Krebs - Was nun?

KREBS WAS NUN? Seite 1 von 70

Tipps für mehr Wohlbe nden während der Therapie aus der Praxis

von Sibylle Kollmeier

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Der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten ist, dass es Ärzte für den Köper und Ärzte für die Seele gibt, wo doch Beides nicht voneinander getrennt werden kann.

Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.

-Platon-

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Haut und Haar 9

Say No to: 10

Richtige P ege ist das A und O! 11

Augenp ege 13

Schleimhaut 15

Nagelp ege 17

Körperp ege 19

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Hand- und Fußsyndrom 22

Cremen, cremen, cremen 26

Ernährung und Krebs: 28

Lass deine Nahrung dein Heilmittel sein! ( Hippokrates) 28

Say No to: 30

Unterstützung aus der Komplementärmedizin 33

Übelkeit 33

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Die Seele weint 34

Verdauung 35

Nebenwirkungen mildern 38

Schmerzen 40

Schleimhautentzündung 40

Narbenp ege 43

Hitzewallung 44

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Schla osigkeit 45

Fatigue 46

Bewegung 48

Me time 49

Jeder Schritt zählt!

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Was tut mir gut?

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Depressive Verstimmung- 51

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Wenn die Seele weint 51

Achtsamkeit 53

Hilfe suchen und annehmen 55

Partner und Familie 56

Sexualität 59

Schlusswort 61

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Haut und Haar Die Haut ist unser größtes Organ und umfasst ca 2 Quadratmeter, allein die Gesichtshaut ist in etwa so groß wie ein DinA4 Blatt. Die Haut macht 16% unseres Körpergewichts aus.

Sie schützt uns vor Temperaturschwankungen, Druck, sie bildet eine Barriere gegen Sonnenstrahlen, Bakterien , der Tastsinn ist mit der intakten Haut verbunden. Daneben scheiden wir über die Haut auch Sto wechselendprodukte aus, weswegen die Haut auch sensibel reagieren kann mit Trockenheit, Irritationen, Püstelchen.

Deswegen ist es gerade während der Chemotherapie wichtig, die Hautbedürfnisse zu unterstützen.

Thermalwasser, erfrischt ( Hitze ush, leichte Hautirritation, als Unterlage für Hautöle in Gesicht und Körper)

Hanföl( gutenOmega Fettsäuren)

Mikrobiom der Haut beachten!

( keine Austrocknenden Produkte oder Seifen. Probiotische P ege oder silberhaltige P ege verwenden)

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Say No to: Manipulationen an Pusteln wie Kratzen und Ausdrücken (steigert die Infektionsgefahr)

mechanisch belastende Tätigkeiten( aufdrehen von Flaschen)

langes, heißes Duschen oder Baden

direkte Sonneneinstrahlung, Hitze, Feuchtigkeit

Rasieren, auch Elektrorasur

Okklusionse ekte wie langes Tragen von Gummihandschuhen

starkes Rubbeln mit Handtuch

zu enges Schuhwerk oder einengende Kleidung

Parfum, parfümierte Waschmittel

direkte Sonneneinstrahlung, Hitze, Feuchtigkeit

Rasieren, auch Elektrorasur

Okklusionse ekte wie langes Tragen von Gummihandschuhen

starkes Rubbeln mit Handtuch

zu enges Schuhwerk oder einengende Kleidung

Parfum, parfümierte Waschmittel

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Richtige P ege ist das A und O! Rosenhydrolat( echte Hydrolate sind alkoholfrei und entspannen die Haut, Rosenhydrolat nimmt Juckreiz und Irritation, auch zur Intimp ege)

Hyaluronserum für das Mehr an Feuchtigkeit

Intensive Feuchtigkeitscreme ohne Duftsto e,

bitte Creme immer zunächst einer Geruchsprobe unterziehen,

denn wenn ein Geruch nicht angenehm ist,

kann man ihn nicht den ganzen Tag im Gesicht haben( tri t übrigens auch auf Parfums zu)

Manchmal ist eine Creme, die man immer mag, während der Therapie nicht ausreichend in Der P egewirkung

oder aber der Duft ist gerade nicht wohltuend.

Dann alles gut dunkel und kühl aufbewahren,

nach der Therapie freut man sich, die beliebte Creme wieder mit Freude zu nutzen.

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Lippen immer gut p egen mit nährenden Fettstiften ohne Para nen und Duft, alles von der Biene tut den Lippen gut, natürlich nur’ sofern man nicht vegan lebt

Lippenpeeling mit Honig, braunem Zucker und Olivenöl, auf Vorrat angerührt, heilt wunde Lippen.

Die Lippe hat weder Talgdrüsen noch Unterhautfettgewebe und leidet nicht nur unter dem Maskentragen, der Winterkälte, sondern auch unter einer Chemotherapie.

Daher bitte : immer an die Lippen denken.

Außerdem ausreichend trinken, auch das äussert sich positiv in weicherer Lippenhaut.

💄 :Lippenstifte konventioneller Herkunft können Lippen enorm austrocknen, daher nur eine gut gefettete Lippe mit Lippenstift schminken.

Möglichst Lippenstift aus Der Naturkosmetik nehmen, da man sich immer klar machen muss, dass alles, was auf der Lippe ist, mit dem Essen und Trinken in den Körper gelangt( z.B. Marie w. , NUI Kosmetiks, Ilia, Hiro)

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Augenp ege Unbedingt!

Auch die Augenpartie leidet unter der Therapie

Während die Augen selbst oftmals trocken sind oder tränen, ist die zarte Haut um das Auge ebenfalls trocken und neigt zu Trockenheitsfältchen.

P ege

Die Tränen üssigkeit durch ausreichendes Trinken unterstützen, Wala Augentropfen mit Augentrost sind angenehm, das Au egen von kühlen Teebeuteln grünen Tees ( aufbrühen und abkühlen lassen) oder Gurkenscheiben tuen wohl.

Sehr heilend wirken Au agen mit Leinsamschleim, dazu Leinsaat in Wasser quellen lassen, auf ein Taschentuch geben, was man wie eine Augenmaske aufs geschlossene Lid legt.

Ohne Wimpern sind die Augen für eine gewisse Zeit weniger geschützt, daher immer eine gute Sonnenbrille zur Hand haben und Augen vor extremem Wind und Kälte schützen( Brille, s.o.)

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Regelmäßig Brauen- und Wimpernpartie mit Rhizinusöl bestreichen, um das Wachstum der Härchen anzuregen.

💄 : in der Aryuvedischen Medizin kennt man echte Kajal Stifte mit geklärter Butter und natürlichem, reizfreien Kampfer, die das Auge nicht nur zieren, sondern in erster Linie schützen und p egen(z.B. Lakshmi) und die Tränen üssigkeit anregen.

Kajal mit Gold von Marie w., sehr p egend in drei Farben

P ege:

Die Gesichtshaut sanft reinigen.

Unabhängig davon, ob wir Make up tragen oder nicht. Durch die sanfte Reinigung werden

nicht nur Make-up und Schmutz entfernt, sondern auch die Sto wechselendprodukte, die über die Haut ausgeschieden werden.

Ohne Reinigung könnten sie Irritationen auf der Haut hervorrufen.

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Waschen mit lauwarmem Wasser

Regelmäßige und konsequente Hautp ege

Konsequenter Lichtschutz: Tagescreme mit LSF ≥ 30

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UV-A/UV-B-Schutz, entsprechende Kleidung

Sonnenhut

Schleimhaut Die Schleimhäute werden trocken unter der Chemotherapie.

Um Schmerzen oder Entzündung zu vermeiden bitte die Vaginalschleimhaut gut cremen, um sie feucht zu halten, so können keine Risse entstehen.

Ein Hyalurongel, das auch für das Gesicht verwendet wird eignet sich gut.

Vaginalzäpfen mit Rosenöl und Frauenmantel ( z.B. original Rosenzäpfchen, savoy Naturhaus oder Delima Scheidenzäpfchen mit Granatapfelsamenöl) sind angenehm „ schmierend“ und der zarte Rosenduft tut der Seele gut und stärkt das Selbstbewusstsein.

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Hat sich eine Entzündung eingestellt, kann man von Wala das Majoran Vaginalgel einführen.

Anthyllis Scheidenzäpfchen (Wundklee)(Heckental Apotheke) bei Strahlentherapie bei gynäkolgischen Krebserkrankungen.

Equizym MCA oder die neuere Form Equinova(2x1)

Das Gemisch aus Linseneiweiß (Lektin), Enzymen aus Ananas und Papaya sowie Natriumselenit (Equizym MCA) ist ein komplementärmedizinisches Heilmittel, das bei bestimmten krebstherapiebedingten Beschwerden eingesetzt werden kann.

Die in Equizym MCA enthaltenen Substanzen wurden in Studien getestet.

Sie verstärken nachweislich den Therapiee ekt von Chemo- und Strahlentherapie (Natriumselenit) bzw. reduzieren deren Nebenwirkungen (Enzyme; Lektin), wenn sie begleitend zur Chemo- und Strahlentherapie eingenommen werden. Neben der Wirksamkeit der vier Sub- stanzen wurde auch deren Unbedenklichkeit während einer Chemo- und Strahlentherapie festgestellt.

Equinovo eine Woche vor OP absetzen und nach neuer Studie. Nicht während Chemotherapie und Strahlentherapie ( wegen der Antioxidantien)

Aber gut bei Gelenkschmerzen unter Tamoxifen

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Nagelp ege Nägel immer kurz feilen!

Bei Garten- und Hausarbeit immer Handschuhe tragen!

In die Nägel abends Nagelöl massieren( geeignet sind Mandelöl oder Rhizinusöl)

Hände immer eincremen, nicht nur während der Pandemie sind sie extrem belastet durch verstärktes Waschen und Desin zieren. Nachts eventuell über reichhaltige Creme einen Baumwollhandschuh ziehen.

Nagellack ja oder nein ?

Nagellack

kann Nägel schützen.

Durch die Medikamente können Nägel sich verfärben und brüchig werden oder gar ausfallen.

Daher : empfehlen sich neben Nagelöl auch Lacke, die stabilisierend und schützend wirken können dank Silicium und einem UV Schutz ( la Roche Posay bietet solche Nagellacke , u.A. Eine Farbe, die in Kooperation mit zwei Brustkrebsaktivistinnen Alex und Paula vom Podcast „ 2Frauen2Brüste „ entwickelt wurde, ein schöner Rostton)

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Immer achten auf schadsto arme Lacke, z.B Kia Charlotta, benecos, Nailberry, kester black, Gitti, Toleraine.

Immer Unterlack und Überlack verwenden. Nur so ist der Nagel vor UV Strahlung und Druck etc. geschützt.

Der Verfärbung kann man nicht entgegenlackieren, aber es ist den meisten Menschen angenehmer, wenn es nicht so sichtbar ist, dass die Nägel

angegri en sind und ausserdem können schadsto arme Lacke einen Schutz darstellen.

Nie Gelnägel , oder Schellack verwenden!

Nägel stärken durch gutes Essen , durch viel grünes Gemüse können wir unsere Nägel von innen stärken und das Wachstum positiv beein ussen.. ...

• Grünkohl. ...

• Eier. ...

• Brokkoli, Bohnen, Linsen.

• Karotten. ...

• Kürbiskerne, Mandeln

• Bananen. ...

• Wasser.

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Biotin, Kieselerde einnehmen!

Handarbeiten ist übrigens sehr positiv bei Sensibilitätsstörungen in den Fingerspitzen!

Daneben helfen Leinsambäder für die Hand( s. Unter Fußp ege)

Körperp ege

Warmes, aber kein heißes Wasser nutzen

Bei Duschgel und Creme darauf achten, dass dieProdukte nicht zu beduftet sind!

Ist der Duft mir angenehm?

Bitte reichhaltige Cremes verwenden.( z. B skin food body butter/Weleda oder Madara Oat&Cloudberry ( Körper Milch)

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Aus dem eincremen ein WohlfühlRitual machen und den eigenen Körper wieder zurückerobern.

Wie schön er sich anfühlt...

Du bist es wert, dass du dir etwas Schönes gönnst.

Vielleicht eine neue Körpercreme, auf die du dich freust, wenn du sie nach der Dusche auf deinem Körper verteilen kannst.

Immer gut eincremen, um Verletzungen durch trockene Haut vorzubeugen

Gut abtrocknen mit weichen Handtüchern

Heiße Bäder oder Sauna eher meiden.

Ausnahme basische Vollbäder ( zB mit Jentschura Meine Base), da hier lange gebadet wird aber die Temperatur der Körpertemperatur entsprechen soll und daher keine Austrocknung der Haut zu befürchten ist, sondern im Gegenteil durch Osmose eine Rückfettung statt ndet.

Nach einem basische. Vollbad ist die Haut weich wie ein zarter Babypopo.

Deo und co Basisches Pulver als reizfreies Deo

Natronbasierte Deos ( z.B. i+m kosmetik, meine Base Jentschura)

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Sind nach der Entfernung des Wächterlymphknotens die Narben verheilt darf Deo eingesetzt werden, nicht vorher.

Bitte nach dem Duschen immer sehr gut abtrocknen, da gerade unter den Achseln ein leicht feuchtes Milieu zu Reizungen führen kann.

Rosenhydrolat (s.o)

Juckeiz Möglichst nicht kratzen, besser klopfen oder reiben!

Basische Vollbäder

Schüsslersalz Nr7 Magnesium Phosphoricum, als heiße 7 bereiten, also 10 Pastillen in heißes Wasser geben , nicht umrühren abkühlen lassen und schluckweise trinken

( bei Wadenkrämpfen oder Darmkrämpfen gerne auch heiß trinken!)

Fußp ege:

Immer nur moderat warm duschen, gut abtrocknen, auch zwischen den Zehen, Nägel kurz feilen, weiche Socken tragen und ausreichend weites Schuhwerk

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Regelmäßig basische Fußbäder!

Bei Emp ndungsstörungen , Schrunden o.ä. Leinsambäder machen:

Dazu einen Esslö el Leinsaat in einen Topf mit einem Liter Wasser geben, aufkochen und ziehen lassen, abkühlen und regelmäßig Hände oder/ undFüße in der abgekühlten gallertartigen Masse baden.

Hand- und Fußsyndrom Eine Nebenwirkung mit schmerzhaften und geröteten Schwellungen , Schuppungen und sogar o enen Stellen der Hand- und Fuß ächen.

Oft kommt es auch zu Kribbeln und Sensibilitätsstörungen.

Stricken und feinmotorische Tätigkeiten sind hilfreich.

Massagen von Haenden und Fuessen auch mit Faszienrollen

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Hier ist gute P ege ein Muß!

Lauwarmes Wasser, immer gut abtrocknen ohne zu rubbeln und sehr gut cremen, z.B mit harnsto haltiger Fußcreme oder mit desin zierendem Teebaumöl.

Regelmäßig basische Fußbäder zur Entgiftung über die „dritte Niere“ , also die Füße.

Leinsambäder (s. Oben)

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Das Gute: selbst wenn das sehr schmerzhaft und unangenehm ist, dieses Syndrom bildet sich nach Beendigung der Therapie meist bald zurück.

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CPN (;chemotherapieinduzierte Polyneuropathie): Es gibt Zytostatika, die Nerven schädigendes Potential haben, was nach einigen Gaben des Chemotherapeutikums zu schmerzhaften Schäden oder Missemp ndungen an peripheren Nerven führen kann ( Akkumulation). Man stellt fest, dass ein Antidepressivum helfen kann ( Duloxetin)

Während der Chemotherapie zu enge Handschuhe oder Socken tragen ( Kompression)

Kältehandschuhe und Kältesocken während der Chemotherapie

Injektionen mit Aranea diadema D6 Weleda wirken dem Kribbeln entgegen

Auch agaricus muscarius( Fliegenpilz) wird homöopathisch bei neuralgischen Schmerzen, die mit Stechen einhergehen eingesetzt

Auch Acoinitum zählt zu den homöopathischen Mitteln, die bei Nervenschmerzen eingesetzt werden können

Keltikan forte Kapseln können erleichtern.

( Vitamin B12, Folsäure und Uridinmonophosphat)

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Neurologes Tropfen , Dr. Loges

Stibium metallicum praeperatum D6 vor der Chemo 10 ml iv. injizieren verhindert das Auftreten der Neuropathien oft.

Oftmals hilft auch eine Therapiepause. Wenn sich die Symptomatik zurückgebildet hat, tritt sie meist nicht erneut auf.

-kalte Güsse für Hände und Füße

-Hände und Füße in warmem Quarzsand bewegen

-Vibrationsmassage oder Powerplate

- Gleichgewichtsuebungen

-Weites Schuhwerk, nichts, was drückt

-Bei Hausarbeit immer Handschuhe trage, scharfe Mittel meiden

-Im Winter Handschuhe tragen, wenn man draußen ist

-Keine handwerkliche Tätigkeit, die die Hände beansprucht, dazu gehört auch Geige oder Klavierspielen und das beru iche Schreiben am Computer

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Das Gute: selbst wenn das sehr schmerzhaft und unangenehm ist, dieses Syndrom bildet sich nach Beendigung der Therapie meist bald zurück.

Cremen, cremen, cremen Direkt nach dem Duschen eine Wohlfühl- Lotion oder Creme, die sich gut anfühlt und auf die man sich freut, in die noch etwas feuchte Körperhaut einmassieren.

Z.B Weleda Skin food Butter oder Creme

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Auch ein Körperöl ist eine gute Möglichkeit, die Trockenheit auszugleichen.

Nicht vergessen:

auch die Arme und Beine eincremen, Füße und die Hände sowieso.

Erstens braucht die Haut die Extraportion Creme und zweitens tut es uns gut, wenn wir uns diese Streicheleinheiten beim Eincremen gönnen!

Tipp: basische Vollbäder, z.B mit Meine Base von Jentschura wirken wohltuend rückfettend und ausleitend und keine weitere Creme ist nötig!

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Ernährung und Krebs: Lass deine Nahrung dein Heilmittel sein! ( Hippokrates) Die Bedeutung von Ernährung kann man nicht hoch genug einschätzen.

Da oft der Appetit gering ist, sollten die kleinen Portionen, die man essen mag nicht nur optisch ansprechend angerichtet sein, sondern auch wertvoll von ihrem Nährwert sein.

Klar, zwischendurch ist Junk food ok, aber eben nicht als Hauptsättigungsquelle.

Mal ist Torte nicht nur köstlich, sondern, wenn ich richtig Lust darauf habe auch gut für mich, aber täglich schmeckt sie nicht nur zunehmend langweiliger, sondern verhindert auch, dass ich wertvolle Sto e zu meiner Gesundung aufnehmen kann.

Ich

Was ist wichtig:

Noch immer ist eine Mangelversorgung das größte Problem.

Krebszellen mögen keine Himbeeren, so lautet nicht nur der Titel eines lesenswerten Buchs Von Prof. Dr. med. Richard Béliveau ( siehe

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Anhang), sondern es heißt, je natürlicher, unbehandelter und bunter die Nahrung ist, desto besser.

Täglich einen Regenbogen essen, wäre ein guter Plan, der auch das Auge zu trösten vermag.

Wichtig sind ausreichend gute Öle, Ölwechsel ist eine gute Idee, also neben Olivenöl auch Leinöl oder Nussöle

Quark , eine gute und bekömmliche Eiweißquelle, enthält u.a. auch Glutamin

Eine der essentiellen Aminosäure, die durch Tumore extrem verbraucht werden („Glutaminsucht“) und für die Regeneration u.a. der Muskulatur wichtig sind.

Milchsaures Gemüse wie Sauerkraut( cave Histamin) Kimchi, Ke r

Hafer( Haferdrink, Overnight oats, Porridge)

Rechtsregulat Bio, versorgt den Körper mit notwendigen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen in durch die Kaskadenfermentation aufbereiteter Form, die keinerlei Allergene mehr in sich trägt.

Dazu kommt die Steigerung des ATP Gehalts in den Mitochondrien der Zelle, die eine allgemeine Leistungssteigerung und bessere Verträglichkeit und Wirksamkeit der Therapie nach sich zieht.( s. Anhang)

Dunkle Schokolade

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Smoothies, hier kann man viele Vitamine und Nährsto e unterbringen, die lecker schmecken, durch eine animierende Farbe Appetit machen und auch bei etwaigen Schluckstörungen „rutschen“

Say No to: Was nicht anspricht, soll man nicht essen müssen nur weil es „gesund „ ist!

So Wenig ra nierter Zucker wie möglich

Wenig Alkohol, das gelegentliche Schlückchen Wein ist ok, wenn man Lust darauf hat

Rauchen ist sehr belastend....

Grapefruits, Pomelos und Pomeranzen, sind bei oraler Einnahme von Chemotherapie zu vermeiden, bei Mandarinen und Clementinen Vorsicht, nicht täglich, aber gelegentlich ist ok.

Warum:

Ein Enzym(CYP3A4) wird durch obige Lebensmittel in seiner Arbeit blockiert.

Es ist als Sto wechselenzym beim Abbau von Medikamentenrückständen beteiligt. Wird es durch obige Früchte gehemmt, hat das einen Ein uss auf die Wirkung oral eingenommener aber ebne auch per Infusion verabreichter Chemotherapie.

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Das bedeutet, Nebenwirkungen können sich verstärken oder aber die Therapie verliert an Wirkung.

Fruchtsäfte nicht zeitgleich mit oralen Zytostatika trinken.(4 Stunden Abstand, s.o.)

Grüner Tee steigert die Wirkung von Zytostatika, daher Vorsicht!

Alos bitte im Auge behalten👍

Reichlich essen: Bio Kurkuma Gewürz üppig einsetzen.( max. 3g/Tag)

Z.B. Kurkuma Latte mit Haferdrink oder Mandeldrink bereitet( entzündungshemmend und antikanzerogen)

Quark mit Leinöl perfekte Eiweißquelle und leicht verdaulich

Bei Geschmacksmissemp ndungen( metallisch oder blechern, pappig):

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• Tonic water

• Zitrone ins Wasser spritzen

• Keine kohlensäurehaltigen Getränke

• Radieschen, Ruccola Salat( Bio)

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Unterstützung aus der Komplementärmedizin Achtung: nur weil ein Mittel sanft wirkt, heisst es nicht, dass es nicht wirkt!

Also bitte, immer in Absprache mit dem behandelnden Team weitere Mittel anwenden!/

Übelkeit

Akupressur Bänder( Sea Band aus der Apotheke) üben Druck auf einen Akupressur Punkt am Handgelenk aus: Nei Kuan (P6) Punkt.

Beidseitig tragen!

Ingwer hat sich als Tee bewährt oder eine Scheibe auf die Lebergegend kleben mittels P aster.

Pfe erminze lindert den Brechreiz, auch hier emp ehlt sich Tee.

FRISCHE BRAUSE:

2Teelö el Xylit, 1 Tropfen Pfe erminze, 2 Tropfen Zitronenöl

Mischung während Chemotherapie gegen Übelkeit in Krümeln auf die Zunge geben

Morgens vor dem Aufstehen noch im Bett einen Keks oder Zwieback essen mit einer Tasse Tee mindert Übelkeit.

Aus der Homöopathie helfen Nux vomca Globuli D6, bei Bedarf im Mund zergehen lassen

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Achtung: Nichtessen kann Übelkeit verstärken

Die Seele weint Kummer, man möchte sich verkriechen : Ignatia C200 Globuli , 5 stück mit Holzlö el in einem Glas Wasser verklappern, also verrühren und mehrmals einen Schluck nehmen

Angst lähmt uns und schränkt die Selbstheilungskräfte ein: Aconitum vermag Linderung zu bringen C200 Globuli 5 Stück in einem Glas Wasser au ösen und bei Bedarf einen Schluck trinken

Orangenblütenhydrolat als SOS aufs Dekolleté sprühen oder Bachblüten Rescue Tropfen : Seelenstärkung und Trost.

Cave:

NIE Johanniskrautpräparate ohne Absprache mit dem onkologischen Team einnehmen.

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Cave: Ingwer: aufgrund der Blutungsgefahr nicht mehr als 1g/Tag.

Verdauung Appetitlosigkeit : Bittersto e vor dem Essen, z.B Tee aus Enzianwurzel oder15 Amara Bittertropfen in Wasser vor dem Essen trinken

Verstopfung: ausreichend trinken, lauwarmes Wasser direkt nach dem Aufsteehen

Ballaststo reich essen

Leinsamen, Flohsamen, aber immer mit viel Flüssigkeit!

Sanfte Bauchmassage mit Melissenöl im Uhrzeigersinn

MUNDGERUCH

Trinken

Kardamonsamen kauen

Kaugummi

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SODBRENNEN Langsam und gut kauen

Säurelockende Speisen wie Ka ee Zucker und weißmehl meiden

Akut: Haselnuss langsam kauend einspeicheln und erst dann schlucken

Leinsaat Kaltauszug: dazu einen Teelö el Leinsaat in ein Glas Wasser geben und nach einer Stunde schluckweise das Wasser trinken

Sanddornfrucht eischöl im Mund zergehen lassen

DURCHFALL

bolus alba comp. Pulver von Wala

Arsenicum album D6 Globuli, je 5 sündlich im Mund zergehen lassen

Chamomilla Urtinktur in einem halben Glas Wasser 5 Tropfen dreimal am Tag

MÖHRENSUPPE NACH MIRO( KINDERARZT) Zutaten

• 500 g Karotten frisch oder tiefgekühlt

• 1 Liter Wasser

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• 3 g Salz ca. 1 gestrichener Teelö el

Anleitung

• Karotten sparsam schälen und in grobe Stücke schneiden.

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Zusammen mit 1 Liter Wasser in einen Topf geben. Mindestens eine bis eineinhalb Stunden kochen.

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Mit dem Mixer pürieren (oder durch ein Sieb streichen)

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Mit kochendem Wasser wieder auf insgesamt 1 Liter au üllen.

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3 g Salz hinzufügen (ca. 1 gestrichener Teelö el).

Tipp:

Die lange Kochzeit ist sehr wichtig! Nur so können sich die sogenannten Oligosaccharide bilden - kleine Zuckermoleküle, die Durchfallerreger an sich binden und dadurch unschädlich machen.

5-6 Portionen täglich über den Tag verteilt essen.

Geriebener Apfel!

💕 Wichtig: ausreichend trinken!

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Nebenwirkungen mildern Die Angst vor der Übelkeit und weiteren NW lässt diese oft stärker auftreten:

Egal wie hart, bitte nie vergessen:

die Medikamente sind dazu gedacht, die Krebszellen zu besiegen und jede Nebenwirkung bedeutet auch, dass die Chemotherapie wirkt.

Es scheint, dass basenüberschüssige, leichte Kost am Tag vor der Chemotherapie die Nebenwirkungen mildern kann.

Regelmässig basische Bäder nach der Chemotherapie mildern die Nebenwirkungen.

Vor der Chemotherapie scheinen vegetarische Nahrungsmittel, gerne auch vegan die NW zu mildern.

Nie die Lieblingsspeisen vor und während der Chemoinfusion essen, da u.U. der Genuß reduziert und mit der Chemotherapie und etwaigen NW verbunden wird.

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Das tri t auch auf Lieblingsdüfte zu: da Düfte über das limbische System wirken, sind sofort Assoziationen emotionaler Art da, die z. B. eine Verbindung zu der Chemotherapie herstellen. Folglich lieber einen Duft nehmen, der einem nicht so sehr am Herzen liegt.

Leichte Speisen, wie Müsliriegel , Kekse oder Kräcker und Obststückchen oder Gemüsesticks essen.

Oft kommt der Hunger während der Infusion!

Manche Menschen entwickeln abends nach der Infusion Hunger( liegt daran, dass gegen Übelkeit oft Cortison mit in der Infusion gegeben wird), also möglichst schon im Vorfeld etwas Leckeres vorbereiten oder sich etwas kochen lassen😉

Gegen den metallischen Geschmack sind saure Drops angenehm (cave Zucker) oder Lakritz, gerade salzige

Oftmals wird beim . Spülen des Ports ein metallischer Geschmack erlebt: kurz vorher ein Bonbon in den Mund nehmen und lutschen.

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Getränke reichlich aber möglichst ohne Kohlensäue, da Kohlensäure den Magen reizen kann( Wasser, Tee, verdünnte Gemüsesäfte oder Trinkyoghurt, Smoothies, milchsaure Getränke)

Schmerzen • Emla salbe: nimmt Schmerzen bei Anstich des Ports vor jeder Chemotherapie

• Lavendel Duft mindert das Schmerzemp nden ( auch z.B vor Anstich des Ports)

• Rosenhydrolat nimmt Juckreiz, z. B. Auf Kopfhaut, Schleimhäuten etc

• Knochenschmerzen, z. B bei Tamoxifen Einnahme: Steirocall, 3x50 Tropfen Vitamin D

• moderate Bewegung

• Omega 3 Fettsäuren

• Eupatorium Perfoliatum C30 3x5

Bei andauerndem starken Schmerz abklären lassen!

Schleimhautentzündung

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Mucositis

Vorbeugend während der Chemo Eiswürfel lutschen

Ananas in Stücke geschnitten einfrieren und lutschen ( Kälte plus Bromelain Enzym aus der Ananas gegen Entzündung )

Honig im Mund zergehen lassen oder mit Wattestäbchen in trockene Nasenschleimhaut einbringen

Kokosöl im Mund zergehen lassen, kühlt und heilt. Evtl. Mit Sanddornfrucht eischöl gemischt.

Sanddornfrucht eischöl, schmerzlindernd und antientzündlich. Im Mund zergehen lassen.

Xylit, Birkenzucker kühlt im Mundraum und ist auch gegen Kariesbakterien wirksam, also gerne Tee damit süßen.

Aphten mit Pyralvex Einpinseln( Rhabarberwurzel)

L- Glutamin fehlt durch Krebstherapie, enthalten in QUARK. Mindert Schmerzen und Entzündung im Bereich der Schleimhäute

L Glutamin auch als Glutamin Verla erhältlich( in Absprache mit dem onkologischen Ärzteteam!)

Blasenentzündung: viel trinken und Wala Cantharis Blasenglobuli

Velati

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Cranberry Saft (2x 40 ml in Wasser)

Entzündung in der Scheide: Wala majorana Vaginalgel nachts in die Scheide einführen,

Hyaluron Gel hält die Scheidenschleimhaut befeuchtet

Lipidhaltige Creme

Beim Geschlechstverkejr Gleitgel einsetzen!

Und Milchsäurebakterien als Scheidenzäpfchen

Delima Scheidenzäpchen

Delima Scheidenzäppfchen( Achtung: bei hormonsensiblem Brust- oder Gebärmutterhalskrebs bitte abklären)

Bei Strahlentherapie prophylaktisch Anthyllis Scheidenzäpfchen nachts anwenden (Heckental Apotheke, s. Anhang)

Augentrockenheit

Euphrasia Augentropfen Wala

Leinsamkompresse

Ausreichend trinken

Rosenhydrolat(ohne Alkohol) auf geschlossene Augen sprühen

Nasenschleimhaut mit Meersalzspray befeuchten, Honig an der Nasenwand verteilen , ausreichend trinken.

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Balsam ( z.B. NXR wild rose beauty balm, glow wonder balm) in die Nase geben, immu nasolabial protection cream, Madara

Lippen:

Ausreichen trinken

Lippenpeeling mit Honig, Zucker, Olivenöl

Gute p ege mit Ölen, Sheabutter, Propolis

Immu Lippenp ege, Madara

Narbenp ege Beachten, d.h. Mit etwas Calendulacreme

8en um das Narbengewebe streicheln, eben das Gebiet der Verletzung beachten!

Verheilte, aber noch gerötete Narbe mit Silikongel bestreichen, um glatte, elastische Narbe zu erhalten

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Beim Eincremen immer das Gewebe um die Narbe sanft massieren, um Verklebungen zu lösen.

Cave: erst nachdem die Narbe verheilt ist.

Postoperativ:

Arnica D6 Globuli 3x5

Equizym MCA zur Stabilisierung (s.o.)

Narbenp egespray für bereits geschlossene Narbe rosenhydrolat, immortellenhydrolat und Orangenblütenhydrolat zu gleichen Teilen mischen und immer wieder aufsprühen( bahnhof Apotheke, s. Anhang)

Portp ege: immer. Mit Rosenhydrolat besprühen, beugt Entzündungen vor!

Hitzewallung Remifemin(Traubensilberkerze enthält keine Phytoöstrigene! 2x1) Salbei Waschung Bei Hitzewallung

Sambucus comp. Globuli

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Schla osigkeit Pasconal , bei innerer Unruhe und Schla osigkeit bis zu 12x täglich 5-10 Tropfen auf ein Glas Wasser (nicht umrühren)

Dr Koll Biopharma Tilia Tormentosa, Silberlinde Gemmotherapie 30 Tr pur in den Mund gegen Innere Unruhe und Schlafstörungen

Warmes Fußbad vor dem Zubettgehen

Gesüßter Beruhigungstee mit Melisse, Lavendel und Hopfen eine Tasse vor dem Zubettgehen

Handy zur Seite legen, keine Nachrichten und emails vor dem Schlafen lesen

Raum gut lüften = entspannte Träume💕

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Fatigue Was ist Fatigue?

Wenn man sich so verkatert fühlt, als hätte man die Nacht durchgemacht, aber ohne die Party.

Alles ist erschöpfend, selbst der Gang zu Dusche fühlt sich wie Schwerstarbeit an, schlafen hilft auch nicht.

Es scheint, als wäre moderate Bewegung der Weg aus der Fatiuge.

MBSR (s.u.)

Zusammen mit Frischer Luft. Egal wieviel Mühe es bereitet, trotzdem aus dem Haus gehen, selbst ein paar wenige Schritte und bewusste Atemzüge an der Luft bringen etwas.

Ausdauertraining ist ein guter Plan.

Wenngleich es zunächst unerreichbar scheint. Aber merke: der Weg ist das Ziel!

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Lass dir helfen, sei offen gegenüber deinem Arzt und deiner Familie Richte deine Ziele an deiner aktuellen Situation aus.

Akzeptiere deine Grenzen.

Plane Aktivitäten für die Tageszeit ein, in der du am meisten Energie hast.

Teile deine Kraftreserven ein.

Sorge für entspannten Schlaf, gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeit.

Sorge dafür, dass du jeden Tag etwas Schönes erlebst, z. B. ein gutes Gespräch führst.

Gehe möglichst täglich raus in die Natur und genieße die frische Luft.

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Wenn möglich, vermeide nicht jede Anstrengung, sondern fange mit kleinen Schritten an und sorge stetig für ausreichend Bewegung.

Bewegung Moderat, aber stetig.

Walken, Spazieren, Joggen

TaiChi,

Yin Yoga( sanfte Dehnungen, die lange gehalten werden, meditativer Anteil)

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Me time Finden, was mir richtig gut tut!

- MBSR mindful based stress relief

- Bewußt Atmen

-Waldbaden

-Meditation

- Tanzen

- Hoola Hoop😀

- Malen, Töpfern

- Kreatives Schreiben

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Jeder Schritt zählt!

Bitte auch an Ernährung denken, die nährt und keine leeren Kalorien oder Zuckerbomben, sondern Gemüse, Nüsse, Obst und gute Öle.

Natürlich sollte man der Lust auf Süßes oder Chips auch nachgeben, aber nicht als Hauptnahrung

Wichtig: an ausreichend Omega 3 Fettsäuren, Selen und Tryptophan in der Nahrung denken!

Was tut mir gut?

Das herauszu nden ist eine wichtige Aufgabe, mit der man sich ein Unterstützungs Paket schnüren kann:

• Musik hören

• Atemübungen

• Kuscheln

• Tanzen

• Singen

• Lesen

• Töpfern

• Stricken

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Dankbarkeitsritual: ein schönes Glas auf den Küchentisch stellen, dazu Zettel und Stift.

Jeden Tag drei Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist bzw. was schön war am Tag

Kleinigkeiten, nicht die großen Dinge machen erwiesenermaßen zufrieden.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig ein Dankbarkeitsritual p egen, sich besser fühlen. 💕

Depressive VerstimmungWenn die Seele weint Safran macht nicht nur den Kuchen gel, wie das alte Lied besagt, sondern hellt die Seele auf

( z.B. Talasar kapseln)

Aurum metallicum D10, 3x5 Globuli

Eine wunderbare Unterstützung für die Seele ist tatsächlich die Bewegung an der frischen Luft.

:Das freie Atmen in der Natur

Yoga

( s. Auch unter Achtsamkeit)

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ALI= atmen, Lächeln, Innehalten....

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Achtsamkeit MBSR: MINDFULNESS-BASED STRESS RELIEF Im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung zeigte die Anwendung von MBSR positive E ekte auf stressbedingte körperliche Symptome und psychische Belastungen wie depressive Verstimmungen und Angst. Auch Menschen, die unter Fatigue leiden, erleben eine Verbesserung ihrer Beschwerden.

LACHYOGA:

LACHEN IST DAS BESTE MITTEL GEGEN STRESS! LACHEN STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM UND ENTSPANNT

LACHEN LÖST BLOCKADEN

LACHEN FÖRDERT DIE KONZENTRATION In einer Gruppe lernt man die positiven Auswirkungen des Lachens indem man sie am eigenen Körper erlebt(z.B. über Brustkrebs e.V., die eine o ene Gruppe online anbieten)

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Fingeryoga(Mudras):“ das, was Freude bringt“kraftvolle Gesten, die mit den Fingern gern durchgeführt werden

Löst Verspannungen und verbessert das Wohlbe nden

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Hilfe suchen und annehmen Freundin Wäsche waschen lassen und ein gekochtes Essen vor der Wohnungstür freudig annehmen lernen.

Netzwerk , Selbsthilfegruppen, socialmedia, ( yeswecan_cer)

podcasts( 2 Frauen 2 Brüste)

Facebook Gruppe entsprechend der eigenen Erkrankung

Psychoonkologische Beratung in Anspruch nehmen

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Partner und Familie Ohne Kommunikation ist alles nichts

Erkrankt eine Person in der Familie, ist es für alle ein Schicksal, mit dem jeder anders .umgeht.

Aber

Bitte von Anfang an im Gespräch sein,

Was möchte ich, was gar nicht

Entsteht eine Situation des Schweigens, wird es immer schwerer, dieses zu durchbrechen

Und einander zu verstehen

Nicht nur die kranke Person braucht Hilfe,

Partner und Kinder und auch Familie und Freunde brauchen

auch Beachtung .

Wer helfen will und geduldig unterstützen soll, braucht seinerseits Auszeiten, positive Erlebnisse ausserhalb.

Dem Partner, der plötzlich weitestgehend allein Kind und Kegel und Job und liebevolle Unterstützung der Partnerin jonglieren muss, braucht klare Auszeiten, in denen er sich nur um sich und seine Wünsche kümmern darf.

Ohne schlechtes Gewissen!

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Es ist klug, die Angebote von Krankenkassen und Kommunen für Haushaltshilfe auszuschöpfen, damit der PartnerIn entlastet ist und sich um das wirklich Wichtige wie Gespräche und Streicheleinheiten und schöne gemeinsame Zeit kümmern kann.

Kinder brauchen je nach Alter ebenfalls unterschiedliche Unterstützung, aber verschweigen sollte man ihnen nichts, da sie aufgrund feiner Antennen sowieso schon sehr jung spüren, wenn etwas nicht stimmt.

Sie gehen oft erstaunlich gut mit Veränderungen um, wenn sie sich eingebunden fühlen.

Äußerliche Veränderungen bei der erkrankten Bezugsperson, wie Glatze fassen sie meist ganz natürlich auf, je klarer die Erwachsenen es selbst für sich sehen, desto besser für die Kinder.

Das Kind wird schon sagen, wenn es möchte, dass Mama, wenn sie es in den Kindergarten bringt, eine Kopfbedeckung trägt.

Ist aber das Team im Kindergarten o en, kann für alle Kinder daraus spielerisch gelernt werden, dass manchmal eben auch Mamas oder Papas krank sind und Menschen durch Krankheit. Auch anders aussehen, dass das aber zu. leben gehört.

Je sicherer die betro ene Person ihre Erkrankung nicht zu vertuschen sucht, sondern nach aussen trägt, desto eher hat die Umgebung die Chance, damit normal umzugehen.

Angesichts der Tatsache, dass jährlich allein 230 000 Frauen an Krebs erkranken, ist es höchste Zeit, diese Erkrankung in jedem Bereich zu enttabuisieren. Jedes Gesicht, was sie durch jedes einzelne Schicksal bekommt, trägt dazu bei, das Tabu zu brechen.

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Wir müssen nicht immer perfekt und stark und makellos sein! Wir dürfen uns mit unserer Verletzlichkeit zeigen, damit die Gesellschaft lernt, Schwierigkeiten, Krankheiten, Narben als Teil der Gesellschaft zu nehmen. Somit wird jeder und jedem einzelnen Betro enen das Schicksal ein wenig leichter gemacht werden können.

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Sexualität Erlaubt ist , was gefällt und

Sexualität ist mehr als penetrierender Sex.

Für jemanden, der eine Krebstherapie am eigenen Körper mitmacht, gibt es zunächst oft kein Verlangen nach körperlicher Nähe und Zärtlichkeit.

Das ist in Ordnung so. Sich nicht unter Druck setzen lassen, denn zunächst ist es wichtig, mit den Veränderungen klarzukommen, sich selbst wieder annehmen zu können, bevor man sich dem Partner oder Partnerin hingeben kann. Aber auch für PartnerInnen ist die Situation nicht leicht, man will nicht wehtun weiß nicht, was möchte der oder diePartnerin, was nicht.

Sprechen ist der Weg, klar formulieren wie es geht , was ich möchte und was nicht.

Vielleicht ist ein intimes gemeinsames Getränk im Bett genossen von größerer erotischer Freude als ein Sex bei dem man angespannt ist.

Geduld. Peu a peu kommt die Freude an Nähe zurück, wenn man sich die Zeit gibt.Gemütliche Atmosphäre kann mit Kerzen und Musik und köstlichen Knabbereien für eine gute Basis eines neu erlernten Zusammenseins dienen.

Aber klar ist, wenn ich mich selbst nicht annehmen kann, wird es auch für einen Partner oder Partnerin nicht leicht mir das erwünschte Gefühl zu geben.

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Eine schwere Erkrankung ist ein großer Einschnitt im Leben und danach ist vieles möglich aber möglicherweise vieles anders. Ganz ohne Bewertung lernen zu akzeptieren, was ist, kann neue Wege ö nen und eine erfülltes Sexualleben kann sich daraus wieder entwickeln.

Keine Angst vor Gleitgel! Sie sind eine Möglichkeit, trotz trockener Schleimhäute eine angenehmes Intimleben erleben zu können.

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Schlusswort

„Eine Krebserkrankung hat nicht eine, sondern vielfältige Ursachen, die durch ihr sich negativ potenzierendes Zusammenwirken zu einer Krebserkrankung führen können.

Daher sollte eine Therapie immer umfassend sein und indem sie auf Heilung ausgerichtet ist, alle Ebenen unseres Seins umfassen ( körperlich, emotional, sozial, spirituell und seelisch- geistig). „(Dr. Irmey)

Ich wünsche Ihnen, dass Sie die Tipps der Broschüre nutzen können. Ich freue mich über weitere Anregungen aus Ihren eigenen Erfahrungen, um die weiteren PatientInnen zugänglich machen zu können.

Danke.

Seien Sie nun umarmt und besinnen Sie sich auf Ihre Kraft, mit der Sie das Beste aus der schweren Zeit machen werden.

Um es mit John Lennon zu sagen: das Leben passiert, wenn man andere Pläne hat.

Herzlichst Ihre

Sibylle Kollmeier

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„Folge immer deinem Herzen und nicht der Angst“ Patient visionary Roche, „Patients are us“

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Glossar:

ADHÄRENZ:

Therapie durchhalten, tri t vor allem auf Antihormontherapie zu, die immer noch häu g abgebrochen wird.

ENDOKRINE DISRUPTOREN:

Chemikalien, die die natürliche biochemische Wirkungsweise von Hormonen stören und somit den Körper schädigen und u.U. Eine Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten erhöhen.

Z.B Parabene, einige Sonnenschutz lter, Silikone und Diethyphtalat ( Weichmacher, der Alkohol zugesetzt wird, um ihn ungenießbar zu machen und der die Haut durchdringt)

MIND BODY MEDIZIN:

Neue Richtung der Medizin, die Schulmedizin und Naturheilkunde verbindet.

ORAC : OXYGEN RADICAL ABSORBANCE CAPACITY.

Sagt aus, wieviel antioxidative Kraft in einem Lebensmittel steckt. Je höher der ORAC Wert, desto besser können freie Radikale unschädlich gemacht werden.

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RESILIENZ:

Immunsystem der Seele

SILENT INFLAMMATION( LOW GRADE INFLAMMATION): Bei der stillen Entzündung, die häu g auf übermäßige Zufuhr von Omega 6 FS und Übergewicht verursacht zurückgeführt werden kann, ist der CRP Wert erhöht, andere Entzündungsmarker aber unau ällig.

Man vermutet die silent in ammation als Ursache vieler Zivilisationserkrankungen und vorzeitiger Alterung.

TTF: Tumor Treating Fields sind schwache elektrische Wechselfelder, die über auf der Haut angebrachte Elektroden abgegeben werden. Die ttFields sind auf die Region im Körper gerichtet, in der sich der Tumor be ndet. Ihre Frequenz ist dabei so abgestimmt , dass sie die Zellteilung und damit die Vermehrung von Krebszellen verlangsamen, aufhalten oder sogar umkehren können.

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Bezugsadressen

www.Bahnhof-Apotheke.de. ( echte Hydrolate)

Heckental Apotheke Heidenheim,heckental.hdh@t-online.de

( Anthyllis Vaginalzäpchen)

www.Primaveralife.com( Sanddornfrucht eischöl)

www.Wala.de

Savoy Naturhaus( Rosenzäpfchen), www..rosenzaepchen.de

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Information :

www.biokrebs.de

www.Krebsgesellschaft.de (DKG)

www.was-essen-bei-krebs.de

mamamia-online.de/ Das Brustkrebsmagazin

www.frauenselbsthilfe.de

www.DKMS-life.de

fuckitimalive.com

Deutsche Stiftung Eierstockkrebs

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https://www.schreibtour.info/ www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptommanagement/integrative-medicine/herbs

www.magic-dessous.de

www.gfh-hair.de

www.Turbantrullas.com

www.andy-engel.com

( Brustwarzenrekonstruktion mittels Tätowierungen)

Dr Niedermaier Pharma GmbH, Rechtsregulat Bio:

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www.regulat.com

www.norsan.de. (Omega 3 Fettsäuren)

Buchempfehlungen:

Krebszellen mögen keine Himbeeren, Prof. Dr. Beliveau

Das Antikrebsbuch, David Servan- Schreiber

Krebs ist, wenn man trotzdem lacht, Sabine Dinkel

...und üstert mir vom Leben, A. Rexrodt von Fircks

Der König aller Krankheiten : der Krebs, siddhartha Mukherjee

Reiseführer für eine ungeplante Reise: Diagnose Krebs

Marijana Brdar

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Sibylle Kollmeier

- onkologische Kosmetik, Ernährungsberatung, psychosoziale Beratung:

www.Atempause-Kosmetik.com

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