Hvagjørduvedskadepåtreningellerkamp?
Leder
Sædalen idrettspark
BERGEN 3000
Håndballavdelingen
Ny ansatt
Idrettsforsikring
Fotballavdelingen
Adelskalender
Marcin tipser / STU Taekwondo
Årets Voss-cup
Fotballskolen
Ballsidighet
Trening i sommer
Sponsor Idrettene
Treningsprogram med kroppsvekt
Kontakt
24-25
Nok ett innholdsrikt kvartal går mot slutten og halve 2024 er forbi. Våren har gått med til de siste håndballarrangementene for sesongen, oppstart av fotballsesongen, trenerforum og kompetanse hevende tiltak for trenere og ledere, deltakelse i ulike turneringer både i håndball, fotball, innebandy og taekwondo, BERGEN3000, Vosscup og ikke minst har byggingen av vår etterlengtede fotballbane kommet i gang. Mer utfyllende om de overnevnte begivenhetene kan dere lese om videre i denne utgaven av Sædalsposten.
FORELDREAKSJONENIBERGENSØR
Parallelt med all den gode aktiviteten på banen, i haller og rundt om i nærmiljøet i regi av de ulike avdelingene i klubben har det gjennom våren også vært gjennomført flere foreldremøter for foresatte med ungdom bosatt i Bergen Sør Foreldremøtene harsattfokuspåfemområdersompolitietogandre aktørerharrettetoppmerksomhetenpå.Dethandler om undersøkelser og tall for økt normalisering av rusmiddelbruk, økt ungdomskriminalitet, økt mobbing,øktfryktforåsiifraogøktseksuellvold.
Vivetmangeforesattetilknyttetvårklubbhardeltatt pådissemøteneogerengasjertebåderundtidretten ogungdomsmiljøet,likevelønskerviåoppfordrealle foreldre til å snakke om utviklingen med barna og å være tilstede - ikke lukke øynene for det som skjer Ungdommen skal ikke være alene, de trenger å bli sett. Politiet etterspør ansvarlige voksne som tar problematikken på alvor og som setter grenser for ungdommen. La oss som idrettslag bidra til å snu trendenibyområdetvårtogbidratilatungdommen får en trygg og god oppvekst - både på og utenfor idrettsarenaen.
Somidrettslagønskerviåværeenmotvekttildenne negative utviklingen gjennom å skape tilbud ungdom ønsker å delta på, men også vi trenger foresatte med på laget slik at vi kan dra i samme retningogopprettholdeenalkohol-ogrusfrisonepå treningogunderidrettsarrangementsamtskapeen arena ungdommen er trygge på samtidig som opplever mestring. Vi tror-og håper idretten, skolen og andre fritidstilbud sammen kan bidra til en god oppvekstforbarnogungeivårtnærmiljø.
Nye treningstider for både håndball og fotball er under utarbeidelse av avdelingsstyrene Vi forsøker etter beste evneåsamarbeideslikatdetskalværemuligådriveflere idretter i klubben, men det skal ikke legges skjul på at med en fotballbane mindre samt lite hall-tid er det krevende å få kabalen til å gå opp. Vi ber derfor om forståelseforatprosessentarlitttidLageneskalfåoversikt overnyetreningstidertidligiaugust.
Planleggingen av høstsemesteret er i gang fra administrasjonen sin side. Hvis trenere, ledere eller foresatteharønskerellerinnspilltilkompetansehevende tiltakdereoppleverettbehovforsåtarvigjernemotdette Deterdereildsjelersomstårpåfeltetettermiddagetter ettermiddag som vet hvor skoen trykker og hva det er behov for Uansett er det planlagt for barneidrettstrenerkurs, grasrottrener kurs, trygg på trening samt trenerforum i både håndball og fotball avdelingen
Viønskeralleenriktiggodsommer,ogserfremtilett aktivthøstsemester!
Sædalsposten, årgang 2 - utgave 5
Sædalsposten, årgang 2 - utgave 6
Q1: Mars 2024
Q2: Juni 2024
Mandag24junigårinnihistoriebøkenesomenmerkedagforSædalenIL Medstorfintbesøkbleførste spadetaketpåfotballbanenmarkert Pågjestelistenstod250barnfrafotballskolenogSFOsammenmed offisiellegjestersombyensgodeidrettsvennogvelgjørerTrondMohn,byrådslederChristineMeyer,idrettsbyråd ReidarDigranes,grunneiereogsamarbeidspartnere
StyrelederiSædalenIL,WilhelmMonsen,holdtenhjertevarmogrørendetalehvorhanpåvegneavidrettslaget takketforstøttentilfotballbanen Dettilhørersjeldenheteneatbergenseresiterertrøndere,mengodeste Monsenbrukteanledningentilåutbryteisitatet«Herregudforenherligdag»,-frittetterÅgeAleksandersen
Dernest ble det «første offisielle spadetaket» markert ved at Trond Mohn, Christine Meyer, Wilhelm Monsen og Bottolf Natland tok et tak hver og på den måten representerte samarbeidet mellom ildsjelene som realiserer fotballbanen
Etter markeringen fikk barna prøve seg på den nyeste BlimE-dansen og servert skillingsboller som var sponset av REMA1000 på Nattland
På spørsmål om når fotballbanen står ferdig, ble det signalisert fra entreprenør Backe at banen kan stå klar om 5-6 måneders tid. Det betyr altså at banen kan stå ferdig til julaften hvis arbeidet går knirkefritt
GjestenesamletsegiamfietpåSædalenskolehvordagliglederiSædalenIL,VildeBrodahl,og dagliglederiSædalenidrettsparkAS,PålHafstadThorsen,orienterteomidrettslagetsaktivitetog statuspåidrettsparken Detbleformidlettydeligfraidrettslagetatviharbehovforpolitisk prioriteringogsåidetviderearbeidet
Enfabelaktigflottdagblerundetavmedstoresmilfraøretiløreogmedenforventningomsnarlig gjensynnårfotballbanenskalhasinoffisielleåpningsseremoni
Trafikksikkerhetstårsentraltforåivaretahelse,miljøogsikkerhetnår vibyggernyfotballbaneiSædalenEtteruke26utvides anleggsområdet,dagens7-erkunstgressbanefjernesogny trafikksikkerhetsplaniverksettes,seillustrasjon Innmotskolestartiaugusterdetsærligviktigåværekjentmed denneplanenogsikreatforeldreibarnehageogskoleerinformert ogutøverforsiktighetmedbilkjøringogommuliglarværeåkjøre innidalenmedbil.Vihenstillertilatmanrespektererparkering forbudtskiltogikkeparkererikantsonenlagselvendaområdetblir meruoversiktlig.
Itidsrommet07.00til09.00vildetværebegrensetmed anleggstrafikkinnidalenogsærliginnogutavanleggsområdet,slik atdetertrygtforbarnaågåogsykletilskolenDeterogsåkravom vaktervedanleggsområdetnårdeterbehovfordetvedfeks innkjøringogutkjøring
FørstebyggetrinnavSædalenidrettsparkerfotballbanen.Etterdenneskalvibyggenyflerbrukshall medidrettshall,klubbhus,garderoberognærmiljøfunksjonersamtfriidrettsbaneogaktivitetspark. Foratviskalfålovtilåstartebyggetrinnto,måvihaengodkjentreguleringsplanvedtattiBystyreti Bergen.Planenvarpåhøringfremtil7.maiogliggernåtilbehandlingiplan-ogbygningsetatenfør denkansendesfremtilpolitiskbehandling.
Plan-ogbygningsetatenerærligpåatsakenikkeharfåttprioritertstatus(frabyrådet)ogatdetikke erkapasitettilsakenførtidligstoktober.Deterforlengeforossåvente.Viharetsterktbehovfor sammenhengendeutbyggingnårfotballbanenstårferdig.
Viharderforbedtbyrådetomat detaljreguleringsplanforIndreSædal idrettshallgnr7medplan-id70470000settes påbyrådetsprioriteringslistetilplan-og bygningsetaten.Dernestatbyrådetberomå fåsakenfremtilpolitiskbehandling.Vedtaki bystyrethøsten2024sikreratvikansøkeom rammetillatelseogderetterigangsettelsesom dannergrunnlagforåiverksettebyggetrinn2.
8.JUNI gjennomførtevidentredjeutgavenavBERGEN3000,StoreLungegårdsvannetrundt. DentredjeutgavenavBERGEN3000blenokensuksessmeddeltakerrekordpå725løpere+ 12stafettlaga 4personer,såtotalt773deltakereiåretsløp!Lørdagengaoss solglimtogmangegodeopplevelserfor deltakerne,frivilligeogpublikum!Viserenformidabelutviklingipåmeldingenepå3000meter-distansen medtotalt543påmeldtefordeltpåbarn/ungdom,mosjonisterogeliteløperemot460i2023og374i2022 I tilleggharstafetteniårdobletsittdeltakerantall-detergledelig Nedgangenibarneløp-deltakelsekoblervi iårmotværmeldingensomvistebådestoremengderregnogvindiforkant Vivarimidlertidheldigeog fikksologblåhimmelfraførstebarneløpetblesattigangtilsistebarneløpetvarimål!
Iårhaddevimedossfriidrettskretsen sinarrangementsbilsomskaptegod rammeforspeakermedscene, høyttalereogstorskjermderpublikum kunnefølgemedpåhvordandetgikk medløperneunderveismedlive tidtaking.Arrangementsbilenhar byensstorevelgjørerbidratttilå finansiereogbenyttesidetdagligetilå profilereTrondMohnGames.Under BERGEN3000vardenperfektfordivi fikkprofilertsponsoreneog samarbeidspartnernevårepå storskjemgjennomhele arrangementet.Bilenbleogså hovedscenenforoppvarmingentil barneløpet.Oppvarmingentil barneløpetsattsomdetidligereårene engodstemningimålområdetfor bådestoreogsmå!
Foråarrangereetløpsomdetteergode samarbeidspartnereogfrivilligeheltsentralt.Vi ønskeråretteenekstrastortakktilRema1000 Nattland,IdrettutenAlkohol,BIRBedrift,AdO Arena,AmalieSkramVGSogBergen Storsenterforstøttefør-,underogetterløpet! Viserfremmotetgodsamarbeidogsåi2025
Viønskerogsååtakkede70frivillige ungdommeneogforesattefraSædalen Idrettslagsomstopågjennomdagenforå skapeettrygtogbraarrangementfor deltakerne Utendere-ingenløp!
Datoenforløpeti2025ersatt:Lørdag7.juniblirdetnye muligheterforåtesteformenogsetterekorderrundtStore Lungegårdsvannet!
Dugnadslisterfor2025leggesutiløpetav høstenogblirannonsertinesteSædalsposten. Følgogsåmedisosialemedier.
Påmeldingeneråpen, medspesialprisergjennomsommeren! Deterallerede60stkpåmeldttilnesteårsløp-ogvihåperåseg degmedvennerogfamiliepåstartstrekeni 2025!
Nytti2025erbarne-ogungdomsstafettenfordemellom0og13 år!Samme3000meter-løypesomløpet,menfordeltpå4 etappera750meter EnperfektmulighetforlageneiSædalenti åskapeeninternkonkurranse!Detblirselvsagtogsåstafettford voksne!
Påmeldinggjøresviaeqtiming
G2011avsluttetsesongenmedovernattingoghånballworkshopiSædalshallen. Mangetimermedgodeøvelser,terping,ogikkeminståbyggedetsosialei gruppen.Viavsluttetkveldenmedforeldrekamp,derkonkurransenivåvar megethøyt.Enperfektavslutningpåeninnholdsriksesong.
Gutteneerklarfornysesong,ogbåndetilagetersterkereennnoensinne. Guttenegårfrabarnehåndballtilungdomshåndballogharenspennende sesongiventemednoennyemotstandereogmangekamper!Nåventeren fortjentsommerferieførtreningenestarteroppigjeniaugust
27 junistilteensprekdugnadsgjengfraulikelagiavdelingenoppi Sædalshallenforågågjennomutstyrsgarasjen,arrangementsskapog drakter Itilleggblevindueneigelenderetfratribunenevasketforklister ogmøkksomharsamletsegoppiløpetavsesongen Tilsynbodenfikk segenrundvask,ogballer,vesterogkjeglerblegjennomgått Gjengen bidrosterkttilatoppstartavhøstsesongenskalblisåbrasommulig!
TUSENTAKKTIL
DUGNADSGJENGENFORSUPER INNSATSFØRSOMMEREN.
Vivet atsambrukmedskole,SFOogandreorganisasjonererkrevende ogatmangemøterkaosihaller,ogbådebrødskiverogblyantspisspå baneneførtrening,menhvisallesombenytterhallentarietttakfør, underogettertreningblirhverdagenenbedreopplevelseforalle!Vi håperbådetrenere,lagledereogtilsynsvaktenekanhjelpemedåholde delvisordeniutstyret-leggetilbakederderefantdetoghuskeatdet kommernoenetterdereinniutstyrsgarasjen,-såforlatdensånnduvil møteden!
1.juni startet håndballavdelingens første ansatte, Cecilie Fosen Brown. Cecilie er ansatt i en 2 årig, 40 % stilling som trener-og spillerutvikler i håndballavdelingen. Formålet med stillingen er å utvikle avdelingen både sportslig og administrativt, med hovedfokus på ungdomshåndballen. Det planlegges blant annet for morgentreninger, håndballskoler og kompetansehevende tiltak for trenere/ledere. Gjennom stillingen håper vi enda flere ungdomsspillere opplever utvikling og blir i klubben også gjennom ungdomshåndballen.
“Jeg har alltid vært en jente som har vært aktiv og likt å prøve ulik sport Da jeg begynte på håndball fant jeg ut at dette var noe jeg virkelig likte Da jeg var 15 begynte jeg å trene yngre jentelag i klubben, og fulgtekjaptoppmeddømming Liktebegge delenegodt.Spillingogtrenerrollentokmye
plass og dette trivdes jeg masse med Har senere tatt både dommer 1, trener 1 og trener2utdannelse
For snart to år siden flyttet jeg til Bergen. Begynte å spille for Tertnes 2div før jeg etter hvertogbegynteåtreneetgutter2008lag.
Synes det er kult å få en rolle i Sædalen IL, der jeg skal hjelpe til å utvikle ungdomshåndballen i klubben. Jeg har en trenerfilosofi der jeg ønsker inkludering av alle Dette vil si både av og på banen av spillere og trenere og at alle får lov til å komme med innspill og bli hørt Er man en del av ett lag ønsker jeg at man stiller på trening. Kan man ikke komme skal det være av god grunn Dettegårpårespekttilrestenavlaget.“
Gjennom sommeren jobber Cecilie med rammeverk til årshjul og sportsplan samt planlegger høstsesongen. Vi planlegger for et ttrenerforum tidlig i sesongen slik at trenere og ledereiklubbenskalbligodtkjentmedCecilieog hennesarbeid
Både klubben og avdelingen gleder seg til en spennende høst sammen med Cecilie og vi oppfordreralletilåtahennegodtimot!
Kontaktinfo:cfb@sedalenil.no
“Alle barn som er medlem av lag tilsluttet Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF) eller som deltar i organisert aktivitet i klubbens/lagets regi er forsikret gjennom Gjensidige barneidrettsforsikring. Forsikringen omfatter barn til den dato de fyller 13 år og gjelder når barnet er medlem i idrettslaget Medlemsskap regnes når man har betalt medlemskontingent for inneværende år.
Idrettsskade er skade på legemet som oppstår plutselig og uforutsett og som inntreffer i forsikringstiden i forbindelse med organisert idrettsutøvelse
Ulykkesskade er skade på legemet forårsaket ved en plutselig ytre fysisk begivenhet - ulykkestilfelle - som inntreffer i forsikringstiden ved reise og opphold i forbindelse med organisert idrettsutøvelse
Forsikringen gjelder under organisert idrettsutøvelse av den idrett som forsikringsavtalen omfatter, samt under treningsøvelser som naturlig hører sammen med denne i regi av klubben
Særforbundene idrettslaget er en del av har ulike modeller for hvordan spillere/utøvere er forsikret fra det året de fyller 13 år
Fotballspillere inngår i lagsforsikring basert på registrering i FIKS via klubb, Taekwondo utøvere går via kampsportforbundet, innebandyog håndballspillere betaler individuell lisens til kretsen via MinIdrett.
LESMER:https://wwwidrettsforbundetno/klubbguiden/drifte-et-idrettslag/okonomi/forsikring/
Skaden må alltid meldes til Gjensidige før du starter behandling Straks saken er meldt, får du beskjed om veien videre i skadesaken din. MeldskadentilidrettsforsikringhosGjensidige-sårasktsommulig!
UTØVERE UNDER 13 ÅR:
Skal du melde sak på vegne av en utøver under 13 år, velger du: "Alle barn under 13 år – alle idretter" når du melder inn saken.
LESMER:https://wwwidrettsforbundetno/klubbguiden/drifte-et-idrettslag/okonomi/forsikring/
Nårdusomfotballspillerover13åriSædalenILskaderdegitreningellerkampiregi avidrettslageterdudekketavlagsforsikringviaidrettslaget,sålengeduharbetalt medlemskomitngentforinneværendeår.*
*Vedforsikringssakerblirklubbenkontaktetogmåfremleggebevisforat/nårkontingentenerbetalt
Hvagjørjegvedfotballskade?HentetfraNFF
1Utførakuttskadebehandling
RingIdrettensskadetelefon(IST)på98702033forbistand a 2Skadelidteregistrererskademeldingpåwww.idrettshelse.no . 3Forsikringsselskapetvurdererforsikringsdekning
4
Idrettensskadetelefon(IST)tarkontaktmedskadelidteuanvhengigomdet erdekningiforsikringen
Idrettensskadetelefon(IST)bestillerallutredningogbehandlingiet kvalitetssikretbehandlingsnettverk 5.
Idrettensskadetelefon(IST)følgeroppskadelidtetilettergjennomført behandling 6
Determuligåkjøpeindividuellutvidetforsikringviafotballforbundet: https://wwwfotballno/klubb-og-leder/forsikring/fotball-priser/#143160
Foratduskalværeforsikretsomhåndballspiller,måduhaløstlisensvia NorgesHåndballforbundfradetåretdufyller13år.Lisensendekker skadersomoppstårpåtreningogkampDeterviktigatduløserinn lisensogsåhvisduikkeskalspillekamp,foråværeforsikretpåtrening MERK:Lisensenforforegåendesesonggjelderframtilogmed31 august,slikatnylisensgjelderførstfra1septemberselvomden betalestidligere
Dersomdetskulleoppståenskadepåtreningellerikampog lisensenikkeerbetalt,gjelderhellerikkeforsikringen
Spillereunder13årskalikkebetalelisens,dadeerdekketav NIFsbarneidrettsforsikringManbetalerførstlisensdet kalenderåretmanfyller13årForfallfordennealdersgruppenvil dermedførstvære1januar2024,ogdennelisensengjelder framtilogmed31august2024
LisensenertilgjengeligiMinIdrettforallesombetaltelisens forrigesesongPersonermedregistrerte-postadressefåregen meldingomlisensenviae-post LisensenbetalesviabetalingsløsningeniMinIdrettellervia nettbankmedKIDBrukerdubetalingsløsningeniMinIdrett slipperduåtenkepåbrukavriktigKIDBetalingsstatusvil dessutenvisessombetaltstraksbetalingenerfullført
Harduspørsmålomskadeogforsikring-sehttps://wwwhandballno/regioner/nhfsentralt/praktisk-info/lisens-og-forsikring/
Forådeltaiseriespill(obligatoriskekamper)erdetetkravat innebandyspillereharløstlisens.Enspillerutenlisenserikkeforsikretog ikke spilleberettiget
NorgesBandyforbundharfleretyperavlisenseravhengigavfunksjon, alderognivå Hvilkenlisenstypemanskalbetalekanværeforhåndsutfylt avklubben,menideflestetilfellermåmanselvvelgelisenstypenårman betaler Merinformasjonfinnespåinnebandykretsensinnettside
Betaltlisensiriktigkategoribetyratspillerenerforsikret,iforbundetsalle treidretter,itreningogkamp,helelisensperiod ptember–31august)
“AllesomforførstegangskalbetaleenlisenstilNorges Bandyforbundsomspiller,dommerellerstøtteapparat,må væremedlemavenklubbogdeterklubbensommå opprette/generereetlisensgrunnlagforpersonenNårklubben hargenerertetlisensgrunnlag,vilpersonenhamulighettilåse ogbetalelisensennårmanerinnloggetiMinIdrett (wwwminidrettno)ellerimobilappenMinBandy
Forallesombetaltelisensforegåendesesong,vil lisensgrunnlagetautomatiskgenereresutenatklubbenmå oppretteetnyttAllesombetaltelisensforegåendesesong,skal ogsåhamottattene-postiaugustmedinformasjonomny lisens,forutsattatdetliggerriktigeopplysningeriMinIdrett
SædalenTaekwondoermedlemavKampsportforbundet,somharforsikringsavtale medTryggForsikringforungdoms-ogvoksenutøvereRegistrerteklubbmedlemmer 13-75årerforsikretgjennomNorgesKampsportforbundsulykkesforsikringviaTryg Forsikring
*MedlemskapregnesetterbetaltmedlemskontingenttilklubbenKlubbenvilbli forespurtinformasjonomdette
Skade/Ulykkesforsikringenerbetaltviaenobligatoriskavgift(vedtattavforbundstinget) forklubbene,itilleggtilmedlemskontingentenklubbenebetalertilforbundet Omdu skalbenytteforsikringenmådufylleutetskjemahosTrygg
MELDESKADETILTRYGGFORSIKRING:
https://www.tryg.no/meld-skade/personskader-ogbehandling.html
1Velgulykke
2Loggderetterinnmedbankid 3Kryssavforforbundsavtale 4Oppgiavtalenummeret6505854
Fyllutpersonaliaoghendelsesforløpetterbesteevne 5
Harduspørsmålomskadeogforsikring-se https://kampsportno/organisasjon/kontigent-skattforsikring/forsikringer/ulykkesforsikring/
AdelskalenderforA-lagetifotball,fra2006til24.06.2024.Adelskalendererenoversiktover spilleresomharspiltpåa-lagetoghvormangekamperdehar. Adelskalenderener utvikletavBernt-IngeHaalandiperioden2010-2015ogRoarFredriksenfra2016-2024
Navn
Nicolai Oa
Roar Fredriksen
Didrik Funes
Andreas Teigland Nilsen
Tommy Cindahl
Jonas Schøtt Olsaker
Benjamin S. Wigum
Markus Fossnes
Simen Oen
David Johansen
Eirik Sivertsen
Bjarte Stien
Hallvard Arnstein
Stian Sæersdal
Trond Klever
Lars Hauso
Ardian Lomesi
Magnus
Thorsen
Haakon Storhaug
Harris Milak
Øyvind Hannisdal
Sidikie Syllah
Marius Heddeland Karlsen
Ask Solum Nesse
Tarje Dimmen
Ørjan Steffensen Jonas
Navn
Mustaf Said Ahmed
Arill Hagland
Lars Kyrre Pilskog
Christian Brodersen
Sebastian Knutsen Salvesen
Arbnor Lmesi
Geir Olav Vatshelle
Kristoffer Skjelde
Christian Østvik
Daniel Melvold
Nicolai Trovåg Lekven
Aleksander Revne
Magnus Hammersland
Sondre Sælemyhr
Bjørn Dahl
Henrik Lien
Morten Alexander Nielsen
Amund Nyhammer Hosøy
Øyvind Nordtveit
Fredrik Heggland
Jesper Sandberg
Petter Stakkenes Koppernes
Arne Instebø
Mads Kristsian Skår
Ole Henrik Fosse
Ole Aleksander Rakner
Håkon Børsheim
Sondre Aaberg Mathisen
Fredrik Enes
Eivind Clausen
Johannes Kvalvik
Markus Johannesen
Martin Løes
Allan Graff
Stendalen
Joakim Førresdal Tomas Finnøy
Sondre Flatebø
Jacob Thomsen
Tom Soma Tysnes Didrik Handal Aase
Eivind Erstad Skovly
Sivert Henriksen
Øystein Dons
Andre Kristoffer Stautland
Sindre Grimen
Hans Erstad Skovly
Simen Skjælaaen Dahl
Lukas Finnøy
Magnus Heie
Daniel T. Håvik
Kristian Nesse Aune
Olai Knudsen Erstad
Sondre Solberg
Martiniussen Børge Engelsen
Njaastad
Sigve Skjærven
Trond Teigland
Viktor Lepsøy
Andre Arnestad
William Lois Hansen
Erik Hodne Kildehaug
Marius Dahl
Aresh Sadeghi
Sander Tharaldsen
Håvard Tveit
Andreas Ulfstein
Christian Lauvås
Kristian Kleppe
Marius Lindanger
Steffen Tvedt
Sjur Hirth
Omidullah Musafer
SPILLER-OGTRENERUTVIKLERMARCINKOMMER MEDTIPSTILFORELDREOGSPILLEREFORÅUTVIKLESEGSOMUTØVERE
Å bruke video for spillere så handler det om å omsette informasjon til kunnskap ved siden av det å utøve handlingen. Vi kan bruke video som et ekstra hjelpemiddel der vi ikke trenger fysisk å belaste kroppene. Slik sett kan vi få inn litt ekstra trening der vi kan.
1
Bruk videoklipp av hele situasjoner, og ikke bruddstykker La spilleren se gjennom hele situasjonen og skap en reflekterende samtale om hva som blir gjort, hva kunne blitt gjort annerledes, og skap forståelse for hvorfor situasjonen blir som den blir Spilleren skal lære situasjonen gjennom bruk av egen erfaring og veiledning fra oss som trener.
Begrens bruken av video. Det er ingen som er tjent med at du som trener har med 20 klipp fra forrige kamp som skal vises. Plukk ut nøkkelsituasjoner, og som gjerne laget eller spilleren har øvd på 2.
Lær spilleren i å lage klipp selv, og lær de å begrense hva de skal se etter. Knytt disse klippene opp til utviklingsmålene til spilleren. Bruk klippene og spillerens egne refleksjoner til å forsterke utviklingsmål og prosessen som spilleren står i. 3.
Så er det viktig å understreke at video ikke i seg selv gir læring, men det er et verdifullt verktøy som kan forsterke læring og en læringsprosess der spilleren får enda flere muligheter til gode treningsøkter. For det går an å trene via video, på samme måte som du kan bruke visualisering.
Dersom noen av lagene vil ha kampen filmet med Klubbens VEO Camera ta kontakt med Marcin på mw@sedalenil.no.
OPPSUMMERING AV FØRSTE PERIODE STU-PROSJEKTET - VÅREN 2024
Hva er STU? STU er et tilbud om ekstra fotballtrening for ungdom i alderen 13-19 år Treningene ble holdt på lørdager fra kl. 11:30 til 13:00 på Kringlebotn banen. STU startet opp vinteren 2024
Deltakere: 21 spillere deltok på treningene. Hver av dem fikk opprettet en individuell profil i systemene VEO og S2S, noe som muliggjorde en grundig analyse av fremgangen og individualisering av treningen.
Treningstema: Under de 8 gjennomførte treningene fokuserte vi hovedsakelig på å forbedre pasninger og timing Alle treningsøktene ble filmet og delt med spillerne for analyse, noe som ga dem en bedre forståelse av sine sterke sider og områder som kan forbedres.
Planer for Sommerferien: I løpet av sommerferien vil spillerne motta individuelle videoklipp fra treningene samt en enkel treningsplan for å gjennomføre i ferien.
Fremtidsplaner: Fra september starter vi en ny serie treninger. Hovedtemaet for den kommende perioden vil være avslutninger Vi oppfordrer alle til å registrere seg og bli med på treningene våre
Invitasjon: Påmelding kommer via spond! Vi håper å se nye og gamle deltakere klare for en ny innholdsrik treningsperiode i vinter.
Vårensstorehøydepunktforfotballavdelingen!
SædalenIdrettslagvarogsåiårgodtrepresentertmed37lagfraalderen2017 til2012!Somtidligere varSædalenlagenelosjertinnpåsammeskole,som bidrotilgodtsamholdgjennomhelgenforheleavdelingen.Gjennomhelgen gårdetstortsettalltidenellerflereSædalenkamperpåområdet,somgjørdet enkeltoggøyforlageneåheiepåhverandre!Lørdagettermiddagbledet arrangertpizzafest,medpizzafrapeppes,saftogsosialiseringpåtversav lagene
14-16JUNI:
TakktilVosscupforettsupertarrangement,viglederosstilnesteår!
Mandagtilfredaguke26varenfartsfyltukemedfotballaktivitetfor180barnfra1klassetil7klasse iSædalen idrettsparkogpåKringlebotnballbane.AktivitetenpåfotballskolenbleledetavSædalenungdommer,som selvspillerpåJ/G16og19!Storstasfordesmå Gjennomukenhardeltakerneværtgjennomøvelsermed fokuspå pasningerogmottak(mandag),finterogdribling/1v1(tirsdag),småspill(onsdag),avslutningerog målscoring(torsdag)førukenbleavsluttetmedturneringpåfredagen!
Mandagenifotballskolenmarkerteogsåbyggestartogdetførstespadetaketpåvårnye11erbane,menstorslått besøkiSædalenavvelgjørerTrondMohn,representanterfraBergenKommunesamtnærmiljøet!Skillingsboller, musikkogtalerbidrotilenflottrammerundt“detførstespadetaket”. Viglederossstorttilåkunnearrangerefotballskolepånyfotballbanenesteår!
Hovedtrener Roar Fredriksen oppsummerer sesongen sålangt: A-lagetkomgodtigangmedførstedelavoppkjøring/forsesongen,medjevntbraoppmøte Littmer broketeoppmøteisisteperiodeførseriestart.Ujevntreningsgruppe,ulikespilleremøtteopppådeto øktenepr.uke
Dettemedførte dårligøvingavkamplikesituasjoner,deravrelasjonsbyggingiulikerollerpålaget. Ingengarderobe,betyrdårligekårforåpresenterefotballteoriogtaktikk.Vanskeligfornyespillereåbli kjentmeddeandre,mangelpåenviktigsosialarena.Viblegodpååmåkesnøiårogså,ipraksisde eneste Deandrelagenenøtgodtavdet
Sportsligharivoppnåddprogresjonogframgangiløpetavvårsesongen,tiltrossformange utskiftningerfrakamptilkamp.Vihartatt11poengiløpetav10seriekamper,somvisierossOKfornøyd med. DeterlikevelgledeligatviharmangeungeSædalsgutterharfåttdebutenpåA-lagetoghar bidrattgodt.ViglederossstorttilnybaneoganleggstårklartiSædalen.Deterenkrevendehverdag fortrenerteametogspillerneutengarderobeoglitebanekapasitet
Følg A-laget i sosialemedier for løpende oppdateringer Sædalen IL A-lag
Grasrotmidler: Grasrotmottakeren mottar inntil 7 % av DIN spillinnsats. Grasrotandelen utbetales tre ganger i året til organisasjonen du har valgt å støtte: I begynnelsen av januar, mai og september Pengene benyttes til utvikling av idrettslagets aktiviteter og anlegg og innkjøp av nødvendig utstyr til avdelingene.
Bligrasrotgiver:AlleNorskTippingsinekunderkanbligrasrotgivere.Dettegjørman vedåknyttesegtilettlagellerenforeningmanønskeråstøtte.
Grasrotandelengirdegsomspillermulighetentilåbestemmehvanoeavoverskuddetskalgåtiloger enfinmulighettilåstøtteorganisasjoneniditthjerteutenatdumerkerdetselv
https://wwwnorsktippingno/grasrotandelen/finn-mottaker
IaprilgikkNMiTaekwondoavstabeleniDrammen. VigratulererØyvindLøes,fraSædalenILvedSædalen Taekwondo,med3.plassikamp(juniorM68)!
GjennomNM-helgenfikkhangodogstødigcoachingav AndreasMorviksomogsåerivrigiklubbenstaekwondo avdelingen!Godjobbetbeggeto-ogengøyerfaringåhamed segvidere!
Fra og med høsten kan barn født i 2020 også melde seg på idrettsskolen. Dette er et populært tilbud som har vært tilgjengelig for førskolebarn de siste årene. Tidligere har idrettsskolen hatt fokus på ballspill, samt utvikling av koordinasjon og motorikk, men som følge av ballsidighet vil det nå legges større vekt på grovmotoriske ferdigheter. Idrettsskolen vil nå fokusere mer på aktiviteter som ikke involverer ballspill. Dette inkluderer hinderløyper, stasjonstrening og lek uten ball. Dette er trening som forbedrer barnas evne til å koordinere bevegelsene sine bedre, også i lek med andre.
PÅMELDING I SPOND: DTKST
HVOR: GYMSALEN PÅ NATTLAND OPPVEKSTTUN NÅR: ONSDAGER 17 - 18
Påmeldingen er allerede i gang, og det er begrenset med plasser – så meld på ditt barn nå dersom dere ønsker plass til høsten!
Sædalsposten, årgang 2 - utgave 6
Q2: Juni 2024
Ballsidighet er nytt fra i år, og vil starte opp høsten 2024, - som et av to idrettstilbud for førskolebarna i klubben. Gjennom ett år med Ballsidighet skal barna få erfaring med de ulike ballidrettene klubben tilbyr når de starter på skolen Det vil være organisert på tvers av avdelingene i klubben, med en felles forståelse av at dette er et samarbeidsprosjekt som skal utvikle og rekruttere til alle idrettene på en rettferdig måte
Hva kan man forvente?
Innom alle de ulike idrettene klubben tilbyr
Forståelse av hva det vil si å
være på lag og om samspill
Lære seg å ta instruksjoner fra voksne
Møte andre barn man kanskje skal begynne på skolen med IDRETTSGLEDE
For å kunne tilby Ballsidighet er foresatte den viktigste ressursen til gruppen; som trenere og lagledere. Klubben, gjennom tillitsvalgte i avdelingene vil bistå i oppstarten av gruppen før foreldre tar over i løpet av høsten. Foreldre vil få tilgang på håndbok og årshjul for ballsidighet med forslag til økter og øvelser som kan benyttes i treningshverdagen Det er ingen krav til at foresatte har drevet med idretten før
Påmelding i spond: COSAY
Hvor: Sædalshallen
Når: Mandager
Jenter: 16 30 - 17 15
Gutter: 17 15 - 18 00
Å delta i ballaktiviteter i den såkalte «motoriske gullalderen» gir mange positive idrettsopplevelser og utvikler en rekke ferdigheter Ballsidighet og variert fysisk aktivitet er viktig for å gi barna mestringsfølelse og muligheten til å prøve ulike idretter før de eventuelt spesialiserer seg i sin favorittidrett. Forskning viser at utøvere som ønsker å bli gode, drar stor nytte av å drive med variert idrett i ung alder. Selv om spesialisering innen én idrett, som for eksempel fotball, kan gi kortsiktig fremgang, har de s spesialiserer seg når de nærm senioralder større sjanse til å lang sikt. Det er mange eksem eliteutøvere i dag, uansett idr drevet med mer enn én idrett
Det er heller ingen hemmelighet at det er flertall av jenter som starter på for eksempel håndball, mens flertall av gutter starter på fotball. I dag starter også fotball opp siste året i barnehagen, mens håndball og innebandy starter opp i første klasse. På bakgrunn av dette ønsker vi at alle ballidrettene skal få en «fair sjanse» ved at barna har prøvd alt før de velger sin favoritt
Fotball (vår/sommer)
Håndball (høst/vinter)
Innebandy (høst/vinter)
Basketball (høst/vinter)
Figur: Prinsippskisse som viser hvordan treningen kan optimaliseres eller maksimeres Den stiplede linjen viser prestasjonsutvikling for utøvere som starter tidlig med ensidig og spesialisert trening, mens den heltrukne linjen viser prestasjonsutviklingen for utøvere som driver med allsidig og variert trening med gradvis mer og mer spesifikk trening
Selvomvitarenvelfortjentsommerferieerdetlurtåikkeleggetreningenheltpåhyllen mensvinytersol,ferieoggodmat.Dablirdetmyeenklereåkommetilbaketilrutinenenår høstenmeldersegigjen.Forågjøredetlittenklereharvilagettouliketreningsprogramsom kangjøresiferien,-ènmedutstyrogènmedkroppsvekt.Dukanogsåbytteut/fjernede øvelsenesomkrevervekteroggjøreuten.Øktenmedkroppsvektkangjøreshvorsomhelst, såhererdetingenunnskyldningtilåskippetreningen!Øktenekantilpassesnivåogtidman hartilrådighet,-huskatalterbedreenningenting!
10PUSHUPS 10BURPEES
10KETTLEBELLSWING
2MINPAUSE
RUNDE2
15SIDEHEV
15DIPSBENK
15KNEBØY
2MINPAUSE
RUNDE3
20SITUPS
20BULGARSKEUTFALL
20SKULDERPRESS/ROING
PROGRAM 1 enkelt forklart:
3 separate 4-minutters AMRAPrunder
Hver runde består av 3 øvelser
2 min pause mellom hver runde
Kjør gjennom alle tre rundene så mange ganger du orker!
PROGRAM 2 enkelt forklart:
4 ulike 5 minutters intervaller
Jobb deg oppover fra 10 reps til
40 Resterende tid brukes du på
max øvelsen, så mange repetisjoner du rekker
2 min pause mellom hver runde
AMRAP star for “as many rounds as possible” og er en treningsform hvor du prøver å gjøre så mange runder som mulig innen en gitt tidsramme. I utgangspunktet bør det være såpass mange minutter at du hvertfall klarer å fullføre èn runde I eksempelet som vist her, er det satt 4 min som eksempel, men du kan ta kortere intervaller og færre repetisjoner hvis ønskelig (for eksempel fra 5 reps første runde, 10 reps andre runde og 15 reps siste runde)
RUNDE1
10PUSHUPS
20GROUNDTOOVERHEAD
30UTFALL
40SITUPS
MAX:BURPEES
TILTIDENERUTE
2MINPAUSE
RUNDE2
10SKULDERPRESS
20KLATREPLANKE
30KNEBØY
40KETTELBELLSWING
MAX:JUMPINGJACKS
TILTIDENERUTE
2MINPAUSE
RUNDE3
10ROING
20MARKLØFT
30DOWNUPS
40MOUNTAINCLIMBER
MAX:BOXSTEPUP
TILTIDENERUTE
2MINPAUSE
RUNDE4
10 SIDEUTFALL
20 DIPS
30 TOE TOUCH
40 HIPTRUST
MAX:OMVENDTBURPEES
TILTIDENERUTE
2MINPAUSE
Sirkeltreningerenenkelogeffektivformfortrening hvorduutførerenserieøvelser,enetteren,medliten pause(idettetilfellet15sek)mellomhverøvelse Nårdu harfullførtalleøvelsene,hardufullførténrundeeller sirkel.Dukanantallrunderduselvønsker.
PROGRAM2enkeltforklart:
45sekjobbingog15sekpause(bytteøvelse)
Såmangerundermanklarer!
Brukgjernepassendevekterhvisduhartilgjengelig
EMOM=everyminuteontheminute
Måleterågjennomføreettgittantall repetisjoneriløpetavettminutt. Resterendetidharmantilpause,før manstarterpånesteøvelse Antallet runderogtotaltantallminutterkan justeresutifrahvasompasserdegi dag
PROGRAM4enkeltforklart: Velgettantallrepetisjonerduklarerå gjennomførepå40-50sekunder hverrunde,påhverøvelse. Pause=dentidensomerigjen av minuttetellerhaettminuttsom pausemellomrundene. Noterantallrepetisjonerogforsøkå holdedegpåsammeantallhver runde
Brukgjernepassendevekter
Knebøy Pushups
Tåhev Sidehev
Sædalsposten, årgang 2 - utgave 6
Sædalshallen: det er ikke tilsynsvakt i Sædalshallen før uke 33 Lag som skal trene på avtale dette med håndballstyret og selv stille med en voksen person med tilsynskurs hvis de skal terne NOT-gymsal: kommunen har ikke tilsynsvakt fra 1 juni til 31 august Det betyr at lag som ønsker å trene må selv låse opp og sørge for at nøkkel overleveres til neste lag og kommer tilbake på plass etter endt trening
Sædalshallen, påmelding via spond
Mini-fotballskole for 1.klassinger
Kringlebotn ballbane
Rekrutteringsdag
Informasjonskveld for foresatte og utprøving av ulike aktiviteter i gymsal for førskolebarn og 1.klassinger
Oppstart: idrettsskole, ballsidighet & sterk
Påmelding via spond
NIF: Barnetrener kurs
Barneidrettstrenereretkurshvordulærermeromhvordanmanlegger tilretteforaktivitetslikatbarnaoppleverglede,trygghetogmestring mensdelekerseginniidretten.Målgruppe:Trenereforbarnialderen512åridenfrivilligeidretten,elleraktivitetsledereibarnehage, skolefritsordningellerskole.
Torshov Sportscamp Uke 32 13 & 14 august 19 august 26 august Uke 37 & 38 Oktober
Sædalsdagen & Sædalsfesten
TidspunktforogpåmeldingtilRema1000Nattland fotballfritidsordninghøst2024kommeriløpetavjuli. Informasjonsendesutispondogpubliseresisosiale medier.
J/G 2012 til J/G 2015 vil få tilbud om FFO.
HvertårstøtterSparebankenVestidrettenblantannet vedåsponsemednyedrakterogidrettstøy.Iårhar flereSædalenlagbådeihåndballogfotballavdelingen værtheldigåfånyedraktsettsponsetavSPV.
VedutdelingavdraktenefikkFotballJ2015sammenmed J2013 storfintbesøkav3storspillerefraBrann Joanna Tynnilä,MaritBratbergLundogAndrineStolsmo Hegerberg-dedelteutnyedrakterfraSPV-ifbm.SPV kampanje#Jentevilmer
Brann-spillerentokseggodtidtilskrive autografer,taselfies,ogsepåjentenetrene. Jentenebleinspirert,fornåharmangebestemt segforatdeskalspillepåBrann.
VihåpermangeSædalenspilleretarturenpå stadionåheierfremBrannjentenegjennom sesongen Detvilskapergodeminner,ogerenfin aktivitetlagenekangjøresammen!
Aldri har det vært enklere å støtte klubben din. 1:LASTNEDAPPEN“STØTTE”
Dubestemmerhvormangekroner–feks 2,5eller10–somduvilgihvergangdubetalernoe Dukanendrebeløpellersettepåpausenårduvil
GLADMELDING: Sædalen Idrettslag og Torshov Sport har forlenget utstyrsavtalen med 5 nye år! Samarbeidet går inn i sitt 10ende år, og har blant annet bidratt til å styrke klubbidentiten gjennom en stabil og gjenkjennbar klubbkolleksjon som nå er å se i hele Sædalen!
Ved å fortsette med Torshov Sport som utstyrsleverandør vet vi at vi får den hjelpen vi trenger, produkter av kvalitet, rask og enkel kommunikasjon samt muligheten til å gi medlemmene våre gode tilbud på klubbkolleksjon og andre Nike produkter gjennom året! Videre ser klubben en stor verdi i ett bærekraftsperspektiv - både miljømessig og økonomisk, ved å gå videre med samme utstyrsleverandør da dette ikke medfører endringer for medlemmene våre rundt kolleksjon eller innkjøpsrutiner!
Både Sædalen og Torshov er fornøyde med den nye avtalen: «Å få muligheten til å resignere en så stor bredde klubb som Sædalen er veldig viktig for Torshov Sport. Klubben er et fleridrettslag som driver veldig godt og gir medlemmene gode tilbud i mange idretter Det lange samarbeide gir en bekreftelse på måten vi jobber på og at vi er opptatt av at vi kan ta nye steg sammen. Vi har en veldig god dialog og begge parter er opptatt av å spille hverandre gode. Sædalen er utviklingsorientert og har store planer for fremtiden, dette ønsker vi å være en del av Torshov Sport takker Sædalen for ny tillit i 5 år og ser frem til et godt samarbeid» sier daglig leder ved Torshov Sport Bergen, Helge Jonasdal.
Sædalen IL ser i ser frem mot 5 nye år med godt samarbeid!
Vil du bli med på laget som
Har du eller din bedrift ett brennende hjerte og engasjement for idrett og fysisk aktivitet for barn og unge? eller et ønske om å bidra til bedre oppvekstvilkår og rammebetingelser i vårt byområrde?
Bli med på laget og hjelp Sædalen IL med å utvikle aktivitetstilbudet for alle barn i nærmiljøet. Vi ser etter sponsorer og samarbeidspartnere som ser verdien av idrett og ønsker å være en del av oss
Rema1000 Nattland gjorde i starten av året comeback som klubbens hovedsponsor, og sparket i gang samarbeidet med ett pent bidrag til Sædalen Fotballarena. Rema 1000 Nattland med kjøpmann Frode Andersen ser det viktige arbeidet klubben legger ned med å skape idrett og fysisk aktivitet for barn og unge i nærmiljøet, samt skape en sosial arena i dalen. "Nattland utgjør en stor del av nedslagsfeltet til idrettslaget så det føles naturlig og meningsfylt å støtte opp om dette. Det er spennende å være med ett idrettslag i utvikling" sier Andersen.
På panteautomatene på Rema1000 Nattland kan du støtte idrettslaget direkte med din pant! Når panten er ferdig behandlet trykker du på "donasjon" og deretter "Sædalen IL logo"
OG DU: Rema1000 Nattland har den første pantemaskinen i Bergen du kan hive hele posen inn i!
Administrasjonen oppfordrer alle til å trykke over små CoopExtra logoer til Rema1000 Logoer. Dette gjøres kostnadsfritt på Torshov Sport, klubb butikk! Ta med det du har av tøy og trykk over gammel sponsor
Vilde Brodahl: vb@sedalenil.no // daglig leder
Pål Thorsen: pht@sedalenil.no // daglig leder Sædalen Idrettspark
Marcin Wodka: mw@sedalenil.no // trener-og spillerutvikler fotball
Guro Eline Gjesdal: geg@sedalenil no // hovedinstruktør
Cecilie Fosen Brown: cfb@sedalenil no // trener-og spillerutvikler håndball
Olav Berg: prosjektmedarbeider
*administrasjonen tar ferie fra 05 juli. I perioden 05.juli til 05.august vil det derfor være lengre responstid og vi ber om forståelse for dette.
Sædalsposten trenger journalister & fotografer!
Bor det en journalistspire i deg, ta kontakt med Sædalsposten på sil@sedalenil.no
styret@sedalenil.no
Wilhelm Monsen, Cecilie Sirevaag, Ole Eidsheim, Tomas Finnøy, Kevin Cruickshanks, Jan Ove Næss, Henriette Fjerdingren, Reidun Helle-Johnsen & Fredrik Johansen
Fotball fotball.styret@sedalenil.no
Vasan Singaravel, Arnfinn Osmundsvaag, Malin Karlsen, Nina Vik, Stig-Ove Martinsen , Arild Nordrevoll, Anita Ommedal, Tore Andreas Hatleseth
Sportsligutvalg sportsligutvalg@sedalenilno
Rune Danielsen, Arnfinn Osmundsvaag, Roar Fredriksen, Roger Helland, Marcin Wodka
Taekwondo
Håndball
handball@sedalenilno
Henriette Schaathun, Kathrine Waardal, Anette Flindt, Leif Kåre Hatlevoll
rogerlilleboe-hansen@technipfmccom inger.loes@uib.no
Idrettsskolen/ SterkEtterSkolen geg@sedalenil.no