Få Livet Tilbage - et unikt rehabiliteringsforløb

FÅ LIVET TILBAGE et unikt rehabiliteringsforløb for f rontpersonale der er ramt af PTSD

Af Regitze Siggaard, direktør og underviser i Simplex Human og Sofie Ejlersen, aut. psykolog med speciale i kvalitative metoder og traumer

Poetisering af deltageres udtalelser

Nu kan jeg dufte livet igen Jeg var på vej ned ad slisken Jeg var et meget mørkt sted Jeg følte mig som et kasseret stykke lejetøj Gløderne i mit bål var ved at gå ud En telefon ringede Et tilbud helt anderledes end alt andet jeg har været igennem Her var der plads til at være mig Her kunne jeg lægge skjoldet En tryghed og samhørighed man ikke kunne finde andre steder Her fik jeg brugbare værktøjer jeg kunne tage med hjem Gennem forløbet lærte jeg at være tæt på andre mennesker igen Min søn behøver ikke længere være oppe på dupperne og frygte det værste Han siger han har fået sin mor igen Jeg har fået lagt nogle sten, så jeg kan se en vej fremad Jeg har fået næsen op over kanten Nu kan jeg dufte livet Give slip på det, jeg havde Det bobler inden i mig Mit indre bål er begyndt at brænde igen Det er det bedste, der er sket Jeg har fået mit liv tilbage

Abstract Reclaim Your Life (Få Livet Tilbage) gives police officers affected by PTSD (and other mental illnesses) the courage to reclaim their lives. This is a completely new concept designed to reignite a sense of purpose and spark in former officers who are struggling. What makes it unique is the format.

12 participants comes together for three modules of three days each, where they learn and practice new tools and techniques to help them navigate their new reality. Family members are also included in the process, because PTSD does not only affect the individual, but everyone around them.

It is not treatment, but a completely new approach to rehabilitation.

And it works!

Results from our evaluation show: 75% improved their ability to do what they want in life 70% felt more motivated to start the day 63% became less socially withdrawn 36% had fewer recurring nightmares

A former participant shared:

“

They have in a way given me my life back. I went from feeling like I was heading into a dark hole and was scared of myself, to now being able to sit here and laugh. I feel like I am keeping my head above water again.

Also, meeting with like-minded people in a safe space, makes it possible for the participants to open up and talk about things they can’t even talk to their partners about.

We assessed the impact through surveys before and after the program and conducted multiple interviews throughout. An independent psychologist evaluated the process.

Reclaim Your Life was developed by the team in Simplex Human for the organization Thin Blue Line Denmark.

Indholdsfortegnelse Baggrund

1

Behov for nytænkning

3

Hvad er Få Livet Tilbage?

3

Metoder til forandring

4

Hvem har deltaget?

4

Udvalgte resultater fra den kvantitative evaluering

4

Kvalitativ evaluering

5

1. Ændret selvopfattelse og ændret selvfortællinger

6

2. Fra social isoleret til deltagelse i fællesskabet

8

3. Ændringer i mentaliserings evne i forhold sig til egne indre tilstande og behov

9

4. Ændringer i mentaliserings evne i forhold til samvær med betydningsfulde relationer

11

5. Det holistiske programs anvendelighed i hverdagen

12

6. Udbyttet af forløbet i forhold til traditionelle tilbud for PTSD ramte

13

Ord til sidst

15

Perspektiver

15

Litteraturliste

16

Om Simplex Human

17

Baggrund For personer, der arbejder i fronten f.eks. som politi-, fængselsbetjent eller i andet beredskab, er en stor del af jobbet at komme mennesker til undsætning i faresituationer. De har en afgørende rolle i at få skabt tryghed og sikkerhed rundt om alvorlige og livstruende hændelser, og opretholde retssikkerheden i samfundet.

Det kræver at de ofte skal præstere under stressende omstændigheder, hvilket indebærer en spænding, der umiddelbart tiltrækker mange til de jobs.

Med denne spænding følger dog også eksponering for voldsomme hændelser i arbejdet, der kan være potentielt traumatiserende; f.eks. vold, bevæbnede konflikter, voldsomme husspektakler, seksuelle overgreb samt tragiske hændelser, der involverer børn eller håndteringen af døde eller svært tilskadekomne.

Undersøgelser af politibetjente har vist, at over 90% havde oplevet hændelser med alvorligt tilskadekomne eller døde voksne, hvor 23-27% havde oplevet disse hændelser mere end 10 gange.

“

Soldater er i krig en begrænset periode – at være politibetjent kan opleves som, at man er i krig hver dag man er på arbejde.

Foto: Rigspolitiet

Som betjent kan man opleve at de mange, svære og ofte tæt på hinanden følgende hændelser ændrer på oplevelse af, at kunne mestre jobbet.

Det sker f.eks. ved at: Hændelser kryber ”ind under uniformen” Vagtsomheden gror fast Gadeskræk Personlighedsændringer og isolation i forhold til at holde facaden Skam over de gange, hvor man gik over stregen i uniformen Organisatorisk uretfærdighed 1

Forskning har vist, at den traumeeksponering som man er udsat for, kan give frontlinje medarbejdere, mentale helbredsproblemer såsom posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depression, angst og stress samt føre til øget sygefravær, reduceret produktivitet og potentielt førtidspensionering.

Traumeeksponering i arbejdet kan derfor have store personlige omkostninger ikke kun for den enkelte og dennes nærmeste - men også for samfundet.

Som pårørende har man ofte en meget krævende rolle, i det man skal både håndtere sine syge partner, og mange tager ansvaret for at holde familien kørende, mens de er i arbejde.

Hvad er PTSD og C-PTSD (Kompleks PTSD)?

PTSD

Foto: Rigspolitiet

Mange oplever derfor at de både følelsesmæssigt og praktisk er meget belastet og at det er meget krævende at man f.eks. samtidig skal agere som både psykolog, hjemmehjælper, pædagog, kassemester, kok mv.

Der er således også en stor risiko for at de nærmeste pårørende udvikler belastningsreaktioner, der kan føre til sygemeldinger og yderligere behov for rådgivning, støtte og behandling.

Kan opstå efter et enkeltstående traume, men der kan også være flere traumer bag en PTSD. Når man får diagnosen, har man allerede oplevet en række effekter, som voldsomt nedsætter livskvaliteten. F.eks.

Flashbacks og mareridt Undgåelsesadfærd, isolation Vagtsomhed f.eks. lyd og lysfølsom og opmærksom på hvor andre er Tristhed, træthed og manglende energi

Kompleks PTSD Forekommer oftest efter flere traumer eller efter gentagende traumer eller længerevarende traumer. Følgende kriterier skal være yderligere være til stede, når man diagnosticeres med CPTSD: Forstyrret følelsesregulering Negativ selvforståelse Relations forstyrrelser

2

Behov for nytænkning Der eksisterer ikke i dag, entydige evidensbaserede og effektive programmer udbudt af kommuner eller regioner til at håndtere og afhjælpe de mange som er ramt.

Derfor er der et behov for at udvikle effektive rehabiliteringsforløb for frontlinje medarbejdere som f.eks. PTSD-ramte betjente og deres pårørende.

Thin Blue Line Danmark der arbejder målrettet på at hjælpe PTSD-ramte politibetjente og deres pårørende, har samarbejdet med konsulentfirmaet Simplex Human om at udvikle et 9-ugers målrettet forløb med målet om, at få de ramte betjente og deres nærmeste pårørende til at få livet tilbage.

Hvad er Få Livet Tilbage?

Forløbet er bygget op som et holistisk læringsforløb, hvor deltagere og deres nærmeste pårørende, introduceres online til forløbet. Derefter mødes de PTSDramte betjente 3x3 dage, og arbejder med det tillærte mellem opholdene. De pårørende mødes online med instruktørerne efter hvert ophold.

Indholdet er tilrettelagt med følgende mål: At styrke en positiv selvopfattelse og øget selvværdet At skabe håb og mening med livet At styrke håndteringen af følelser og svære situationer i hverdagen At kunne selv-regulerer, øge koncentrationsevnen og hukommelsen At arbejde med at imødegå undgåelsesadfærd Og det vigtigste formål er at skabe en tryg gruppe, hvor deltagerne kan dele de svære og vanskelige ting i livet med de øvrige deltagere. Derigennem oplever de at kunne opbygge og opretholde tætte relationer, der giver en ny oplevelse af at få livet tilbage – nu og på længere sigt.

3

Metoder til forandring Rehabiliteringsforløbet er bygget på evidensbaserede metoder f.eks. indenfor psyko-education, funktionel hjernetræning, empowerment, positiv psykologi, breathwork og en række kommunikationsteorier.

Desuden har der været fokus på muligheder og potentialer, og at kunne værdsætte de små positive forandringer i mestring af sit liv med PTSD – både hos de ramte såvel som de nærmeste pårørende.

Hvem har deltaget?

I alt 28 deltagere fra hele landet, har fuldført tre forløb af Få Livet Tilbage i 2024 og 2025.

Gennemsnitsalderen på deltagerne var 56 år. Flere var fortsat sygemeldte fra tjeneste og op til 15 år siden de var ansat i politiet.

Alle var i meget høj eller høj grad påvirket af deres PTSD i deres dagligdag. 85% af deltagerne havde flere diagnoser (PTSD, C-PTSD, angst, depression, bipolar m.fl.)

Udvalgte resultater fra den kvantitative evaluering Deltagerne udfyldte et livsmestringsskema før og efter forløbet, 3 uger, 3 måneder og 1 år efter (for én gruppe).

I forhold til PTSD-symptomer og formålet med forløbet viser resultaterne at: 75% fik en markant fremgang i ”at kunne gøre de ting du ønsker af livet” 70% fik en markant positiv ændring i ”at glæde sig til at stå op til en ny dag” 73% fik en positiv udvikling i ”at kunne skabe indre ro, når du bliver presset” 90% angav en markant positiv fremgang i at kunne være følelsesmæssigt tæt på andre mennesker 63% fik en markant fremgang i forhold til ikke at trække sig fra andre mennesker 36% angav at de havde haft færre gentagne mareridt den seneste uge 20% angav at de spørger mere om hjælp til at håndtere sit liv hos sine nærmeste pårørende

4

Kvalitativ evaluering Alle deltagere fik undervejs 8-10 kvalitative interviews – mellem mødegange og som afslutning.

Nærværende kvalitative analyse er baseret på 7 individuelle interviews om betjentenes oplevelser med at deltage i Få Livet Tilbage forløbet i foråret 2025.

Analysen indeholder 6 elementer, som alle har betydning for håndteringen af PTSD. 1. Ændret selvopfattelse og selvfortællinger

2. Fra social isolation til deltagelse i fællesskaber

3. Ændringer i mentaliserings evne i forhold sig til egne indre tilstande og behov 4. Ændringer i mentaliserings evne i forhold til samvær med betydningsfulde relationer

5. Det holistiske programs anvendelighed i hverdagen

6. Udbyttet af forløbet i forhold til traditionelle tilbud for PTSD ramte

5

1. Ændret selvopfattelse og ændret selvfortællinger Det fremgår af alle interviews, at det at være del af dansk politi er meget mere end blot en ansættelse. Alle interviewede bruger uopfordret meget tid på at beskrive, hvor betydningsfuldt det har været at være betjent og hvor stor en identitet, der ligger i jobbet; ”Jeg er betjent i hjertet,” politiet var mit liv”, det er et livskald”, ” en livsform”, ”en drengedrøm, der gik i opfyldelse”.

Betjente, der stadig er i job eller jobafklaring, beskriver, hvordan de trods invaliderende symptomer, stadig hænger i med det yderste af neglene for at bevare deres ansættelser og politi identiteter. De, der ikke længere er i job, kæmper alle med en negativ selvopfattelse, sorg og skam over ikke at kunne bruges i politiet længere og har en oplevelse af ikke længere at have værdi.

“

Da jeg blev syg i politiet, havde jeg (…) sådan en følelse af, at jeg var sådan et stykke legetøj, der er gået i stykker, og så blev jeg egentlig bare smidt ud i skraldespanden, og så kunne politiet bare anskaffe sig et nyt stykke legetøj der var nyere, bedre Ik’. Så jeg stod jo med sådan en følelse af, at man bare var blevet kasseret. Og det var jo en af grundene til at meget af mine sociale omgangskreds var jo i politiet og da jeg så røg ud af det, så havde jeg det sådan lidt med at isolere mig og havde lidt svært ved det sociale og sådan noget… og det det er jo PTSD. Jeg har så, så det er jo en af de ting som jeg desværre døjer lidt med, ik’?

6

Den måde betjentene fortæller om sig selv, efterlader et tydeligt billede af, at Få Livet Tilbage har bidraget til at skabe flere positive selvfortællinger om øget agens og handlekraft, mere styrke, en bedre kontakt til sig selv og udsigten til en lysere fremtid;

“ “

Som politimand er man jo en ridder der tog min rustning på, og til sidst når jeg kom hjem fra job, så glemte jeg faktisk at tage den af. …

Forløbet har givet mig min egen rustning, hvor jeg før, havde jeg politiet rustning på. Det kan godt være at man ikke lige er helt bygget op endnu, og det kan godt være der lige skal laves nogle tilkøb, men der er der kom noget tro tilbage i mig. Der kom noget styrke tilbage i mig og den her evne til at løfte mig op af hullet. Den er blevet stærkere Da jeg lander på det her forløb, der var mit bål gået ud. Der var kun nogle få gløder tilbage. Og det som det her kursus har givet mig…, at de har fået lagt noget brænde på… meget nænsomt små stykker ad gangen, så det begyndte at blusse op igen. Og jo længere vi er kommet hen i modulerne, jo mere brænde, større stykker lagde de på, og jeg føler sådan en varm glæde inde i kroppen over at mit indre bål er begyndt at brænde igen.

“

De har på en eller anden måde givet mig livet tilbage. Altså følelsen af, at man var på vej fuldstændig i det sorte hul og var bange for sig selv ik’, til at jeg nu kan sidde her og grine… jeg har fået næsen over kanten igen, jeg er gået fra sort til sommergult.

7

2. Fra social isoleret til deltagelse i fællesskabet Betjentene beskriver hvordan deres PTSD-symptomer har været socialt invaliderende og fremhæver, at de gode effekter af Få Livet Tilbage i høj grad skal findes i instruktørernes forståelse og viden om, hvad det er, de kæmper med og har brug for.

Blikket for de sociale udfordringer (social fobi) ved PTSD fremhæves som en kæmpe og betydningsfuld udfordring - også for overhovedet at komme afsted.

Flere fortæller, hvordan de vendte om flere gange på vejen, og én fortæller at han var nødt til at have sin kone til at køre ham første gang, for ellers ville han ikke lykkes med at komme frem,

“

Det var samtalen (visitionssamtalen)... det var det, jeg vendte tilbage til, at... Jeg havde fået en tillid til ham, selvom jeg ikke havde mødt ham, og på grund af min skade der er jeg jo meget mistroisk, men han formåede bare på sin fantastiske måde at guide mig og gøre mig tryg ved det. Men kroppen reagerer jo, når man kører. Ja. og så er jeg vendt op et par gange.

“

Det er simpelthen det bedste Jeg har gjort ikke. Altså (…) Det kan godt være at man faktisk slet ikke har lyst til det her og det her. Det trigger bare alt, men når du kommer herover og det første du møder… det er instruktørerne, der står ude på parkeringspladsen og simpelthen næsten følger dig hen til døren, så du ikke kan komme væk igen og så er du jo fanget i det ik’ og… det er det fedeste altså. Ja… jeg ved sgu ikke hvad jeg skal sige, det er det bedste der er sket længe.

8

Tilliden til andre er oftest udfordret ved PTSD, og særligt for dem som har oplevet mobning i deres arbejde. I interviewene fremhæver alle betjentene værdien af det faciliteret fællesskab med de andre betjente i samme situation.

Det hjalp dem til, ikke blot at kunne være i rum med andre igen, men også til at genvinde tryghed og tillid til andre mennesker, noget de ikke tror var sket så hurtigt, hvis de andre ikke havde den implicitte viden om hvad det vil sige at være i politiet ”og have oplevet lidt af hvert”.

“ “

Jeg har fået allermest ud af, det er sådan set det sociale altså og ligesom blive bekræftet i at jeg kan faktisk godt snakke med andre mennesker

Det har været rart og ligesom at kunne være sammen med nogen, som har haft det samme job, ligesindede, vi har jo klikket lige med det samme fra starten af. Så det har jo gjort, at jeg egentlig bare har sagt alle mulige ting, som vi har aldrig nogensinde kunne have sagt et andet sted til en psykolog i et eller andet behandlingsforløb eller sådan noget.

Jeg tror ikke, jeg ville sige sådan nogle ting altså.

3. Ændringer i mentaliserings evne i forhold sig til egne indre tilstande og behov Mentaliserings evnen, dvs. evnen til at forstå egne og andres mentale tilstande, følelser og intentioner påvirkes negativt ved PTSD, hvilket kan gøre det svært at komme i kontakt med sig selv.

Epistemiske tillid beskrives som en forudsætning for at kunne genopbygge mentaliserings evnen efter PTSD. Betjentene beskriver hvordan de i tiden til deres sygemelding, gradvist opbyggede et skold og lagde låg på sig selv, og alle nævner instruktørernes måde at indgyde tillid og inddrage gruppen som en vigtig faktor for, at de har følt sig trygge i at turde åbne sig op og komme i kontakt med deres følelser igen;

“ “

Vi tør at være os selv i den gruppe. Og det er der jo ingen tvivl om, at Morten og Regitze (instruktørerne) har en stor andel i det, fordi de ligesom lægger op til, at vi skal bruge hinanden, og vi skal være omkring hinanden, og vi skal være gode ved hinanden og alle de her ting.

Det at det er politifolk det giver mig en tryghed... Jeg kan sidde med ryggen til døren derinde, fordi foran mig, der sidder nogle politifolk, som har min ryg. Altså, jeg har utrolig værdi og glæde i at være sammen med ligestillede.

9

Adspurgt om deltagerne oplever nogle ændringer i, hvordan de oplever og håndterer stress, angst, PTSD symptomer eller deres evne til at følelsesregulere, svarer de;

“ “

Jeg har jo gået med nogle traumer… følelser som jeg ikke har været klar over. Det har (instruktørerne) fået mig bevidstgjort om, at jeg skal forholde mig til… jeg skal turde være mig selv. Jeg skal turde give slip på det, som jeg havde.

Før jeg kom på det her forløb, ville jeg jo have sagt, at det var svagt af os, og at jeg bare måtte tage mig sammen. Og det er en ting, jeg har lært på det her forløb det er jo, at det er det ikke, det er faktisk at være stærk at vise sine følelser og lade følelserne komme ud…. så er det jo nok en forløsning i dag, at få sat ord på det, og få sat tanker på de følelser inde i mig, og det gør, at jeg kan reagere på en anden måde end bare at blive hård og kontant”.

“ “

Jeg synes jeg har fået mere rum inde i mig selv til at lytte til andre.

Altså jeg har været sådan rimelig fyldt op med mig selv og mit, fordi at jeg har gået med det meget selv. Men i og ved, at jeg kan slippe noget af det, så blev der også plads til andet og andre.

Jeg har brugt nogle af de der ting, som vi lærer i forhold til også at agere i forhold til mine børn altså. Ja, jeg kigger på det fra et meget andet sted nu, og jeg tror på, at det her har ændret vores liv, Tidligere kunne jeg jo simpelthen eksplodere i løbet af no time. Jeg har været bange for at tage konfrontationen, bange for ikke at være god nok, og man bliver jo ked af det, når man får gjort noget forkert, ked af, at jeg ikke kunne være den mor, jeg gerne ville. På det her forløb, der har jeg jo fået en indsigt i, hvad det er for nogle mekanismer, der er gjort, at jeg har reageret, som jeg har.

10

4. Ændringer i mentaliserings evne i forhold til samvær med betydningsfulde relationer Personer med PTSD vil oftere udvise eller opleve emotionel afstand, misforståelser og konflikter især i familiekontekster, hvor der er et stort emotionelt pres.

Adspurgt om de oplever nogle ændringer i måden, de interagerer med nærmeste familie efter endt forløb, nævner de alle positive effekter af forløbet:

“ “ “

Jeg tror, min søn og hustru ser mig som en mere balanceret person allerede på den her korte tid, der er gået… jeg tror, de er glade, især min søn... Jeg tror han er glad for, at jeg har taget et skridt for at gøre noget selv for at komme videre i livet her… Jeg tror han er mere rolig med hensyn til hvor, jeg er i livet. Jeg tror ikke han er sådan oppe på dupperne længere.

Mine drenge har trukket sig fra mig, og jeg ved godt, at det er fordi jeg har været rigtig slem og ja reageret voldsomt og sådan noget ikke, og det gider de ikke se på. Men nu, efter jeg har været her, og vi har snakket om det, så jeg har både fået en forståelse for min egen reaktioner, men også forståelsen for, hvordan jeg kan komme dem i møde.

“ “

Jeg kan begynde at grine og være noget for mine drenge og altså tag initiativ til noget altså. Det er jo et kæmpe en kæmpe gave. Min søn siger han har fået sin mor igen.

Jeg er blevet bedre til at kommunikere med min ægtefælle derhjemme, hvor jeg før overhovedet ikke kunne være i det svære. Så nu kan jeg være i det i længere tid.

Jeg har et stykke arbejde foran mig men (…) jeg tør håbe og drømme om at jeg kan nogle af de ting, som egentlig betyder mest for mig, som er for eksempel at være sammen med børnebørnene.

11

5. Det holistiske programs anvendelighed i hverdagen Adspurgt om der var specifikke teknikker eller øvelser, der var særligt hjælpsomme, nævner de fx Øvelser med kognitiv opmærksomhed Det positive mindset Øvelser med at se fremad Vinterbadning Undervisning om skyld og skam Vejrtrækningsøvelserne.

Det vurderes at det holistiske design af programmet, rammer bredt og tilgodeser forskellige læringsstile og behov for at finde nye måder at få livet til at fungere på.

“

Vejrtrækning øvelserne de var gode og dem bruger jeg når jeg bliver presset. Jeg bruger dem ikke sådan systematisk, men når jeg er blevet presset, så bruger jeg dem og så virker de f.eks. kan jeg nu håndtere at handle ind.

“ “

Det har jo forandret en hel del for mig i det at jeg har fået en forståelse for min situation. Jeg har fået en forståelse for, hvorfor jeg har det som jeg har det. Nogle fælles ting i det vi ser, og det, vi gør og ikke mindst den måde, som vi ser os selv på. Og det har betydet, at jeg har fået lagt nogle sten foran mig, så nu ved jeg, hvor jeg skal træde hen og det har også løftet mig ud af noget, som har været tungt.

Jeg synes, at jeg sover bedre, og jeg synes, at jeg har fået en glæde ind i mit liv ved at være sammen med de mennesker.

12

6. Udbyttet af forløbet i forhold til traditionelle tilbud for PTSD ramte Blandt de interviewede er der enighed om, at Få Livet Tilbage, kan mere og andet end eksisterende medicinske og psykiatriske tilbud målrettet PTSD. Adspurgt om de tror en investering i Få Livet Tilbage vil kunne reducere afhængigheden af traditionelle behandlinger, er svarene delte.

De to betjente, der stadig er i arbejde, tror ikke på, det kan erstatte de etablerede tilbud:

“ “

Det tror jeg faktisk, det kan. Jeg ved ikke, om det kan erstatte det hele, det tror jeg ikke. Men jeg tror, hvis man kunne få nogen med på det, inden det går helt galt, inden at man nåede der ud, hvor jeg var, så tror jeg faktisk man kunne gribe nogen, fordi de så kunne få ny indsigt og kunne handle på bedre måder til at forstå dem selv.

Mens de, der har brugt år i psykiatrien inden de kom på forløbet, er noget mere ligefremme i deres besvarelser: Absolut! Jeg valgte PTSD centeret fra jeg har været tilknyttet (…). Jeg var derude 5 gange og det kunne overhovedet ikke gøre noget for mig, det kunne jeg godt mærke (…) Jeg har slet ikke haft glæde af psykiatrien, så den droppede jeg ud af

“

Det har bare gjort en kæmpe forskel i forhold til hvad jeg har prøvet med... med psykologer og alt muligt ting, det har ikke rigtig hjulpet mig. Det her (Få Livet Tilbage) kan jeg jo mærke gør nogle forskelle, fordi jeg får de værktøjer som jeg har efterspurgt… Modsat psykiatrien, hvor oplevelsen var at ingen fulgte op og fokus var meget at få afrapporteret.

13

Adspurgt om værdien af Få Livet Tilbage udtaler en af deltagerne:

“ “

Endelig er der én, der fortæller at den psykiatriske behandling i form af gruppeterapi gjorde hans symptomer værre, og han frygter at skulle opstarte i nyt tilbud senere på året. Han frygter at få det værre, men kan ikke se nogen vej udenom, fordi ”kommunen jo står der og siger jeg skal”.

Jamen jeg tror at uanset hvor mange professionelle læger og psykiatere og psykologer, jeg gik til… så ville jeg ikke tro jeg kan finde noget bedre end det her. Du kan multiplicere det her mange gange …altså det har en enorm værdi… pengene er givet ud komme tilbage i et forhold en til ti.

Jeg har gået i psykiatrien i to år og det kan slet ikke det…det her kan.

14

Ord til sidst

“ “

Jeg blev jo bare glad… og taknemmelig over at man kan få lov til at være med til sådan noget her altså. Fordi ”hvor fanden var man landet hvis der ikke var nogen, der ligesom gjorde noget”. Så ja, Det er egentlig bare det altså. Så taknemmeligheden og glæden ved at jeg ligesom egentlig godt kan se, at jeg har ændret mig lidt meget.

Jo vi kan godt tage ned og bestige et bjerg og så få den sejr.. men med det her... det er det ultimative, det her, Der kan gøre en forskel for personer som os. Jeg tror det er utrolig vigtigt at få belyst hvor meget forskel, det har gjort for den gruppe her og for mig… at det her forløb har været tilgængelig, og jeg ønsker virkelig, at der kommer en fortsættelse.

Perspektiver Få Livet Tilbage har vist en markant og positiv effekt på PTSD-ramte politibetjente.

Forløbets varighed er markant kortere end eksisterende rehabiliteringsforløb, og deltagerne angiver at det har været meget brugbart og givende i forhold til deres tidligere erfaringer med andre behandlingstilbud.

Få Livet Tilbage er ikke et behandlingstilbud, men vurderes til at give så gode resultater, at det med fordel bør undersøges, som et kost-effektivt supplement til anden rehabilitering af PTSD og C-PTSD ramte frontlinje arbejdere.

“

Jeg finder det underligt, at der er så få ressourcer til at hjælpe mine kolleger og mig. Jeg synes, der er et misforhold mellem de tal, men ser på finansloven (henviser til militærveteraner). Den pris, man bruger på os, er ikke for høj, for der er allerede betalt en høj pris.

15

Litteraturliste Allen, Fonagy & Bateman 2008. Mentalizing in clinical practice. American Psychiatric Publishing Inc Andersen D. (2025) Mind Social. https://mindsocial.dk/ Dwyer, Davis & Emerald (2017) Narrative Research in Practice: Stories from the Field. Springer Heinskou & Bare (2018) Mentaliseringsbaseret terapi (MBT) til PTSD. Hans Reitzels Forlag Kohler Riessman (2005) Narrative Analysis. Sage University press Møller S.R. (2021) Prevalence of PTSD and depression among police officers – do the numbers really fit? An analysis and discussion of the evidence in Danish and international studies. Syddansk Universitet Papazoglou, K., & Tuttle, B. (2018). Fighting police trauma: Practical approaches to addressing psychological needs of officers. Journal of Police Emergency Response, 8(3), 1–11.

Ringive T.B & Bonde L.M. (2024) Oplevelsen af at være partner til en person med PTSD. Syddansk Universitet Sean Bell, Yarin Eski (2016). ‘Break a Leg—It’s all in the mind’: Police Officers’ Attitudes towards Colleagues with Mental Health Issues. Policing: A Journal of Policy and Practice, Volume 10, Issue 2, June Pages 95–101, https://doi.org/10.1093/police/pav041 Schwartze, D., Barkowski, S., Strauss, B., Knaevelsrud, C., & Rosendahl, J. (2019).

Efficacy of group psychotherapy for posttraumatic stress disorder: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Psychotherapy Research, 29(4), 415-431.) Østergaard Larsen mfl. (2020) Psykiske belastningsreaktioner hos polititjenestemænd og fængselsbetjente. VIVE https://www.vive.dk/media/pure/dx3y53vb/4549562

16

Om Simplex Human Simplex Human er et team, som igennem flere år har beskæftiget sig indgående med kommunikation, adfærdspsykologi, tillidsskabende relationsopbygning og konfliktforebyggelse.

Vores solide erfaringer gør, at vi ved, hvad der skal til for effektivt at påvirke folks adfærd. Vi er praksisnære og har altid fokus på, at vores viden og erfaringer bliver formidlet, så læringen er let omsætteligt.

Regitze Siggaard

Morten Christensen

Regitze har i mange arbejdet med mennesker under mental pres. Med baggrund inden for voksen pædagogik og læring, designer og underviser hun på forløb. der skaber forandringer for mennesker der har udfordret. Naturen, leg og funktionel hjernetræning er virksomme elementer i hendes metoder.

Morten er en kommunikativ håndværker med omfattende erfaring inden for krise- og gidselforhandling fra politiet og efterretningstjenesten.

Han har igennem mange år håndteret sin andel af svære samtaler med mennesker, som af forskellige årsager har været i krise.

www.simplexhuman.dk 17

Få Livet tilbage er udarbejdet i tæt samarbejde med Thin Blue Line Danmark.

Støt gerne foreningen og læs mere om forløbet på www.thinblueline.dk

2025