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Hidroginástica
Atividade que possibilita o condicionamento cardiovascular e muscular por meio de exercícios que envolvem a coordenação motora, a agilidade e o alongamento. Além destes benefícios, a prática física no meio aquático é agradável e reduz os impactos.
Terças e quintas, das 16h30 às 17h30 Quartas e sextas, das 16h30 às 17h30 R$ 44,00 (usuário matriculado no SESC e dependentes); R$ 28,00 (MIS); R$ 22,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado no SESC e dependentes); R$ 11,00 (maiores de 60 anos)
Ginástica Multifuncional Acima de 12 anos. Inscrições na Central de Atendimento.
Curso que consiste na prescrição individualizada de exercícios aeróbios, realizados com o apoio de esteiras, bicicletas e elípticos, e de exercícios integrados de força, equilíbrio e agilidade, a partir de acessórios como bolas, prancha de equilíbrio, halteres e faixa elástica. O aluno também pode participar de aulas em grupo, com diferentes temas e horários a cada mês.
Terça a sexta: 7h às 9h / 9h às 12h / 16h às 17h30 / 17h30 às 19h30 / 19h30 às 21h30. Sábados: 10h às 13h
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R$ 40,00 (usuário matriculado no SESC e dependentes); R$ 27,00 (MIS); R$ 20,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado no SESC e dependentes); R$ 10,00 (maiores de 60 anos)
imagem: sala de ginástica multifuncional_arquivo sesc
atividades físico-esportivas_
Acima de 12 anos. Inscrições na Central de Atendimento. Vagas limitadas.