäkra så slå följe med en eller vid behov

n genom att erbjuda hästen mat signaOavsett hur mycket de tvekar i början tt få hästarna att vända och gå bort äta. flera trygga hästar. Du kan ha en framför, en bakom och en vid sidan av dig – då blir det som en halv säpoeskort, skrattar U-C. Vad är nyckeln då till att hästen ska vara och helst förbli lugn?

– Nummer ett ta inte i tygeln, få hästen att skritta framåt på lång tygel. Behöver du rida på korttygel för att vid behov ha en bättre kontroll så se till att göra något som hästen förstår, rid lite dressyr samtidigt som du passerar något som kan förväntas vara lite läskigt. Du kan flytta hästen lite i skänkelvikning eller göra andra rörelser som hästen är van vid. Då ger du signaler som hästen förstår och genom att göra det den är van vid/kan så blir den trygg och det blir en positiv upplevelse. Ibland så kanske du måste ta ett eller ett par steg tillbaka och glöm inte bort

»

Renathe Waldemarsson har haft häst i 25 år och har nu varit med på flera av U-C:s SäkerHäst-kurser, så här tycker hon att det är: – Från början när jag såg anslagen om att det skulle vara kurs så tyckte jag att ”vad är det där för trams”, det är nog inget för mig, men tillslut så tog nyfikenheten över vilket var väldigt tur. Det U-C lär ut är så otroligt självklart det är bara det att man, eller åtminstone inte jag, har tänkt i de banorna förut. Nu när jag har köpt en ny häst så har vi fått en otroligt bra kontakt med varandra genom att göra dessa övningar som U-C har. Bara det att jag har ändrat mitt tankesätt så har sådant som varit svårt eller förenat med problem tidigare blivit lätt att göra. Det är också så roligt att fler och fler har upptäckt U-C:s kurser, både tävlingsryttare och rena hobbyryttare i alla åldrar är med, det är jättekul tycker jag.

77

Cheval

SÄKER HÄST

BOKEN SäkerHäst Av: Ulla-Carin CarlssonLindqvist, inbunden 254 sidor (finns även som e-bok).

Förlag: Vulkan.

Pris: 361 kr.

I boken så tar Ulla-Carin upp sättet att träna häst på. Hon beskriver vad, varför och hur man kan göra på ett lättförståeligt sätt. Hon tar även upp många, ibland väldigt roliga anekdoter från hennes och Utters liv hos polisrytteriet.

Ulla-Carin delar med sig av sina erfarenheter från nästan 30 år som ridande polis på ett väldigt personligt och bra sätt.

Det finns mer info om SäkerHäst-kurserna och boken här:

78

Utter i täten för högvakten på sin 25-årsdag. att fråga dig själv varför. Det hela kanske löser sig genom att du ger hästen tid att vänja sig och få möjlighet att fatta rätt beslut. Det kan också vara så att det faktiskt är du som är den utlösande faktorn till problemet. Även om du anser att du inte ha gjort något som skulle ha skickat signaler till hästen så kan du ha gjort det.

Hur var dina tankar innan? Om vi redan innan vi börjar rida tänker på eventuella problem som kan uppstå så är risken väldigt stor att de verkligen uppstår. För att minimera risken så försök att bli bättre på att fokusera på det din häst är bra på och inte på problemen. Våga lita på din häst, när du känner tillit till den kommer den även att våga lita på dig. Allt handlar om att människa och häst ska vara trygga med varandra och att vi ska lära oss att vara bra flockledare. För att det ska kunna ske så måste vi också lära oss att läsa av hästen och kunna anpassa oss till den, avslutar U-C. C

www.erreplus.com

◆ Sadeldoktorn ◆ Sonnys Sadelhjälp ◆ Sadelfokus ◆ Equestrian style by GS ◆ R.A Saddle Attention

Cheval

PRYLAR – JULKLAPPSTIPS

Julklappstips För hästen Täcke med lite lyxig känsla

Kentucky tävlingstäcke är ett varmt täcke som är fodrad med artificiellt kaninskinn som dels gör det varm, tack vare luftfickor, men även att pälsen blir blank, 1 890 kr.

80

Fleecebandage av hög kvalié

Håll svansen ren under resan Svansskydd med ”påse”, finns i fem olika färger, 149 kr.

Animos fleecebandage finns i flera olika färger och är av bra kvalité, 298 kr/4-pack.

Med teddy

Bandageunderlägg i svart eller vitt med teddykanter.

Finns i M och L, från 110 kr.

Bra skydd

Gör resan både roligare och säkrare, finns i tre storlekar, säljes i set om fyra, 785 kr.

81

Cheval

PRYLAR – JULKLAPPSTIPS

❄ ❅

❆

Mjuk och gosig

Luddgrimma från Kenteucky i naturtroget konstmaterial gör att den enkelt kan tvättas i maskin, 899 kr.

82

Lyxrosa

❅

❄

Eskadron Heritage i lyxig rosé.

Schabrak 799 kr huva 369 kr och grimma 449 kr.

❆ Varmt täcke som inte sabbar frisyren Fieldmasta täcket har en unik halsfunktion som ska förhindra att manen skavs. Vattentät med andasfunktion och 350 gr fyllning, 1595 kr.

»

83

Cheval

84

DRESSYR – SKOLOR

Dressyr med Sonny

ENKLA BYTEN

– INTE ALLTID SÅ ENKELT Att få till enkla byten i galopp är inte alltid så enkelt som det både låter och kanske ser ut.

Men med lite träning så kan även det svåra bli lätt, här får du bra förslag på övningar.

I

NNAN MAN BÖRJAR snegla mot byten så är det viktigt att man har bra kontroll på galoppen, att den är balanserad och att man även kan rida i förvänd galopp.

I ett enkelt byte ska hästen galoppera i t ex höger galopp, sakta av och skritta ett par steg sedan fatta vänster galopp.

För att få till bra övergångar så är ett tips att börja nöta övergångar mellan skritt och trav redan i början av ridpasset. Se till att få så mjuka övergångar som möjligt utan att din hand kopplas in för mycket. Samlingen och övergången styrs av ditt säte. Dessa övergångar kan du träna runt fyrkantspåret. När detta fungerar bra så kan du gå över till att galoppera för att sedan göra övergångar från galopp direkt ner till skritt. Undvik att bli dragande i munnen utan se till att din häst är så lyhörd att den lyssnar på dina hjälper.

Skritta 5–8 steg sedan fattar du galopp igen.

Lägg även in lite volter med cirka 10–12 meter i diameter. I volten är det viktigt att du känner att hästen spårar

Sonny Elfvin är utbildad C-tränare i dressyr samt St Georg-domare.

Han har tränat och utbildat ekipage i över 30 år de egna tävlingsmeriterna sträcker sig upp till svår dressyr. Som så många andra välrenommerade tränare så anser han att de brister som finns oftast kan härledas till bristande grundridning. Här delar han med sig av lite tips och råd på saker som är relativt enkla och bra att tänka på.

» 85

Cheval

DRESSYR – SKOLOR

Viktigt att tänka på

◗ Din position i sadeln. Du ska sitta rakt över hästen och vara så stilla som möjligt. ◗ Slarva inte med övergångarna. Det får inte vara några travsteg med i övergången utan det ska vara skritt direkt efter galoppen. ◗ Se till att hästen är rak i övergångarna och fattningarna. ◗ Samlingen till övergången får inte bli så kraftig att hästen tappar framåtbjudningen. ◗ Se upp så att inte hästen förekommer dig utan att övergångar och fattningar sker på dina signaler. ◗ Nöt inte för länge med dessa övningar då många hästar tycker att de är väldigt krävande.

86

rätt. Denna övning, när den utförs rätt, är en bra förberedelse inför serpentinbågarna som du ska göra längre fram.

NÄR ÖVERGÅNGARNA FUNGERAR längs fyrkantspåret så kan du åter igen gå över till trav. Rid serpentiner över medellinjen och när du passerar medellinjen så går du ner till skritt ett par steg för att sedan sätta igång i trav igen. När detta fungerar och hästen känns mjuk och fin för hjälperna så kan du gå över till att fatta galopp.

I varje båge ser du till att du samlar galoppen, var noggrann med spårningen, så att du på så sätt förbereder hästen för övergången som kommer när du rätar ut.

Till en början kan du skritta 5–6 steg och sedan fattar du ny galopp. Vart efter hästen blir mer och mer uppmärksam på dina hjälper så kan du minska ner antalet skritt steg för att tillslut vara nere till ett rent galoppombyte.

En del hästar som har svårt att lära sig byten kan en bom på marken ibland vara ett bra hjälpmedel. Men det ska även tilläggas att detta sätt även kan medföra problem då vissa hästar inte kommer att göra rena byten utan de kommer att byta med fram före bak. C

Ă–vning 1 galopp

skritt

galopp

Ă–vning 2 galopp skritt

87

Cheval

HÄSTHÄLSA – PPID

HUR VET MAN OM HÄSTEN HAR PPID? Det kan vara lätt att missa tecknen på sjukdom och tro att det bara är på grund av åldern som hästen förändras. PPID, eller som det kallades tidigare Cushings syndrom, är en endorkin dvs hormonell sjukdom som framförallt drabbar äldre hästar.

AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO PIXABAY OCH CHEVAL

88

I SAMARBETE MED 89

Cheval

HÄSTHÄLSA – PPID

Bukighet och ökade fettdepåer på nacken och rumpan kan vara tecken på PPID.

P

PID, Pituitary Pars Intermedia Dysfunction orsakas främst av en förändring i hypofysen. Denna förändring innebär att hormonproduktionen inte fungerar som den ska, en av orsakerna är bristen på ämnet dopamin i hypofysen. Bristen kan då leda till en överproduktion av det kroppsegna hormonet kortisol. Överproduktionen orsakas främst av att en konstant hämning från hypothalamus till hypofysen får oxidativa skador (åldersförändringar) vilket ger en överutsöndring av bland annat hormonet ACTH. Sjukdomen drabbar vanligen äldre hästar som är över 15 år, då främst ponnyer och morganhästar, men alla kan drabbas. Tillståndet är livslångt.

VI PRATAR MED Monika Wartel som är Överveterinär på häst hos Distriktsveterinärerna för att få reda på hur symptomen kan se ut och hur man kan veta om ens häst har PPID.

90

Vad är de vanligaste symptomen som man kan se hos hästen?

– De vanligaste symtomen vid PPID eller Cushings syndrom är att pälsen blir lång och lockig och inte fälls som den ska. Fett kan lagras i depåer framförallt i nacken, ovanför svansen, på rumpan, bakom ögonen och i skapet. Samtidigt som hästen även minskar i muskelmassa och går ned i vikt. Viktnedgången kan dock ibland vara svår att se om hästen sedan tidigare har varit överviktig, berättar Monika. Även lokala svettningar, framförallt på hals och bog, till synes utan anledning, kan också vara ett tydligt tecken.

En av de allra alvarligaste följderna av sjukdomen är att hästen kan insjukna i fång.

LISTAN PÅ SYMTOM kan göras ganska lång men man ska vara medveten om att alla hästar inte visar så tydliga tecken.

För att vara säker på om ens häst har

Lång päls, ofta lockig, som inte fälls när den ska tillhör också en av de typiska tecknen för PPID.

PPID så bör man tillkalla en veterinär för provtagning. Provet som tas är ett enkelt blodprov och bästa tiden att ta provet på är på hösten.

Provet visar hur ACTH-nivån är. Är ACTH-nivån hög så innebär det bland annat att binjurarna producerar för mycket av hormonet kortisol (stresshormon) samtidigt som bukspottkörteln producerar för mycket insulin. Detta leder till obalans i kroppen.

Konstaterar man att det är PPID som din häst lider av så beslutar man i samråd med veterinär om man ska behandla. Ju tidigare behandlingen sätts in desto bättre återhämtning blir det. Behandlingen består av livslång medicinering och anpassat foder.

Den aktiva substansen i medicinen heter pergolid. Här finns det lite olika märken på marknaden. Doseringen får man justera efterhand då olika hästar svarar olika bra på medicineringen. Normal startdos är ca 1 mg/häst dagligen. Efter

Tecken på PPID

»

◗ Förändrad hårrem, pälsen blir lång och lockig och fälls inte normalt. ◗ Fång. ◗ Fettdepåer på olika delar av kroppen bland annat över ögonen. ◗ Muskelförtvining. ◗ Infektioner. ◗ Hästen blir bukig. ◗ Onormal svettning. ◗ Ökad törst och urinering. ◗ Förändrad aptit. ◗ Förändrat humör, aggressiv, likgiltig, deprimerad.

91

Cheval

HÄSTHÄLSA – PPID

1–2 mån behandling bör man ta ett nytt blodprov för att se om medicineringen har haft önskad effekt.

DE HÄSTAR SOM DRABBAS AV FÅNG bör även kontrolleras så att de inte lider av EMS. Om så är fallet så bör de utfodras som EMS-hästar.

Har hästen fått fång och man sätter in behandling för PPID så botar det inte det akuta fånganfallet men det kan minska risken för nya fånganfall väsentligt.

Effekten av behandlingen beror dels på vilka symptom hästen har samt när behandlingen har sats in. Det som man oftast märker relativt snabbt är att hästens allmäntillstånd förbättras, den blir piggare och gladare. Även de hästar som har druckit och kissat mer brukar ganska snabbt gå tillbaka till det mer normala. På längre sikt så kan man se att hästen åter igen lyckas sätta muskler, den eventuella hängbuken minskar eller försvinner och risken för fång och infektioner minskar.

DET ÄR SÄLLAN som medicineringen medför några biverkningar som påverkar 92

Bra att tänka på vid utfodring av häst som lider av PPID

✔ Foder anpassat för den äldre hästen med tillräcklig mängd av vitaminer och mineraler. ✔ Ev. komplettering av extra protein om muskelförtvining är en av symtomerna. ✔ Lider hästen även av EMS så bör man välja ett foder med lägre stärkelseinnehåll.

hästen negativt. Vid enstaka fall har man dock sett biverkningar så som inappetens/foderleda, svettningar, depression, snabb andning och beteendeförändringar Skulle det vara så att man ser att medicineringen, efter tagna blodprov, inte verkar ha någon effekt, finns det ingen anledning att fortsätta medicinera.

Ett annat sätt att hjälpa hästen, förutom via medicinering och rätt foder, är att klippa den. Den långa pälsen kan annars i vissa fall leda till att hästen får problem med temperaturregleringen. C

Shira fick sin diagnos Den snart 26-åriga shetlandsponnyn Shira blev för ett år sedan diagnostiserad med PPID. – Först trodde vi att den tjocka och lockiga pälsen berodde på att hon blivit gammal. Det som gjorde att vi bestämde oss för att låta ta prover på henne var att hon började svettades så mycket utan att hon gjorde något, berättar Elizabeth, som har haft Shira sedan hon var två år gammal.

När vi fick reda på att hon hade PPID så började vi medicinera och ganska omgående märke vi en skillnad på henne. I somras så hade hon jättefin kort päls. Nu har hon börjat få ordentlig vinterpäls

men den är nu mer som den brukar vara.

Elizabeth ger inte bara Shira den medicin hon behöver, utfodringstillfällena under dagen har också blivit fler och fodret är särskilt anpassat för att Shira ska må bra.

Före medicineringen så var Shiras päls lång och lockig. Nu har hon satt vinterpäls men nu är den mer som den var tidigare innan hon blev sjuk.

93

Cheval

PRYLAR – JULKLAPPSTIPS

Julklappstips För ryttaren Håller dig varm kalla dagar Blanch är en vinterjacka i lite längre modell från Equiline 4 699 kr, mössa 449 kr.

Fina fötter

Juliga strumpor i 3-pack, storlek 35–42, 49 kr.

Varma fingrar som snabbt blir fria

Bra handske i softshell, som du enkelt får fria fingrar med om du behöver, 585 kr.

94

Mysigaste byxorna Varma fötter

Snowy River Paddock håller fötterna inte bara snygga utan även varma, 1 995 kr.

Mysbyxa i velour, finns i rosa och marin, 299 kr.

Prylar som hjälper dig att må bra Slipp ryggont

Balanssitsen Humantool kan placeras på vilken stol som helst. Den rundade underdelen gör att de djupliggande musklerna i bålen aktiveras och du får dels en bättre hållning samtidigt som den även bidrar till att minska risken för ryggproblem, 1 495 kr.

Glöm inte fylla på med vätska

Mjuk vattenflaska i silikon perfekt att ha med när du tränar, oavsett om det är i ridhuset eller i gymmet, 59,90.

För ökat välbefinnande

Spikmattan som ger mer. Acuswedemat spikmatta är mycket större än de flesta andra spikmattorna, den täcker hela vägen, från nacken ända ner till rumpan. Du kan med fördel ha den både i soffan, fåtöljen, sängen eller direkt på golvet. Akupressur är välbeprövad och några effekter man kan få är ökad blodgenomströmning, smärtlindring, verkar avstressande och förebygger träningsvärk. Levereras i en axelremsväska, 795 kr.

95

Cheval

HÄSTHÄLSA – REHAB

Ökad blodcirkulation den gemensamma länken Det är mycket som spelar in för att hästen ska må bra, kunna prestera och dessutom klara sig utan skador. En avgörande faktor är naturligtvis den träning som vi lägger ner, men vi kan få lite hjälp på vägen tack vare en hel del bra produkter.

AV ANNAKARIN SPJUTH FOTO CHEVAL OCH PRIVAT

96

97

Cheval

HÄSTHÄLSA – REHAB

D

ET HAR HÄNT MYCKET i hästvärlden de senaste 25 åren. Förr så fick hästarna sin massage via rykten. Att man skulle massera, stretcha eller utföra några andra ”alternativa behandlingsformer” var inte särskilt vanligt. Idag ser det helt annorlunda ut.

Arbetsmarknaden har också förändrats, nu finns det hästmassörer, equiteraputer och en mängd andra som utför olika sorters behandlingar, så som laser och djupvåg, för att nämna ett par. Även då det anlitas flera, från ovan nämnda yrkesgrupper, så har önskan om att göra mer själv gjort att även marknaden för olika produkter vuxit och blivit större.

98

Vi på Cheval har låtit flera olika hästägare, med hästar i olika discipliner, provat på olika produkter. Vi har även pratat med flera ryttare/kuskar som under längre perioder har provat dessa produkter och tagit del av deras erfarenheter. Här kommer en presentation över några av de alternativ som finns på marknaden. Något som vi har reflekterat över är att flera av produkterna är framtagna av svenska företag. Dessa produkter är inte bara stora i Sverige utan har en riktigt bra spridning i övriga världen – vilket vi tycker är fantastiskt roligt.

SPIKMATTAN blev Årets julklapp 2009 – för människor. Efter ett par år hade Accuhorsemat AB tagit fram en motsva-

Om täcket

rande produkt för häst. Accuhorsemat är ett akupressurtäcke för häst. Täcket har till uppgift att öka blodgenomströmningen vilket i sin tur påverkar så att musklerna blir mjuka och avspända. Täcket har tre löstagbara mattor med akupressurrosor, en stor ländmatta och två mindre för bogarna. Den stora ländmattan med akupressurrosor var något som uppskattades av många. Just att man kunde ta lös den från täcket och börja med att bara lägga på den. Det gjorde att man på känsliga hästar hade möjlighet att succesivt vänja dem. Vissa hästar behövde verkligen att man gick väldigt varsamt fram.

Det fanns faktiskt de som, trots upprepade försök, tydligt visade att spikmatta var

Täcket finns i tre olika storlekar, S, M och L. Det är välsytt och stort plus till den löstagbara länddelen.

Priset ligger på 2 995 kr vilket kan kännas som mycket pengar om man bara har en häst och så kanske den inte gillar täcket.

Just med anledning av det så har man faktiskt Nöjd-kund-garanti, vilket innebär att man kan lämna tillbaka varan om den inte motsvarar förväntningarna.

Nackdelen som många upplever är att det kan vara lite svårt att ta av utan att skapa obehag för hästen eller att man river sig själv på ”rosorna”.

Mer om Accohorsemat och även deras spikmatta för människor, Acuswedmat hittar du här:

» 99

Cheval

HÄSTHÄLSA – REHAB

Paradressyrryttaren Carolin Rutberg och hennes Mirage gillar spikmattan.

inget som de uppskattade. Sedan fanns det flera som absolut gick ner i varv och njöt.

Ett par hästägare vittnade om att de även tyckte att deras hästar rörde sig både mer och bättre efter att de hade fått stå med spikmattan innan arbetspasset. Någon nämnde även att hästen blev betydligt piggare att rida efter varje gång som täcket hade använts. Ett par hästar som vid skoning varit oroliga blev mer lättskodda efter att de haft täcket på sig. Men det fanns även de hästar som inte visade någon märkbar reaktion alls. De verkade inte tycka att det var obehagligt men de visade inte upp någon annan reaktion heller.

EN SOM HAR ANVÄNT TÄCKET och även spikmattan, till sig själv, under en lägre tid är Paradressyrryttaren Carolin Rutberg.

100

– För mig och Mirage har det faktiskt blivit en del av välbefinnandet i vardagen. Från början så var jag bara intresserad av ett spikmattetäcke till Mirage, för att själv kunna underlätta och förbättra för min häst. Jag hade provat olika produkter sedan tidigare men inte fått den effekt jag önskade. Men när vi testade Accuhorsemat täcket så blev det så bra. Mirrage som är väldigt känslig bara älskar det. Han blir så avspänd och den avspänningen håller dessutom i sig.

Själv var jag rätt skeptisk till att prova spikmattan men nu vill jag inte vara utan den. Med tanke på min MS så har den faktiskt bidragit till att jag känner att jag har kontroll på mina muskler, vilket faktiskt kan vara bra, skrattar Carolin.

”Förr så fick hästarna sin massage via rykten. Att man skulle massera, stretcha eller utföra några andra ’alternativa behandlingsformer’ var inte särskilt vanligt” BACK ON TRACK är också ett svenskt företag som är väl etablerat i både Sverige och utomlands. Företaget är framför allt känd för sina keramiska textilier. De har produkter för människor, hästar och hundar.

Materialet i produkterna har värmereflekterande egenskaper. Det innebär att när de keramiska partiklarna i tyget blir uppvärmda av kroppsvärmen så reflekteras värmen tillbaka till kroppen. Enligt tillverkaren så är det långvågig värmestrålning som då återreflekteras vilken är detsamma som långvågig infraröd strålning.

Det är just det långvågiga infraröda värmestrålning som når ner på djupet i muskler och leder och på så sätt kan bidra till att till exempel lossa på spänningar i muskler.

Det finns en mängd olika produkter att välja mellan. De som vi har provat är täcke, ryggvärmare och stallbandage. Även här så skiljer sig resultaten bland användarna. Många upplever att hästarna, framför allt efter att ha använt ryggvärmaren, blir mjukare att rida och kommer fortare till avspänning. Den synliga effekten är inte märkbar på samma sett som när man har använt spikmattetäcket eller massagetäcket – där får man en omedelbar och synlig reaktion (i de flesta fallen). De som har använt täckena under en längre period tycker att flera av hästarna verkar mer avspända även efter mer intensiv träning. Stallbandagen bidrar till att minska gallor men det gjorde även vanliga stallbandage med en yllepadd. Så

» 101

Cheval

HÄSTHÄLSA – REHAB

rent visuellt verkad det inte vara någon större skillnad på dessa.

SIGRID BERGÅKRA är en av dem som har använt flera av Back on Tracks produkter och det hon har reflekterat över är att de är så bra kvalité.

– De håller verkligen för den tuffa användning som blir. Vi använder gärna benskydden när vi rider för den ytterligare effekten som skydden kan ge är bara positiv. En av de produkter som jag personligen gillar mest just nu är deras Welltex tape. Den är som en vanlig kinatejp bara det att den har de värmereflekterande egenskaperna vilket jag tycker är super. Jag har själv problem med reumatism och blir lätt kall om handlederna när jag rider men med tejpen så håller jag mig varm, säger Sigrid.

102

Om täcket

Back och Track nättäcke finns från 115–165 cm och kostar 1 895 kr. Nättäcket kan användas som det är under den varmare årstiden eller om undertäcke till andra täcken. Täcket sitter väldigt bra och kan kompletteras med en halsdel.

Royal Ryggvärmare, en storlek, 995 kr.

Royal Quick Wraps finns i fyra storlekar och kostar 999 kr/par.

P4G Welltex Tape, 5 m, 179 kr.

Mer om Back on Track och deras produkter hittar du här:

MASSAGETÄCKEN uppskattas av de flesta. Det finns några olika massageprodukter som via vibrationer bidrar till att musklerna slappnar av. Horsewares Sportz-Vibe är en av dessa. Täcket har små fickor där massagepanelerna placeras. Panelerna har tre olika effektlägen och slås automatiskt av efter 20 minuter.

Täcket är uppskattat att använda framför allt före träningspassen då hästarna nästan upplevs som uppvärmda redan från början. Enligt tillverkaren så hjälper den även till med återhämtning efter arbete och minskar öm- och stelhet i musklerna.

Det finns hästar som reagerar negativt och blir spända när man startade massagepanelerna men oftast går det över.

»

Om täcket

Sportz-Vibe finns i tre olika storlekar, S, M och L och kostar 4 489 kr.

Levereras även med en löstagbar halsdel med massage möjlighet för nacken. Batterierna är uppladdningsbara.

Vill du veta mer:

103

Cheval

HÄSTHÄLSA – REHAB

FOTO BUCAS

ÄVEN BUCAS RECUPTEX THERAPY RUG kommer från ett till grunden svenskt företag. Bucas som har sitt huvudkontor på Irland grundades av Bengt och sonen Ulf Casselbrant i början på 1980-talet.

Produkten finns både till hund och häst i olika utföranden.

Detta täcke reflekterar också kroppsvärmen och magnetfält tack vare att tyget är vävt med en extremt fin, rostfri stålmesh. Redan efter en kort stunds användande känner man att hästen, på ytan, är betydligt varmare. Enligt tillverkaren ska täcket kunna ha positiv inverkan vid: •Artrit •Träningsvärk •Mjukvävnadsskador •Ömhet •Kissing spine Hästarna som har haft detta täcke har alla hållit sig varma. Vid bland annat transport till träningar/tävlingar har man upplevt att man inte har behövt täcka hästarna så mycket som man brukar då de har hållit värmen bra med detta täcke.

Det har även framkommit att täcket med fördel används innan olika behandlingar så som, massage och chiropraktik då musklerna upplevs som mjukare efter en stunds användande. Även med detta täcke så uppkom effekten av att det verkade lättare att sko oroliga hästar efter att de fått stå med täcket en stund (även under skoningen).

104

Bilder är tagna med värmekamera. Första bilden har hästen inte haft något täcke och på den andra har den stått med Recuptex-täcket ett par timmar, skillnaden är stor.

Om täcket

Täcket finns i storlekarna från 115–165 cm, 1 755 kr.

Ligger väldigt bra på hästarna och kan kopplas ihop med andra täcken om man vill använda det som undertäcke. Efter tillvänjning kan hästarna ha på sig detta täcke även längre perioder.

Förutom som vanligt täcke så finns den även som ländtäcke och hundtäcke.

Vill du veta mer:

MAGNETTERAPI förekommer en hel del på människor och nu finns det även en del produkter som vänder sig till djur.

Med bland de egenskaper som magneterna ska ha är att de ska reducera smärta och svullnad. Veredus Magnetik Line är en serie med allt från boots till täcke. Även denna produkt har till uppgift att öka blodcirkulationen dels för att få musklerna att slappna av men även för

att bidra med att minska svullnader och transportera bort slaggprodukter. Hästar som har haft lite galliga haser har haft positiv effekt av att använda hasskydden. Hasen är svår att bandagera så därför har vi inte kunnat påvisa om resultatet skulle ha skiljt sig mot vanlig bandagering men jämförelsevis med magnetskyddet och utan så blev det en positiv skillnad.

»

Om täcket

Veredus Magnetik täcket finns i tre storlekar, S, M och L och kostar 4399 kr.

Täcket är försett med 32 neodymplattor á 2 400 Gauss.

Magneterna är fördelade över länd, rygg, och bog. Täcket kan användas separat eller under ett annat täcke.

Boots, has- och benskydd finns också i serien.

Hasskydden kostar 1 289 kr.

Vill du veta mer:

105

Cheval

HÄSTHÄLSA – REHAB

Vetekudden är tillverkad i vaxat linnetyg och fylld med ekologiskt vete, 1 995 kr. Tillverkas i Sverige.

Vill du veta mer:

VEM HAR VÄL INTE EN VETEKUDDE hemma och vet hur skönt det kan vara med lite extra värme. Nu finns det en vetevärmare för häst – Equie Eco. Vetevärmaren är ergonomiskt anpassad för hästens nacke. Du kan använda den uppvärmd, ouppvärmd eller kyld.

Kan vara ett bra sätt att värma/mjuka upp musklerna innan arbete.

Malin Lundström Skarfors, Dipl. Hästfysioterapeut på Sala EquieCenter använder gärna vetevärmaren.

– Kombinationen av vikten och värmen från vetekudden stimulerar blodgenomströmning och gör att hästarna slappnar och visar ett tydligt välbefinnande.

Effekten av vikten på nackprodukten – där jag jämför med oss människor som lägger en värmande, trygg hand på varandra – påverkar hästarna jättemycket.

De flesta hästar nästan somnar, börjar tugga och vid ridpass efteråt har hästarna 106

Om kudden

oftast väldigt stor salivutsöndring i munnen och är mjuka och fina även där. ÄVEN OM PRODUKTERNA i sig är relativt nya så är behandlingsformerna ingen nyhet. Akupressur, massage och magnetterapi har en tusenårig österländsk behandlings historia.

Samtliga av ovan nämnda produkter ska ge ungefär samma resultat, det vill säga öka blodcirkulationen, minska spänning och ge avslappning, förbättra rörlighet och prestation, förebygga skador och ge snabbare återhämtning. Men hästarna är individer så de upplever produkterna olika, det som fungerar jättebra på en kanske inte fungerar alls på någon annan. Det är viktigt att vi har det med oss, ha inte en övertro till produkterna som sådana, utan var lyhörd på hur hästen reagerar, då kommer du att få bäst resultat. C

EN TRYGG START LÄGRE E PREMI TT FÖR DI FÖL!

Koh-I-Noor e. Dragon Welt

Dragon e. Danc Welt 1303 ier – We ltmeyer

VÅRT HJÄRTA KLAPPAR FÖR HÄSTSVERIGE. Som uppfödare är du viktig för svensk ridsport och för oss på Agria. Vi erbjuder försäkringar som ger ditt föl en trygg start från allra första början.

Agria Future är en försäkring för foster och föl som är upp till 30 dagar gamla.

Den kan tecknas redan från 40:e dräktighetsdygnet. När du sedan försäkrar ditt föl, ger vi dig lägre premie! Välj A1 Safe Veterinärvård tillsammans med A1 Safe Liv och Användbarhet innan ditt föl blir 30 dagar så ingår en extra trygghet för dolda fel.

Ditt föl är värt en trygg försäkring – redan från väntans tider!

Kontakta din lokala Agriasäljare som du hittar på agria.se eller ring 0775-88 88 88.

Agria Djurförsäkring är länsförsäkringsgruppens specialistbolag för djur- och grödaförsäkring.

Cheval

RYTTARHÄLSA – YOGA

Marina Axelson-Callum visar oss tio bra yogaövningar för ryttare (och andra).

108

Ryttarhälsa

BLI EN BÄTTRE RYTTARE MED YOGA Du är bra på att ta hand om din häst men i ärlighetsens namn – hur bra är du på att ta hand om dig själv? Det är lätt att glömma bort att genom att ta hand om dig själv så underlättar du även för din häst. Med god kroppskontroll och balans hos ryttaren så får hästen lättare att utföra sitt arbete korrekt.

AV MARINA AXELSON-CALLUM OCH ANNAKARIN SPJUTH

H

ÄSTMÄNNISKOR ÄR OFTA bra på att ta hand om sina hästar. Man är noggrann när man räknar ut foderstater, man tränar varierat, ser till att hästen får vara i hagen och får återhämtning. Man håller skointervallerna exakt så att det inte ska bli någon onödig belastning, man masserar och behandlar hästen på alla tänkbara vis för att den ska må bra och kunna prestera.

Med handen på hjärtat hur noggranna är vi med oss själva? En viktig del för att hästen ska kunna prestera, hålla och vara stark är att vi som ryttare inte belastar den mer än nödvändigt.

Genom att ha god kroppskontroll, koordination och hållning så underlättar vi för hästen. Yogan kan hjälpa dig att få just dessa viktiga byggstenar.

MARINA AXELSON-CALLUM är inte bara en flitigt anlitad hästmassörsinstruktör utan

hon är även yogainstruktör. Hennes erfarenhet av ryttare är att de generellt sett är stela i höfter, ryggslut (länd- och korsrygg) samt axlar.

Här tipsar hon om några bra övningar som kan göra att både du och hästen kommer att lyckas bättre framöver.

– Yogan gör inte bara att man blir stark i kroppen, med bra balans och god hållning. Kroppskontrollen gör att koordination förbättras du blir mer balanserad.

Det är inte bara den yttre balansen utan även den inre balansen påverkas. Du förbättrar din andningsteknik och med det så ökar även ditt medvetande och förmågan att fokusera. Det som är oerhört viktigt att tänka på är att man ska vara noggrann med vad du gör och hur du gör det. Ha inte för bråttom att komma vidare till nya övningar utan känna att du behärskar varje del innan du går vidare då blir du både fysiskt och psykiskt stark, säger Marina.

» 109

Cheval

RYTTARHÄLSA – YOGA

1. Stolen

Stolen ingår i Solhälsning B. Den här övningen stärker bland annat ryggen samtidigt som axlar och bröst stretchas.

Knäna ska vara lätt böjda och ihop, liksom fötterna. Tyngden ska ligga i sätet samtidigt som du sträcker ryggen uppåt. Viktigt att du inte drar upp axlarna så att du blir spänd.

Har du svårt att hålla ihop händerna (kan kännas i nacken) går det även bra att hålla armar och händer axelbrett.

2. Krigare två

Är en grundande position som skapar kraft och energi.

Stretchar bland annat ljumskar och insida lår. Viktigt i den här positionen är att det främre knät som är böjt inte blir så böjt att knät kommer framför fotleden.

Det bakre benet ska vara sträckt, foten placerad i 45–90° vinkel, ju rörligare i höften du är desto större vinkel. Hälarna ska hållas på samma linje. Armarna ska vara raka utan att du lyfter axlarna. Halsen ska vara lång och blicken riktad framåt mot nästippen.

110

3. Parsvakonasana

Denna position är en av de grundande positionerna, här öppnas hela sidan upp och stretchas. Det främre, böjda, knät ska inte komma framför fotleden och det sträckta, bakre, benet ska ha en fotposition på 45–90°. Armen ska lyftas och hållas i en rak linje med benet. Blicka upp mot handen, om nacken tillåter det.

» 111

Cheval

RYTTARHÄLSA – YOGA

4. Hunden

Det är en viloposition som ger energi samtidigt som den stretchar en stor del av kroppen.

Benen ska vara sträckta, är det svårt i början så kan man ha lite böjda knän. Fötterna ska vara placerade parallellt i höftbredd. Armarna ska vara sträckta i

112

axelbred position och fingrarna ska spreta likt en solfjäder – för att balansen ska fördelas på bästa sätt. Var noga med att du belastar både fötter och händer jämnt. Tänk ”sittbenen mot taket” vid inandning och håll in magen vid utandning.

5. Draken

I dessa olika positioner så kommer du åt att stretcha höftböjarna på ett väldigt effektivt sätt. Det som är viktigt att tänka på är att dels skydda knät som är i golvet sedan är

det viktigt att det främre knät inte hamnar framför fotleden.

Blicken kan du rikta framåt för att få ännu mer förlängning. Vill du komma djupare kan du gå ner med armarna i mattan.

» 113

Cheval

RYTTARHÄLSA – YOGA

6. Duvan

I dessa positioner så kommer du åt att stretcha hela höftpartiet och sätesmuskulaturen.

Kan vara effektiv vid ischias. Den främre foten kan behöva flyttas beroende på vad som passar dig, du kan även dra den mer mot ljumsken om det tar emot för mycket.

114

7. Huksittande

Här öppnar du upp både höfter och ländrygg, en position som är bra för återhämtning. Placera fötterna brett isär, gå ner med lågt säte. Placera överarmarna mot insidan av låren, är det svårt i början kan du ta stöd med händerna i mattan. Är hälsenan kort kan du lägga under en i hopvikt filt under hälarna.

8. Halvbrygga – brygga/hjulet

I denna position så stretchar du bröst, nacke och rygg, denna övning ger även energi. Lägg dig på rygg lyft höften, var still med nacke och skulderblad. Undvik att knipa med skinkorna, det är benen som ska trycka ifrån. Knä- och fotleder ska vara i linje med varandra. Om möjligt knäpp händerna under rumpan annars låter du dem ligga utmed sidorna.

» 115

Cheval

RYTTARHÄLSA – YOGA

9. Kamelen

Här stretchas hela framsidan inklusive höftböjarna. I början kan du placera händerna i midjan för att sedan hamna på lårens baksida och tillslut på hälarna.

Blicken riktar du uppåt.

10. Skosnöret

Denna position kan utföras både liggande och sittande, här kommer man åt att stretcha både höft och utsida lår.

Det ena knät placeras ovanpå det andra, försök få fötterna så nära höfterna som möjligt.

116

!

Håll positionerna 1–4 samt 8 i upp till fem andetag, övriga kan hållas upp till några minuter. Gör övningarna åt båda hållen. Tänk på din andning. Yoga handlar inte om prestation så pressa inte fram resultat utan låt det ta tid att komma i rätt position. Avluta alltid yogan med att lägga dig på rygg med armarna utmed sidorna och handflatorna uppåt. Skulderbladen ska ligga mot mattan och fotlederna kan få falla ut – slappna av.

Det är väldigt viktigt att du ger kroppen möjlighet att återhämta sig och ”landa” efter att du har yogat.

Cheval

RYTTARHÄLSA – KOSTTILLSKOTT

Får du i dig allt s

118

som du behĂśver?

Ryttarhälsa

119

Cheval

RYTTARHÄLSA – KOSTTILLSKOTT

Många hästägare är noggranna med att se till att hästen verkligen får i sig allt den behöver vad det gäller vitaminer, mineraler och andra tillskott. Men hur noggrann är man med sig själv? Får du i dig allt som du behöver?

AV ANNAKARIN SPJUTH

V

I TRÄFFAR MARIE SUNDGREN på Hälso Kraft för att få reda på lite mer om vilka kosttillskott som finns och vad man bör tänka på.

Marie har jobbat många år inom branschen och hon berättar att det genom åren har blivit en förändring.

För 10–15 år sedan så var det i huvudsak bara äldre som kom in och handlade men under de senaste åren så har allt fler yngre hittat hit. Man är mer medveten idag om vad kroppen behöver.

Men vad är det då vi behöver, vad är det vi ska tänka på?

– Det viktigaste är att man äter en allsidig kost och när det gäller frukt och grönt så tänk att du ska få i dig så många färger som möjligt.

Om man äter allsidigt är det ändå något som man bör komplettera med?

– Ja, även om du äter av hela kostcirkeln så är det inte säkert att du får i dig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Det är många faktorer som spe-

120

Det viktigaste är att äta en allsidig kost men ibland får man inte i sig allt man behöver utan kan behöva komplettera. lar in där allt ifrån hur tex grönsakerna skördas och var de växer, till vilka fysiska aktiviteter du utför. Att tillföra någon form av multivitamin är aldrig fel. Nu, särkilt den här årstiden då ljuset är en bristvara, så bör man komplettera med extra D-vitamin.

Varför är D-vitamin så viktigt?

– D-vitamin är viktigt för både skelettet och immunförsvaret. Har du brist på D-vitamin så kan du drabbas av benskörhet och du får även ett sämre immunförsvar vilket gör att du har lättare för att bli sjuk.

Vad tycker du annars att många frågar efter?

– Jag vet att det är populärt att ge hästar nypon för bättre rörlighet i lederna och det samma gäller för människan. Vi säljer en hel del olika nyponpreparat för många upplever just att de blir mycket bättre i lederna av det. Grukmeja är ett annat

»

Nyttiga och mättande mellanmål är alltid bra att ha till hands.

Bars finns i en mängd olika smaker och utföranden. Väldigt många är både gluten- och laktosfria samt veganska, priset ligger runt 20–25 kronor.

121

Cheval

RYTTARHÄLSA – KOSTTILLSKOTT

Några tillskott som kan ge både energi och fokus.

tillskott som är populärt. Gurkmejan är antiinflammatorisk och många som har problem med lederna upplever att de blir bättre och mer rörliga när de äter det.

Magnesium är också ett tillskott som efterfrågas allt mer. Magnesium är bland annat viktigt för musklerna, cirkulationen och skelettet. Precis som det ingår magnesium i många produkter som ska öka fokus och verka lugnande på hästar så fungerar det även på samma sätt för oss människor. Magnesium kan med fördel tas innan sänggående för då har kroppen lättare att ta upp det.

Just med tanke på fokus och lugn, vad finns det mer för preparat som man kan ta då om man känner sig stressad, orolig eller nervös?

– Något som har funnits väldigt länge och fortfarande är populärt är Rosenrot men det har även kommit andra produkter som verkar på liknande sätt, dvs att de är adaptogena och de verkar för att få kroppen i balans igen. Den senaste, som också har blivit väldigt populär är ashwagandha som framförallt ska motverka stress men även har en mängd andra positiva egenskaper. Utsätts man för tillfällig stress och nervositet så finns det även andra kosttillskott som man kan ta 122

Att göra en shake och ha med sig som mellanmål har blivit väldigt populärt, här finns det en mängd olika märken och smaker. Better You har olika sorter och smaker, från 199 kr.

tex CoolDown eller ProCalmin båda är baserade på grönt te-extrakt och i båda produkterna är bland annat B-vitamin tillsatt. Här har jag hört att det finns de som har upplevt att de har blivit mindre nervösa och mer fokuserade vid t ex tävlingssituationer.

Ett drickfärdigt mättande och gott alternativ är Chia Humara. Drycken är riktigt fräsch och proppfull med nyttiga chiafrön.

Perfekt att ha med om man inte hinner äta något mellanmål. Finns i flera olika smaker, 25 kr.

D-vitamin kan det behövas extra av för oss som bor på nordligare breddgrader.

Ser du att efterfrågan inom något nytt eller särskilt har ökat på senare tid?

– Vi ser att fler och fler ser till att ha bra former av mellanmål. Antingen kan det vara i form av olika bars eller så förbereder man någon smoothie. Utbudet på dessa har ökat väldigt på sista tiden. De är även anpassade så att alla ska kunna ta dem med tanke på allergier, intoleranser eller om man tex är vegan.

JA, PRECIS SOM MED VÅRA HÄSTAR så gäller det att vi i grunden har en bra ”foderstat” som vi ser till att komplettera vid behov. Om vi själva inte är på topp och kan prestera så bör vi inte kräva att våra hästar ska klara av det heller, oavsett om de får alla tänkbara tillskott. Är det vi som är det felande länken till att det inte fungerar så bör vi verkligen göra något åt det, kanske genom att se till att vi inte har några brister i kroppen som kan ställa till det. C

Vill du ha mer information om olika hälsokostprodukter kan du gå in här: Tillskott för både dig och hästen

123

Cheval

RYTTARHÄLSA – KOSTTILLSKOTT

Några av de som tillverkar och säljer kosttillskott till häst har även produkter till människa ◆ Nypon har funnits länge på marknaden och de har varit uppskattade inte bara av fyrbenta utan även av oss tvåbenta. Nypon är rik på antioxidanter och den ska ge ökad rörlighet i lederna på både djur och människor.

Nypon innehåller dessutom massor med vitaminer, från 119 kr.

◆ Varierad kost i all ära men oftast så behöver både vi och hästarna fylla på med extra vitaminer. Trikem har Multivitaminer till häst, hund och människa, från 138 kr. ◆ Rödbeta för bättre prestation. Rödbeta har på senare tid blivit ordentligt uppmärksammad som ett tillskott till både idrottaren och hästen. Rödbeta är rikt på vitaminer och nitrat vilket ska bidra till kväveoxidbildning. Det ger ett ökat blodflöde vilket gör att musklerna syresätts bättre och mjölksyran transporteras bort fortare.

124

Se till att både du och din häst har ett balanserat näringsintag.

◆ MSM känns nästan som ett ”mirakelmedel” då de kan ha en sådan positiv inverkan på så mycket i kroppen. MSM, metylsulfonylmetan, är en naturlig svavelförening. För kroppen är svavlet en viktig byggsten i skelett, brosk, muskler, senor, ligament, hud, hår och naglar. Svavel är en viktig beståndsdel i bildandet av kollagen, glukosaminsulfat och kondroitinsulfat. Det innebär att tillskott av MSM kan hjälpa vid ledproblem och inflammationer men även vid torr hud, hår eller naglar. MSM påverkar även bildandet av aminosyran metionin som behövs för signalsubstanser som dopamin och endorfiner.

125

Cheval

126

STALLHUNDEN

”Tina tipsar”

STIMULERA DIN HUND MED ROLIGA

UPPGIFTER

Ett bra sätt att både förbättra relationen till din hund och samtidigt få den att må bättre är att ge den uppgifter i vardagen.

AV TINA FRIDH FOTO ANNAKARIN SPJUTH OCH PIXABAY

A

TT TRÄNA HUNDEN så att du får en följsam och lyhörd hund handlar mycket om de små sakerna vi gör i vardagen. I stället för att bara låta hunden vara med dig i stallet se till att skapa uppgifter för den.

Det kommer att göra att hunden känner sig stolt och duktig och er relation kommer att bli mycket starkare.

Det behöver inte vara några avancerade övningar utan lägg in sådant som även kan vara till hjälp för dig. På så sätt så förenar du verkligen nytta med nöje.

Har du hunden med dig i ridhuset, på ridbanan eller när du rider ut så kan du ”tappa” något föremål, antigen en leksak, dina handskar eller ett ridspö. Få hunden sedan att ta upp alternativt hämta föremålet åt dig. Glöm inte att berömma mycket när hunden gör rätt. Du kan även be hunden hjälpa dig att bära. Det kan vara tomma hinkar som ska fyllas på, handskar, benskydd, borstar, ja vad som helst som hunden fysiskt klarar av att bära.

Tina Fridh är den före detta hästtjejen som numera är hundinstruktör. I Cheval så delar hon med sig av sin erfarenhet för att få en glad, lydig och fungerande hund.

Kontakt Cheval 4 Passivitet Cheval 5 Uppletande Cheval 6 Miljöträning Cheval 7 Inkallning Cheval 8 Koppel Cheval 9

» 127

Cheval

STALLHUNDEN

EN ANNAN BRA SAK som du kan lära hunden är att dra. Det är ett både bra och roligt sätt för både dig och hunden att umgås på. Hunden kan till exempel hjälpa till att dra ut höet till hagarna. Hunden får en uppgift och kan känna sig duktig och du slipper bära alla höpåsar. Som bonus så blir du och hunden ännu tightare.

När man ska börja med att låta hunden dra är det dels viktigt att man har en sele som sitter bra och som är anpassad för just din hund. Sedan så gäller att man börjar försiktigt med lite i taget. Är din hund frisk och stark så brukar det inte vara några problem men har du en hund som har varit skadad eller håller på att rehabilitera sig så är det extra viktigt att vi mjukstartar och tänker till så att vi inte förvärrar något.

128

Att anpassa en sele kan ibland vara lite lurigt om man inte vet hur den ska sitta. Det bästa är att vända sig till en zoofackhandel för att få hjälp. Ett företag som har bra och tydliga instruktioner på sin hemsida är Björkis Hundprodukter, du hittar dem här: ATT GE HUNDEN SMÅ UPPGIFTER i vardagen är något som den mår bra av, det behöver verkligen inte vara så avancerat.

Det mesta kan man faktiskt göra utan någon som helst planering, jag lovar dig ditt hundägandet kommer att bli mycket roligare!

God jul och glöm inte att vara försiktig med chokladen!

Hälsar Tina

DET SOM GÖR RASEN

FANTASTISK GÖR DEN OCKSÅ UNIK VISSTE DU ATT... ...Royal Canin® har ett stort urval av rasanpassat foder? Det betyder att vi har tagit hänsyn till de olika näringsbehov som varje hundras har och utvecklat ett foder som tillgodoser de behoven. På så sätt kan du vara säker på att din hund alltid får den näring den behöver. Du kan läsa mer om de olika raserna och tillhörande foder på royalcanin.se

Cheval

130

STALLHUNDEN

Jultiden är härlig. Vi tänder ljus och pyntar med fina blommor. Men det är även en farlig tid för våra husdjur. Här kommer lite att tänka på inför jul- och nyårshelgerna.

Julen är farlig

131

Cheval

STALLHUNDEN

Giftiga växter att se upp med

V

I FÖRSER VÅRA HEM med en mängd giftiga och farliga saker under de mörkaste månaderna på året. Många av våra julblommor är giftiga för både hund och katt. Paketsnören och julgransglitter kan vara frestande att leka med men hamnar det i magen på katten eller hunden så blir det inte så bra. Samma sak gäller med de små nätpåsarna som talgbollarna ligger i. Matar du fåglarna med sådana så var noggrann med att de inte hamnar på marken så att våra fyrfota vänner kommer åt dem.

Nu tänder vi extra mycket ljus både inne och ute, i form av marschaller, var noggrann med att inga djur kan komma åt dem. Finns det någon risk så kanske du ska välja batteridrivna ljus i stället.

MÅNGA DJUR UTSÄTTS för situationer som de kan tycka vara stressande under jul- och nyårshelgerna. Det kan vara allt från transporter och besök i andras hem till fyrverkerier. Vet du med dig att din hund tycker att dessa situationer är jobbiga så kan man prova att använda sig av feromoner som har en lugnande inverkan.

Dessa finns att köpa både i djuraffärer och på apoteket. C

132

Amaryllis Azalea Idegran Julros Filodendron Hyacint Iris Julstjärna Korallbär Krokus Mistel Murgröna Oleander Prickblad

Adaptil, lugnande feromon som finns i några olika utföranden.

Kan användas för att dämpa hundens oro vid tex fyreverkerier, transporter eller andra situationer som hunden kan uppleva stressande, från 249 kr.

Naturtrogna blockljus med ledbelysning. Batteridriven med inbyggd timer, 40 kr.

Leder

Uthållighet

Work ingDog

ligaHund_230x297.indd 1

Näringstillskott

MaxProbact återställer snabbt hundens tarmkultur.

MaxDigestive innehåller jästkultur och näring som underhåller den goda tarmfloran.

Den framgångsrika Hyaluron365 för stela leder har kompletterats med MaxGLM+ (Grönläppad Mussla) och MaxGlukosamin+.

Lämpliga som förebyggande underhåll för aktiva hundar.

Temperament

Mage & Tarm

TIllskott av näringsämnen för arbetande hundars prestation, uthållighet och hållbarhet. Utvecklade för bl.a jakt-, drag-, bruks-, tjänste- och agilityhund.

MaxRelax med ämnen som behövs för att hantera oro och stress. Effektiv vid bl.a skottpåverkan, åksjuka och vid upphetsning i inlärning eller sociala situationer.

Välbalanserade vitamin- och mineraltillskott av mycket hög kvalitet. B-vitamin med 9 vitaminer och Multivitamin med 20 vitaminer , mineraler och spårämnen.

Pälsvård med premium kvalité WorkingDog pälsvård är premiumprodukter formulerade utifrån den aktiva hundens behov med utmärkta rengörande och återfettande egenskaper. Shampon och balsam som bevarar, skyddar och lyfter pälsens naturliga Iyster.

AloeVera produkterna ger en ytterligare en dimension för stark, mjuk, fyllig, lättarbetad och glänsande päls.

www.trikem.se

2016-09-27 01:26

Cheval

MIDDAGSTIPS

krämig

KANTARELLPASTA med

HALLOUMI Det var ju ett riktigt svampår i år så här kommer ett smarrigt recept på en snabb pastarätt med trattkantareller. Har du vanliga kantareller så funkar de lika bra.

När nu middagen går snabbt att göra så får du kanske tid över att baka julkakor.

Vi bjuder på tre goda recept.

134

I SAMARBETE MED

Sandra Callermo vill i sin blogg inspirera dig och bjuder på enkla vardagsrecept blandat med förrätter, frukostrecept, festligare måltider och mumsiga efterrätter. sandrasmatkrypin.se

4 portioner 4 port pasta 200 g halloumiost 400 g trattkantareller eller 40 g torkade 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 tsk timjan 3 dl créme fraiche En skvätt soja 1 msk kantarellfond

Gör så här

Koka pastan enligt anvisning.

Skär halloumin i tärningar. Hetta upp olja i en stekpanna och stek halloumin så den får fin färg runtom. Lägg sedan på en tallrik åt sidan.

Ansa och borsta kantarellerna. Om de är stora, dela i mindre bitar. Skala och finhacka lök och vitlök. Hetta upp smör i en stekpanna och färs kantarellerna

så vätskan kokar bort.

Tillsätt sedan lök, vitlök och timjan och låt mjukna. Ha sedan i créme fraiche, soja och fond och låt koka upp.

Tillsätt lite pastavatten och smaka av med salt, svartpeppar och cayennepeppar.

Blanda ihop den kokta pastan med kantarellsåsen och den stekta halloumin.

Baka julkakor 135

Cheval

MIDDAGSTIPS

PEPPARKAKSGÖMMOR med

KOLA OCH CHOKLAD

136

30 st 125 g rumsvarmt smör 1 dl strösocker 1,5 dl farinsocker 1,5 tsk bakpulver 1 tsk vaniljsocker 1 msk pepparkakskryddor 0,5 tsk salt 1 ägg 3,5 dl vetemjöl Ca 2 dl karamelliserad mjölk 75 g mörk choklad Flingsalt Ca 30 små bakformar

Gör så här

Sätt på ugnen på 175 grader.

Lägg smör, strösocker och farinsocker i en bunke och vispa till en jämn smet. Tillsätt sedan bakpulver, vaniljsocker, pepparkakskryddor och salt och vispa så det blandar sig. Vispa sedan ner ägget innan du tillsätter vetemjölet så att degen går ihop.

Rulla till bollar och lägg i formarna.

Grädda mitt i ugnen 10–12 minuter

så de får lite, lite färg.

Låt svalna ett par minuter och tryck sedan på bollarna så de får en grop i mitten (t ex med baksidan av ett teskedsmått). Fyll upp groparna nästan helt med kolakrämen (karamelliserade mjölken). Låt sedan kakorna svalna helt och under tiden kan du smälta choklad över vattenbad. Bred sedan på chokladen och låt svalna.

Mer julkakor 137

Cheval

MIDDAGSTIPS

DUMLESNITTAR 40 st 220 g rumsvarmt smör 2 dl strösocker 4 msk ljus sirap 5 dl vetemjöl 1,5 tsk bakpulver 1 msk vaniljsocker 14 dumlekolor

Gör så här

Sätt på ugnen på 200 grader och ta fram en plåt med bakplåtspapper.

Rör ihop socker och smör och arbeta i sirapen. Blanda ihop vetemjöl, strösocker, bakpulver och vaniljsocker i en bunke och rör sedan ner i smörblandningen så det blir en smidig deg. Hacka dumlen och blanda in i degen. Dela degen i 3 delar och forma till längder och lägg på plåten. Platta till något med fingrarna. Grädda mitt i ugnen ca 8–10 minuter. Skär i snittar när längderna är ljumna och låt sedan svalna helt.

138

Mer julkakor 139

Cheval

MIDDAGSTIPS

LINGONGROTTOR med SAFFRAN

140

30 st 4,5 dl vetemjöl 1 dl strösocker 1 tsk bakpulver 1 pkt saffran (á 0,5 g) 2 tsk vaniljsocker 200 g kallt smör 1 dl lingonsylt

Gör så här

Sätt på ugnen på 200 grader.

Blanda ut saffranet med 1 tsk kokande vatten. Blanda vetemjöl, strösocker, bakpulver, saffran och vaniljsocker i en bunke. Tärna ner smöret och knåda till en deg.

Forma degen till runda bollar och lägg i formar, gör en grop i varje kula och fyll upp med lingonsylt.

Grädda lingongrottorna i mitten på ugnen i ca 11–13 minuter.

141

1-2018 finns att läsa på www.chevalmedia.se från den 2 februari

Nästa nummer Följ med på en ridresa till Italien.

Träningstips för både dig och hästen.

Nya prylar och hästhälsa, plus mycket mer hittar du i nästa nummer av Cheval.

Cheval