Votre cycle, votre force: Guide sport et bien-être au féminin (French Edition)
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"EnHarmonie avec Votre Cycle : Le Guide Pratique du Fitness Féminn"D#233couvrez comment transformer votre cycle menstruel en un véritble alliépour votre bien-êtreet vos performances sportives ! Ce guide innovant et accessible vous accompagne étappar étappour comprendre les besoins spécifques de votre corps àchaque phase de votre cycle.Ce que vous apprendrez dans ce guide :Comment adapter vos entraînemnts et votre alimentation selon les fluctuations hormonales.Des conseils pratiques pour maximiser votre énerie et votre motivation, mêmependant les phases les plus difficiles.Des exemples concrets de routines de sport courtes et efficaces,