Pentru FRUMUSEŢEA TA
Masajul cu pietre calde sionarea musculaturii și diminuarea durerii. Ea ajută la creșterea circulației sângelui în zona afectată, și de asemenea, poate reduce spasmele musculare, crește flexibilitatea și aria de mișcare.
Reduce stresul și anxietatea. Studiile recente arată că un masaj de minim 15 minute reduce în mod semnificativ nivelul de stres. Îmbunătățește calitatea somnului. Bene-
ficiile masajului efectuat regulat nu se termină la finalul sesiunii, ci durează mult după finalizarea lui. Durerea sau gândurile anxioase afectează semnificativ calitatea somnului, iar sesiunile regulate de masaj ajută la diminuarea acestora. Pe lângă efectele masajului în sine, se adaugă beneficiile oferite de pietrele calde, rezultatul fiind mai multă relaxare, mai puțină tensiune și un somn mult mai odihnitor.
M
ajoritatea tipurilor de masaj intră sub umbrela primitoare a medicinei alternative, iar în ultimii ani, au început să fie folosite ca terapii complementare în multe afecțiuni. În timpul acestui tip de masaj, pietre plate, cu suprafață netedă sunt încălzite și plasate pe zone specifice al corpului. De obicei, sunt din bazalt, o rocă vulcanică ce reține căldura, și ajută la relaxarea minții, detensionarea musculaturii și a țesuturilor deteriorate din corp. Pietrele pot fi plasate de-a lungul coloanei vertebrale, pe abdomen, piept, pe față, în palme și pe tălpi și degetele de la picioare. Terapeutul plasează pietrele pe anumite puncte, dar le și folosește în mișcările de masaj. Căldura localizată și greutatea pietrelor încălzesc și relaxează mușchii, permițând terapeutului să aplice presiune în profunzime, fără să creeze disconfort.
Ajută la eliberarea tensiunii musculare și a durerii. Căldura a fost folosită mereu pentru deten-
30
BLU decembrie 2019
Calmează durerea. Unul dintre motivele pentru care oamenii merg la masaj este nevoia de eliberare a durerilor de spate sau ceafă cauzate, de cele mai multe ori, de postura deficitară care conduce la tensionarea musculaturii. Când mușchii sunt extrem de tensionați, un masaj simplu nu este suficient. Uneori, durerea provine din straturile profunde ale mușchilor și articulațiilor, iar căldura permite terapeutului să lucreze asupra lor. Crește flexibilitatea. Articulațiile înțepenite
sau leziunile îngreunează activitățile cotidiene. Masajul cu pietre calde poate ajuta la eliberarea tensiunilor articulare și a mușchilor din jurul articulațiilor.
Stimulează sistemul imunitar. Studiile științifice arată că după o singură sesiune de masaj suedez, crește numărul de limfocite, care ajută celulele albe să lupte cu infecțiile din corp. Realizată înaintea masajului suedez, terapia cu pietre calde poate crește eficiența celulelor albe în lupta împotriva infecțiilor.