Sædalsposten, utgave 12 desember 2025

SÆDALS POSTEN KOMPLETT ADELSKALENDER A-laget fotball 2006 - 2025, Sædalen IL Side: 42 - 43

JULELOTTERI 2025

ÅRETS

Vinnerne er trukket!

Side: 12-13

KLUBB Side: 26

Endringer i administrasjonen fra 01.01.2026 Side: 4-7

I HORDALAND

BER 6. JUNI 2026 GEN STORE LUNGEGÅRDSVANNET RUNDT 3000 DUGNAD PÅMELDING ER ÅPEN! Side: 16-19

#JENTERVILMER Sædalen IL og Fana IL Fotball med unikt prosjekt for jentefotballen Side: 28-29

Rapport fra lagene:

Side: 10-11, 14-15, 20-23, 26-35, 38-39

FAIR-PLAY KVELD, OPPRYKK, NYE SVARTBELTER, ULTIMATE FRISBEE, REGIONAL LANDSLAGSSAMLING, FFO, A-LAG FOTBALL & HÅNDBALL, GODE DAGER HOS INNEBANDY mm

Q4

2025

Utgave 12

Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

INNHOLDSFORTEGNELSE SIDE Leder Administrasjon 2026 Organisering Velkommen Guro & Ulrikke

Sædalen Idrettspark Idrett

3 4-6 8-9 10-11

Innebandy Ultimate Frisbee

Julelotteri

12-13

Idrett

14-15

Taekwondo

BERGEN3000

16-19

Idrett

20-45

Håndballavdelingen Sædalsdagen Fotballavdelingen Folkehelsetilbud

Sponsor

46-47

Arrangement

48 49

Kontakt oss

3 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

En siste

Q4: 2025

LEDER

Årets siste Sædalspost, og historiens siste Leder fra meg - Vilde, på min siste dag som daglig leder i Sædalen IL.

For med det sier jeg TAKK for meg, og TAKK for at jeg har fått være en del av Sædalen Idrettslag de siste 5 (!!) årene. Det har vært lærerikt, inspirerende, utviklende, utfordrende, gøy, frustrerende men mest av alt GIVENDE! Det mest givende jeg opplever som daglig leder i Sædalen er når jeg går fra klubbkontoret i en vanlig ettermiddag (ofte litt etter vanlig arbeidstid) - gjerne i regn og vind, og ser at hallen og banene våre er fulle av aktivitet. Der små og store løper rundt etter en ball sammen med jevnaldrende, og der foreldre kommer rett fra jobb skifter til klubb-tøy, finner frem fløyten og tar med seg ball-nettet/bagen for å trene 20 / 30 unge lovende idrettstalenter. Det har gitt meg så mye mer glede enn jeg klarer å beskrive, og det betyr så ufattelig mye for barna. For det er jo nettop det idretten handler om, skape de gode opplevelsene i aktivitet sammen!

Det gjør meg også varm i hjertet når det tidlig lørdag- og søndag morgen strømmer inn foreldre for å jobbe dugnad og skape arrangementer for fotball, håndball, innebandy og taekwondo turneringer!

Innsatsen dere legger ned for at barna skal ha ett idrettstilbud å være en del av er ubeskrivelig verdifull- og jeg håper dere klarer å se det selv, samt finne gleden i å være en del av idretten også som frivillig.

Jeg håper dere tar vare på dugnadsånden i Sædalen også i årene som kommer og jeg håper dere fortsetter å skape idrettsglede på barn-og unges premisser, der inkludering, utvikling og samhold står i fokus.

Selvom idretten beveger seg i en retning av profesjonalisering, som jeg har blandede meninger om, vil man alltid være avhengig av den frivillige kraften for å skape idrettsmagi og idrettsmagien vil være avhengig av volumet av barn som ønsker å delta - ikke bare de beste. Ta vare på dugnadsånden og ta vare på barna, husk at sammen får man til mer- hvis flere engasjerer seg blir oppgavene mindre og det sosiale aspektet blir større - omfavn denne muligheten for den norske idrettsmodellen er unik.

Min reise går nå videre til Sørlandet, nærmere bestemt Kristiansand. Jeg holder meg i idretten, og vil fra januar jobbe som klubbutvikler og med jentefotball i NFF Agder. Så hvem vet, kanskje ser jeg Sædalen lag på Sør Cup i juni? Jeg vil uansett følge med for Sædalen vil alltid være en viktig del av livet mitt - for en jobb i idretten er mer enn en jobb!

Idrettslaget er tilbake i de tryggeste hender med Pål i spissen, og inn kommer to klubbkoordinatorer som dere kan lese om på neste side. Disse tre vil sammen med Marcin og Olav utgjøre administrasjonen i SIL fra 01.01.2026!

På gjensyn - heia Sædalen!

4 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

ADMINISTRASJON 2026

Pål H. Thorsen Daglig leder pht@sedalenil.no

Olav Berg 25 % prosjekt

Marcin Wodka Spiller-og trenerutvikler mw@sedalenil.no

Guro Gjesdal

Ulrikke Kvalvaag

Klubbkoordinator geg@sedalenil.no

Klubbkoordinator uk@sedalenil.no

Abdi Farah 20 % drift SIP

Vilde Brodahl 10 % diverse

5 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

ÅRSMØTE

HOVEDSTYRE SÆDALEN IDRETTSPARK AS BYGGHERRE

HMS

BYGGPOLITIKK, GRUNNEIERE, MOHN, HERRE SPILLEMIDLER

DAGLIG LEDER

Pål H. Thorsen Daglig leder pht@sedalenil.no

PERSONALANSVAR & HMS

SPILLER-OG TRENERUTVIKLER

ØKONOMI

KONFLIKTHÅNDTERING

LOVER OG REGLER NIF, BK, VIK, VFLK,

SAMARBEIDSPARTNERE

KLUBBKOORDINATOR

KLUBBKOORDINATOR

SAMARBEIDSOMRÅDER: FUNCTIONAL FITNESS

SOSIALE MEDIER

Marcin Wodka

Guro Gjesdal

mw@sedalenil.no

geg@sedalenil.no

Hoveoppgaver:

Kontaktperson for:

Ulrikke Kvalvaag uk@sedalenil.no

Kontaktperson for:

TRENERUTVIKLING

SPILLERUTVIKLING

HÅNDBALL

ULTIMATE FRISBEE

FOTBALL*

FRIIDRETT

GRASROTTRENERKURS

SAMARBEIDS KLUBBER

INNEBANDY

FOLKEHELSE

TAEKWONDO

SPOND / MEDLEMSSYSTM

EKSTRA TILBUD

TRENERFORUM

BERGEN300

SPORTSLIG UTVALG

FIKS

Vertskapsrolle: Torsdag 15:30 - 22:30

BERGEN3000

Vertskapsrolle: Tirsdag 15:30 - 22:30 *I samarbeid med Marcin, Marcin har fortsatt sportslig ansvar

6 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

VELKOMMEN TIL Guro Eline Gjesdal Hei! Jeg heter Guro, som noen kanskje kjenner litt til fra før. Jeg har hatt en 20 % stilling i Sædalen IL de siste to årene og gleder meg stort til at dette nå blir min fulle jobb! Jeg har i min tidligere stilling vært instruktør for idrettsskolene, sterk etter skolen og stjerner etter skolen samt jobbet med BERGEN3000 og vært Vilde sin lille hjelper iblant. Jeg kjenner derfor til klubben fra før og har vært så heldig at jeg fikk jobbe tett med Vilde før hun nå sender ansvaret videre. Sædalen er en klubb jeg trives godt i, med masse aktivitet og stort engasjement så dette tror jeg blir veldig bra!

Jeg har en bachelor i folkehelsearbeid og master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi. Jeg har alltid vært interessert i fysisk aktivitet og idrett, spesielt håndball, og gleder meg veldig mye til å kunne jobbe med denne interessen. Jeg har ved siden av studiene også hatt en stilling som Energikonsulent på Haukeland som jobber for at barn og unge skal komme seg ut i idrett samt jobbet med rehabilitering på Åstveit Helsesenter.

Nå gleder jeg meg til å fokusere fullt på Sædalen IL og ta fatt på nye oppgaver fra januar. Det neste halvåret vil bli brukt til å bli enda bedre kjent med trenere og frivillige, komme godt inn i den nye rollen og videreføre det gode arbeidet som allerede gjøres. Samtidig ønsker jeg å være med på å utvikle tilbudene og klubben videre!

Ikke nøl med å ta kontakt hvis dere har innspill eller noe dere lurer på. Vi sees i hallen på nyåret!

7 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

SÆDALEN IL Ulrikke Norill Kvalvaag Hei alle sammen!

Jeg heter Ulrikke Norill Kvalvaag, og jeg er både spent og veldig glad for å tre inn i rollen som klubbkoordinatorene i Sædalen Idrettslag. Som ny i klubben ønsker jeg å dele litt om hvem jeg er, hva jeg brenner for og hva dere kan forvente av meg fremover.

Jeg har bakgrunn med bachelor i folkehelsearbeid og I en master i idrettsvitenskap, og har en stor interesse for aktivitet, idrett og bevegelse, og hvordan dette kan bidra til identitet, mestring og økt livsglede.

Idrett har vært en viktig del av livet mitt helt siden jeg var liten. Jeg har spilt både håndball og fotball i mange år, og har generelt en stor kjærlighet for alt som handler om aktivitet. Jeg brenner for at flest mulig skal få oppleve mestring, idrettsglede og et trygt fellesskap Tidligere har jeg jobbet som forskningsassistent i ulike prosjekter innen toppidrett og folkehelse, og jeg trives godt både med å gjennomføre og fordype meg i forskning. I tillegg har jeg erfaring som instruktør i ulike treningsformer for flere aldersgrupper, samt som personlig trener. Jeg er selv en aktiv, sosial og positiv person, trives godt med å ha mye å gjøre og aller best i kontakt med mennesker.

I Sædalen IL ønsker jeg å bidra til et trygt, motiverende og inkluderende miljø, og til å skape varme møteplasser for alle som er en del av klubben. Jeg vil jobbe for god struktur og flyt i alt fra trening og kamp til arrangementer, og at alle føler seg sett, hørt og ivaretatt. Samtidig ønsker jeg å videreutvikle og styrke klubben, og sammen skape enda mer idrettsglede.

Jeg starter for fullt i januar, og ønsker å begynne med å bli kjent med nøkkelpersoner i klubben, få innsikt i rutiner og verktøy, og kartlegge hvor jeg kan bidra mest og best i starten.

Jeg ønsker å etablere god dialog med de ulike avdelingene, og være tilgjengelig for spørsmål og behov som oppstår. Jeg gleder meg virkelig til å bli kjent med hele fellesskapet i Sædalen IL.

8 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

SÆDALEN Det jobbes på spreng med å få inn rammesøknad til ny flerbrukshall før jul.

Settes spaden i jorden i løpet av våren?

Etter åpningen av fotballbanen i august har arbeidet med flerbrukshallen, friidrettsbanen og idrettsparken for øvrig blitt intensivert. I samarbeid med Trond Mohns prosjektledere og arkitekter har romprogram for flerbrukshallen blitt knadd og utomhusplanen for idrettsparken begynner å ta form. I den forbindelse ser vi på muligheter for oppgradering av Sætersdalbanen og løen. Vi har et sterkt ønske om å få på plass to 5-er baner 30x20 meter på arealet til dagens bane samt en enklere rehabilitering av løen.

Den nye flerbrukshallen blir et viktig nav i idrettsparken hvor særlig hjemmeområde med garderober og toaletter til fotballavdelingen blir et nytt og viktig tilskudd. Hallflaten bygges i håndballhallstørrelse. Det blir også aktivitetssal på 150 m2, treningssenter, fysioterapiinstitutt og sosiale rom. I tillegg kommer det garderober for innendørsidrettene håndball, innebandy og taekwondo. Det tilrettelegges også for friidrett, ultimate frisbee og andre idretter som kan bli aktuelle å starte opp når vi har mer anleggskapasitet. Friidrettsbanen blir en 200 metersbane, også kalt friplass. Anlegget skal bli både et trenings- og konkurranseanlegg for friidretten og vi håper i fremtiden å kunne arrangere stevner for barn og unge her.

For å endelig kunne realisere idrettsparken har vi nå gjort papirarbeidet og oppdatert tegningene sammen med arkitektene slik at vi kan sende inn rammesøknad. Dette er en søknad for å avklare om prosjektet er i samsvar med reguleringsplanen og få godkjent de ytre rammene som tomt, størrelse, høyde og plassering.

Saksbehandlingstiden er alt fra 3-12 uker.

Når denne er godkjent i byråkratiet sendes søknad om igangsettelse inn og vi rigger oss parallelt med å sette første spadetak i jorden. Anleggsarbeidet er anslått å ta 1-5 til 2 års tid.

Vi går altså en spennende vår i møte i Sædalen og gleder oss til hele Sædalen idrettspark står ferdig!

9 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

IDRETTSPARK Vintervedlikehold av fotballbanene Vinterens første snøfall kom i Sædalen i november.

Det ga oss en god anledning til å teste vintervedlikeholdet av den nye fotballbanen.

Vi har fått på plass en egen dugnadsgjeng som har fått opplæring i bruk av traktoren og snøplogen. I tillegg har vi fått med oss på laget Farah Abdi som er engasjert forelder i idrettslaget med erfaring med drift av idrettsanlegg gjennom Bergen kommune. Vi jobber med nå med å sette rutiner for vinterdriften, oppbevaring av snøen og tiltak for å holde banen spillbar gjennom vinteren.

Med en fotballbane i et undersolt område som tidvis kan være et kuldehull – er det ikke rett frem å holde banen snø og isfri. Men sammen med leverandør og entreprenør jobber vi med å finne de beste løsningene og rutinene som passer for Sædalen.

Dugnadsgjengen med Abdi i spissen leser værmeldingene og planlegger for når det er behov for å brøyte snø.

Når arbeidet med traktor pågår, er det viktig at barn, unge og voksne holder seg utenfor banen og gir arbeidsplass og rom til brøytingen.

Dette er også formidlet til skolen da mye av vinterdriften vil skje på dagtid.

10 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4:2025

INNEBANDY GODE DAGER I SÆDALEN INNEBANDY

Vi har det for tiden veldig gøy i Sædalen Innebandy. Vi har mange unge på trening, det er god stemning og vi utvikler oss stadig til å bli bedre innebandy-spillere. Og så har vi alltid plass til flere som har lyst til å være med på spilleglede, godt samhold og kameratskap, og som har lyst til å utvikle seg i en hurtig og gøyal idrett. Vi har treninger for 1. til 4. klasse hver onsdag klokken 17 til 18:30 i Sædalshallen, og for 5. til 10. klasse tirsdager i gymsalen på Nattland og onsdag klokken 17 til 18:30 i Sædalshallen Andre helgen i desember var turneringshelg og årets siste kamper. Vi stilte lag i 5. til 7. klasse og 8. til 10. klasse i Miniturnering lørdag og U13-lag i Ungdomsturnering søndag, med stort sett de samme spillerne begge dagene. Utviklende og veldig gøy! Vi lærer alltid mer om oss selv i disse turneringene, enten vi vinner alle kampene, går på et sjeldent tap eller spiller uavgjort. Uansett er vi faktisk mest opptatt av god innsats og at vi fremstår på en bra og respektfull måte.

I Ungdomsturneringen fikk vi spesielt mye skryt av motstanderne for at vi behersker lagspill på et langt høyere nivå enn de andre, og løpsevnen og lagmoralen i tillegg ga oss seire i alle kampene.

I januar er det Sædalen sin tur til å invitere alle Bergenslagene til miniturnering i Sædalshallen, lørdag 17. januar. Vi gleder oss til arrangementet og ser frem til å vise oss frem på hjemmebane.

Bli med? Send en mail til innebandy@sedalenil.no eller ta kontakt med Roger på 90191333, eller bare stikk innom på trening!

11 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4:2025

ULTIMATE FRISBEE

HAR FOTBALLEN ELLER HÅNDBALLEN BLITT FOR "SERIØS"?

Da er vi kanskje løsningen for deg!

Vi er Sædalen IL sitt nyoppstartede lag i ULTIMATE FRISBEE, en sosialt kjekk lagidrett som du kanskje ikke har hørt så mye om — ennå. Med oss får du én trening i uken, der fokuset er å ha det gøy sammen og lære noe nytt hver gang. Treningene ledes av Kristin og Mathias, som begge spiller for det norske landslaget i ultimate og har et stort engasjement for idretten.

Hva er Ultimate frisbee?

Ultimate er et ikkekontakt-lagspill som spilles med en flygende disk, det vil si en frisbee.

Spillet foregår ved at to lag konkurrerer om å score flest mulig poeng. Lagene får poeng ved at en spiller mottar disken inne i motstanderens målsone; dette minner litt om hvordan man scorer mål i amerikansk fotball. Spillerne kan ikke løpe eller gå mens de holder disken, men de kan pivotere som i basketball.

Det er en sport tuftet på fair play, med løping, taktikk og teknikk.

SIL Ultimate Frisbee gruppe Etter oppstart i september har 24 ungdommer vært innom treningene våre for å teste ultimate. Mange av disse kommer nå regelmessig på våre ukentlige treninger, og vi har blitt en flott gjeng!

Likevel er vi alltid på utkikk etter nye spillere, og vi ønsker alle nye som dukker opp hjertelig velkommen. Vi trener på tirsdager på Sæterdalsbanen fra 19:00 - 20:30. Møt opp i klær til å være i aktivitet i også har vi resten av utstyret som trengs! Det er ingen krav til forkunnskaper om idretten, vi gir deg den informasjonen du trenger, det eneste vi krever fra deg er at du vil være i aktivitet med oss!

12 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

JULELOTTERI PREMIE

LODDBOK NR.

LODD NR

Clarion Hotell Flesland: Overnatting 2stk Arnesen Auto: EU-kontroll Kjør Pent: Gavekort Kjør Pent: Gavekort Sabi Sushi: Gavekort Sabi Sushi: Gavekort Lagunen Kino: Fribilletter (5stk) Myrkdalen: Dagskort Voss Resort: Dagskort Eikedalen: Dagskort Peppes Pizza: Gavekort pizza Flügger Farve Fana: Gavekort Torshov Sport: Gavekort 1 000 Torshov Sport: Gavekort 750 Torshov Sport: Gavekort 500 Torshov Sport: Gavepose BERGEN3000: Gavekort Familiepakke BERGEN3000: Gavekort Familiepakke Rema1000 Nattland: Gavekort Rema1000 Nattland: Gavekort SK Brann Kvinner: Valgfri kamp 2026 Spenst: Gave Spenst: Gave Isushi: Gavekort Isushi: Gavekort

312 274 742 811 819 289 57 118 436 63 457 355 684 702 519 188 531 407 328 894 133 764 215 72 688

14 47 5 29 33 1 42 26 18 8 50 12 39 21 3 46 9 30 24 6 35 11 2 17 42

13 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

2025 PREMIE Classique Hårdesign: Gavekort Ulriken643: 2 billetter Ulriksbanen Fana Håndball Elite: Signert drakt Rush Trampolinepark: Gavekort Svalland: Gavekort Svalland: Gavekort Marihønen Gullsmie: Gave Marihønen Gullsmie: Gave Marihønen Gullsmie: Gave Le Chef Nesttun: Gavekort Pro Padl Paradis: Gavekort Pro Padl Paradis: Gavekort Bella Napoli: Gavekort Sport Outlet: Hodelykt Sport Outlet: Hodelykt Sport Outlet: Hodelykt Nesttun Blomstertorg: Orkide Elite Foto Nesttun: Gavekort Barrys Bootcamp: Gavekort Oris Dental: Tannsteinsrens + airflow Håheim Gård: Overnatting for 2 personer Asian Corner: Middag for to Lagunen Storsenter: 2 fribilletter kino

Lagunen Kino

LODDBOK NR.

346 349 822 497 731 117 890 387 221 452 754 833 276 590 31 648 724 367 512 408 879 555 812

LODD NR

41 20 28 49 7 25 13 27 33 4 17 38 44 16 40 22 32 19 31 10 48 23 45

14 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

TAEKWONDO NYE SVARTBELTEGRADER, STEVNEDELTAKELSE OG NYE MEDLEMMER

Det går gjerne litt tid mellom hver gang vi deler nyheter i Sædalsposten. Så la oss begynne med årets sommerleir i Traditional Taekwondo Union (TTU) som fant sted på Evje i begynnelsen av juni. Vi hadde en håndfull deltagere med og tre av disse deltok i og bestod svartebeltegradering.

Mats Wiig Vatne fikk 1.dan Øyvind Løes fikk 3.dan Ole Havmøller fikk 8.dan Det er kjempestas når solid innsats over mange år belønnes med ny svartebeltegrad. Vi er stolte av våre utøvere og trenere som får dette til!

I løpet av høsten var vi med på to stevner. Den tradisjonsrike Grandmaster Cho Cup ble avholdt på Osterøy, og vi hadde med utøvere i både kamp og mønster, med grader fra grønt til svart belte. Noen hadde gjort dette før, men det var blant annet to grønnbelter som debuterte i barneklassen i kamp og gjorde strålende innsats gjennom to kamper hver.

Dessuten hadde vi en utøver med da det ble arrangert Norges Cup i Åsane Arena. Håkon Marius Leknesund vant gull i sin vektklasse i kamp for juniorer. Han har fått gode resultater tidligere, men det var superkjekt at han nådde helt til topps denne gangen.

Ellers gleder vi oss til å ta imot nye medlemmer og ønsker velkommen til første trening etter nyttår torsdag 8. januar. Vi har god plass til flere ungdommer/voksne og til barn fra og med 1.klasse. Det kommer ytterligere informasjon på SoMe i begynnelsen av januar.

Husk at Taekwondo er minst like bra for VOKSNE som for barn. Bare spør våre voksne medlemmer. Ungdommer og voksne trener sammen hos oss. Husk også at det aldri er for sent å prøve seg på noe nytt. Det er til og med mulig at du liker det!

15 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

NYHET!

Q4: 2025

Fra januar 2026 ønsker vi barn f.2019 (1.klassinger) også velkommen på trening!

Første trening torsdag 08.10.2026 klokken 18:00 - 19:00 i gymsalen på Nattland Oppveksttun.

Treningene blir ledet av ungdomstrenere med trenerutdannelse og av voksne med stødig taekwondobakgrunn. Det er ingen krav til forkunnskaper for å delta, men det forventes av barna kommer på trening for å trene taekwondo.

HVA ER TAEKWONDO? Taekwondo er en koreansk kampsport som betyr "veien til foten og neven", og kjennetegnes av raske, høye og kraftfulle spark kombinert med slag, blokkeringer og mønstre for selvforsvar, fysisk og mental trening. Det er en olympisk gren og fokuserer på å utvikle karakter, respekt og disiplin, i tillegg til å være effektivt for mosjon og selvforsvar.

BARNEPARTI: Tid: Torsdager og fredager 18:00 - 19:00 Sted: Gymsal Nattlandoppveksttun

UNGDOM- OG VOKSENPARTI: Tid: Tirsdag 20:00 - 21:30, Torsdag 19:00 - 20:20 ,Fredag 18:50- 20:00 Sted: Gymsal Nattlandoppveksttun

NYBEGYNNERPARTI: Tid:Tirsdag 20:00-21:00, Torsdag 18:00- 19:00 Sted: Gymsal Nattlandoppveksttun Registrering via gruppekode i SPOND: CMOVH

16

BERGEN 3000 AMBASSADØRER 2026 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

Vi gjenskaper fjorårets suksess med ambassadører for BERGEN3000. Ambassadørene vil være løpets ansikt utad og skal spre løpeglede og gi tips i våre sosiale medier. Ambassadørene representerer et mangfold av kjønn, alder og personligheter og deler de samme verdiene som BERGEN3000 - inkludering og mestring. Her er en sniktitt på hvem de er, før dere vil bli enda bedre kjent med dem fra januar 2026!

SILJE, 20 ÅR Jeg heter Silje, er trener for Sædalen/Fana sitt damelag, sitter i hovedstyret i Sædalen IL og studerer statsvitenskap ved Universitetet i Bergen.

Aktivitet og idrett har alltid vært en stor del av hverdagen min, både på og utenfor banen. For meg handler det om mestring, energi og samhold. Jeg gleder meg til å inspirere flere til å bli med på BERGEN3000, utfordre seg selv og ha det gøy underveis!

LARS-ERIK, 36 ÅR Mitt navn er Lars-Erik Sandersen Notevarp – ofte kjent som «Note» eller «Notevarp» i løpemiljøet. Jeg er 36 år, bergenser tvers igjennom, og pappa til tre aktive gutter på 7 år, 4 år og 8 måneder. Selv har jeg ingen tradisjonell idrettsbakgrunn; ungdomstiden ble stort sett tilbrakt foran dataskjermen, med noen korte innomveier via speideren og litt Taekwondo. I midten av 20-årene begynte jeg å trene mer regelmessig, og i 2015 ble jeg for alvor bitt av løpebasillen – inspirert av fruen som hadde fått pulsklokke, slengte jeg meg med på maratonkarusellens halvmaraton og løp på 1:45.

Løpingen utviklet seg raskt til en stor lidenskap, og siden den gang har det blitt mange startstreker. I dag har jeg personlige rekorder på 1:14:30 på halvmaraton og 2:32:49 fra Berlin Marathon i 2023. Jeg deler ofte erfaringer og treningsglede i podkastene Team Macody og Veien til startstreken, hvor jeg dukker opp fra tid til annen.

I år lanserte jeg også Notevarp Coaching, hvor jeg tilbyr treningsprogram og individuell oppfølging til både mosjonister og supermosjonister som ønsker hjelp til å nå sine mål. Du finner mer informasjon på www.notevarp.no og på Instagram @notevarpcoaching.

Bergen 3000 står meg spesielt nær – nesten hele familien stiller hvert år, og vi setter stor pris på hvordan løpet løfter frem barn og familier i sentrum av opplevelsen.

NOTEVARPCOACHING

17 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

ANDRINE ODLAND, 26 ÅR Jeg heter Andrine Odland, er 26 år og kommer fra Sunndalsøra. Som ambassadør for Bergen3000 ønsker jeg å vise at løping er for alle – og at det aldri er for sent å starte. Jeg har ikke alltid vært en løper; tvert imot. Jeg har derimot alltid vært aktiv, helt til koronapandemien snudde hverdagen på hodet og jeg endte i en livsstil som krevde endring. Løping ble en del av løsningen, helt uten mål, krav eller struktur. Derfra har det gradvis bygget seg opp, og i dag løper jeg hovedsakelig maraton og ultraløp. Jeg har et maraton på 3:29, to 24timersløp og to Oslotrippelen bak meg.

Likevel har 3000m-distansen hatt en stor betydning for meg. Det er en distanse som er overkommelig for de fleste, perfekt som et utgangspunkt - men også en distanse hvor både nybegynnere og erfarne løpere kan presse grensene sine.

For min del er det et etterlengtet og motiverende avbrekk fra de lange løpene, og jeg gleder meg stort til å stille til start!

ANDRINERUNS

ALEXANDER BRURÅS, 36 ÅR Fra Bergen og utdannet sykepleier. Har alltid vært glad i aktivitet og idrett, spilte fotball fra ung alder og frem til starten av 20 årene. Har siden da gått mye på langrenn, løpt i fjellet og på asfalten og gått på rulleski. Var først på våren 22 jeg for alvor begynte å løpe og trene strukturert for å kunne forbedre tider på forskjellige distanser.

Jeg har kone, 2 barn og en vilter setter som tar opp mye av tiden. Jeg og fjorårets ambassadør Morten startet i 2025 en løpeklubb i Sædalen som også har vært med å bidra til mer løpsglede. Siste året har jeg fokusert på hel maraton og har fått løpt i Bremen, Berlin og nå sist i Valencia. I 2026 har jeg lyst å fokusere på litt kortere distanser som 3000m, 5000m, 10km og halvmaraton.

Jeg gleder meg veldig til å ta fatt på arbeidet som ambassadør for Bergen 3000, som de siste årene har markert seg som et kvalitetsløp i Bergen. Jeg fikk selv løpt det i 2025, og gleder meg til å se så mange som mulig på start 06.06.2026.

Vi gleder oss til å bli bedre kjent med ambassadørene og til gode tips de skal spre i våre sosiale medier. Første kick off går av stabelen i januar 2026.

FÅ LØPENDE OPPDATERINGER FRA BERGEN 3000 VIA SOSIALE MEDIER OG NETTSIDE

BERGEN3000

BERGEN.3000

WWW.BERGEN3000.NO

18 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

BER 6. JUNI 2026 GEN STORE LUNGEGÅRDSVANNET RUNDT 3000 BA

Para-løp

T PE

ELØ RN

BERGEN3000 STAFETTEN

BERGEN 300

Årets julegavetips: Startnummer til BERGEN3000 2026!

En aktiv, felles opplevelse til noen du er glad i som også bidrar til bedre helse! Startnummer til ett løp booster treningsmotivasjonen, og gjennom felles opptreningen kan dere kombinere trening og kvalitetstid i en hektisk hverdag!

Kjøp startnummer til deg selv og familien, venner eller kollegaer- og start opptreningen mot 6.juni 2026 sammen på nyåret!

Som Sædalen medlem får du rabatt på startnummer ved å bruke koden "SIL" ved påmelding! (gjelder kun 3000 meter løp)

19 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

DUGNADSPÅMELDINGEN TIL BERGEN3000 2026 ER ÅPEN! BERGEN 3000 arrangeres i regi av Sædalen Idrettslag for femte gang lørdag 6. juni. For å klare og skape det løpsarrangementet vi drømmer om er dugnadshjelpen fra lag og medlemmer i klubben uvurderlig. Uten deres støtte og innsats både før-, under- og etter løpet vil det ikke være mulig å gjennomføre BERGEN 3000 med den kvaliteten vi jobber for!

Vi åpner nå dugnadspåmeldingen og ønsker velkommen til de som har vært med på Bergen 3000 før, de som har erfaring fra andre arrangementer og ferske hjelpere som ønsker å bidra!

Vi har behov for ca., 70 frivillige gjennom arrangementsdagen i 2026 til å fylle ulike roller. For hvert år vi arrangerer gjør vi oss nye erfaringer rundt det frivillige arbeidet, som vi tar med i planleggingen av neste arrangement. I år legger vi opp til ett dugnadsskift med følgende plan:

Lørdag 06.06.2025 Dugnadshjelp fra klokken: 08:00 - 15:00 Løp tidspunkt 10:00 - 13:00 For hver person som bidrar disse timene får lagkassen 750 kr.

Påmelding til dugnad gjøres i dette dokumentet & mer info sendt ut via spond

Dette er en gøy og givende dugnad å være med på!

Idrettsglede og klubbsamhold på sitt beste, og kanskje man til og med blir litt motivert for å komme gang med løpingen selv eller du lærer noe nytt gjennom dagen.

Det vil bli gjennomført en briefing av oppgaver og ansvarsområder 01.06.2026 på teams fra klokken 20:00 21:00 slik at alle skal få en god innføring i sine oppgaver og mulighet til å stille spørsmål .. ps. de mest populære oppgavene går først! Er det noe du vet du vil-og kan bidra med? skriv deg opp med en gang.

Har du spesialkompetanse innenfor noe vi ikke har satt opp eller innspill rundt arrangementet ønsker vi gjerne å høre fra deg! Kontakt Ulrikke på uk@sedalenil.no

20 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

HÅNDBALLAVDELINGEN J2010 REGIONAL LANDSLAGSSAMLING J2010 fortsetter det gode arbeidet i treningshverdagen, og i november var hele 4 spillere tatt ut til Regional landslagssamling for årskullet.

Samlingen foregikk i Nordnes hallen fra klokken 08:45 - 15:00 og var ledet av teamet rundt LK010, med tidligerere topphåndballspiller Linn Gossee i spissen. 25 spillere var tatt ut til samlingen, som gjennomførte to treninger sammen gjennom dagen.

Regionale landslagsmiljø er kartleggingssamlinger for de av våre utøvere som kan sees på som aktuelle for sentrale landslag

Maria Lyngvær Auran, Lykke Bjørkestrand-Walde, Ingrid Flindt Kulleseid, Ada Sophia Lorentz Weaver.

J2010 laget legger som helhet ned en god innsats på trening gjennom hver uke. Laget har med seg Marthe Walde fra Tertnes som hovedtrener, som danner ett godt team sammen med engasjerte foresatte som har fulgt lagt fra de var små.

Halvveis i sesongen har laget enda ikke tapt en kamp. J2010 ligger på 3.plass med 12 poeng av 12 mulige etter 6 spilte kamper i sin avdeling når de nå tar en velfortjent juleferie og er klare for nye tøffe kamper til våren.

Regionserien J15 - A02 H, Håndballsesongen 2025/2026

21 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

GUTTER

SPILLER OGSÅ HÅNDBALL I høst ble det startet opp eget håndballag for gutter født 2018 og 2019 fra Sædalen og Kringlebotn! Tidligere hadde det for begge kull blitt startet opp mix-lag for jenter og gutter, men for å skape ett eget miljø for gutten der de kunne sette preg på sin kultur og skape en sammensveiset gruppe var det ønskelig å splitte jentene og guttene for så å opprette lag på tvers av kullene slik at treningsgruppen ble bærekraftig! I dag har gruppen 10 gutter som er godt i gang - men det er god plass til flere! Gruppen trener på fredager i gymsalen på Nattland oppveksttun fra klokken 17:00 - 18:00. Har du en gutt som kunne tenkt seg å spille håndball? ta kontakt med sil@sedalenil.no eller meld deg inn i spondgruppen!

G2018 / 2019

Fredager 17:00 - 18:00 Nattland Oppveksttun

Spondkode: LWXME

Vi har også guttelag i andre årsklasser som ønsker seg flere medlemmer!

G2015/2014: Tirsdag 17:00 - 18:00

Sædalshallen

G2012/2011: Tirsdag 20:00 - 21:00

Sædalshallen Sædalshallen Sædalshallen

Spondkode: BYUXU Samarbeid med Fana

Spondkode: RADSH

Onsdag 16:00 - 17:00 Fredag: 19:00 - 20:30

22 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

A

-LAGET DAMER: 6. DIV 2025

I vår valgte håndballavdelingen å melde på damelag til den 2025/2026 sesongen. Det var med en god dose optimisme siden vi på det tidspunktet kun hadde 3 damelagsspillere. Med en god rekrutteringsjobb gjennom sommeren har vi i skrivende stund et lag bestående av hele 21 spillere (!!) Gruppen en sammensetning av jenter med lokal forankring i Sædalen og spillere fra diverse andre klubber i Bergensområdet. Med et aldersspenn fra 16 til 47 år har vi en god blanding av ungt pågangsmot og mye erfaring, noe vi drar en stor fordel av både på parketten og sosialt.

Første seriekamp ble spilt borte mot Nordre Fjell i september. Dette ble første kamp sammen, og selv om vi spilte oss til mange gode sjanser ble det en jevn kamp som endte med tomålstap.

Siden det har vi plukket med oss samtlige poeng fra de neste kampene, inkludert 4 poeng fra vår største konkurrent Vadmyra. Dermed kan vi ta en velfortjent juleferie på toppen av tabellen og med sesongens mål om opprykk er innen rekkevidde.

Har du lyst til å se denne fine gjengen spille så er du hjertelig velkommen til å følge våre kamper som spilles i Sædalshallen utover våren. Vi trenger all den støtten vi kan få på veien! Og er du tidligere håndballspiller som kjenner dette hørtes både gøy og spennende ut? Vi har plass til flere på trening - ta kontakt med sil@sedalenil.no så setter klubben deg i kontakt med rett person for å komme på en prøvetrening!

23 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

24 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

SÆDALSDAGEN 2025 25.oktober gikk idrettslaget tradisjonsrike Sædalsdag - og fest av stabelen med full fart og masse innhold fra morgen til kveld!

Inne i hallen foregikk det håndballkamper fra klokken 09:00 til 17:30, med både kortbane og full-bane kamper gjennom dagen.

Håndball jenter 2015 hadde mange kamper gjennom dagen, i tillegg hadde Jenter 11 to kamper - mot Os og Bønes mot slutten av dagen.

Håndballavdelingen hadde ansvar for kioskdriften på toppen amfiet, og sammen med Torshov Sport sin pop-up butikk med gode tilbud på klubbkolleksjon myldre det av folk i amfiet gjennom dagen!

Utover dagen ble det også fylt opp med aktivitet ned i amfiet. Ultimate frisbee stilte opp med stand for å promotere sin ny etablerte gruppe, E-sport gruppen rigget seg til med balzepods som både barn og voksne kunne teste reaksjonen på. Og taekwondo delte ut flyers, hadde en mini oppvisning og ga mulighet for barna til å teste om de klarte å knekke plate med hånden. I tillegg til aktiviteten fra avdelingene fikk ledere snakke med barn og foresatte - og forhåpentligvis hanket inn noen ekstra medlemmer til de neste treningene.

Torshov sport sin årlig pop-up er alltid en stor suksess, og en perfekt anledning til å få gjort unna julegavehandlingen på.

Med 25 % rabatt på klubbkolleksjon og ekstra tilbud på utvalgte varer i samarbeid med Rema1000 Nattland gjorde mange medlemmer gode kjøp gjennom dagen - og vi satt igjen ny omsetningsrekord for klubbshop butikker i regi av Torshov sport!

25 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

Ute på fotballbanene var det rigget opp til vennskapsturnering der Sædalen, Fana IL Fotball, Kringlebotn IL og Bergensdalen var invitert med både jente og gutter lag. Det ble spilt 3v3 kamper på Sædalen Arena, og 5er kamper på Sæterdalsbanen, og mellom 10 og 12 ble det også gjennomført Lørdagstrening for barnefotball (2016 - 2014) og STU trening for ungdommene i klubben som ønsker det lille ekstra med fotballen. Med andre ord, en dag med mye aktivitet og mye folk ute på banen våre - veldig veldig kjekt!

Gjennom dagen gikk det 6 kamper parallelt for jenter og gutter født i 2019, 2018, 2017 og 2016. For jenter og gutter 2019 var dette deres første møte med en fotballturnering og fotballkamper utover trening - stor stas for mange å ta på seg Sædalen drakt for første gang og spille fotballkamp!

Jenter og gutter født 2012 fikk sin første og andre test som dommere - og gjorde en strålende jobb. 2012 kullet gjennomførte klubb-dommerkurs tidligere i oktober og var heldige å komme seg raskt ut i felt, med dømme-muligheten helgen før under serieturnering for J/G8 og under vennskapsturneringen. Verdifull erfaring tidlig i dommer karrieren! På grunn av rammevilkårene de siste årene har ikke fotballavdelingene hatt mulighet til å arrangere turneringer på egen hjemmebane - og derav hatt utfordringer å gi dommere denne muligheten tidligere, men fremover er mulighetene større for arrangement og derav er også behovet for dommere større!

26 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

FOTBALLAVDELINGEN

ÅRETS FAIR PLAY KLUBB I HORDALAND!

I november var det klart for NFF Hordaland sin årlige utdeling av Fair Play Sertifikatet for året, der Sædalen IL - sammen med 43 andre klubber i Hordaland, fikk utdelt beviset på at Fair Play har blitt satt på agendaen gjennom året. Samlingen ble gjennomført på Nore Neset sitt klubbhus med innholdsrike og inspirerende presentasjoner fra Bergen Nord og Bjarg om hvordan disse klubbene har jobbet med Fair Play de siste årene. Vi tar med oss inspirasjon til engasjere enda flere i Fair Play arbeidet fra klubb og fotballstyret jobbet i disse dager med å sette sammen ett Fair Play utvalg som sammen skal støtte lagene i arbeidet.

Det er faktisk noen år siden Sædalen IL fikk dette utdelt sist (2019 for å være eksakt), men rett etter nyttår i år satt administrasjonen og representanter fra fotballavdelingen og drodlet rundt hvordan vi skulle jobbe med Fair Play i 2025 for å få sertifikatet og vise at vi er en klubb som tar Fair Play arbeidet på alvor. Det var viktig for oss at dette ikke bare var ett arbeid som gikk fra klubb og ned men at lagene selv tok eierskap til det.

Verdikvelden i januar, der alle lag og avdelinger var invitert skapte en god ramme for arbeidet gjennom året der nye verdier ble spikret på tvers av avdelingene - men som skal representere klubben. Arbeidet ble grobunn til inspirasjon i klubbene og mange lag i avdelingen har fulgt den samme oppskriften i sitt lag for å sette verdier, fair play og samhold på agendaen gjennom sesongen. Fotballavdelingen fulgte opp med Fair Play som tema på trenerforum og konkurranse for å få spillere til å gjennomføre Fair Play sertifikatet. Arbeidet som er lagt ned i lagene og i klubben som helhet gjør at Sædalen representerter Fair Play både på og utenfor banen - det er vi stolt av og håper lagene viderefører som fokus i årene fremover. For i tillegg til å få utdelt klubb-sertifikatet ble Sædalen IL også kåret til Årets Fair Play klubb i Hordaland i 2025!

En utmerkelse vi er stolte av men som også forplikter til å opprettholde- og utvide arbeidet med Fair Play i klubb gjennom 2026.

27 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

GLADE GUTTER, PIZZA OG KLOKE TANKER G2014 40 FAIR PLAY-KVELD FOR SÆDALEN G2014 Gutter 2014 – Turbo hadde Fair Play-kveld med pizzaservering etter onsdagstreningen 15. oktober. Spillerne fikk selv snakke om hvordan vi vil ha det på trening og i kamp – om glede, respekt, inkludering og lagånd. Vi er 40 spillere og 9 trenere på kullet, og alle deltok denne ettermiddagen.

Etter treningen samlet vi hele gjengen til pizza, prat og gruppearbeid om hvordan vi ønsker å ha det sammen som lag. Hver gruppe snakket om hva som gjør fotball gøy, hva det vil si å være en god lagkamerat, og hvordan vi kan vise respekt – både for hverandre, dommeren og motstanderne.

Resultatet ble mange kloke og fine tanker, blant annet: Vi skal inkludere alle, og passe på at ingen står utenfor.

Si ja hvis noen vil være med.

Hvis noen står alene skal vi spørre om de vil være med.

Vi skal heie på hverandre, og si noe fint når andre får til noe bra.

Vi skal høre etter i samlingene når noen snakker.

Vi skal løse konflikter uten å krangle.

Vi skal høre på andres meninger.

Vi skal respektere dommeren – de lærer også!

Vi skal være gode vinnere og gode tapere.

Vi skal snakke hyggelig og bygge hverandre opp.

Guttene viste stor refleksjon og forståelse for hva Fair Play egentlig handler om: å gjøre hverandre gode – og å skape et lag der alle trives og får plass.

Dette er verdier som står sterkt både i Norges Fotballforbunds Fair Playprogram og i Sædalens egne mål for barnefotballen. Vi vil fortsette å bygge videre på dette i hverdagen – på trening, i kamp og utenfor banen.

Tusen takk til alle guttene for engasjement og gode samtaler – og til foreldrene som bidrar til at vi kan ha slike kvelder.

Det ble både pizza, latter og mye klokskap på én kveld!

28 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

JENTEFOTBALLUTVIKLER TUSEN TAKK

*repost fra juni utgaven av Sædalsposten Som kjent for mange har Sædalen IL og Fana Fotball ett samarbeid innenfor jentefotball, som primært aktiveres i ungdomsfotballen ved overgang til 11er fotball. Samarbeidet har til formål å sørge for bærekraftige lagsmiljø for jentene i samme årskull, slik at vi beholder jenter lengst mulig innenfor fotballen. Administrasjonen i klubbene har jevnlige møter for å evaluere samt diskutere samarbeidsavtalen og status i lagene - i tillegg til at Marcin fra Sædalen og Eirik fra Fana er viktig personer i den daglige oppfølgingen. Hvert møte kommer vi tilbake til potensialet som ligger der og at vi skulle hatt flere timer i døgnet til å følge opp avtalen mellom klubben for å sikre ett godt utviklingsmiljø for jentene i Bergen Sør. I våres bestemte vi oss for å ta tak i dette, gjennom ett prosjekt der vi sammen kommer til å se etter en jentefotballutvikler som skal følge opp avtalen, både administrativt og fysisk på feltet - selvfølgelig i samarbeid med de allerede involverte. Vi søkte Sparebanken Norge om midler til å støtte dette prosjektet og bli med på utviklingen av jentefotballen i Bergen Sør - det ønsket de å være med på #jentervilmer Nå kan vi meddele at prosjektet har gått ett steg videre, og vi har ansatt jentefotballutvikleren som kommer til å lede prosjektet fremover. Ønsk Nora-Marie Bore Tvedt varmt velkommen!

29 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

#JENTERVILMER

Q4: 2025

Sædalen IL og Fana IL Fotball har engasjert Nora-Marie Bore Tvedt som leder for satsingen på fotballjenter i bydelen - under tittelen Jentefotballutvikler Sædalen IL og Fana IL Fotball har et klart mål om å legge til rette for en tilpasset fotballutdanning til alle jenter uavhengig av ferdigheter og ambisjonsnivå.

Klubbene har derfor i lengre tid jobbet godt i fellesskap for å styrke fotballsatsingen til trenings- og lærevillige jenter i Fana bydel.

For å utnytte potensialet i et positivt, forutsigbart og systematisk samarbeid har det blitt avdekket et stort behov for en dedikert prosjektleder - en jentefotballutvikler.

Dette har nå blitt en realitet takket være verdifull drahjelp og støtte fra Sparebanken Norge sitt «Jenter vil mer»-fokus.

Nora vil blir en viktig støttespiller for Marcin - som også vil være involvert i jentefotballen på alle årskull videre!

MER KOMPETANSE OG OPPMERKSOMHET Den nye nasjonale sparebanken innvilget nemlig rett før sommeren en søknad om prosjektmidler for å tilføre jentefotballnettverket enda mer kompetanse og oppmerksomhet i hverdagen i form av en jentefotballutvikler. I minimum tre sesonger fremover skal jente- og damefotballen i de to klubbene få nyte godt av Nora-Marie Bore Tvedt sitt dedikerte arbeid.

Til tross for sin unge alder kan Tvedt skilte med en relativt lang erfaring som fotballeder - som styreleder i Tertnes Fotball Damer til styremedlem i Åsane Fotball.

En skikkelig bra dame med høy arbeidskapasitet og et brennende engasjement for jente- og damefotball. Hovedpersonen er ikke noe nytt ansikt i miljøet på Nesttun Idrettsplass og Sædalen Arena. De siste årene har Tvedt vært å se både sent og tidlig på kunstgresset. Først og fremst for å legge til rette for fremgangen til Fana IL Fotballs damelag, men også for å kartlegge jentene i ungdomsfotballen.

PROSJEKTLEDER FOR JENTEFOTBALLNETTVERKET Jentefotballutvikleren skal være prosjektleder for jentefotballnettverket til Sædalen IL og Fana IL. Herunder sikre god rekruttering, forhindre frafall og legge til rette for ekstratilbud samt bidra til fotballfaglig utvikling av både spillere, trenere og støtteapparat.

Jentefotballutvikleren skal også være en del av sportslig utvalg.

En rolle som blir et viktig bindeledd og sikrer klubbstyrte prosesser og høy tilstedeværelse. Med Nora-Marie Bore Tvedt i rollen som jentefotballutvikler vil man ivareta den viktige kontinuiteten i jentefotballsatsingen og i samarbeid med Marcin har vi troen på at dette blir veldig bra for utviklingen og jentene våre i årene som kommer!

Videre har jentefotballutvikleren hovedansvar for Sædalen/Fana 2 - det øverste laget i utviklingspyramiden på jentesiden.

30 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

J2013 SÆDALEN / KRINGLEBOTN TOK 2. PLASS I A-FINALEN: INTERSPORT FOTBALLFEST Sædalen/Kringlebotn J2013 leverte en imponerende prestasjon under Intersport Fotballfest. Til tross for at laget består av jenter født i 2013, valgte de å stille i klassen for jenter født i 2012 – og endte opp med en sterk 2. plass i A-finalen.

Det er utrolig gøy å se hvordan jentene tar utfordringen og spiller med så mye energi og glede. Gjennom hele turneringen viste jentene stor lagånd og en vilje til å utfordre seg selv. Dette gir laget ekstra motivasjon inn mot sesongen 2026.

TRENINGSSAMARBEID MED FANA IL FOTBALL For å styrke utviklingen og skape et enda bedre miljø for unge fotballspillere, har Sædalen/Kringlebotn J2013 startet et spennende treningssamarbeid med Fana IL. Målet er å gi jentene flere utfordringer, variert trening og muligheten til å bygge vennskap på tvers av klubbene.

Samarbeidet innebærer felles treningsøkter, der spillerne får prøve seg i nye omgivelser og lære av hverandre. Klubbene ser dette som en viktig satsing for å beholde flest mulig jenter i fotballen og bidra til et inkluderende og utviklende miljø. Vi ønsker å skape gode opplevelser og gi jentene inspirasjon til å fortsette med fotball.

Samarbeidet er allerede godt i gang, og responsen fra spillerne har vært svært positiv.

31 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

+ NIF Integrering Sædalen IL må integrere sine medlemmer mot NIF sitt system for at medlemmene skal regnes med i rapporteringen. I den forbindelse sender administrasjonen jevnlig inn klubbens medlemmer til NIF via Spond. Det er et krav fra NIF og kulturdepartementet at idrettslag følger opp dette og vi trenger hjelp fra dere medlemmer for å komme i mål. Du mottar denne meldingen fordi du ikke er koblet mot NIF og/eller mangler informasjon i din profil.

Det er fremdeles nesten 200 medlemmer som ikke er integrert med NIF!

Alle medlemmer må være registrert med følgende opplysninger: Fornavn Etternavn Land Nasjonalitet Fødselsdato Kjønn Gateadresse Postnummer og poststed. Dersom det mangler info i spondprofilen vil du motta link fra Spond for å legge inn dette. Denne linken er gyldig i 7 dager.

VIKTIG: Foresatte skal ikke registrere eget navn, epost eller telefonnumer på barnet, men under foresatt.

Når spondprofilen har tilstrekkelig informasjon vil du få mail/epost om å bekrefte at du eller barnet er medlemmer i Sædalen IL. Linken er kun gyldig i 72 timer. Ta kontakt derom noe av informasjonen er lagt feil slik at vi kan bistå med å rette opp i dette (vanlig feil: fødselsdato).

Oppfordrer foresatte til medlemmer som er registrert med egne telefonnummer eller epost til å høre med barna om de har mottatt meldingen og følge opp derfra.

Noen medlemmer kan oppleve å få meldingen «Brukeren eksisterer allerede, ta kontakt med ditt idrettslag» eller «integrering er ikke mulig, ta kontakt med ditt idrettslag» når de verifiserer medlemskapet. Logg da inn i «min idrett» på NIF sine sider og kontroller at informasjonen om medlemmer er lik der som i spond. Ta så kontakt med Ulrikke på uk@sedalenil.no for å få ny link. Ta kontakt igjen med Ulrikke hvis det fremdeles ikke fungerer, og legg ved bilder og beskrivelse av hva som ikke fungerer.

Mer info: https://club.spond.help/l/no/category/9tym 60xw4f-nif På forhånd takk for hjelpen!

32 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

NATTLAND

FOTBALLFRITIDSORDNING SÆDALEN IL OPPSUMMERING AV FFO – VÅR BESTE PERIODE TIL NÅ!

Denne FFO-perioden har virkelig vært noe helt spesielt. Vi kan med stolthet si at vi har hatt rekordpåmelding, og det merkes tydelig på aktivitet, energi og utvikling hos spillerne.

Det er utrolig inspirerende å se hvor mange som ønsker å bruke ekstra tid på å lære, trene og ha det gøy med fotball.

Et av de største høydepunktene denne runden har vært at stadig flere jenter har blitt en del av FFO. Det skaper et enda rikere og mer inkluderende miljø, og vi ser tydelig at jentene både trives og utvikler seg veldig godt.

Oppmøtet på treningene har vært imponerende høyt, og spillerne har møtt med god energi og stor motivasjon fra start til slutt.

Det gir oss trenere mulighet til å jobbe mer målrettet og skape økter som utfordrer, inspirerer og gir mestring

I tillegg til Marcin og Olav har vi hatt med oss dyktige og engasjerte trenere fra ungdomsavdelingen, som har vært en viktig ressurs gjennom hele perioden. Deres tilstedeværelse gir spillerne gode rollemodeller, og bidrar til et utviklingsmiljø som både er trygt, læringsorientert og fylt med spilleglede.

Tusen takk til alle spillere, foresatte og trenere for innsatsen, engasjementet og støtten gjennom denne perioden. Vi gleder oss allerede til neste FFO – og til å bygge videre på det sterke fundamentet vi har skapt sammen.

Neste periode med FFO er fra januar til påskeferie, med samme tidspunkt og tider for de ulike årskullene som har vært foregående periode. Påmelding er åpen i spond.

PÅMELDING ER ÅPEN FOTBALLFRITIDSORDNING SÆDALEN IL VINTER 2026, OPPSTART UKE 3: J2017 G2017 J2016 G2016 J2015 G2015 J2014 G2014 J2013 G2013

Fredag Tirsdag Tirsdag og Fredag Tirsdag og Onsdag Fredag Onsdag og Fredag Torsdag Torsdag og Fredag Torsdag Torsdag og Fredag

14:00 - 15:30 14:00 - 15:30 14:00 - 15:30 14:00 - 15:30/ 14:15 - 15:45 14:00 - 15:30 14:15 - 15:45/ 15:00 - 16:30 14:00 - 15:30 14:00 - 15:30/ 15:00 - 16:30 14:00 - 15:30 14:00 - 15:30/ 15:00 - 16:30

33 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025 F.2013 - 2006

NATTLAND

STU-AKADEMIET SÆDALEN TALENT UTVIKLING-AKADEMI

EKSTRATILBUD FOTBALL Denne perioden har vært en stor suksess for både STU og lørdagstreningene.

Vi ser tydelig at spillerne får et helhetlig og utviklende tilbud som styrker både ferdigheter, motivasjon og treningskultur.

Lørdagstreninger – høy kvalitet, høyt oppmøte og mye glede

STU – målrettet utvikling og tydelige steg fremover

Lørdagstreningene har blitt et av ukens høydepunkter for mange. Oppmøtet har vært svært godt, og det merkes at spillerne liker både rammene, miljøet og innholdet.

Treningene har fokusert på: mye spill og situasjonstrening differensierte grupper for å sikre riktige utfordringer tempo, intensitet og læring gjennom gøy miljøbygging på tvers av årskull og lag Det har vært ekstra gledelig å se hvor fort spillerne tilpasser seg, hvor trygge de blir på hverandre – og hvor mye utvikling som skjer når motivasjonen er høy.

STU har nok en gang vist seg å være en viktig arena for spillere som ønsker litt ekstra. Øktene har hatt fokus på: tekniske detaljer og individuelle ferdigheter koordinasjon, hurtighet og fotballspesifikk motorikk spillforståelse og rollekompetanse mestring, trygghet og mental utvikling Spillerne har møtt til treninger med høy motivasjon og god energi. Det gir oss trenere mulighet til å jobbe i dybden, stille krav og samtidig skape et miljø hvor spillerne tør å prøve, feile og vokse.

Vi ser tydelig at mange har tatt store steg denne høsten.

34 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

MARCIN TIPSER KORTE VINTERTIPS TIL FOTBALLTRENERE – OGSÅ FOR INNETRENING

Vinteren gir perfekte utviklingsmuligheter for fotballspillere. Mindre kampbelastning betyr mer tid til kvalitet. Her er noen korte tips til trenere: 1. Planlegg perioden Lag en enkel vinterplan frem til mars med tydelige prioriteringer: Teknikk: førstetouch, pasningskvalitet, vendinger, 1v1.

Fysikk: hurtighet, stabilitet, styrke og skadeforebygging.

Relasjoner: små samhandlingsøvelser (triangler, “opp–tilbake–over”, bevegelse i støtte/dybde).

Tenk 3–4 uker av gangen: hva skal spillerne kunne litt bedre neste måned?

👉

2. Prioriter teknisk kvalitet i små grupper Kulde, mørke og glatt underlag krever smartere trening.

Små grupper gir: flere repetisjoner mer mestring og varme bedre belastningsstyring Fokusområder: retningsbestemt førstetouch pasninger i høyt tempo finter og vendinger 1v1 offensivt og defensivt Korte stasjoner med høy intensitet fungerer best om vinteren.

👉

Innhold lånt av NFF

35 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

3. Bruk vinteren til hurtighet og skadeforebygging Hurtighet: 5–15 meters akselerasjoner Start i ulike posisjoner (liggende, vendt feil vei, hopp) Sprint med få spillere per løp → korte pauser for kvalitet Skadeforebygging: sjekk ut skadefri.no for øvelser Nordic hamstrings (bakside lår) Copenhagen adductor (lyske) Balanse og kjernestyrke: 10–12 min per økt holder Ankler: hopp og landinger, enkle styrkeøvelser i sone 1

Q4: 2025

Nordic hamstrings

4. Tilpass til været – eller flytt treningen inn Når det er kaldt og glatt: Kjør korte bolker (5–7 min) og bytt aktivitet ofte.

Unngå lange instrukser – vis heller, bruk enkle regler.

Fokusér på teknikk fremfor store spill ved dårlig føre.

Foksuer aktiviteten innenfor små flater får du mye touch, tempo og læring.

5. Indviduell utvikling Gi hver spiller 1–2 konkrete, målbare utviklingsmål, f.eks.: “Forbedre mottak med svakere fot.”

“Jobbe med 1v1-press (komme nærmere og bremse riktig).” “Øke pasningsstyrke 10 meter.”

Gi dem små “hjemmeoppgaver”: 5–10 min teknikk hjemme, enkel ballkontroll, tåhev, balanse.

6. Inneøkter: spill smått og høyt tempo Gymsal/hall = perfekt for futsal-inspirert læring.

Aktiviteter som fungerer veldig bra: 3v3 og 4v4 på små baner Spill med touch-begrensning for tempo og beslutningstaking Vendinger, kombinasjoner og hurtig spill fra kant til midten Små konkurranser (førstemann til 5 mål, “winner stays on”) Fordelen inne er: kort vei til mål, mange involveringer, og spillere tør mer.

7. Bygg kultur og motivasjon Vinteren krever en positiv trener.

Møt spillerne med energi – det smitter.

Bruk konkurranser, små lagturneringer, poengsystemer.

Gi hyppige tilbakemeldinger på innsats og læring.

Hold øktene forutsigbare, men ikke monotone.

En god vinterperiode bygger både ferdigheter og lagmoral.

👉

Copenhagen adductor

36 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

BLI

GRASROTGIVER Grasrotmidler: Grasrotmottakeren mottar inntil 7 % av DIN spillinnsats. Det vil si dersom du spiller Lotto for 100 kroner, går 7 kroner til din grasrotmottaker. Overføringen går ikke utover din innsats, premie eller vinnersjanser.

Grasrotandelen utbetales tre ganger i året til organisasjonen du har valgt å støtte: I begynnelsen av januar, mai og september. Pengene benyttes til utvikling av idrettslagets aktiviteter og anlegg og innkjøp av nødvendig utstyr til avdelingene.

1

https://www.norsktipping.no/grasrotandelen/finn-mottaker

2 SØK: Sædalen Idrettslag

3 Velg: sett som din mottaker

Tusen takk for din støtte

37 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

Klarer vi 500 Grasrotgivere i siste del av 2025?

Bli grasrotgiver: Alle Norsk Tipping sine kunder kan bli grasrotgivere. Dette gjør man ved å knytte seg til ett lag eller en forening man ønsker å støtte.

Grasrotandelen gir deg som spiller muligheten til å bestemme hva noe av overskuddet skal gå til og er en fin mulighet til å støtte organisasjonen i ditt hjerte uten at du merker det selv.

Grasrotandelen er en viktig inntektskilde for idrettslaget som bidrar til å dekke kostnader rundt turneringspåmelding, forsikring, lagspåmelding til serie og andre faste utgifter tilknyttet aktiviteten i avdelingene! Å bli grasrotgiver er en enkel måte å støtte idretten på, som ikke koster deg noe ekstra!

38 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

A

Q4: 2025

-LAGET DAMER: OPPRYKK!

Når året nærmer seg slutten, og sesongen er Når det gjelder laget ellers, er dette et ferdigspilt, er det på tide for oss trenere å samarbeidslag mellom Sædalen og Fana. Det gjøre oss noen refleksjoner over året som legger til rette for tett samarbeid med Fanas Agikk. Utallige timer har blitt lagt ned på lag, samtidig som vi bygger et solid fundament feltet, både av trenere og spillere, og man har for både topp og bredde i begge klubbene. I har delt både oppturer og nedturer tillegg styrker vi båndene til J16-laget, både underveis. Det er i slike øyeblikk man ser gjennom felles treninger og hospitering i verdien av alt arbeidet som ligger bak – kamper. utviklingen som skjer litt etter litt, samholdet som bygges, og gleden som oppstår når hele En viktig drivkraft bak framgangen er trenerne. gruppen drar i samme retning.

Hovedtrener Silje Brattelid, er tidligere spiller på laget og har i en alder av “bare” 20 år akkurat For damelaget vårt var 2025 andre sesong fullført UEFA B. Hun har ledet laget gjennom med seniorlag på kvinnesiden. Den enkle sesongen i tett samarbeid med resten av oppsummeringen av sesongen er vel trenerteamet (Morten, Jørgen, Marcin, Roar og egentlig: «…vi klarte det!!!» Ja, for vi klarte spillende trener Malin). Neste år får hun selskap nemlig å nå toppen av tabellen i 5. divisjon, av Nora Marie Bore Tvedt, som sammen med kjempet oss hele veien til 1.-plass og endte Silje og resten av trenerteamet vil arbeide videre opp som seriemestere etter en for å skape en god og stabil arena for nervepirrende siste kamp! Og belønningen? spillerutvikling på damesiden. Grunnlaget ble Opprykk til 4. divisjon! lagt i år, og nå er vi klare for å ta nye steg i satsingen på damefotballen i Sædalen.

Samtidig er det jo ikke slik at slike resultater En stor takk til alle som har møtt opp gjennom kommer av seg selv. Dette er et resultat av året og bidratt til å heie laget fram – dere betyr knallhard innsats fra hele spillergruppen, mer enn dere aner! mange timer på feltet og en skikkelig laginnsats. Det som er oppnådd i år, bygger Og ikke minst: Takk til spillerne som har møtt på på en kultur der alle bidrar – hver økt, hver feltet uansett vær, og som har jobbet knallhardt kamp, hver utfordring. for resultatene vi nå kan feire. Nå skal opprykket feires, og så skal vi de mot 2026 og en ny hverdag i 4. divisjon.

39 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

A

Q4: 2025

-LAGET HERRER

OPP OG NEDTURER I SESONGEN 2025

De siste tre kampene i høst oppsummerer egentlig hele sesongen 2025. Fra kamper med fantastisk spill til kamper der prestasjonene ikke er i nærheten av potensialet i laget.

Tabellplasseringen gjenspeiler årets prestasjoner med en 6 plass, omtrent midt på tabellen.

Fotballåret 2025 er over for både spillere og ledere, og vi er ok fornøyd med gjennomføring av årets sesong. Med 62 scorete mål og 55 innslupne så viser det at i også i årets sesong så spilte vi offensiv fotball og ønsker å score mye mål. Bare to lag i årets 5 divisjon avd 02 som har scoret flere mål enn oss.

A-laget har gjennomført vel 80 treningsøkter i løpet av året, ca. to økter per uke. Oppmøte har lagt på mellom 15 og 20 spillere gjennom året. Vi ser at interessen for å spille førstelagsfotball er økende, derav mer konkurranse om plassene. Vi håper at denne tendensen fortsetter inn i 2026.

A-laget har benyttet seg av 49 spillere til årets seriekamper, halvparten er unge spillere fra Sædalen sin ungdomsavdelingen som har fått prøve seg både en og to ganger i løpet av sesongen. Fra den andre halvparten er vi så heldige som har med en fin gjeng med studenter som bidrar i nesten alle kamper, resten er ekte Sædalsgutter, de eldste fra -99 kullet, de yngste født i 2009. Dette ser ut som at a-laget begynner å få kontinuitet og jevnere tilvekst med spillere fra egne rekker.

Betydningen av god spillerutvikling og kompetanse på trener og ledersiden i ungdomsfotballen er avgjørende hvis vi ønsker et a-lag som fortsatt skal være i utvikling

A-laget har etter hvert klart å få til et godt samarbeid med trenere og ledere i ungdomsklassene, noe som gjør hospitering av unge spillere enklere å få til, både til trening og i kamp.

Sædalen IL A-lag

Vi gleder oss til en ny sesong, med Sædalen Arena og fasilitetene rundt. Nå finnes det endelig muligheter som vi ikke har hatt i klubben tidligere. Vi håper å kunne «steppe» opp litt, å tilby et enda bedre sportslig tilbud, skape en treningskultur og deretter resultater med gode opplevelser.

Fremdeles er mantraet på a-laget at vi skal først og fremst ha det gøy når vi trener og spiller kamper, ekstra gøy blir det om guttene er godt trent og vinner fotballkamper på en overbevisende måte.

saedalenilalag

Mvh Teamet rundt A-laget.

38 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

12 DAYS OF CHRISTMAS Årets juleøkt? 12 days of christmas er en økt som kan kjøres alene eller 2-og 2, der en jobber av gangen men begge gjør alle øvelsene. Flyten i økten bygger seg opp til ett juletre- du gjør først øvelse 1 - 1 repetisjon, så gjør du øvelse 2, 2 repetisjoner også øvelse 1, 1 repetisjon, deretter øvelse 3, 3 repetisjoner, øvelse 2, 2 repetisjoner, øvelse 1, 1 repetisjon. Slik fortsetter du å jobbe deg nedover øvelsene. Øvelse 12 gjør du bare 1 gang, mens øvelse 1 gjør du ‘12 ganger.

Under ser du ett forslag til øvelser, men øvelsene kan fint byttes ut med andre ut i fra hvilket utstyr og plass du har tilgjengelig. Øvelsene under tar utgangspunkt i at du skal kunne gjennomføre økten i stuen.

1 Tå hev 2 V-ups 3 Pushups 4 Utfall 5 Burpees 5 Knebøy 7 Situps 8 Sidehev 9 Hoftehev 10 Hoppende utfall 11 Jumping jacks 12 Hoppende knebøy

1 2-1 3-2-1 4-3-2-1 5-4-3-2-1 6-5-4-3-2-1 7-6-5-4-7-2-1 8-7-6-5-4-3-2-1 9-8-7-6-5-4-3-2-1 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Sett på en timer og se hvor lang tid du bruker - det går helt fint å kjøre økten tilbake til 1 repetisjon for å få en lengre økt!

41 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

Støtt

gjennom FlüggerAndelen HVORDAN Fortell hvilken organisasjon (Sædalen IL) du

ønsker å registrere kjøpet mot når handler hos Flügger farve - resten fikser de i butikken!

HVORFOR

20 % avslag på kjøpet til deg som handler, 5 % av summen går til klubben

42 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

ADELSKALENDER Navn 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 12 13 14 14 16 17 18 19 19 21 21 21 24 25 26 26 28 29 30 31 31 33 34 35 36 37 37 37 40 41 41 43 43 43 43 47 48 48 50 51 51 51 51 55 55 55 58 58 60 60

Adelskalenderen for A-laget i fotball for herrer, fra starten i 2010 til 31.12.2025.

Ant. kamper

Nicolai Oa Roar Fredriksen Didrik Furnes Andreas Teigland Nilsen Simen Oen Tommy Cindahl Jonas Schøtt Olsaker Benjamin S. Wigum Markus Fossnes Trym Lillevik Bårdsen Nore Ludvig Vindheim Hallvard Arstein David Johansen Eirik Sivertsen Mahan Parandian Tarje Dimmen Riise Bjarte Stien Stian Sætersdal Trond Klever Lars Hauso Ardian Lomesi Sindre Ryttvad Kleiven Heine Lægreid Iver Myrene Skeide Filip Jøsok Thorsen Ask Solum Ness Paal Eithun Hartmann Magnus Thorsen Vegard Rognaldsen Marius Reikerås Jan Fredrik Korsmo Jonas Gudmundson Torkel Tveit Andreas Sjo Joakim Wengaard Emil Hellesen Engelsen Sander Opheim Halvard Berg Kvinge Andreas Ulfstein Ulrik Fredriksen Haakon Storhaug Jonas Tillung Fredriksen Harris Milak Øyvind Hannisdal Sidikie Syllah Marius Heddeland Karlsen Ørjan Steffensen Andre Vågnes Eirik Nesse Haakon Hjertnes Helge Eikeseth Sander Hadler-Olsen Eirik Hauso Robin Sætran Erlend Instebø Filip Angell Petter Stakkenes Koppernes Arne Eng Jesper Hadler-Olsen Øyvind Gill Viktor Gindheim

154 122 105 102 100 92 91 86 82 72 72 69 67 62 62 59 55 54 53 53 52 52 52 51 50 49 49 48 47 46 44 44 42 41 40 39 38 38 38 37 35 35 34 34 34 34 32 31 31 30 29 29 29 29 28 28 28 27 27 26 26

Navn 62 62 62 62 62 67 67 67 70 70 70 70 74 74 74 74 74 79 79 81 81 81 81 81 86 86 86 86 90 91 91 91 91 91 96 96 96 99 99 99 99 99 99 99 99 107 107 107 107 111 111 111 111 115 115 115 115 115 115 121 121

Ant. kamper

Leif Inge Hommedal Jahn-Terje Nilsen Gard Eriksen Simen Walde Benjamin B. Baxter Bjarte Eidsvik Eskil Tolaas Espe Sondre Håvardstun Solberg Henning Aga Kristoffer Wasmuth Mathias Flotve Henrik Drange Anders Batman Mjelle Roar Tveit Adrian Hopland Andreas Økland Otterlei Bienvenu Matare Stig Gunnar Mikalsen Sasha Marsilija Herman Liabø Daniel Fyllingslid Kristoffer Nilssen Jørgen Sørensen Løbrot Mustaf Said Ahmed Arill Hagland Lars Kyrre Pilskog Christian Brodersen Sebastian Knutsen Salvesen Nicolai Trovåg Lekven Arbnor Lomesi Geir Olav Vatshelle Kristoffer Skjelde Christian Østvik Daniel Bakken Holmefjord Daniel Melvold Brede Grini Sjo Olavius Bråstad Vikebakk Aleksander Revne Magnus Hammersland Sondre Sælemyhr Bjørn Dahl Henrik Lien Morten Alexander Nielsen Amund Nyhammer Hosøy Fredrik T. Steen-Hansen Øyvind Nordtveit Fredrik Heggland Jesper Sandberg William Steffensen Arne Instebø Mads Kristsian Skår Simen Vedvik Århus Vebjørn Kjellevold Bernt-Erik Haaland Morten Fauske Ronny Andre Bertelsen Vegard Andersen Jeppe Schøtt Olsaker Ole Henrik Fosse Waagsbø Ole Aleksander Rakner Erik Hodneland Kildehaug

25 25 25 25 25 24 24 24 23 23 23 23 22 22 22 22 22 21 21 20 20 20 20 20 19 19 19 19 18 17 17 17 17 17 16 16 16 15 15 15 15 15 15 15 15 14 14 14 14 13 13 13 13 12 12 12 12 12 12 11 11

43 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

121 124 124 124 124 124 124 130 130 130 133 133 133 133 133 133 133 133 133 133 133 133 145 145 145 145 145 145 145 145 145 145 145 156 156 156 159 159 159 159 159 159 159 159 159 159 159 170 170 170 170 170 170 170 170 170 170 170 170 182 182 182 182 182 182 182 182

Navn

Q4: 2025

Ant. kamper

Marius Halkjelsvik Dahl Håkon Børsheim Sondre Aaberg Mathisen Fredrik Enes Martin Løes Olai Knudsen Erstad William Zeil Eivind Clausen Johannes Kvalvik Markus Johannesen Allan Graff Arild Stendalen Joakim Førresdal Tomas Finnøy Sondre Johan Flatebø Jacob Thomsen Tom Soma Tysnes Didrik Handal Aase Eivind Erstad Skovly Sivert Henriksen Thor Jacob Lorentz Weaver Victor Lepsøy Iversen Øystein Dons Andre Kristoffer Stautland Sindre Grimen Hans Erstad Skovly Simen Skjælaaen Dahl Lukas Finnøy Magnus Heie Serkan Malik Guner Ole Martin Overøie Tvedt Henrik Stien Monclair Andreas Ekseth Mjæs Daniel T. Håvik Kristian Nesse Aune Andreas Martiniussen Børge Engelsen Gisle Njaastad Sigve Skjærven Trond Teigland Andre Arnestad William Lois Hansen Aresh Sadeghi Sander Tharaldsen Håvard Tveit Aleksander Tsynkalovskiy Vebjørn Kjellevold Christian Lauvås Kristian Kleppe Marius Lindanger Steffen Tvedt Sjur Hirth Omidullah Musafer Øystein Hjermann Mads Martinius Vadset William Valde Bigset Emil Myklebust Artmayer Isak Mannes Lillesund Marius Fauske Helland Dan Erik Johannesen Øyvind Støle Garib Agid Joakim Førrisdal Adrian Sæland Trym Tobias Rio Fredrik Sognnes Erling Magnus Berg

11 10 10 10 10 10 10 9 9 9 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 6 6 6 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 3 3 3 3 3 3 3 3

Navn 182 182 182 182 182 182 182 182 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 198 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 217 254

Ant. kamper

Martin Monsen Olstad Henrik Espeland Tore Bjelland Østrått Sigurd Skjølberg Nuno Lois Marcus G. Borchsenius Mathias Lien Sveen Henrik Leopold Schmid Arne Hernes Hans Micke Zeil Jan Ove Sæbø Kjetil Storbakk Lars Borlaug Erik Askeland Mathias Øgaard Joakim Ziegler Gusland Magnus Rebnord Nikolai Thedin Nesbø David Mkrtchyan Brage B. Wiese Oscar Birkeland Hakan Akyol Quan Cao Nguyen Erik Rolfsvåg Landsvik Andrej Vukovik Kristoffer Øvreseth Johannessen Simon Krone Mellingen Anders Stadheim Arnfinn Osmundavaag Bendik Bang Pedersen Christoffer Eliassen Espen Hennø Frode Hennø Harald Widding Lars Simen Pettersen Marcus Nergaard Olafsen Ollie Gudbjornsson Steffen Meiler Stig Johannesen Tor Helge Skarstein Kevin Janz Håkon Sandnes Mark Olav Øiestad Johannes Gjøsund Kerim Ilgen Vemund Lien Christopher N. Voll Sivert Flemmen Aksel Nordahl Jensen Birat Yousif Taher Eirik Lussand Håkon Sandnes Jørgen Morken Heen Stian Pettersen Julian Øvreeide Clausen Max Camill Georg Menzer Sindre Sundt Mjelle Eirik Haaland Lindmo Marius Grønevik Eirik Rolfsvåg Andreas Svanevik Peder Olai Oma Jo Kristian Svendsby Lucas Nilsen ......

3 3 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

44 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

IDRETTSS KOLE N BARN F.2020 OG 2021 Gjennom idrettsskolen ønsker vi at barna skal få leke og ha det gøy sammen, få utvikle seg og føle mestringsglede. Vi vil legge vekt på utvikling av grovmotoriske ferdigheter som å hoppe, løpe, klarte, balansere, hinke og kaste/fange. Øktene ledes av to til tre instruktører, men en foresatt må være til stede under treningen.

Idrettsskole 2020 Nattland skole: Gymsalen Onsdag, 18.00- 19.00 Spondkode: DTKST

Idrettsskole 2021 Sædalen Skole: Idrettshallen Onsdager, 17.00-18.00 Spondkode: CQGYF

Begge gruppene har ledige plasser så spre ordet!

BALLSIDIG HET BARN F.2020

Sammen med idrettsskolen underbygger Ballsidighet tilbudet klubbens ønske om å skape en allsidig oppvekst i idretten. Gjennom et år med Ballsidighet skal barna bli introdusert for- og få erfaring med ballidrettene klubben tilbyr fra de starter på skolen. Ballsidighet er organisert på tvers av avdelingene i klubben, med en felles forståelse av at dette er et samarbeidsprosjekt med sikte på å utvikle og rekruttere til alle idrettene på en rettferdig måte. Treningene ledes av foreldre.

Jenter

Gutter

Nattland skole: Gymsalen Onsdag, 18.00- 19.00 Spondkode: DTKST

Sædalen Skole: Idrettshallen Onsdager, 17.00-18.00 Spondkode: CQGYF

Begge gruppene har ledige plasser så spre ordet!

45 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

STERK ETTER SKOLEN

Sterk Etter Skolen er et tilbud for barn på barneskolen som ønsker å være i variert aktivitet sammen med andre - både i gymsal og utendørs. Alle gruppene er innom flere ulike idretter i løpet av semesteret og det er lagt opp til stor grad av brukermedvirkning der barna får lov til å komme med innspill til de neste ukene før instruktørene bestemmer hva de skal gjøre. Formålet med tilbudet er å skape allsidig bevegelsesglede samt vise barna at det finnes mange ulike måter å være i aktivitet på sammen! Gruppene er gjennom både håndball, fotball, basketball, innebandy, slåfall, frisbee og kanonball for å nevne noe.

Sterk har i dag 3. ulike grupper:

1.klasse - 4.klasse

4.klasse - 7.klasse STJERNER

Nattland skole: Gymsalen Onsdag, 16:00 - 16:45 Sædalen Skole: Idrettshallen Fredag, 15:30 - 16:25 Spondkode: TTNHY

Sædalen Skole: Idrettshallen Onsdager, 14:00 - 15:00 Spondkode: TTNHY

Dag: Onsdag Kl.: 18:00 - 19:45 Sted: Gymsal NOT Spondkode: GXHHZ Tilbud for barn med ekstra behov. Foresatt eller verge må være med i aktiviteten

46 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4:2025

Sædalen Idrettslag ønsker å rette en stor takk til våre fine samarbeidspartnere som bidra til at vi kan utvikle aktivitet og anlegg i nærmiljøet! Uten dere med på laget hadde vi ikke hatt muligheten til å skape denne arenaen for barn og unge i Sædalen! Sponsorene våre bidra med økonomisk støtte til drakter, utstyr til trenere og frivillige rundt lagene, friplasser på ekstratilbud som FFO, Lørdagstrening, håndball- og fotballskole i ferien samt fritak for kontingent og treningsavgift slik at alle fra nærmiljøet som ønsker å være en del av idrettslaget skal få den muligheten

Tusen takk

47 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4:2025

Vi ønsker også å rette en stor takk til stiftelser, banker, idrettskretsen, særforbundene og Bergen kommune som stadig støtter klubben med tilskudd via søknader til både prosjekter og dekke av kostander som kontingenter og treningsavsgift for å senke terskelen for deltakelse i idretten.

48 Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4:2025

ARRANGEMENT Rema 1000 Håndballskole

Mandag - onsdag, uke 9

Trenerforum håndballavdelingen

Februar

Trenerforum fotballavdelingen

Februar

Sædalshallen

Amfiet Sædalshallen

Amfiet Sædalshallen

Årsmøte

Innkalling kommer

Mars

HÅNDBALLARRANGEMENT MED KAMPER I SÆDALSHALLEN Onsdag 07.01 kl 19:30 Lørdag 10.01 kl 09:00-16:15

Lørdag 07.03 kl 09:00-17:10

Søndag 18.01 kl 14:00-19:55

Tirsdag 10.03 kl 21:00

Tirsdag 20.01 kl 21:00

Lørdag 14.03 kl 09:00-11:55

Søndag 25.01 kl 14:00-19:30

Lørdag 21.03 kl 09:00-16:25

Lørdag 31.01 kl 09:00-14:00

Søndag 22.03 kl 14:00

Mandag 02.02 kl 19:45 Lørdag 07.02 kl 09:00-16:45 Lørdag 14.02 kl 09:00-14:50 Søndag 15.02 kl 14:00 Torsdag 19.02 kl 21:00

49

K

Sædalsposten, årgang 3 - utgave 12

Q4: 2025

ontakt klubben

Hovedstyret styret@sedalenil.no

Wilhelm Monsen, Cecilie Sirevaag, Ole Eidsheim, Tomas Finnøy, Kevin Cruickshanks, Jan Ove Næss, Henriette Fjerdingren, Silje Bratteli & Fredrik Johansen

Fotball

Håndball

fotball.styret@sedalenil.no

handball@sedalenil.no

Vasan Singaravel, Arnfinn Osmundsvaag, Malin Karlsen, Nina Vik, Stig-Ove Martinsen , Arild Nordrevoll, Anita Ommedal, Tore Andreas Hatleseth

Kristian Lind, Anette Flindt, Leif Kåre Hatlevoll, Maren Lingvær, Kathrine Waardal, Eivind Lussand, Stian Morchmann, Lene Stokka

Nødvendige eposter:

Nødvendige eposter:

fotballokonomi@sedalenil.no fotballlutstyr@sedalenil.no fotball@sedalenil.no

handballokonomi@sedalenil.no handballarrangement@sedalenil.no handballutstyr@sedalenil.no

Sportslig utvalg sportslig.utvalg@sedalenil.no Rune Danielsen, Arnfinn Osmundsvaag, Roar Fredriksen, Roger Helland, Marcin Wodka

Taekwondo

Ultimate Frisbee ultimate@sedalenil.no

Innebandy

taekwondo@sedalenil.no

innebandy@sedalenil.no roger.lilleboe-hansen@technipfmc.com

Idrettsskolen/ SterkEtterSkolen geg@sedalenil.no

SÆDALS POSTEN KONTAKT OSS HVIS DU HAR SAKER DU ØNSKER SKAL OMTALES I POSTEN

NESTE UTGAVE PUBLISERES I MARS 2026

FOTBALL, HÅNDBALL, INNEBANDY, TAEKWONDO, E-SPORT

IDRETT OG FOLKEHELSE Q 4: DESEMBER

2025

Utgave 12