TARJETAS DE EMOCIONES BÁSICAS

IRA

Es un fuerte sentimiento de inconformidad y desagrado, que puede ir desde un leve malestar hasta la rabia más intensa, siendo explosiva y difícil de controlar en ciertas situaciones. ¿Cómo se expresa?: Aumento del ritmo cardíaco, sudoración, tensión de los músculos, respiración acelerada.

- Emociones Básicas Primarias y Emociones Básicas Secundarias / Montserrat Fernández / awenpsicologia.com.

- ¿Qué es la ira? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Qué debo hacer para controlarla? / Centro tadi.

Es el sentimiento de satisfacción y bienestar que experimentamos cuando aparece un estímulo que percibimos como positivo. ¿Cómo se expresa?: Presencia de energía en el cuerpo (saltos, aplausos, bailes), sonrisas, elevación de los párpados, tono de voz elevado.

- Emociones Básicas Primarias y Emociones Básicas Secundarias / Montserrat Fernández / awenpsicologia.com.

- Alegría / Concepto.de.

Es la sensación que se produce cuando una experiencia no resulta placentera o acorde a lo que nos esperabamos. ¿Cómo se expresa?: Mirada perdida, silencios prolongados, expresiones hirientes o irónicas, ceño fruncido.

- Concepto de disgusto / Fingermann, H / Deconceptos.com.

Está relacionada con el bajo estado de ánimo, la decepción y la pérdida. Por lo general se trata de una situación temporal. ¿Cómo se expresa?: Llanto, rostro decaído, desinterés, falta de apetito, problemas de sueño.

- Emociones Básicas Primarias y Emociones Básicas Secundarias / Montserrat Fernández / awenpsicologia.com.

- Tristeza, qué es, para qué sirve y cómo se expresa / Guillermo Zurita / Instituto Galene.

SORPRESA

Es la reacción que tenemos ante un acontecimiento inesperado.

Tiene una duración muy breve y se desencadena de forma rápida, pudiéndose transformar en cualquier otra emoción. ¿Cómo se expresa?: Elevación de las cejas, tensión de los músculos de la cara, sudoración.

- Sorpresa / Claudia Tecglen / discapnet.es

Es una reacción que se origina cuando nos sentimos en peligro, amenazados o creemos que algo/alguien nos va a causar dolor. ¿Cómo se expresa?: Aumento del ritmo cardíaco, sudoración, dilatación de pupilas, piel pálida.

- Emociones Básicas Primarias y Emociones Básicas Secundarias / Montserrat Fernández / awenpsicologia.com.

- Miedo / Claudia Tecglen / discapnet.es

Es la emoción responsable de estar centrado en algo, ya sea por motivación propia o para tener un provecho específico. ¿Cómo se expresa?: Actitud positiva, energía en el cuerpo, curiosidad ante la situación.

- 10 ejemplos de tipos de emociones / Vanesa Rabotnikof.

- Interés: una emoción positiva asociada a la motivación / Refugio del alma.