4NPPUIJFT NJMLTIBLFT
Le petit dĂŠjeuner de baies Pour 2 grandes portions de 250 ml ou 4 petites de 125 ml r
le r l er
C e u e e elle e o e omme er l our e l e e m l e e b e ur el e
r
Mettez tous les ingrÊdients dans le mixer et mÊlangez jusqu’à obtenir un mÊlange homogène. Si vous aimer les smoothies plus crÊmeux, ajouter dans le mixer du yaourt et des glaçons pour ajuster la texture. Chaque portion fournit 9g de protÊines et 320kcals.
"VUPVS EF MB 5BCMF
OVUSJFOU UIVNCT VQ TDPSF WJUBNJO $ CCCC WJUBNJO # CCCC DBMDJVN CC GJCSF CC OPO TUBSDI QPMZTBDDBSJEF QIPTQIPSVT CC JPEJOF CC GPMBUF CC QPUBTTJVN CC NBHOFTJVN C JSPO C DPQQFS C UIJBNJO C SJCPGMBWJO C QSPUFJO C
$PVSUFTZ PG $IFNP $PPLFSZ $MVC
H EF ZBPVSU NM EF KVT EF QPNNFT FU EF DBOOFCFSHFT NĂ?MBOHĂ?FT USBODIF E BOBOBT EPOU MB QFBV B Ă?UĂ? FOMFWĂ?F WPJS -FT CBTFT QBHF
H EF CBJFT TVSHFMĂ?FT H EF GSBJTFT
le e rou er