Sierra Andina Outdoors Magazine - 1era edición

TIPS

CARRERAS

ENTREVISTAS

CAMPEONATO

SIERRA ANDINA OUTDOORS

CONTENIDO BIENVENIDOS - 3

TIPS- 29

Conoces un poco más de nosotros

Uso y beneficios de los bastones

CAMPEONATO - 5

EQUIPAMIENTO - 30

Te presentamos el primer campeonato SAO

Material necesario para el trail running

DIRECTOR DE CARRERA - 14

RETRATO - 31

Preguntas sobre el campeonato y su reglamento

Entrevista - Miguel Carrion (Tayta Chaski)

SIERRA ANDINA - 19

COMUNIDAD SIERRA ANDINA - 33

La cerveza artesanal y el trail running

Compromiso y trabajo con la población

UTMB - 21

WINGS FOR LIFE - 37

Datos sobre la famosa Ultra Trail du Mont Blanc

A correr por los que no pueden

FOTÓGRAFOS EN ACCIÓN - 25

VISTO EN LAS REDES - 41

La historia de Francisco Palomino

Fotos Instagram #sierraandinaoutdoors

CALENDARIO SKY RUNNING - 28

AGRADECIMINETOS - 42

Cronograma de las carreras Sky Running en Perú

Quienes hacen esto posible

BIENVENIDOS Aquí conocerás de nuestras carreras, encontrarás full aventura, entrenamientos, entrevistas, tips, auspiciadores, experiencias de corredores y más!

QUÉ TAL SI CONOCES UN POCO MÁS DE NOSOTROS? Somos 4 los locos apasionados por la montaña!

Ted, aventurero y guía de gran altitud. Además de ser el rey de la cerveza artesanal que a todos nos encanta. Sierra Andina!

Enrique, es un viejo y experimentado corredor de Ultra Trail y Ultra SkyRunning que disfruta descubriendo rutas y diseñándolas.

Nico, corredor de Ultra al que le encantan las aventuras al aire libre, si no está en su compu está explorando la hermosa Cordillera Blanca.

Marilú, corredora de Ultra, comunicadora de buena vibra y amante de las montañas además de ser motivadora de la vida saludable.

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EL EQUIPO SIERRA ANDINA OUTDOORS

AGUA SAN MATEO, EL AGUA DE LA NATURALEZA! Porque es el agua que te conecta con tu lado natural. Es 100% pura y de manantial, así es que tiene justamente los minerales que necesitas.

Te acompañará durante todo el recorrido y encontrarás tu perfecto balance natural.

Aplausos para Agua San Mateo que nos acompañará durante todo el año!

SÉ EL MEJOR EN TU NATURALEZA Y ENCUENTRA TU FORMA NATURAL DE SENTIRTE BIEN!

EL CAMPEONATO Y es así como este año ya en nuestra sexta edición te presentamos un nuevo campeonato de 3 maravillosas carreras con diferentes distancias para que las disfrutes.

CHURUP TRAIL, CHAVÍN TRAIL Y MOUNTAIN TRAIL Si bien en cierto todas están en la Cordillera Blanca , cada una tiene su encanto, su terreno y su distinta dificultad.

Y por si fuera poco, esta vez podrás unir tus carreras y participar en nuestro primer campeonato. El campeonato que premiara, tu fidelidad, tu constancia, disciplina y determinación.

Lógicamente estamos totalmente certificados por ITRA y la UTMB, así que podrás llevarte no solo las mejores vivencias si no también tendrás en tu bolsillo esos puntos que todos los corredores queremos para realizar nuestras carreras más deseadas.

Vamos a empezar contándote de manera fácil y rápida cómo funcionará nuestro campeonato.

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CHURUP TRAIL 30 DE ABRIL 2022

Churup Trail es una carrera recia donde definitivamente se activarán todos tus sentidos pues lo que vas a ver y vivir allí es muy probable que no lo olvidarás. Partirás desde un lugar donde encontrarás una inmensa figura de roca impresionante semejante a una tortuga. A los pocos minutos de partir ya estarás dentro del Parque Nacional Huascarán, característica de todas las carreras de Sierra Andina Outdoors.

Al principio encontrarás la ruta cómoda para llegar al inicio de una gran subida muy retadora en la que probablemente tu paciencia y voluntad deben ser tus aliados claves para llegar a disfrutar de la hermosa Laguna que se encuentra a 4450 msnm al pie del Nevado Churup. En este interesante y duro camino de subida, te sorprenderás con una hermosa caída de agua que proviene de las montañas Shaqsha y Cashan.

La laguna Churup conocida como “Laguna de los siete colores” y cuando los rayos del Sol caen sobre ella crean un espectáculo natural que es imposible no contemplar!

La gama de tonalidades verdes y turquesas le dan los siete colores por los que se le conoce.

Y aunque quisiéramos quedarnos allí, debemos continuar. Porque lo que se viene luego, es un mágico bosque de queñuales sacado de los cuentos de Adas.

Luego llegarás a la laguna Churupita y si tienes suerte y el tiempo te acompaña podrás disfrutar de una linda playa de arenas blancas al pie del Nevado. Es posible que hasta puedas sacar tu ropa de baño. Y así empieza la bajada, entre islas y rocas, algo de lo que estamos seguros disfrutarás.

Te encontrarás por un momento en la quebrada de Cojup al pie del río y recorrerás senderos encantadores que te llevarán a la llegada! Y no descuides tus fuerzas porque pocos metros antes de llegar necesitarás un empujón.

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CHAVÍN TRAIL 29 DE MAYO 2022

En esta ruta sin duda alguna quedarás maravillado recordando los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Este lugar esconde una increíble parte de nuestra cultura pre inca, sentirás los poderes enigmáticos de la cultura Chavín. Disfruta de las mágicas montañas y el cielo azul, hermosas vistas donde aprecia el Nevado Huantsan (6369 msnm) la tercera cumbre más alta de la Cordillera Blanca.

Correrás entre bosques de pinos que te harán sentir el aire más puro, conocerás las poblaciones de los alrededores, tener un cruce de río, y con algo de suerte, ver volar al majestuoso e imponente Cóndor Andino con su elegante “collar” blanco.

Recorrerás un sendero antiguo que la gente hace más de 1000 años, caminaba hacia la capital prehistórica de Chavín de Huantar. Más antigua que la cultura Inca, la cultura Chavín es considerada la madre de la cultura peruana.

Observa los toques históricos de nuestro pasado mientras registras este antiguo sendero con reliquias y ruinas de esta fascinante civilización de Chavín. A pesar de su increíble belleza, la ruta de Olleros a Chavín es una de las rutas de trekking menos conocidas de la Cordillera Blanca. Con pendientes más graduales, senderos bien hechos y topografía increíble, el Sendero Chavín es uno de los mejores recorridos en el Parque Nacional Huascarán.

A pesar de su increíble belleza, la ruta de Olleros a Chavín es una de las rutas de trekking menos conocidas de la Cordillera Blanca. Con pendientes más graduales, senderos bien hechos y topografía increíble, el Sendero Chavín es uno de los mejores recorridos en el Parque Nacional Huascarán.

Normalmente realizado como una caminata de tres días (hecho con llamas), esta ruta de 45 km cruza los Andes de oeste a este con un paso de alta montaña en Punta Yanashallash (4,700m).

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MOUNTAIN TRAIL 23 - 24 DE JULIO 2022

Laguna 69 – 15K ¡Tienes que poner Laguna 69 en tu lista de deseos ahora mismo! Es una de las lagunas más hermosas del mundo y una de las rutas más retadoras que puedes hacer en Perú.

Laguna 69 es un lugar mágico que, en sentido figurado y literal, te dejará sin aliento. La altitud de la laguna es de unos increíbles 4600 m, pero vale la pena llegar a esta increíble vista.

Brogui – 22K Esta hermosa ruta te llevará a descubrir el Skyrunning, conocerás primero la Laguna 69 para luego explorar el lado poco conocido del valle de Llanganuco. Pasarás por la apacible y tranquilas aguas de las Lagunas Brogui y Lagunas Demanda a 4400m, para luego ascender a Abra de Portachuelo a 4800m, donde tendrás la más hermosa vista de la quebrada de Llanganuco. Al final te unirás a tus amigos de la ruta de 15k y 30k.

Huascarán – 50K Mountain Trail 50k explora el lado rudo y salvaje de la Cordillera Blanca, sin duda conocerás a detalles el valle de Llanganuco. Con tres cruces importantes de pasos a casi 5000m de alta montaña a lo largo de algunos de los senderos más pintorescos y populares del Parque Nacional Huascarán. Recorrerás la ruta de Pisco y de Brogui, todo en un solo “round”, el amanecer en Portachuelo es un espectáculo imperdible.

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PREGUNTAS SOBRE EL CAMPEONATO - SAO Enrique Gamio - Director de carrera ¿ Es lo mismo Trail Running y Sky Running? ¿ Qué diferencias hay?

Aunque se confunde con frecuencia, sin embargo no es lo mismo. El Trail Running es correr fuera de pista, puede ser en arena, trochas carrozables, etc. Sin embargo el Sky Running es correr por las montañas, rocas, senderos, nieve, etc condiciones de desnivel permanente (minimo 12% promedio o 6% en positivo), donde se experimentan increíbles sensaciones, con permanente desafíos físicos y mentales.

SAO presenta todos sus recorridos en rutas SKY Running en distancias desde 15k a 100km, 100% en zonas de montaña, donde el terreno y temperaturas son variadas, con alturas superiores a los 3000 msnm, con dificultad de escalada intermedia, sin superar el grado II ° y la inclinación mínima del 12% y máxima del 30%.

¿ Sierra Andina Outdoors tiene un campeonato?

Este año cumplimos 6 años como organización de carreras de montañas, somos corredores y vivimos en las montañas, revisamos las rutas conocidas y también nuevos escenarios para el Trail y Sky Running, tratando de captar las mejores sensaciones y luego transmitirlas a nuestros corredores. Estas experiencias cotidianas nos retan año a año a implementar nuevas rutas y eventos.

Es así que en el año 2021 realizamos 4 eventos con 9 rutas, pero no tenían una vinculación unas rutas con otras, por ello este año 2022 quisimos que nuestros corredores pudieran juntar sus resultados, evaluarse y competir con otros corredores en distintos escenarios de la montaña, probando sus capacidades en terrenos diferentes de la Cordillera Blanca, es así que nace el Campeonato Sierra Andina Outdoors.

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¿Qué eventos y rutas forman parte del campeonato SAO 2022?

El campeonato Sierra Andina Outdoors 2022, esta formado por 3 de sus 4 eventos del año: Churup Trail (30 Abril) Chavín Trail (29 Mayo) Mountain Trail (24 Julio) ¿Cuántos circuitos forman parte del Campeonato SAO? El campeonato SAO consta de 3 circuitos diferentes según sus distancias. En cada evento hay una distancia corta, media y larga (15k, 22k y 45 a 50k), en la que podrá anotarse un participante en forma individual a alguno de los circuitos: Circuito Mini SkyRunning: 15km Circuito SkyRunning: 22km Circuito Sky Marathon y Ultra Sky: 45km a 50km ¿Tengo que inscribirme al campeonato o puedo comprar mis entradas separadas para participar en el campeonato?

Las entradas pueden ser compradas como circuito o también en forma separada. Todo corredor inscrito en cualquiera de las rutas que forman parte del circuito, basta estar inscrito en al menos 1 distancia del circuito para ser parte del Campeonato. ¿Tengo que participar en las 3 fechas? ¿Qué tal si me pierdo una fecha o no puedo asistir?

Son 3 los circuitos del campeonato, cada uno consta de 3 fechas y la organización elegirá los 2 mejores resultados que cada corredor haya obtenido en cada circuito (habrá 1 descarte), dando oportunidad a los participantes de poder recuperar y mejorar su resultado fecha a fecha. Si un participante no está inscrito a una fecha, se le asignará el puntaje más alto valido de esa fecha en esa ruta (puede luego ser su descarte) y seguir participando dentro del campeonato.

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¿Qué es desnivel positivo ? ¿Qué es Kilómetro Esfuerzo ?

Desnivel Positivo, es la suma de metros de ascenso en una ruta y se representa por el símbolo D+ Km-Esfuerzo (KmE), es la suma de: Distancia total Km + Desnivel Positivo /100 Ejemplo: La ruta de 50k de Mountain Trail, tiene 52km de distancia y un desnivel positivo de 3320m, por tanto el KmE de la ruta seria: 52 + 3320/100 = 85.20 KmE ¿Cómo funciona la clasificación? ¿Cada carrera da el mismo puntaje?

Cada participante inscrito en una ruta del circuito y sea finisher en su distancia (dentro del tiempo y reglamento de cada evento), se le asignará automáticamente un puntaje por su desempeño. El valor del puntaje se regirá por la siguiente fórmula del sistema internacional Skyrunning: Puntos = Tiempo en minutos / KmE (menor valor = mejor corredor) Es así que todo participante finisher de alguna ruta del circuito, estará inscrito automáticamente al ranking del Campeonato SAO y obtendrá un puntaje por su participación en esa carrera del circuito. A menos tiempo realizado, menor será su puntaje y mejor su resultado. En caso de no asistir (DNS), de no finalizar la carrera o estar fuera de los tiempos máximos permitidos (DNF), se le asignará el puntaje más alto válido de esa ruta y puede seguir participando en el campeonato.

Todos los circuitos constan de 3 fechas durante el campeonato y la organización elegirá los 2 mejores resultados que cada corredor haya obtenido durante el ...

... campeonato en cada circuito (habrá 1 descarte). Si un participante no está inscrito a una fecha, se le asignará el puntaje más alto valido de esa fecha en esa ruta (puede luego ser su descarte) y seguir participando dentro del campeonato.

Se usará el promedio simple de los 2 mejores puntajes para determinar el puntaje final de cada corredor en cada circuito del Campeonato SAO 2022 y se generará un ranking anual Sierra Andina Outdoors por cada circuito (15k, 22k, 45k).

¿Qué son los puntos ITRA y el indice ITRA? Cada corredor al participar y ser finisher en eventos inscritos y aprobados por la asociacion internacional ITRA, en automatico le asignaran un puntaje y un indice por su desempeño en esa distancia. Es asi que ITRA clasifica las carreras en 6 niveles o escalas segun los KM Esfuerzo (KmE) que tenga esa ruta dentro del evento, desde el nivel 0 al 6. Es asi que todo corredor finisher de una carrera de categoria 5, no solo se le asignara los 5 puntos de esa carrera, sino que segun su tiempo se le asignara tambien un desempeño o indice, que va desde el 0 al 1000.

¿Si tuvieras que elegir una sola carrera cuál sería?

SAO realiza sus 4 eventos dentro del Parque Nacional Huascaran, que comprende mas de 150km de hermosas montañas y mas de 700 lagunas, por lo que cada escenario es unico y especial.

No puedo elegir porque cada una tiene algo: Churup Trail tiene una gran variedad de escenarios en un solo lugar, exige al corredor estar preparado para esos cambios, es potente y ligera al mismo tiempo. Chavin Trail es historia, son mas de 3000 años de caminos pre incas, ruta veloz, con caminos espectaculares, en especial la distancia de 45k donde cruzas la Cordillera Blanca desde Olleros en el Callejon de Huaylas a Chavin en Conchucos, te sientes un verdadero Chasqui.

En fin, es muy dificil de poder explicar lo que cara ruta te puede mostrar, no hay como comparar un evento con otro, cada uno tiene su propia personalidad.

Charla informativa - Calendario de Skyrunning 2022

REGLAMENTO SAO 2022 REVISTA SAO | PÁGINA 16

SIERRA ANDINA ¿QUÉ TIENEN QUE VER LA CERVEZA Y EL TRAIL RUNNING? Ted Alexander

Es una pregunta que nos hacen muchas veces!

También es una pregunta que me encanta responder, porque tiene que ver realmente con la razón por la que iniciamos la Cervecería Sierra Andina en primer lugar.

A las 6:00 p. m., el 1 de septiembre de 2011, abrimos las puertas a una multitud de 300 Huaracinos sedientos que se habían reunido para nuestra gran inauguración de una de las primeras cervecerías artesanales de Perú para ver de qué se trataba todo este alboroto.

Entre este momento y ahora, nuestra principal prioridad era elaborar una cerveza extraordinaria, a nivel mundial, pero al mismo tiempo queríamos crear una empresa también extraordinaria, que marcará la diferencia en las comunidades en las que vivimos y trabajamos.

Desde el principio, Sierra Andina ha mantenido el compromiso de involucrarse en nuestra comunidad y asegurarse de que estamos devolviendo mucho más de lo que estamos tomando y brindar oportunidades para que las personas vivan la mejor vida posible.

La aventura siempre ha jugado una parte enorme de mi vida, desde muy joven, navegando en kayak por los ríos salvajes de la Patagonia, escalando algunas de las montañas más altas del mundo, viajando con mochila por las Rocky Mountains de Colorado o remando en un bote de pesca de madera a través de los vados del sur de Chile.

REVISTA SAO | PÁGINA 18

Encontré en el aire libre, el sentido especial de camaradería con mis amigos, el enfoque y el desafío que calmó mi espíritu inquieto, y más que nada, ¡un tremendo sentimiento de alegría y maravilla de este maravilloso mundo en el que vivimos!

En Sierra Andina queríamos encontrar una manera de ayudar a otros a tener una oportunidad de experimentar esas mismas emociones profundas que hacen que la vida sea tan grandiosa. Desde 2016, Sierra Andina ha estado organizando emocionantes y dinámicas carreras de senderos a través de algunas de las montañas más pintorescas de la Cordillera Blanca (posiblemente las más pintorescas del mundo). ¡¡Por naturaleza, estas rutas son tan duras como las montañas que las rodean!! Rocosos, empinados y técnicos, a altitudes superiores a los 4000 m, estos eventos no son para los débiles de espíritu. ¡No! Son para aquellas buenas personas que entienden el valor de la dificultad. El valor de superar enormes desafíos y para aquellas personas que no están satisfechas con una vida tranquila, fácil y segura. Sabemos que no es la mayoría de la gente.

Entonces, si estás leyendo esto, bueno, ¡podrías ser ese tipo de persona! Así que te invitamos a que le des una oportunidad!! Vea lo que sucede cuando trabaja duro, sumérjase en vistas espectaculares, aléjese de las computadoras y las conexiones a Internet y láncese a un desafío difícil con personas de ideas afines. ¡Realmente le da algo para celebrar!

AH, Y POR CIERTO, ¡TAMBIÉN TENEMOS LA CERVEZA PERFECTA PARA CELEBRAR!

¡UPERKUSHUN - NOS VEMOS A LA PARTIDA!

REVISTA SAO | PÁGINA 19

UTMB ULTRA TRAIL DU MONT BLANC Cumbre Mundial de Trail Running - del 22 al 28 de agosto 2022

¿Qué es la UTMB? ¿ Dónde se realiza y desde cuándo?

Carrera de montaña de larga distancia, famosa y deseada por muchos corredores del mundo.

Se realiza anualmente en los Alpes Centrales. con una distancia de 172km y 10100m de desnivel positivo, recorrido que da la vuelta completa al macizo del Mont-Blanc (montaña más alta de Europa Occidental con 4808 msnm) cuyo recorrido transcurre por senderos fronterizos entre Francia, Suiza e Italia. Se realiza desde el año 2003, sin embargo su trazado ha tenido muchas modificaciones hasta el 2013, año que se define como hoy se conoce con sus 172km. ¿Cuántas carreras forman parte del circuito UTMB? ¿Cuales son sus principales características ?

Con el pasar de los años, el circuito de carreras de la UTMB ha ido ampliándose y hoy en día lo forman 6 distancias o rutas, 5 de ellas para corredores individuales y 1 en equipos (PTL con un reglamento distinto, que se verá en próximas ediciones)

REVISTA SAO | PÁGINA 21

KM

D+

D-

Hr Max

#

UTMB

172

10100

10100

46h30

2600

CCC

101

6155

6360

26h30

2100

TDS

146

9180

9375

44h00

1800

OCC

56

3425

3280

14h30

1600

MCC

40

2300

1660

10h00

1000

Participantes:

9100

¿Puedo postular a cualquier distancia? ¿Cuáles son los requisitos?

Todos los meses de Enero de cada año, se abren los cupos para el sorteo del evento de ese año en todas las rutas de la UTMB, sin embargo para postular se requiere tener ciertos requisitos, los que han tenido varias modificaciones durante los 18 años de la UTMB. Hasta el 2022 se consideraban la suma de los 2 mejores puntos ITRA (International Trail Running Association) que tuviese un corredor en los últimos 3 años y con esa suma que podía llegar hasta el valor máximo de 12 puntos, el corredor postulaba al sorteo de cada ruta de la UTMB. Cada ruta tenía un valor mínimo de puntos, de esta manera la organización seleccionaba a los corredores que podían postular a una u otra ruta.

Sin embargo para los sorteos del año 2021 y 2022 fue migrando estos sistemas basados en los puntos ITRA acumulados, de tal manera de incorporar al mismo tiempo el nuevo sistema UTMB de selección, el cual se basa en tickets y ya no en corredores. Estos tickets se obtienen y acumulan cuando cada corredor es finisher de SOLO los eventos UTMB de la serie mundial, convirtiéndose en un sistema autónomo y nuevo para los corredores.

A los tickets les llamaron Running Stones y se estima que se presentaron más de 40000 tickets para el sorteo del 2022, a pesar de haber muy pocas carreras en el 2021 que pudieron realizarse y otorgar los Running Stones para ser usados este año. Como cada ruta de la UTMB tiene un cupo limitado, a más tickets ingrese un corredor, más opciones tiene de salir sorteado en esa ruta. ¿Cómo se obtiene un ticket o Running Stone ? ¿Todas las rutas otorgan el mismo número de tickets?

Todas las carreras del circuito de la serie mundial otorgan Running Stones (RS) de acuerdo a una escala de los Km Esfuerzo (combinación de distancia y desnivel positivo).

Km Esfuerzo (KmE) = Distancia total + Desnivel positivo /100 Las escalas o categorías son 4: Categoría 20K, que tiene más de 20KmE = 1 RS o ticket Categoría 50K, que tiene más de 50KmE = 2 RS Categoría 100K, que tiene más de 100KmE = 3 RS Categoría 100M (100millas), que tiene más de 170KmE = 4 RS

Ejemplo: Andorra UltraTrail con 105km y 6900m Desnivel positivo KmE = 105 + 6900/100 = 174 Sería una categoría 100M y esto le otorga 4 Running Stone al corredor finisher

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¿Cuántas carreras forman parte del circuito UTMB World Series? ¿Todas otorgan Running Stones?

Para el año 2022 ya son 25 las carreras que pertenecen al circuito de la serie mundial UTMB y se estima que llegarán a 30 las carreras al cierre del 2022. Cada una de estas carreras tienen a su vez diferentes distancias, de tal manera que el corredor puede obtener cantidades diferentes de Running Stones. ¿Qué es el UTMB Finals y Major?

Las UTMB Finals están formadas por las 3 de las 5 carreras originales UTMB que se realizan en Chamonix-Francia anualmente. Son la UTMB (172km), CCC (101km) y OCC (56km) y ninguna de las carreras Finals otorgan Running Stones (tickets).

Las UTMB Majors son las finales continentales de las UTMB World Series y son 3 en el mundo. Para el continente europeo se eligió a Val d’Aran en los pirineos españoles, para el continente americano la icónica Western States y para el continente asiático a Tailandia.

Cada evento UTMB Major otorga a los finisher el doble de Running Stones que lo regular, aumentando las posibilidades al momento de ingresar a los sorteos de UTMB Finals.

¿Qué es el UTMB Index y para qué es útil?

Todo corredor que participe en los últimos 24 meses y sea finisher en alguna de las carreras calificadas por la UTMB, sea del grupo Major, Series o Eventos, en automático se le asignará un índice de acuerdo a sus resultados (en la categoría que participó). Es similar al índice ITRA solo que se utilizan solo los eventos UTMB para este índice. Este índice permite a cada corredor ser validado como corredor apto a nivel deportivo para participar en los sorteos de los eventos UTMB.

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¿Las carreras de Sierra Andina Outdoors tienen UTMB Index?

Si, todas las carreras tienen un UTMB Index válido para cada categoría.

Por ejemplo: Mountain Trail 100k, tiene un índice UTMB de 100M (100 millas) por tener más de 170km Esfuerzo la ruta. ¿Cuántos peruanos han logrado completar la UTMB y sus otras distancias?

En los últimos 19 años, se han realizado 18 ediciones de la UTMB, algunas ediciones como las del 2010 al 2012 con muy mal clima que obligó a modificar o anular la edición, o como la edición de la TDS del año 2021 con un lamentable accidente fatal. En estas 17 ediciones los peruanos hemos tenido las siguientes participaciones (no considero la ruta PTL por ser en equipo y tener su propio reglamento) TDS: 0 OCC: 1 Mujer UMTB: 4 Hombres, 2 Mujeres MCC: 1 Mujer CCC: 6 Hombres, 2 Mujeres

TOTAL

Año

Part

Fin

Part

Fin

Part

Fin

Part

Fin

Part

Fin

Part

Fin

2003

700

67

---

---

---

---

---

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700

67

2004

1381

420

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1381

420

2005

1922

773

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1922

773

2006

2535

1152

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1053

854

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---

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3588

2006

2007

2315

1437

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1607

1329

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3922

2766

2008

2377

1269

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2032

1315

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4409

2584

2009

2286

1383

---

1865

1266

---

632

480

---

---

---

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4783

3129

2010

1264

1130

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2004

1677

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3268

2807

2011

2361

1133

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1907

1591

---

1180

781

---

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5448

3505

2012

2483

2122

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1913

1585

---

1464

633

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5860

4340

2013

2468

1685

M. Ramos

1910

1320

---

1528

1022

---

---

---

---

---

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5906

4027

2014

2432

1582

P. Medina P. Ostolaza

1943

1423

---

1588

1076

---

1200

1109

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7163

5190

2015

2561

1631

K. Palomino

2127

1470

---

1807

1214

---

1442

1317

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7937

5632

2016

2554

1468

---

2123

1386

---

1794

1060

---

1413

1232

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7884

5146

2017

2600

1687

---

2151

1742

G. Zamora C. Peche E. Gamio

1818

1251

---

1565

1468

---

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--

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8134

6148

2018

2561

1778

---

2147

1622

J. Martinez M. Delgado

1798

1329

---

1572

1478

---

875

844

---

8953

7051

2019

2543

1556

P. Carrasco

2132

1578

E. Trujillo A. Renfigo M. Imana

1785

1091

---

1609

1474

---

1028

950

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9097

6649

2020

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2021

2341

1521

M. Ccorahua

2009

1578

---

1574

212

---

1465

2359

M. Salazar

967

929

L. Nagaki

8356

5599

28923

21736

2870

2723

98711

67839

39684 23794 60%

75%

Leyenda: Part = Participantes / Fin = Finishers / Hombre / Mujer

16968 10149 60%

10266 9437 92%

95%

Karina Nuñez

FOTÓGRAFOS EN ACCION !

@FPV.FOTOS

Francisco Palomino

Francisco Palomino Velapatiño nacido en Ayacucho en el año 1967, con mi familia venimos a radicar a Lima en el año 1975 y nos establecimos en la capital.

Tuve la oportunidad de compartir con mis abuelos los meses de vacaciones cuando tenía 14 años, esto marcó un antes y un después en mi vida, le agarre mucho cariño a las montañas y a las actividades del Trail.

Desde el año 2000 comienzo a realizar salidas de Trekking con diferentes clubes y desde el 2003 asisto a las carreras de montaña y aventura que se empezaban a realizar por entonces. En el 2007 pasó a formar parte del club Montañistas 4.0., era parte del equipo de logística para apoyar a los competidores del club, viajaba con ellos a todas sus competencias. Siempre me gustó la fotografía y con mi cámara empezaba a hacer mis primeras capturas en modo aficionado.

En el 2013 decidí tomar la fotografía ya como una profesión y complementar con mi pasión por las carreras de aventura y el Trail running, para ello tome cursos de fotografía y complemente con talleres de acuerdo a lo yo necesitaba.

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En el 2015 se da inicio a mis coberturas ya de manera profesional empezando con el Desafío Huarochirí y el MUT, hasta ahora seguimos siendo los fotógrafos oficiales del evento, en los sgtes. años también empiezo a realizar coberturas de Ciclismo en sus diferentes modalidades y de Triatlon.

En el 2019 con un grupo de amigos decidimos formar Foto Acción, con la finalidad de poder cubrir grandes eventos, luego de la pandemia se está pudiendo concretar la cobertura de eventos.

Desde el 2021 pasamos a formar parte del Staff de fotografía de Sierra Andina y este año 2022 también formaremos parte del evento.

La afición, la pasión o el hobby puede llegar a convertirse en una profesión, todo depende de la voluntad dedicación y el esfuerzo que le pongamos, siempre debemos de tener claro qué es lo que queremos lograr en el futuro.

José Huamán

- Francisco

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CALENDARIO SKY RUNNING PERÚ DESAFÍO HUAROCHIRÍ 10 de Abril YA | YB | U23 CHURUP TRAIL 30 de Abril SKM | YA | YB | U23 CHAVÍN TRAIL 29 de Mayo SKM | YA | YB | U23 DESAFÍO HUAROCHIRÍ 12 de Junio YA | YB | U23 UTCB 26 de Junio KV | USKM MOUNTAIN TRAIL 24 de Julio USKM | SKM | YA | YB | U23 DESAFÍO HUAROCHIRÍ 14 de Agosto YA | YB | U23

TRAIL 513 11 de Septiembre SKM | YA | YB | U23

MUT 24 de Septiembre USKM | SKM | YA | YB | U23

@SKYRUNNING.PERU

MISTI SKY RACE 13 de Noviembre SKM REVISTA SAO | PÁGINA 28

TIPS QUÉ CONSIGUES LLEVANDO BASTONES AL CORRER? MÁS RESISTENCIA. Reduces la energía necesaria en tu tren inferior.

El resultado: tus piernas están más descansadas tras las subidas.

Mantienes una postura más erguida mejorando la respiración y reduciendo las probabilidades de caerte.

Puedes mantener tu ritmo durante más tiempo.

MÁS CONTROL. Los bastones sirven de referencia para intuir el terreno sobre el que progresas proporcionándote más estabilidad en terrenos difíciles.

MÁS VELOCIDAD. Mayor propulsión en terrenos verticales a través de los brazos e incremento de la tracción. Este empuje te permite ir más rápido cuesta arriba.

PREVIENE LESIONES. La aparición de fatiga se retrasa evitando pérdidas de estabilidad que podrían provocar un lesión.

- NOTA REVISTA TRAIL RUN

TE PREGUNTAS SI EN NUESTRAS CARRERAS REQUIERES LOS BASTONES? Bueno es posible que te sientas mucho más cómodo si los usas, especialmente si vas a las distancias más largas. Y es que la altura también juega un papel importante y es probable que estos sean de gran ayuda para ti en las subidas y en bajadas de terreno técnico.

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EQUIPAMIENTO OBLIGATORIO: SEGUNDA CAPA Segunda capa térmica adicional: Prenda de manga larga (algodón excluido) de un peso de 180g mínimo.

VASO PERSONAL IVaso personal (no se darán vasos en la ruta), cada corredor recarga su sistema de hidratación en los PA.

MOCHILA Mochila o similar, capaz de transportar el sistema de hidratación (1 litro mínimo) y el material obligatorio.

ZAPATILLAS Zapatillas de trail robustas y cerradas.

GORRO Gorra lana o Bandana

SILBATO

CASACA Casaca o chaqueta impermeable con capucha que permita soportar el mal tiempo en la montaña. No permitido cortavientos.

RESERVA ALIMENTICIA Reserva Alimenticia: Barra energetica, frutos secos, etc (recomendacion 500 KCal)

Silbato

CELULAR Teléfono Móvil (Smartphone con GPS) que permita cargar la ruta completa GPX y su lectura sin señal movil (off line).

RECOMENDACIÓN: Bastones Gafas de sol Protector solar Papel higiénico Guantes

MANTA TÉRMICA Manta térmica de supervivencia (1.40m x 2.00m).

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RETRATO

MIGUEL ANGEL CARRION EL POPULAR TAYTA NOS DIO UNA LINDA ENTREVISTA.

Entrevista a Miguel Angel Carrion (Tayta Chaski) ¿Por qué te dicen Tayta?

Yo me puse Tayta, yo soy de Cusco, es una palabra en quechua, es una mezcla de dos palabras Tayta Chaski, el papá chaski.

Mi objetivo es motivar y mejorar día a día.

Así es, estoy buscando conquistar las carreras más difíciles y exigentes del Perú.

Sierra Andina Outdoors tiene los 100k con más de 6000 de desnivel y tengo la espina de Cusco que la última vez me cortaron y no la pude terminar.

¿Cómo te preparas para la hazaña de tus carreras de 100k de este año?

Estoy entrenando mucho, es tiempo dedicado a esto y creo que con el entrenamiento que estoy llevando espero hacerlo.

Estoy entrenando durísimo, entreno en el morro y el vertical la molina.Estoy con dos planes muy buenos, nutricionista y fisioterapeutas, y hay todo un trabajo serio detrás de esto.

El entreno que estoy realizando me permitió terminar las tres carreras de sierra andina el año pasado, además hice los 90k.

Empecé a correr para bajar de peso pero siempre uno quiere mas y mas, primero 10k, después 20, 42, 70, 80, 100…. y lo que venga. Ya nada me detiene.

Lo importante es motivar a la gente y levantarlos de la vida sedentaria.

¿Este año te vas a los 100k de Sierra Andina Outdoors y a los 100k de Andes Race?

Así es, estoy buscando conquistar las carreras más difíciles y exigentes del Perú.

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¿Qué sentiste tú al llegar a la primera cumbre en Punta Unión en la carrera de los 90k de SAO? Punta Unión fue espectacular y llegar a la cumbre fue el clímax. ¡Espectacular! esa ruta está bien pensada como para sufrir y disfrutar el paisaje completo.

¿Y qué tal el segundo día el amanecer en portachuelo?

Precioso, bello… la claridad, simplemente precioso.

Me sentí mucho mejor el segundo día.

TAYTA CHASKI, EL PAPÁ CHASKI. MI OBJETIVO ES MOTIVAR Y MEJORAR DÍA A DÍA.

¿Qué fue lo que más te gusto de participar en las carreras de Sierra Andina en la Cordillera Blanca?

Primero la organización.

La organización se tomo muy en serio la seguridad del participante. En los puntos de control incluso la cruz roja estaba ahí. Los avituallamientos con la comida necesaria, los paisajes espectaculares.Las lagunas que en mi vida las había visto, preciosas.

Todas las rutas cien por ciento recomendables porque tiene definitivamente lo que no tiene ninguna carrera del Perú.

¿Qué le recomiendas a las personas que están tratando de involucrarse en el mundo del Trail y Sky Running?

Que den el primer paso. Dar el primer paso y lanzarte.

Cuando estés en el monte, en plena carrera, solito te vas a motivar. Solito vas a encontrar la energía que te hará terminar esa carrera. Tienes que confiar en ti.

Tienes que entrenar duro, confiar en tu disciplina y fuerza. Además la carrera es mucho corporal pero también mental.Vas a tener muchos pensamientos, de tu familia, amigos, vas a pensar en ti mismo, estarás solito tu.

Lo que recomiendo es dar el primer paso, anímense porque es un deporte precioso y único.

Te deseamos muchos éxitos este año iguel, que logres todos tus objetivos este año. ¡MUCHAS GRACIAS MIGUEL!

VIDEO DE LA ENTREVISTA EN RADIO RUNNING REVISTA SAO | PÁGINA 32

COMUNIDAD SAO Con la pasión que nos caracteriza, y en agradecimiento a la naturaleza y los pueblos que nos reciben todos los años también realizamos trabajo social en las Comunidades por las que recorremos en nuestras rutas.

Logramos que los jóvenes y niños de la Comunidad participen de manera gratuita en nuestras carreras incentivándolos a realizar nuestro maravilloso deporte y les llevamos constantemente donaciones de muchos corredores y amigos que comparten el mismo fin y creen como nosotros que con un trabajo en equipo podemos ayudar a nuestros pueblos a obtener un futuro mejor con esperanza y una mejor calidad de vida.

Nuestro trabajo no termina cuando concluyen nuestros eventos, llevamos alegría, esperanza y amor también en fechas importantes.

SOMOS UN GRUPO EXTRAORDINARIO QUE QUIERE QUE TENGAS UNA EXPERIENCIA EXTRAORDINARIA!

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SE PARTE DE LA AVENTURA Sierra Andina Outdoors está comprometida con la población de nuestra hermosa Cordillera Blanca. ¿Sabías que tú también puedes ser parte de esta súper Comunidad?

Sólo escríbenos y podrás ser también bendición para tantas personas que necesitan de nosotros. Sierra Andina Outdoors trabaja todo el año por ellos.

Estamos orgullosos de llevar esperanza a los pueblos olvidados de nuestras alturas.

ÚNETE A LA COMUNIDAD SIERRA ANDINA Una comunidad de apasionados del SKY Running y de un estilo de vida activo al aire libre.

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"El Trail, como yo lo entiendo... En el trail uno no busca tiempos, busca desniveles, ríos, crestas, vericuetos y pedreras. No busca dejar atrás al compañero unos metros, busca compañeros para dejar atrás unos metros. En el trail uno respeta lo que le rodea y a quien le rodea. No buscas la trazada más rápida buscas la mas "guapa". En el trail se habla mientras se corre, se come, se bebe, se sufre, se ríe y se llora en compañía. El trail se comparte. El trail no es una disciplina, es de gente indomable, loquita, rebelde y sobre todo, libre.

El corredor de trail no va a un 10K, 21k o 42k, sale a correr un rato, se lía y vuelve de noche. El corredor de trail no se lesiona, la montaña lo pone en su sitio. El corredor de trail no espera la camiseta del final de carrera, espera la cervecita con su compañero de fatigas. El trofeo para un corredor de trail no es subir al podio, es subir una cima.

Un corredor de trail pregunta al de al lado como va, le da su último trago de agua y luego, vendrá otro y pasaran sed los tres. El trail no es masculino, ni femenino, ni veterano, ni senior, el trail lo corren cabras reencarnadas en grandes personas.

En el trail no se esquivan los charcos se pisan para refrescar al de al lado. Las zapatillas de trail mas molonas son las que el barro no deja ver la marca. El trail no se entrena por los carriles bici, hay un carril especial de trail al lado que se llama bordillo. El trail no se corre con las piernas, aunque necesarias sean, se corre con la cabeza pero sobre todo, con el corazón. No es un deporte más, es una pasión por el deporte, amor a la montaña, y equilibrio y respeto por la naturaleza".

- PATXI RISOTO PATON

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WINGS FOR LIFE ¡A CORRER POR LOS QUE NO PUEDEN! ¡RED BULL TE DA ALAS!

Este año nuevamente Red Bull estará con nosotros. Animándote en los lugares en que menos te imaginas ¡Porque Red Bull está donde los rudos están! ¿PERO SABÍAS QUE RED BULL ES FUNDADOR DE WINGS FOR LIVE WORLD RUN? Wings for Life World Run: La mayor carrera mundial hará nuevamente historia este 8 de mayo. En el Perú podemos participar, donar y apoyar la causa, descargando y corriendo con la aplicación oficial “Wings for Life World Run”.

El domingo 8 de mayo se correrá alrededor del mundo la octava edición de Wings For Life World Run, carrera benéfica que tiene el objetivo de recaudar fondos para la investigación que busca la cura a las lesiones en la médula espinal, que en su mayoría, ocurren por accidentes de tránsito.

El año pasado tomaron parte corredores de 195 nacionalidades y se logró recaudar más de 4.1 millones de euros. Este 2022 la carrera podrá correrse a través del app oficial Wings For Life World Run, por lo que todos podremos participar en cualquier lugar del mundo, a nuestro ritmo, y sin necesidad de aglomerarse. La aplicación puede ser descargada para iOS y Android.

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Wings For Life: una carrera única, con un formato único Wings For Life World Run es una carrera benéfica que tiene como objetivo recaudar fondos para buscar la cura a las lesiones en la médula espinal. El formato de esta competencia es único: no hay una línea de llegada fija, sino que los runners corren por delante del Meta Móvil (virtual, simulado en la app) que parte a los 30 minutos de haberse iniciado la carrera. Una vez que son alcanzados por el auto que viaja a una determinada velocidad constante, termina la carrera para ellos.

Acerca de la Fundación de Investigación de la Médula Espinal Wings for Life En todo el mundo, millones de personas dependen de una silla de ruedas después de haber sufrido una lesión en la médula espinal, la mayoría de las veces como resultado de un accidente de tránsito o una caída. Wings for Life es una fundación de investigación sin fines de lucro y tiene la única misión de encontrar la cura para la lesión de la médula espinal.

Desde 2004, Wings for Life ha financiado proyectos de investigación que han cambiado la vida de muchos, y ha realizado ensayos clínicos en todo el mundo. Mientras que la cura aún está por encontrarse, se ha logrado un progreso constante. El 100% de las inscripciones a la carrera Wings for Life World Run y la recaudación de fondos de este evento global, ayudarán a trabajar hacia el objetivo final de Wings for Life.

Mayor información sobre la Fundación en www.wingsforlife.com

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VISTO EN LAS REDES #SIERRAANDINAOUTDOORS

ENTRENO SAO

RECONOCIMIENTO DE RUTA

1er Reconocimiento de Ruta - Churup Trail

AGRADECIMIENTOS QUIENES HACEN ESTO POSIBLE

REVISTA CAMPEONATO | 2022