INSPIRA
aula aberta
ITAQUERA
TAI CHI CHUAN
vivência
Também conhecida como meditação em movimento, a prática do tai chi proporciona um melhor equilíbrio, reduz problemas relacionados às articulações, aumenta a flexibilidade e traz diversos benefícios à saúde.
ESCALDA PÉS Preparada sem água, essa técnica proporciona um relaxamento total através de sensações de calor e aromas, levando a uma melhor circulação sanguínea. Também é eficaz no tratamento de resfriados e dores nas pernas.
Com Rosangela Lourenço, instrutora. 14 e 21/4, sábados, 10h às 11h e 15h às 16h Quintal. Livre. Grátis
Com Espaço Ki. 6 e 22/4, sexta e domingo, 11h às 13h Mirante do Lago. A partir de 12 anos. Grátis Inscrição com 30 minutos de antecedência
aula aberta
IOGA PARA MÃES, PAIS E FILHOS Entre os principais objetivos da prática complementar de origem indiana estão o autoconhecimento, o relaxamento e o bem-estar por meio de exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (ásanas) e meditação.
vivência
AROMATERAPIA Conheça a arte e a ciência de usar as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais para promover saúde e bem-estar físico, mental e emocional.
Com Maria Gabriela dos Santos, instrutora.
Com Espaço Ki.
14 e 21/4, sábados, 11h às 12h e 14h às 15h Quintal. Livre. Grátis
7/4, sábado, 11h30 às 12h30 20/4, sexta, 10h30 às 11h30 Quiosque dos Bichos da Mata. A partir de 12 anos. Grátis
vivência
MASSAGENS E AROMAS Nesta vivência, o público conhecerá as propriedades medicinais de algumas ervas aromáticas utilizadas em óleos essenciais, além de aprender técnicas simples de massagem e automassagem relaxante, que serão feitas entre família e amigos. Com Juliana Nogueira, terapeuta ayurveda, professora de ioga e coordenadora do Projeto Ioga ao Ar Livre. 7/4, sábado, 14h às 16h Quiosque dos Bichos da Mata. Livre. Grátis Retirada de ingressos com 15 minutos de antecedência
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