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#5. Amamentação

A amamentação parece ter um papel protector preventivo desta doença, pois verificou se que tem menor incidência nas mulheres que amamentam, sendo que quanto mais tempo amamentar maior será o efeito protector.

#6. Prática de exercício físico

Ter uma vida activa é sempre uma mais-valia, a todos os níveis, dos cognitivos e mentais aos físicos. A prática de exercício físico evita o excesso de peso e obesidade, para além de outros benefícios.

#7. Evitar terapia hormonal de substituição por muito tempo

Esta dica depende muito do médico assistente, contudo estudos confirmam que estes medicamentos usados durante períodos superiores a 3/5 anos, para minimizar as queixas inerentes à menopausa, incrementam o risco de cancro de mama

Relativamente ao Diagnóstico Precoce do Cancro da Mama, que aumenta a probabilidade da proficuidade do tratamento instituído, este assenta em 3 abordagens:

Deve ser feito mensalmente, sempre depois da menstruação, por todas as mulheres com mais de 20 anos. Existem várias fontes de informação de como este exame deve ser efectuado, consoante a idade de quem o faz. Deve procurar-se o Médico Assistente sempre que se notarem alterações, nomeadamente: nódulos, alterações de tamanho/formato da mama, alteração na coloração, sensibilidade ao nível da pele ou auréola, retracção da pele da mama/mamilo e corrimento mamilar.

Exame clínico da mama

Trata-se da palpação da mama pelo Médico Assistente, nas mulheres a partir dos 20/30 anos. É um processo, em todo semelhante ao auto-exame, mas feito pelo Clínico