Número 3494, Año 102. Octubre de 2023.
Conócete y cuídate: una buena salud comienza por la prevención.
SERVICIOS Y BENEFICIOS
DIRECTORIO Número 3494, Año 102. Octubre de 2023.
Conócete y cuídate: una buena salud comienza por la prevención.
A2. OCTUBRE 2023
Trabajo y Ahorro, octubre de 2023, año 102, No. 3494. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono 81 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 3,473 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187. Impresión: Impresos Tecnográficos.
Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Coordinador Informativo: Juan Gerardo Duarte Leal Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez
CORRESPONSALES Guadalajara: Luz Mariana Díaz Zamudio México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Katia Lara Gámez Tecate: Pilar María Rosas Rodríguez Toluca: José Rafael Sánchez Cuevas
Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.
EDITORIAL
Mujer: cuida tu salud ¿Conoces a una mujer que haya padecido cáncer de mama? Lo más probable es que sí, ya que, lamentablemente, una de cada doce mujeres lo padecerá en su vida. El cáncer de mama es la principal causa de muerte por tumores entre mujeres, mientras que el cáncer cervicouterino es el segundo tipo de cáncer más frecuente en la población femenina, por ello es de suma importancia que conozcas y cuides tu cuerpo. Las estadísticas son altas, pero, en ambos casos, la detección oportuna es la clave. Acude a tu papanicolaou una vez al año desde el inicio de tu vida sexual, a partir de los 20 años realiza una autoexploración de mamas y, a partir de los 25 años, una exploración física por personal de salud. Asimismo, se recomienda realizar una mastografía cada año a partir de los 40; si se tiene un familiar de primer grado con cáncer de mama, se debe hacer 10 años antes de la edad en la cual fue diagnosticada. La mejor forma de demostrarte amor propio es cuidándote. Visita a tu ginecólogo(a) una vez al año para que, con tu historial, te pueda dar las mejores recomendaciones de acuerdo con tu edad y estado de salud. No olvides mantener hábitos saludables: haz ejercicio, aliméntate sanamente y mantén activa tu mente. Considera que, aunque ésta es una invitación para las mujeres, los hombres también son de gran ayuda al compartir esta información; hazlo por tu madre, esposa, hermana, hija o amiga. OCTUBRE 2023 .A3
SALUD Y NUTRICIÓN
¡Cuídate de las enfermedades respiratorias! En la época de otoño e invierno, el riesgo de contraer virus respiratorios aumenta, ya que al bajar la temperatura existe menor ventilación en las viviendas, los lugares de trabajo o las aulas escolares, esto aunado a la cercanía física. Los grupos más vulnerables son los niños(as) menores de cinco años, mujeres embarazadas y adultos mayores, por ello es importante conocer algunos tipos de enfermedades respiratorias y sus síntomas para prevenir el contagio, ¡identifícalas! RESFRIADO Ésta es la enfermedad más cómun en esta temporada. Los síntomas pueden ser congestión o escurrimiento nasal, tos, estornudos, y ojos llorosos; en algunos casos se pueden presentar fiebre y dolor de garganta. INFLUENZA Es una infección que afecta a la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones. Se transmite de persona a persona a través de gotitas de saliva, al toser o estornudar, y dura generalmente una semana. Se caracteriza por la aparición súbita de fiebre alta, dolores musculares, dolor de cabeza, tos seca y dolor de garganta. COVID-19 Esta enfermedad tiene similitudes con la gripe. Sin embargo, especialistas recomiendan estar alertas de síntomas como dificultad para respirar, fatiga, dolores musculares, dolor de cabeza y, en algunas ocasiones, pérdida de olfato o gusto, entre otros. A4. OCTUBRE 2023
FARINGITIS Es una inflamación en la faringe o garganta, causada regularmente por alguna gripe o resfriado que produce un dolor intenso, fiebre, dolores de cabeza y musculares. BRONQUITIS Es la inflamación en la pared de los bronquios que son los conductos por los que circula el aire para llegar a la parte más profunda del pulmón. Entre los síntomas se encuentra la tos persistente, fiebre, cansancio, dolor de pecho y dificultad respiratoria. NEUMONÍA Es una inflamación del pulmón, los síntomas de esta enfermedad pueden ser fiebre, escalofríos, tos con flemas, dolor de pecho al estornudar o toser, falta de apetito y debilidad para respirar. Suele detectarse con una radiografía de tórax y en los casos graves se necesita hospitalización.
SALUD Y NUTRICIÓN
¡Protégete desde la alimentación! Agua de melón y guayaba Ingredientes: • 3/4 taza guayaba cortada en cubos • 1/2 taza piña cortada en cubos • 1.5 litros de agua • 2 tazas de hielo • 3 cucharadas de jugo de limón • 4 guayabas en rodajas
Filete de pescado en salsa de naranja
Preparación 1. Licua los cubos de guayaba y piña con el jugo de limón y el agua. 2. Sirve con hielos, rodajas de guayaba, y decora con piña.
Ingredientes: • 4 filetes de pescado • 2 cucharadas soperas de aceite vegetal • 1 cebolla pequeña • 3 cucharadas soperas de perejil picado • 2 tazas de jugo de naranja • 2 cucharaditas de fécula de maíz • 2 papas • 1 pizca de sal • 1 pizca de pimienta blanca molida Preparación: 1. Salpimienta los filetes de pescado por ambos lados. Sella en una sartén o parrilla, con una cucharada de aceite por ambos lados. Tapa y cocina a fuego bajo hasta que se cocinen bien. 2. Por otro lado, saltea la cebolla picada con aceite vegetal. Cuando comience a verse transparente, añade el perejil y el jugo de naranja. Cuando suelte el hervor, agrega la fécula de maíz disuelta en dos cucharadas de agua. 3. Permite que espese la salsa de naranja y retira del fuego. Añade las papas (cocidas y picadas en bastones) y reserva. 4. Para emplatar, sirve los filetes de pescado con la salsa de naranja por encima y las papas cocidas en bastones a un lado, como guarnición.
Fuentes: Graciela Jasso tiene una maestría en Gestión Directiva en Salud por la UVM. Erika Ramos es Licenciada en Nutrición por la UANL. https://bit.ly/3sIHOBY https://bit.ly/45JvOz1 https://bit.ly/3ZbRVe OCTUBRE 2023 .A5
BIENESTAR EMOCIONAL
Abrazar, una caricia del alma Un abrazo sincero es una forma de transmitir amor sin filtros. Es brindar un refugio cálido y seguro a otra persona. Abrazar es entablar una conversación sin palabras. Nos permite sanar heridas emocionales, aliviar sufrimientos y expresar cariño. Científicamente, un abrazo brinda confianza, seguridad, fortaleza y alegría, pero también tiene grandes beneficios: • Alivia el estrés Abrazar a alguien permite reducir la hormona del estrés, llamada cortisol. Al reducir este nivel, la persona se sentirá más tranquila.
• Mejora tu estado de ánimo Abrazar estimula la segregación natural de serotonina, lo que brinda tranquilidad y motivación y hace felices a las personas. • Robustece la autoestima Esta práctica fortalece la confianza y el cariño propio.
• Refuerza tus defensas Uno de los efectos de los abrazos Un abrazo alberga diferentes intenciones, se traduce en un aumento del nivel pero siempre lleva consigo un lenguaje simbóde oxitocina, que fortalece el siste- lico entre la persona que lo da y la que lo recima inmunológico, mejora las defen- be: afecto. sas y favorece la producción de glóbulos blancos. ¡Abrázate y déjate abrazar! • Protege tu corazón El aumento de la oxitocina tiene beneficios para la salud del corazón y disminuye las probabilidades de problemas cardíacos. Fuente: https://bit.ly/3EiYClF
A6. OCTUBRE 2023
NOTICIAS
Destacaron los beneficios de cuidar la salud.
La seguridad es primero Con el objetivo de conmemorar el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, se realizó un evento especial en la Clínica SCYF para acercar a la membresía al tema. Se instalaron diversos módulos preventivos de salud y se habló sobre los nuevos protocolos de seguridad.
Tu seguridad es nuestro compromiso.
Socios(as) y familiares realizaron un recorrido por cada uno de los puntos para revisar sus niveles de azúcar e hipertensión arterial. Asimismo, se acercaron con personal de Nutrición, Dental, Medicina Familiar, Psicología, Homeopatía y Desarrollo Humano. “Hoy les damos voz a los pacientes. Cuando acudamos al médico, hagamos preguntas, expresemos opiniones y sobre todo preocupaciones, tomemos medidas para estar seguros”, dijo Salvador Juárez, Presidente de la Junta Directiva.
Revisaron sus niveles de azúcar e hipertensión arterial.
Por otra parte, Amalia Meléndez, Jefa de Enfermería de la Clínica SCYF, expresó: “Sigamos empoderando a los pacientes y a sus familias para que participen en su propia atención de salud y en la mejora de la seguridad”. ¡Sigamos cuidándonos! OCTUBRE 2023 .B1
NOTICIAS
Celebran orgullo de ser mexicanos
Martha García y Salvador Juárez, Secretaria y Presidente de la Junta Directiva SCYF, dirigieron la ceremonia del Grito de Independencia.
Una auténtica Noche Mexicana vivieron alrededor de 3 mil 400 socios(as), familiares e invitados con atracciones de feria, música y mucha diversión. Los asistentes tuvieron una dosis de comedia con la presencia de Lord Marco Polo y su personaje El Gobernathor, quien los animó a participar en su rutina y provocó carcajadas con sus ocurrencias. También disfrutaron los juegos de feria instalados en los Campos Deportivos y ganaron premios en el tiro al blanco, las canicas, la ruleta, entre otros.
El Gobernathor hizo de las suyas en el escenario.
Salvador Juárez, Presidente de la Junta Directiva, se dirigió a los presentes: “México es sinónimo de lucha, trabajo y mucho amor. Nos forjamos con una fortaleza inigualable, siempre con la idea de salir adelante a través de nuestro trabajo”. Acompañado de Martha García, Secretaria de la Junta Directiva, dio el tradicional Grito de Independencia. Después, la membresía aplaudió la presentación de la Academia de Folclor que deleitó con diversos bailables con música de mariachi. Durante la velada, socios y familiares se tomaron fotos en un set alusivo al mes patrio y el grupo Sustancia puso a bailar a todos con su música versátil. B2. OCTUBRE 2023
Disfrutaron de las atracciones de feria.
NOTICIAS
Vivieron una tradicional Noche Mexicana.
Excelentes bailables fueron presentados por las alumnas de la Academia de Folclor.
El mariachi no podía faltar en la celebración.
La música del grupo Sustancia animó la velada. OCTUBRE 2023 .B3
NOTICIAS
Estimulan desarrollo de bebés
Realizan actividades para el desarrollo del bebé.
Para favorecer el desarrollo cognitivo, social y emocional de niños(as) de seis meses a dos años de edad, dio inicio la nueva clase de Estimulación Temprana. Padres y madres de familia reciben consejos de Jessica Cepeda para fortalecer las capacidades físicas, mentales y sociales del bebé. El curso se imparte todos los sábados en dos horarios: 10:00 y 11:00 a.m., de acuerdo con la edad del bebé, en el salón de Desarrollo Infantil.
Expusieron su talento en la Recepción de SCYF.
Ayuda en los procesos de socialización.
También puedes adquirir tu libro en el Departamento de Comunicación Institucional, en el segundo piso de SCYF.
Plasman su arte en lienzos Los niños(as) y jóvenes que integran la Academia de Pintura presentaron sus obras en la Recepción SCYF. Socios(as) y familiares admiraron los trabajos realizados en técnica de acrílico, los cuales exploran su acercamiento con el arte. B4. OCTUBRE 2023
Compran El Libro de Oro de SCYF Para que la membresía conozca la historia y los principales desafíos de la Institución, se realizó una venta especial de El Libro de Oro de SCYF. Esta obra aborda los primeros 100 años de la Institución, su desarrollo y la relevancia que tuvo en la vida de miles de socios y familiares a través del tiempo.
NOTICIAS
Enaltecieron la memoria de los empresarios
Honran su vida y obra
regiomontanos.
El legado de Don Eugenio Garza Sada y Don Eugenio Garza Lagüera fue recordado con una guardia luctuosa en su honor. Reunidos en el Panteón del Carmen, colaboradores de FEMSA y sus unidades de negocio honraron sus aspiraciones y valores a 50 y 15 años de su fallecimiento. Jose Antonio Fernández Garza-Lagüera, Director General de Digital@FEMSA, recordó a los empresarios como un gran ejemplo de liderazgo, responsabilidad social y sencillez: “A cincuenta años de su partida, el pensamiento y la obra de Don Eugenio Garza Sada son más vigentes que nunca. Toca a nosotros continuar y engrandecer su legado contribuyendo a mejorar la vida de las comunidades, tal y como él lo hizo a través de la filantropía, del apoyo a organizaciones sociales, y a proyectos culturales, sociales, deportivos y, desde luego, educativos”. En el evento se guardó un minuto de silencio en honor a ambos líderes que continúan en la memoria de la sociedad por su profundo sentido humanista y sus obras en beneficio de todos los mexicanos.
Jose Antonio Fernández Garza-Lagüera, Director General de Digital@FEMSA, resaltó el legado de los líderes en SCYF.
José Antonio Fernández Carbajal, Presidente Ejecutivo del Consejo de FEMSA, participó en este solemne acto. OCTUBRE 2023 .B5
NOTICIAS
Se conectan a Webinars SCYF Los Webinars SCYF siguen generando un impacto positivo en la membresía con diversos temas de interés. El Departamento Legal invitó a socios(as) y familiares a tramitar
La pediatra Olga Nidia López compartió los beneficios de la lactancia materna y su importancia para el sano crecimiento y desarrollo del recién nacido.
su testamento.
Mientras que Adriana Sifuentes, guía parental y facilitadora del Método Paternidad Efectiva, reveló los tres secretos para criar hijos felices. Y en el marco del mes del testamento, Samuel Durón y Miguel Díaz, del Departamento Legal de SCYF, hablaron sobre la importancia de este documento. Adriana Sifuentes compartió
Si se te pasó alguna de estas charlas, puedes ver los videos en la página de Facebook de SCYF Monterrey.
algunos consejos para lograr una
La doctora Olga Nidia López
comunicación efectiva con tus
explicó los beneficios de la
hijos(as).
lactancia materna.
Cuidan su salud La detección oportuna es clave para descubrir a tiempo el cáncer de mama y otras enfermedades de la mujer. En la recepción de la Clínica SCYF se instaló un Módulo Rosa para que nuestras socias programaran sus exámenes preventivos de papanicolaou y mamografías. Mantén al día tus exámenes médicos. B6. OCTUBRE 2023
NOTICIAS
Conquistan Tazón Cuauhtémoc Moctezuma
Emperadores SCYF fue el equipo anfitrión.
Como parte del 105 aniversario de SCYF se jugó el Tazón Cuauhtémoc Moctezuma. Con 11 equipos inscritos, el evento deportivo reunió a diferentes clubs de Tochito de Nuevo León en los Campos Deportivos del Centro de Desarrollo Social. Águilas, Monster y Emperadores SCYF alzaron la copa de campeón en las categorías Golden, Silver y Bronce, respectivamente.
Monster sostuvo duelos muy cerrados con sus contrincantes.
Trabajan áreas específicas en sesiones de una hora. El ciclo de conferencias concluye en noviembre.
Tonifican su cuerpo en clase de GAP Para ofrecer a los socios(as) nuevas opciones deportivas, la clase de GAP se suma a la oferta del Fitness Center. En la clase, impartida por Beatriz Lucio, los participantes trabajan ejercicios para tonificar las áreas de glúteo, abdomen y pierna todos los lunes y miércoles a las 6:30 a.m.
Reciben asesoría en temas de salud El ciclo de conferencias Mi salud en control continúa con su agenda. Durante agosto y septiembre, socios y familiares se dieron cita para escuchar a especialistas hablar sobre los beneficios del ejercicio y el bienestar emocional en pacientes con enfermedades crónicas. OCTUBRE 2023 .B7
NOTICIAS
Participaron en actividades deportivas y recreativas.
Dan vida a sus años Bajo el lema Dales vida a tus años, más de 200 jubilados(as) y sus cónyuges participaron en las actividades de la Semana del Adulto Mayor.
La lotería emocionó a las socias.
Para conmemorar esta fecha, se organizaron actividades recreativas, deportivas y formativas, entre las que destacaron la lotería y el dominó. También practicaron Softbol, Voleibol, Yoga Terapéutico y participaron en una sesión de Bailoterapia. Como parte de las actividades formativas, asistieron a la conferencia sobre prevención de caídas, impartida por Víctor Manuel Pineda, médico geriatra de la Clínica SCYF, donde conocieron cuáles son los principales factores de riesgos de las caídas. Un gran baile de salón en el Comedor The Factory cerró las actividades conmemorativas. ¡Gracias por darle vida a sus años con nosotros! B8. OCTUBRE 2023
Celebraron con un gran convivio.
El programa eSTAR Saludable Fase 3 arrancó para motivar a más de 60 socios(as) y familiares a cerrar el año con un nuevo estilo de vida.
NOTICIAS
Cerrarán el año saludables
Luis Garrido y David Vargas fueron reconocidos como los más aplicados de la Fase 2.
Durante dos meses, el programa ofrecerá asesorías para bajar de peso, mejorar los hábitos alimenticios e iniciar una vida saludable. Durante las actividades del programa se reconoció a Citlali González, Luis Ángel Garrido y David Valentín Vargas por su dedicación en la Fase 2. ¡Gracias por animarse a eSTAR Saludables con SCYF!
Reciben asesorías de especialistas de salud y nutrición.
Se centra en posturas de apoyo y ejercicios de respiración. El libro incluye artículos sobre la construcción de la colonia
Practican Yoga Terapéutico Los socios(as) mayores de 55 años tienen una nueva opción en SCYF para mejorar, aliviar y sanar dolencias musculares con las sesiones de Yoga Terapéutico. La clase, a cargo de Blanca Leal, combina el ejercicio físico con la meditación para conseguir los resultados esperados. Ésta se imparte los martes y jueves a las 10:00 a.m. en el Salón 1 del Fitness Center y tiene un costo de $300 mensuales.
Cuauhtémoc.
Adquieren Un sueño y muchas historias A un precio especial, socios(as) y familiares se llevaron a casa el libro Un sueño y muchas historias, de Armandina Berlanga, Misionera Clarisa. El texto reúne la historia vocacional de nueve sacerdotes y 13 religiosas de la colonia Cuauhtémoc. OCTUBRE 2023 .B9
NOTICIAS
Súper Culebras también levantó la copa
Ganan finales de Futbol Luego de tres meses de juegos llegaron a su fin los torneos de Futbol 7 en SCYF. En la primera categoría, los integrantes de Le Bitz ganaron el primer lugar del torneo y el equipo La Furia ganó el segundo sitio.
Brasil obtuvo el campeonato en la segunda categoría.
En la segunda categoría, Súper Culebras obtuvo el campeonato y Servicios FC se quedó con el título de subcampeones. En la tercera categoría del torneo, Brasil realizó excelentes jugadas para convertirse en campeón y SIX FC obtuvo el subcampeonato. Todos ellos demostraron un gran trabajo en equipo y compromiso con el deporte en cada partido. Mantente al pendiente de las próximas convocatorias e inscribe a tu equipo en los torneos deportivos. B10. OCTUBRE 2023
Le Bitz, campeones de la primera categoría.
NOTICIAS
Es United bicampeón
¡Felicidades a los campeones de la temporada!
Por segundo año consecutivo, United demostró sus habilidades al obtener el primer lugar del Torneo de Voleibol Mixto. MAG OS también realizó excelentes jugadas durante la competencia y obtuvo el subcampeonato. Durante el torneo participaron 10 equipos, quienes demostraron sus habilidades con la pelota, coordinación y trabajo en equipo.
Mag OS, subcampeón del torneo.
Su labor es esencial para mantener segura a la membresía. SCYF proporciona información útil sobre sus servicios.
Conmemoran Día del Bombero El Cuerpo Heroico de Bomberos de HEINEKEN México celebró el Día del Bombero en las instalaciones de SCYF. En la reunión, elementos activos y voluntarios fueron reconocidos por su valiosa labor y refrendaron su compromiso de servir en casos de emergencia.
Asisten a Onboarding Socios(as) y familiares de nuevo ingreso asistieron al Onboarding SCYF para conocer los beneficios y servicios que ofrece la Institución. Además de dar un recorrido por las instalaciones del Centro de Desarrollo Social y la Clínica SCYF, los asistentes se sumaron a las Academias Culturales y Cursos Deportivos disponibles. OCTUBRE 2023 .B11
NOTICIAS
Arranca Torneo Sabatino
Grillos va por el triunfo.
Con la inscripción de 20 equipos, el Torneo de Futbol Sabatino arrancó en los Campos Deportivos. En cada partido, los participantes demuestran sus habilidades y espíritu deportivo, también se divierten y cuidan su salud. ¡Éxito para todos los participantes!
Fuerza Roja busca convertirse en campeón.
Descubren mensaje oculto Un gran rompecabezas fue la actividad elegida para unir a la familia SCYF en el set de fotos con motivo del mes del Adulto Mayor. Socios(as) y sus familiares se divirtieron poniendo cada pieza en su lugar para descubrir el mensaje oculto. Se emocionaron con el resultado final. B12. OCTUBRE 2023
NOTICIAS
Buscan campeonato del Torneo de Veteranos
Grafo FC avanza en la tabla de posiciones.
Nueve equipos buscan convertirse en los campeones de la temporada del Torneo de Futbol Veteranos. Equipos como Grillos FC, Furia Master, Hardcode Universidad, Lagartijas MD, Real Solística, Bohemios FC, Grafo FC, Clínica SCYF y Super Culebras viven al máximo el deporte en los Campos Deportivos SCYF. ¡Mucha suerte a todos los equipos participantes!
Hardcode Universidad busca el campeonato.
Desarrollan su habilidad y fuerza en cada lanzamiento.
El Pasillo Central de SCYF fue decorado con banderines de colores.
Juegan Disc Golf Alrededor de 20 personas participaron en el Torneo Relámpago de Disc Golf en las instalaciones de SCYF. La práctica de este innovador deporte proporciona un entrenamiento general que incluye el acondicionamiento de la parte superior e inferior del cuerpo, perfecciona el enfoque y la agilidad mental.
¡Muy mexicanos! Los colores verde, blanco y rojo pintaron las instalaciones de SCYF como parte de la celebración de las Fiestas Patrias. La membresía aprovechó los diferentes sets patrios para tomarse fotos y compartirlas en redes sociales. OCTUBRE 2023 .B13
NOTICIAS
Arranca Torneo de Softbol
Coyotes va por la copa.
Once equipos compiten por obtener el primer lugar del Torneo de Softbol 2023. Atlético SCYF, Birongeros, Grafo Regia Six, Sultanques, MEFSID, Yankees CB, Nuestra Pandilla, Andattis, Coyotes, Backpacks Crown y Región NL Norte avanzan semana a semana en la tabla de posiciones. El trabajo en equipo y constancia caracterizan a los participantes, quienes demuestran sus habilidades en cada encuentro.
Backpacks entrena en los Campos Deportivos.
Es eficaz para quemar calorías. Participaron en las actividades de la Feria de la Seguridad
¡Nuevo horario de Barre Fit! Para complementar la oferta del novedoso entrenamiento de Barre Fit, socias y familiares asistieron a una clase muestra matutina en el Fitness Center. Esta clase se centra en trabajos de fuerza y tonificación muscular por medio de la ejecución de ejercicios en una barra de ballet. Si deseas sumarte, el nuevo horario es a las 6:30 a.m. todos los martes y jueves, con un costo de $300 mensuales. B14. OCTUBRE 2023
y la Salud.
Cuidan la salud en el trabajo Activaciones deportivas, conferencias y módulos preventivos formaron parte de las actividades de la Semana de la Seguridad y la Salud 2023. También se realizó una capacitación de Primeros Auxilios y aprendieron medidas generales de seguridad y de ergonomía a través de publicaciones en redes sociales.
NOTICIAS
Patean el balón los domingos
El equipo Chivas tiene un buen desempeño deportivo.
Semana a semana, el Torneo de Futbol 7 Dominical reúne a nueve equipos en los Campos Deportivos. Chivas, Selección Pelusa, Club Oro, Racing FC, Almacenes FC, Los Perros FC, Coyotes FC, Inter Guadalupe y Boca Jr buscan el título de campeones del torneo. Precisión en los pases, equilibrio y coordinación son tan sólo algunas de las habilidades que los jugadores demuestran en cada torneo. ¡Suerte a todos!
Selección Pelusa va por el triunfo.
Juegan Relámpago de Voleibol Seis equipos se disputaron el campeonato del Torneo Relámpago de Voleibol. El equipo Masters logró el campeonato de la temporada, frente a Emperadores SCYF. Al finalizar, ambos equipos fueron premiados con trofeos. Masters hizo excelentes jugadas.
OCTUBRE 2023 .B15
NOTICIAS
Concluye Mi Pequeño SCYF Después de cuatro divertidas semanas de aprendizaje, alrededor de 140 hijos(as) de socio(a) de 4 a 9 años de edad concluyeron las actividades del programa Mi Pequeño SCYF.
Presentaron bailables frente a padres y madres de familia.
En el cierre presentaron bailables de diversos géneros musicales como Rock & Roll, Pop, Disco, Country, entre otros, que emocionaron a los padres y madres de familia. “Estamos seguros de que cada uno de ustedes se llevan grandes aprendizajes de lo vivido en estas cuatro semanas”, dijo Salvador Juárez, Presidente de la Junta Directiva SCYF.
Acudieron a una fiesta con temática de Mario Bros.
Hablaron sobre la administración del tiempo. Descubrieron sus intereses y aptitudes.
Valoran su tiempo libre Los socios(as) que ya están por jubilarse y sus cónyuges avanzan en su preparación rumbo a la jubilación en el programa Plan de Vida y Desarrollo (PLAVIDE). La importancia del tiempo fue el eje principal de la Fase IV del programa; también escucharon temas como la depresión y el tiempo libre; también escucharon datos relevantes sobre su salud visual y bucal. B16. OCTUBRE 2023
Eligen su futuro Con la intención de facilitar su elección de carrera profesional, hijos(as) de socio(a) acudieron al Taller de Orientación Vocacional que se impartió en Clínica SCYF. En las sesiones, impartidas por la psicóloga María Luisa Martínez, identificaron sus habilidades y fortalezas para darse cuenta de las cosas que les apasionan, y así tomar la mejor decisión.
VALORES
El valor de ser coherente La coherencia es la congruencia entre lo que piensas, dices y haces. Sin embargo, la falta de ella promueve la desconfianza y la duda; siembra la decepción y la frustración. Pero ¿cómo podemos ser siempre coherentes? Enseguida te compartimos cinco consejos que pueden servirte de inspiración: Replica ¿Conoces a alguien que sea congruente entre su pensamiento, sus dichos y sus acciones? Tómalo como ejemplo. Conversa sobre su filosofía de vida y adopta lo que puedas aplicar.
Cuida Es importante que cuides la forma en que expresas lo que piensas, sientes y en la contundencia de tus actos. Si te contradices muy a menudo posiblemente haya algo no resuelto dentro de ti. Sé responsable Las personas más coherentes se hacen cargo de todo lo que dicen, y así lo hacen. Tú eres el único responsable de tu vida, tus pensamientos y lo que ejecutas. Define el rumbo Establece un criterio para tu vida. Necesitas saber cuáles son tus parámetros. Tu propia escala de valores es una gran guía para determinar los límites entre los que te moverás.
Descubre Ser coherente ayudará a que los demás confíen Posiblemente haya situaciones que te hagan perder la paciencia y actuar por en ti y en tus decisiones. Pon en práctica este valor, impulso. Verifica qué te sucede emo- sin olvidar ser flexible de acuerdo con las situaciocionalmente y de qué forma actúas fren- nes que enfrentes. te a estos estímulos. Lo importante es enfocarte en tus emociones y no en las Fuente: demás personas o sus acciones. https://bit.ly/45xdnNO
OCTUBRE 2023 .A7
SEGURIDAD
¡No los mezcles! Los productos de limpieza son químicos muy po- causar tos, quemaduras en los ojos y daños en los tentes que ayudan a mantener el hogar limpio, bri- pulmones. llante y como nuevo. Vinagre con bicarbonato de sodio Sin embargo, también son productos altamente Ambos productos no pueden faltar en casa; sin dañinos si entran en contacto con otros químicos, embargo, no se recomienda usarlos en conjunto, por lo que siempre debes tener cuidado al mani- porque generan gases tóxicos que pueden provopularlos. car una explosión en recipientes cerrados. Evita intoxicaciones y daños a la salud; nunca ha- Vinagre con agua oxigenada gas combinaciones con los siguientes productos Al mezclarlos puede irritar e incluso dañar la piel, de limpieza: ojos, garganta, nariz y pulmones. Cloro con alcohol Lo más recomendable a la hora de utilizar proEl cloro es altamente tóxico al mezclarse con ductos es leer las instrucciones del envase y seguiralcohol, ya que esta mezcla produce cloroformo. las al pie de la letra. Estos compuestos pueden producir daños en el sistema nervioso, pulmones, riñones, hígado, ojos Además, es importante conocer la lista de ingrey piel. dientes y la fórmula para prevenir accidentes en el hogar. Cloro con amoníaco Esta mezcla es una de las más peligrosas, pues al Y recuerda que utilizar concentraciones bajas combinarse produce vapores severos que dañan de los productos de limpieza garantiza un mayor el sistema respiratorio. grado de seguridad en su manejo. Cloro con vinagre La mezcla de cloro con vinagre resulta en la liberación de gases y vapores tóxicos que podrían Fuente: https://bit.ly/3qUN8le
A8. OCTUBRE 2023
CULTURA
Hallazgo en el Templo Mayor Los hallazgos en el Templo de Mayor no cesan. Un equipo de arqueólogos del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) encontró un cofre de piedra con ofrendas. De acuerdo con los investigadores, éste está asociado a la época de Moctezuma Ilhuicamina, quien gobernó hace casi 600 años. En el contenedor se ocultaban 14 esculturas antropomorfas masculinas y una figurilla femenina en miniatura, todas ellas talladas en piedra metamórfica verde y presentan rasgos de la cultura Mezcala, que se desarrolló en la sierra norte del actual estado de Guerrero. Junto con las mencionadas esculturas, dentro del cofre se hallaron 137 cuentas de piedras, arena marina, casi dos mil restos de caracoles, conchas y corales marinos y dos pendientes que tienen forma de serpiente de cascabel.
Recrean aroma de la eternidad Científicos lograron descubrir un antiguo aroma, al identificar los ingredientes utilizados en los bálsamos de momificación egipcios, y recrearon su fragancia. Nombrado como el “aroma de la vida eterna”, se basa en la cera de abejas, los aceites vegetales y las resinas de árboles de tierras lejanas que el equipo encontró en bálsamos utilizados hace más de 3 mil 500 años para preservar a Senetnay, una noble cuyos restos se colocaron en vasos canopos y se descubrieron en el Valle de los Reyes de Egipto hace más de un siglo. Fuentes: https://bit.ly/45SCmuz https://bit.ly/3Z0klIy OCTUBRE 2023 .A9
PASATIEMPOS
Sudoku
Sopa de letras
COSECHA
HOJAS
LLUVIA
EQUINOCCIO
MIGRACIÓN
BOSQUE
ESTACIÓN
SETAS
GIRASOL
FOLLAJE
OCRE
CALABAZA
Soluciones
A10. OCTUBRE 2023
REFLEXIONES
Ojalá nunca se te haga tarde Sergio Melchor
En este momento, solamente quiero desearOjalá que nunca se te haga tarde para perte algo con todo mi corazón: ojalá nunca se te donar a los demás, a las personas que te fahaga tarde. llaron, a las personas que te lastimaron, a las personas que en algún punto de tu vida las Ojalá que nunca se te haga tarde para pedir necesitaste demasiado y pudieron estar, o no perdón, para enmendar esos errores del pasa- quisieron estar para ayudarte. do que llegaron a marcar tu vida. Ojalá que nunca se te haga tarde para poder Que no sea tarde para expresar lo que sien- disfrutar de los tuyos, de tu familia, de tus amites, para salir y buscar a esa persona, y no úni- gos, de tu pareja, de tus hijos, de lo que te guscamente llamarle o mandarle un mensaje, sino ta, de lo que te apasiona, de lo que te divierte. demostrarle con acciones lo que sientes por él o por ella, que no importe lo que diga, que Ojalá que nunca se te haga tarde para poder no importe lo que piense, pero que no quede comenzar de nuevo en la vida, que no tengas en ti. miedo a empezar de cero, que te atrevas, que lo intentes… Ojalá que nunca se te haga tarde para entender que la vida es tan corta que pasa tan rápiY, ojalá, que nunca se te haga tarde en la do; que en un abrir y cerrar de ojos, los mejo- vida. res años de nuestra vida, los vimos pasar y ni siquiera nos dimos cuenta. Fuente: Sergio Melchor es psicólogo y creador digital. https://bit.ly/3L3Zsq7 OCTUBRE 2023 .A11