BreakClass Ed. 06 | ¡Aprende a tocar un instrumento!

Celebrando a la mujer En este mes de marzo, celebramos, aplaudimos y nos emocionamos con el festejo de la mujer. Creemos de manera firme el empoderamiento hacia ellas, aun cuando se crea que es el sexo débil, mucho deja entre ver esto, puesto son las más guerreras, trabajadoras y entusiastas en lo que se determinan hacer. Bendecimos a todas y cada una de ellas.

Break Class, que llega a su séptima edición consecutiva, cuenta dentro de su equipo de trabajo con más mujeres que hombres, y nos complace que nuestras editoras, relacionistas, gerentes, direc-

toras, socias, aliadas, sean mujeres, porque nos han demostrado a lo largo de estos 10 años dentro de la institución que son valientes a los retos, siendo madres, esposas, hermanas, amigas, novias, etc.

Esperamos que te celebren en tu escuela, colegio, universidad, trabajo y en casa como te mereces, porque aun cuando es una sola fecha en el calendario, el respeto y la celebración tiene que ser todos los días del año. Esperamos que la pases a lo grande, y que todos los días venideros sigas creyendo en ti como el motor de entusiasmo que eres.

POR GENERACIONES En estos tiempos, con hijos adolescentes, veo que las parejas en su comportamiento son diferentes, ahora los jóvenes son más responsables, más cautelosos, están enfrentado las relaciones sin cometer tantos errores como se hacía en el pasado, pese a que las relaciones son más abiertas, deciden tener relaciones sexuales, teniendo más cuidados, prefieren vivir un tiempo juntos antes de poder determinar el matrimonio para saber si este funcionará o no.

Es interesante que esta generación de jóvenes de entre 17 y 25 años buscan la prudencia en todo nivel, cuentan ahora con recursos dedicados hacia los pagos de sus estudios, así como el tiempo compartido en algunos casos con trabajos que les permiten poder continuar con sus estudios, las generaciones que los siguen que son nuestros principales lectores, los ven como un ejemplo y vienen modificando ciertas conductas, en donde seguramente se-

rán aún más responsables.

Esta última generación ahora ya hace denuncias si algo nos les gusta, generan cadenas en las redes sociales, apoyan más temas de mujeres, mascotas, en algunos casos ya no sufren de “traumas”, por separación, sus mentes son más abiertas y, realmente creo y le apunto a que los que hoy tienen entre los 11 y 16 años, serán quizá la generación más pujante, perseverante y económicamente más estable de las que han pasado.

Nos encanta como medio recibir cartas de los patojos que participan con nosotros en encuestas, rifas, conciertos y demás, y poder verles la positiva energía que tienen. ¡Sigan adelante!

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Surf en Guatemala

Guatemala tiene muchos lugares hermosos en los que podemos practicar diferentes deportes extremos y uno de ellos, es el Surf.

En 1778 una expedición británica que venía desde Tahití y se dirigía a Norteamérica se encontró algo sorprendente. En el camino encontraron unas islas desconocidas que hoy en día es Hawái. La tripulación bajo del barco para hacer un mapa de las islas y ver la forma de vivir de los nativos.

Después de la muerte del capitán, el teniente James King se hizo cargo de esta expedición. Él anotó la primera referencia que se tiene del Surf y mencionaba que uno los entretenimientos más comunes de la gente de estas islas, consistía en adentrarse al mar cuando estaba crecido sobre planchas en las olas, mencionaba cómo

era que los nativos nadaban sobre las planchas para llegar a lo más alto de las olas, explicando que esto era lo que les daba una velocidad remarcable “el arte consiste en guiar la plancha de manera que se mantenga en la dirección apropiada en lo alto de la ola mientras esta cambia su dirección.”

En California, el surf se estaba convirtiendo en un deporte muy popular en los 1930 y 1940, pero tuvo una pausa debido a la segunda guerra mundial. Después, en los sesentas, esta actividad se hizo imparable. Se investigaron otras maneras para las construcciones de las tablas de surf, tales como la espuma de poliuretano y la fibra de vidrio, con tal de tener una mejor experiencia.

En Guatemala, este deporte se practica desde 1966 y

a partir de entonces muchas personas se han unido a esta increíble experiencia, para deslizarse sobre las olas en una tabla de Surf.

Algunas de las playas de Guatemala más famosas para practicar este deporte son las siguientes: •

Playa el Paredón, ubicado en Sipacate Escuintla.

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Playa La Darsena, ubicado en Champerico Retalhuleu

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Playa Iztapa, ubicado en Iztapa Escuintla.

Si deseas tener más información para practicar este deporte puedes buscar en Tripadvisor.com y veras las diferentes opciones que puedes elegir para tener una alegre aventura surfeando en Guatemala.

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NUNCA

te enamores de un patán io más popular del colegnge o Muchas veces el chico le ab so, atento, am no es el más caballeronamoran” es del que tiene “e se s da to buetil. Del que r su atractivo o por lo un ego muy grande poportes. no que es para los de ad, sauna gran personalid Estos chicos tienen as o amigas de clase están ben que las compañeroradas de ellos y que hay perdidamente enamperando ser conquistadas, una fila de ellas es tratar como se les da la por esto no dudan enturno”, pero también hay gana a su “novia de gar a tener varias novias al otros que pueden lle mismo tiempo. tadas s merecemos ser tra Recuerda que todaque, un hombre sea atracticon amor y respeto ne derecho a tratarte mal. vo, no significa que tieja se basa en la confianza, Una relación de pare n que te haga sentir que e no debes estar con alguie momento, alguien qu te quiere en todo de ti. siembre dudas dentro ndo, s buenos en este mu Hay muchos hombreun patán que solo te hará no te enamores de llorar.

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amor ¿

o ilusión?

Si quieres saber qué es lo que sientes por esa persona especial, empecemos por saber qué es amor y qué es ilusión.

La ilusión: 1. Suele quedarse en ilusión, en la expectativa de algo que puede lastimarnos cuando solo se queda en esa palabra.

2. Dura meses.

3. Creas una idea sobre cómo es esa persona, pero te decepcionas al ver la realidad.

4. Saca conclusiones antes de iniciar la relación.

5. Quieres que satisfaga tus expectativas e instintos.

El amor: 1. Dura años.

2. Te hace querer ser mejor persona.

3. Sólo te importa su bienestar y felicidad.

4. Su felicidad también es la tuya.

5. Siempre querrás lo mejor para él o ella. No es egoísta y no pide nada a cambio.

La ilusión puede hacerte mucho daño, pues usualmente quieres que las cosas sean a tu manera y satisfacerte a ti mismo, y cuando no

resulta, te decepcionas. El amor, aunque las cosas no salgan como quieres, y sea difícil aceptar que no estará contigo, lo aceptas y solo te preocupa que esta persona sea feliz.

Ahora es momento para que seas honesto contigo mismo, y escuches a tu corazón, para que así, puedas responderte a ti mismo ¿qué es lo que sientes?

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fashion

en la playa

Que mejor lugar que disfrutar del verano en la playa, tiempo para compartir con la familia y amigos.

Recuerda llegar con estilo y qué mejor que con las siguientes tendencias para este verano: Trajes de baño: Los colores blancos, rojos, beige, brillantes y estampados llegan con fuerza y para quedarse.

Salidas de baño: Recuerda siempre llevar contigo una salida de baño, te dará estilo si usas una de color blanco o beige.

Blusas offshoulder: Estas blusas no pueden faltar, en ese lugar tan caluroso las puedes combinar con shorts denim.

Vestido floreado: Puedes utilizar un vestido floreado, ideal para caminar en la orilla de la playa.

Lentes de sol: Recuerda que es importante utilizar estos accesorios, no solo tus ojos del sol, sino que, también te darán un look increíblemente playero.

Gorras y sombreros: Nada mejor que agregar una gorra o sombrero de colores vivos, ya que los colores obscuros te harán sentir que tienes más calor.

Recuerda que puedes hacer la combinación que más te guste y con la que te sientas más cómoda ya que eso es lo realmente importante.

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bronceado natural

A todos nos gustaría tener una piel perfectamente bronceada, porque no hay duda que estar bronceados nos hace ver atractivos, firmes y más delgados. Lo cierto es que no debemos obsesionarnos por ello, pues cada persona tiene diferentes tonos de piel y debemos cuidar de ella.

es tener en nuestra dieta alimentos ricos en betacarotenos, te dejo un listado de lo que debes de comer diariamente:

Antes de decidirnos tenemos que saber que exponernos al sol por largo tiempo es dañino y es el causante número uno de cáncer en la piel. Es de sumamente importancia utilizar protectores solares e hidratarnos para mantenernos con una dermis sana.

Melocotones, tomates y mango: Comerlos regularmente te ayudaran a tener y mantener el color que deseas.

La mejor manera de tener un color bronceado

Zanahoria: Rica en betacaroteno, la cual proporciona vitamina A. Te dará un tono naturalmente bronceado.

Calabaza: No a todos nos gusta, pero puedes preparar alimentos que la utilicen.

Quiero

chocolate

POR: GABRIELA AGUIRRE

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En barras, en dulces, derretidos en una crepa, en helado o como cobertura de un rico pastel, el chocolate a diferencia de otros dulces se puede utilizar de múltiples maneras, y para todos los amantes del cacao es absolutamente delicioso en todas sus presentaciones. Además de contar con diversos beneficios para la salud de quien lo consume.

Antes existían muchos mitos negativos relacionados a la ingesta de chocolates, ahora todo a cambiado y cada vez son más los estudios que revelan los beneficios de este para la salud de las personas, siempre y cuando se consuma con moderación. ¿Quieres saberlos? § No existe ningún estudio científico que afirme que el chocolate provoca acné, así que puedes relajarte y disfrutar de tu chocolate favorito, porque los granitos no serán un problema. § El cacao es un producto rico en magnesio, este es ideal para todos los deportistas, ya que cuenta con valores nutricionales que fortalecen los músculos y brinda un aporte energético constante para continuar con la actividad física diaria.

§ Reduce el colesterol y es bueno para el corazón, siempre con medida y seleccionando el chocolate adecuado para su consumo. § También es rico en hierro, vitamina E y fibra.

Varios doctores recomiendan consumir una cantidad diaria de cacao, siendo esta no mayor a una onza, siempre y cuando el chocolate supere una cantidad arriba del 60% de pureza.

OJO Es importante aprenden a diferenciar los chocolates orgánicos saludables de los industriales, ya que, en el caso de los industriales, utilizan grasas vegetales diferentes a las del cacao para su realización, matando a su paso todas las propiedades de este, dejando únicamente el 10% de cacao, siendo el resto (90%) azúcar, convirtiéndolo en un postre sin beneficios y dañino para la salud.

Tip del día: El chocolate amargo es conocido por ser el más saludable y puro de todos, quizá es hora de que lo tomes en cuenta.

En definitiva, el chocolate alarga la vida y sube el ánimo, ¿Qué más se puede pedir?

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¿Sabías que una bolsa plástica tarda 150 años en degradarse y cuando por fin lo hace, desprende una cantidad exagerada de microplásticos y aditivos tóxicos propios del plástico? Muchas de estas terminan en el mar y bosques, afectando a miles de animales marítimos, así como terrestres.

La naturaleza nos da vida, provee recursos y alimentos, pero si no somos responsables terminaremos con todo lo que nos brinda y entonces ¿De qué viviremos?, ¿Qué beberemos? y ¿Qué comeremos?

En nuestras manos está el hacer algo por cuidar nuestro hogar, y es que a nadie le gusta vivir en una casa sucia y contaminada, entonces si la tierra es nuestro hogar ¿Por qué lo contaminamos?

Dejemos de una vez por todas de utilizar bolsas plásticas y convirtámonos en defensores del planeta, busquemos alternativas viables, por ejemplo, las bolsas de tela o canastos.

Podemos hacer la diferencia, seamos héroes del planeta y tengamos responsabilidad ambiental y nunca, por ningún motivo, tiremos basura en las calles, pues aparte de contaminar es de pésima educación.

NO

más bolsas plásticas

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Aprende a tocar un INSTRUMENTO

¿Alguna vez has querido hacer música? Quizá lo has pensado, pero nunca has querido dar el primer paso. Interpretar música es muy relajante y ayuda a combatir el estrés y la ansiedad. No es nada fácil, pero no es imposible. Requiere de mucha dedicación, paciencia y perseverancia, además, recuerda que nadie nace sabiendo todo.

Si lo que te llama la atención es la percusión, hay varios instrumentos entre los que puedes elegir, como

la marimba, xilófono y muchos más, pero puedes enfocarte en el tambor o la batería, aunque el último mencionado, requiere de mucha coordinación, es posible aprender.

Si quieres un instrumento de viento, de igual manera existe un listado muy grande de donde puedes escoger el que más te guste, como el saxofón, la trompeta, el clarinete, el corno francés o puedes probar con la armónica, para que puedas llevar la música a donde sea que vayas.

Ahora, si los que te llaman la atención son los instrumentos de cuerda, de los cuales también hay una gran lista, entre ellos están: el violín, la viola, el arpa, el bajo, entro otros, pero puedes también enfocarte en la guitarra o el ukulele, la recomendación es iniciar con un ukulele y después pasarte a una guitarra. ¡La música es infinita! Atrévete a tocar un instrumento y crea tu propia música.