Trabajo y Ahorro Octubre 2018 Num. 3464

NĂşmero 3464, AĂąo 97 Octubre de 2018

La diabetes concierne a cada familia

DESCUBRE

DIRECTORIO Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Ricardo García Peña Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES Guadalajara: Carlos Leopoldo Hernández de la Torre Lara Grajales: Margot Carrillo Romero Humberto Matamoros Cerón México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Jesús José Jacobo Neudert San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Juan Ramón Vera Martínez Toluca: Rafael Sánchez Valenzuela Trabajo y Ahorro, octubre de 2018, año 97, No. 3464. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono (81) 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 6,121 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2009-061520113300-102.

Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión y distribución: Impresos Tecnográficos, S.A.de C.V., Porfirio Díaz 524 Sur, Centro, C.P. 64000, Monterrey, N.L. Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

A2. OCTUBRE 2018

EDITORIAL

Familia y Diabetes Desde 1980 el número de personas con diabetes en el mundo casi se ha cuadruplicado. Según las estimaciones, 422 millones de adultos padecían diabetes en 2014, frente a los 108 millones de 1980.

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. Esta enfermedad puede provocar complicaciones en diversas partes del organismo e incrementar el riesgo de muerte prematura. En 2012, la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes en todo el mundo.

Este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial contra la Diabetes enfocado al tema Familia y Diabetes. Su objetivo será aumentar la conciencia del impacto que la diabetes tiene en la familia y la red de apoyo de los afectados; así como promover el papel de la familia en el cuidado, prevención y educación de la diabetes.

Gran parte de los casos y sus complicaciones podrían prevenirse manteniendo una dieta saludable, una actividad física regular, un peso corporal saludable y evitando el consumo de tabaco.

Emprendamos acciones hoy para frenar la incidencia de esta grave enfermedad.

OCTUBRE 2018 .A3

DISFRUTA

Conoce los factores de riesgo Octubre es el Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama; para crear conciencia al respecto es necesario recalcar que este tipo de cáncer está aumentando en todo el mundo, debido a la mayor esperanza de vida y a los cambios en el estilo de vida.

Aunque las opciones de tratamiento juegan un papel determinante para disminuir la tasa de mortalidad, es importante conocer los factores de riesgo: •• Tener antecedentes de un familiar con cáncer de mama.

•• Tener la primera menstruación antes de los 12 años.

Ellos también lo padecen El cáncer de mama se presenta en hombres de cualquier edad, pero generalmente se detecta en hombres de 60 a 70 años de edad.

Los antecedentes familiares de cáncer de mama y otros factores aumentan el riesgo de que

un hombre padezca este tipo de cáncer, que se hace presente con masas que se pueden palpar.

Si notas alguna irregularidad en tus mamas, acude de inmediato con un especialista.

Fuentes: María Fernanda Pintado Baranda, Médico Cirujano y Partero con especialidad en Salud Ocupacional por la UANL. https://bit.ly/1ZjdEgj https://bit.ly/2fJmlPl https://bit.ly/2d8VRYr A4. OCTUBRE 2018

•• Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años.

•• Tener el primer hijo después de los 30 años.

•• No haber tenido hijos.

•• Tener la última menstruación después de los 52 años.

•• Tomar hormonas para la menopausia.

•• Obesidad.

•• Tabaquismo.

Recuerda autoexplorarte, consultar con tu médico a partir de los 25 años y realizarte la mamografía a partir de los 35 años de edad.

La detección oportuna sigue siendo la piedra angular en la lucha contra el cáncer.

Antibióticos, no son para todos En el mes de noviembre se conmemora la Semana Mundial de Concienciación sobre el Uso de Antibióticos.

Si tomas estos medicamentos cuando no los necesitas, aceleras la aparición de resistencia a ellos, y cuando las infecciones por patógenos se hacen resistentes son más complejas y difíciles de tratar.

Por ello se recomienda respetar el uso de antibióticos y consumirlos sólo cuando sean recetados por profesionales de la salud y en la medida que se establece en la receta.

DISFRUTA

Consume guayaba

No comas distraído Recientemente se ha demostrado que el uso de teléfonos inteligentes a la hora de la comida está asociado con el aumento de peso.

Al estar atento al celular, el cerebro se distrae, lo que provoca que la señal de saciedad tarde más en llegar y tengas el riesgo de comer de más.

Esto te puede ocasionar mala digestión, almacenamiento de grasa, toxicidad en el organismo e inflamación. Otra de las desventajas es que la falta de atención hace que sea más fácil olvidar qué fue lo que consumiste, por

Durante el otoño, consumir guayaba es muy recomendable, pues además de ser una rica fruta de temporada, te aportará múltiples beneficios.

Vitamina C: actúa contra enfermedades cardiovasculares y el resfriado común.

Vitamina A: ayuda a mantener una visión sana y tiene propiedades antioxidantes.

Hierro: es fundamental para la prevención de la anemia.

Calcio y fósforo: participan en el metabolismo de los huesos.

Fibra: 100 gramos de guayaba aportan del 25 al 30 por ciento de la fibra que se debe consumir en el día.

lo que más tarde podrías buscar más comida y empeorar las consecuencias.

Recuerda que la vista juega un papel importante en el control del apetito, pues el primer contacto sensorial con la comida es a través de los ojos. Si usas tu celular mientras comes, estarás reduciendo los efectos de la vista sobre el sabor.

Por eso se recomienda dejar de lado el teléfono mientras consumes tus alimentos, aprovecha ese momento para convivir con tu familia o compañeros.

Fuentes: Evelyn Denis Garza Hernández, Licenciada en Nutrición por la UANL. https://bit.ly/2NxTMIw https://bit.ly/Uibvo1 https://bit.ly/2pRCg7u

Hot cakes saludables Anímate a preparar unos deliciosos hot cakes saludables, a continuación te compartimos una sencilla receta.

Ingredientes: • 1/2 taza de avena • 2 claras de huevo • 1/2 plátano • Sustituto de azúcar • Vainilla al gusto Revuelve todo muy bien en la batidora o licuadora. En un sartén, agrega porciones formando los hot cakes y cuando aparezcan burbujas, voltéalos.

OCTUBRE 2018 .A5

COMPARTE

Gestiona tu tiempo La gestión del tiempo es un problema común, date un momento para pensar cómo puedes ser más eficiente e implementar los cambios que sean necesarios.

Sé realista sobre cuánto trabajo puedes realizar y descubre cómo es que estás ocupando tu día. Los descansos son necesarios, pero evita distracciones que pudieran quitarte tiempo adicional.

Establecer metas diarias y horarios también es una buena estrategia, planea una rutina matutina que pueda prepararte para el trabajo de las próximas horas.

Haz una tarea a la vez, si empiezas a pensar en otra cosa, escribe el pendiente que se te acaba de ocurrir y regresa a la tarea inicial hasta que la termines.

Separa el trabajo urgente del importante, prioriza y delega tareas.

Fuentes: https://bit.ly/2x10wVV https://bit.ly/2OfRNpd https://bit.ly/2p1h37L A6. OCTUBRE 2018

Evita los celos entre hermanos Muchos niños sufren celos cuando llega un nuevo hermano, pues tienen que compartir espacio y atención con otro niño que demanda mucho tiempo de sus padres.

Esto se puede afrontar preparando al hermano mayor para la llegada de un nuevo integrante a la familia: •• Enséñale fotos de cuando era bebé y explícale que él también necesitaba cuidados especiales.

•• Regálale algo de parte del bebé que está en camino, como un muñeco, para despertar su curiosidad sobre una nueva llegada.

•• Deja que tengan contacto de forma supervisada; es decir, si te

pide cargarlo, permíteselo siempre y cuando esté sentado, tranquilo y tú estés a su lado controlando la situación en todo momento, o deja que frote suavemente su cabeza o una mano.

•• Lo puedes involucrar en tareas como preparar la ropa de su hermanito o pasarte una toalla. Hay que evitar los extremos, en ningún caso debe caer sobre el hermano mayor la responsabilidad de cuidar al menor.

Todos los niños necesitan tiempo de calidad, el hermano mayor también tiene necesidades y agradecerá que dediques un tiempo sólo para él.

Simplifica tu vida En la actualidad es muy común acumular cosas, compromisos, información, hasta que ves tu día lleno de complicaciones innecesarias.

Examina tus hábitos: compras, cursos, reuniones, citas con amigos y conocidos… ¿Cuál actividad enriquece tu vida?, ¿cuál te genera problemas o agotamiento? Em‑ pieza por ahí para mantener las que suman e identificar de cuáles puedes prescindir.

Despréndete de lo que no necesitas en casa, ponte un horario restringido para el uso de redes sociales, libera espacio para relajarte y pasar tiempo de calidad con tus seres queridos.

CONOCE

Honran su legado A 45 años de la muerte de Don Eugenio Garza Sada y 10 de Don Eugenio Garza Lagüera, colaboradores de FEMSA y sus unidades de negocio asistieron a una Guardia de Honor.

Reunidos en el Panteón del Carmen, hicieron un alto en sus actividades para enaltecer el recuerdo de los destacados regiomontanos.

Eduardo Padilla, Director General de FEMSA, dirigió unas palabras en las que destacó los valores con los que Garza Sada guiaba su vida: “Era sencillo, humilde, un empresario exitoso, promotor de la libre empresa, que actuó para el desarrollo de su comunidad, nos enseñó mucho con sus palabras, pero más con sus acciones que siempre buscaron mejorar nuestra empresa y nuestra comunidad”.

El Director General de FEMSA también recordó el legado de tenacidad, optimismo y resiliencia de Don Eugenio Garza Lagüera: “A pesar de las dificultades, obstáculos y situaciones complicadas que enfrentó, nunca claudicó ni se dio por vencido, siempre cumplió y se hizo responsable para salir adelante, desarrollando nuestra empresa y nuestro país, promoviendo de forma simultánea el valor económico y social”.

Eduardo Padilla, Director General de FEMSA, señaló que el compromiso de la Empresa es mantener vivo el legado de Don Eugenio Garza Sada y Don Eugenio Garza Lagüera.

Directivos de FEMSA brindaron un reconocimiento a los empresarios por ser ejemplos de trabajo y perseverancia.

José Antonio Fernández, Presidente del Consejo de Administración de FEMSA, y Directivos de las Empresas Patrocinadoras, dedicaron unos momentos para honrar la memoria de los dos grandes empresarios.

Don Eugenio Garza Sada y Don Eugenio Garza Lagüera representan un ejemplo inigualable de labor empresarial, social y humanista para los mexicanos.

La Junta Directiva y Vocales SCYF también acudieron a la tumba de Luis G. Sada en el mismo Panteón del Carmen, pues el 5 de septiembre se cumplió un año más de su fallecimiento.

OCTUBRE 2018 .A1

¡Qué Viva México!

Celebraron las fiestas patrias.

Más de 2 mil socios, familiares e invitados se reunieron en la tradicional Noche Mexicana para conmemorar un aniversario más de nuestra Independencia.

La membresía celebró esta patriótica fecha con un rato de buen humor gracias a los chistes e imitaciones de los comediantes El Gordo y El Otro.

Enseguida se enaltecieron nuestras raíces mexicanas con los bailables típicos de diferentes regiones, que presentó el Ballet Folclórico SCYF. La Junta Directiva dirigió el tradicional Grito de Independencia.

No se pierden los eventos en SCYF. A2. OCTUBRE 2018

Más tarde, Alejandra Rangel, Presidenta de la Junta Directiva, se dirigió a los asis-

La convivencia entre familiares y amigos destacó en el evento.

Representaron tradiciones mexicanas a través del baile.

La lluvia no fue impedimento para bailar.

tentes: “Hoy celebramos nuestra fiesta más grande como mexicanos, festejemos con nuestra familia aquí y en todos los rincones de nuestro país”; enseguida Sergio Luis Ochoa, Tesorero, dio el Grito de ¡Viva México!

Otra tradición que no podía faltar fue la lotería, que en esta ocasión se hizo a beneficio del equipo de Natación Marlines SCYF. Y para las familias que usaron un vestuario alusivo a esta festividad, se rifaron paquetes de carne asada y cervezas.

Para terminar la velada, los grupos Dystinto, Invicto y Los Últimos del Topo Chico pusieron a todos a bailar, por momentos, con todo y lluvia.

Niños y adultos llegaron con vestimentas alusivas al festejo.

Debido a la lluvia, Los Últimos del Topo Chico se presentaron en el Salón Comedor.

Desarrollan su talento gracias a las clases de Folclor.

Jugaron lotería en familia.

OCTUBRE 2018 .A3

Preparan canapés y entremeses Socias y esposas de socios de SCYF se inscribieron en el Taller de Cocina Canapés y Entremeses, impartido por el Chef Jesús Cabello, catedrático de la Universidad del Valle de México, UVM.

El Chef Jesús Cabello explicó los detalles de cada receta.

En una clase de tres horas, aprendieron a preparar crocante de mousse de queso de cabra, rollos de verdura, pinchos de jamón serrano, tostadas melva con ensalada fría de lenteja y esferas de papa rellenas de queso.

Las participantes se mostraron muy entusiasmadas al aprender a preparar estos bocadillos, ideales para fiestas y reuniones.

Después de la explicación, prepararon los canapés.

Blanca Vega, esposa de Jesús Negrete, recogió los boletos para el juego de Rayados.

¡Felicidades Halcones!

Triunfan en 3a División La perseverancia y la disciplina al practicar deporte rindieron frutos para los integrantes de Halcones, quienes se convirtieron en los nuevos campeones del Torneo de Futbol 3a División.

A4. OCTUBRE 2018

En segundo lugar, se posicionó el equipo Interpol, que también demostró grandiosas jugadas en los Campos Deportivos.

Ganan boletos para Rayados Más de 50 socios y familiares participaron en la Rifa Fiestas Patrias, que se lanzó a través de la página de Facebook de SCYF Monterrey.

Para participar por un pase doble para el partido

Rayados vs Tijuana en el Estadio BBVA Bancomer, los interesados mandaron una foto disfrutando una Noche Mexicana en SCYF e ingresaron de forma automática en el sorteo, que ganó el socio Jesús Negrete.

Juegan Softbol La edad no es un impedimento para practicar un deporte y mantenerse activos, así lo demuestran los jubilados de SCYF, quienes todos los martes entrenan Softbol.

Los equipos Sol, Indios SCYF, HEINEKEN, Carta Blanca y Tecate juegan aproximadamente 50 partidos al año y representan a SCYF en torneos externos; recientemente el equipo Tecate obtuvo el tercer lugar en la Liga “Alberto Loredo Barbosa” Jubilados Monterrey.

Si deseas integrarte a uno de estos equipos, comunícate al teléfono 8328-6484.

HEINEKEN fomenta un estilo de vida saludable.

Los integrantes de Tecate representan a SCYF en torneos externos.

Los jugadores de Sol son un ejemplo para la membresía.

Indios SCYF representa valores como la disciplina y la perseverancia.

El equipo Carta Blanca asiste a todos los entrenamientos.

OCTUBRE 2018 .A5

Quieren ser campeones del Centenario

El equipo Solistica participa en el Mundialito.

Los festejos por los 100 años de SCYF llegaron hasta los Campos Deportivos, ya que los equipos ganadores de los Torneos de Futbol Sabatino, Dominical y del Mundialito recibirán como premio la Copa Centenario y medallas por su participación deportiva en este año histórico.

Estos torneos suman la participación de más de 400 socios que pondrán a prueba su rendimiento, fuerza, velocidad y precisión durante más de tres meses. Además, promueven el juego limpio, el respeto al contrincante y el espíritu de competencia.

Asiste a los partidos para apoyar a tu equipo favorito y recuerda que el deporte es también una forma de convivir con tu familia y amigos. ¡Mucha suerte a todos los participantes!

Atlético AYB demuestra su pasión por el deporte.

Manchester realizará sus mejores jugadas en el Torneo de Futbol Dominical.

A6. OCTUBRE 2018

La habilidad de los jugadores es muy importante para lograr un buen desempeño.

CONOCE

Viven Experiencia Rayada La Comisión de Desarrollo Familiar invitó a la membresía a recorrer el Estadio BBVA Bancomer a través del Tour Experiencia Rayada.

Salieron desde SCYF y disfrutaron cada momento del recorrido.

Más de 80 socios y familiares respondieron a la convocatoria y pudieron conocer espacios exclusivos del recinto deportivo, como la Sala de Exhibición, el Túnel del Tiempo, la Sala de Prensa, los Vestidores y el Túnel de Jugadores; además, visitaron la cancha, conocieron el restaurante del estadio y la Sala de Trofeos.

Los aficionados aprovecharon para tomarse fotos en el palco principal y participaron en la rifa de dos boletos para ver un partido del equipo local, que ganó el socio Héctor Trejo Montoya.

Este evento formó parte de los festejos por el Centenario de SCYF.

Tienen su Clasiquito El respeto al oponente y el juego limpio destacaron en el tradicional Clasiquito, que se llevó a cabo entre los alumnos del Curso de Futbol.

Usaron la playera de su equipo favorito.

Divididos en Tigres y Rayados, jugaron partidos amistosos en las categorías 2004 a 2007 y 2008 a 2012, con la finalidad de divertirse y promover el deporte.

OCTUBRE 2018 .A7

Traen la playa a SCYF Todos los viernes de agosto, alrededor de 700 socios y familiares se divirtieron en grande con cinco ediciones de SCYF como en la playa.

En la animada fiesta de espuma.

Cada día tuvo un concepto diferente, como Pool Party con DJ y fiesta de espuma, juegos inflables, cine en el agua, temática circense y concursos para toda la familia.

Niños y adultos encontraron horas de entretenimiento en la Alberca Olímpica, donde disfrutaron tiempo de calidad en familia, justo antes de terminar las vacaciones de verano.

Participaron en los concursos y dinámicas.

¡A jugar en familia!

Los integrantes de XX Fit llegaron a su meta de peso y circunferencia de cintura.

La conferencia formó parte de un programa de Medicina Preventiva.

Ganan Rétate +

Hablan sobre envejecimiento

Jesús Molina, Marcela Armijo, Deyanira Ávalos, Juan Rodríguez y Óscar García, integrantes del equipo XX Fit de Rétate +, recibieron su premio por posicionarse en el primer lugar del programa.

Los socios recibieron tarjetas de regalo A8. OCTUBRE 2018

de una tienda departamental con valor total de $20,000; mientras que los participantes que completaron los tres retos (caminata, natación y circuito de ejercicio) recibieron una playera conmemorativa.

El paso de los años es inevitable; sin embargo, existen diferentes formas de envejecer, así lo indicó Mauricio Ramos, Geriatra de la Clínica SCYF, en una plática impartida a los jubilados.

Explicó que un estilo de vida saludable es la clave para llegar al envejecimiento satisfactorio y dio algunas recomendaciones para lograrlo.

Felices por haber participado en la Semana del Adulto Mayor.

Viven Semana del Adulto Mayor Para crear conciencia sobre bienestar emocional y hábitos saludables, alrededor de 300 jubilados participaron en la Semana del Adulto Mayor.

Muy atentos en las jugadas del bingo.

Durante cuatro días, dos grupos de socias y socios jubilados y sus cónyuges asistieron a conferencias, talleres, dinámicas en equipo, sesiones de baile, juegos de bingo y un taller de manualidades.

Especialistas de la Clínica SCYF enfatizaron la importancia de la prevención para mantener su salud con los temas Estilo de vida saludable, Cáncer de próstata, Trastornos del sueño, Envejecimiento exitoso, Salud dental, entre otros.

Además, se rifaron dos estancias en Veracruz que ganaron los socios Praxedis Gutiérrez y Guillermo García.

Los jubilados disfrutaron cada momento compartido y ahora tienen muy presente que cuando dejas de moverte, es cuando empiezas a envejecer.

Se comprometieron a prevenir enfermedades y mantenerse activos.

¡A bailar!

OCTUBRE 2018 .A9

Aprenden a usar la nube

Tomaron el taller en el Training & Business Center.

Alrededor de 20 socios y familiares asistieron al Taller Aprendiendo a usar la nube, impartido por la especialista Gabbeh Crown.

Los asistentes conocieron la utilidad de herramientas como documentos, plantillas, calendarios y aprendieron a interactuar en línea.

Hoy en día, es indispensable mantenerse actualizado en lo que a nuevas tecnologías se refiere, por ello, SCYF sigue ofreciendo herramientas para que la membresía se desarrolle a nivel profesional y personal.

Gabbeh Crown impartió el curso y les brindó orientación en una práctica.

Ahora conocen una nueva herramienta de trabajo.

Masters se distingue por su constancia en los entrenamientos.

Felicidades a los festejados de septiembre.

Bailan para celebrar Una ocasión más para que el grupo de jubilados se reúna son los festejos de quienes cumplen años en el mes. Esta vez correspondió celebrar a los cumpleañeros de A10. OCTUBRE 2018

septiembre, y lo hicieron como más les gusta: bailando. Felicidades a todos ellos y gracias a quienes acuden a hacer de este día una fecha especial.

Buscan el triunfo El segundo Torneo de Voleibol 2018 sumó a diez equipos de socios y familiares, que buscarán posicionarse como los campeones de la temporada.

Los integrantes de los equipos Backpacks, Godinez, MAG-OS, Mal del Puerco, United Niupi, Exports, Los Guardavidas, Masters, Sabroxxos y Six disfrutan cada partido y arman sus estrategias para alcanzar el triunfo.

Por un corazón saludable En el marco del Día Mundial del Corazón, se realizó la Semana del Corazón, que además de una campaña de concientización incluyó actividades y una plática.

Se ejercitaron por más de dos horas en el Teatro al Aire Libre.

Ethelberto Hernández, cardiólogo de la Clínica SCYF, impartió la charla Por un corazón saludable, en la que explicó los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares y cómo prevenirlos.

Además, alrededor de 140 socias asistieron a un Maratón de Baile, en el que se activaron a través de ritmos como salsa y merengue; también recibieron una playera conmemorativa del Centenario de SCYF. Luego de participar en estas actividades, los socios conocieron lo importante que es revisar sus niveles de azúcar, hacer ejercicio, comer saludable, dejar de fumar y tomarse regularmente la presión arterial.

El cardiólogo de la Clínica SCYF, Ethelberto Hernández, aclaró dudas sobre las enfermedades cardiovasculares.

Seguirán las indicaciones del médico.

No perdieron el paso y mostraron su condición física.

Bailaron en familia por un corazón saludable.

OCTUBRE 2018 .A11

Continúan su preparación Los grupos del Plan de Vida y Desarrollo, PLAVIDE, siguen con su preparación rumbo a la jubilación a través de pláticas y talleres que les brinda SCYF.

Prestaron atención a las recomendaciones del equipo de Medicina Preventiva.

En esta ocasión, se centraron en el bienestar físico a través de programas de Medicina Preventiva y en la administración del tiempo.

Las mujeres recibieron una plática sobre cáncer de mama y los hombres sobre cáncer de próstata, conocieron factores de riesgo y recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable.

Aprendieron a medir su ritmo cardiaco al hacer ejercicio.

Se tomaron fotos en la escenografía.

Recibieron asesoría y tramitaron el documento.

Brindan certeza jurídica Socios de SCYF aprovecharon la presencia de la Notaría Pública No. 110 y tramitaron un testamento universal a bajo costo.

A12. OCTUBRE 2018

Durante agosto y septiembre, un módulo de la notaría brindó atención a los socios y les recordó la importancia del testamento para brindar certeza jurídica a su familia.

SCYF con espíritu patrio Las instalaciones de SCYF lucieron los colores verde, blanco y rojo con motivo de las tradicionales fiestas patrias.

La Recepción SCYF, el Pasillo Central y el Jardín Familiar lucieron decora-

ciones como campanas tricolores, flores, guirnaldas y sombreros. Además, se colocó una escenografía especial en la Recepción, donde socios y familiares se tomaron divertidas fotografías.

Síguenos en Instagram Con el objetivo de mantener informados a socios y familiares sobre el acontecer de SCYF, así como fortalecer su identidad con la Institución, SCYF Monterrey incursionó en la red social Instagram.

Búscanos como SCYF Monterrey.

De esta forma, SCYF continúa avanzando de la mano de las nuevas tendencias de navegación, y suma este medio de comunicación a los ya existentes: Facebook, Twitter, YouTube, Workplace (HEINEKEN) y Yammer (FEMSA).

Para invitar a los socios a unirse a esta plataforma y como parte de los festejos por el Centenario de SCYF, se rifó un pase doble para un concierto del cantante Carlos Rivera, quien se presentó en la Arena Monterrey.

Sigue a SCYF en Instagram, mantente informado de los eventos y no te pierdas las dinámicas que se estarán publicando por ese medio.

Se rifó un pase doble para el concierto de Carlos Rivera.

Imparten motivadora plática Con la finalidad de trabajar en el bienestar de los jubilados SCYF, estudiantes de la UDEM les impartieron una charla motivacional.

Compartieron experiencias con sus compañeros.

Además de platicar sobre sus metas y aspiraciones, participaron en dinámicas que pusieron a prueba su autoconocimiento.

OCTUBRE 2018 .A13

Concluye Mi Pequeño SCYF Con la participación de 159 hijos de socio, tuvo lugar el Curso de Verano Mi Pequeño SCYF para niños de 4 a 9 años de edad.

Por tercer año consecutivo, los niños disfrutaron en SCYF de cuatro divertidas semanas, de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. Aprovecharon su tiempo aprendiendo en los talleres de pintura, baile, manualidades, modelado, construarmado, cuenta cuentos y natación.

Además de pasarla bien, hicieron nuevos amigos.

Además, los niños recibieron una visita sorpresa: los jugadores de Tigres, Jorge Torres Nilo y Hugo Ayala, quienes los invitaron a ser disciplinados para lograr sus objetivos y cumplir sus sueños.

Para concluir con el programa, los pequeños prepararon coreografías que presentaron frente a sus padres en el Salón Comedor.

Mi Pequeño SCYF fue posible gracias al apoyo de dos coordinadores, 12 auxiliares y ocho maestras, quienes impulsaron las habilidades artísticas y deportivas de los hijos de socios.

Bailaron al ritmo de “I like to move it”.

A14. OCTUBRE 2018

La visita de Jorge Torres Nilo emocionó a los niños.

Desarrollaron su creatividad con las manualidades.

Los hijos de socios posaron junto al seleccionado nacional, Hugo Ayala.

Terminan Curso de Natación Gracias a los Cursos Intensivos de Natación, socios y familiares aprendieron a nadar, mejoraron su técnica o adquirieron seguridad en el agua.

Orgullosos de las habilidades que adquirieron en el agua.

Durante cinco semanas, los guardavidas los guiaron para realizar diferentes ejercicios que les permitieran mejorar su capacidad pulmonar y aprender a flotar.

Para demostrar lo aprendido, se realizó una exhibición en la que participó el grupo de bebés, y los integrantes de las categorías principiantes, básicos e intermedios. ¡Felicidades por sus avances!

Poco a poco mejoraron su técnica.

Socios de SCYF se sumaron como voluntarios para organizar las donaciones.

Apoyan a Sinaloa Socios de SCYF Monterrey enviaron apoyo al estado de Sinaloa, luego de que varios de sus municipios se vieran afectados a causa de las fuertes lluvias de la temporada.

La membresía recolectó alimentos no perecederos y artículos de higiene personal, y lograron reunir 20 cajas con apoyo para los damnificados.

Disfrutaron sus clases de inicio a fin.

Se siguen implementando mejoras para tu comodidad.

Instalan Practicaja en SCYF El Módulo de Bancomer ubicado junto al Pasillo Central ahora cuenta con una Practicaja para comodidad de la membresía.

De esta forma, los socios podrán depositar y disponer de efectivo o pagar recibos, siempre de forma segura dentro de las Instalaciones de SCYF. OCTUBRE 2018 .A15

Conviven con jubilados regios Participaron casi 400 jubilados de siete instituciones.

La Semana del Jubilado Regio reunió a socios de SCYF y a integrantes de Nova, UANL, Telmex, Vitro, ISSSTE y British American Tobacco para participar en diferentes actividades.

En el primer día, los jubilados asistieron a la caminata 3K de la UANL; y en el Día Deportivo, que tuvo lugar en Nova, los socios jugaron Softbol, Voleibol y partidas de dominó.

En el Día Cultural, cinco socios SCYF que conforman un grupo musical, y un talentoso socio solista se presentaron en el Teatro Nova. El mismo escenario recibió más tarde a grupos folclóricos de otras instituciones.

Se pusieron a prueba en el Día Deportivo.

Para el cuarto día realizaron una excursión a El Manzano, ubicado en el municipio de Santiago.

En el cierre de una semana muy activa, los jubilados se dieron cita en SCYF para la celebración de una misa de agradecimiento y un baile en el Salón Comedor.

Felices de convivir con sus amigas.

A16. OCTUBRE 2018

Jubilados SCYF que conforman el grupo musical.

Disfrutaron de la naturaleza en El Manzano.

VALORA

Vive con orden El orden es un valor que se aprende desde el hogar y nos acompaña para toda la vida y en cada ámbito en que nos desarrollemos.

Inculcar este hábito desde la infancia es responsabilidad de los padres, y para ello es vital el buen ejemplo. Si los padres mantienen su habitación ordenada, los niños sabrán qué modelo imitar.

Realiza una lista de las tareas que deben repartirse entre los hijos, a los mayores se les pueden asignar las actividades más complicadas y a los pequeños las más sencillas.

Establece reglas para mantener el orden: la ropa sucia no se tira en el suelo, los desperdicios van en el basurero, recoger los juguetes, colgar las toallas mojadas, tapar la pasta dental al terminar de usarla, entre otras.

Además, puedes explicarles con ejemplos por qué es bueno tener orden: evitar que las cosas se caigan cuando abres los armarios, evitar caídas por objetos en el piso, no se pierde tiempo buscando objetos extraviados y se evitan plagas al mantener limpios lugares como la cocina o el baño.

Se específico

Aplica la constancia La vida de consumo y de inmediatez promueve conseguir los anhelos de forma inmediata, y aunque la voluntad te ayudará a lograrlo, no debes dejar de lado la constancia.

Para ser más constante: • Elige: selecciona tu meta y haz un compromiso interior. Empieza con algo importante y que no hayas conseguido incorporar a tu rutina.

• Descubre el poder de lo pequeño: no tienes que cumplir todas tus metas en un día, está bien si avanzas un poco, lo importante es no detenerte.

• Sé flexible: es bueno programar un momento para hacer cierta actividad, pero no te frustres si un día no puedes hacerlo o debes cambiar el horario, adáptate y no abandones tu esfuerzo.

Hay personas que se sienten mal o les da pena pedir algo, pero muchas veces ésta es la única manera de obtener las cosas, por lo que se recomienda ser específico en tus peticiones.

Para lograrlo, nunca dejes mensajes abiertos a la interpretación, aclara bien tus preguntas y respuestas, sin dar vueltas.

Si no entiendes algo, ten la confianza de volver a preguntar, no respondas con suposiciones y asegúrate de que a la otra persona también le haya quedado clara tu petición.

Fuentes: https://bit.ly/2x71Fvg https://bit.ly/2NEssIz https://bit.ly/2xc5sat OCTUBRE 2018 .A7

CUIDA

En el Día de Muertos…

Seguridad en tus viajes Si usas aplicaciones para un servicio privado de transporte (Uber, Taxify, Cabify, DiDi…), emplea las siguientes medidas básicas de seguridad para ti y tu familia.

• Al abordar la unidad, verifica el nombre y foto de tu conductor.

• Revisa que las placas coincidan con las que arroja la aplicación.

• Comparte tu viaje o la ubicación de tu celular con alguien de confianza.

• Si la información que presenta la aplicación no coincide, ve a un lugar seguro a esperar el auto correcto o cancela el viaje.

Una de las festividades más representativas de nuestro país es el Día de Muertos, fecha en que muchas familias acuden a los cementerios a visitar a sus seres queridos, por lo que es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones: •• No te pares sobre las lápidas ni camines entre ellas, camina por los pasillos.

•• Si ves fosas abiertas, repórtalas de inmediato al panteón o autoridades de protección civil.

•• Mantén vigilados a los niños.

•• Usa sombrilla o gorras para evitar insolación y mantente bien hidratado.

•• Si utilizas flores, revisa que tengan desagüe para evitar la

acumulación de agua y con ella la proliferación de mosquitos que provocan dengue, zika o chikungunya.

•• Si retiras desechos de las tumbas, colócalos en los botes de basura.

•• Evita ingerir alimentos al interior del panteón, hazlo en lugares acondicionados para ello.

•• Si enciendes veladoras en tu casa para poner un altar, pon un plato con agua debajo, colócalas lejos de cortinas, flores artificiales o papel que pueda ocasionar incendios. Apágalas en la noche y antes de salir de casa o usa velas eléctricas.

Cuida tu privacidad

Fuentes: https://bit.ly/2Ncdj21 https://ubr.to/2utJVZo https://bit.ly/2gxIt0Z A8. OCTUBRE 2018

Muchos usuarios de redes sociales no son conscientes de la cantidad de información que pueden dejar en internet, por ello es recomendable tomar ciertas precauciones.

Redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram disponen de opciones de configuración para saber quién tiene acceso a tus fotos, quién puede ver tus publicaciones, etiquetarte, o si quieres que tus publicaciones estén geolocalizadas.

Valora qué aspectos se ajustan a tus necesidades y aplica las configuraciones para verificar que esté segura tu información personal, datos bancarios, planes para vacaciones o direcciones donde has estado.

CREA

Se pierden colecciones invaluables

Celebra su 40° Aniversario Para celebrar cuatro décadas de preservar, documentar, consolidar, promover y difundir la riqueza de su acervo en comunidades donde FEMSA tiene presencia, este año la Colección FEMSA realizó una serie de destacadas exposiciones, que fueron recibidas en los estados de Guanajuato, Nuevo León y Zacatecas, y en los países Chile y Colombia.

Colección FEMSA se presentó en el Centro Cultural La Moneda, en Santiago de Chile, con la exposición Grandes artistas latinoamericanos; y la exposición Transición y Ruptura en México estuvo abierta al público en el Museo Palacio Rioja, en Viña del Mar.

Fuentes: https://bbc.in/2wIouo2 https://bit.ly/2p1nIPj

En Colombia se hizo presente con las muestras México: Identidad Fantástica, Obras Maestras del Siglo XX, Colección FEMSA y Vanguardias propias, Convergencias y coincidencias entre México y Colombia y Colección FEMSA-Banco de la República, que se expusieron en Medellín y Bogotá, respectivamente.

Además de estos eventos internacionales, la Colección FEMSA también presentó tres exposiciones en México: una en el marco del XLVI Festival Internacional Cervantino, otra en el programa museológico de la XIII Bienal FEMSA y una más en las instalaciones de la Universidad de Monterrey (UDEM).

Un voraz incendio se registró en el Museo Nacional de Brasil y las llamas consumieron cerca del 90 por ciento de las piezas del recinto.

En el edificio había más de 20 millones de artículos de la historia de Brasil y del mundo. Algunos son: • El esqueleto de Luzia: el esqueleto humano más antiguo del continente, con al menos 11 mil 400 años de antigüedad.

• La mayor colección de arqueología egipcia de América Latina.

• Más de 56 mil ejemplares de acervos paleontológicos.

El desafortunado acontecimiento recuerda la importancia de contar con mejores medidas de seguridad en los museos de todo el mundo.

Descubren oro romano Un tesoro de 300 monedas del imperio romano que datan del siglo V y que están valuadas en más de un millón de euros, fueron localizadas en el norte de Italia, debajo del Teatro Cressoni.

Aunque el teatro fue construido en 1870 y cerrado en 1997, se estaba demoliendo para construir una residencia; sin embargo, las autoridades suspendieron la obra para realizar excavaciones más profundas.

En tiempos de invasión, las familias enterraban sus tesoros para volver por ellos más adelante, lo que podría explicar el hallazgo.

OCTUBRE 2018 .A9

JUEGA

Acertijos

Sopa de letras

Primera Donde nadie sube, trepo, donde nadie anda, trisco, muy poco estoy en el valle, pues lo mío son los riscos.

Segunda Tengo tinta, tengo plumas y brazos tengo, además, pero no puedo escribir, porque no aprendí jamás.

Tercera Dos pinzas tengo, hacia atrás camino, de mar o de río en el agua vivo.

Cuarta Con nombre de perro empieza este curioso animal, que aunque nunca compra nada siempre con la bolsa va.

Fuente: http://www.elhuevodechocolate.com

AFRODITA ANFÍTRITE APOLO ARES ARTEMISA ASCLEPIO

Encuentra el camino

ATENEA DIONISIO DEMETÉR EROS HADES HEFESTO

HERA HERMES HESTIA HIMENEO NÉMESIS POSEIDÓN

Solución Acertijos

Solución Sopa

Solución Encuentra el camino A10. OCTUBRE 2018

TRITÓN ZEUS

Primera: La cabra Segunda : El calamar Tercera : El cangrejo Cuarta : El canguro Quinta : El caracol

Quinta ¿Qué es, qué es, del tamaño de una nuez, que sube la cuesta y no tiene pies?

MEDITA MEDITA

Desahogarse sin ahogar Ferrán Ramon-Cortés La sala de espera del hospital estaba llena.

Luis estaba sentado junto a su madre, mientras esperaban que la llamasen, ella le dijo: —Te noto ausente.

—Es que tuve un problema con mi cuñada.

La madre de Luis no quería saber qué había sucedido esta vez. Luis, por propia iniciativa, le contó que habían tenido problemas. Ella, visiblemente incómoda, siguió escuchando: —Ya no puedo más. Hace comentarios con mala intención, intenta que me pelee con mi hermano y mete cizaña con los niños…

En eso, llamaron a su madre al consultorio.

Luis le dijo: —Perdona, solo necesitaba desahogarme.

Entonces oyó una voz: —Y lo haces ahogando a tu madre.

Luis vio a un hombre mayor sentado a su lado y le dijo: — ¿Por qué se mete con alguien que no conoce?

—Disculpa, me llamo Max y quiero sugerirte algo.

Luis percibió la intención conciliadora del hombre y lo invitó a continuar.

—Desahogarse es bueno, porque como la misma palabra indica, es dejar de ahogarse.

Pero uno no debería ahogar a los demás…

—Lo siento, no entiendo.

—Desahogarse tiene sus normas. La primera: no desahogarse con alguien que

está vinculado al conflicto, pues estaremos pasando la carga al otro.

—Es lo que hice con mi madre, ¿no?

—Sí… porque tu cuñada es su nuera; y tu hermano, su hijo. Es inevitable que le traspases ansiedad y la tentación de intervenir.

Un error con una solución sencilla: intercambiar papeles, desahogarse del trabajo con alguien ajeno a él, y de la familia con –por ejemplo– alguien del trabajo.

Max continuó: —Segunda norma: avisa que te estás desahogando, de lo contrario, la persona puede quedarse con la sensación de tener que hacer algo al respecto.

—Eso intenté decirle a mi madre, aunque tarde me temo.

Max asintió y continuó: —Y la tercera norma: no elijas siempre a la misma persona para desahogarte. Las relaciones necesitan equilibrio. Si siempre pides, y nunca das, terminarán por huir de ti…

Luis entendió: —Si soy capaz de seguir las tres normas, no estaré ahogando a nadie…

—Para nada, y te resultará balsámico. No dejes de hacerlo…

Entonces vio cómo se abría la puerta y aparecía su madre. Fue a buscarla y al voltear no pudo ver a Max. Tuvo la sensación de que aquella reveladora conversación había existido sólo en su imaginación.

El autor español ha escrito más de ocho libros y hace colaboraciones para radio y televisión. https://bit.ly/2x5FRQn OCTUBRE 2018 .A11

Conecta con tus emociones FRUSTRACIÓN

AMOR

Reconoce y nombra cada una de ellas EUFORIA

ALEGRÍA

Exprésalas con calma DESÁNIMO

ÉXTASIS

Piensa en tu bienestar Octubre

ARMONÍA

CONFIANZA

Mes de la conciencia sobre la Inteligencia Emocional.