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KREISTURNVERBÄNDE
KTV Dithmarschen Fortbildung
Fortbildung
Rücken in Ballance Stress & Gesundheit
Fortbildung
YOGA Salsa Aerobic (H.-J.Eilers) Termin: Freitag, 07.02.2014 Termin: Sonntag, 19.01.2014 Termin: Sonntag, 02.02.2014 Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr Zeit: 09.30 - 12.30 Uhr Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr Ort: Stadtjugendheim Ort: Sporthalle SophieOrt: Sporthalle SophieHeide, Eingang LinDethleffs-Str. Heide Dethleffs-Str. Heide denstraße Kosten: 10,00 € (4 LE) Kosten: 10,00 € (4 LE) Kosten: 30,00 € (4 LE) Info/Anmeldung: Dörthe Otto Info/Anmeldung: Dörthe Otto Info/Anmeldung: Dörthe Otto Tel.: 04832/55397 Tel.: 04832/55397 Tel.: 04832/55397
Fortbildung Zumba Termin: Sonntag, 02.03.2014 Zeit: 9.30 - 12.30 Uhr Ort: Sporthalle SophieDethleffs-Str. Heide Kosten: 10,00 € (4 LE) Info/Anmeldung: Dörthe Otto Tel.: 04832/55397
KTV Lübeck
Fitness - Gymnastik - Gesundheit Das war das Motto der Workshops, die am Samstag, den 14.9.2013, in den Turnhallen des Schulzentrum Kücknitz statt fanden. Organisiert wurde die Aktion durch den Kreisturnverband Lübeck unter Leitung von Christa Ohlsen.
Fitness, Gymnastik, Gesundheit - das war das Motto der Workshops, die am Samstag, den 14.9.2013, in den Turnhallen des Schulzentrum Kücknitz statt fanden. Organisiert wurde die Aktion durch den Kreisturnverband Lübeck unter Leitung von Christa Ohlsen. Viele sind gekommen und waren höchst zufrieden mit den acht angebotenen Kursen. Es standen jeweils zwei Kurse parallel zur Auswahl. Zumba wurde zweimal angeboten, einmal für Einsteiger und einmal für Erfahrene. Man konnte endlich einmal diese "neue" Gymnastikart mit schneller, lauter Musik, einem (fast)ständig kreisenden Becken und stets wechselnden Bewegungen kennen lernen.
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Turnen hoch im Norden
Sehr schweißtreibend... Dann gab es parallel dazu Nordic-Walking-Technik einmal anders als man es gewohnt ist. Im zweiten Block wurde Seniorentanz angeboten. Vier Tänze wurden mit viel Freude eingeübt. Tatsache ist, dassman beim Tanzen doch sehr viel mit dem Kopf arbeiten muss, also richtiges Gehirnjogging! Parallel dazu wurde ein erster Einblick in die Gymnastik mit SM-Bändern (Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule) vorgestellt. Die Methode zum Erlangen einer ausgewogenen Muskelbalance des Körpers wurde kurz erklärt und vorgestellt. Lange elastische Bänder mit zwei Schlaufen (für jede Hand
fenmuskulatur gekräftigt wird. Es ist sehr schön anzusehen, aber kann erst durch stetes Üben erlernt werden. Es sieht sehr leicht aus, aber es ist sehr schwer.... Zum Schluss gab es einen Kurs „BBP (Bauch, Beine und Po) und Rücken aktiv“. Er wurde sehr gut angeleitet. Diese Methode führt zur Kräftigung aller Muskeln im Rumpfbereich. Gleichzeitig wurde in der anderen Halle Zumba für Erfahrene angeboten. Man hörte nur positive Rückmeldungen. Viele würden sich eine) wurden an einer umge- über eine Wiederholung freudrehten Bank fixiert, so dass en. dann in beide Richtungen ge- Heike Ollenschläger arbeitet werden konnte. Foto li: Mobilisation + Stabilisation Im dritten Block fand der Sport der WS mit SM-Bändern mit den Fit-Ball-Drums statt. Der Referent hielt eine kleine Ehrung im KTV Lübeck Einführung und zeigte alle SHTV-Verdienstnadel in Möglichkeiten mit Fitbällen Bronze für und Trommelschlägern. Dieser Kurs begeisterte ganz beFlorian Wieting sonders. Florian Wieting ist seit 15 JahWiederum parallel begann der ren im Spielmannszug RotKurs „Ball-Stik“. Die Ball-Stiks Weiß-Moisling aktiv. Entspresind große Noppenbälle, dechend der Notwendigkeit hat ren Noppen abgeflacht sind. er sich an verschiedenen InDurch diese Noppen bleiben strumenten ausbilden lassen. die Bälle bei den Übungen Gleichzeitig ist es Ausbilder besser auf dem Boden und (Übungsleiter), seit 2010 Abrollen nicht so leicht weg. Nun teilungsleiter und seit 2012 ist gibt es verschiedene ÜbunFlorian Wieting Kreisfachwart gen, bei denen der Körper Musik im Kreisturnverband durch die Noppen massiert Lübeck. wird und gleichzeitig die Tie-