Menu Untuk Diet Kolesterol dan Asam Urat – My Meal Catering Mereka yang bertubuh gemuk atau mengalami obesitas kebanyakan sering mengkonsumsi makanan sembarangan, pola makan yang salah dan jarang atau tidak pernah berolahraga. Hal inilah mengapa mereka harus memilih cara menurunkan kolesterol tinggi dengan melakukan diet sehat. Diet sehat bukan berarti harus kelaparan, namun penderita kolesterol tinggi bisa mengkonsumsi makanan yang sehat setiap hari. Beberapa jenis makanan yang menimbulkan obesitas pada penderita kolesterol tinggi diantaranya makanan yang mengandung lemak, junk food, minuman yang mengandung banyak gula, makanan berkarbohidrat tinggi dan juga makanan dengan lemak tinggi. Jika pola makan terus menerus seperti itu maka berat badan pun akan semakin meningkat dan hal ini akan menimbulkan risiko kadar kolesterol yang semakin tinggi juga. Untuk itu, bagi mereka yang bertubuh gemuk untuk memilih cara menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan diet sehat.
Menu untuk diet Kolesterol dan Asam Urat Untuk hidangan utama, menu diet rendah kolesterol bisa dilakukan dengan memilih makanan yang padat berenergi. Hal ini bertujuan agar jumlah kalori dalam tubuh bisa dijaga dalam level yang rendah. Jenis makanan seperti sayuran hijau, buah berry dan buah melon sangat dianjurkan karena memiliki kandungan air yang tinggi namun kalori yang sedikit. Sedangkan untuk sumber protein, pilihlah makanan yang terbuat dari bahan dasar kacang-kacangan seperti sup kacang, sup miju-miju, atau roti kacang. Sebagai pelengkap makanan utama, buah alpukat bisa dijadikan pilihan. Untuk mengetahui jumlah kolesterol pada makanan, kita bisa melihat di tabel diet kolesterol di sini.