Sentido Común - Ed. 2

Año 1, Número 2, septiembre 2020

¿DIETA? Mejor, aprende

a comer

TERE JIMÉNEZ

Logra su SUEÑO político

English edition

EXPLORE Queretaro

Erik

Hayser

El ‘oscuro deseo’ de todas

VIVA MEXICO

S

eptiembre es el mes patrio, el mes en el que festejamos el ser mexicanos, en el que exaltamos la música que nos da identidad, los colores que nos visten de orgullo y recordamos a los héroes que nos dieron patria.

Pero, es importante tomar en cuenta que lo que nos hace ser mexicanos son los valores que tenemos, la empatía con nuestro prójimo, la bondad y la solidaridad hacia los demás, eso es lo que identifica realmente a un mexicano.

Uno de esos valores que siempre nos ha destacado en el extranjero es el trabajo en equipo, la unión cuando algo sucede, ya sea para los nuestros o los demás.

Y es precisamente algo que distingue al queretano Erik Hayser, quien este mes engalana nuestra portada.

Y quien nos recuerda que: “la prioridad en estos momentos es hacer todo lo que esté en nuestras manos para que pronto podamos salir de la crisis sanitaria por la que estamos atravesando”. Éste es el tipo de pensamiento que debemos tener todos al levantarnos, hacer a un lado la negatividad y avanzar.

Así nos tocó vivir por el momento, pero recordemos tres dichos populares: “nada es para siempre”, “no hay mal que dure cien años” y “lo que no nos mata, nos hace más fuertes”.

Así que ánimo y sigamos demostrándonos que el Sentido Común debe ser uno de los más importantes –si no es que el más importante- de nuestros sentidos.

Ana Ibarra Editora Ilustración: Krogalac Foto: Freepik

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Encuéntranos en...

DIRECTORIO DIRECCIÓN GENERAL Ricardo Ortiz DIRECCIÓN EDITORIAL Ana Ibarra anaib@sentidocomun.life DIRECCIÓN DE ARTE Ivonne Flores ivonne@sentidocomun.life

Contenido Moda

DIRECCIÓN COMERCIAL Ricardo Ortiz ventas@sentidocomun.life

Recibe el otoño

16 y 17

DESARROLLO WEB Y SOCIAL MEDIA Creati Comunicación contacto@creaticom.mx

Salud emocional

EDICIÓN REVISTA EN INGLÉS Caroline Reilly caroline@sentidocomun.life Laily B. Ko laily@sentidocomun.life

No padezcas el encierro

18 y 19

Cine

COLABORADORES Didi Sanchezco Jesús Serrano Carlos Montaño Fanny Nava Davidson Santos Gabriel Cervantes Carlos España

Regreso seguro a salas

30 y 31

Sociales

Abren antros y bares

COLABORADORES MÉDICOS Dra. Rocío Muñoz Dra. Ariana Canche Dr. Fernando Félix Orta Fotos: Christopher Esqueda

Edición mensual Septiembre 2020

PATRIAS

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Sentido Común AGS. Life, revista mensual publicada en agosto de 2020. Editor responsable: Ricardo Ericsson Espitia Ortiz. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor en trámite. Número de certificado de licitud de título y de contenido otorgado por la comisión calificadora de publicaciones y revistas ilustradas en trámite. Domicilio de la publicación: Blvd. Juan Pablo II #1000, Aguascalientes. CP. 20218. Tel. 4494264499. Taller de impresión: Carmona Impresores. Blvd. Paseo del Sol #115 Col. Jardínes del Sol.

Foto: Freepik

Coahuila, México. CP. 27014. Distribuido por: Comunicación y Estrategias. Calle 20 #50. Col. San Pedro de los Pinos. Deleg. Benito Juárez, CDMX. CP. 03800. Número ISSN en trámite. Ejemplar gratuito.

La presentación y disposición en conjunto y de cada página de Sentido Común AGS. Life son propiedad del editor. Derechos Reservados©.

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niños

niños Por Didi Sanchezco

Cuentacuentos, showgirl y youtuber para niños, creadora del programa Didiversiones @didisanchezco

club de lectura

Hay muchísimos pros de pertenecer a un club de lectura: crear vínculos, compartir pasiones, alimentar la mente y espíritu, pero sobre todo, pasar tiempo en familia.

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La mente es maravillosa!

Cada idea, sentimiento, pensamiento, proyecto, palabra y movimiento que se nos ocurre, pasa por nuestra mente, y es ella quien se encarga de ejecutarlo.

¿Me gustó el libro? Sí, ¿por qué? No, ¿por qué? ¿Qué opino de la historia? ¿Has vivido algo similar?

PASO 1 Para comenzar este club en casa, seleccionen un libro sencillo, corto y entretenido para todas las edades.

¿Qué sentimientos y pensamientos tuviste? ¿Cómo cambiaría la historia? ¿QUÉ LIBRO ELEGIR? La respuesta es: ¡el que más les atraiga!

Sin embargo, aquí unas sugerencias que vale le pena revisar.

Cada día un integrante de la familia tendrá para leer este mismo libro.

Para peques de 5 a 7 años una buena opción es “¿Como Bañar a un Marciano?”, de Franco Vaccarini, ideal para la llegada de un hermanito o hermanita nueva.

Designen un día para hablar sobre el libro; esto con la finalidad de fomentar el hábito de la lectura de todos en casa.

Otra buena sugerencia es “Lo más Raro de mi Casa”, de María Fernanda Heredia; un material para conocer la importancia de pasar tiempo con los abuelos.

PASO 2 La siguiente semana cada quien leerá el libro del tema que quiera.

Los niños de 8 a 11 años son afines a historias como “La llamada del Agua”, de Rocío Antón, o “Boris y las Mascotas Mutantes”, de Sergio Olguín.

Seleccionen un día para reunirse, en el que cada uno platicará su versión del libro y lo que éste les movió o bien, la lección que aprendió.

¿En tu familia hay más adolescentes? Elijan “El Enigma de la Esfera”, de Cecilia Eudave, una novela que se adentra en el oscuro territorio del alma.

Con esta dinámica, conocerán más sobre cada integrante de la familia, sus gustos e historias de otros libros.

O bien, “Asesino en Facebook”, de David Gutiérrez, en la que una estudiante de criminalística se enfrenta a un extraño caso.

Echa ojo

Un libro muy bueno para comenzar el hábito es “Así se Hacen las Cosas”, de la editorial Edelvives, pues muestra paso a paso, de manera clara y sencilla, cómo se fabrican las cosas. Muchas veces, no sabemos de dónde vienen los objetos cotidianos, creemos que ya son así y NO, es todo un arte. ¡Vean este video, para conocer más!

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Fotos: Freepik

Armemos un

PASO 3 Hagan estos cuestionamientos el día de la reunión del club, pues con esto fomentarán la imaginación y el desarrollo integral.

Además, en ella vive nuestra imaginación y ésta no tiene límites; con ella todo es posible. Alimentémosla juntos creando clubes de lectura, verán que los días serán más #didivertidos.

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belleza Por Dr. Omar Tavizón

Médico dermatólogo miembro de la Academia Mexicana de Dermatología y de la Sociedad Internacional de Dermatología; certificado por el Consejo Mexicano de Dermatología

¡Cuidado con el sol!

Reza el dicho: “más vale prevenir que lamentar”, así que antes de padecer los estragos del sol a corto y largo plazo, protégete de él.

Recordemos que las células de la piel tienen un ciclo de vida: La primera capa de la piel (epidermis), tiene un aproximado de 3 semanas y la segunda capa (dermis), alrededor de 74 días.

Los factores a los que estamos expuestos de manera continua, pueden modificar el ciclo o el curso de la vida de estas células, por eso es importante cuidarla.

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En lugares en los que hace calor, hay tierra, sudas o estás expuesto al humo del cigarro, puedes sufrir un daño mayor, quizá no inmediato, pero a mediano o largo plazo causará un problema como piel seca, deshidratada, manchas o arrugas tempranas. ¿QUÉ HACER? En 2017 un doctor alemán de medicina ambiental y dermatología acuñó el término “exposoma”, el cual describe la totalidad de factores a los cuales estamos expuestos desde que nacemos hasta que nos morimos.

Estos factores pueden ser externos, genéticos u hormonales, lo que va generando un daño acumulativo, por eso es vital cuidarse no sólo si vas a estar expuesto, sino siempre.

RECOMENDACIONES • Usar un protector solar con FPS mayor de 30 y comprarlo con base al tipo de piel (grasosa elegir gel, o seca, optar por crema). Aplicarlo constantemente con manos limpias, cada 2 o 3 horas cuando estás expuesto de 08:00 a 18:00 horas.

• Tomar mínimo 2 litros de agua, más si se va a ingerir bebidas alcohólicas, porque el alcohol es un vasodilatador, abre las arterias, se inflama la piel y se deshidrata.

• No tocar la cara o la piel con las manos sucias. Usar gel antibacterial para asearlas si no se tiene acceso a un baño.

• Emplear hidratante o agua termal las veces que sean necesarias.

• Tomar antioxidantes, como vitamina C, una al día, todos los días.

• Portar sombrero o gorra (no todo el tiempo para que respire el cuero cabelludo), paraguas y gafas oscuras.

Foto: Freepik

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na de las principales funciones de la piel es la protección; sin embargo, está expuesta constantemente a factores ambientales como la radiación o la energía lumínica del sol, pero también a la luz que tenemos en dispositivos como celulares, tabletas o computadoras (luz azul), lo cual genera un daño continuo.

nutrición

nutrición

Por Dra. Ariana Canche

Médico cirujano especialista en medicina interna, con maestría en Nutrición Clínica y Educadora en Diabetes. @dracanche

Come sin matarte

de hambre

¿Sabías que la mejor forma y más simple de mantener un peso saludable es comer de todo? Así como lo lees, pero de forma inteligente. Checa cómo es esto.

E

l ser humano por naturaleza y más aún en la cultura mexicana, que con su amplia gastronomía encontrada a lo largo y ancho de nuestro país, nos deja tentados no sólo a comer por placer, sino por convivencia o para darle simplemente amor al cuerpo.

Cuando nos entra la culpa, buscamos todo tipo de dietas de moda: restrictivas, sobre periodos, sobre el metabolismo, tendencias, ayuno intermitente, cetosis, etc.

Cada vez es más frecuente escuchar que tal método es el mejor o más efectivo, pero lo que debemos entender es que esto no es necesario, podemos darnos nuestros gustos de vez en cuando, comiendo inteligentemente; ésa es la mejor forma de tener un estilo de vida que nos lleve o mantenga en nuestro peso, nos haga felices y nos permita “comer sin matarnos de hambre”.

Fotos: Freepik

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Si estás decidido a lograrlo esta vez, anota estos tips para emplear en la alimentación diaria, los cuales te serán de utilidad para seguir comiendo postre sin sentir culpa o sin subir dos kilos por semana.

1. HAZ UN SÚPER PARA TU SALUD NO PARA TUS EMOCIONES. Sé que suena fácil decirlo, pero ¿a qué me refiero con esta analogía simplista? Cuando vayas al supermercado no vayas jamás con hambre, elige todo aquello que te servirá para llevar un mejor plan de alimentación: más verduras, variedad de frutas, proteínas, lácteos y deja en último plano, casi reservado, las fuentes de carbohidratos.

Es importante que compres únicamente lo que comerás para una o dos semanas; evita las barras, cereales, dulces, postres, grasas, embutidos, demasiados enlatados o productos milagro.

2. COMPRA PRODUCTOS TRAMPA O BAJOS EN CALORÍAS LO MÁS NATURAL POSIBLE. Adquiere gelatina light, postres en porciones pequeñas o bajos en calorías, fruta que te agrade, verduras como pepinos, jícamas y zanahorias con chilito y limón, los cuales mitigarán la ansiedad que confundes con hambre y te permitirá controlar mejor los impulsos.

3. COME CADA TRES HORAS. Si bien estamos en la nueva era de las dietas donde se promueven los ayunos, sabemos que si eres la clásica persona que se la pasa picando todo el día, quizá el comer cada tres horas alimentos que aporten volumen pero pocas calorías, evitará que te pegues atracones.

4. CONSUME PROTEÍNA EN TUS TRES COMIDAS PRINCIPALES. Para los que desconocen que es una proteína existen dos tipos: vegetal y animal, las primeras son leguminosas (frijol, lentejas, habas) y las segundas se encuentran en las carnes, huevos y derivados lácteos.

Está comprobado que incluir proteínas en tu dieta regular hará que la digestión sea lenta y, por tanto, promueva por más tiempo la saciedad. La recomendación es que desayunes huevos, claras o yogurt; de estos últimos elige los griegos porque son más altos en proteína y muchos contienen menos cantidad de carbohidratos o azucares; para la comida principal y las cenas, las leguminosas es mejor consumirlas en caldo para generar mayor volumen o en su defecto, carnes blancas que tienen menos

contenido de colesterol como pollo, pescados blancos y salmón.

5. TOMA AGUA. Si bien sabemos de sobra que el consumo de líquidos es importante, la ingesta de adecuadas cantidades de agua natural no sólo te mantendrá hidratado, también mitigará la demanda de llenado gástrico que te dará mayor saciedad, mejorará la digestión y el procesamiento de los nutrientes.

6. CONSUME VEGETALES. Esto hará que generes mayor volumen y, por tanto, te llenes de una fuente de fibra natural que impedirá no sólo que comas más carbohidratos o porciones más grandes de comida fuerte; también ayudará a través de los minerales a mejorar tu estado nutricional y la digestión, así como absorber menos colesterol de los alimentos.

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moda

Total denim

tu básico otoñal Por Fanny Nava

En septiembre arranca otoño y con él la oportunidad de usar colores neutros y cálidos, además de prendas de mezclilla que hay en cualquier guardarropa.

FALDA LARGA O MIDI Este outfit es un rotundo éxito para verte fashion, sentirte fresca y caminar por horas. Ponte una t-shirt en colores claros. Si vas a usar una chamarra para la noche, sólo toma en cuenta que si la falda es de mezclilla, ésta es preferible que sea de algodón o nylon.

SHORTS VAQUEROS CON UNA BLUSA O CAMISA Un short denim puede ser de lo más in si lo usas con una camisa en tonos cálidos o una blusa holgada en cuello V. Puedes llevar unas sandalias

o alpargatas con un tacón moderado. Acompaña tu look con un bolso tipo bandolera y, para la noche, una cazadora.

VESTIDO LARGO CON SANDALIAS Para tener un look coqueto y femenino llevar un vestido largo es ideal. Elige uno en colores claros o estampado sutil que no rebase tus talones y combínalo con unas sandalias. Puedes usar un collar corto o unos aretes largos para completar el outfit. Las chamarras de mezclilla corte fit van ideal con este estilo.

MINI JUMPSUIT Utilizar un jumpsuit corto es una buena opción si lo que buscas es confort y seguridad, y al mismo tiempo deseas verte sexy. Es tan versátil que puedes combinarlo con sandalias, tenis o hasta unos botines de tacón bajo.

VESTIDO BLANCO El vestido blanco siempre es un outfit ganador durante la temporada otoñal. Ponle un toque hípster sumando un sombrero o chaleco de mezclilla. Usa gafas oscuras y un clutch en tono intenso para crear contraste.

TUS JEANS FAVORITOS Son la prenda que no debe faltar; procura tener en tu armario algunos de tono distinto. Complementa con una blusa estampada y un par de sandalias de tacón para un look bohemio o bien, unos tenis y una t-shirt para algo más casual.

No olvides un collar largo y un bolso a contraste.

Sabías que…

Los jeans fueron inventados por Levi Strauss para los mineros de California como la primera prenda hecha con denim en Estados Unidos. A partir de entonces, la mezclilla es un básico indispensable en cualquier clóset y lo puedes hallar hasta en blusas.

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Foto: Feepik

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os básicos denim jamás pasarán de moda, pues puedes combinarlos con casi cualquier cosa, además de que funcionan tanto con zapatillas, como tenis o sandalias, y lo mejor, con el accesorio adecuado resaltarás tu estilo.

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perfil

perfil ¿Tu familia era políticamente activa?

“No y sí, porque yo tenía un tío que estaba en un partido político y ahí empecé a ver cómo los funcionarios de ese entonces eran inalcanzables. Mi estilo de hacer política es muy distinto. Mi papá era de la oposición, era funcionario público y no quiso nunca ser candidato ni nada, pero sí fue de los que aportó para que hubiera economía en un partido político y que pudiera haber alternancia.

Mi mamá era maestra y gracias a eso vi cómo las mujeres pueden trabajar, competir y estar todo el tiempo preparándose”. ¿Cómo empieza tu sueño político?

“Cuando jugaba con mis amigas decía: ‘yo soy una persona muy importante, soy abogada o doctora; pero no sabía cómo hacerle para realizar las dos cosas y ayudar a mucha gente. Así surgió el tema de servicio público. En la prepa me puse a estudiar economía, pero vi que Ciencias Políticas llevaba administración, teoría política, derecho, economía y decidí irme por ahí”.

Mientras estudiabas la preparatoria, en el país vivíamos el cambio de 70 años de poder de un partido político: el PAN llegaba a la presidencia, ¿qué pasó por tu mente?

“Cuando gana Fox yo me doy cuenta que ser economista es como ser un doctor del sistema económico, de cómo fluye el recurso en todo México, de dónde sacaban el presupuesto, cómo era la distribución de la riqueza, etc.

Y veo cómo íbamos trabajando nosotros en un gobierno hegemónico y cómo iban a ser los proyectos del próximo presidente”.

¿Ese fue un motivo para afiliarte al PAN? “Yo quería ser panista desde antes de los 18 años; a los 17 era miembro adherente, porque en ese tiempo se podía ser adherentes a los militantes, es decir, era voz pero no voto. Me afilié y cuando saqué mi credencial de elector me acuerdo que fue para mí un orgullo porque ya podía votar por la persona que yo quería y el que tuviera las mejores propuestas, además, porque ya podía ser panista, yo creo profundamente en

Desde muy chica, creo que desde que iba en la primaria, no sabía bien qué era la política, pero siempre decía: ‘yo quiero ayudar a la gente’.

El lado

humano

de la política

Por Ricardo Ortiz

Tere Jiménez, Alcaldesa de Aguascalientes, siempre soñó con ayudar a la gente, y hoy a su corta edad, ve ese anhelo realizarse cada día.

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perfil

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Vi a una mamá que era física, química y bióloga; fue mi gran ejemplo para saber que las mujeres podemos seguir estudiando y llegar a donde queramos. Tengo dos maestrías y estoy estudiando el doctorado en Derecho Constitucional y Amparo.

Como mujer, ¿cuál ha sido la parte más complicada a la que te has enfrentado en todos estos años?

“Te comentaba que mi mamá fue maestra, entonces se la pasaba trabajando, por lo que nunca vi el tema de la pelea entre géneros, de si a las mujeres les daban la oportunidad de trabajar o no, no me tocó. Entonces, no puedo decir que por ser mujer no me han ayudado, son diferentes tipos de oportunidades. Sí en muchas ocasiones los hombres se ponen de acuerdo en quién entra o en quién sale, y yo en esa mesa no podía estar, hasta ahorita que ya estoy subiéndome en esas negociaciones”.

su ideología y principios. Empezando por quiénes fueron sus fundadores, como Manuel Gómez Morín quien le dio la autonomía a la Universidad Autónoma de México, estuvo en el Banco de México y fundó también Coparmex con Maquío, que al final, Coparmex era una forma de hacer política”. ¿A esa edad ya te veías en algún puesto político?

“Sí dije que iba a ser candidata algún día, pero nunca pensé que tan pronto. Fui Diputada Federal a los 27 años, a los 32 Alcaldesa y a los 35 me tocó reelegirme”.

Joven, talentosa y muy trabajadora, eres la abanderada de la nueva política humana… ¿a qué hora duermes?

“Sí descanso, porque es un tema importante para rendir, pero la verdad sí trabajo mucho, tengo una agenda saturada, pero es muy apasionante y eso hace que no me canse. Me encanta conocer a las personas, a los buenos gobiernos, hacer los programas como la reestructuración de todo el plan de desarrollo, etc”.

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Sabías que…

(Por la pandemia) Se modificó la ayuda, pero no nos quedamos parados, seguimos adelante, luchando todos los días y trabajando para que el día de mañana Aguascalientes siga adelante.

• Ha ocupado distintos cargos públicos a nivel federal, estatal y municipal.

• Actualmente, cursa un doctorado.

• Es panista desde los 18 años.

• Fue Diputada Federal por el distrito II de Aguascalientes.

• Es Licenciada en Ciencias Políticas y Administración Pública.

• Cursó dos maestrías, una en Políticas Públicas y otra en Gestión Pública.

Este año 2020 aparece con nuevos retos y la necesidad de renovarse, ¿cómo ha sido este cambio para ti?

“Hicimos el plan de desarrollo y lo entregamos en febrero y, de repente por la pandemia, se cerraron todos los proyectos y hubo de dos: o reinventarte o decir que no puedes. Yo soy de retos y de decir sí se puede.

Estuvimos analizando este programa y ahorita estamos llevándolo a las colonias. Las becas de movilidad en las que llevamos a más de mil jóvenes al extranjero (Alemania, Japón, Bélgica, Francia), las tuvimos que mover a becas de titulación; estamos llevando más de 100 mil apoyos de la canasta básica, en fin”.

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SALUD

SALUD Por Dra. Rocío Muñoz

Médico con especialidad en Rehabilitación Cardiaca, actual directora de CardioActiva

El coronavirus y Sin duda, el mundo entero está sufriendo una gran sacudida a partir de este minúsculo virus que produce la ya célebre enfermedad de Covid-19. Pero... ¿qué tanto afecta al corazón? Entérate.

L

a comunidad médica combate al enemigo desde los hospitales y desde los escritorios tratando de documentar y publicar en revistas científicas todo lo que observan, con el fin de que médicos y líderes en otras partes del mundo puedan utilizar esta información en beneficio de todos.

infección. Los pacientes pueden presentar arritmias (latidos fuera de ritmo, potencialmente mortales) e insuficiencia cardiaca aguda (músculo del corazón debilitado que no bombea sangre adecuadamente).

Y así, ahora sabemos que los tres síntomas principales son: fiebre, tos seca y falta de aire, pero que también puede haber diarrea, pérdida del olfato/ gusto y lesiones en la piel.

Además, la formación de coágulos en las arterias y en las venas puede poner en riesgo la vida. Estas complicaciones suenan abrumadoras, afortunadamente, la gran mayoría de las personas contagiadas no llegarán a presentarlas. Sin embargo, son un gran motivo para seguir las indicaciones de las autoridades de salud.

Sabemos que aproximadamente el 30 por ciento de los contagiados será hospitalizado y que, si padecen de hipertensión, obesidad, diabetes y/o fuman les irá mucho peor (por cierto, excelente momento para comer mejor, hacer ejercicio y dejar de fumar).

Este virus entra al cuerpo principalmente por las vías respiratorias, por lo que el daño mayor se presenta en los pulmones. Sin embargo, los pacientes hospitalizados también pueden presentar daño en el cerebro, riñones, hígado y corazón.

CORAZÓN EN PELIGRO Lamentablemente, el corazón también sufre con esta

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Estudios recientes han descrito una posible infiltración del virus hacia el músculo del corazón (provocando que el músculo se inflame); aún no se sabe si este daño es transitorio o puede dejar secuelas permanentes.

Todos en general debemos de tratar de estar en nuestro mejor momento con relación a nuestra salud, para que nuestro cuerpo responda maravillosamente si nos llegamos a contagiar. Igual de importante es conservar la salud emocional del corazón, manteniendo una sana distancia, pero sin perder el contacto con nuestros seres queridos para no caer en depresión o sensación de aislamiento; sentimientos que pueden ser literalmente devastadores para el corazón.

TOMA NOTA Se reporta que las muertes en casa por infarto han aumentado, esto es principalmente porque las personas no acuden a tiempo a un servicio de urgencias por miedo a contagiarse de coronavirus.

Si te duele el pecho o te falta el aire, no dudes en solicitar atención médica.

Fotos: Freepik

el corazon

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SALUD emocional

SALUD emocional

Por Dr. Fernando Félix Orta

Médico Psiquiatra, especialista en Psiquiatría Infantil y de la Adolescencia

Los estragos del

encierro

La salud mental es una de las grandes damnificadas durante el confinamiento doméstico, con o sin pandemia. Una buena forma de relajarla es dejar de ser duro con uno mismo.

S

e habla mucho sobre el estrés del encierro y se critica a las personas que no están siguiendo las recomendaciones de sana distancia y quédate en casa. Apoyar o juzgar dichas posturas es una falta de empatía hacia ambas partes; mejor, tratemos de entenderlo.

El ser humano requiere un equilibrio entre tener un espacio seguro y un sentido de exploración, de ir mas allá. Apegarnos sólo a uno es retar a nuestra cordura.

EL SÍNDROME DE LA CABAÑA Actualmente, se maneja en redes el “síndrome de la cabaña” (así, entrecomillado, al no ser un diagnostico oficial), en el cual se experimenta

miedo por salir a la calle; miedo a contactar con otras personas, temor a realizar actividades que antes eran cotidianas como trabajar o tomar transporte público.

Se piensa que este síndrome viene derivado de lo que se conoce también como la “fiebre de la cabaña”, en inglés “cabin fever”, que se experimenta, sobre todo, en los países en donde los inviernos son muy crudos y la gente permanece en sus hogares durante meses.

Por otro lado, como se constata en redes sociales, puede haber reacción de agitación, inquietud, desesperanza, dificultades en la concentración e incluso ira, ante la imposición externa de permanecer encerrado en un espacio sin libertad de movimiento. ¿FICCIÓN O REALIDAD? Cuando hablamos de quién se está adaptando mejor a la situación actual, si los niños o los adultos, definitivamente son los niños. Para muestra, la película Room (La Habitación), dirigida por Lenny Abrahamson.

En esta cinta, Joy (Brie Larson) es secuestrada y encerrada en una habitación durante siete años, en ese tiempo, tiene un hijo llamado Jack (Jacob Tremblay), a quien le dice que el mundo es la habitación en la que están. Los mejores amigos de Jack, son las cosas que hay en la habitación. La relación entre la madre y el hijo es una relación fuerte, en donde la madre trata de protegerlo de todo el mal que viene del exterior.

Al ser liberados, Jack se adapta fácilmente al exterior, mientras que Joy tiene un quiebre y termina hospitalizada; al salir de éste, Jack pide volver a la habitación y se da cuenta de cuánto ha crecido él y sigue adelante.

Para ver en casa

La Habitación, de 2015, está disponible en Amazon Prime Video o en formato DVD en Librerías Gandhi.

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Foto: Freepik

Es así que, como Jack, veremos en retrospectiva que somos más grandes que las situaciones que nos acontecen en estos momentos, veremos cuánto hemos crecido y seguiremos adelante con nuestras vidas.

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portada

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Deseos

cumplidos

Un hombre enamorado de la vida, de su pareja y de su profesión, así es Erik Hayser, actor con 18 años de carrera, alejado de los egos y convencido de que el trabajo en equipo ayudará al mundo a salir adelante.

Por Ana Ibarra

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no sólo en la actución, sino en la producción y como escritor, no hay nada que lo llene más que seguir aprendiendo constantemente.

Personajes tan complejos y tan distintos entre sí que demuestran la enorme versatilidad actoral de Erik Hayser, quien pese a sus logros

Esta sencillez deja ver el ser humano que es, pues también ha sido portavoz de campañas sociales, pues considera que la verdad y el profesionalismo son valores imprescindibles no sólo en la vida, sino que debe transmitir a sus seguidores.

ctualmente, lo puedes ver como el misterioso Esteban en Oscuro Deseo; como Carmelo, un presidente de grandes valores en Preso No. 1 o como Jeremy Jones, un supremacista blanco en la serie El Recluso.

Me gusta pensar que el futuro traerá nuevas oportunidades para seguir construyendo personajes y contando historias.

Fotos: Christopher Esqueda

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¿QUIÉN ES ERIK HAYSER, QUÉ TE APASIONA? “Un ser humano como cualquier otro, con defectos, virtudes y muchas ganas de seguir aprendiendo, y mi más grande pasión es actuar”. ¿CUÁL FUE TU PRIMER PROYECTO ACTORAL Y QUÉ SIGNIFICÓ PARA TI? “Mi primer proyecto en la actuación fue la telenovela Enamórate (de Tv Azteca) y significó el inicio de una carrera llena de aprendizajes y muchas satisfacciones.

Participar en ella fue la certeza de saberme en el camino correcto”. ¿QUÉ TRABAJO TE HA DADO MÁS SATISFACCIONES? “Mi participación en la serie Oscuro Deseo”. ¿Y CUÁL ES TU ‘OSCURO DESEO’?

“La serie de Netflix que estrenó a nivel mundial el pasado 15 de julio, ‘jeje’”.

Oscuro Deseo (2020)

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Foto: IMDB

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Fernanda y yo compartimos sólo lo mínimo necesario de nuestra vida en pareja y atesoramos que lo privado se quede siempre en lo privado. ¿CUÁLES SON TUS PROYECTOS MÁS PRÓXIMOS Y QUÉ TE FALTA POR HACER? “Mi prioridad en estos momentos es hacer todo lo que esté en mis manos para que pronto podamos salir de la crisis sanitaria por la que estamos atravesando”. ¿TE IMPORTAN LAS CRÍTICAS EN REDES? “Sí, me parece importante conocer la percepción que tienen de mi trabajo las personas que me escriben en mis redes sociales”. ¿SI TUVIERAS QUE ELEGIR ENTRE UN PROYECTO MUSICAL, STAND UP O INFANTIL, CUÁL SERÍA Y POR QUÉ?

“Elegiría un musical. La música es parte fundamental de mi vida y es otra de mis más grandes pasiones”. ¿CÓMO MANEJAS EL QUE TU RELACIÓN AMOROSA (CON LA ACTRIZ FERNANDADA CASTILLO) SEA PÚBLICA Y NO LES AFECTE? “Ambos somos figuras públicas y estamos acostumbrados desde hace muchos años a que la prensa hable de nuestras carreras, de nuestra vida privada y de nuestra relación”.

Un amor de cuento

• Erik y Fernanda tienen casi seis años de noviazgo.

• Se conocieron en una obra en la que ella actuaba y él asistió como público.

• Son una de las parejas más sólidas del medio artístico.

• Recientemente, se comprometieron en matrimonio.

• “Gracias por haberme regalado los mejores 6 años de mi vida”, escribió Hayser en su Instagram, luego de comprometerse.

Creo que nuestro cine seguirá innovando y llevándole al espectador nuevas historias y cada vez mejor calidad en sus producciones.

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Fotos tomadas de Instagram

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¿CUÁL ES TU OPINIÓN DEL CINE MEXICANO, CREES QUE LE FALTA ALGO? “Me parece que el cine mexicano tiene mucho que ofrecer. En los últimos años se ha fortalecido y se comienza a ver el nacimiento de una verdadera industria”. ¿A QUÉ ACTORES ADMIRAS Y QUIÉNES FUERON TU INSPIRACIÓN? “Admiro a Daniel Day Lewis (Lincoln, Pandillas de Nueva York, En el Nombre del Padre), por su trayectoria y la manera en la que aborda sus personajes, sin duda, son una gran inspiración”.

“HAY ALGO QUE TE HAYA FRUSTRADO? “Sí, a lo largo de mi vida he vivido muchos momentos de frustración. Ello es parte de la vida y transitar por esos instantes me ha ayudado a crecer y a construir la persona que soy hoy día”. ¿CONOCES AGUASCALIENTES? ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE ESTA CIUDAD? “Sí, tuve oportunidad de estar por allá hace 11 años.

Recuerdo la belleza de la ciudad y tengo muy presente la calidez de su gente”.

Sabías que…

• Nació en Querétaro.

• De no ser actor, hubiera sido chef.

• Figuró como productor y escritor en el largometraje Sin Retorno.

• Participó en Sense8, serie web estadounidense de ciencia ficción.

• Cuenta con más de 640 mil seguidores en IG y más de 49 mil en TW.

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música

música

Conecta

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emociones

l regional mexicano es un género que nos llena de gozo el cuerpo y el alma cualquier día, pero en septiembre es un básico indispensable. Aquí los cinco temas que debes tener en tu playlist patrio.

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La cantautora española Alba Messa explora sentimientos a través de su nuevo sencillo, el cual se mueve entre diversos ritmos urbanos.

Por Jesús Serrano

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l nuevo sencillo de la cantautora Alba Messa “Ella Ella”, se mueve en los territorios de los ritmos urbanos como trap, R&B y hip hop. Y aunque su rango musical es amplio, reconoce que son justo estos ritmos los mejores para conectar con el público.

“El urbano es un género que apenas se está desarrollando, pero tiene algo que me gusta, y es que dice las cosas claras, incluso a veces demasiado, pero en un lenguaje que todos pueden entender”, aseguró Messa.

Por Carlos “El Flaco” España Locutor de La Poderosa

El corte, lanzado hace unas semanas, cuenta con una versión alterna en la cual la española despliega su potencial vocal acompañada solo de un piano eléctrico.

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“México Lindo y Querido”, de Vicente Fernández.

Fue escrita por el moreliano Chucho Monge y hecha famosa por Jorge Negrete.

“El Son de la Negra”, del Mariachi Vargas de Tecalitlán. Un tema del sur de Jalisco, quizá uno de los más representativos del folclor mexicano.

“México en la Piel”, de Luis Miguel. Forma parte del disco homónimo, el cual ganó un Latin Grammy y Grammy americano por Mejor Álbum Ranchero.

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“Jarabe Tapatío”, del Mariachi Vargas de Tecalitlán. Este tema formó parte del disco de esta agrupación, lanzado en 1987, con el que alcanzaron la fama.

“El Rey”, de José Alfredo Jiménez. Es una ranchera clásica de la cultura mexicana, interpretada por Luis Miguel y Vicente Fernández con éxito.

“El tema nació en la dirección en la que está, con un rollo urbano. Pero un día me puse con él al piano y encontré otro lugar, que es lo que grabé en la versión acústica”, dijo.

El azote de la pandemia tuvo impactos opuestos en la artista. Por una parte frenó sus planes de venir a México a promocionar su trabajo, pero por otro, echó a andar su maquinaria de producción musical, poniéndola en contacto con emociones propias.

SOCIALES

“Durante el confinamiento en España, que fue obligatorio, creé mucha música. (‘Ella Ella’) fue muy verdadera, se expresa dolor y puede ser que la pandemia me haya hecho acercarme más a estos temas”, afirmó.

Gabo Cervantes FOTOGRAFÍA

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Actualmente, Alba Messa trabaja en diversos proyectos, tanto canciones en conjunto como sencillos, y afirma que su colaboración actual con el productor australiano Dane Burge podría ver pronto la luz. Mientras, sus seguidores pueden disfrutar de su álbum debut, Con Todas las Consecuencias, a través de todas las plataformas de streaming.

Foto: Javier Pérez Pichel

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Gabo Cervantes Fotografía

cine

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Nueva normalidad…

Por Ana Ibarra

Menor aforo, distancia entre butacas, uso de cubrebocas fuera de la sala y al ingresar, son las medidas que se están tomando para que puedas disfrutar de tu película favorita.

A

guascalientes es una de las ciudades del País que abrieron primero sus salas de cine, tras la contingencia sanitaria provocada por el Covid-19. Sin embargo, tuvieron que adaptarse a los protocolos de la nueva normalidad.

Si eres de los que aún no ha asistido al cine por miedo al contagio, toma nota de las medidas establecidas para tu seguridad.

Los visitantes deberán portar cubrebocas y utilizar gel antibacterial; si no se cuenta con él, hay despachadores en distintas áreas de los cines.

Para comprar los boletos se recomienda el uso de la aplicación del complejo, así como los canales digitales. Sin embargo, las taquillas funcionan alternadas.

Los visitantes deberán seguir los señalamientos de distancia, de 1.50 metros, y salir ordenadamente de las salas al finalizar la función.

En cuanto al aforo por sala normal, éste se redujo según lo establecido por el Gobierno y, en el caso de las salas VIP, se suspendió el uso de frazadas, revistas y carros de servicio.

Si te preocupa la comida, toma en cuenta que el menú de las salas VIP se podrá consultar a través de un código QR para evitar el contacto físico, asimismo, los empleados portan cubrebocas y caretas faciales en todo momento.

Mientras que la venta de dulces a granel se sustituyó por productos previamente empacados para minimizar la interacción con el mismo.

Éstas se encuentran ventiladas por medio de equipos de climatización y con las puertas de acceso abiertas. Además, son sanitizadas con productos de grado hospitalario.

Se trata de la nueva cinta animada de Dreamworks, que narra las aventuras de Poppy y Branch, quienes descubren que su tribu es sólo una de las seis que existen y que se rigen por distintos géneros musicales. ¿La misión? Unirlas a todas.

La crítica especializada, en su mayoría, la ha calificado muy bien, sobre todo destacan la animación y la trama apta para entretener a los más chiquitos de la casa.

“Es un desfile de color, brillo y de un optimismo ciego”, publicó The Independent.

“Un viaje visualmente deslumbrante que mantendrá a los niños encantados”, escribió por su parte el diario Telegraph.

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EN CARTELERA Se prevé que para septiembre estrene en salas Trolls 2: World Tour, con las voces de Kalimba, Benny Ibarra y Belinda en la versión doblada al español, así como canciones de Kelly Clarkson en su versión original.

Sabías que…

La película Trolls, de 2016, es la segunda cinta de animación de DreamWorks de Justin Timberlake; la primera fue Shrek Tercero. Además, participan Ariana Grande y Gwen Stefani en la banda sonora.

Su antecesora estuvo nominada en los premios Óscar y en los Globos de Oro, de 2016, en la categoría de Mejor Canción. Asimismo, recibió nominaciones en los Premios Annie, los Critics Choice Awards y los Satellite Awards.

Si la quieres ver, la encuentras por 40 pesos en renta en Cinépolis Klic o 99 pesos para compra en la misma plataforma de cine.

También existe la serie Trolls: ¡No Pierdas el Ritmo!, la cual la encuentras en Netflix, y cuenta con la participación de Amanda Leighton, Skylar Astin y Sean T. Krishnan.

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series

Entérate de novedades del mundo actual y haz de Sentido Común tu estilo de vida.

Brinca de plataforma

y se fortalece Por Carlos Montaño

El famoso spin-off de Karate Kid ya está en Netflix para revivir valores como la disciplina, el respeto y la responsabilidad.

E

n el capítulo “The Bro Mitzvah” (temporada 8, episodio 22) de How I Met Your Mother, el personaje interpretado por Neil Patrick Harris planteó una loca teoría: “El verdadero Karate Kid fue William Zabka, pupilo estrella del dojo Cobra Kai, a quien el monstruo Ralph Macchio derrotó con una patada barata e ilegal en el final más trágico de todos los tiempos”. ¿Es así? ¿Es LaRusso el villano de Karate Kid y Lawrence fue una víctima de las circunstancias? Veamos…

La serie comienza 30 años después de la mítica patada de la grulla, en donde vemos a un Johnny Lawrence (Zabka) que jamás se pudo reponer de esa derrota y su vida se ha visto plagada de un montón de malas decisiones que lo convirtieron en un alcohólico, viviendo en un cuartucho y haciendo trabajos de mantenimiento para vivir.

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Por otra parte, vemos el camino de Daniel LaRusso quien se convirtió en un exitoso empresario dedicado a la venta de autos usados, propietario de varias agencias, con una hermosa esposa y una envidiable vida familiar.

El destino pone en el camino de Lawrence a Miguel, un joven latino que le ofrece una oportunidad de redención, ayudarlo y, de paso, convertirse en un maestro de artes marciales.

Johnny reabre el dojo Cobra Kai luchando ante las trabas que LaRusso le pone en el camino y comienza a tener alumnos, lo que desquicia completamente a Daniel.

Johnny, quien vive atrapado en los ochentas (maneja un Pontiac Firebird y escucha a Warrant), poco a poco comienza a librar la brecha generacional con Miguel y a retomar el control de su vida a pesar de LaRusso; no

obstante, la serie nos presenta algunas vueltas de tuerca que mantienen la tensión durante las dos primeras temporadas.

LO BUENO Retoma lo mejor de las cintas de gloria deportiva tan populares en los setentas y ochentas: el enfrentamiento de la inseguridad a través de la disciplina.

LO MALO YouTube Premium pierde una de sus exclusivas más importantes, tras su estreno en 2018.

Para recordar

El original o el remake están disponibles en Amazon Prime Video. Elige tu favorita.

• El Karate Kid (1984), con Ralph Macchio, Pat Morita y Elisabeth Shue.

SENTIDO COMÚN WWW.SENTIDOCOMUN.LIFE

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• Karate Kid (2010), con Jaden Smith y Jackie Chan.

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sociales

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Muelle

Los mejores platillos del mar los encuentras en Prolongación Gral. Ignacio Zaragoza.

Los Maderos de San Juan

Bar ubicado en el boulevard Luis Donaldo Colosio, zona conocida por su amplia vida nocturna.

Brooklyn

En la calle Venustiano Carranza se ubica este lugar para bailar con DJ.

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Merendero San Pancho

Éxitos en español y buena botana ofrece este espacio en el Boulevard Luis Donaldo Colosio.

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Get to know

Queretaro

By Caroline Reilly and Laily b.Ko

I

always seem to forget how easily I get lost in a city, especially when the weather starts to get warm. While walking around Querétaro’s historic center, I was pleasantly surprised when I somehow found the most beautiful building.

It was a baroque style Catholic church, and I am pretty sure that I had never seen it before because I was utterly impressed with its architectural details. The facade was lined with striped columns of evident Arabic influence and was supported by the most intriguing curlicued structures which added an unforgettable flourish.

I went inside for some much needed shade so I could relax and admire the religious art. As I sat on a bench in total silence, I noticed that the sacred space was filled with the most exquisite art covered in gold, silver, ivory, and tortoiseshell from a different era.

Where: Arteaga, Esq. Ezequiel Montes, Centro, Qro. When: Open daily 09:00-18:00 How: http://culturaqueretaro. gob.mx/iqca/sitio/ Espaciosculturalescontroller/ recinto/33 Phone number: (442) 214 1691

We sometimes live in such a rush that we forget to stop and admire what has moved so many people in the past.

This sanctuary will provide a tranquil respite where you can reconnect spiritually or simply enjoy some peace away from the rest of the world as you take in the exquisite display of art.

Querétaro is well-known for its religious sanctuaries, thus this grand Mannerist-style Church of Santa Rosa de Viterbo holds an artwork collection with pieces dated from over 200 years ago. Most notably, it keeps the image of Sor Ana María de San Francisco y Neve painted by José de Páez. This portrait has been considered one of the most beautiful paintings of a nun in History, and it will not only attract art connoisseurs, it will leave every viewer in awe.

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ENGLISH JUST AN IMPROMPTU TRIP WITH SOME FRIENDS

All memories count in the end, but nothing beats a road trip with friends who are willing to live a new adventure. After a quick breakfast we jumped into the car as we wanted to explore the outskirts of Querétaro’s city center. We decided to drive and go wherever the highway takes us.

Roughly an hour later, we noticed a sign that pointed to a nearby hacienda. None of us were familiar with it, but having spent a few days in town, we learned how historically rich this area is and we truly wanted to explore. Little did we know, we were in for a treat.

Hacienda Atongo is a sixteenth-century estate with its own vineyards, a boutique hotel, lush gardens with a natural spring, a restaurant and a cantina.

After a quick overview of the grounds, we opted to try their aptly named Restaurante 1615 (named after the year the estate was established). While it serves traditional Mexican cuisine, the Chef also innovates with international dishes combined with contemporary Mexican flavors. Of course, wine pairings are just as important.

Have you ever just been in the mood to sample a variety of dishes with a great bottle of wine and that special someone? We found the most welcoming restaurant for that special night in Querétaro.

Specializing in Italian cuisine with a few modern twists, Fiume 37 serves classic fare like pastas, pizzas and slow-roasted entrées with the occasional French or Spanish influence.

The cozy atmosphere and warm service enhance the unpretentious menu filled with nostalgic flavors.

As this happens to be one of central Mexico’s wine countries, our server was eager to share his wine knowledge and proudly showed us the ample list of domestic and international wines to start our night.

It was a challenge to narrow down our menu choices since we could not pass up the truffle risotto and the mussels with white wine. However, we didn’t hold back and also ordered the shrimp ravioli with alioli.

The delicate garlic sauce and succulent shrimp filling just melted in your mouth, making it our favorite dish.

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Where: Avenida Universidad 37, Centro, 76000 Santiago de Querétaro, Qro. When: M 14:00-22:00, T-Sat 14:00-23:00, Sun 14:00-19:00 How: http://fiume37.restaurantwebexperts.com/ Phone: (442) 212 7059

Photos: Fiume restaurant

ROMANTIC DATE

Despite how satisfied we were with dinner, my date’s sweet tooth meant that we could not end the meal without dessert. We chose the crème brûlée for a classic finish, and splurged with the freshly-baked apple cofre with almonds. The contrasting desserts were the perfect conclusion to our dinner.

Time flew by with all that delicious food and wine and it was time for the evening to end.

As we exited the dining room, we encountered the sommelier, Alejandro Pérez, who promised to invite us to their next wine pairing event.

Occasionally, the restaurant hosts these gatherings where he and the chef put together a tasting menu with a selection of wines. *Please call or check their Facebook page for upcoming events

As we started with some delicious slowroasted octopus and savory beef pastries, our server suggested a pairing with their locally-produced wines. It didn’t take a lot of convincing for us to sample a few of their vintages. The more they shared about the wines, the more intrigued we became.

The guided tour of the vineyard and hacienda as well as wine tastings are ongoing.But for true wine and food lovers, there’s also a variety of tours and interactive activities, such as meal and wine pairings and even cooking workshops that you can

book in advance. Despite our spontaneous arrival, the staff was able to accommodate us on a very unique tour.

It was a theater-inspired journey of the hacienda’s construction and its vineyards.

We watched in awe as the actors took us on a trip back in time, showing us the origins of the estate. The journey in time ended with a tasting of two of their wines, especially selected by their sommelier.

After a long and beautiful day, we decided to stay the night at their hotel so we could rest before driving back to the city. The magical experience continued with the room decor, which is a traditional colonial style, but well-appointed with all the modern amenities to make it a wonderful stay. There is nothing like taking a hot bath after a long, sunny day filled with wine and history.

Where: Domicilio Conocido S/N, 76255 Atongo, Qro. When: Sun-Thur 09:00-19:00, Fri-Sat 09:00-21:00 (Information) How: http://haciendaatongo.com/ Phone: (442) 672 07 96

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inmuebles

Encuentra tu hogar Amplios jardines, estilo minimalista o en pleno desarrollo, en este espacio, cada mes, podrás hallar la casa de tus sueños.

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CANTERAS DE SAN AGUSTÍN

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