INSOMNIO: LO QUE TIENES QUE SABER MIENTRAS ALCANZAS EDADES MAYORES
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ientras el resto del mundo duerme, algunas personas se mantienen despiertas a causa del Insomnio. Éste es uno de los problemas del sueño más común: Un tercio de los adultos presenta síntomas de insomnio en algún momento de su vida. Además, cerca del 10% de los adultos sufren un insomnio tan severo que es considerado un trastorno propiamente dicho. La Dra. Rachel Salas del Hospital Johns Hopkins, sostiene que según los expertos hay muchas definiciones de lo que es insomnio. Pero, generalmente, este trastorno se caracteriza por la dificultad para poder dormir o el quedarse despierto. Esto causa
que la persona tenga dificultades para realizar sus actividades del día a día debido a la falta de sueño. Si el insomnio sucede al menos tres veces por semana y dura al menos un mes, los expertos dicen que esto consiste en el “Desorden de Insomnio Persistente” Este desorden afecta a otras cosas a parte de los niveles de energía, por lo cual vale la pena reconocer los síntomas y luego buscar ayuda médica. La falta de sueño aumenta el riesgo de sufrir depresión, aumento de peso y obesidad, diabetes 2, presión alta, enfermedades cardíacas y problemas de memoria y concentración. Incluso hace que uno se vea más viejo de lo que es.
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