Bolo de caneca INGREDIENTES
Bolo de banana
• 1 banana amassada • 1 ovo • 2 colheres de sopa de aveia • Grão integral (chia, linhaça, etc) ou cacau a gosto
MODO DE PREPARO Untar a caneca com óleo ou manteiga (quantidade mínima). Em uma tigela, misture a banana amassada com o ovo, a aveia e os grãos. Coloque a mistura na caneca e leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos. Desenforme.
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