[Dios y yo]
4 De Dios 28
La consciencia
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[Educar
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[Sólo Muje
n los e y u l f n i Cómo en s o t n e i m i sent ciones a l e r s a r t nues [En Familia]
16Comunicación Familiar
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[Sólo Ve
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Homosexualidad
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[Vidas que inspiran]
Cura Miguel Hidalgo
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[Crecimiento Sostenido]
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vida]
te el n a r u d s Cuidado o embaraz
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da a la vi r a p s p Ti itivos,
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[Nunca te rindas]
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El sentido de la vid
dales el
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Algo más...
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Dios y yo
De Dios...
Por: Jorge E. Ferrer. www.jorge-ferrer.com
Queridos hermanos y amigos, hace apenas unos días, Adriana me hizo el honor de invitarme a hacerme cargo de una sección de la revista que suena como “la más sencillita…” la que habla de Dios, ello representa sin duda alguna un enorme reto personal y profesional. ¡Reto aceptado querida amiga! pues como bien sabes, a donde quiera Él y como Él lo quiera, ahí estaremos dando lo mejor de cada uno y yo no puedo ser la excepción, al contrario, espero que mi humilde testimonio sirva de camino cuando sea examinado a la luz de todo el Evangelio… Hoy iniciamos juntos ésta tarea y esfuerzo pues a mi me toca como expresaba líneas arriba la parte más sencilla, “escribirla” a ustedes queridos lectores les toca la difícil tarea de leer, meditar y luego hacer vida lo que en cada meditación nuestro Señor siembre en cada uno de sus corazones. Y como estamos en el mes de la patria y normalmente se nos va el mes entre tequilas, mariachis y alguno que otro grito desaforado; quiero que nos pongamos desde ahora en la “foto” de cómo debe ser un mes patrio cristiano… ¿A poco se pueden o deben mezclar éstos temas con los del patrón allá en el cielo? Pues claro que sí, cuando Jesús se hizo hombre lo realizó de manera COMPLETA sin dejar nada fuera, Él quiso ver, pensar y sentir como los hombres para que así, desde nuestra pequeñez, demostrar que se puede caminar en santidad, que se puede cumplir con el Plan que para cada uno tiene Papá Dios y eso que el de Jesús es bastante más complejo que el tuyo y el mío juntos… Un Cristiano comprometido tiene derecho a la alegría, quizás hasta la obligación dirían los teólogos…, podría asegurar que la felicidad forma parte esencial del compromiso que tenemos los bautizados, sin embargo cabe meditar y entender de que tipo de alegría y felicidad estamos hablando… Veamos…, nada tiene de malo el tequila con moderación, y debemos entender moderación no por la cantidad, que es la trampa publicitaria que nos ponen en sus anuncios; se trata entonces de revisar y cambiar si fuese necesario tu estilo y forma personal de beber; es decir, si yo para sonreír y pasarme un buen rato requiero de ponerme como pulga de perro instalado en la cola del animal, entonces no debo quejarme cuando me lleguen los respectivos olores… el tequila o lo que sea que me guste tomar en las fiestas debe ser algo que contribuya a saborear el momento, la compañía, la camaradería, la música, los aromas y colores de la fiesta pero hasta ahí. Hoy te quiero invitar a que demos testimonio de verdadero amor a nuestra patria con actitudes maduras, consientes, compartidas y coherentes, no con ánimos desbordados que solo dejan una estela de accidentes y malos momentos; Recordemos a quienes nos dieron ésta hermosísima patria entregando su vida desde el amor a la justicia y a la igualdad. Nuestros valores como Mexicanos deben estar protegidos en casa, en el corazón de nuestra familia si es queremos dejarle a México mejores ciudadanos en nuestros hijos; debemos ser congruentes con nuestros valores evangélicos, hoy más que nunca México necesita de su pueblo, de esos mexicanos listos a la lucha diaria por un trabajo honesto, limpio, lleno de los valores del Reino que serán los únicos que servirán para vencer en la guerra que hoy libran solamente las autoridades.
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Simplemente Aprende Simplemente Aprende
La Iglesia es muy clara, tenemos como cristianos y como bautizados obligaciones clarísimas con relación a temas del mundo vistos con cara a Dios, Jesús nos muestra como siempre el camino que debemos seguir: “Dale al césar lo que es del césar y a Dios o que es de Dios” Sin embargo parecemos confundidos y a veces le damos al césar lo que corresponde a Dios o bien evitamos cumplir con nuestras obligaciones del todo, cayendo entonces en actitudes deshonestas que no llevan más que al pésimo testimonio de vida y a alejarnos de nuestra amistad con el Señor… ¡Cuidado! Ambas salidas son muy peligrosas para nuestras almas… Vayamos pues con amor y alegría a disfrutar sana y Cristo-céntricamente de ésta fechas que tanto valor tienen en nuestra mente y corazón. Ya para Octubre entraremos mas profundamente en temas que tanto ayudan a apagar nuestra sed… por lo pronto y como dijo Pancho Villa ¡VIVA MÉXICO CA…! Y ¡Sigamos caminando…!
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Quiero hablar con mi mujer pero no se como
El hombre y su mundo
Mientras más sólida sea la relación de pareja, mayores posibilidades habrá de que pueda sostener y afirmar lo que sobre ella se construye. En una relación de pareja se crece y se desarrolla, las personas van cambiando, como también la relación. Supone optar y comprometerse por y con el otro permanentemente a través del ciclo de vida de la pareja. El elegir es fruto de toda la historia y experiencias de una persona. La elección es un proceso, en el cual es importante la evaluación de lo que ha significado la vida en común y sus proyecciones para el futuro.
Si bien la elección de pareja es el comienzo de una vida compartida, es también la culminación de aspectos significativos del desarrollo individual. El grado de desarrollo personal también es importante porque de él se deduce la capacidad de amar del individuo y el tipo de amor que es capaz de experimentar. Una de las columnas que sostienen a la relación de pareja es la comunicación, es un aspecto fundamental, pues en un principio puede haber amor, interés y mucha disposición pero si no existe una comunicación positiva todo este amor e interés puede ir mermando. Cabe mencionar que siempre estamos comunicando algo, comunicamos con nuestros gestos, con la mirada, con nuestros actos, por supuesto con las palabras y con el tono de estas. Incluso con los silencios y las omisiones estamos comunicando algo a nuestra pareja, de allí la importancia de reconocer como es la forma en que hablamos con nuestra pareja, para saber si estamos comunicando lo que en realidad le queremos transmitir. Las faltas en la comunicación con la pareja están caracterizada por la ausencia de expresar entre los miembros de la pareja sus sentimientos respecto a la relación conyugal. Esta ausencia de comunicación hace referencia a la pobreza de transmitir entre la pareja sentimientos, emociones, estados de ánimo, etc. 6
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Con la falta de comunicación la pareja se va distanciando cada vez más, dejando de funcionar como pareja para pasar a ser dos personas que viven únicamente bajo el mismo techo. Blanton, nos dice que “el amor entre hombre y mujer puede definirse como una relación en la que cada cual ayuda al otro a conservar y acrecentar la vida del otro”. El amor a una persona significa la afirmación de ella como persona Sin duda los hombres y las mujeres son diferentes. Los hombres solo buscan compañía en sus amigos. Una mujer quiere una conexión con sus amigos. Para ella, no fue un gran momento si no se rio o lloro mucho. Es típico que un hombre quiera un amigo con el cual pueda disfrutar de pasatiempos y actividades. Una mujer quiere a alguien para expresar palabras. Mientras una mujer necesita hablar veinticinco mil palabras al día, el hombre solo necesita hablar la mitad de ese número. El problema es que casi siempre las palabras de un hombre se agotaron antes de llegar a su casa al final del día y la mujer todavía tiene la mitad de sus palabras para decir. Podemos reinos de nuestras diferencias, pero cuando miramos de cerca, solo se reducen a unos pocos principios. Es obvio que estas son generalidades, pero en esencia los hombres se reabastecen teniendo a alguien que escuche sus ideas; las mujeres se reabastecen teniendo a alguien que escuche su corazón. Gracias a estas diferencias es que el hombre y la mujer nos complementamos, pero al mismo tiempo tenemos muchos choques, sobre todo cuando es en un matrimonio. Los hombres no saben como reaccionar ante las distintas situaciones cuando sus mujeres comienzan a expresar sus sentimientos, preocupaciones o sueños… pero la clave esta en escuchar con atención, comprender y dar tu punto de vista siendo sincero.
Tener una comunicación en pareja es muy sencillo cuando las dos partes están dispuestas, tanto las mujeres entender que los hombres no son tan expresivos, como los hombres comprender la manera en que las mujeres se expresan sobre simples cosas de la vida. Si logramos una comunicación sana tendremos ganada la mayor parte de la partida; es básico poder comprendernos para llegar a una meta juntos, como pareja y familia. 7
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Sólo Mujer
Cómo influyen los sentimientos en nuestras relaciones Los sentimientos son todo aquello que vivimos de piel para dentro -miedo -tristeza, alegría- Éstos, y otros muchos comportamientos están estrechamente relacionados con el proceso de socialización. Las emociones y los sentimientos tienen importancia en nuestra vida afectiva, sobre todo si estamos hablando de MUJERES. Para valorar y juzgar los diferentes sentimientos que componen una persona, es importante saber cuáles son y cómo influyen loas sentimientos en nuestra conducta. Existen ciertas señales, que pueden indicarnos que nuestros sentimientos nos está afectando, como por ejemplo: •Estar aburridos constantemente, •humillar a la gente, con “bromas” que les molestan, •ver que la gente nos evita, •encontrarle defectos a casi todas las cosas o personas, •estar deprimidos, desganados, sin energía o apáticos, con frecuencia, •tener molestias físicas, problemas para dormir, etc., sin que sean resultado de alguna enfermedad o medicina que estemos tomando, •dedicarnos a alguna actividad en exceso, como comer, trabajar, comprar, hacer ejercicio, ver televisión, etc. Esto nos indica que hay alguna situación y/o emoción a la que no nos podemos enfrentar; sin darnos cuenta de que, escondiéndola, sólo la ayudamos a tomar más fuerza. Las emociones y sentimientos son estados afectivos presentados por el ser humano. Se parecen en que pertenecen al área vivencial afectiva en cuanto a su forma de aparición y expresión. La emoción surge ante una situación que aparece de repente, bruscamente. No es instintivo, ni tampoco innato y es el resultado de un aprendizaje. Por lo tanto, es adquirido por procesos complejos de aprendizajes de una cultura y por la incorporación de vivencias personales. Los sentimientos la mayor parte del tiempo toman el “control” de nuestras actitudes llevándonos a tener resultados en nuestras la relaciones, vivencias y experiencias de nuestra forma de actuar Por lo general nosotros las mujeres tendemos a pensar con el “corazón” y no con la “razón”, agregándole a nuestra actitud los cambios hormonales… más todos esos sucesos con el trabajo, familia, pareja, etc… estamos perdidas, pero si aprendemos a controlar esto, tendríamos una inteligencia emocional la cual nos ayudaría a tener más control y tranquilidad diaria.
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INTELIGENCIA EMOCIONAL El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
1.Conciencia de las propias emociones. Quien no se percata
de sus emociones queda a merced de las mismas. Identificar las propias emociones al evaluar situaciones pasadas implica una primaria inteligencia emocional. Distinguir un sentimiento mientras está aconteciendo supone una inteligencia emocional desarrollada.
2.Manejo de las emociones. Se refiere a la capacidad
de controlar los impulsos para adecuarlos a un objetivo. Habilidad que se puede “entrenar” como, de hecho, hacen los actores que son capaces de generarse el estado emocional más apropiado para representar un papel. Aprender a crear un determinado estado emocional... son palabras mayores.
3.Capacidad de auto motivación. Las emociones nos ponen
en movimiento. Desarrollar la capacidad de entusiasmarnos con lo que tenemos que hacer, para poder llevarlo a cabo de la mejor manera, aplacando otros impulsos que nos desviarían de la tarea mejora el rendimiento en cualquier actividad que se emprenda.
4.Empatía. Es el nombre que recibe la aptitud para reconocer
las emociones en los demás. Proviene del griego empatheia, que significa algo así como “sentir dentro”, es decir, percibir lo que el otro siente dentro de él. Los sentimientos no suelen expresarse verbalmente sino a través del tono de voz, los gestos, miradas, etc. La clave para la empatía reside en la destreza para interpretar el lenguaje corporal.
5.Manejo de las relaciones. Así como un paso posterior
a reconocer nuestras emociones consiste en aprender a controlarlas; de modo análogo, una instancia ulterior a la empatía estriba en manipular las emociones de los demás.
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CÓMO
RECONOCER NUESTROS SENTIMIENTOS
Reconocer nuestros sentimientos es el primer paso para nuestro bienestar y felicidad. Sólo reconociéndolos, podemos controlarlos, manejarlos y solucionar la situación que los está provocando. Todos queremos controlar o eliminar las emociones negativas. Sin embargo, no siempre sabemos hacerlo. Con frecuencia, ni siquiera podemos reconocer lo que sentimos. Para poder manejar, adecuadamente, nuestras emociones negativas, necesitamos: Aceptar que las emociones negativas, tienen una razón de ser que dan como resultado emociones, sirven para indicarnos que algo nos está molestando o interfiriendo con nuestros deseos, valores, expectativas o actividades. Nos demuestran, que es necesario hacer algo al respecto. Detectar cuál es el sentimiento es importante, hay personas que se sienten enojados, cuando en realidad están deprimidos, asustados o se sienten culpables… el aprender a conocer nuestro interior nos da la pauta a poder tener el control del mismo.
La próxima vez que te ahogue un sentimiento trata de definir lo que realmente “es” para poder darle seguimiento y utilizarlo en forma de “inteligencia emocional”.
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Vidas que inspiran
Cura Miguel Hidalgo Miguel Hidalgo y Costilla Gallaga nació en Guanajuato el 8 de mayo de 1753. Sus padres fueron el español Cristóbal Hidalgo y Costilla y la criolla Ana María Gallaga. Estudió en el colegio San Nicolás de Michoacán. A los 17 años se convirtió en maestro de Filosofía y Teología. Fue un destacado difusor de ideas de la Ilustración. En 1778 se ordenó Sacerdote y en 1788 se convirtió en rector de su Alma Mater. Cuando Napoleón Bonaparte invadió España en 1808, Miguel Hidalgo se unió a los movimientos patriotas que trabajaban por la independencia de México. En la madrugada del 16 de setiembre de 1810, lanzó el famoso “Grito de Dolores” arengando al pueblo a tomar las armas y luchar contra los españoles que apoyaban al Rey usurpador José Bonaparte, hermano de Napoleón. El cura Hidalgo lideró un ejército patriota que ganó algunas batallas y organizó un gobierno en Guadalajara. Aquí decretó la abolición de la esclavitud y derogó los tributos indígenas. Sin embargo, las tropas realistas lograron recuperar posiciones y vencieron a los patriotas en la Batalla de Puente de Calderón (17 de enero de 1811). Junto a sus principales oficiales, Hidalgo fue capturado cuando escapaba a los Estados Unidos. Murió fusilado en Chihuahua el 30 de julio de 1811
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Educar con amor
PADRES BIEN PADRES
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El papel del padre es importante dentro de la familia desde el momento mismo en que hombre y mujer deciden unirse para formar una familia, ya que uno de los fines de dicha unión es la procreación, y es tan importante y fundamental su función, que es el mismo padre quien determina el sexo del bebé al momento de la concepción, de aquí parte la importancia de su función. El padre no solo es el que lleva el dinero a casa, tampoco únicamente es quien da las órdenes o impone las reglas, ni es el que toma decisiones sin tomar en cuenta la opinión de los miembros de la familia, sino que la figura paterna va mucho más allá de esas funciones erróneas que se le han impuesto culturalmente. Todos los estudiosos de la conducta humana reconocen como necesaria la presencia de la figura paterna en la vida de los niños y adolescentes para que éstos alcancen el suficiente equilibrio emocional cuando lleguen a la adultez. La paternidad puede cambiar la forma de pensar de los hombres acerca de sí mismos, y con frecuencia la paternidad puede ayudar a revelar sus propios valores y a establecer prioridades y al mismo tiempo acentuar la autoestima, si se saben abordar bien las exigencias y responsabilidades que la propia paternidad plantea, el padre puede aprender de sus hijos y madurar mediante ese aprendizaje. Desde el punto de vista de la psicología psicoanalítica, la función del padre está relacionada de manera importante con el control de los impulsos, y con la función de ofrecerse y actuar ante los demás como una persona con características óptimas para interactuar positivamente en la sociedad. La figura del padre es muy importante en el crecimiento y desarrollo de un niño. El papá da un código que sirve de brújula para los hijos y se encarga de regular la parte moral, establecer límites y normas y fijar patrones de conducta social. Estudios antropológicos han demostrado que los infantes que cuentan con un papá activamente involucrado en su crianza suelen desenvolverse mejor en la vida, que aquellos que no tuvieron una figura paterna durante su desarrollo infantil. Los niños que crecen sin una figura masculina, generalmente evidencian trastornos en la adolescencia porque no encuentran una identidad. Eso se asocia con un mayor riesgo para tener problemas académicos y dificultades de tipo social, sumado a altas posibilidades de criminalidad y delincuencia.
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Mientras que los niños con una figura paterna poseen mayores habilidades para resolver problemas y afrontar situaciones frustrantes. Así mismo, son más participativos socialmente y tienen más capacidad para entender los sentimientos de otras personas y para prestar atención. También, una de las razones más significativas por la cual el tener una figura paterna es de gran importancia, es muy básica y simple, porque el padre es el primer modelo de hombre que tienen sus hijos(as), y los varoncitos derivan de él su identidad masculina, esto es porque los niños aprenden mediante la imitación
DIFERENCIAS ENTRE LA EDUCACION DE LA MADRE Y LA DEL PADRE El padre prepara a los niños para el mundo real. En términos generales, el padre tiende a ver a su hijo con respecto al resto del mundo, en cambio la madre tiende a ver al resto del mundo con respecto a su hijo.
El padre ofrece al hijo una visión de lo que es el mundo masculino. Las niñas y los niños que crecen con la figura de su padre se sienten más familiarizados y seguros con el mundo de los hombres. Las niñas que tienen padres que participan en su vida tienen más probabilidades de cultivar relaciones más saludables y de mayor confianza con jóvenes en la adolescencia y, posteriormente, con hombres en la edad adulta. Este conocimiento genera estabilidad y seguridad emocional. Los niños que se crían con su padre son menos susceptibles a ser violentos. Han podido confirmar su masculinidad y aprender de sus padres, cómo canalizar positivamente esa masculinidad y fuerza.
El padre puede enseñar respeto por el sexo opuesto. Se señala que “Las sociedades con patrones de socialización infantil en las que está presente la figura del padre, ayuda a educar a hombres que, cuando adultos se sienten menos inclinados a excluir a las mujeres
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de las actividades públicas, comparado con otros varones que viven en sociedades en las cuales el padre está ausente”.
El padre regula las conductas sexuales. Los niños y niñas que han gozado de experiencias positivas con su padre cuando crecen, tienen menos probabilidades de involucrarse sexualmente a una edad temprana, tener hijos fuera del matrimonio, o ser promiscuos.
CARACTERISTICAS DE UN PADRE POSITIVO •Suele ser persona reconocida por su buen nivel profesional, su trabajo eficaz. •Tiene ideas claras y un criterio bien definido. Se distingue por su coherencia y sentido común. •Integridad moral y elevados principios; honradez, autenticidad y bondad. Un buen ejemplo imitar.. •Es un padre cálido, empático y acogedor, dialogante y muy cercano que procura siempre escuchar al hijo, razonar más que imponer su opinión por la fuerza. Procura que en casa “cuente” la opinión de todos. •Es persona expresiva, directa y sin dobleces, que dice lo que piensa y todos saben a qué atenerse con él. •Deja que el hijo sea él mismo y le educa para que sea autónomo y sepa utilizar bien su libertad. •Reconoce sus fallos y errores de los que trata de aprender, y enseña con el ejemplo a que el hijo reconozca los suyos y los corrija en lo que pueda. Finalmente, un padre cercano y positivo, suele convertirse en un modelo a imitar por el propio hijo y le hace: más seguro y con más capacidad para adaptarse a la vida, para hacer amigos, para elaborar proyectos de futuro, para el desarrollo de la constancia y de un comportamiento auto afirmativo, para una mayor capacidad de decisión y para resolver problemas. www.familia.cl/Matrimonio/ser.../rol_padre www.centrovidayfamilia.com/portal
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En familia
COMUNICACIÓN FAMILIAR La familia es la base de los seres humanos, dentro de ella tenemos las oportunidades de vivir y formarnos en los valores, también debería ser el lugar donde se nos dé la oportunidad reflejar nuestras mayores debilidades y que con armonía nos las hagan ver y aprendamos y las superemos. La vida familiar es el conjunto de acciones encaminadas a la crianza y educación de los hijos, y a satisfacer las necesidades de cada uno de los miembros de la familia. Implica dar apoyo, seguridad y afecto; enfrentar y solucionar problemas; producir y consumir bienes; y transmitir valores. La familia tiene un gran poder moldeador sobre los hijos. Ningún grupo social tiene un influjo tan definitivo como el ejercido por la familia, y más concretamente por los padres sobre los hijos. La familia es trascendente en la formación del hombre, por los valores que en la familia misma se viven, porque trascienden en el hombre, porque en ella vemos la diversidad, por ejemplo los hijos se quieren igual, pero entre los hijos existen características diferentes, siendo integrantes de la familia, como padre, hijo, hermano, nos podemos dar cuenta de que somos diferentes. Las relaciones en la familia tienen características únicas: son íntimas, continuas y se dan de forma: 1. No verbal. 2. Emocional. 3. Intelectual o verbal.
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NO VERBAL Se llama también sensorial o gestual. Incluye el tono de la voz, la expresión del rostro, la proximidad física entre dos personas, etc. Parece que este nivel es el de mayor influencia en los primeros años, tanto por la conexión emocional entre padres e hijos como por la falta de recursos lingüísticos del bebé.
INTERACCION EMOCIONAL Reclama la intervención del sentimiento: amor o desamor, aceptación o rechazo. Todos sabemos que un niño intuye con asombrosa agudeza cuando es amado o cuando no lo es, y también conocemos los efectos de apertura, seguridad básica, confianza, autoestima, etc., que ello produce en él. El amor engendra amor y el odio engendra odio. En todo caso, la indiferencia produce retraso en el desarrollo.
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INTELECTUAL Se refiere a la expresión verbal o racional de sentimientos, ideas, juicios o valoraciones. Este nivel no es sólo el que aparece más tardíamente, sino que se sustenta en los otros dos. Si existe una relación afectiva aceptante y aceptada, entonces la información verbal será objeto de mayor aceptación; en caso contrario será tanto más rechazada. Múltiples estudios han confirmado la influencia de los elementos emocionales en el desarrollo del lenguaje.
Cuando hablamos de formas de interacción familiar nos referimos a las relaciones entre los cónyuges, las relaciones entre los padres y los hijos y la relación de los hermanos entre sí. Relaciones conyugales Cuando existe armonía en la pareja significa que se comprenden, se aman y viven con amor su matrimonio. Marido y mujer son completos considerados como individuos y complementarios de la relación matrimonial. Relaciones entre padres e hijos 1. Los hijos obedecen a dos tendencias: la identificación con la autoridad cuando niños y la autoafirmación cuando adolescentes. Los padres deben estar al tanto de esto y favorecer la progresiva independencia de sus hijos. 2. Los padres pueden hacer que la convivencia con sus hijos resulte educativa siguiendo dos caminos: por una parte, la informalidad en la convivencia y, por la otra, la intencionalidad consciente y sistemática de los actos educativos con miras a generar deseos de superación. Ambos objetivos se alcanzan en mayor o en menor grado según sean las actitudes y los estilos de los padres, así como su modo de llevar las relaciones conyugales. Relaciones entre hermanos Entre los hermanos suele presentarse una fuerza de dos vectores: La solidaridad, o La rivalidad. La solidaridad tiene como base la seguridad del nosotros, el hecho de pertenecer a un grupo, en tanto que la rivalidad se fundamenta en las naturales diferencias de edad, sexo y carácter, así como en la distinta atención que se le presta a los hijos. Esta rivalidad puede servir como preparación para ejercer la competitividad a la que el niño habrá de enfrentarse cuando se incorpore a la sociedad.
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LA COMUNICACIÓN DENTRO DE LA FAMILIA La relaciones familiares, debido a los lazos emocionales y psicológicos que logran desarrollar entre sus integrantes, y al ambiente de seguridad y confianza que pueden llegar a generar, se convierten en un medio en el que sus integrantes, en forma natural y espontánea, pueden ayudarse y complementarse, satisfaciendo muchas de sus necesidades, especialmente las más profundas y complejas como las emocionales y afectivas. El desarrollo de procesos y formas de comunicación dentro de la familia, juega un papel vital en el establecimiento de relaciones significativas para quienes conviven en el núcleo familiar. Hay estudios que ponen en evidencia que en la mayoría de las familias conflictivas existen serios problemas de comunicación, sea debido a que no han desarrollado mecanismos para favorecer el intercambio de ideas y puntos de vista, o a que tienen muy poca habilidad para comunicarse, provocando que los intentos que hacen para comunicarse, en lugar de convertirse en mecanismos de ayuda, se transformen en fuentes de nuevos y mayores conflictos. Cuando los miembros de una familia aprenden a comunicarse identificando el: cómo, cuándo, dónde y en que tono hablarse; de tal forma que logran construir una relación positiva y sólida, están dando un paso vital, al crear condiciones para que todos los involucrados se sientan: queridos, apoyados, tomados en cuenta y con posibilidades reales de ser mejores personas. Es decir, que al facilitar la construcción de una relación positiva y sólida, están totalmente enfocados a lograr que la familia cumpla con su misión.
Nuevas relaciones humanas en el núcleo familiar. Virginia Satir. Ed. PAX
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IMPORTANCIA DEL INGLES El lenguaje universal de internet es el idioma inglés, también el idioma de los negocios, los mercados financieros, el idioma de las nuevas tecnologías de la información y de la ciencia y sus últimos avances, por lo que aprender inglés nos dará la opción de acceder a todo este nuevo universo. Estudiar un idioma es divertido, pero si queremos obtener buenos resultados debemos estar motivados. Cuanto más dinámico sea el proceso mejores resultados obtendremos. Inglés, es el idioma oficial del mundo globalizado que estamos viviendo. He ahí, el motivo principal del por qué es importante; esto tiene varias implicaciones sobre todo en el mundo laboral, de los negocios y lo relacionado a las computadoras. Es más, hoy en día, para poder acceder a ciertos puestos laborales, es imprescindible el hablar inglés. Incluso hay estudios, que señalan que las personas que saben hablar inglés, llegan a ganar, un 30% más de salario, que aquellas que no lo manejan.
PORQUE A MUCHOS SE NOS COMPLICA APRENDER INGLES? Muchos chavos piensan que no pueden llegar a aprender una lengua porque la han estado estudiando en la escuela durante muchos años y siguen sin ser capaces de conversar o de entenderlo. El error del planteamiento de estos estudiantes suele ser que reducen el ámbito de aprendizaje a lo que se les exige en clase. Los planes de estudios de enseñanzas regladas son limitados y suelen basarse, en buena parte, en la explicación de la gramática. Sin embargo, aunque la gramática es importante para dominar una lengua, no es, en absoluto, lo único que debe estudiarse. La lengua es cultura. Quien tenga por objetivo aprender una segunda lengua debería tratar de imbuirse en dicha cultura. Existen multitud de formas de acercarse a otra lengua/cultura, (viendo películas en versión original subtituladas, leyendo revistas, periódicos o páginas web de algún tema de especial interés para el estudiante, libros para principiantes o de lectura graduada, chateando, escuchando audio-libros con la ayuda de una edición impresa del mismo, etc.) y lo ideal es combinarlas para optimizar los resultados de proceso de aprendizaje.
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En resumen, se requiere entrenarse en la adquisición de las cuatro estrategias lingüísticas que estructuran el dominio de una lengua: escucha, habla, lectura y escritura. Hay personas que quieren aprender inglés solo para pasar algún examen, otros para entenderlo y muchos para conversar. Una vez tengan esto claro pongase metas claras y que sean reales. Sin metas uno no sabe si cumplió con las expectativas y la motivación se pierde fácilmente. Ponga lo aprendido en práctica y mantengase positivo, recuerda que el ingles además de ayudarte profesionalmente también puede abrirte muchas puertas, e incluso es muy divertido una vez que lo controlas. LO QUE NO SE DEBE HACER CUANDO SE QUIERE APRENDER A HABLAR INGLES ●Clases de inglés gratuitas que no ofrecen la enseñanza personalizada ● Clases grupales grandes con 15, 20 o aún 30 participantes ● Los cursos de video costosos que no cuentan con un asesor de base que aclare las dudas que surjan durante su estudio. ●Cursos enfocados en la lectura, la escritura y un tienen énfasis en la gramática en vez de enseñarle a HABLAR y
ENTENDER inglés por medio de la conversación directa. ●No intentes aprenderlo todo de una vez. ●Muéstrate abierto a nuevas formas de aprendizaje los métodos modernos y las nuevas tecnologías pueden serte útiles. ●Aproveche cualquier oportunidad para comunicar en el idioma. ●No tengas miedo de cometer errores. Leer y escuchar •Es muy importante leer y escuchar mucho. Cuanto más escuches, mejor se expresarás. La lectura te ayudará a escribir mejor. •Lea y escucha textos en los que se utilice la lengua de forma natural (periódicos, radio, televisión). •Recuerde que no tienes que comprender todas las palabras para entender lo esencial. Hablar •Procura hablar todo lo que puedas (compañeros, con extranjeros que conozcas o ¡contigo mismo!). •Memoriza las frases que va a decir más a menudo – al encontrarse con alguien, haciendo las compras, en las tiendas, etc. •La mayoría de las personas no consiguen tener un acento perfecto en un idioma extranjero. •No tiene importancia, lo importante es que te entiendan. Hoy en día, en el competitivo mercado de trabajo, hablar inglés no es una opción, es una necesidad. Por algo se dice que el inglés es el idioma de los negocios.
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HOMOSEXUALIDAD [Sólo verdades]
La sexualidad es un universo complejo en el cual intervienen aspectos tanto biológicos, como psicológicos y sociales; la sexualidad engloba una serie de condiciones culturales, sociales, anatómicas, fisiológicas, emocionales, afectivas y de conducta, relacionadas con el sexo que caracterizan de manera decisiva al ser humano en todas las fases de su desarrollo. Cuando se habla de sexualidad, nos referimos no es sólo a una realidad de orden genital, sino que se quiere significar más profundamente una dimensión fundamental del ser humano como tal, una potencialidad de amor que envuelve todo su ser espiritual-corpóreo y representa un valor confiado a su responsabilidad. IDENTIDAD SEXUAL Los especialistas distinguen aspectos, entrelazados entre sí, que forman la identidad sexual de la persona. En el hombre y en la mujer existe una profunda unidad entre las dimensiones corporales, psíquicas y espirituales: una gran interdependencia entre lo biológico y lo cultural. El hombre y la mujer sienten, experimentan y razonan de forma distinta, aunque sea difícil establecer lo “típicamente femenino” y lo “típicamente masculino”. Es una misma naturaleza humana que se posee de modo distinto. igualdad entre el varón y la mujer no anulan las diferencias entre ellos. ORIENTACION SEXUAL Preferencia o inclinación sexual caracteriza el objeto de los deseos amorosos, fantásticos o eróticos de una persona. La orientación sexual es casi siempre clasificada en función del sexo de la persona deseada. ¿QUE ES LA HOMOSEXUALIDAD? La homosexualidad designa las relaciones entre hombres o mujeres que experimentan una atracción sexual, exclusiva o predominante, hacia personas del mismo sexo. Aspectos biológicos de la tendencia homosexual Existen homosexuales “no activos”, que rechazan la etiqueta de “gay”, se mantienen alejados de comportamientos y actos homosexuales. Sin embargo experimentan la tendencia homosexual como un aspecto innegable en su personalidad. Viven una profunda división entre los valores en que creen y su tendencia sexualidad.
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Comportamiento homosexual Son los homosexuales activos, que se reconocen como “gay”, viven como tales y reivindican para esta comportamiento un reconocimiento de paridad con el heterosexual.
La homosexualidad no está en los genes Existen datos científicos que arrojan que los factores genéticos y hormonales no desempeñan un papel determinado en el caso: +El origen de la homosexualidad puede deberse a la manifestación de diversos factores que predisponen +Algunos aspectos fisiológicos pueden predisponer a carencias sexuales y ser predisposiciones para la homosexualidad +Se excluye el factor hereditario +Un desequilibrio hormonal podría tener algún influjo, pero seria mínimo +Investigadores afirman que no existe el gen de la homosexualidad, de este modo una teoría genética de la homosexualidad está totalmente descartada. Causas de la homosexualidad Causa primaria: falta de identidad sexual +En el homosexual se dan evidentes carencias de identidad sexual. +La identidad sexual substancial se conserva intacta, pero existe una percepción subjetiva de una incompleta identificación sexual. Estas carencias de identidad sexual se refieren a: +Una situación de desazón interior en relación con el propio sexo. +No necesariamente se hace explicita en aspectos afeminados o masculinizados. +Es más interior y psicológica que exterior. +Es más una desazón psicológica interior que un desajuste social frente a modelos de masculinidad o feminidad.
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La causa de la homosexualidad masculina no es la ausencia de figura paterna. Cuando la incapacidad del niño de identificarse con la propia sexualidad masculina causada por un rechazo emotivo de la figura masculina importante para él, el niño es receptivo al influjo masculino, sin embargo la ausencia de la figura paterna puede sustituirse con otros varones (tíos, hermanos, maestros, vecino, sacerdotes, etc.) Pero si este impulso se frustra, puede surgir la tendencia homosexual como compensación. PRINCIPALES FACTORES DEL SURGIR DE LA TENDENCIA HOMOSEXUAL EN EL NIÑO +Comportamiento hiper-protector materno +Excesivo autoritarismo paterno +Conflictos padre – hijo no solucionados (inconsciente) +Ausencia paterna no sustituida con otra figura masculina La sexualidad no es solo una realidad genital, sino una dimensión fundamental de la persona que envuelve todo su ser espiritual-corpóreo, y representa un valor confiado a su amor y responsabilidad. El hecho de ver cada día la homosexualidad con mas familiaridad, no quiere decir que sea lo correcto; tratemos de ayudar, nutrir, y recuperar nuestra sociedad. Si tratamos la homosexualidad a tiempo, se corrige satisfactoriamente. Recordemos que el amor Familiar y la Fé en Dios, hace milagros. www.ramonlucas.org www.sexualidad.es/index.php/Sexualidad
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Salud y vida
CUIDADOS EN EL EMBARAZO La naturaleza ha dotado al género femenino con la capacidad de la maternidad, gestar un hijo en el vientre durante los meses de su desarrollo es una de las experiencias más maravillosas que las mujeres podemos vivir. Así mismo tanto para el padre como para la madre, vivir esta etapa conlleva mucha responsabilidad, y esta recae en mayor medida en la futura mamá, ya que de los cuidados y decisiones que esta tome durante el desarrollo del embarazo se verá afectada su propia salud y seguridad, así como el futuro del bebé que crece en su vientre. De aquí parte la importancia de acudir a un especialista en atención prenatal, pues las medidas que se tomen desde un inicio facilitaran el curso del embarazo. El objetivo de la salud perinatal es la salud de la madre y el bebé, poniendo énfasis en fomentar una maternidad sin riesgos. De esta, se incluyen el control y la vigilancia del embarazo, a fin de identificar oportunamente los riesgos que puedan alterar el curso fisiológico del mismo, así como el de referir los casos de embarazos de alto riesgo a una atención médica específica y eficaz. El control prenatal consiste en un conjunto de actividades dirigidas a la embarazada con la finalidad de obtener el mejor grado de salud de ella y de su hijo, y prevenir el riesgo de muerte o de alguna complicación del embarazo.
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Para que el control prenatal sea eficaz, deberá ser: oportuno, continuo, integral y extenso. El bebé está íntimamente conectado a usted tanto física como emocionalmente. No sólo lo que usted ingiere es transmitido al bebé, sino también sus emociones y sentimientos. Como usted y su bebé comparten endorfinas (sustancias químicas que producen una enorme sensación de bienestar), su hijo también comparte las emociones que usted experimente. Por eso es tan importante sentirse feliz, tranquila y relajada. Su felicidad y sentimientos positivos pueden inducir en su bebé sensaciones igualmente placenteras. Una vez que ocurre la fecundación, muchos cambios se producen en el cuerpo de la mujer embarazada. El desarrollo del bebé en el útero produce grandes cambios bioquímicos. El objetivo del cuidado prenatal es monitorear la salud de la madre y del feto durante el embarazo. Es importante visitar al médico tan pronto como sospeche que se encuentre embarazada. Durante cada visita el médico le hará un examen físico que incluirá: peso, extremidades (para detectar retención de líquidos), presión arterial, altura uterina. Además chequeará la posición del feto y los latidos de su corazón. Todos estos aspectos van a ser seguidos muy de cerca durante todo su embarazo. Su médico también podría aconsejar otros exámenes como: Ultrasonido y monitoreo de los latidos fetales. ¿Cuál es el incremento de peso en la mujer durante el embarazo? El aumento trimestral es como sigue: Primero 1 a 1.5 kg el trimestre Segundo 1 a 1.5 kg cada mes Tercero 1.5 a 2 kg cada mes Ganancia total en general: 9 a 12 kg
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RECOMENDACIONES PARA MUJER EMBARAZADA 1.Alimentación Es muy importante mantener una dieta balanceada que le permita adquirir todos los necesarios para su bienestar y el de su bebé. Pídale a su doctor que le recomiende una dieta adecuada. +Fuentes de calcio. Leche y derivados, como queso y crema, además de pescado, leguminosas y verduras de hoja verde. +Fuentes de hierro y ácido fólico. Alimentos de origen animal, como hígado y huevo; frijoles, lentejas y verduras de hoja verde. Para mejorar la absorción de estos alimentos, combinar con alimentos ricos en vitamina C como guayaba, mandarina, naranja. +Fuentes de yodo. Pescados y mariscos, además de la sal yodada. 2.Hábitos intestinales Se recomienda la ingesta de dos litros de líquidos, realizar ejercicio físico diario, comer alimentos con alto residuo como salvado, piña, manzana, papaya y en caso necesario, un laxante suave como mermelada o jugo de ciruela.
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3.Actividad sexual Se sugiere disminuir la frecuencia de la actividad sexual durante el primer y último trimestre. Debe evitarse en los casos en que existe amenaza de aborto o parto prematuro. 4.Ejercicios físicos recomendados Respiración. Ésta se modifica en función del volumen del útero; entonces, la respiración abdominal va reduciéndose de forma natural, para dar paso a la respiración torácica. +El ejercicio recomendable en el embarazo es: caminar cuatro pasos para inhalar, dos a cuatro pasos para retener el aire y cuatro pasos para expulsar el aire de los pulmones. 5.Postura física en la vida diaria • Mantener la cabeza y los hombros centrados sobre la cadera, así se mantiene la columna vertebral derecha. • Al levantar algún objeto no doblar por la cintura, sino doblar las caderas y las rodillas, y levantarse con las piernas. • Cuando la mujer esté sentada, debe mantener las rodillas al nivel de las caderas, así se mantendrá la espalda derecha. • Dormir de lado con las rodillas un poco flexionadas. Usar una almohada en el cuello, una entre las rodillas y otra debajo del abdomen para aliviar la presión en la columna vertebral. ASPECTOS PSICOLOGICOS Y SOCIALES DURANTE EL EMBARAZO La salud de la mujer embarazada incluye también aspectos psicológicos y sociales. En cuanto al aspecto psicológico, algunos expertos consideran que el embarazo es una crisis de maduración, se pueden presentar reacciones de ansiedad y sobre todo de habilidad emocional. La pareja puede vivir con temor y ambivalencia los cambios físicos y emocionales de la mujer. En estos aspectos la recomendación es hablar con la mujer sobre este tipo de procesos y promover una comunicación con su pareja para expresar dudas y temores. Se debe dar importancia al fomento del vínculo madre-hijo, independientemente de las motivaciones para embarazarse, ya que el hecho de que la mujer se vincule adecuadamente desde que empieza a sentir los movimientos fetales dará las bases para que el niño cuente con un mejor cuidado al nacer. www.imss.gob.mx www.abranpasoalbebe.com/cuidadoprenata
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Encontrándome
Tu Conciencia
La conciencia y su descripción es considerado uno de los grandes enigmas de la humanidad. Comenzaremos con la visión más bien científica, desde la psicología. Definida a través de la Psicopatología, es un concepto que encuentra varias definiciones, sin embargo, en términos generales, se trata de un enorme conjunto de percepciones, sentimientos y pensamientos que poseen los seres humanos en torno al medio que los rodea, así como también con su mundo interno. La conciencia del hombre está compuesta por todo aquello que él conoce con lo que ha estado en contacto a través de las experiencias adquiridas durante su vida. La conciencia es propiedad única de cada corriente de vida individual, y es la única actividad que no puede ser robada o destruida. Por lo tanto, aquello que el hombre construye en su conciencia mediante la contemplación y esfuerzo, le pertenece para toda la eternidad. Por eso hay un axioma metafísico que dice “Lo que le pertenece por derecho de conciencia no puede serle quitado”. LA CONCIENCIA MORAL Constituye el núcleo más profundo y secreto del ser humano, en el que está sólo con consigo mismo, en el que la persona humana es imperada a hacer el bien y evitar el mal; la conciencia moral es la que juzga la cualidad moral de una acción concreta que se ha realizado, se está realizando o se realizará; por tanto, la conciencia es la que hace posible que cada ser humano pueda elaborar un juicio moral sobre sus propios actos. Podemos decir que la conciencia moral es el acto intelectual por el que una persona advierte la moralidad de sus intenciones, de sus decisiones y de sus acciones, juzgándolas de acuerdo con los conocimientos morales poseídos. Es importante remarcar que la ciencia moral se adquiere a lo largo de la vida, desde la infancia hasta la madurez, por varios caminos: a) la enseñanza, b) el estudio y c) la experiencia personal. En este ámbito, es determinante la influencia de la sociedad en el individuo, pero lo es también la propia experiencia de vida y las propias decisiones morales.
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LA CONCIENCIA ETICA Esta basada en los valores éticos de cada individuo, sin embargo las generaciones actuales la están perdiendo cada vez más , ya que ni en la familia, ni en las instituciones, existe la preocupación por rescatar verdaderamente el código ético que nos permita formar buenos ciudadanos (honestos, responsables, solidarios, comprensivos, generosos, etc.) Así que podemos decir, que la Conciencia Ética es tener realmente claro cuál es la forma correcta de proceder ante cualquier situación que se nos presente en cualquier ámbito de nuestras vidas. Pero en la actualidad hablar de una verdadera Conciencia Ética entre los seres humanos resulta difícil de concebir, estamos en un mundo donde se están dejando olvidados los valores éticos, difícilmente se cultivan. La conciencia, además, es la que hace posible asumir la responsabilidad de los actos realizados. El ser humano tiene el derecho de actuar en conciencia y en libertad a fin de tomar personalmente las decisiones morales. Nadie puede ser obligado a actuar en contra de su conciencia, ni se le debe impedir que actúe según su conciencia, porque este es un derecho universal de todo ser humano. Por este motivo, el ser humano debe hacer caso siempre al juicio cierto de su conciencia: cuando obra deliberadamente contra este último, está yendo contra sí mismo. Una conciencia bien formada es aquella que formula sus juicios según la razón y que es conforme al bien personal y social. Puede suceder que la conciencia moral esté afectada por la ignorancia y formar juicios erróneos sobre actos proyectados o ya realizados. Es por ello, que todo ser humano debe preocuparse de buscar la verdad y el bien, instruyéndose, pidiendo consejo, aprendiendo de la experiencia, indagando, y sobre todo, disponiéndose mejor en el aspecto moral, es decir, esforzándose en adquirir las virtudes morales que favorecen y facilitan la vida moral de las personas. BIBLIOGRAFIA: •www.scribd.com/doc/5370468/LA-CONCIENCIA-ETICA-EN-NUESTROS-DIAS •Rodríguez L. A. (1991) Ética General. Pamplona. ED. Eunsa.
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Nunca te rindas
EL SENTIDO DE LA VIDA
El hombre se auto-realiza en la misma medida en que se compromete al cumplimiento del sentido de su vida. Viktor Frankl – Neuropsiquiatra, fundador de la Logoterapia. Ser hombre significa desde siempre estar preparado y orientado hacia algo o hacia alguien, entregado a una obra a la que la persona se dedica, a un ser que ama, o a Dios a quien sirve. Según Viktor Frankl (neurólogo y psiquiatra austriaco, fundador de la Logoterapia. Sobrevivió desde 1942 hasta 1945 en varios campos de concentración nazis, y a partir de esa experiencia, escribió el libro El hombre en busca de sentido), expone que hay cuatro factores que le dan sentido a la vida:
naturaleza y que llena los íntimos anhelos de su ser. Esto puede cubrir todos los ámbitos del quehacer humano: arte, ciencias, comunicaciones, comercio e industria, educación, salud, etc. El superar un destino adverso puede tener muchas vertientes que pueden ser desde enfrentarse a un acontecimiento de desastre natural, alguna perdida de un ser querido, enfermedad grave o padecer alguna discapacidad, etc.,
1.Realizar una vocación 2.Superar un destino adverso 3.Un gran amor 4.Una fe religiosa
Ambas motivaciones tienen en común que dependen de nuestro esfuerzo, decisión y voluntad y, desde luego, de la ayuda que puedan prestarnos quienes nos rodean. En las vocaciones vemos que pueden frustrarse promisorios talentos juveniles por no disponer de medios para costear sus estudios.
Realizar una vocación es lo que está más a nuestro alcance, sin que se trate de una circunstancia habitual. Es realmente afortunado quien puede trabajar en aquello para lo que está dotado por la
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En cambio, el gran amor y la fe religiosa no tienen nada que ver con nuestra voluntad, propósito ni esfuerzo. Los sentimos o no. No hay forma de poderlos conseguir si no aparecen en nuestra vida. Al sentirnos tocados por un gran amor o por una fe religiosa, vibramos con una intensidad emocional nunca sentida antes, el mundo se ilumina y todo se transfigura. Sin embargo cabe destacar que fuero de estos 4 factores, cada persona tiene un sentido de vida que difiere del de los demás. Más aún, difiere del propio de un momento a otro. De aquí que el sentido de vida general, no es tan importante como el concreto de la vida de cada persona, en un momento dado. Toda persona tiene una misión que debe cumplir y ésta es eminentemente dinámica. Sabemos que cada instante es único e irrepetible y cada tarea participa de esa unicidad en su oportunidad de instrumentarla.
EL SENTIDO INICIA APARTIR DE COMO CONSTRUIMOS NUESTRO MUNDO PERSONAL Al hablar de que la felicidad es una condición natural y que debemos aceptarnos como somos: Tendemos a aferrarnos a las cosas, incluyendo las ideas. Nos rehusamos a sacrificar ideas, como quién soy. Sin embargo, es indispensable renunciar a ciertas ideas viejas para crecer. Debo aprender cómo desprenderme de la imagen fija de quién soy. Si quiero crecer debo desengancharme de mi pasado. Debo darme cuenta de que soy quien soy, una persona en proceso que está siempre aprendiendo, cambiando y creciendo. La única realidad importante es quién soy en ese momento. No soy quien solía ser. Tampoco soy todavía quien seré. Y, por sobre todo, debo saber esto: soy quien se supone que sea, y estoy cabalmente capacitado para hacer cualquier cosa que se supone que haré con toda mi vida. Aristóteles decía que “no hay nada en la inteligencia que antes no haya pasado por los sentidos”. De aquí que en nuestra vida estamos captando continuamente una serie de informaciones a través de nuestra percepción.
Aquello que atendemos está afectado: a) Por las características del ambiente. b) Por factores internos, como motivación. De aquí que seamos únicos e irrepetibles. Cada persona, de acuerdo a su propia experiencia, las explica de un modo diferente. Por esta razón, las interpretaciones que realiza cada quien a lo largo de su vida, varía de las demás. Generalmente estamos formando un “mundo personal”. Hay un proverbio oriental que dice: “Cada uno fabrica sus propios fantasmas y muere a mano de ellos”; así: a) El pesimista tiende a aplicar formas oscuras. b) El optimista aplica formas de colores brillantes. c) El fariseo aplica formas rígidas y moralizantes. d) El suspicaz siempre estará a la defensiva. e) El temeroso aplica formas que le hacen sentir miedo ante situaciones completamente inofensivas. Viktor Frankl dice que existen tres caminos principales que conducen a la realización de sentido: 1° Valores de creación: consisten en llevar a cabo una acción o crear una obra. 2° Valores de experiencia: supone experimentar algo o encontrarse con alguien. En otras palabras, el sentido puede hallarse no sólo en el trabajo, sino también en el amor. 3° Valores de actitud: este camino es el más importante: es enfrentarnos a un destino que no está en nuestras manos cambiar, nos sentimos interpelados a sobreponernos y a crecer más allá de nosotros mismos, esto es, a cambiarnos. BIBLIOGRAFIA: Articulo del Dr. En Psicología y Desarrollo Humano, Ernesto Rage, Director Académico de SMAEL (Sociedad Mexicana de Análisis Existencial y Logoterapia), Publicado en Revista Mexicana de Logoterapia # 6. Ediciones LAG. ( www. logoterapia.com.mx ). La felicidad es una tarea interior. John Powell. Ed. Diana. El hombre en busca de sentido. Viktor Frankl ed. Paídos.
Las variaciones en los estímulos físicos conducen a cambios de percepción, pero que nuestras mentes son incapaces de comprender todo estímulo. Selectivamente atendemos a ciertos aspectos del ambiente.
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JUEGA CON TU DINERO Crecimiento Sostenido
El dinero juega un papel fundamental en la vida diaria de las personas. Se trabaja por lo regular para obtener dinero, puesto que para adquirir casi cualquier cosa se necesita dinero. El dinero es algo común. Todos nosotros lo conocemos, sabemos lo necesario y difícil que es conseguirlo. Lo usamos para comprar, para pagar servicios y, cuando nuestra economía lo permite, para ahorrarlo.
que para que las cuentas salgan bien, el único responsable es usted, ya que su participación es fundamental de la ecuación y eso está bajo su total control.
En el mundo moderno, el dinero es el eslabón que une a las diferentes actividades económicas sin importar lo alejadas que éstas se encuentren. Es el lenguaje de la comunicación económica, dicen muchos. Y del manejo que hagamos a nivel personal del dinero dependerá nuestra tranquilidad y prosperidad económica, y esto es una responsabilidad seria y una habilidad que toda persona debe tener. Cada uno de nosotros somos responsables del dinero que pasa por nuestras manos y de su administración. Si no sabemos administrarlos puede que culpemos las circunstancias, a su empleo o incluso a otras personas, pero es necesario saber
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Para cambiar hábitos negativos, lo primero que se puede hacer es definir lo que es primordial ante sus necesidades, ejemplo: tener una vivienda propia, la educación de tus hijos, especializarte, crear tu propio negocio o salir cada año de vacaciones, elaborar un plan financiero personal es lo único que nos puede ayudar a alcanzar las metas que nos pongamos en nuestra vida. Esto debe ser una parte esencial de nuestro plan de vida. Si realizamos una adecuada administración será más fácil planear sus gastos, enfrentar los imprevistos que se le presenten, cumplir con sus objetivos financieros y ahorrar; de tal forma que pueda tener tranquilidad para usted y su familia. TIPS Revise su patrimonio. Reste a todas sus propiedades el total de lo que usted no tiene o lo que debe. Esta operación le dará como resultado una cantidad de dinero, la cual podría ser su balance familiar. Realice este ejercicio mensualmente
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para determinar si las acciones que está tomando, son las correctas para mejorar su economía personal y familiar. Aprenda a organizarse. Sea consciente de que lo principal es pagar sus deudas, antes que pretender ahorrar dinero. Decida qué asuntos tienen mayor prioridad, cuáles son más cercanos de alcanzar y los que más convenga cumplir. Trate de no gastar el dinero que llega de forma extraYa sea que le aumenten o que reciba de manera adicional por ejemplo: le pagaron un dinero que prestó, un bono por productividad, su reparto de utilidades, horas extras, gratificaciones, etc. Mejor ahórrelo. Reserve una parte de su dinero para emergencias. Es muy importante tener disponible cierta cantidad de dinero para cubrir emergencias como: la atención médica de algún integrante de su familia; de preferencia, procure que este dinero esté invertido en alguna cuenta bancaria que sea segura y de la que pueda disponer del dinero en un plazo conveniente. Considere el invertir su dinero en un seguro. Si usted destina de manera constante como parte de sus gastos mensuales, trimestrales o
semestrales, cierta cantidad de dinero para mantener protegido su hogar, la salud de la familia, su auto y sus pertenencias más valiosas; a la hora en que se presenten desafortunados sucesos y que ampara su seguro, no se verá en apuros económicos. Use adecuadamente sus tarjetas de crédito. Trate de no usar mucho su o sus tarjetas de crédito, recuerde que son para los imprevistos o aprovechar alguna oportunidad que con ellas se ofrezca. Tenga sólo las necesarias y utilícelas con mesura. Tome en cuenta y analice todas sus posibles fuentes de ingresos. Si le es posible busque otras nuevas, como por ejemplo: contemplar la posibilidad de emprender un nuevo negocio, de vender lo que ya no utiliza e incluso calcular el monto de su pensión. 32
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Mantenga un buen historial crediticioConfirme sus antecedentes crediticios, para que sepa si es posible obtener un crédito en el momento que lo requiera y de acuerdo a sus planes, metas y objetivos. Si sus antecedentes crediticios no son muy buenos, entonces haga todo lo posible por mejorarlos pagando lo necesario. Mantenga sus asuntos siempre en regla. Si usted paga impuestos como asalariado, manténgase siempre al corriente; ya que una declaración fuera de límite de tiempo puede provocar un fuerte desequilibrio en sus finanzas, ya que además de la cantidad que va a pagar, tendrá que cubrir multas y recargos acumulados. Haga su testamento Tal vez piense que es muy pronto, pero es mejor y muy importante, tener su testamento listo, así podrá asegurarse en vida de que su patrimonio quede en buenas manos; además de que les evitará a sus seres queridos, el que tengan que realizar largos y costosos trámites. Con el dinero se puede comprar: La cama, pero NO el sueño. La comida, pero NO la digestión. El libro, pero NO la inteligencia. El lujo, pero NO la belleza. Una casa, pero NO un hogar. El remedio, pero NO la salud. La convivencia, pero NO el amor. La diversión, pero NO la felicidad. La cruz, pero NO la fe. Un lugar en el cementerio, pero No el Reino de los cielos. Es importante preocuparnos primero por las cosas de Dios. No siempre nos dará todo lo que pidamos, pero siempre todo lo que necesitemos. Anónimo. 33
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Tips para la vida
Belleza Para evitar el enrojecimiento de tus ojos, puedes usar té de manzanilla y usarlo como gotas, ayudaran a hidratar tus ojos.
Cocina Cuando termines de cocinar y quieras guardarlo en el refrigerador, es necesario que esperes a que llegue a una temperatura templada, esto evitara que tu comida se eche a perder. Social La puntualidad es básica, y un buen consejo es adelantar el reloj 10 min, así podrás llegar antes a todas tus citas importantes.
Estudiantil Antes de comenzar a estudiar tienes que despejar el lugar donde lo harás para poder tener una mejor concentración, esto incluye apagar celular, tener buena luz, y de preferencia que no sea en la computadora.
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Algo más...
s a í b a ¿S Qué? as abí
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no da e a d ciu kilo d y a n d Ca era u diario da n ca e ge ura d , s ba gasta litros l 0 ma , 5 a í d ua ag
¿S
¿Sabías qué
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Cada uno de nosotros genera unos 300 kilos de basura al año por término med io
5 palabras
han e t ia si anem o Que d a g ciru ía ostic diagn s de una o é ansad s despu sientes c e pued l e t y te n e etabe antm const jugo de b zana an r toma nahoria m radas a a cuch a de con z s o d y ur levad limón y e d días as r e 5 1 p o r s o za, p cia. cerve la diferen s a notar
Desvanecer:Dicho de una cosa: evaporarse, exhalarse, perderse su parte espiritosa.
para aprender
IO R A ION C C DI
é?
as qu
¿Sabí
Pulverizar: Deshacer por completo algo incorpóreo. E
RA
Expansión:Acción de desahogar al exterior de un modo efusivo cualquier afecto o pensamiento. Fundamento: razón principal o motivo con que se pretende afianzar y asegurar algo. Absurdo:Contrario y opuesto a la razón; que no tiene sentido 35
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Frases
“Si aprendes sólo métodos estarás atado a tus métodos, pero si aprendes principios podrás desarrollar tus propios métodos” Emerson “La motivación es como el alimento para la mente. No puedes tener suficiente en una sola comida. Necesita ser alimentado continua y regularmente” Peter Davies “Apunta a la luna, aun si fallas, volarás entre las estrellas” Les Brown “Rodéate sólo de gente que te llevará alto” Oprah Winfrey “Las dificultades reales se pueden superar, son las imaginarias las que son imposibles de superar” Theodore N. Vail
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